Hiếm gặp: U mọc từ háng xuyên vào ổ bụng chàng trai

- Khối u từ xương chậu phát triển lớn dần, phá huỷ toàn bộ ổ cối, xâm lấn cả vào ổ bụng.

Gần 1 năm qua, anh Hoàng Đình H. (28 tuổi, Bắc Giang) thường xuyên bị đau khớp háng trái. Đau tăng dần khiến anh phải di chuyển bằng nạng nhưng khi khám, không phát hiện được tổn thương.

BV đa khoa tỉnh nghi ngờ bệnh nhân mắc bệnh hiếm nên chuyển xuống BV K để xét nghiệm kĩ hơn. 

Khối u kích cỡ lớn phá huỷ ổ cối và xâm lấn cả vào ổ bụng

Sau khám, các bác sĩ BV K định có một khối u ở vùng ổ cối xương chậu, phá huỷ hoàn toàn ổ cối và phát triển vào ổ bụng bệnh nhân với kích cỡ khoảng 10cm, là u tế bào khổng lồ.

3 bệnh viện phối hợp phẫu thuật

Các bác sĩ đánh giá, đây là ca bệnh hết sức phức tạp, vị trí khối u là nơi tập trung dây thần kinh ngồi cùng với các bó mạch thần kinh mông trên và mông dưới đi qua, là khu vực hiểm yếu, có nguy cơ tai biến trong phẫu thuật rất cao.

Ngoài ra, vùng đáy ổ cối bị phá huỷ khiến khớp háng bệnh nhân mất chức năng gần như hoàn toàn.

Chỉ định đặt ra là phải lấy triệt để khối u và tạo hình lại khớp háng để bệnh nhân sinh hoạt và vận động trở lại. Nếu trì hoãn thêm, bệnh nhân sẽ mất hoàn toàn khớp háng dẫn đến liệt vận động. 

Bệnh nhân tập vận động trở lại sau phẫu thuật

 

Bệnh nhân được hội chẩn toàn bệnh viện cùng với các chuyên gia đầu ngành chấn thương chỉnh hình của BV Đại Học Y Hà Nội và BV Xanh Pôn.

Kíp mổ hơn 10 bác sĩ gồm bác sĩ khoa Ngoại bụng 2, kíp gây mê hồi sức của BV K phối hợp với PGS.TS Trần Trung Dũng, PGĐ BV Xanh Pôn.

Ekip phẫu thuật chia thành 2 hướng tiếp cận: Một qua đường mở vào khớp háng để tái tạo lại khớp háng nhân tạo; thứ hai là qua ổ bụng để tiếp cận mặt trong cánh chậu và đáy ổ cối vét sạch khối u, vừa mổ vừa sinh thiết để lấy u triệt để.

Để mổ 2 đường nói trên, bệnh nhân phải nằm phẫu thuật trên 2 tư thế: Nằm ngửa cho đường mổ bụng và nằm nghiêng cho đường mổ khớp háng. Bác sĩ sử dụng xi măng sinh học để phục hồi một phần xương khuyết cánh chậu và ổ cối.

Ca mổ hoàn tất sau 6 giờ, thành công ngoài mong đợi của gia đình bệnh nhân. Hiện sức khoẻ bệnh nhân đã ổn định, có thể tự đi lại không cần nạng.

Nam bệnh nhân đau đầu nhiều tháng, uống thuốc kéo dài không đỡ, khi kiểm tra, bác sĩ phát hiện trong não có khối u lớn.

Đau bụng liên tục 6 tháng nhưng không đi khám, khi đến BV kiểm tra, bác sĩ phát hiện u xơ tử cung khổng lồ, đẩy lệch cả niệu quản.

Sau 10 ngày liên tục tiêm thuốc chữa ngứa da đầu, anh Sinh thấy mặt phù, da sạm đen, mỏi mệt, mụn trứng cá nổi khắp người.

Khi đang tập thể dục, cụ ông 98 tuổi quê Bình Thuận bị trượt chân té ngã và được đưa tới bệnh viện tỉnh cấp cứu

Thúy Hạnh

 

Xem chi tiết »

Bí quyết tăng cân hiệu quả, an toàn từ tự nhiên

Nhiều cách tăng cân nhanh mà người gầy hiện nay đang áp dụng là uống thuốc tăng cân, sữa tăng cân, thuốc nam tăng cân, thuốc bắc tăng cân, các loại thực phẩm bổ béo… Vậy cách tăng cân nào nhanh nào an toàn và hiệu quả cho người gầy?

Cách tăng cân nhanh, an toàn cho người gầy là gì?

Tăng cân nhanh cho người gầy: Giải phá cần sự an toàn

Các loại thuốc tăng cân có ưu điểm là tăng cân nhanh, không mất quá nhiều thời gian, hiện tại có nhiều loại thuốc tăng cân có tác dụng ngay sau 1 - 2 tuần sử dụng, nhưng nhược điểm của nó là có nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Thành phần chính của thuốc tăng cân cho người gầy là corticoid, chất này có tác dụng giữ nước, giữ muối natri, kích thích ăn uống ngon miệng. Vì vậy, dùng thuốc tăng cân bạn sẽ thèm ăn liên tục, ngủ li bì, làm trọng lượng cơ thể tăng lên nhanh chóng, thậm chí tăng 3 - 4 kg trong 1 tuần. Vì vậy đây không phải là cách tăng cân an toàn.

Các loại thuốc nam, thuốc bắc có tác dụng kích thích ăn ngon, ngủ ngon nhưng không có kiểm định chất lượng, liều lượng, chúng ta thường tự ý mua thuốc uống một thời gian dài, điều đó cũng rất nguy hiểm, vì thực tế các thành phần của thuốc không có sự nghiên cứu, chứng minh nên vô tình làm tổn hại sức khỏe.

Các loại sữa tăng cân thành phần thường chứa nhiều chất béo, đường, nên uống nhiều gây gánh nặng cho hệ tiêu hóa, thậm chí bị tiểu đường, gan máu nhiễm mỡ, hơn nữa lựa chọn được loại sữa đảm bảo an toàn cũng không phải là chuyện dễ.

Vậy người gầy nên ăn gì để tăng cân chắc khỏe? Cách tăng cân an toàn và hiệu quả nhất là tăng cường dinh dưỡng cho bữa ăn hàng ngày và chăm sóc hệ tiêu hóa để hấp thu tối đa. Nhưng làm thế nào để nạp một lượng dinh dưỡng dư thừa đủ để dự trữ cho người gầy tăng cân thì lại là điểu rất khó, vì tăng khẩu phần ăn với những người kén ăn, ăn ít, chán ăn là vấn đề rất nan giải.

Coi chừng thuốc tăng cân lợi ít hại nhiều

Tăng cân hiệu quả mà lại an toàn từ tự nhiên

Muốn tăng cân nhanh, bền vững, chắc khỏe thì phải tăng từ hệ cơ bắp, phải cung  cấp đạm toàn tính cân đối và điều quan trọng nữa là thanh lọc thải độc giúp ăn ngon, giúp tiêu hoá hấp thụ thức ăn, đầy đủ các yếu tố này mới lên cân tự nhiên, chắc khoẻ an toàn được. Chính vì vậy cách tăng cân tốt nhất là bổ sung thực phẩm có thành phần dinh dưỡng vượt trội.

Tảo Mặt Trời tăng cân có thành phần 95% là tảo Spirulina nguyên chất (đây là một thực phẩm được tổ chức Y Tế thế giới khuyên dùng - với hơn 100 chất dinh dưỡng thiết yếu), đồng thời bổ sung thêm vitamin C và khoáng chất kẽm, là một công thức dinh dưỡng tự nhiên vượt trội giúp người gầy tăng cân nhanh, bền vững nhờ:

 

- Tảo Mặt Trời tăng cân chứa lượng đạm toàn tính cao (đủ 18 loại axit amin) chiếm 60 - 70%, là đạm dạng thực vậy dễ tiêu hóa giúp phát triển hệ cơ.

- Thanh lọc thải độc cho cơ thể: nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

- Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần.

- Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalnine.

Tảo Mặt Trời tăng cân là dinh dưỡng hoàn hảo cho người gầy tăng cân

Điều đặc biệt là kết hợp uống Tảo Mặt Trời tăng cân với men vi sinh Bifina Nhật Bản giúp người gầy tiêu hoá và hấp thu thức ăn tối đa, có cảm giác thèm ăn và ăn gì hấp thu nấy.

Người gầy không hấp thu được thức ăn do thiếu lợi khuẩn đường ruột, các lợi khuẩn làm nhiệm vụ tiết ra các enzym tiêu hóa các thức ăn khó tiêu. Người gầy ăn rất nhiều mà vẫn gầy là do thiếu hụt các lợi khuẩn, khi cơ thể bị thiếu trầm trọng lợi khuẩn, sẽ dẫn tới tình trạng không thèm ăn, chán ăn, suy dinh dưỡng, suy kiệt cơ thể.

Bifina là sản phẩm men sinh sử dụng công nghệ đột phá đưa lợi khuẩn sống vào đến tận ruột non và đại tràng giải quyết các vấn đề rối loạn tiêu hoá, giúp cho hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, chuyên dùng cho những người bị viêm đại tràng, rối loạn tiêu hoá, trẻ em còi xương, suy dinh dưỡng, người già bị suy nhược cơ thể.

Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản là một giải pháp tăng cân hoàn hảo, an toàn, bền vững và hiệu quả nhất cho người gầy muốn tăng cân nhanh.

Nguyễn Vinh

 

Xem chi tiết »

Bé trai cắt bỏ tinh hoàn sau cơn đau suốt 5 ngày

 - Nếu không can thiệp trước 6 giờ từ lúc bị đau tinh hoàn, các bé trai có thể bị hoại tử tinh hoàn và buộc phải cắt bỏ.

Bé trai 9 tuổi quê ở Ninh Thuận được bố mẹ đưa tới  thăm khám do bị đau bìu trái 5 ngày và được điều trị ở bệnh viện tuyến dưới nhưng tình trạng không thuyên giảm.

Qua thăm khám, bác sĩ nghi ngờ bé bị xoắn tinh hoàn. Bệnh nhi được chỉ định mổ cấp cứu.

Kết quả phẫu thuật tinh hoàn trái xoắn 2 vòng, hoại tử. Bác sĩ đã buộc phải cắt bỏ tinh hoàn hoại tử và phẫu thuật cố định tinh hoàn còn lại.

Xoắn tinh hoàn thường gặp ở trẻ em

Cũng trong thời gian này, bé trai 2 ngày tuổi ở TP.HCM nhập viện vì sưng bìu trái từ sau sinh. Qua siêu âm bìu, bé được chỉ định mổ cấp cứu với chẩn đoán xoắn tinh hoàn trái. Kết quả phẫu thuật tinh hoàn trái xoắn hoại tử.

Nguy cơ khi tinh hoàn bị xoắn

Theo các bác sĩ, xoắn tinh hoàn là hiện tượng thừng tinh bị xoắn quanh trục của nó làm tắc nghẽn mạch máu nuôi .

Xoắn tinh hoàn là một cấp cứu niệu khoa khẩn cấp thường gặp ở trẻ em, đặc biệt tuổi sơ sinh và tuổi dậy thì, chiếm tỉ lệ khoảng 1/4000 nam giới dưới 25 tuổi. Nguyên nhân do tinh hoàn không được cố định vững chắc.

Xoắn tinh hoàn là một trong những nguyên nhân thường gặp trong các nguyên nhân gây mất tinh hoàn ở nam giới.

Bệnh thường biểu hiện với đau bìu, sung tấy bìu, có thể kèm nôn ói, đau bụng, tiểu lắt nhắt.

Nhiều trẻ đến bệnh viện khi tinh hoàn đã bị hoại tử và buộc phải cắt bỏ. Ảnh minh họa

 

Với bệnh xoắn tinh hoàn, "thời gian vàng" điều trị bệnh chỉ gồm 6h đầu tiên tính từ lúc có biểu hiện đau.

Nếu đến trước 6h, 100% bệnh nhân được cứu tinh hoàn. Đến trong khoảng 6-12h thì khả năng cứu được tinh hoàn chỉ còn 50% và trong khoảng 12-24h thì chỉ còn 20% được cứu. Trên 24h sẽ không cứu được tinh hoàn.

Điều đáng lưu ý là có nhiều trẻ đến bệnh viện khi tinh hoàn đã bị hoại tử và buộc phải cắt bỏ. Trẻ bị cắt bỏ một tinh hoàn sẽ giảm 50% khả năng sinh con. Đặc biệt khi lớn, chuyện chỉ còn một tinh hoàn trong bìu sẽ ảnh hưởng nhiều đến tâm lý của trẻ.

Hiện vẫn chưa tìm được nguyên nhân gây bệnh mà chỉ tìm ra được những yếu tố gây thuận lợi như chuyển đổi nồng độ nội tiết tố đột ngột (thường diễn ra ở tuổi dậy thì) và tinh hoàn bẩm sinh quá di động.

Bác sĩ khuyến cáo, để tránh cho trẻ bị xoắn tinh hoàn, cha mẹ phải chú ý nhiều đến yếu tố nguy cơ.

Với những trẻ có tinh hoàn di động (lúc sờ thấy có, lúc lại không thấy tinh hoàn trong bìu) thì cần đưa trẻ đến bệnh viện khám xem có nguy cơ xoắn hay không. Nếu có, các bác sĩ sẽ cố định tinh hoàn bằng một phẫu thuật nhỏ, nhẹ nhàng để tránh nguy cơ xoắn tinh hoàn về sau.

Ngoài ra, khi phát hiện trẻ đau vùng bìu đột ngột cần đưa đi khám ngay để được điều trị kịp thời.

Khi thấy con nằm bất tỉnh ở vũng nước trước sân nhà, người mẹ chạy lại cũng bị điện giật.

Trong lúc về quê ngoại chơi dịp hè, bé 5 tuổi bị ấu trùng giun chui vào cơ thể, bò lúc nhúc dưới da.

Thời tiết nóng bức làm cơ thể bé tiết ra nhiều mồ hôi. Đây là yếu tố thuận lợi để bụi bẩn và khuẩn bám vào da khiến cho da trẻ bị tổn thương.

Trong lúc mọi người đi vắng, Nênh cùng với nhóm bạn rủ nhau uống rượu. Vì bạn bè thách đố, Nênh đã uống hết hơn 1 lít rượu.

Theo các bác sĩ, thời tiết nắng nóng mùa hè là thời kỳ trẻ dễ mắc bệnh về tiêu chảy, viêm não Nhật Bản, da liễu. 

Văn Đức

 

Xem chi tiết »

Tiêm thuốc chữa sẹo lồi, kết quả thành hố lõm sâu trên da

- Bé gái được gia đình đưa đến thẩm mỹ viện để chữa sẹo lồi thủy đậu, tuy nhiên sau 2 tháng, vết sẹo lõm dần sâu hoắm.

Bệnh nhi Đ.T.A (11 tuổi, Ninh Bình) mắc thủy đậu từ tháng 1/2017, sau đó xuất hiện các tổn thương sẹo lồi khắp người.

Tháng 11/2017, bệnh nhân đến tư vấn và tiêm thuốc nội thương tổn để điều trị sẹo lồi tại một thẩm mỹ viện ở Hà Nội 2 lần, nhưng không biết loại thuốc tiêm và liều lượng.

Vết sẹo lõm sâu sau khi tiêm thuốc trị sẹo lồi

Sau tiêm 2 tháng, tại các vị trí sẹo teo dần mô mềm dưới da, tạo thành các vết lõm sâu màu hồng, diện tích lớn, phía trên có nhiều mạch máu.

Giữa tháng 6 vừa qua, gia đình đưa bé T.A đến BV Da liễu TƯ khám với mong muốn khắc phục các sẹo xấu nói trên.

Ths.BS Vũ Thái Hà, Trưởng khoa Nghiên cứu và ứng dụng tế bào gốc, BV cho biết, thuốc tiêm nội tổn thương điều trị sẹo lồi thường là triamcinolon, một loại corticoid, thuộc nhóm thuốc độc bảng B, có tác dụng chậm, kéo dài.

Sau tiêm, thuốc sẽ gây teo các tổ chức tại ví trí tiêm (teo da, cơ) nếu không tiêm đúng chỉ định hoặc tiêm không đúng kỹ thuật.

 

Ngoài ra, thuốc còn gây tác dụng phụ tại chỗ khác như giãn mạch, mọc nhiều lông, xuất hiện trứng cá, yếu cơ và tác dụng toàn thân như hội chứng cushing, teo tuyến thượng thận, tăng nguy cơ đái tháo đường, loét dạ dày - tá tràng, xuất huyết tiêu hóa...

Để điều trị tối ưu, bệnh nhân được chuyển xuống khoa Phẫu thuật tạo hình thẩm mỹ.

BS Hà khuyến cáo, người bệnh nếu lựa chọn hình thức điều trị sẹo lồi bằng tiêm thuốc nội tổn thương nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám, tư vấn và được theo dõi chặt chẽ, tránh các biến chứng đáng tiếc có thể xảy ra.

Chưa có nghiên cứu nào chứng thực có loại dược phẩm hoặc mỹ phẩm nào chỉ bôi hay dán ngoài da  lại có tác dụng làm cho tan mỡ bụng.

Mắc chứng sẹo co rút hiếm gặp khiến cột sống của Quỳnh Trang vẹo hơn 80 độ, không thể ngồi lâu.

Trải qua 7 lần phẫu thuật, kết hợp tập vật lý trị liệu phục hồi chức năng, anh Long đã phục hồi thần kỳ.

Việc hình thành mô sẹo là cách mà cơ thể chúng ta phản ứng với những vết thương, nhằm thay thế cho vùng da bị tổn thương.

Thúy Hạnh

 

Xem chi tiết »

Triệu chứng ung thư thực quản giai đoạn cuối

 - Bệnh ung thư thực quản được chia làm 4 giai đoạn. Trong đó, ung thư thực quản giai đoạn cuối là thời điểm mà các tế bào ung thư đã xâm lấn ra các bộ phận xung quanh.

 

Ung thư thực quản là bệnh lý đường tiêu hóa ác tính nguy hiểm đứng thứ 4 sau bệnh ung thư dạ dày, ung thư gan và ung thư đại trực tràng. Bệnh được chia làm 4 giai đoạn và những triệu chứng ung thư thực quản giai đoạn cuối cũng rõ ràng hơn. 

Triệu chứng ung thư thực quản giai đoạn cuối

Ung thư thực quản giai đoạn cuối là khi các tế bào ung thư đã lan rộng ra khỏi thực quản và di căn, xâm lấn sang các bộ phận xung quanh. Dưới đây là những triệu chứng ung thư thực quản giai đoạn cuối:

Triệu chứng thực thể: Khi bệnh còn ở giai đoạn sớm thì việc thăm khám thực thể thường không phát hiện được gì. Tuy nhiên, khi khối u đã có di căn thì người bệnh có thể sờ thấy hạch ở thượng đòn, hạch vùng trên rốn, gan lổn nhổn, di căn xương...

Triệu chứng toàn thân: Trong khi triệu chứng thực thể rất nghèo nàn thì triệu chứng toàn thân của ung thư thực quản giai đoạn cuối lại rất rõ rệt. Đó là dấu hiệu người bệnh sụt cân nhanh chóng, có thể sút tới 10 - 15kg cân nặng trong vòng vài ba tháng. Bệnh nhân trở nên hốc hác, mất nước, da khô và nhăn nheo rất dễ nhận biết. Đôi khi có hiện tượng tràn dịch màng phổi, nổi hạch cổ, gan to, bụng báng, hội chứng Horner...

Những biểu hiện thường thấy

Ở giai đoạn cuối, bệnh nhân sẽ có cảm giác đau đớn khi ăn, khi nuốt và bị đau tức ngực nghiêm trọng, đau tức ở vùng cổ, khó nuốt, thậm chí nuốt nước bọt cũng có cảm giác đau đớn, thức ăn bị mắc kẹt trong cổ họng có thể còn bị trào ngược.

Đau lưng, đau cục bộ quanh vùng ngực. Nôn ra máu, ho và ho ra máu là những biểu hiện rất rõ rệt của bệnh. Khó tiêu là hiện tượng bệnh nhân thường xuyên gặp.

Xuất hiện các ở vùng cổ và bụng, thường bị nghẹn sau khi ăn hoặc nhiễm trùng phổi lặp đi lặp lại. Người bệnh cũng có thể bị khàn tiếng, khàn giọng mạn tính,…

Ung thư thực quản giai đoạn cuối sống được bao lâu?

Ung thư thực quản là căn bệnh ác tính có tiên lượng xấu, thời gian sống sẽ phụ thuộc vào giai đoạn phát triển của bệnh cũng như tình trạng sức khỏe thực tế của bệnh nhân.

Theo đó, tỉ lệ sống của bệnh nhân thực quản giai đoạn cuối là khá thấp, do lúc này khối u đã lan tới hầu hết các bộ phận khác trong cơ thể. Một số trường hợp bệnh nhân phát hiện khối u ở giai đoạn cuối có thể tử vong chỉ sau vài tuần sau khi được chẩn đoán bệnh, hoặc một số người khác có thể sống được vài tháng. 

Theo thống kê y học, bệnh ung thư thực quản giai đoạn cuối có tỉ lệ sống chỉ khoảng 5%. Thông thường khi bệnh đã chuyển sang giai đoạn cuối thì bệnh nhân chỉ có thể sống được khoảng 4 - 6 tháng.

Điều trị ung thư thực quản giai đoạn cuối

Bệnh ung thư thực quản giai đoạn cuối đòi hỏi cần phải có sự kết hợp đa dạng các phương án điều trị. Tuy nhiên, việc điều trị khối u thực quản trong giai đoạn này chủ yếu nhằm mục đích kéo dài sự sống và kiểm soát các triệu chứng. Dưới đây là một số phương pháp điều trị phổ biến:

Kết hợp phẫu thuật cùng hóa trị cho những bệnh nhân mắc ung thư thực quản ở giai đoạn IVA.

Đặt nội soi stent kim loại ở thực quản nhằm cải thiện triệu chứng khó nuốt, giảm đau và đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bệnh nhân.

Hóa trị là cách lựa chọn để điều trị cho những trường hợp khối u đã di căn tới những cơ quan xa trong cơ thể.

Thanh Thương(tổng hợp)

Tùy vào thể trạng của mỗi người cũng như phương pháp điều trị, yếu tố tâm lý cùng những tác động khách quan khác mới có thể tiên lượng được thời gian sống của bệnh nhân ung thư thực quản.

Ung thư thực quản là căn bệnh nguy hiểm, đứng hàng thứ 4 sau các ung thư ở đường tiêu hóa. Bệnh thường gặp ở độ tuổi trên 50, nam mắc bệnh nhiều hơn nữ.

Ung thư thực quản là bệnh lý ác tính khá nguy hiểm đứng thứ 4 trong các ung thư về đường tiêu hóa, nhưng nhiều người vẫn còn có những hiểu lầm về nó.

 

Xem chi tiết »

Hai yếu tố thúc đẩy đốt cháy chất béo đồng thời tăng cường cơ bắp

 - Khi nhắc tới việc cải thiện thể lực và giảm cân, bạn có thể có hai mục tiêu chính cùng lúc, đó là loại bỏ chất béo và tăng cường cơ bắp.

Việc loại bỏ chất béo đòi hỏi một mức thâm hụt calo, trong khi việc xây dựng cơ bắp lại đòi hỏi một thặng dư calo. Mặc dù nghe khá mâu thuẫn, nhưng cơ thể chúng ta hoàn toàn có thể dễ dàng đốt cháy, loại bỏ chất béo đồng thời xây dựng mô cơ cùng lúc. Và để đạt được mục tiêu của mình, bạn nên đặc biệt chú ý tới hai điều sau: lượng calo và lượng protein nạp vào cơ thể. Cơ thể chúng ta cần cả hai yếu tố trên để xây dựng hệ thống cơ bắp mới.

Lượng calo nạp vào cơ thể

Sự hình thành cơ bắp xảy ra thông qua việc tổng hợp protein, và cơ thể cần có đủ năng lượng (calo) để quá trình này được diễn ra. Điều quan trọng là bạn cần tìm ra một sự cân bằng đảm bảo bạn ăn đủ calo để đảm bảo quá trình tổng hợp protein được thực hiện, đồng thời cũng cần hạn chế calo để loại bỏ chất béo trong cơ thể. Tuy nhiên cơ thể chúng ta có thể tìm thấy sự cân bằng này bằng cách sử dụng năng lượng từ quá trình trao đổi chất béo trong cơ thể để tạo ra một khối lượng cơ mới. Điều này có nghĩa là bạn không cần thiết phải ăn nhiều calo để xây dựng cơ bắp như bạn nghĩ.

Nếu bạn đang có một chế độ ăn với lượng calo thích hợp để đạt được mục tiêu giảm cân, bạn có thể bắt đầu bằng cách bổ sung thêm các bài tập rèn luyện sức mạnh vào kế hoạch của bạn. Nếu không có được những kết quả giảm cân tích cực, hãy từ từ cắt giảm lượng calo nạp vào cơ thể bạn bằng cách giảm khoảng 100 calo mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy thiếu sức sống và lờ đờ, có lẽ bạn đã cắt giảm quá nhiều calo. Lúc này, bạn cần tăng nhẹ lượng calo nạp vào cơ thể bạn cho tới khi bạn trở lại được với cảm giác mạnh mẽ và tràn đầy năng lượng. Hãy dành ra 3 đến 5 ngày cho mỗi mức calo trước khi bạn điều chỉnh và thay đổi nó. Điều này sẽ cho bạn đủ thời gian để đánh giá một cách chính xác nhất mức năng lượng phù hợp với bạn.

Lượng protein nạp vào cơ thể

 

Mặc dù cơ thể chúng ta có thể sử dụng năng lượng từ việc đốt cháy các mô khác (chất béo), nhưng nó không thể cung cấp đầy đủ tất cả các axit amin cần thiết cho quá trình xây dựng cơ bắp. Điều này khiến việc bổ sung một lượng protein đầy đủ và đa dạng vào chế độ ăn uống của bạn trở nên vô cùng quan trọng. Hãy lưu ý rằng, cung cấp đầy đủ protein không có nghĩa là nạp quá nhiều protein dư thừa vào cơ thể. Và bạn hoàn toàn không cần thiết phải bổ sung protein vào chế độ ăn uống hàng ngày bằng cách sử dụng các loại thực phẩm chức năng bổ sung protein đắt tiền. Bạn sẽ cần khoảng từ 0,8 đến 1,7 g protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày, và bạn có thể đáp ứng nhu cầu này của cơ thể thông qua các thực phẩm bình thường hàng ngày. Hãy nhớ thay đổi các nguồn protein mỗi ngày để đảm bảo rằng cơ thể bạn được cung cấp tất cả các axit amin thiết yếu từ chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra, hãy chọn các nguồn protein chứa ít chất béo bão hoà như:

- Các loại đậu hạt
- Lòng trắng trứng
- Sữa và sữa chua ít béo
- Các loại hạt
- Thịt gia cầm và cá
- Các thực phẩm làm từ đậu nành (sữa đậu, đậu phụ).

Bên cạnh đó, thời điểm ăn thích hợp cũng có thể đem lại nhiều lợi ích cho kế hoạch  và cải thiện thể lực của bạn. Hãy ăn một bữa ăn nhẹ cung cấp protein và carbs (tinh bột) ngay trước và sau khi tập luyện. Điều này sẽ giúp bổ sung gycogen và hỗ trợ cho quá trình hình thành cơ bắp.

Bảo Hân(theo My Food Diary)

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và rút ra 4 thói quen dưới đây giúp chúng ta giảm cân hiệu quả mà không cần nhịn ăn hay tập thể dục quá sức.

Ngoài tác dụng cải thiện quá trình trao đổi chất, nghệ còn là mẹo giảm cân nhanh chóng, vì có khả năng đốt cháy mỡ dư thừa.

Nếu bạn giảm cân nhanh trong mùa đông thì đừng chủ quan, bởi có thể đây là dấu hiệu cảnh báo cho tình trạng sức khoẻ của bạn đang gặp vấn đề.

 

Xem chi tiết »

Bé trai đau đớn gào thét sau khi tắm nước lá chữa ngứa

- Bé trai bị lở loét khắp người, viêm da mủ đau đớn gào thét sau khi được bà tắm bằng nước lá chữa ngứa.

Giám đốc BV Sản nhi Quảng Ninh Nguyễn Quốc Hùng cho biết, hôm qua, khoa Các bệnh nhiệt đới tiếp nhận bé H.N.L (2 tuổi, dân tộc Tày, huyện Sơn Động, Bắc Giang) trong tình trạng sốt từ 3 ngày nay, kèm theo nổi mụn viêm loét da vùng mặt, thân mình và rải rác chân tay kèm các vết sưng phồng khiến bé gào thét vì đau đớn.

Trước đó, thấy bé L. có nổi mụn đỏ li ti kèm theo ngứa, bà bé đã cho bé tắm bằng nước lá chữa ngứa tự hái. Sau khi tắm, bé L sốt kèm theo nổi mụn và viêm loét da vùng mặt, thân mình và rải rác chân tay.

Bé L. đau đớn do các vết viêm loét da kèm bọng mủ

Kết quả khám lâm sàng cho thấy bé bị tổn thương da, rát đỏ, bọng nước lan tỏa toàn thân, xuất hiện bong trợt da nhiều ở vùng mặt, hốc tự nhiên, thân mình, nhiều dịch mủ chảy ra. Trong đó, 2 mắt trẻ tăng tiết nhiều dịch đục bẩn, 2 mi mắt sưng nề, giác mạc kém, 2 tai bọng nhiều mủ.

Các bác sĩ chẩn đoán trẻ bị hội chứng bong vẩy da do tụ cầu. Bé L. được điều trị theo pháp đồ, khám da, mắt, răng hàm mặt và chỉ định dùng kháng sinh chống viêm, truyền dịch, tắm nước muối sinh lý 2 lần/ngày và dùng gạc đắp da toàn thân trong 10 phút, mỗi ngày 3 lần.

Sức khỏe bé L. đã tạm ổn định.

 

Hội chứng bong vẩy da do tụ cầu là bệnh nhiễm trùng da cấp tính gây nên do ngoại độc tố của tụ cầu làm cho đỏ da, phỏng nước, bong vẩy da lan toả toàn thân. Bệnh có thể gây nhiễm trùng toàn thân, nếu không điều trị kịp thời, trẻ có nguy cơ tử vong.

Nếu bạn sợ ăn ngọt hoặc kiêng đường thì đây là những thực phẩm bạn nên có trong bữa ăn của mình.

Thực phẩm bạn ăn có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, trong đó có nhiều loại "siêu" thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa ung thư, tim mạch, tiểu đường.

 Bạn có bao giờ nghĩ ăn thịt không đúng cách sẽ là nguyên nhân bị mắc bệnh ung thư chưa?

Mít có chứa các chất dinh dưỡng thực vật như lignans, saponin và isoflavones với khả năng chống ung thư, chống oxy hóa và lão hóa.

Phạm Công

 

Xem chi tiết »

Bí quyết phòng tránh rối loạn tiêu hóa mùa World cup

Những bữa nhậu khuya để vui cùng World cup khiến đáng mày râu khó tránh khỏi nguy cơ mắc các bệnh đường ruột như rối loạn tiêu hóa, viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích…

Rối loạn tiêu hóa do uống rượu bia khiến người bệnh khó "cuồng nhiệt" cùng World cup

Các nhà khoa học cho hay bia rượu và ngủ muộn là thủ phạm hàng đầu làm suy giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ mắc tới 200 bệnh. Đặc biệt, theo báo cáo của Tổ Chức Y Tế Thế Giới (WHO) năm 2014 cho rằng việc uống bia rượu có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm, lo lắng, xơ gan, viêm tụy, tim mạch, ung thư miệng, mũi, thanh quản, thực quản, đại tràng, gan và vú.

Với thời gian biểu bị xáo trộn, nhịp sinh học cơ thể thay đổi cộng với chế độ ăn uống ít được quan tâm đúng mức. Nhiều người còn tổ chức nhậu nhẹt, uống cà phê, đặc biệt hút thuốc lá  để tỉnh táo và có cảm giác phấn khích, cuồng nhiệt hơn khi xem bóng đá.

Chính những điều này làm chết một lượng lớn lợi khuẩn trong đường ruột các fan bóng đá  rất dễ bị rối loạn tiêu hóa, đặc biệt những người bị viêm đại tràng và viêm đại tràng co thắt rất dễ tái phát, nên các triệu chứng rối loạn tiêu hóa sẽ liên tục tái phát, khiến nhiều người khó lòng yên ổn xem bóng đá.

Vẫn biết việc thức khuya, uống rượu bia là một phần không thể thiếu trong mùa World cup nhưng để những người bị rối loạn tiêu hóa, viêm đại tràng không bị hành hạ, ngoài việc người bệnh cần chú ý hơn đến việc sắp xếp ngủ sớm để lấy lại sức và không vì mải "zô" vui chiến thắng mà quên mất việc bảo vệ sức khỏe.

Đặc biệt, bụng dạ yên ổn để xem các các trận cầu nảy lửa, người bệnh cần  bổ sung một lượng lớn lợi khuẩn sống, đặc biệt là lợi khuẩn Bifidobacterium (gọi tắt là Bifido) - là loại lợi khuẩn chính yếu, quan trọng nhất của đường ruột, chiếm hơn 90% tổng số lợi khuẩn đường ruột và cư trú chủ yếu trong đại tràng, vào thẳng ruột non và đại tràng để cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, cung cấp đầy đủ 3000 enzym tiêu hóa thức ăn giúp giảm các triệu chứng: đau bụng, đi ngoài, phân sống, lỏng, nát, táo, sôi bụng, đầy hơi, ăn không tiêu….

 

Lợi khuẩn Bifido giúp người rối loạn tiêu hóa yên tâm xem World cup

Bởi người bệnh thường xuyên thức đêm, uống rượu bia, sử dụng các chất kích thích trong lúc xem World cup sẽ làm chết một lượng lớn lợi khuẩn Bifido trong ruột non và đại tràng. Khi số lượng lớn lợi khuẩn Bifdo bị sụt giảm sẽ không tiết đủ enzym để tiêu hóa thức ăn nên người bệnh sẽ thường xuyên bị rối loạn, không hấp thụ đủ dinh dưỡng vào cơ thể nên nếu bị lâu ngày thường bị suy dinh dưỡng, cơ thể mệt mỏi.

Thiếu hụt lợi khuẩn Bifido, không chỉ hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng mà hệ miễn dịch cũng bị suy giảm nên sức khỏe tổng thể rất kém. Tuy nhiên lợi khuẩn Bifido lại dễ bị tiêu diệt bởi axit dạ dày nên bị tiêu diệt hoàn toàn khi đi qua đây.

Để khắc phục điều này, các nhà khoa học Nhật Bản đã sáng chế ra công nghệ đột phá, bao bọc, giúp giúp đưa được lợi khuẩn Bifido sống đi qua được môi trường khắc nghiệt của dạ dày xuống đến ruột non và đại tràng an toàn.

Như vậy bổ sung lợi khuẩn Bifido từ các loại men vi sinh sử dụng công nghệ cao của Nhật Bản sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, giải quyết các triệu chứng như đau bụng, đi ngoài,... bụng dạ sẽ êm ru nhẹ nhõm, tinh thần thoải mái cùng World cup.

Nguyễn Vinh

 

Xem chi tiết »

Căn bệnh 3,5 triệu người mắc khiến bàn chân mục ruỗng trơ xương

- Những mụn nước nhỏ vỡ ra rồi lan rộng gây hoại tử toàn bộ chân phải, trơ cả xương.

BS Nguyễn Ngọc Thiện, Phó trưởng khoa Chăm sóc bàn chân, BV Nội tiết TƯ cho biết, khoa liên tục tiếp nhận nhiều trường hợp bị biến chứng bàn chân do đái tháo đường, rất nhiều trường hợp vì đến viện trễ phải tháo khớp chân.

Mới nhất là trường hợp bệnh nhân Nguyễn Hữu C. (41 tuổi, Hà Nội) với tiền sử mắc đái tháo đường type 1 17 năm nay.

Anh C. thường tự mua thuốc điều trị tại nhà và uống thuốc không đều đặn. 

Phần hoại tử lan rộng khắp chân phải

Khoảng giữa tháng 5, trên chân anh C. mọc vài mụn nước ở ngón chân cái phải, nhưng nghĩ do nóng trong, phát mụn nên chủ quan. 3 ngày sau, vết mụn vỡ ra, kết hợp cọ xát khi di chuyển khiến những vết sưng ngày càng lan rộng.

Sau 5 ngày, ngón chân cái của anh sưng nề, chuyển dần sang đen bầm như tụ máu. Vài ngày sau, anh C. rơi vào trạng thái sốt mê man, được chuyển vào BV Nội tiết TƯ cấp cứu khi bàn chân phải đã loét hoại tử nghiêm trọng.

Theo BS Thiện, bệnh nhân C. bị biến chứng thần kinh ngoại vi, thần kinh tự động do đái tháo đường. Để cứu bàn chân, bác sĩ phải cắt lọc toàn bộ phần thịt hoại tử, đồng thời phải tháo bỏ ngón cái chân phải. Hiện sức khoẻ bệnh nhân đã ổn định.

BS Thiện cho biết, nếu chỉ đến viện trễ hơn một vài ngày, bệnh nhân có thể phải tháo bỏ đến khớp gối. 

BS Thiện chắm sóc bàn chân cho bệnh nhân

Được biết, ngoài các vết loét ở chân, anh C cũng gặp nhiều biến chứng khác do đái tháo đường như sụt cân nghiêm trọng từ 75kg xuống còn 49kg, người gầy yếu, mệt mỏi; thị lực lần lượt chỉ còn 2/10 mắt phải, mắt trái là 6/10 và nhiều biến chứng về thận.

 (tiểu đường) đang gia tăng nhanh trên toàn thế giới, đặc biệt đối với các nước đang phát triển. Đến 2015, toàn thế giới có 415 triệu người trưởng thành bị đái tháo đường, tương đương tỉ lệ 11 người trưởng thành có 1 người mắc bệnh và dự đoán sẽ tăng lên 642 triệu người vào năm 2040.

 

Tại Việt Nam, hiện có trên 3,5 triệu người trưởng thành mắc đái tháo đường, tương đương 6% dân số và dự kiến đến năm 2040 sẽ tăng lên 6,1 triệu người.

Đáng nói, có gần 50% bệnh nhân đái tháo đường tại nước ta không được chẩn đoán và điều trị.

Theo ước tính, số người trưởng thành tử vong toàn cầu liên quan tới đái tháo đường là khoảng 5 triệu người, trong khi con số tử vong do HIV/AIDS chỉ 1,5 triệu người; do lao là 1,5 triệu người và do sốt rét là 600.000 người.

Căn bệnh này được xem là "kẻ giết người thầm lặng", có nguy cơ gây ra gánh nặng bệnh tật gấp 20-40 lần so với những bệnh lây nhiễm.

Đái tháo đường là nguyên nhân hàng đầu gây ra mù lòa, suy thận, gây cụt chi chỉ sau tai nạn giao thông, trầy xước nhỏ, nhồi máu cơ tim, đột quỵ, bất lực, rối loạn nhận thức, giảm tuổi thọ và chất lượng cuộc sống.

Để phòng tránh bệnh đái tháo đường, người dân cần tuân thủ lối sống lành mạnh, dinh dưỡng hợp lý và rèn luyện thể lực đều đặn. Bên cạnh đó, cần đi khám sức khỏe thường xuyên và xét nghiệm đường huyết định kỳ để phát hiện sớm bệnh.

Thực phẩm bạn ăn có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, trong đó có nhiều loại "siêu" thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa ung thư, tim mạch, tiểu đường.

Ngưng thuốc đột ngột khi thấy đường huyết ở mức tốt, chỉ uống thuốc điều trị đường huyết mà bỏ qua bệnh liên quan khác, uống thuốc lúc nhớ lúc quên… là những sai lầm của bệnh nhân tiểu đường khi dùng thuốc.

Bác sĩ của BV Đa khoa TP Cần Thơ cho biết: 'thần dược' trị tiểu đường mà nhiều người uống dẫn đến nguy kịch có thể xuất xứ từ Trung Quốc.

Nhiều người nhập viện trong tình trạng nguy kịch vì được cho là uống "thần dược" trị tiểu đường.

Trái cây là một nguồn chất xơ rất tốt cho cơ thể, giúp hạn chế sự tăng đường máu sau khi ăn ở bệnh nhân đái tháo đường.

Các gia đình có người thân bị đái tháo đường nắm vững các dấu hiệu sớm phát hiện đột quỵ và 1 số kỹ năng sơ cứu cơ bản là vô cùng cần thiết.

Thúy Hạnh

 

Xem chi tiết »