Bài tập một phút giúp bạn giảm đau vai cổ gáy sau mỗi giờ làm việc

Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn thực hiện tư thế trái núi và ngửa người ra sau giúp giãn duỗi toàn bộ cơ thể, giảm đau vai, cổ, gáy.

Bài 1

Bài 2

Trần Ngoan