Thứ Bảy, 11 tháng 11, 2017

Dùng điện thoại sai cách, cổ bạn như đang gánh quả tạ 27kg mỗi ngày

Trung bình 1 ngày mỗi người sử dụng điện thoại tới 4 tiếng đồ hồ và hầu hết đang dùng sai cách gây tổn thương nghiêm trọng đến đốt sống cổ.

Theo Trí Thức Trẻ dẫn nguồn từ Bright Side, mỗi người hiện nay đang dành ít nhất 4h/ngày để nhìn vào màn hình, và nếu con số này nhân lên cho 1 năm sẽ lên tói 1.400 giờ.

Không những thời gian sử dụng điện thoại nhiều mà hầu hết chúng ta đang có chung một tư thế sai là cúi gằm mặt nhìn vào màn hình. Tư thế này đang gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới đốt sống cổ của chúng ta.

Cúi càng sâu thì áp lực lên cổ càng lớn. Các chuyên gia đã tính toán được rằng, nếu cúi ở góc 30 độ thì áp lực lên cổ tương đương với 1 quả tạ 18kg. Còn cúi góc 60 độ thì chẳng khác gì cõng một đứa bé 27 cân trên cổ cả.

Hình ảnh Dùng điện thoại sai cách, cổ bạn như đang gánh quả tạ 27kg mỗi ngày số 1
Ảnh internet

Tác hại

Nếu duy trì tư thế dùng điện thoại sai trong một thời gian dài, đốt sống cổ sẽ thoái hóa và tạo thành tư thế cúi gằm rất mất thẩm mỹ. Và việc chữa khỏi hoặc nắn chỉnh lại cột sống như cũ cũng rất khó khăn và mất nhiều thời gian.

Những công dụng chữa bệnh cực hay từ lá sung

Nhiều người biết đến lá sung như một vị rau sống ăn kèm trong các món ăn, nhưng ít người biết đến nó với vai trò là bài thuốc chữa bệnh.

Thông thường lá sung (loại lá bánh tẻ) đang xanh tốt thường bị một loài sâu thuộc nhóm P.syllidae sống ký sinh làm cho mặt lá đang phẳng và nhẵn trở nên sần sùi, nổi lên những cục hoặc mụn nhỏ. Đây thường gọi là vú sung, hoặc lá sung có tật, hay sung cóc...

Hình ảnh Những công dụng chữa bệnh cực hay từ lá sung số 1
 

Theo Đông y, lá sung vú có vị ngọt, hơi đắng, tính bình, có thể dùng trong các trường hợp làm thuốc bổ cho người mới ốm dậy, kém ăn, mất ngủ; làm thuốc lợi sữa; chữa gan nóng, vàng da; chữa sốt, cúm đau nhức, chữa bị thương, bong gân, sai khớp...

Dưới đây là một số bài thuốc chữa bệnh đơn giản từ lá sung:

- Trị cơ thể yếu mệt do khí huyết kém: Lá sung bánh tẻ 200g, hoài sơn (sao vàng), liên nhục, đảng sâm, thục địa (chích gừng), hà thủ ô đỏ (chế), ngải cứu tươi, táo nhân (sao đen), mỗi vị 100g.

- Lá sung chữa bệnh giời leo: Lá sung rửa sạch, hong khô, cắt nhỏ, thêm chút giấm ăn, giã nhuyễn, đắp vào chỗ bị bệnh, thuốc khô lại thay.

– Chữa gan nóng, vàng da: Lá sung vú 30g, nhân trần 30g, kê huyết đằng 20g, rau má 50g, sâm đại hành 20g. Sắc uống trong ngày thay nước chè.

Khi cơ thể mệt và buồn ngủ thì não sẽ như thế nào?

Bạn sẽ không dám thức khuya nữa nếu biết não sẽ ăn thịt chính nó khi cơ thể mệt mỏi, thiếu ngủ. Hiện tượng này nếu kéo dài sẽ khiến cho bệnh mất trí nhớ xuất hiện sớm ở người trẻ.

Theo một nghiên cứu mới đây của các nhà nghiên cứu tại Đại học Bách khoa Marche ở Italy, thiếu ngủ có thể là nguyên nhân khiến các phần của khớp thần kinh bị các tế bào não khác "ăn".

Tế bào hình sao (Astrocytes) là một tế bào trong não làm sạch các tế bào và các mảnh vụn bị hư hỏng. Những quá trình như vậy đem lại các tác động tích cực khi bạn ngủ, giúp não tươi tỉnh và sung mãn hơn vào ngày mới. Bản chất của quá trình này là não sẽ xóa sổ những kí ức không quan trọng, chỉ giữ lại những kí ức quan trọng với bạn, để tạo không gian cho những kí ức mới.

Hình ảnh Khi cơ thể mệt và buồn ngủ thì não sẽ như thế nào? số 1
Khi bạn ngủ các tế bào hình sao sẽ làm sạch các tế bào. Ảnh internet

Các nhà khoa học nghiên cứu bộ não chuột đã phát hiện thấy những tế bào này hoạt động tích cực hơn khi những con vật này bị mất ngủ, phá vỡ nhiều kết nối của não bộ.

Làm thế nào để nhận biết bệnh ung thư lưỡi?

 - Ung thư lưỡi là bệnh xảy ra ở lưỡi khi xuất hiện những mảng trắng nổi cục, có cảm giác khó chịu khi nuốt, không cảm nhận được vị như thường ngày... Đó là những biểu hiện thường thấy báo hiệu bệnh ung thư lưỡi đang tấn công bạn. 


Ung thư lưỡi rất nguy hiểm, có ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của bạn. Do vậy mà bạn nên phát hiện sớm bệnh để được điều trị nhanh chóng.

Giai đoạn đầu

Các triệu chứng thường nghèo nàn hay bị bỏ qua. Người bệnh có cảm giác như có dị vật hoặc xương cá cắm vào lưỡi, rất khó chịu nhưng qua đi nhanh. 

Ở giai đoạn đầu, trên bề mặt lưỡi có một điểm nổi phồng lên với sự thay đổi màu sắc, niêm mạc có màu trắng, xơ hóa hoặc có các vết loét nhỏ. Tổn thương chắc, rắn, không mềm mại như bình thường. Một số bệnh nhân có hạch cổ ngay ở giai đoạn này.

Giai đoạn toàn phát

Bệnh nhân cảm giác đau khi ăn và uống, thậm khí không nói được như bình thường. Bệnh nhân có thể sốt do nhiễm khuẩn, không ăn được nên cơ thể suy sụp rất nhanh. Đau tăng lên khi nói, nhai và nhất là khi ăn thức ăn cay, nóng, đôi khi đau lan lên tai. Tăng tiết nước bọt. Chảy máu: nhổ ra nước bọt lẫn máu. Hơi thở hôi thối do tổn thương hoại tử gây ra.

 
ung thư lưỡi,điều trị ung thư lưỡi,nguyên nhân gây bệnh ung thư,triệu chứng bệnh ung thư,điều trị bệnh ung thư


Một số trường hợp gây khít hàm, cố định lưỡi gây khó nói và nuốt. Có ổ loét ở lưỡi, trên ổ loét phủ giả mạc dễ chảy máu, loét phát triển nhanh, lan rộng làm lưỡi hạn chế vận động, không di động được. 

Thương tổn thường có dạng sùi loét, ở đáy có mủ máu, bờ nham nhở, chảy máu khi va chạm. Đôi khi không có dấu hiệu loét mà là một nhân lớn gắn chặt xuống lớp dưới, nhô lên dưới lớp niêm mạc căng nhẵn, có màu tím nhạt, lớp niêm mạc xuất hiện lỗ rỗ mà khi ấn vào sẽ rỉ ra một chất trắng, đây là sản phẩm của hoại tử ở phía dưới.

Giai đoạn tiến triển hơn, thể loét chiếm ưu thế, loét sâu lan rộng xuống bề mặt hoặc vào mặt dưới của lưỡi xuống sàn miệng gây đau đớn dữ dội, bội nhiễm, có mùi hôi, rất dễ chảy máu thậm chí có thể gây chảy máu nhiều ảnh hưởng đến tính mạng.

Lưỡi có cảm giác vận động khó khăn, kích thước lưỡi to ra, sưng phồng và có cảm giác đau, rát.

Lưỡi có sự thay đổi về màu sắc, chuyển sang màu trắng, đỏ hoặc đen.

Lưỡi xuất hiện các vết loét, dễ dẫn đến nhiễm trùng.

Lưỡi có dấu hiệu viêm nhú, loét apxe, gây đau đớn và khó chịu khi nhai hay uống nước.

Lưỡi có cảm giác nóng rát như ở phụ nữ mãn kinh và người hút thuốc.

Ngoài ra, lưỡi có thể xuất hiện các mảng trắng bám chặt trên lưỡi, cạo không bong.

Xuất hiện các ở phía lưỡi tiếp xúc với răng. Các khối u sẽ lớn dần lên và loét ra nếu không được điều trị. Các khối u thường khiến người bệnh có cảm giác khó nhai, nuốt.

Đau lưỡi chính là triệu chứng của bệnh lưỡi ở giai đoạn cuối, giai đoạn đầu thường không có cảm giác này. Cơn đau có thể lan sang tai khi khối u ác tính phát triển về kích thước.

Đa số các tổn thương u gặp ở bờ tự do của lưỡi, đôi khi gặp ở mặt dưới lưỡi, mặt trên lưỡi hoặc ở đầu lưỡi.

Nếu xuất hiện những biểu hiện như trên hoặc khác thường, bạn cần đến ngay bác sĩ để được thăm khám và chẩn đoán sớm .

Thái Hậu (tổng hợp)

Điều trị bệnh ung thư lưỡi cũng không nằm ngoài các phương pháp hóa trị, xạ trị hay làm phẫu thuật như các căn bệnh ung thư khác. 

Bệnh ung thư lưỡi trải qua 4 giai đoạn điển hình là giai đoạn khối u, giai đoạn hạch bạch huyết, giai đoạn di căn và cuối cùng là giai đoạn ung thư lưỡi. 

Một số bài thuốc từ dân gian có thể hỗ trợ phòng ngừa, điều trị ung thư lưỡi mà có thể bạn chưa biết. Những bài thuốc này được biết đến với nguyên liệu từ trái nho, lá đu đủ, lá trà xanh, tỏi...

Phát hiện kho hàng lớn chứa 5 tấn sụn gà, sụn lợn không nguồn gốc, bốc mùi hôi thối

Số lượng lớn sụn gà, lườn gà, chân gà rút xương, sụn lợn, mực một nắng... không rõ nguồn gốc, bốc mùi hôi thối được Công an quận Hai Bà Trưng phát hiện tại 1 kho hàng ở số 46 Thanh Nhàn.

Thông tin trên An ninh Thủ đô cho hay, ngày 27/10, Công an quận Hai Bà Trưng phát hiện, tạm giữ số lượng lớn các loại thực phẩm không có hóa đơn chứng minh nguồn gốc, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Hình ảnh Phát hiện kho hàng lớn chứa 5 tấn sụn gà, sụn lợn không nguồn gốc, bốc mùi hôi thối số  1

Kho hàng không được để đông lạnh.

Được biết số lượng 5 tấn sụn gà, lườn gà, chân gà rút xương, chân gà nguyên xương, sụn lợn, mực một nắng, lòng lợn... bốc mùi hôi thối tại kho hàng số 46 Thanh Nhàn, phường Thanh Nhàn, quận Hai Bà Trưng. Chủ kho hàng là Phạm Thị Hiền (SN 1990) ở phường Quỳnh Lôi, quận Hai Bà Trưng.

Khi cơ quan chức năng tiến hành kiểm tra, chủ cơ sở không xuất trình được bất cứ giấy tờ chứng minh nguồn gốc cũng như giấy tờ đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

Nhậu quá đà, người phụ nữ bị liệt nửa người

Sau khi dự tiệc quá chén, đến sáng nữ bệnh nhân đã rơi vào tình trạng lơ mơ, liệt nửa người và phải chuyển đi cấp cứu. 

Tri thức trực tuyếnNgười lao động cho hay sáng ngày 27/10, BV Đại học Y dược TPHCM cho biết vừa can thiệp cứu sống bà T.T.L.G (47 tuổi, ngụ TP HCM).

Hình ảnh Nhậu quá đà, người phụ nữ bị liệt nửa người số 1

Bác sĩ Thắng đang thăm khám cho một bệnh nhân bị đột quỵ. Ảnh: Bệnh viện cung cấp

Theo đó, bà G đã được đưa đến bệnh viện cấp cứu trong tình trạng lơ mơ, liệt nửa người, không phản ứng gì với lời nói người khác. 

Tiến hành thăm khám, cấp cứu và thực xét nghiệm, chụp cắt lớp, các bác sĩ chuẩn đoán bệnh nhân bị đột quỵ, thiếu máu não do tắc động mạch lớn trong lúc ngủ. 

Ảnh chụp CT não của 2 em bé khác nhau khiến bố mẹ giật mình về cách dạy con

Bức ảnh chụp CT não bộ của 2 em bé, 1 bộ não phát triển to bình thường và 1 bộ não bị teo nhỏ, đó là kết quả của 2 cách chăm sóc và dạy con hoàn toàn trái ngược nhau.

Bức ảnh chụp não cho thấy 2 cuộc đời khác nhau của 2 em bé cùng độ tuổi

Mới đây, trong một bài báo của giáo sư Bruce Perry, Trưởng khoa tâm thần tại Bệnh viện Nhi đồng Texas (Mỹ), hình ảnh chụp cắt lớp vi tính (chụp CT scan) của hai em bé 3 tuổi, một bé khỏe mạnh, sống trong gia đình hạnh phúc và một bé bị chấn thương tâm lý vì bị bỏ rơi, lạm dụng đã khiến biết bao bậc phụ huynh phải giật mình suy nghĩ.

Ảnh chụp CT não của 2 em bé khác nhau khiến bố mẹ giật mình về cách dạy con - Ảnh 1.

Hình ảnh chụp CT bộ não 2 đứa trẻ cùng độ tuổi. Bên trái là não của trẻ bình thường và bên phải là não của trẻ bị bỏ mặc, lạm dụng tinh thần hoặc thể chất.

Giáo sư Bruce Perry lý giải: "Bức ảnh trên cho thấy những cảm xúc tiêu cực do trẻ bị bỏ rơi, bị lạm dụng tinh thần và thể chất đã tác động nghiêm trọng tới bộ não. Bộ não bên phải nhỏ hơn so với bộ não bên trái, đồng thời xuất hiện tình trạng não thất phình to, vỏ não bị teo lại. Như vậy, em bé bên phải với bộ não bị teo chắc chắn sẽ chậm phát triển và gặp các vấn đề liên quan đến trí nhớ".

Mặc dù không nói rõ về điều kiện sống cụ thể của em bé với bộ não bị teo kia, nhưng giáo sư Perry chia sẻ, trẻ bị bỏ rơi, thiếu tình thương, điều kiện chăm sóc dinh dưỡng không đầy đủ, thiếu kiến thức về cuộc sống xung quanh sẽ trở thành đối tượng dễ bị lạm dụng. Não trẻ teo nhỏ hơn, cấu trúc não mờ nhạt và ảnh hưởng đến sự phát triển nhận thức sau này của trẻ.

Ngược lại, hình ảnh não em bé bên trái với vỏ não dầy hơn, não thất không bị phình là em bé được sinh ra và nuôi dưỡng trong môi trường đầy đủ, trẻ được cha mẹ quan tâm, yêu thương và không phải chịu lạm dụng, bạo lực.

Ảnh chụp CT não của 2 em bé khác nhau khiến bố mẹ giật mình về cách dạy con - Ảnh 2.

Thêm 1 hình ảnh cho thấy bộ não trẻ bị thiếu tình thương, ít giao tiếp teo nhỏ hơn so với não trẻ bình thường.

Trẻ sống thiếu thốn tình yêu thương, bị lạm dụng có nguy cơ , chậm phát triển

Ảnh chụp CT não của 2 em bé khác nhau khiến bố mẹ giật mình về cách dạy con - Ảnh 3.

Những năm tháng thơ ấu được sống trong tình thương hay bạo lực, chế độ chăm sóc đầy đủ dinh dưỡng hay không có ý nghĩa quan trọng đối với tương lai của trẻ (Ảnh minh họa).

Teo não là hiện tượng thường gặp ở người cao tuổi khi não thoái hóa, người mắc bệnh Alzheimer khiến suy giảm trí nhớ. Thế nhưng 1 em bé 3 tuổi - độ tuổi phát triển sung mãn nhất về trí não lại có hiện tượng này thì quả thực rất đáng suy ngẫm. Những em bé phải chịu bạo hành thể chất thì não có thể bị tổn hại cấu trúc, gây ảnh hưởng tiêu cực và dẫn đến những biến chứng kéo dài suốt đời như động kinh, mất ý thức, thậm chí tử vong.

Tổ chức NSPCC - Hiệp hội quốc gia về ngăn ngừa tệ nạn ngược đãi trẻ em (National Society for the Prevention of Cruelty for Children) đã công bố những con số đáng báo động, trong đó có hơn 58,000 trẻ em được xác định là đối tượng cần được bảo vệ khỏi bị lạm dụng ở Anh vào năm 2016. Còn ở Mỹ, báo cáo ghi nhận có tới 7,2 triệu trẻ em có liên quan tới các vụ lạm dụng, bạo hành.

Tiến sĩ Perry cho biết thêm, về lâu dài, trẻ bị lạm dụng, bỏ rơi, thiếu sự quan tâm chăm sóc có thể phải trải qua 1 loạt các khiếm khuyết về cảm giác, nhận thức, khuyết tật về hành vi, cảm xúc. Điều này giải thích vì sao những đứa trẻ bị thiếu tình cảm sẽ cố gắng đấu tranh để tạo ra các mối quan hệ khác tốt đẹp hơn, hậu quả là trẻ mắc rối loạn luyến ái, trở nên quá phụ thuộc vào người khác, hoặc trẻ có thể cảm thấy khó khăn để gần gũi, thân mật với mọi người.

Trẻ được cha mẹ quan tâm, chăm sóc đầy đủ có bộ não phát triển bình thường, khả năng nhận thức nhạy bén hơn

Ảnh chụp CT não của 2 em bé khác nhau khiến bố mẹ giật mình về cách dạy con - Ảnh 4.
 

Một nghiên cứu khác của các nhà khoa học Mỹ cũng đưa ra kết luận rằng trẻ được cha mẹ quan tâm, yêu thương và chăm sóc đầy đủ có bộ não phát triển bình thường, to gấp đôi so với trẻ bị cha mẹ bỏ bê, thiếu thốn tình thương. Nhà nghiên cứu Joan Luby, một bác sĩ tâm thần học của Đại học Washington (Mỹ) nhấn mạnh: "Não bộ trẻ em luôn phản ứng đặc biệt nhiều hơn, phát triển tốt hơn khi được mẹ chăm sóc, bày tỏ tình yêu với trẻ".

Kết luận lại bài báo gây nhiều suy nghĩ cho các bậc làm cha mẹ, giáo sư Perry khẳng định: "Sự phát triển lành mạnh, hoàn thiện đầy đủ của hệ thống thần kinh ở trẻ em phụ thuộc vào việc trẻ có được chăm sóc, nuôi dưỡng chu đáo từ khi mới sinh ra hay không, trẻ có được tạo cơ hội để hình thành và duy trì các mối quan hệ đa dạng với bạn bè và người lớn khác trong suốt thời thơ ấu của mình hay không. Nhờ đó, trẻ mới có thể phát triển các mối quan hệ xã hội và trở thành đứa trẻ có ích với tương lai tốt đẹp hơn sau này."

Theo aFamily/Trí Thức Trẻ

"Mách nước" chị em văn phòng những cách giảm cân cực đơn giản mà hiệu quả

Tính chất công việc của chị em văn phòng là đi lại ít, ngồi là chủ yếu, nên béo bụng là vấn đề mà ai cũng gặp phải. Vậy làm sao để kiểm soát được vòng bụng mà vẫn có thể đảm bảo được công việc hàng ngày?

Béo bụng cũng gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần cho các chị em. Đa số người bị dư thừa mỡ bụng thường cảm thấy tự ti mỗi khi tiếp xúc với mọi người. Họ cảm thấy mình không hấp dẫn về mặt ngoại hình nên thường tránh tiếp xúc và nguy cơ mắc các chứng bệnh trầm cảm, căng thẳng, lo âu kéo dài rất cao.

Hình ảnh Mách nước chị em văn phòng những cách giảm cân cực đơn giản mà hiệu quả số 1

Những lớp mỡ thừa sẽ nhanh chóng được triệt tiêu nhờ những cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng dưới đây

Các mẹo đơn giản nhưng thú vị sau đây tuy không giúp bạn thon gọn chỉ sau một đêm nhưng chúng sẽ đem lại cho bạn sự cải thiện đáng kể về vóc dáng và sức khỏe lâu dài.

Uống nhiều nước hơn

Nước liên quan nhiều đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể, hỗ trợ cho việc giảm cân hiệu quả hơn. Cơ thể thiếu nước sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất, kéo theo khó giảm cân.

Có lý thuyết cho rằng nếu bạn uống một ly nước trước bữa ăn thì bạn sẽ cảm thấy no nhanh hơn, đồng nghĩa với việc bạn sẽ ăn ít hơn. 

Tuyệt đối không nhịn bữa sáng

Không cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể sau một giấc ngủ dài là nguyên nhân khiến bạn ngày một gầy yếu và không có sức sống chứ không phải giảm mỡ thừa trên cơ thể. Bỏ bữa sáng không giúp giảm cân mà còn tác dụng ngược.

Hình ảnh Mách nước chị em văn phòng những cách giảm cân cực đơn giản mà hiệu quả số 2

Dư thừa quá nhiều mỡ ở vùng bụng liên quan đến những tác động với sức khỏe như bệnh đái tháo đường, bệnh tim mạch.

Tăng độ cay cho thực phẩm

Ớt không chỉ đem lại hương vị đặc biệt cho món ăn mà chúng còn được chứng minh có khả năng đốt cháy chất béo.

Sử dụng thảo dược

Những người tuyệt đối không nên ăn nhãn nếu không muốn rước bệnh vào người

Những người này có thèm đến mấy cũng chớ dại mà ăn nhãn, bởi hại cơ thể nhanh hơn mắc ung thư - đừng chủ quan để hối chẳng kịp.

Béo phì

Theo các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng, những trái cây có vị ngọt thường có hàm lượng đường cao. Khi ăn nhiều, các loại quả này cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng khá lớn.

Hình ảnh Những người tuyệt đối không nên ăn nhãn nếu không muốn rước bệnh vào người số 1
 

Ví dụ: nếu bạn ăn hai quả chuối tiêu loại 100g thì năng lượng cũng bằng ăn một bát cơm; ăn một quả na, một quả xoài loại 200 - 250g, ăn 300g mít, hoặc vải, nhãn thì cũng tương đương với một bát cơm. Vì vậy, nếu nhịn ăn cơm mà ăn nhiều các lọai quả ngọt này thì vẫn bị tăng cân là hoàn toàn có thể.

Theo Megafun.vn, nếu muốn không bị béo hoặc muốn giảm cân, bạn nên ăn các loại quả có hàm lượng đường thấp như dưa chuột, củ đậu... Hiệu quả giảm cân sẽ tăng gấp bội nếu bạn ăn trái cây vào buổi sáng, trước các bữa ăn hoặc chia nhỏ bữa ăn với trái cây.

Người bị tiểu đường

Nhãn là trái cây có vị ngọt thường có hàm lượng đường cao. Khi ăn nhiều, các loại quả này cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng khá lớn, vừa cung cấp nhiều năng lượng vừa cung cấp lượng đường lớn trong máu. Với người bình thường không sao, nhưng với người có bệnh tiểu đường thì ăn nhãn không có lợi vì nhãn khiến đường huyết tăng cao đột ngột rất nguy hiểm.

Bài đăng phổ biến