Thứ Sáu, 10 tháng 8, 2018

Nữ bệnh nhân tử vong tại trạm y tế xã sau khi tiêm thuốc dưỡng não

Thấy mẹ chồng đi tiêm thuốc dưỡng não ở trạm y tế nhưng không về nhà, con dâu đi tìm thì phát hiện mẹ tử vong tại trạm y tế xã và trình báo cơ quan chức năng.

Sáng nay, ông Hồ Lương Hùng, Phó chủ tịch UBND xã Kỳ Khang (Kỳ Anh, Hà Tĩnh) xác nhận, có một nữ bệnh nhân chết tại trạm y tế xã sau khi tiêm thuốc dưỡng não.

Theo đó, vào khoảng 7h hôm qua (9/8), bà Trương Thị Hồng (67 tuổi, trú  xã Kỳ Khang) cảm thấy đau đầu đến nên đã đến Trạm y tế xã Kỳ Khang để thăm khám. Tại đây, bà được ông Thiều Đình Hoàn, cán bộ y tế của xã tiêm thuốc dưỡng não.

Sau khi tiêm, ông Hoàn ra ngoài đi làm vệc khác. Đến khoảng 9h sáng cùng ngày, con dâu của bà Hồng không thấy mẹ về liền đến trạm y tế xã để tìm mẹ thì hoảng hốt phát hiện mẹ đã chết. Sự việc được trình báo cơ quan chức năng.

Nữ bệnh nhân tử vong tại trạm y tế xã sau khi tiêm thuốc dưỡng não

Trạm y tế xã Kỳ Khang nơi xảy ra sự việc

 

Ông Nguyễn Văn Tâm, Trạm trưởng Trạm y tế xã Kỳ Khang cho biết, khi ông Thiều Đình Hoàn tiêm xong thuốc dưỡng não cho bà Hồng thì trạm có bệnh nhân khác đến cấp cứu.

"Vì bà Hồng tiêm xong nằm nghỉ nên ông Hoàn đi khám cho bệnh nhân khác. Người nhà ra phát hiện bà Hồng có biểu hiện bất thường và đã đi thông báo cho cán bộ đó. Qua kiểm tra thì bệnh nhân đã tử vong", ông Tâm nói.

Cũng theo ông Tâm, trạm y tế xã đã hỗ trợ kinh phí mai táng ban đầu cho gia đình nạn nhân. Hiện lực lượng chức năng đang tiếp tục điều tra, làm rõ sự việc.

Thiện Lương

Vào bệnh viện Sản - Nhi tỉnh Quảng Ngãi để cắt bỏ u nang buồng trứng, thai phụ 3,5 tháng ở Quảng Ngãi tử vong không rõ nguyên nhân.

Một bệnh nhân 40 tuổi bất ngờ bị vi khuẩn ăn thịt người tấn công sau khi tiêm steroid, gây mất cả 2 tay và chân.

Nam điều dưỡng trẻ ngồi thức xuyên đêm cùng bố bệnh nhi, kiên nhẫn đặt điện cực hết lần này đến lần khác.

 

Trẻ thông minh hơn nhờ việc vận động hiệu quả

"Vận động thông minh" - bốn chữ vàng giúp trẻ phát triển vượt trội hơn so với bạn bè cùng trang lứa, tuy nhiên bài toán vận động vẫn chưa được nhận được sự quan tâm đúng mức từ phụ huynh đối với thế hệ trẻ Việt.

Việt Nam nằm trong Top10 quốc gia lười vận động nhất thế giới.

30% trẻ em dành trung bình 3 tiếng mỗi ngày chỉ để xem tivi, sử dụng các thiết bị điện tử.

90 phút là con số dành cho bộ môn Giáo dục thể chất trong tổng số 1,125 phút học mỗi tuần của trẻ ở trường, tức là chỉ vỏn vẹn… 8% tổng thời gian học.

Những con số trên cho thấy dù ở trường hay ở nhà, vận động cũng chỉ là môn phụ cho trẻ em. Phần lớn bố mẹ Việt vẫn xem học tập là ưu tiên lớn nhất, vận động chỉ là thứ yếu. Thêm vào đó, sự phát triển nhanh của phương tiện giải trí điện tử và internet cũng chiếm lấy phần lớn thời gian vận động vui chơi của trẻ.

Trẻ thông minh hơn nhờ việc vận động hiệu quả
"Đã bao lâu rồi con bạn không ra ngoài chơi?" - "1 tuần, 2 tuần hay… một tháng?"

Vậy vì sao trẻ cần vận động thường xuyên?

Tương tự cách vận động giúp cơ bắp phát triển và săn chắc, trên thực tế vận động cũng giúp não bộ phát triển, giúp con người thông minh hơn. Đặc biệt, năng lực vận động xuất hiện từ rất sớm, từ 0-13 tuổi - độ tuổi vàng cho não trẻ phát triển và hoàn thiện nhất.

Nếu được kích thích thường xuyên bằng các hoạt động vận động phù hợp với tâm sinh lý của độ tuổi, trẻ sẽ phát triển cường tráng về thể chất, thoải mái về tinh thần, trí tuệ thông minh.  Cụ thể hơn, vận động sẽ giúp trẻ tăng IQ, khả năng tập trung khi học tập, vui chơi, nhớ lâu, tăng năng lực tiếp nhận và xử lý thông tin nhanh, và giúp trẻ em sáng tạo hơn, tự tin hơn.

Trẻ thông minh hơn nhờ việc vận động hiệu quả
PGS-TS Nguyễn Võ Kỳ Anh – Viện trưởng Viện nghiên cứu giáo dục và phát triển tiềm năng con người IPD cũng khẳng định tầm quan trọng của vận động trong giai đoạn đầu đời

Chính vì thế, vận động trong độ tuổi này cần được phụ huynh chú trọng hàng đầu, nhằm tối đa hoá tiềm năng phát triển toàn diện não bộ trẻ. Với niềm tin về câu chuyện vận động thông minh, chính bố mẹ sẽ là người chủ động thay đổi cách vận động của trẻ em - thế hệ đại diện Việt Nam trong 20 năm tiếp theo, mới đây thương hiệu Biti's đã cho ra mắt sản phẩm giày thể thao "vận động thông minh" dành riêng cho trẻ.

3 tiêu chí vàng trong vận động giúp bé thông minh hơn

 

Ba tiêu chí mà Biti's quan tâm nhất về vận động để đưa vào trong thiết kế sản phẩm, đó là vận động khéo léo, vận động nhanh nhạy, và vận động bền sức.

Khi trẻ vận động khéo léo, đó là lúc các neuron thần kinh được tăng kết nối, giúp trẻ sáng tạo hơn. Còn khi trẻ thực hiện các bộ môn yêu cầu vận động nhanh như bóng rổ, đá bóng, các tế bào não sẽ sản sinh nhiều hơn, khiến trẻ xử lý thông tin nhanh hơn. Vận động bền như đạp xe, đi bộ cũng tăng thời gian vận động, giúp kích thích vùng não hippocampus phát triển, trẻ nhớ lâu hơn.

Trẻ thông minh hơn nhờ việc vận động hiệu quả

Bởi vậy mà Biti's đã khéo léo sử dụng chất liệu đế giày Phylon với đặc tính nhẹ, khả năng đệm và đàn hồi, giảm chấn. đệm chân EVA với khả năng đàn hồi co giãn chất liệu lưới Airmesh, với chất liệu thoáng mát giúp bé thoải mái vận động cả ngày.

Trẻ thông minh hơn nhờ việc vận động hiệu quả

Là công cụ đắc lực của cha mẹ trên hành trình định hướng phát triển toàn diện cho con mình, giày thể thao - Biti's ấp ủ hoài bão trở thành người bạn đồng hành của bé trên những chặng đường đầy năng lượng, giúp tối ưu vận động để bé thông minh hơn.

Trẻ thông minh hơn nhờ việc vận động hiệu quả

Với công nghệ mới được ứng dụng trong từng chi tiết của sản phẩm, mỗi bước chân của trẻ cùng giày thể thao Biti's chắc chắn sẽ nhẹ hơn, êm hơn, thoáng mát hơn, khuyến khích trẻ vận động lâu bền, và từ đó xây dựng niềm yêu thích vận động mỗi ngày.

Thu Hằng

 

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

Giảm cân đã trở thành một chủ đề phổ biến trên Internet, tuy nhiên có một số hiểu lầm về giảm cân mà nhiều người tin "sái cổ".

Có vô vàn ý kiến cũng như phương pháp giảm cân khác nhau trên mạng mà không được kiểm chứng gây nên những thông tin sai lệch cho người đọc.

Ví dụ, có người cho rằng chia bữa ăn thành 6 bữa nhỏ một ngày sẽ  tốt hơn nhưng cũng nhiều ý kiến cho rằng chỉ nên ăn 3 bữa và bữa sáng phải là bữa ăn lớn nhất đồng thời có lượng calo cao nhất. Vậy chúng ta đang mắc phải những sai lầm giảm cân nào và đâu là sự thật?

1. Chế độ ăn kiêng low - carb là cách duy nhất để giảm cân

Tìm kiếm phương pháp giảm cân nào tốt nhất, chế độ ăn low-carb luôn là kết quả đầu tiên hiện lên, cho thấy nó được rất nhiều người tin dùng, nhưng trên thực tế nó một số nhược điểm về sức khỏe lâu dài.

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

Một trong những lý do chính khiến chế độ ăn kiêng low-carb được nhiều người lựa chọn là nhanh chóng thấy được kết quả giảm cân, vì nguyên tắc của nó là cắt hoàn toàn tinh bột ra khỏi chế độ ăn uống.

Cũng chính vì thế mà nhiều người thực hiện theo đã bị một số vấn đề sức khoẻ. Chế độ ăn low-carb không phải là cách duy nhất để giảm mỡ, bạn có thể thử chế độ ăn ít chất béo hoặc ít chất đạm.

2. Không ăn sau 6 giờ tối

Tất cả chúng ta đều đã nghe câu, "ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một người ăn xin". Rất nhiều người tin rằng và làm theo răm rắp không ăn bất cứ thứ gì sau 6 giờ tối. Nhưng điều đó là không chính xác.

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

Các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng không quan trọng là bạn ăn lúc nào, mà đúng hơn là bạn tiêu thụ được bao nhiêu calo trong 1 ngày. Vì vậy, nguyên tắc quan trọng nhất để giảm cân thành công là bạn phải đốt cháy nhiều calo hơn lượng calo bạn nạp vào.

3. Ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày

Ăn các bữa ăn nhỏ để thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn và giúp bạn giảm cân cũng là một hiểu nhầm. Trong thực tế, một nghiên cứu đã chứng minh rằng những người ăn nhiều hơn 3 lần một ngày nặng cân hơn những người ăn ít bữa hơn.

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

Bởi vì khi ăn 5 hoặc 6 bữa ăn trong ngày, chúng ta có xu hướng ăn quá nhiều, khó kiểm soát.

4. Tập thể dục càng lâu càng tốt

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

Khi nói đến phòng tập thể dục, điều quan trọng nhất là chất lượng buổi tập chứ không phải độ dài buổi tập. Bạn có thể dành tới 4 giờ trong phòng tập thể dục mỗi ngày, nhưng bạn sẽ không thấy kết quả nếu bạn không biết mình đang làm gì. Một số bài tập hiệu quả nhất chỉ kéo dài 15 phút.

5. "Cửa sổ đồng hóa"

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

"Cửa sổ đồng hóa" là nguyên tắc ăn sau khi tập 30 phút. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học chứng minh rằng nó thực sự tồn tại. Nghiên cứu cho thấy rằng kết nối giữa các chất dinh dưỡng tiêu thụ ngay sau khi tập luyện cho kết quả tốt hơn.

 

6. Chất béo khiến bạn béo

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao  cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

Chất béo chứa 9 calo/gram trong khi protein chỉ có 4 calo/ gram. Đó là lý do tại sao bạn nên thận trọng khi ăn thực phẩm giàu chất béo.

7. Bạn sẽ tăng cân khi bạn già đi

Sự thật là bạn sẽ không tăng cân quá mức khi bạn già đi, miễn là bạn duy trì một lối sống lành mạnh. Chìa khóa đó chính là tập thể thao hàng ngày.

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

Nhưng nó không có nghĩa là bạn nên cắt hoàn toàn tất cả các chất béo từ chế độ ăn uống. Để duy trì cân nặng ổn định, chỉ cần đếm lượng calo của bạn và cân bằng chất béo, đạm và tinh bột.

8. Tập luyện chỉ có tác dụng nếu bạn cảm thấy đau

Nhiều người vẫn tin một buổi tập luyện tốt là khi mình không thể di chuyển vào ngày hôm sau, điều đó hoàn toàn sai.

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

Bạn cảm thấy đau sau khi tập luyện là do bạn sử dụng các cơ mà bạn chưa từng luyện tập trước đây hay tập các bài tập hoàn toàn mới.

9. Giãn cơ trước khi tập

80% người tập thể dục đều giãn cơ trước khi tập luyện để chuẩn bị cho những bài tập nặng tiếp theo. Nhưng sự thật là thứ tự ngược lại mới đúng.

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

Nghiên cứu cho thấy rằng những người bỏ qua bước giãn cơ có thể squat với trọng lượng hơn 8,36% những người giãn cơ. Hãy để dành bước giãn cơ vào cuối buổi tập nhé!

10. Nhịn ăn tuyệt đối

Có 2 quy tắc quan trọng cần tuân thủ khi nói đến ăn kiêng là đừng bỏ đói bản thân và đừng ăn quá nhiều đồ ăn vặt trong thời gian ăn kiêng.

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

Bạn nên tiêu thụ đủ lượng calo và ăn kiêng liên tục để giữ mức insulin thấp. Nhưng không có nghĩa là bạn không bao giờ có thể ăn hoặc uống thứ gì đó không lành mạnh nếu bạn thèm khát nó. Ví dụ, nếu thèm cà phê, bạn có thể uống cà phê đen không đường thay vì cà phê cappuccino quen thuộc.

An An (Dịch theo Brightside)

Bạn có biết đâu là loại trà có khả năng giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả? Dưới đây chính là 5 cái tên vàng để bạn tham khảo cho chế độ giảm cân của mình.

Tiếp theo phần 1, chúng ta sẽ tìm hiểu tiếp các quy luật giảm cân thú vị không phải ai cũng hiểu.

Đôi khi, chúng ta đã quá đề cao "giảm cân" như một thách thức vô cùng khó khăn trong cuộc sống, mà mỗi người giảm cân thành công đều thật sự như một nhân vật đáng ngưỡng mộ.

 

Vì sao những cặp vợ chồng hạnh phúc lại chỉ quan hệ tình dục 1 lần/ tuần?

Theo nghiên cứu gần đây, các cặp vợ chồng hạnh phúc lại chỉ quan hệ tình dục 1 lần mỗi tuần, họ dành nhiều thời gian ở bên cạnh nhau thay vì "làm chuyện đó".

Các nhà nghiên cứu đại học Toronto trong cuộc điều tra 40 năm qua đã thu thập dữ liệu trên 30.000 người Mỹ cho thấy, các cặp vợ chồng mặn nồng lại chính là những người có tần suất làm "" ít hơn hẳn số còn lại.

Kết quả cuộc nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Tâm lý xã hội và Khoa học rằng những cặp vợ chồng hạnh phúc chỉ quan hệ 1 lần/1 tuần. Những cặp đôi này luôn thấy hài lòng với cuộc hôn nhân cũng như bạn đời của mình. Còn người quan hệ nhiều hơn 1 lần/tuần thường xuyên chán chường, mệt mỏi, số ít hơn lại có cảm giác bất an.

Chắc rằng nhiều người sẽ đặt ra câu hỏi: "Tại sao họ có thể giữ được hạnh phúc hơn những cặp vợ chồng còn lại trong khi quan hệ tình dục ít hơn?". Nguyên nhân được các nhà khoa học giải thích rằng, đây là tần suất phù hợp với nhu cầu sinh lý của số đông con người. Việc quan hệ tình dục quá nhiều hoặc quá ít đều gây ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe trong thời gian dài.

Vì sao những cặp vợ chồng hạnh phúc lại chỉ quan hệ tình dục 1 lần/ tuần?

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các cặp vợ chồng hạnh phúc chỉ "yêu" 1 lần/ tuần

Amy Muise, một trong những nhà trực tiếp nghiên cứu vấn đề này cho biết: "Chúng tôi muốn chứng minh điều quan trọng để duy trì cuộc hôn nhân trong mơ không phụ thuộc vào số lần "yêu". Chính sự sẻ chia, tin tưởng nhau trong cuộc sống mới thực sự tạo nên mối quan hệ vững bền".

Khi nghiên cứu được tung ra, nhiều cặp vợ chồng lên tiếng ủng hộ kết quả trên. Họ cho rằng việc dành hết thời gian, sức lực cho chuyện giường chiếu sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, không đủ sức khỏe, tinh thần để làm việc và chăm sóc con cái.

5 nguyên nhân không nên quan hệ tình dục quá nhiều lần trong một tuần:

 

- Gây stress: cơ thể có triệu chứng mệt mỏi như thiếu khí, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, suy kiệt sức khỏe, sụt giảm về trí tuệ…

- Lão hóa cơ thể: tần suất vợ chồng gần gũi nhau quá nhiều, sẽ gia tăng sự kiểm soát của các cơ quan thần kinh.

- Suy giảm sức khỏe: làm cho cơ thể mệt mỏi, tinh khí suy hao, khí huyết hư tổn…

- Tỉ lệ mãn nguyện giảm thấp: bất kể nam nữ, khi việc "yêu" lặp lại nhiều lần, thì mức độ mãn nguyện đều giảm dần.

- Nguy cơ vô sinh: theo các chuyên gia, việc quan hệ quá nhiều khiến cho lượng tinh trùng không được cung cấp đầy đủ số lượng, chất lượng, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

An An (Dịch từ NBCNEWS)

Cơ thể chúng ta vào mỗi mốc thời gian lại phù hợp để làm những việc khác nhau. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn lý giải nguyên nhân tại sao nên quan hệ tình dục lúc 10h tối.

Hiện nhiều đàn ông trưởng thành "đổ xô" đi cắt bao quy đầu có phần bắt nguồn sự thổi phồng về biến chứng ung thư dương vật và việc hạn chế xuất tinh sớm.

Nghiên cứu mới của Thụy Sĩ cho thấy nếu khéo chọn giờ vàng để "yêu", các cặp đôi sẽ nắm bắt được thời điểm tinh trùng khỏe mạnh nhất và dễ có tin vui.

 

Hà Nội: Bé trai gần 4kg chào đời từ trứng và tinh trùng đông lạnh

- Bé trai chào đời với cân nặng gần 4kg từ trứng và tinh trùng đông lạnh của chính bố mẹ mình.

Vợ chồng anh Thắng và chị Hồng (Thanh Xuân, Hà Nội) kết hôn năm 2011 khi anh vừa tròn 30 tuổi, vợ 26 tuổi. Thế nhưng suốt 5 năm, vợ chồng anh chạy chữa đủ nơi vẫn không thể có con.

Đầu năm 2016, vợ chồng anh đến Trung tâm Hỗ trợ sinh sản và công nghệ mô ghép, BV Đại học Y Hà Nội để xin tư vấn các biện pháp hỗ trợ sinh sản.

PGS.TS Nguyễn Mạnh Hà, Phó giám đốc Trung tâm cho biết, thời điểm đó, nội tiết của chị Hồng hoàn toàn bình thường, trong khi chất lượng tinh trùng của anh Thắng rất thấp, số lượng dưới 2 triệu tinh trùng/ml.

Các bác sĩ tại trung tâm đã tư vấn cho vợ chồng anh làm thụ tinh ống nghiệm. Sau 11 ngày kích trứng, bác sĩ chọc hút được 12 noãn trưởng thành nhưng trớ trêu, tinh dịch của anh Thắng lại không có tinh trùng.

Hà Nội: Bé trai gần 4kg chào đời từ trứng và tinh trùng đông lạnh
Bình nito lỏng lưu giữ các mẫu phôi tại trung tâm


Sau hồi bàn bạc, vợ chồng anh quyết định trữ đông trứng tại trung tâm mà không xin tinh trùng.

Nhiều tháng sau đó, anh Thắng thường xuyên trở lại trung tâm để kiểm tra tinh dịch đồ nhưng lần nào vợ chồng anh cũng ra về buồn rười rượi khi bác sĩ thông báo vẫn không có tinh trùng.

Không ngừng hy vọng, tháng 12/2016, anh Thắng tiếp tục đến xét nghiệm tinh dịch, kết quả bất ngờ khi số lượng tinh trùng đạt tới 20 triệu con/ml. Ngay lập tức, số "con giống" này được mang đi đông tinh.

Ngày 3/1/2017, bác sĩ tại trung tâm thực hiện ICSI cho trứng đông lạnh và tinh trùng đông lạnh của vợ chồng anh (dùng kim hút tinh trùng rồi bơm trực tiếp vào bào tương của noãn), thu được 5 phôi chất lượng, mang đi đông lạnh.

 

2 tháng sau, chị Hồng thực hiện chuyển phôi đông lạnh lần 1, may mắn đậu thai luôn và đến tháng 11, chị sinh con trai đầu lòng nặng 3,8kg ở tuần thai 39. Cả gia đình vỡ oà hạnh phúc sau nhiều năm hiếm muộn.

PGS Hà cho biết, ngoài trường hợp vợ chồng anh Thắng, còn một cặp vợ chồng khác ở Hoàng Mai, Hà Nội cũng có con sau thời gian dài trữ đông trứng, hiện bé trai bụ bẫm đã được hơn 6 tháng.

*Tên vợ chồng bệnh nhân đã được thay đổi

Thúy Hạnh

Trong hàng triệu tinh trùng chết như ngả rạ, các bác sĩ phải căng mắt rình từng con, chỉ cần hơi động đậy là bắt ngay. 

Đến với Cryos International, các quý ông hiến con giống được trả từ 15 - 76 USD. Các lọ chứa tinh trùng có thể được bán với giá từ 45 - 1.137 USD.

Ngoài những trường hợp bị quai bị, ung thư trước khi xạ trị, hoá trị, nhiều quý ông U60 cũng đến gửi tinh trùng để dự trữ khả năng sinh sản.

Dù niềm khát khao có con vẫn cháy bỏng, nhưng rất nhiều người chồng vẫn kiên quyết không đi làm thụ tinh ống nghiệm (TTON) lần thứ chỉ vì các anh sợ cái cảm giác phải một lần nữa bước chân vào… phòng lấy tinh trùng.

Sau một nghiên cứu mới của Trường Công nghệ Y học ở Haifa, Israel, thì có vẻ như nam giới nên tìm nơi để điện thoại ngoài túi quần như trong ví hay ba lô…

Bảo quản tinh trùng... bằng túi nilon như của nam tù nhân trong trường hợp ở Quảng Ninh thì khả năng tinh trùng vẫn sống được khoảng 2 giờ và vẫn có thể thụ thai.

 

Ăn những loại thực phẩm này buổi sáng, thà nhịn đói còn tốt hơn

Đây đều là những thực phẩm chứa rất nhiều đường hoặc các loại chất không lành mạnh mà nếu ăn vào buổi sáng sẽ khiến bạn mệt mỏi thậm chí gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

1. Ngũ cốc đóng gói

Không thể phủ nhận mặt tiện lợi của nó nhưng phần lớn các loại ngũ cốc đóng gói có hàm lượng đường bổ sung cao và ít dưỡng chất cần thiết như chất xơ và protein

Ăn những loại thực phẩm này buổi sáng, thà nhịn đói còn tốt hơn

Dù có thích những loại ngũ cốc đóng gói thì bạn cũng nên hạn chế ăn và tuyệt đối không sử dụng cho bữa sáng vì không chỉ gây tăng cân mà còn khiến bạn mệt mỏi, uể oải vào buổi sáng.

2. Bánh mì kẹp

Một chiếc bánh sandwich trứng và pho mai có thể là một lựa chọn hợp lý, đầy đủ cho bữa ăn sáng nhưng chỉ với điều kiện bạn tự tay là nó cho mình. Nếu mua ở ngoài, đây lại là món ăn không lành mạnh vì thường làm từ những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, chất bảo quản, phụ gia và nước sốt gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Ăn những loại thực phẩm này buổi sáng, thà nhịn đói còn tốt hơn

Ngoài ra, mỗi chiếc bánh mua ở ngoài thường khá lớn, thậm chí đủ cho 2 người ăn và quá nhiều pho mát cũng như thịt chế biến sẵn như xúc xích hoặc thịt xông khói.

3. Bánh mì bơ nướng

Ăn những loại thực phẩm này buổi sáng, thà nhịn đói còn tốt hơn

Các sản phẩm từ bơ sữa đều có nhiều chất béo đựợc thực hiện khiến bạn tăng cholesterol xấu, hạ cholesterol tốt và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch hay tiểu đường.

4. Nước ép

Phần lớn tất cả các loại trái cây đều cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa quan trọng nhưng cũng hầu hết các loại nước ép lại có hàm lượng đường cao và thiếu cả chất xơ lẫn protein. Điều này có thể gây sụt giảm lượng đường huyết, làm giảm năng lượng của bạn trong buổi sáng.

Ăn những loại thực phẩm này buổi sáng, thà nhịn đói còn tốt hơn

 

Nếu bạn thích uống vào bữa sáng, hãy tìm loại có hàm lượng đường thấp và nhấm nháp thứ gì đó như bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, sữa chua hoặc trứng.

5. Thịt xông khói

Mặc dù nhiều người cho rằng bữa sáng có thể ăn thịt xông khói để tăng thêm sự hấp dẫn nhưng đó thực sự là những thực phẩm không lành mạnh và không tốt cho bạn để ăn sáng.

Ăn những loại thực phẩm này buổi sáng, thà nhịn đói còn tốt hơn

Đây là thực phẩm chứa nhiều chất béo nên sẽ khiến bạn no lâu và ảnh hưởng đến sự di chuyển của bạn trong một ngày làm việc. Vì vậy, thịt xông khói thực sự là thực phẩm không lành mạnh và tuyệt đối không tốt cho sức khỏe của bạn nếu ăn vào bữa sáng.

6. Cà phê

Ăn những loại thực phẩm này buổi sáng, thà nhịn đói còn tốt hơn

Đây là thực phẩm không lành mạnh nếu bạn uống vào buổi sáng khi cái bụng còn trống rỗng. Điều đó có thể dẫn tới mất cân bằng hormone và gia tăng căng thẳng. Điều này cũng xảy ra tương tự khi bạn uống trà.

7. Đồ chiên rán

Trong khẩu phần bữa ăn sáng của người Pháp, thức ăn rán, đặc biệt là bánh rán gần như là một điều cấm kỵ. Những thức ăn như thế chứa rất nhiều đường syro, khiến bạn bị đầy hơi nhanh chóng.

Ăn những loại thực phẩm này buổi sáng, thà nhịn đói còn tốt hơn

Đồ ăn rán còn làm bạn mau khát nước, khó tiêu hóa khiến bạn có thể thấy khó chịu sau một ngày làm việc vất vả. Ngoài ra, với lượng dầu mỡ nhiều, đồ ăn rán có thể gây ra bệnh béo phì, ung thư.

Theo Huyền Anh (Dân Việt)

Có rất nhiều cách để rã đông một miếng thịt trong ngăn đá, tuy nhiên không phải tất cả mọi cách đều an toàn. Dưới đây là lời khuyên từ các chuyên gia an toàn thực phẩm về việc rã đông thịt.

Bạn có biết đâu là loại trà có khả năng giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả? Dưới đây chính là 5 cái tên vàng để bạn tham khảo cho chế độ giảm cân của mình.

Bạn chắc chắn nên quan tâm nhiều hơn cho bữa ăn buổi sáng, đặc biệt nếu bạn đang cố gắng giảm cân.

 

Bác sĩ ám ảnh bệnh nhi bị mủn hết xương hàm, miệng bốc mùi vì kiêng cữ khi mắc sởi

- Miệng bệnh nhi bốc ra mùi tương tự mùi chuột chết, chạm vào xương hàm tới đâu mủn tới đó, trơ lại mỗi lưỡi.

PGS.TS Bùi Vũ Huy, Trưởng khoa Nhi, BV Bệnh Nhiệt đới TƯ chia sẻ, từng gặp rất nhiều mẹ kiêng cho con mắc sởi ăn các chất dinh dưỡng, thay vào đó chỉ ăn cháo trắng vì lo khó tiêu hoá, khiến cơ thể trẻ bị suy nhược, thời gian điều trị kéo dài hơn và dễ nhiễm các bệnh khác do sức đề kháng kém.

Đặc biệt, cách đây nhiều năm, PGS Huy từng chứng kiến một trường hợp bệnh nhi bị cam tẩu mã rất nặng nề do cha mẹ kiêng nước, không vệ sinh răng miệng tốt khi con mắc sởi.

PGS Huy kể, buổi chiều khi vào buồng bệnh thăm bệnh nhi, ngửi thấy mùi rất lạ lan khắp cả phòng, giống như mùi chuột chết, cóc chết nhưng khi tìm theo hướng mùi phát ra từ giường 1 đứa trẻ.

"Ngay lập tức tôi chỉ định cho đi kiểm tra răng hàm mặt, tai mũi họng. Đến tầm 7h sáng hôm sau khi mở miệng trẻ kiểm tra bác sĩ cứ đụng đến đâu là xương hàm bệnh nhi mủn đến đó, kéo đến tận xương quai hàm, chỉ còn trơ mỗi lưỡi", PGS Huy chia sẻ.

Bác sĩ ám ảnh bệnh nhi bị mủn hết xương hàm, miệng bốc mùi vì kiêng cữ khi mắc sởi
PGS.TS Bùi Vũ Huy

Kết quả thăm khám và xét nghiệm cho thấy bệnh nhi bị cam tẩu mã do vi khuẩn fussobacterium, vi khuẩn prevotella và một số vi khuẩn khác gây nên khi cơ thể suy giảm miễn dịch, cộng thêm thiếu dinh dưỡng, vệ sinh răng miệng kém.

Cam tẩu mã xuất hiện rất đột ngột và diễn biến vô cùng nhanh. Ban đầu, bệnh nhân mắc chứng bệnh này thường có biểu hiện mệt mỏi, suy nhược, sốt cao. Nướu răng chảy máu, viêm loét và có dấu hiệu hoại tử.

Khi nướu và viêm mạc bị viêm loét rộng hơn, hơi thở sẽ có mùi hôi, mô hoại tử chuyển thành màu xám đen xung quanh nướu. Quá trình cuối cùng của bệnh là phá hủy các mô mềm và xương, gây biến dạng và rụng răng.

Ngoài ra nhiều phụ huynh khi thấy con mắc sởi cũng ủ kín cho con để tránh gió trong khi trẻ sốt cao, toát mồ hôi tại các vết ban gây ngứa ngáy, gãi trợt da gây nhiễm trùng.

Bác sĩ ám ảnh bệnh nhi bị mủn hết xương hàm, miệng bốc mùi vì kiêng cữ khi mắc sởi
2 bệnh nhi sởi bị biến chứng viêm phổi đang điều trị tại BV Bệnh Nhiệt đới TƯ

Bác sĩ Huy cho biết, bệnh sởi đang vào mùa, so với năm ngoái, số ca mắc sởi năm nay tăng mạnh, ngay tại Hà Nội, số mắc trong 7 tháng đầu năm đã gấp gần 5 lần tổng ca mắc năm 2017, trong đó nhóm trẻ dưới 1 tuổi chiếm phần đông.

Hiện nay, chưa có thuốc điều trị đặc hiệu với virus sởi, người bệnh thường tự khỏi sau 7-10 ngày mắc bệnh, ngoại trừ một số trường hợp có nguy cơ tử vong trên các bệnh nhi có sẵn nền bệnh lý hoặc bị lây chéo các bệnh khác khi bị suy giảm hệ miễn dịch.

Do đó cha mẹ hoàn toàn có thể tự điều trị, chăm sóc con tại nhà nếu như trẻ không có các dấu hiệu bất thường. Tuy nhiên thực tế, vẫn còn nhiều phụ huynh chưa hiểu đúng về bệnh sởi, áp dụng các phương pháp truyền miệng hết sức sai lầm, phổ biến nhất là kiêng nước, kiêng gió, kiêng ăn.

 

Bộ Y tế luôn khuyến cáo, các trường hợp mắc sởi cần phải được ở phòng thoáng, đủ ánh sáng, nghỉ ngơi, ngủ đủ, vệ sinh răng miệng. Tuyệt đối tránh các tập tục kiêng nước, kiêng gió, kiêng ăn.

Khi trẻ mắc bệnh sẽ chán ăn, vì vậy nên để trẻ ăn đồ ăn lỏng, dễ tiêu, kết hợp tăng cường dinh dưỡng bằng các thức ăn giàu vitamin A.

Nhỏ mũi, mắt bằng dung dịch nước muối sinh lý (NaCl 0,9%) hoặc dung dịch nhỏ mắt mũi 3-4 lần/ngày.

Trẻ cũng cần uống đủ nước, nước oresol hoặc nước hoa quả. Khi trẻ tiêu chảy còn phải bổ sung nước hoặc cho bú nhiều hơn. Chỉ dùng thuốc kháng sinh khi trẻ bị bội nhiễm như viêm phế quản, viêm phổi. Tuy nhiên, đều phải có chỉ định của bác sĩ.

Khi phát hiện các dấu hiệu bệnh nặng như mệt, li bì, kém ăn, khó thở, tiêu chảy, ho nhiều, ban lặn nhưng vẫn sốt... thì cần đưa trẻ đến các cơ sở y tế để điều trị kịp thời.

Thúy Hạnh

2 anh em song sinh lần lượt vào BV cấp cứu do mắc sởi, cả 2 đang rất nguy kịch do biến chứng viêm phổi nặng.

Từ đầu năm đến nay, Hà Nội đã ghi nhận 242 ca mắc sởi trong khi cả năm 2017 mới có 60 trường hợp.

Nhìn bức ảnh trẻ thơ thoi thóp nằm trên giường bệnh vì sởi, tim người mẹ trẻ lại quặn lại, có lúc không kìm được nước mắt. Bởi chị đã có 30 ngày sinh tử cùng con tại tâm sởi.

Bệnh sởi là căn bệnh nguy hiểm và rất dễ lây lan. Tuy nhiên, rất nhiều người chưa hiểu đúng về căn bệnh và có những quan niệm sai lầm.

Từ tối hôm trước, các bệnh nhân kháo nhau: sáng mai Bộ trưởng Y tế sẽ "vi hành" vào đây. Còn điều dưỡng thì vào thông báo 6h30 sáng mọi người dọn dẹp đồ đạc, "giấu" bớt ra hành lang sau để đón đoàn kiểm tra.

Đọc nhật ký chăm con mắc sởi ở bệnh viện của một bà mẹ trẻ mới thấy được nỗi lòng, sự vất vả của các bậc phụ huynh trong cơn "bão sởi".

 

Bé trai 19 tháng tuổi bị đạn bắn vào ngực

 - Thấy một khẩu súng hơi trên ghế, bé T. lấy chơi không may súng cướp cò khiến đạn găm vào ngực.

Bác sĩ Lê Trọng Thông - Phó trưởng Khoa ngoại tổng hợp, Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An hôm nay cho biết, các bác sỹ vừa cứu sống bé trai 19 tháng tuổi bị đạn bi súng hơi bắn vào ngực.

Bé trai 19 tháng tuổi bị đạn bắn vào ngực
Bệnh nhi 19 tháng tuổi bị đạn bắn vào ngực.

Theo đó, ngày 4/8, bệnh nhi H.M.T (SN 2016, trú tại xã Hưng Hòa, TP Vinh) nhập viện trong tình trạng chảy máu vùng ngực phải. Quá trình thăm khám và khai thác tiền sử, các bác sĩ phát hiện thêm hội chứng thiếu máu dương tính, vết thương hình tròn ở khoang liên sườn III sủi khí, sờ lép bép dưới da vùng ngực phải, phổi phải thông khí giảm, tim nhịp nhanh.

Ngay sau đó, bệnh nhi được các bác sỹ hội chẩn và tiến hành phẫu thuật, lấy dị vật lồng ngực.

Đến thời điểm hiện tại, sau 5 ngày điều trị sức khỏe của bé đã ổn định hơn, nhịp tim đều, vết mổ khô và đang được các bác sỹ tiếp tục theo dõi tại khoa Hồi sức cấp cứu.

Theo lời kể của gia đình, khi bé T. sang nhà hàng xóm chơi, thấy một khẩu súng hơi trên ghế, T. lấy chơi không may súng cướp cò bị đạn bi bắn súng hơi ghim vào ngực.

Bác sĩ khuyến cáo, các bậc phụ huynh tuyệt đối không sử dụng súng tự chế, đạn ná hoặc để các vật dụng trên trong tầm với của trẻ em.

 

Nếu chẳng may gặp phải các tai nạn do súng đạn tự chế, đạn hỏa khí, dị vật hốc mắt…thì sơ cứu, nhanh chóng chuyển nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất để được hỗ trợ, can thiệp kịp thời.

Mang trong mình căn bệnh viêm gan siêu vi B, người đàn ông ở Tiền Giang chỉ còn sống tối đa được 1 năm nữa. Người vợ kém 17 tuổi quyết định hiến gan cứu sống chồng.

Do vỡ ối non, bé gái được sinh ra khi chỉ mới 24 tuần tuổi và mắc bệnh còn ống động mạch lớn khiến tim bị tổn thương, suy hô hấp, nguy cơ tử vong.

Sau nhiều năm điều trị hiếm muộn, chị D. mới mang thai. Khi thai nhi ở tuần 26, chị sinh non, em bé chào đời chỉ nặng 500 gram.

Người phụ nữ 37 tuổi ở Cần Thơ đang mang thai bị vỡ tử cung, nhập viện trong tình trạng tử vong bất cứ lúc nào vừa được cứu sống 1 cách thần kỳ.  

Ca ghép tế bào gốc chữa xơ phổi tháng 4/2017 chữa trị thành công bệnh xơ phổi, 'giải thoát' bé Nguyễn Võ Hoàng Thiên (14 tháng tuổi, ở TP Vũng Tàu) khỏi tình trạng lệ thuộc máy thở từ khi chào đời.

Phạm Tâm – Quốc Huy 

 

Uống thuốc tránh thai khẩn cấp, cô gái 23 tuổi ra đi vĩnh viễn

Sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp sau khi quan hệ, Tiểu Sảnh - 23 tuổi đã ra đi vĩnh viễn dù được y bác sĩ dốc lòng cứu chữa.

"Có phải bác sĩ không? Mọi người mau đến đây, bạn gái tôi bị ngất xỉu rồi…" - Khi gọi xe cấp cứu, một người đàn ông nói với sự lo lắng tột cùng. 10 phút sau cuộc gọi xe cứu thương chở bác sĩ đã đến hiện trường.

Trong một căn phòng đi thuê đơn giản, chàng thanh niên khoảng hơn 20 tuổi đang vô cùng hốt hoảng chỉ vào người phụ nữ nằm trên giường, cô gái nằm bất động bên cạnh một hộp thuốc. Sau một chút trao đổi, bác sĩ biết được cô gái này năm nay 23 tuổi, tên là Tiểu Sảnh.

Uống thuốc tránh thai khẩn cấp, cô gái 23 tuổi ra đi vĩnh viễn

Sau khi ra ngoài mua đồ, chàng trai phát hiện bạn gái có dấu hiệu ngừng thở

Trước khi xảy ra sự việc, chàng thanh niên vừa mới ra ngoài mua đồ ăn sáng, nhưng sau khi quay về đã phát hiện bạn gái nằm bất động, hơi thở không còn, mới vội vàng gọi xe cấp cứu. Sau khi đến hiện trường, các bác sĩ nhanh chóng kiểm tra tình hình của bệnh nhân, nhưng phát hiện Tiểu Sảnh đã ngừng thở, toàn thân không có dấu hiệu của sự sống, quá muộn để cứu chữa.

Sau khi biết điều này, người đàn ông lập tức ngồi thụp xuống đất, anh ta vừa khóc vừa nói: Tại sao, lúc tôi ra ngoài mua đồ ăn sáng cô ấy vẫn còn rất tốt, sao giờ lại như thế này?

Uống thuốc tránh thai khẩn cấp, cô gái 23 tuổi ra đi vĩnh viễn

Bạn trai đau khổ trước cái chết của Tiểu Sảnh

Chia sẻ với bác sĩ, bạn trai Tiểu Sảnh cho biết, trước khi ra ngoài, anh vẫn thấy bạn gái còn ngủ. Sau khi anh về mới phát hiện bạn gái xảy ra chuyện, bên cạnh cô còn một hộp thuốc, chắc chắn là vừa mới uống.

Không thể chậm trễ, các nhân viên y tế nhanh chóng đưa Tiểu Sảnh đến bệnh viện, kết quả kiểm tra đã được đưa ra. Nguyên nhân dẫn đến cái chết đột ngột của Tiểu Sảnh chính là bệnh tim và loại thuốc cô uống chính là .

Lẽ nào thuốc tránh thai khẩn cấp dẫn đến cô gái bị đột tử?

Thực tế, có rất nhiều phụ nữ đang sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp đều không đọc kỹ hướng dẫn sử dụng thuốc, và tác dụng phụ của loại thuốc này. Đây cũng là nguyên nhân gây nên cái chết của Tiểu Sảnh.

Cụ thể, nếu sử dụng một lượng lớn thuốc tránh thai khẩn cấp trong thời gian dài, không chỉ dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, còn có thể xuất hiện chảy máu bất thường ở âm đạo, dẫn đến viêm vùng chậu, ở mức độ nhất định sẽ tạo thành có thai ngoài tử cung.

Uống thuốc tránh thai khẩn cấp, cô gái 23 tuổi ra đi vĩnh viễn

Thuốc tránh thai khẩn cấp không nên dùng trong thời gian dài

Tuy nhiên, rất nhiều người do nguyên nhân cơ thể không thể sử dụng thuốc tránh thai, ví dụ như những người bị bệnh tim hoặc là bị suy tim. Bởi vì estrogen trong thuốc tránh thai có thể khiến nước, natri và các chất khác lưu lại trong cơ thể, sẽ làm tăng gánh nặng cho tim, dễ dẫn đến đột tử.

Sau sự việc, bác sĩ cũng từ người bạn trai của Tiểu Sảnh tìm hiểu và được biết: hai người yêu nhau đã được 3 năm, Tiểu Sảnh lại là người phụ nữ điển hình theo đuổi nam giới, vì vậy cô luôn đáp ứng mọi yêu cầu của người yêu, chính là vì sợ mất anh ta.

Điều rõ ràng nhất chính là Tiểu Sảnh luôn thỏa mãn sở thích của người bạn trai, đó là bạn trai không thích dùng biện pháp an toàn, nên cô thường lựa chọn phương pháp uống thuốc tránh thai khẩn cấp. Tính đến thời điểm hiện tại cô đã uống liên tục trong 3 năm. Không ngờ, lần này sau khi uống thuốc tránh thai, Tiểu Sảnh không bao giờ tỉnh dậy nữa.

Là phụ nữ, nhất định phải học cách yêu thương, bảo vệ bản thân trong tình yêu

1, Quan hệ tình dục phù hợp

 

Các cô gái do còn trẻ, rất dễ bị đối phương "dụ dỗ" bằng những lời nói hoa mĩ, vì vậy, cha mẹ cần phải giáo dục giới tính cho con cái để tránh gặp phải tình huống xấu.

Cha mẹ đừng ngại chia sẻ các vấn đề tình dục khi trẻ đã biết nhận thức. Việc hiểu biết về tình dục sẽ hạn chế việc phát sinh quan hệ sớm và biết sử dụng biết pháp an toàn như đeo bao cao su thay vì dùng thuốc tránh thai thời gian dài. Dùng bao cao su không ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn ngăn ngứa tình trạng thai ngoài tử cung và ung thư cổ tử cung cho phái đẹp.

2, Phòng ngừa các bệnh viêm phụ khoa

Phụ nữ bị viêm phụ khoa, ở mức độ nhất định sẽ gây hại cho sức khỏe. Trên các dữ liệu lâm sàng có chỉ ra rằng, phụ nữ bị xói mòn cổ tử cung có tỷ lệ ung thư cổ tử cung cao gấp 5 đến 10 lần so với những người không bị xói mòn. Có thể thấy rằng hoạt động điều trị viêm có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư.

Tuy nhiên, khi phụ nữ điều trị viêm, không nên lạm dụng thuốc kháng sinh, nó có khiến cơ thể bị "nhờn" thuốc và giảm khả năng miễn dịch. Bạn có thể uống một số loại thảo dược có tính kháng khuẩn phổ rộng.

Uống thuốc tránh thai khẩn cấp, cô gái 23 tuổi ra đi vĩnh viễn

Trà pha rễ bồ công anh được ví như một loại kháng sinh tự nhiên

Đối với nhiễm trùng đường hô hấp trên, viêm vú, tăng sản vú, nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm dạ dày, viêm gan, viêm túi mật, cảm lạnh và sốt, bồ công anh cũng có tác dụng. Nếu bạn bị viêm phụ khoa, bạn có thể pha rễ bồ công anh thành trà để uống.

3, Yêu thích một môn thể thao

Những người ngồi một chỗ hoặc thời gian dài không vận động, sẽ tích lũy độc tố trong cơ thể, chẳng hạn như nhân viên văn phòng. Phòng ngừa ung thư cổ tử cung, viêm vùng chậu yêu cầu phải vận động nhiều.

Vì vậy, phụ nữ trong cuộc sống thường ngày lựa chọn một môn thể thao thích hợp với bản thân, ví dụ như aerobic, yoga, chạy bộ,… giúp điều chỉnh các tế bào miễn dịch trong cơ thể, chống lại các bệnh viêm tái phát.

Uống thuốc tránh thai khẩn cấp, cô gái 23 tuổi ra đi vĩnh viễn

Phụ nữ nên tích cực vận động để cơ thể khỏe mạnh

4, Khám sức khỏe định kỳ

Có rất nhiều bệnh được phát hiện khi đi khám định kỳ, ví như bệnh ung thư buồng trứng ở phụ nữ. Nếu phát hiện bệnh sớm, người bị ung thư buồng trứng có thể sống đến 5 năm, tỉ lệ bộ phận có thể điều trị được đạt từ 20-30% đến 60-70%.

Do đó, phần lớn phụ nữ nên cải thiện nhận thức tự chăm sóc sức khỏe của bản thân, thường xuyên đi khám phụ khoa để được phát hiện bệnh sớm và điều trị sớm.

Hà Vũ (Dịch theo Sina)

Sau khi biết mình bị ung thư cổ tử cung, Tiểu Mỹ vừa khóc vừa nói: Chính là bạn trai của tôi đã hại tôi! Giờ tôi phải làm như thế nào?

Người đàn ông đã sống sót sau một chấn thương khủng khiếp trong một vụ tai nạn xe hơi, mà 99% mọi người không thể sống sót trở về.

Người đàn ông Đài Loan đã phải nhập viện cấp cứu trong đêm chỉ vì hành động dại dội của cô vợ khi quá hưng phấn trong lúc quan hệ.

 

Bài đăng phổ biến