Nàng nào đang sở hữu mái tóc khô xơ, dễ gãy rụng thì hãy tham khảo những thực phẩm dưới đây ngay.
Không cần đến những sản phẩm hóa chất kích thích mọc tóc đắt đỏ mà nàng vẫn sở hữu một bộ tóc dày và bóng khỏe chỉ cần ăn những loại thực phẩm cực dễ kiếm mà giá thì hạt dẻ sau đây.
Omega 3 và biotin từ lòng đỏ trứng gà có tác dụng giúp tóc móc nhanh và chắc khỏe hơn.
Rau xanh, đặc biệt là súp lơ và bắp cải giàu methyl sulphonyl methane kích thích sản xuất protein keratin giúp tóc mọc nhanh hơn.
Cá hồi là một thực phẩm dồi dào chất dinh dưỡng, bao gồm omaga 3 và vitamin D, thúc đẩy quá trình tăng trưởng của tóc hiệu quả.
Hàu là một nguồn dồi dào kẽm, nó giúp cải thiện chất lượng tóc, giảm thiểu tình trạng gãy rụng tóc.
Thịt bơ rất giàu vitamin B và E, đẩy máu lưu thông đến da đầu, khiến những phần tóc mới mọc ra được chắc khỏe hơn.
Hạt hạnh nhân có hàm ượng biotin cao, một chất thúc đẩy quá trình mọc tóc cực nhanh.
Nhỏ nhưng có võ, những hạt hướng dương tưởng chừng như không có chất gì lại rất giàu vitamin E, cũng giúp tăng cường máu lưu thông qua da đầu.
Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa giúp tóc khỏe và bóng mượt hơn. Nàng có thể uống trà xanh hàng ngày hoặc pha chúng với nước ấm để gội đầu nhé.
