Mách bạn cách khắc phục tình trạng móng tay bị ố vàng

- Móng tay được coi là "bộ mặt" của bàn tay. Móng tay ố vàng khiến các chị em đứng ngồi không yên vì chúng khiến bạn không thể tự tin nổi. Làm sao để tránh xa nỗi ám ảnh này và lấy lại bộ móng tay trắng hồng khỏe đẹp ban đầu. Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Tránh xa sơn móng tay

Khi móng tay ố vàng, điều tất nhiên là bạn nên tránh xa tác nhân gây nên hiện tương này đó là sơn móng tay. Bạn hãy cố gắng không sơn móng trong thời gian ít nhất là một tháng để các tế bào sắc tố trên móng được phục hồi và cải thiện hoàn toàn.

Sau đó, bạn nên dùng những màu sắc nhẹ để sơn móng như màu bóng, màu nude, màu hồng nhạt. Chúng sẽ giúp móng tay hông hào hơn mà không làm móng tiếp tục bị ố vàng.

Kem đánh răng

Kem đánh răng có thể giúp bạn xóa sạch vết ố vàng trên những ngón tay bị tổn thương. Bạn cần chọn một chiếc bàn chải lông mịn và nhẹ để nhẹ nhàng thoa kem đánh răng lên vùng tay bị ố. Với vùng da xung quanh, bạn nên dùng khăn khô để thoa kem. Sau đó rửa sạch tay bằng nước ấm và lau khô bằng khăn mềm.

Tinh chất lô hội

Lá lô hội có tác dụng mạnh trong việc tẩy sạch móng tay ố vàng. Sau khi mua lá lô hội về, bạn hãy rửa sạch và hấp cách thủy cho lá thật mềm. Cắt khoanh lá thật mỏng và nghiền nát rồi bôi lên móng tay. Bạn nên thoa lên móng 15-20 phút mỗi ngày rồi rửa lại móng bằng nước ấm. Bạn đừng quên lau khô tay bằng khăn mềm.

 

Dầu oliu

Phương pháp này thật đơn giản nhưng có tác dụng rất tốt trong việc tẩy ố móng và làm móng tay chắc khỏe hơn. Bạn chỉ cần ngâm móng tay từ 10 -15 phút mỗi ngày. Sau đó rửa sạch tay bằng nước ấm rồi lau khô.

Nước chanh

Với tính axit, nước cốt chanh tươi có thể giúp bạn loại đi những vết ố vàng trên móng tay đáng ghét. Đây là phương pháp được đánh giá hiệu quả và tiết kiệm nhất để khắc phục móng tay ố vàng dành cho các chị em. Bạn chỉ cần hòa chung một chén nước cốt chanh với một cốc nước. Ngâm tay vào dung dịch trên trong 10-15 phút hai lần một tuần. Cuối cùng, bạn chỉ việc rửa sạch tay bằng nước ấm và lau khô.

Baking soda với dâu tây

Cả dâu tây và baking soda đều có khả năng tẩy những vết ố rất tốt. Bạn chỉ cần nghiền nát 4-5 trái dâu rồi trộn cùng với một thìa cà phê baking soda. Thoa đều hỗn hợp và mát-xa ngón tay rồi để trong 10 phút. Cuối cùng rửa sạch tay bằng nước ấm và lau khô bằng khăn mềm.

Bột nở và nước chanh

Sự kết hợp giữa nước chanh và bột nở có thể giúp bạn tạo ra dung dịch tẩy ố vàng trên móng rất hiệu quả. Bạn hãy trộn đều một muỗng canh nước chanh với một muỗng canh bột nở. Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp lên tay và mát-xa tay. Với phần móng, bạn hãy dùng miếng cotton để chà lên những vùng bị ố vàng. Cuối cùng, rửa sạch tay bằng nước ấm và lau khô bằng khăn mềm.

Trên đây là bảy cách khắc phục tình trạng móng tay bị ố vàng mà có thể bạn đang rất cần. Hãy tham khảo để đánh bay các vết ố vàng, lại cho bộ móng nhé.

VNN Tổng hợp

Xem chi tiết »

Người ung thư được lợi gì khi phẫu thuật robot?

 - Hệ thống phẫu thuật robot còn cho phép kết nối phẫu thuật từ xa, xóa bỏ khoảng cách địa lý trong điều trị cho người bệnh.

Phẫu thuật nội soi bằng robot được thực hiện đầu tiên ở Mỹ từ cuối thập kỷ 80 của thế kỷ trước. Hiện nay phẫu thuật bằng robot đã trở thành thường quy cho nhiều loại bệnh như mổ các khối u tiền liệt tuyến, cắt dạ dày, cắt gan, cắt phổi, cắt u trung thất, cắt tử cung…ở các trung tâm phẫu thuật hàng đầu ở Mỹ, Châu Âu, Nhật Bản, Hàn Quốc.

Tại Việt Nam tới thời điểm này đã có 3 bệnh viện là BV Nhi Trung ương (năm 2014), BV Bình Dân (năm 2016), BV Chợ Rẫy (2017) ứng dụng hệ thống robot trong phẫu thuật.

Phẫu thuật robot ở BV Bình Dân

Theo Giám đốc BV Bình Dân Trần Vĩnh Hưng, phẫu thuật robot đã phát triển đến thế hệ thứ tư với bốn cánh tay phẫu thuật, đầu camera thông minh, phóng đại tới 12 lần, góc phẫu thuật rộng 540 độ và hình ảnh 3D.

Với sự hỗ trợ này, các bác sĩ phẫu thuật quan sát rõ từng mạch máu, mô bệnh, và điều khiển các khớp của cánh tay robot linh hoạt, di chuyển tự do ở 6 góc độ tại những vị trí khó, sâu, vận động tinh vi, cắt lọc tinh tế và nạo vét tối đa các hạch trong phẫu thuật ung thư.

Robot cho phép cử động tay của bác sĩ phẫu thuật theo chiều thật của dụng cụ thay vì chiều nghịch như nội soi tiêu chuẩn và thực hiện dễ dàng các thao tác đòi phải quay ngược cổ tay 180 độ như trong tạo hình bể thận - niệu quản vốn gần như không thể thực hiện được trong nội soi thông thường.

GĐ BV Bình Dân khẳng định hệ thống máy mang lại sự tự tin, thoải mái cho bác sĩ phẫu thuật trong những ca mổ kéo dài nhiều giờ đồng hồ, hạn chế tình trạng rung tay khi phẫu thuật, từ đó phẫu thuật có sự chính xác hơn.

Phẫu thuật robot được chứng minh là khắc phục được những hạn chế của phẫu thuật mổ mở cũng như của phẫu thuật nội soi tiêu chuẩn, đưa ngành phẫu thuật đến một đỉnh cao mới, mang lại lợi ích lớn cho người bệnh tại trên phạm vi toàn thế giới.

Phẫu thuật robot giúp người bệnh hồi phục nhanh hơn

 

"Đây là con số ấn tượng theo ghi nhận của nhà sản xuất hệ thống robot phẫu thuật so số liệu của các trung tâm áp dụng kỹ thuật này hiện nay trên thế giới. Hệ thống robot còn cho phép kết nối phẫu thuật từ xa, xóa bỏ khoảng cách địa lý trong điều trị cho người bệnh" - BS Hưng nói và cho biết qua 1 năm triển khai hệ thống phẫu thuật robot, 222 người bệnh đã được điều trị, trong đó tập trung nhiều nhất là ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại trực tràng.

TS BS Trần Vĩnh Hưng khẳng định hành công này mang lại lợi ích rất lớn cho người bệnh vì giúp điều trị triệt để, đồng thời bảo tồn tốt nhất chức năng các cơ quan còn lại, giảm thiểu tối đa nguy cơ tai biến, biến chứng thường gặp sau phẫu thuật vùng chậu như rối loạn chức năng tiểu tiện, chức năng cương ở nam giới.

Từ đó, người bệnh trải qua phẫu thuật nhẹ nhàng hơn, hậu phẫu ít đau, hồi phục nhanh hơn, thời gian nằm viện ngắn hơn và chất lượng cuộc sống của người bệnh sau phẫu thuật cao hơn.

Thay vì phải ra nước ngoài điều trị với chi phí cao, người bệnh hiện nay đã có thêm sự lựa chọn với các bệnh viện trong nước nhằm giảm thiểu chi phí trong khi kỹ thuật không thua kém.

Bệnh viện hàng đầu ở khu vực phía Nam vừa trang bị hệ thống robot phẫu thuật hiện đại nhất hiện nay với chi phí lên tới 71 tỷ đồng.

Các bác sĩ ở Bệnh viện Bình Dân vừa thực hiện ca phẫu thuật ung thư gan bằng Robot. Đây là lần đầu tiên ở Việt Nam dùng Robot phẫu thuật ung thư.

Hệ thống robot sẽ giúp bác sĩ phẫu thuật nhiều mặt bệnh với sự xâm lấn tối thiểu và độ chính xác, giảm nguy cơ tai biến và người bệnh sẽ mau hồi phục.

Lần đầu tiên Việt Nam sử dụng robot thay khớp gối, có độ chính xác cao gấp 3 lần thông thường. Sau mổ 2 giờ, bệnh nhân có thể tự đi lại.

Sáng nay, bác sĩ bệnh viện ở Sài Gòn điều khiển robot phẫu thuật cắt dạ dày bị ung thư cho người bệnh.

Văn Đức

Xem chi tiết »

Hưng Việt nhắm mục tiêu bệnh viên tư hàng đầu miền Bắc

Luôn đặt bệnh nhân lên hàng đầu, đội ngũ y bác sĩ Bệnh viện Ung bướu Hưng Việt không ngừng nỗ lực nghiên cứu, ứng dụng kỹ thuật y học mới để nhắm đích trở thành một trong những bệnh viện tư nhân hàng đầu miền Bắc.

Nỗ lực vì sức khỏe người Việt

Tỷ lệ tử vong vì ung thư và số ca mắc ung thư mới của Việt Nam đang tăng vọt, nhưng người Việt vẫn giữ một căn bệnh cố hữu là lười khám bệnh, nhất là trong bối cảnh đất nước ngày càng phát triển kéo theo những nguyên nhân gây tổn hại về sức khỏe như ô nhiễm khói bụi, thực phẩm bẩn, cường độ lao động tăng...

Bởi vậy, năm 2012, Bệnh viện Ung bướu Hưng Việt chính thức ra đời với sứ mệnh vì sức khỏe cộng đồng và nêu cao phương châm tất cả vì sự hài lòng của người bệnh, đồng thời góp phần giảm thiểu tình trạng quá tải cho bệnh viện công lập.

 

Những ngày đầu thành lập, Hưng Việt gặp không ít khó khăn về mặt nhân lực, về cơ sở vật chất, trang thiết bị và đặc biệt là sự cạnh tranh với nhiều cơ sở y tế khác. Nhưng tự tin với định hướng đã chọn và luôn nỗ lực hết mình, giờ đây Hưng Việt được lấy được sự hài lòng của người bệnh cả về chất lượng chuyên môn lẫn dịch vụ y tế .

Lợi ích của người bệnh luôn là ưu tiên hàng đầu. Bệnh nhân đều được Hưng Việt xem như những người thân và được tận tâm chăm sóc. Không gian sang trọng, hiện đại với hệ thống phòng bệnh tiện nghi và đáp ứng tiêu chuẩn y tế nhưng vẫn có sự ấm cúng, gần gũi, bởi vậy, bệnh nhân không còn ngại khám, điều trị và luôn coi bệnh viện như ngôi nhà thứ hai của mình.

Bệnh viện có các trang thiết bị y tế hiện đại nhập khẩu từ Đức, Pháp, Hoa Kỳ, Nhật Bản... giúp chẩn đoán bệnh chính xác và nhanh chóng.

 

Đội ngũ bác sĩ tại Hưng Việt đều là các Giáo sư, Tiến sĩ, Thạc sĩ, Bác sĩ chuyên khoa nhiệt huyết và có chuyên môn cao đến từ những bệnh viện danh tiếng trong cả nước, luôn không ngừng nỗ lực nghiên cứu, ứng dụng kỹ thuật y học mới nhất trong chẩn đoán và điều trị bệnh ung thư. Rất nhiều ca bệnh, dù phức tạp nhưng vẫn được điều trị hiệu quả, nhiều trường hợp ung thư phát hiện sớm đã khỏi bệnh vì được điều trị kịp thời và đúng hướng.

Bứt phá thành công, dành trọn niềm tin yêu

Những năm gần đây, Hưng Việt đã có những bước chuyển mình vì mục tiêu trở thành một trong những bệnh viện tư nhân hàng đầu miền Bắc. Trong đó, phát triển chuyên môn nghiệp vụ là yếu tố được ưu tiên hàng đầu. Điều này được thể hiện rõ nét qua các buổi lễ hợp tác ký kết với các đối tác. Đội ngũ bác sĩ trẻ được tham gia các buổi sinh hoạt khoa học với các Giáo sư, Tiến sĩ, các bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm nhằm trau dồi chuyên môn và kiến thức.

Đẩy mạnh truyền thông, nâng cao nhận thức của người dân về sức khỏe, đặc biệt là về tầm quan trọng của việc tầm soát, phát hiện ung thư sớm cũng được coi là một nhiệm vụ đặc biệt. Những năm qua, Hưng Việt đã tổ chức nhiều sự kiện nổi bật như chương trình hội thảo "Hơi thở của cuộc sống - Vì một thế giới không khói thuốc", buổi tọa đàm "Tôi chọn sự sống" và nhiều sự kiện ý nghĩa khác.

Bên cạnh đó, đội ngũ nhân viên bệnh viện liên tục tham gia các hoạt động thiện nguyện. Đó là những buổi khám bệnh, tư vấn sức khỏe, cấp phát thuốc miễn phí cho các đối tượng chính sách khó khăn trong nước và cả nước bạn Lào. Thường niên tham gia vận động Lễ hội Xuân Hồng, nhân rộng tinh thần tình nguyện, mang những giọt máu nóng nghĩa tình đến với cộng đồng. Năm 2017, bệnh viện vinh dự được trao tặng bằng khen chương trình Roadshow "Blouse trắng vì người bệnh cần máu".

Với tinh thần cống hiến hết mình, Hưng Việt đang phát triển vượt bậc, tỏa sáng trong top 100 sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho gia đình, trẻ em tại Việt Nam.

Vũ Minh

Xem chi tiết »

Phân biệt viêm đại tràng với viêm đại tràng co thắt

Viêm đại tràng và viêm đại tràng co thắt là hai bệnh lý có nhiều biểu hiện giống nhau, tuy nhiên cũng cần phân biệt rõ hai bệnh lý này để có hướng điều trị đúng và hiệu quả nhất. 

Đau bụng, đi ngoài nhiều lần trong ngày đều là những triệu chứng của bệnh viêm đại tràng và đại tràng co thắt. Chính vì những triệu chứng giống nhau như vậy khiến nhiều người bị nhầm lẫn giữa 2 bệnh này, dẫn tới việc điều trị sai hướng và bệnh không khỏi được.

Bài thuốc chữa viêm đại tràng co thắt và bệnh viêm đại tràng mạn tính nào hiệu quả

Phân biệt viêm đại tràng và viêm đại tràng co thắt

Viêm đại tràng: là tình trạng viêm nhiễm khiến niêm mạc đại tràng bị tổn thương do vi khuẩn và ký sính trùng tấn công qua đường ăn uống, cũng có thể khởi phát do viêm đường tiêu hóa cấp tính gây nên. Viêm đại tràng có các ổ viêm và loét nhìn thấy được khi siêu âm hoặc nội soi.

Viêm đại tràng co thắt (hay còn gọi là hội chứng ruột kích thích): là một rối loạn cơ năng của đại tràng, người bệnh không có biểu hiện bất thường nào ở đại tràng, khi nội soi không có ổ viêm loét.

Phân biệt viêm đại tràng và hội chứng ruột kích thích (còn gọi là viêm đại tràng co thắt):

Triệu chứng	Viêm đại tràng	Đại tràng co thắt/ Hội chứng ruột kích thích
Đau bụng	Đau âm ỉ, đau thường cố định một chỗ, thường ở hố chậu trái hoặc phải	Đau dữ dội, đau quặn, có thể đau âm ỉ nhưng không nhiều, thỉnh thoảng có thể sờ thấy những cục rắn nổi lên dọc khung đại tràng
Đi ngoài	Đi ngoài táo hoặc lỏng, đi ngoài xong cảm thấy dễ chịu. Đi ngoài có thể có máu.	Ngoài thể táo và lỏng, người bệnh còn hay có thể hỗn hợp kiểu đầu rắn đuôi nát, đi ngoài phân thường nhỏ dẹt như phân mèo. Đi ngoài xong vẫn có cảm giác muốn đi ngoài tiếp, ăn xong có cảm giác muốn đi ngoài ngay. Đi ngoài không bao giờ lẫn máu.
Yếu tố thần kinh	Người bị viêm đại tràng ít bị tác động bởi yếu tố thần kinh	Người bị đại tràng co thắt bị ảnh hưởng nhiều bởi yếu tố thần kinh như lo lắng, căng thẳng, stress tâm lý khiến các triệu chứng tăng nặng
Triệu chứng khác	Thường chỉ có triệu chứng trong hệ tiêu hóa	Người bệnh thường có 1 số triệu chứng ngoài tiêu hóa như đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, hồi hộp, tim đập nhanh….

 

Bài thuốc chữa bệnh đại tràng hiệu quả 

Theo PGS.TS.BS Phạm Thị Thu Hồ - Nguyên trưởng khoa tiêu hóa bệnh viện Bạch Mai, Chủ tịch Hội tiêu hóa Hà Nội cho biết: "Người bệnh viêm đại tràng và viêm đại tràng co thắt muốn chấm dứt tình trạng tái đi tái lại thì nên bổ sung lợi khuẩn Bifidobacterium (Bifido) - lợi khuẩn chính chiếm trên 90% tổng số lượng lợi khuẩn trong đường ruột và cư trú chủ yếu ở đại tràng". Bởi

Đối với người viêm đại tràng: Khi bổ sung lợi khuẩn Bifido vào đường ruột, Bifio sẽ sống bám lên các lông nhung, tiết ra dịch nhầy trám lên toàn bộ thành đại tràng. Lớp dịch nhầy và lông nhung này tạo thành "lá chắn kép" bảo vệ thành đại tràng không bị tái phát. Ngoài ra, lợi khuẩn Bifido còn ức chế hại khuẩn phát triển, tiết ra enzym tiêu hóa giúp tiêu hóa những phần thức ăn khó tiêu từ ruột non đổ xuống, đào thải chất cặn bã tạo khuôn phân mềm mượt, dễ đẩy ra ngoài.

Đối với viêm đại tràng co thắt: Lợi khuẩn Bifido có nhiệm vụ: tiết enzym tiêu hóa thức ăn, cân bằng hệ vi sinh vật là chìa khóa giúp đường ruột giúp tiêu hóa bình thường, ổn định. Đồng thời, lợi khuẩn Bifido chính là nhà máy sản xuất vitamin B (B1, B2 và B12)- nhóm vitamin cần thiết cho quá trình sản xuất năng lượng và là thức ăn của não bộ. Đáp ứng đủ nhu cầu vitamin nhóm B, giúp thông suốt hệ trục não ruột, hết những căng thẳng.giúp người bệnh sống hòa bình với bệnh và chấm dứt các chứng đau bụng, rối loạn tiêu hóa tái đi tái lại.

Bổ sung lợi khuẩn Bifido từ các loại men vi sinh là lựa chọn tối ưu nhất cho người mắc viêm đại tràng, viêm đại tràng co thắt. Tuy nhiên, các loại men vi sinh hiện nay rất ít có thành phần lợi khuẩn Bifido. Nếu có thì tỷ lệ đưa lợi khuẩn Bifido sống sót xuống đến đường ruột thấp nhất, vì Bifido rất nhạy cảm với môi trường axit, nên bị tiêu diệt gần như hoàn toàn khi qua đây.

Các nhà khoa học Nhật Bản của công ty dược phẩm 123 năm tuổi Morishita Jintan đã sáng chế ra men vi sinh Bifina sử dụng công nghệ đột phá, bảo vệ SMC (Seamless Micro Capsule) bảo vệ lợi khuẩn sống trong viên nang hình cầu liền mạch không vết nối, có 2 lớp màng bọc kép kháng axit giúp đưa lợi khuẩn sống đi qua axit dạ dày vào tận ruột non và đại tràng đạt tỷ lệ trên 90%, hiệu quả cao gấp 90 lần các sản phẩm không sử dụng công nghệ này.

Nguyễn Vinh

Xem chi tiết »

Muốn sống thọ, khoẻ mạnh hãy tập thói quen này ngay

Nếu bạn muốn sống thọ hơn, hãy chú ý đến các thói quen của mình ngay từ bây giờ.

Chúng ta đều muốn sống lâu hơn. Một cuộc đời khỏe mạnh cũng có nghĩa là có thêm thời gian để làm điều chúng ta muốn làm và sống bên những người ta yêu thương.

Nếu bạn muốn sống thọ hơn, hãy chú ý đến các thói quen của mình ngay từ bây giờ. Sau đây là một số mẹo dễ dàng mà bạn có thể áp dụng:

 đều đặn hàng ngày

Nhà nghiên cứu về thuốc và lão hóa Jay Olshansky từ Đại học Chicago bang Illinois, cho rằng thực sự tồn tại một suối nguồn tươi trẻ, đó chính là thể dục. Hãy đi lại. Đứng dậy khỏi ghế và đi thăm hàng xóm. Hãy bước nhanh lúc đi dạo.

Thể dục tốt cho xương cốt, làm cơ bắp nở nang, gia tăng sự cân bằng và làm cho trí tuệ sắc bén hơn, giúp bạn ở trong một tâm trạng tốt - và những ích lợi này có thể thấy ngay khi bạn bắt đầu tập luyện.

Ngủ ngon giấc

Không bao giờ đánh đổi một tiếng ngủ để làm việc. Thời gian đó sẽ tích dồn và quay trở lại ám ảnh bạn vào một lúc nào đó. Ngủ là cách để cơ thể tự chữa lành, khi bạn tự tước đoạt giấc ngủ của mình, bạn cũng tước bỏ đi quyền tự chữa lành của cơ thể. Cho nên đừng có tiết kiệm giấc ngủ. Hãy cho cơ thể sự nghỉ ngơi mà nó cần.

Thêm chất xơ vào trong các bữa ăn hàng ngày

Nếu bạn muốn một ngày tốt lành, bạn có thể bắt đầu ngày của mình đúng cách. Ăn ngũ cốc nguyên cám như yến mạch vào buổi sáng. Chế độ ăn này sẽ giúp bạn có mức đường huyết ổn định trong suốt cả ngày.

Đường huyết cao thường xuyên có thể dẫn đến , và như thế sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa.  là một chứng bệnh tốn kém và bắt bạn phải thay đổi cuộc đời cho nên bạn phải tránh nó bằng mọi giá.

Hãy thêm những rau quả nhiều chất xơ vào trong các bữa ăn hàng ngày để hỗ trợ quá trình tiêu hóa của bạn, làm cho ruột cử động dễ hơn. Nó cũng quét sạch cholesterol xấu và đẩy chúng ra khỏi cơ thể của bạn.

Thường xuyên giao lưu với bạn bè

Đừng bao giờ để mất liên lạc với bạn bè và những người yêu thương khi bạn vẫn còn đang làm việc. Hãy giữ quan hệ vì nó sẽ giúp bạn tránh bị trầm cảm, một căn bệnh phổ biến ở những người về hưu. Hãy tiếp tục gia tăng các mối quan hệ xã hội vì đây là lúc bạn cần gia đình và bạn bè nhất trong cuộc đời. Họ sẽ mang lại tiếng cười cho cuộc đời bạn.

 

Vệ sinh răng miệng thật sạch

Đại học New York đã thực hiện một nghiên cứu về mối liên hệ giữa việc làm sạch kẽ răng hàng ngày với việc có một hệ thống huyết mạch khỏe mạnh. Làm sạch kẽ răng giúp giảm lượng vi khuẩn trong khoang miệng. Vi khuẩn không thể chỉ gây ra bệnh về nướu mà còn có thể xâm nhập vào máu và làm cho máu bị viêm nhiễm.

Viêm nhiễm trong hệ thống huyết mạch dẫn đến nguy cơ mắc các  vì nó làm dày thành mạch máu và ngăn cản dòng huyết mạch lưu thông bình thường. Tốt nhất hãy chải răng hai lần một ngày.

Muốn sống thọ, khoẻ mạnh hãy tập thói quen này ngay

Giữ cho mình luôn năng động – kể cả sau tuổi 60

Hầu hết mọi người, khi đến tuổi nghỉ hưu thì đều cảm thấy rằng họ cần nghỉ ngơi. Thế nên, họ hay ở nhà. Đây là nguy cơ phát triển một loạt các chứng bệnh như tim mạch, viêm khớp và béo phì. Đã có những bằng chứng cho thấy những người nghỉ hưu mà đột ngột ngừng lại mọi loại hoạt động có tỉ lệ mắc bệnh béo phì và tim mạch cao hơn so với những người khác.

Cho nên cách tốt nhất để đảm bảo bạn có thể sống thọ hơn là hãy giữ sự năng động ngay cả khi bạn đã qua tuổi 60.

Ở Italia, những người nghỉ hưu không bao giờ quanh quẩn trong nhà cả ngày mà họ làm vườn, trồng rau, trồng nho. Nếu bạn thấy công việc nhà nông không thích hợp với mình, bạn có thể tham gia các hoạt động tình nguyện khác thứ giúp bạn luôn năng động và sẵn sàng.

Dùng hoạt chất trong cây đu đủ vùng Đông Mỹ, mỗi tháng BS Lê chỉ tốn 2-3 triệu đồng.

Ở tuổi 88, cụ bà Nguyễn Thị Vân (quận Ba Đình, Hà Nội) vẫn vô cùng dẻo dai, hăng say làm việc.

Bạn hãy làm theo những mẹo đơn giản sau của đệ nhất phu nhân Michelle Obama, người vợ yêu của Tổng thống Mỹ Obama để luôn khỏe mạnh và hạnh phúc mỗi ngày nhé.

TS Louis Ignarro, người được trao Giải Nobel Y học năm 1998 và TS Nguyễn Thắng, Chủ tịch Herbalife khu vực Việt Nam - Thái Lan - Campuchia đã có những chia sẻ về bí quyết cho một lối sống lành mạnh.

Tuổi tác càng cao, người cao tuổi càng trở nên "khó chiều", sự suy yếu không chỉ về sức khỏe mà cả về tâm lý.

(Theo SK&ĐS)

Xem chi tiết »

Dấu hiệu đột quỵ cực nguy hiểm ai cũng bỏ qua

 - Trước khi bị đột quỵ, hầu hết các nạn nhân đều có chung biểu hiện nhưng vì thoáng qua nên không ai để ý, tới khi phát bệnh thì đã muộn.

Từ cơn đau đầu...

TS BS Trần Chí Cường - Giảng viên trường ĐH y Dược TP.HCM, Chủ tịch Hội can thiệp thần kinh của TP.HCM kể lại sự việc cách đây khoảng 1 tháng, một chuyên gia người nước ngoài 50 tuổi bất ngờ ngất xỉu khi đang trong lúc làm việc.

Nam chuyên gia được chuyển qua nhiều bệnh viện thăm khám và chẩn đoán cuối cùng của bác sĩ là người bệnh bị đột quỵ do xuất huyết não.

Trường hợp khác là nam sinh viên trường Bách khoa khi đang ngồi học trong giảng đường thì đau đầu dữ dội rồi lăn ra ngất xỉu.

Khi được đưa tới bệnh viện, bác sĩ chẩn đoán nam sinh viên bị đột quỵ khi tắc một mạch máu lớn lên não.

Ê-kíp bác sĩ đã tiến hành chụp mạch máu, dùng các dụng cụ chuyên dùng luồn trực tiếp vào động mạch, lấy ra cục máu đông đang làm tắc mạch máu của người bệnh.

Đột quỵ gây nguy cơ tử vong và tàn phế cao hàng đầu

Bệnh đột quỵ (tai biến mạch máu não) hiện nay ngày càng phổ biến, có thể xảy ra mọi lúc mọi nơi và mọi đối tượng trong xã hội.

Đột quỵ có thể xảy ra bất ngờ với bất kì ai, không phân biệt tuổi tác, giới tính, nghề nghiệp. Có nhiều người trẻ, nhìn rất khỏe mạnh nhưng cũng có thể bị đột quỵ bất cứ lúc nào.

BS Cường nói rằng trước lúc bị đột quỵ, 80% người bệnh sẽ có biểu hiện "cơn thiếu máu não thoáng qua".

Đầu tiên bệnh nhân có cảm giác tê yếu tay chân thoáng qua, tê yếu tay chân cùng bên nửa người thoáng quá, cơn mờ mắt thoáng qua, nói khó, mất kiểm soát tay chân thoáng qua.

"Đây là biểu hiện đầu tiên của người bị đột quỵ, nhưng vì là thoáng qua nên hầu như không ai chú ý và dễ bị bỏ qua" - BS Cường nhấn mạnh.

TS BS Trần Chí Cường cho hay thống kê chỉ ra rằng hàng năm nước ta có hơn 200.000 trường hợp bị đột quỵ.

Con số này tăng lên theo từng năm.

Đột quỵ là nguyên nhân tử vong đứng hàng thứ 3 trên thế giới, sau bệnh tim mạch và bệnh ung thư. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây tàn phế.

Theo BS Cường, đột quỵ có nguy cơ cao trong cộng đồng, chiếm 20%, trung bình có 1 người bị đột quỵ trong số 5 người được theo dõi trong suốt cuộc đời.

Trong lần đột quỵ đầu tiên, khoảng 1/3 số người bị tàn phế nhẹ, 1/3 tàn phế nặng và 1/3 tử vong.

Các lần đột quỵ tái phát sẽ có nguy cơ tử vong và tàn phế cao hơn.

 

Ai dễ bị đột quỵ?

Theo Trung tâm truyền thông - giáo dục sức khỏe TP.HCM, những yếu tố nguy cơ dẫn đến đột quỵ:

- Tăng huyết áp: Tăng huyết áp là yếu tố nguy cơ quan trọng nhất của đột quỵ. Nếu không kiểm soát tốt huyết áp, nguy cơ đột quỵ tái phát sẽ rất cao.

- Bệnh tim mạch: Bệnh tim mạch là yếu tố nguy cơ quan trọng thứ hai sau tăng huyết áp. Bệnh lý tim mạch nguy hiểm nhất liên quan đến đột quỵ là rung nhĩ.

Rung nhĩ là tình trạng co bóp bất thường của tim dẫn đến sự bất thường của dòng chảy trong mạch máu, tạo điều kiện hình thành các cục huyết khối trong buồng tim và nhanh chóng di chuyển đến nơi khác, có thể gây tắc nghẽn các mạch máu não.

Tăng huyết áp nằm trong nhóm nguy cơ cao dẫn tới đột quỵ

- Hút thuốc lá: Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng hút thuốc lá là yếu tố nguy cơ rất quan trọng dẫn đến đột quỵ. Thuốc lá làm tăng thêm quá trình xơ vữa mạch máu và các chất gây đông máu.

- Nghiện rượu: Nghiện rượu nặng, tức là nhiều hơn 60g/ngày (10g rượu tương đương với 330ml bia hoặc 100ml rượu vang hoặc 30ml rượu mạnh) làm tăng nguy cơ đột quỵ.

- Béo phì: Khả năng dẫn đến đột quỵ ở người béo phì cao hơn nhiều lần so người bình thường. Những người béo phì mức độ thấp cũng phải cẩn trọng nếu có thêm các yếu tố nguy cơ khác (tiểu đường type 2, tăng huyết áp, rối loạn lipid máu) vì đột quỵ vẫn có thể xảy ra.

- Tiểu đường: Nguy cơ bị đột quỵ ở bệnh nhân tiểu đường cao gấp 3 lần so với người bình thường.

- Tăng cholesterol trong máu (mỡ trong máu): Tăng cholesterol trong máu có thể dẫn đến tình trạng ứ đọng cholesterol lên thành mạch máu, từ đó tạo thành các mảng xơ vữa trong lòng mạch máu.

- Căng thẳng thần kinh: Căng thẳng thần kinh làm tăng hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, khiến người bệnh dễ bị tăng huyết áp, tăng co bóp cơ tim… Áp lực máu tăng lên đột ngột có thể dẫn tới xuất huyết não hoặc hình thành cục máu đông làm tắc nghẽn mạch máu não.

- Giới tính: Nguy cơ đột quỵ ở nam giới cao gấp 1,25 lần so với nữ giới. Tuy nam giới có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn, nhưng nữ giới lại tử vong do đột quỵ nhiều hơn. Nam giới bị đột quỵ ở độ tuổi trẻ hơn và do đó, tỷ lệ được cứu sống cao hơn nữ giới.

Dù là người trẻ tuổi, nhìn bề ngoài khỏe mạnh, nếu gặp biến chứng này cũng có thể tử vong mà không có dấu hiệu báo trước.

Đột quỵ trước đây được coi là căn bệnh của tuổi già, thế nhưng, hiện nay, ghi nhận cho thấy nó đang có xu hướng lan sang cả những người trẻ.

Châm cứu, bấm huyệt cấp cứu trong các trường hợp tai biến mạch máu não là hết sức cần thiết, đặc biệt khi chưa thể đưa bệnh nhân đến ngay cơ sở y tế. 

Nhiều bệnh nhân đột quỵ não dưới 30 tuổi, trong đó có nhiều trường hợp là học sinh, sinh viên.

Với hầu hết người trẻ tuổi, bị đột quỵ có vẻ là điều không thể. Và đây là suy nghĩ tai hại bởi đột quỵ xảy ra ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ sơ sinh.

Văn Đức

Xem chi tiết »

Ung thư bàng quang được hiểu như thế nào?

 - Ung thư bàng quang là một khối u bắt đầu trong bàng quang, một cơ quan hình cầu ở vùng xương chậu, nơi chứa nước tiểu. Kích thước của khối u có thể nhỏ hoặc lớn, có khả năng phát triển sâu vào lớp cơ của bàng quang và có thể di căn sang các bộ phận khác của cơ thể.

Ung thư bàng quang bắt đầu thường xuyên nhất là các tế bào lót mặt trong của bàng quang. Ung thư bàng quang thường ảnh hưởng đến người lớn tuổi, mặc dù nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi.

Có thể hiểu tổng quan về ung thư bàng quang như sau.

Nước tiểu từ thận được dẫn vào bàng quang thông qua một ống gọi là . Lớp phía ngoài của thành bàng quang là một lớp cơ, khi bàng quang đầy nước tiểu lớp cơ này sẽ co bóp để tống nước tiểu ra ngoài qua một ống nhỏ khác gọi là niệu đạo.

Lớp niêm mạc phía trong của thành bàng quang được tạo thành từ các tế bào chuyển tiếp và tế bào vảy. Trên 90% ung thư xuất phát từ tế bào chuyển tiếp còn gọi là ung thư biểu mô chuyển tiếp. Còn lại có khoảng 8% là ung thư biểu mô vảy.

Những ung thư còn khu trú ở niêm mạc bàng quang thì được gọi là ung thư bề mặt bàng quang, các Bác sĩ còn gọi là ung thư tại chỗ. Loại này thường tái phát sau phẫu thuật. Các tế bào ung thư ban đầu ở bề mặt bàng quang sau đó chúng sẽ phát triển đến lớp cơ của bàng quang.

Hiện tượng này gọi là sự xâm lấn của ung thư, sự xâm lấn này có thể vượt ra ngoài thành bàng quang vào các cơ quan lân cận như tử cung, âm đạo (ở phụ nữ) hoặc tuyến tiền liệt (ở nam giới) và nó cũng có thể tới thành bụng.

Khi ung thư xâm lấn qua thành bàng quang, các tế bào ung thư có thể được tìm thấy ở các hạch lymphô gần đó, và tại thời điểm này các tế bào ung thư có thể đã lan tới các hạch lymphô khác hoặc các cơ quan như phổi, gan, xương.

Khi ung thư di căn từ cơ quan nguyên phát tới các cơ quan khác của cơ thể thì khối u mới được hình thành có cùng bản chất và tên gọi với khối u ở cơ quan nguyên phát.

 

thường có những giai đoạn nào, biến chứng ra sao?

Các giai đoạn của ung thư bàng quang là:

Giai đoạn I. Ung thư bàng quang ở giai đoạn này xảy ra trong lớp lót bên trong của bàng quang, nhưng không xâm lấn cơ thành bàng quang.

Giai đoạn II. Ở giai đoạn này, ung thư đã xâm nhập vào thành bàng quang, nhưng vẫn còn giới hạn trong bàng quang.

Giai đoạn III. Các tế bào ung thư đã lan qua thành bàng quang để tới mô xung quanh. Nó cũng có thể đã lây lan đến tuyến tiền liệt ở nam giới hoặc tử cung hoặc âm đạo ở phụ nữ.

Giai đoạn IV. Giai đoạn này, tế bào ung thư có thể đã lây lan đến các hạch bạch huyết và các cơ quan khác như phổi, xương hoặc gan.

Biến chứng của ung thư bàng quang:

Ung thư bàng quang có thể tái phát thường xuyên. Ung thư bàng quang có thể dẫn tới thiếu máu, đi tiểu không kiểm soát được và tắc niệu quản gây chặn dòng tiểu bình thường xuống bàng quang (ứ nước thận). Nhưng biến chứng nghiêm trọng nhất là di căn của ung thư tới các cơ quan khác.

Bạn phải đến ngay bác sĩ khi cảm thấy nghi ngờ việc mình mắc ung thư bàng quang để được tư vấn và điều trị ngay (nếu có) nhé.

Thái Thị Hậu

Xem chi tiết »

7 sự thật ít biết về trái tim

Không phải ai cũng biết trái tim là "động cơ" bền bỉ nhất trong cơ thể con người, nhìn nhau 3 phút 2 trái tim sẽ cùng nhịp đập, 25g đạm đậu nành/ngày trong chế độ ăn ít chất béo bão hòa và cholesterol giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

 

Doãn Phong

Xem chi tiết »

Bật mí 5 bí quyết tăng cân hiệu quả tại nhà

Ăn uống 5 - 6 bữa, tập thể dục 3 ngày/tuần, bổ sung nhiều năng lượng cũng như "siêu thực phẩm" giàu dinh dưỡng là bí quyết hỗ trợ tăng cân hiệu quả.

Đâu là cách tăng cân an toàn và hiệu quả?

Cố gắng ăn 5 - 6 bữa/ngày

Những người gầy muốn tăng cân tốt cần áp dụng cho mình một chế độ ăn khoa học và tối ưu là chia nhỏ khẩu phần ăn thành 5 - 6 bữa, thay vì 3 bữa ăn chính như bình thường.

Việc chia nhỏ các bữa ăn sẽ giúp bạn bổ sung được nhiều dinh dưỡng, giảm nhẹ gánh nặng cho hệ tiêu hóa và giúp bạn ăn uống tốt hơn. Hãy duy trì chế độ ăn uống như vậy trong quá trình tăng cân sẽ giúp bạn dễ dàng có được cân nặng lý tưởng.

Bổ sung nhiều năng lượng hơn năng lượng tiêu hao

Dù làm công việc văn phòng hay lao động chân tay, bạn vẫn phải sử dụng rất nhiều năng lượng hàng ngày cho công việc. Nếu năng lượng cung cấp từ thức ăn hàng ngày ít hơn hoặc chỉ bằng năng lượng tiêu hao thì người gầy rất khó tăng cân, thậm chí bạn sẽ ngày càng gầy đi.

Thông qua các nghiên cứu, chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn nhiều hơn 300 - 500 calo so với năng lượng cơ thể sử dụng để phục vụ cho công việc và các hoạt động hàng ngày.

Tăng cường thực phẩm giàu protein

Protein là chất dinh dưỡng thiết yếu không thể bỏ qua trong các bí quyết tăng cân hiệu quả của người gầy. Đây là đa chất dinh dưỡng rất quan trọng để phục hồi, xây dựng tế bào, phát triển các bó cơ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh và săn chắc.

Trong chế độ ăn giúp tăng cân, người gầy cần tăng cường các thực phẩm giàu protein hàng ngày. Hãy chú ý ăn đủ cả protein động vật (thịt, cá, trứng, sữa) và protein thực vật (các loại đậu, tảo spirulina, rong biển, rau xanh…).
Tập thể dục ít nhất 3 lần/ tuần

Rất nhiều người không để ý đến việc tập thể dục trong khi đây là bí quyết tăng cân rất hiệu quả của những người gầy tăng cân nhanh. Tập thể dục thể thao giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, phát triển cơ bắp, làm bạn ăn được nhiều hơn và tăng cảm giác ăn ngon miệng.

Lựa chọn các môn thể thao yêu thích, phù hợp với sức khỏe như: gym, yoga, chạy bộ, đi bộ, đạp xe… sẽ giúp bạn tăng cân tốt hơn rất nhiều.

 

Bổ sung "siêu thực phẩm" giàu dinh dưỡng

"Siêu thực phẩm" có thể giúp bạn tăng cân nhanh, an toàn đó chính là Tảo Mặt Trời tăng cân. Vì Tảo Mặt Trời tăng cân có thành phần 95% tảo Spirulina nguyên chất và được tăng cường thêm khoáng chất kẽm và vitamin C tự nhiên chiết xuất từ trái sơ ri được trồng theo phương pháp hữu cơ.

Tảo Mặt Trời tăng cân có chứa đầy đủ dinh dưỡng giúp người bận rộn tăng cân an toàn

Trong Tảo Mặt Trời tăng cân có chứa hơn 100 chất dinh dưỡng tự nhiên cần thiết cho cơ thể. Nếu người gầy cần cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu trong bữa ăn hàng ngày để giúp cơ thể có thể tăng cân, thì trong Tảo Mặt Trời cũng có đầy đủ dinh dưỡng mà các thực phẩm trong bữa ăn mang lại.

- Hàm lượng đạm: Tảo Mặt Trời tăng cân có chứa tới 60 - 70% đạm thực vật: được cấu thành từ 18 trong tổng số 20 axit amin, trong đó có 8 axit amin thiết yếu cơ thể không tự tổng hợp được, dễ tiêu hóa và hấp thu.

- Chất béo (lipit): Phần lớn chất béo trong Tảo Mặt Trời tăng cân là axit béo không no (chủ yếu là omega 6), không chứa cholesteron xấu và rất tốt cho hệ tim mạch.

- Vitamin và chất khoáng: bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, còn được tăng cường thêm vitamin C tự nhiên (trong tảo Spirulina không có) và khoáng chất kẽm giúp tăng cường khả năng ăn uống cho người gầy.

- Các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Chlorophyll, Beta carotene,… có trong Tảo Mặt Trời tăng cân là những hoạt chất sinh học rất mạnh, giúp đào thải các độc tố, tăng cường sức khỏe tổng thể.

Bên cạnh đó, một trong những yếu tố then chốt giúp người gầy tăng cân nhanh là phải chăm sóc hệ tiêu hóa để ăn gì hấp thu nấy. Vì vậy, cần bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, đặc biệt là lợi khuẩn Bifido vì đây là lợi khuẩn chính của đường ruột, chiếm 99% tổng số lợi khuẩn của đường ruột là bước quan trọng, giúp người gầy dễ dàng hấp thu hơn 100 chất dinh dưỡng từ Tảo Mặt Trời tăng cân.

Men vi sinh Bifina Nhật Bản sử dụng công nghệ độc đáo bảo vệ SMC đưa được lợi khuẩn sống Bifido vào tận đại tràng và ruột non giúp người gầy ăn gì hấp thu nấy.

Vì vậy, kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina giúp bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, kích thích khả năng thèm ăn, tăng cường sức đề kháng, là cách hỗ trợ tăng cân nhanh, an toàn và hiệu quả cho người bận rộn.

Nguyễn Vinh

Xem chi tiết »