Rất nhiều người đồng tình rằng, nếu đứng trước một đám đông, bạn sẽ nhanh chóng nhận ra người phụ nữ này. Uyên Bùi (Freelancer, TP. HCM) hiện có một con nhỏ nhưng dáng người lúc nào cũng đẹp như mẫu và gương mặt luôn rạng rỡ, đầy ắp năng lượng.
Không chỉ là một bà mẹ tâm lý, chị Uyên Bùi còn được nhiều chị em quan tâm tới cách giữ gìn sắc vóc, để cơ thể luôn thon gọn, khỏe khoắn với chiều cao 1m60, nặng 48.5kg cân, số đo 3 vòng 82-62-91.
Dưới đây là bí quyết giảm cân, giữ dáng được Uyên Bùi chia sẻ mà bất cứ phụ nữ nào cũng nên áp dụng để sống khỏe đẹp hơn:
Tập yoga và pilates để cơ thể dẻo dai, chữa bệnh đau nửa đầu
Uyên Bùi chia sẻ, chị tập Pilates (máy và sàn) và Yoga Pilates để giữ dáng. Mỗi tuần, chị duy trì tập đều đặn 5 buổi, mỗi buổi tập là 1 tiếng đồng hồ. Xuất phát từ lối sống năng động, thích vận động nên chuyện đều đặn đến phòng tập hàng tuần của chị chỉ là chuyện nhỏ.
"Do tính chất công việc khá thoải mái, là freelancer nên mình không bị bó buộc thời gian làm việc. Cứ hoàn thành công việc xong là mình có thể đi tập được rồi. Khung giờ tập luyện của mình thường là 5-6 giờ", Uyên Bùi chia sẻ.
Khi đến phòng tập, Uyên Bùi thường luyện tất cả những bài tập có tác dụng đến việc siết cơ toàn thân từ đầu đến tận chân và yoga pilates để cơ thể dẻo dai.
Nhiều lúc quá bận rộn công việc vì các dự án đến liên tục, Uyên Bùi không thể đến phòng tập nhưng chị vẫn duy trì tập luyện ngay tại nhà. Vào thời gian tập ở nhà, chị ưu tiên tập các bài abs và butt pilates workout.
Uyên Bùi chia sẻ, tập luyện dường như đã trở thành thói quen không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chị. Từ khi chưa lập gia đình đến khi có con, nhờ tập luyện đều đặn mà chị luôn có một sức khỏe dẻo dai. Đặc biệt, những bộ môn tập luyện được chị lựa chọn giúp chị duy trì được trạng thái lạc quan, vui vẻ nhờ tăng tiết endorphins. Bên cạnh đó, nó giúp não làm việc tốt hơn, điều này rất tốt cho bản thân chị vì chị làm công việc đòi hỏi sự sáng tạo. Và tất nhiên tập luyện đều đặn giúp body của chị ngày càng dẻo dai, khỏe đẹp hơn, giúp chị tự tin hơn.
Cùng ngắm thêm một số hình ảnh của bà mẹ một con siêu quyến rũ này:
