Thứ Bảy, 7 tháng 7, 2018

Cô gái 26 tuổi xì hơi 50 lần/ngày, đi khám “chết ngất” vì bị ung thư

Tiểu Mẫn không thể tin rằng, chỉ vì xì hơi nhiều lần trong ngày lại có thể dẫn đến ung thư ruột. Cả gia đình òa khóc xin bác sĩ cứu chữa nhưng đã quá muộn.

Cô gái 26 tuổi tên là Tiểu Mẫn ở Hàng Châu, Tung Quốc, là một nhân viên văn phòng. Cô là một người cuồng đồ ăn, tuy nhiên gần đây bất kể ăn thứ gì, cô đều xì hơi rất nhiều, thậm chí là ở trong thang máy cô cũng không thể kiềm chế được, khiến cô rất xấu hổ.

Ngoài việc xì hơi nhiều lần trong ngày, Tiểu Mẫn còn thường xuyên bị đau bụng, tiêu chảy. Cô tự nhủ nguyên nhân là thức ăn quá cay, dẫn đến đường ruột không tốt nên chủ quan bỏ qua, không đi khám.

Bố mẹ cô biết chuyện đã yêu cầu con gái phải đến bệnh viện.  Bác sĩ hỏi: "Gần đây cháu có ăn đồ gì lạ không? Các sản phẩm từ tỏi hoặc là đậu?". Tiểu mẫn trả lời: "Không có, chỉ là cháu ăn thức ăn cay tương đối nhiều. Buổi trưa cháu thường ăn canh cay đem ở nhà đi".

Sau đó, bác sĩ mở hình ảnh chụp CT ổ bụng của Tiểu Mẫn. Trong kết quả kiểm của CT, bác sĩ không phát hiện được điểm bất thường, nhưng kiểm tra đến phần nội soi đường ruột cho thấyTiểu Mẫn đã bị ung thư ruột giai đoạn cuối, không thể tiến hành phẫu thuật. Tiểu Mẫn như chết lặng khi nghe kết quả, cô còn hỏi bác sĩ: "Gần đây, cháu chỉ là xì hơi nhiều một chút, tại sao lại bị ung thư ruột?".

Cô gái 26 tuổi xì hơi 50 lần/ngày, đi khám

Cô gái bị ung thư đường ruột khi còn rất trẻ

Tại sao Tiểu Mẫn lại bị ung thư ruột?

Bác sĩ giải thích, trong thói quen ăn uống truyền thống, thực phẩm sau khi đi qua hệ tiêu hóa và hấp thu, thông qua ruột non đi vào ruột già, các chất protein và chất béo dư thừa số lượng nhỏ. Số lượng dư thừa này dưới tác động của các vi sinh trong đường ruột còn có thể tiếp tục hợp thành các chất thiết yếu trong cơ thể.

Nhưng nếu lượng dư thừa của protein và chất béo động vật tăng quá nhiều, vượt quá khả năng tiêu hóa và hấp thu của ruột non, tiến vào ruột già quá nhiều dẫn đến các vi khuẩn sẽ bị mất cân bằng. Lượng lớn các chất dinh dưỡng dư thừa hợp thành các amin, là chất dẫn đến ung thư.

Các amin quá nhiều trong đường ruột sẽ gây biểu hiện đánh hơi. Trung bình một ngày, một người đánh hơi vượt quá 15 lần, đánh hơi có mùi hôi thối, kèm xuất hiện những triệu chứng như tiêu chảy, táo bón, phải cảnh giác với bệnh ung thư ruột.

Cô gái 26 tuổi xì hơi 50 lần/ngày, đi khám

Việc ăn uống không khoa học là nguyên nhân chính gây nên ung thư đường ruột

Các triệu chứng sớm của ung thư ruột

Có máu khi đi đại tiện

Đa số mọi người nghĩ rằng có máu trong phân khi đi đại tiện là do bệnh trĩ, nếu là máu có màu đỏ tươi là bệnh trĩ, nếu máu ở phân có màu đen, điều này cần phải đi đề phòng căn bệnh ung thư ruột.

Khối u ở ổ bụng

Khoảng một nửa số bệnh nhân bị ung thư đại trực tràng xảy ra hiện tượng sưng bụng do khối u bên trong. Nếu không phát hiện sớm khối u sẽ di căn tới các cơ quan khác.

Đau bụng

Ở giai đoạn đầu rất ít có hiện tượng đau bụng, mà thường xuất hiện ở giai đoạn giữa và giai đoạn cuối của ung thư ruột. Bởi vì chức năng đường ruột bị rối loạn hoặc đường ruột bị tắc dẫn đến đau bụng, đầy hơi, chủ yếu tập trung ở vùng bụng dưới, thường đau âm ỉ hoặc bụng trướng lên, có xu hướng tăng dần mức độ nghiêm trọng.

Cô gái 26 tuổi xì hơi 50 lần/ngày, đi khám

 

Đau bụng và thường xuyên xì hơi là một trong những triệu chứng của ung thư ruột

Thay đổi thói quen đại tiện

Ví dụ như khi đại tiện phân biến đổi hình dạng mỏng, tăng tần suất đại tiện, phân dính chất nhầy, tiêu chảy, táo bón hoặc táo bón và tiêu chảy xen kẽ nhau, cũng đều là hiện tượng của bệnh ung thư ruột.

Làm thế nào để ngăn ngừa ung thư ruột?

Mỗi ngày đi bộ nửa tiếng

Nghiên cứu y học cho thấy, mỗi ngày đi bộ nửa tiếng, sẽ giảm nguy cơ bị ung thư ruột gấp 2 lần. Điều này là vì chúng ta vận động sẽ thúc đẩy nhu động đường ruột, giảm thiều thời gian lưu trữ thức ăn ở trong ruột, không những có hiệu quả đối với việc phòng ngừa ung thư ruột, còn có thể cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể.

Tuân thủ tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục phù hợp có thể thúc đẩy nhu động ruột, cải thiện táo bón và thúc đẩy thải độc tố. Tạp chí Ung thư Anh đã xuất bản một nghiên cứu mới tại Hoa Kỳ và thấy rằng tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư ruột. 40 phút tập thể dục mỗi ngày có thể làm giảm polyp ruột đến ¼ nguyên nhân dẫn đến ung thư.

Uống nhiều nước

Uống nước nói chung là có lợi cho ruột và đào thải các chất độc hại. Có thể làm giảm sự xuất hiện của táo bón. 

Cô gái 26 tuổi xì hơi 50 lần/ngày, đi khám

Uống nhiều nước để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt

Có nhiều vi khuẩn có hại trong ruột già, nếu những vi khuẩn này nằm trong ruột trong một thời gian dài, nó sẽ dễ gây nhiễm trùng đường ruột. Ăn nhiều ngũ cốc thô có thể tăng tốc độ nhu động ruột già và đẩy nhanh quá trình bài tiết các chất có hại, đồng thời các hạt thô chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể và chống lại ung thư ruột.

Hà Vũ (dịch theo Sohu)

Mặc dù bạn có thể không bao giờ nghĩ là phải kiểm tra ung thư vì 1 dấu hiệu nào đó của móng tay nhưng một thợ làm móng đã làm điều đó.

Trung bình cứ 6 giây có một người mắc căn bệnh này qua đời bởi các biến chứng. Con số này cho thấy hậu quả của nó còn khủng khiếp hơn ung thư, HIV.

Lisa Pace lần đầu tiên nhuộm da bằng phương pháp giường tắm nắng (tanning bed) khi đang học trung học và từ đó nghiện việc này.

Hàng loạt thông tin về bác sĩ ảo, bác sĩ nhân tạo điều trị ung thư khiến không ít bệnh nhân lầm tưởng.

Khói thuốc lá chứa 7.000 hóa chất, trong đó có 69 chất gây ung thư. Mỗi năm thuốc lá gây ra 7 triệu ca tử vong trên thế giới.

Các chuyên gia cho rằng, hơn một nửa số trường hợp ung thư có thể phòng tránh được khi thay đổi về lối sống và chế độ ăn uống.

 

Bỗng nhiên dính bầu vì ăn kem detox

Thành phố New York đã chính thức ra lệnh cấm một số sản phẩm giảm cân detox như kem than hoạt tính, trà thải độc vì có thể khiến nhiều cô gái bỗng dưng có bầu.

Bắt đầu từ năm ngoái khi các sản phẩm có thành phần than hoạt tính (một chất thải độc thường được sử dụng trong bệnh viện) bùng nổ trên mạng xã hội giới trẻ đã ngay lập tức mê mẩn. Đặc biệt, ở New York các đồ ăn detox bán chạy đến nỗi muốn mua được nhiều người phải bỏ công sức để xếp hàng trong đó có món kem detox màu đen bắt mắt.

Bỗng nhiên dính bầu vì ăn kem detox

Kem detox đang là món ăn được săn lùng nhất tại Anh 

Nhưng hiện tại, Sở Y tế New York đã ra lệnh thu hồi hàng loạt sản phẩm từ than hoạt tính đồng thời yêu cầu các cửa hàng phải phải ngừng phục vụ sản phẩm này với lời cảnh báo chúng có thể làm xáo trộn, mất hoặc giảm tác dụng của các loại thuốc trong đó có thuốc tránh thai. 

Trong nhiều thập kỷ than hoạt tính được dùng trong y học với công dụng chữa trị cho các bệnh nhân dùng ma túy quá liều hoặc ngộ độc thực phẩm. Khi than hoạt tính vào dạ dày, nó sẽ hút đi các chất độc hại trong dạ dày nhưng nếu bạn đang dùng thuốc thì đồng nghĩa nó cũng hấp thu luôn chính loại thuốc đó.

Về quy định của Sở Y tế thành phố New York, than hoạt tính về mặt lý thuyết không được phép sử dụng tràn lan. Tuy nhiên, khi xu hướng đồ ăn detox bùng nổ đã khiến nhiều nhà hàng, quán ăn vì lợi nhuận mà phạm luật. Theo ý kiến của nhiều chuyên gia việc lạm dụng các đồ ăn than hoạt tính có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng vì không chỉ riêng thuốc tránh thai, thậm chí các loại thuốc trị bệnh cũng bị phá hủy tác dụng bởi kem và các sản phẩm từ than hoạt tính.

Bỗng nhiên dính bầu vì ăn kem detox

Vì quá hot trên mạng xã hội nên nhiều nhà hàng đã bất chấp vi phạm luật

Lời khuyên của bác sĩ Alyssa Dweck, một chuyên gia phụ khoa nổi tiếng ở Mỹ: "Nếu bạn chỉ ăn một cây kem detox trong một tháng thì đừng quá lo lắng, liều lượng đó không gây nguy hiểm. Nhưng nếu bạn ăn 1 - 2 cây kem mỗi ngày thì hiệu quả của thuốc tránh thai sẽ bị ảnh hưởng. Có thể một số người vẫn có thai dù đang uống thuốc tránh thai. Nếu lo lắng tôi khuyên bạn nên dùng bao cao su".

Nhiều năm nay, detox thải độc cơ thể là trào lưu được nhiều phái đẹp áp dụng. Than hoạt tính được quảng cáo như một thần dược có khả năng hấp thụ độc tố ra khỏi cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa và làm đẹp da,... Vì vậy, các đồ ăn từ than hoạt tính cũng được người Việt Nam đón nhận. Không chỉ trong lĩnh vực thực phẩm, các hãng mỹ phẩm cũng đưa thành phần này vào các sản phẩm của họ với vai trò thải độc da, ngăn ngừa mụn, làm se khít lỗ chân lông,...

Bỗng nhiên dính bầu vì ăn kem detox

Việt Nam cũng đang rất chuộng đồ ăn có thành phần than hoạt tính

Vậy detox cơ thể như thế nào là đúng?

Ngoài than hoạt tính có rất nhiều phương pháp detox cơ thể hiệu quả mà an toàn trong đó phương pháp detox giảm cân bằng nước. Nước uống detox là sự kết hợp giữa nước lọc và các loại rau quả, trái cây, giúp cung cấp nước, các vitamin, chất xơ; có hiệu quả trong việc thải độc cơ thể, đồng thời thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng.

 

Cách làm nước detox tại nhà cho bạn:

Hầu hết các loại nước uống detox đều có các bước chuẩn bị khá giống nhau:

- Cho các thành phần (trái cây, rau quả) vào dưới cùng của bình (nên dùng bình thuỷ tinh). 

- Cho nước đá vào đến nửa bình rồi đổ thêm nước lọc đến khi đầy. Cho vào tủ lạnh khoảng 1 giờ trước khi dùng.

- Bạn có thể châm lại nước 2-3 lần trước khi thức uống bắt đầu mất hương vị.

Bỗng nhiên dính bầu vì ăn kem detox

Nước detox là sự lựa chọn đơn giản, an toàn hơn

Lưu ý:

- Bạn có thể tự do chọn các thành phần trái cây, rau quả tùy theo sở thích.

- Với các loại rau quả có vỏ cứng thì nên bỏ vỏ, cắt mỏng.

- Dù uống nước detox nhưng bạn vẫn phải bổ sung đủ nước lọc trong một ngày.

An An

Nếu bạn sợ ăn ngọt hoặc kiêng đường thì đây là những thực phẩm bạn nên có trong bữa ăn của mình.

Uống nước sai thời điểm hoặc uống quá nhiều nước đều có thể dẫn đến một số vấn đề về sức khỏe.

Là người có thể trạng dễ béo nên khi quyết tâm giảm cân, quá trình của chàng trai 9x vất vả hơn người thường nhiều lần.

 

Mắc căn bệnh của 176 triệu phụ nữ, cô gái mãn kinh ở tuổi 22

Cô gái 22 tuổi bị đau bụng kinh nặng đến nỗi phải đi khám mỗi tháng và buộc phải tiêm thuốc để ngưng rụng trứng.

Katy Johnson, 22 tuổi, cô sinh viên cao học đến từ Aberdeen, Scotland đã phải chịu đựng những cơn đau bụng kinh và ói mửa từ khi còn học trung học. Tình trạng này trở nên tồi tệ hơn khi cô học đại học. Những cơn đau khiến cô vật vã trên giường và mệt tới nỗi không thể đi lại đến cả tuần.

Cô thường xuyên phải đến phòng khám khi đến kì kinh nguyệt và phải dùng tới morphine để giảm đau. 

Mắc căn bệnh của 176 triệu phụ nữ, cô gái mãn kinh ở tuổi 22
Katy xinh đẹp ở tuổi 22


Katy gặp bạn trai, Niall Murray, một phóng viên 28 tuổi tại ĐH Glasgow Caledonian một năm trước. "Tôi cảm thấy có lỗi với bạn trai vì tôi thực sự khiến anh ấy mệt mỏi", Katy nói.

Năm ngoái cô đã quyết định đến gặp bác sĩ. Sau khi chụp chiếu, phát hiện các nang trên buồng trứng và phẫu thuật lỗ khóa tại BV Hoàng gia Glasgow, Katy được chẩn đoán bị lạc nội mạc tử cung giai đoạn 4 - giai đoạn nặng nhất.

Để giảm các triệu chứng đau đớn, giúp cuộc sống của mình trở lại bình thường và bảo vệ khả năng sinh sản trong tương lai, Katy đã lựa chọn tiêm "thuốc mãn kinh" tạm thời 3 tháng 1 lần trong 1 năm.

Nhưng việc nhấn nút "tạm dừng" trên buồng trứng của cô trong vòng 1 năm này đã khiến cô phải đối diện với những cơn bốc hỏa, hoảng loạn và chóng mặt như các triệu chứng khi ở độ tuổi chỉ mới bằng nửa số tuổi của mẹ cô lúc bà bước vào giai đoạn này.

"Việc tiêm thuốc khiến tôi có các triệu chứng giống như mãn kinh. Tôi hi vọng mọi thứ sẽ bình thường trở lại khi tôi ngừng tiêm thuốc", Katy cho biết.

Mắc căn bệnh của 176 triệu phụ nữ, cô gái mãn kinh ở tuổi 22
Katy đang phải trải qua những biểu hiện như giai đoạn mãn kinh. Ảnh cô chụp cùng mẹ


Cô ân hận vì đã từng cho rằng mẹ cô, bà Jane Johnston, 62 tuổi đã "phản ứng quá mức" khi bà trải qua thời kỳ mãn kinh 7 năm trước. "Tôi đã không thông cảm cho bà và nghĩ bà làm quá lên nhưng giờ đây tôi mới hiểu những cơn bốc hỏa thật đáng sợ".

 

Việc tiêm thuốc mãn kinh sẽ làm cô tạm ngừng rụng trứng với hy vọng giúp cho ống dẫn trứng của cô được nghỉ ngơi.

Kể từ khi phẫu thuật, sức khỏe của cô đã được cải thiện và Katy có thể tận hưởng cuộc sống nhiều hơn.

Trong khi tiếp tục chiến đấu với bệnh lạc nội mạc tử cung, Katy đã phát động chiến dịch truyền thông xã hội, Endo Silence Scotland, để khuyến khích những người mắc bệnh này chia sẻ về những trải nghiệm của họ một cách cởi mở hơn, điều mà trước đây thường bị né tránh.

Trung bình phụ nữ thường mắc căn bệnh này hơn 7 năm trước khi được chẩn đoán. Tình trạng này đã khiến họ rất khổ sở và Katy cho rằng việc có thể chia sẻ với người khác về tình trạng của mình khiến những người mắc bệnh như cô cảm thấy dễ chịu hơn.

Chế độ ăn nhiều cá và các loại đậu có thể trì hoãn thời kỳ mãn kinh, trong khi lượng thức ăn giàu tinh bột lại thúc đẩy nhanh điều này.

Sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh là thời gian hoàn hảo để phụ nữ tập thể dục.

Theo một nghiên cứu của Mỹ, mãn kinh muộn có thể làm tăng cơ hội sống thọ ở phụ nữ đến 90 tuổi.

Có 4 cách để tránh cảm giác gò bó và tâm trạng thay đổi do hội chứng tiền kinh nguyệt gây ra.

Tuy thế, mãn kinh không phải là dấu chấm hết của đời sống gối chăn, bởi vẫn còn có nhiều giải pháp can thiệp nội cũng như ngoại lực.

Nguyên Hạ (Theo Dailymail)

 

Giấc ngủ và sự căng thẳng ảnh hưởng thế nào đến kết quả giảm cân?

 - Một chương trình giảm cân quá khắc nghiệt và kéo dài sẽ chiếm hết của bạn toàn bộ thời gian cho việc nghỉ ngơi, đồng thời đẩy mức độ căng thẳng đến giới hạn cuối cùng.

Bạn có thể nghĩ rằng bạn sẽ hồi phục nhanh chóng sau những ngày nghỉ lễ, nhưng tại thời điểm đó thì đã quá muộn để bạn cân nhắc lại và thay đổi. Các nghiên cứu cho thấy cả giấc ngủ và sự căng thẳng đều có mối liên hệ trực tiếp đến thành công trong kế hoạch giảm cân. Ưu tiên dành thời gian cho việc nghỉ ngơi và giải toả căng thẳng sẽ giúp bạn duy trì  và cân nặng trong khoảng thời gian đầy bận rộn.

Giấc ngủ

Giấc ngủ thường được xem là một điều xa xỉ hơn là một điều cần thiết. Điều này khuyến khích bạn nên hoàn thành tất cả mọi việc cần thiết vào ban ngày và dành thời gian cho một giấc ngủ ngon vào ban đêm. Nhiều người thường chỉ ngủ từ 5 đến 6 tiếng mỗi đêm. Nhưng theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ, hầu hết người lớn cần ngủ 7 đến 9 giờ để cơ thể có thể hồi phục toàn bộ các chức năng sau một ngày hoạt động.

Việc thiếu ngủ sẽ đem lại hậu quả lớn hơn nhiều so với việc mệt mỏi. Các nghiên cứu cho thấy giấc ngủ ảnh hưởng đến các hoóc môn kích thích sự thèm ăn, ngăn chặn việc giảm cân và thậm chí thường dẫn đến tình trạng tăng cân. Có ba loại hoóc môn chính là Ghrelin, Leptin và Cortisol. Ghrelin và Cortisol là hai hoóc môn có khả năng kích thích cảm giác thèm ăn và khiến bạn ăn nhiều hơn. Ngược lại, hoóc môn Leptin giúp ngăn chặn sự thèm ăn. Khi bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ sản sinh nhiều hoóc môn Ghrelin và Cortisol, đồng thời giảm thiểu lượng  Leptin. Điều này dẫn đến sự thèm ăn và cảm giác đói bụng, từ đó khiến bạn tiêu thụ lượng calo cao hơn, gây tăng cân không kiểm soát.

cach giam can hieu qua

Sự căng thẳng

Căng thẳng và thiếu ngủ thường đi đôi với nhau. Tâm trạng căng thẳng có thể khiến bạn thức đêm nhiều hơn. Đồng thời, sự mệt mỏi và khó chịu có thể khiến bạn cảm thấy căng thẳng hơn với bất kể công việc hàng ngày nào dù là đơn giản nhất. Cùng với đó, mức độ căng thẳng cao có khả năng làm tăng đột biến lượng Cortisol trong cơ thể gây kích thích sự thèm ăn, đặc biệt là đối với các carbohydtrate có hàm lượng calo cao. Chắc chắn việc gia tăng liên tục cảm giác thèm ăn sẽ gây khó khăn cho bạn trong việc từ chối những món ăn vặt không lành mạnh và ăn không kiểm soát.

Hãy xác định lại những điều bạn cần ưu tiên trong giai đoạn giảm cân

Biến giấc ngủ và việc kiểm soát căng thẳng là một ưu tiên hàng đầu trong kế hoạch  sẽ giúp bạn hoàn thành vô số những việc cần làm mà vẫn duy trì và kiểm soát được trọng lượng của mình. Hãy thử làm theo một vài mẹo dưới đây để cải thiện thời gian ngủ và giảm thiểu mức độ căng thẳng:

 

- Nếu đôi khi bạn gặp phải tình trạng mất ngủ mỗi đêm, hãy tập thể dục ít nhất 4 tiếng trước khi đi ngủ và tránh uống cà phê vào buổi chiều.

- Nếu tâm trí bạn vẫn không ngừng hoạt động vào ban đêm, hãy đặt một quyển sổ và chiếc bút cạnh giường. Khi một ý tưởng hay điều gì đó xuất hiện trong đầu bạn, hãy viết lại vào sổ, quên nó đi và nằm xuống ngủ.

- Hãy tập thể dục ngay cả khi bạn chỉ có thể dành ra 10 phút cho hoạt động này. Điều đó sẽ giúp bạn giải toả căng thẳng.

- Hãy bổ sung các bài tập giãn cơ và đi bộ ngắn trong suốt cả ngày để giúp cơ thể nghỉ ngơi sau thời gian làm việc căng thẳng.

- Hãy chia sẻ những việc cần làm của bạn với người thân. Có những công việc mà gia đình và bạn bè có thể hỗ trợ bạn như lau dọn nhà cửa, đi chợ hay nấu ăn. Đừng ngần ngại trong việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ người thân.

- Nếu cảm giác thèm ăn và đói bụng gia tăng, hãy dành thời gian để đánh giá lại thời gian ngủ và mức độ căng thẳng của bạn. Hãy thay đổi để giành quyền kiểm soát trước khi bạn phải đối mặt với tình trạng giảm cân không hiệu quả.

Bảo Hân(theo My Food Diary)

Tình trạng chững cân trong quá trình giảm cân là rất phổ biến. Tuy nhiên, điều đó sẽ không thể ngăn cản bạn đạt được mục tiêu giảm cân như bạn đã đề ra.

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và rút ra 4 thói quen dưới đây giúp chúng ta giảm cân hiệu quả mà không cần nhịn ăn hay tập thể dục quá sức.

Ngoài tác dụng cải thiện quá trình trao đổi chất, nghệ còn là mẹo giảm cân nhanh chóng, vì có khả năng đốt cháy mỡ dư thừa.

 

Mổ tại giường cứu sống bé sinh non chỉ to bằng nắm tay bác sĩ

 - Do vỡ ối non, bé gái được sinh ra khi chỉ mới 24 tuần tuổi và mắc bệnh còn ống động mạch lớn khiến tim bị tổn thương, suy hô hấp, nguy cơ tử vong.

Sản phụ quê ở thị trấn Hậu Nghĩa, huyện Đức Hòa, Long An sinh hạ bé gái khi thai chỉ mới được 24 tuần do vỡ ối non tại bệnh viện địa phương.

Lúc mới sinh, bé sơ sinh chỉ nặng 600 gram, chỉ bằng nắm tay bác sĩ. Bé được phát hiện bị suy hô hấp, đặt ống thở, chuyển tới  (TP.HCM) thăm khám.

Mổ tại giường cứu sống bé sinh non chỉ to bằng nắm tay bác sĩ
Bé gái sinh non khi mới 24 tuần tuổi, chỉ to bằng nắm tay bác sĩ

Tại khoa hồi sức sơ sinh, bé được chẩn đoán mắc bệnh màng trong, nhiễm trùng sơ sinh, dị tật  "còn ống động mạch", tiên lượng rất xấu.

Bé nhanh chóng được bơm chất surfactant hỗ trợ phổi, thở máy rung tần số cao, cùng các loại thuốc vận mạch hỗ trợ tuần hoàn, kháng sinh phù hợp khống chế nhiễm trùng.

Các bác sĩ nhận định, nếu không được phẫu thuật cấp cứu kịp thời có thể khiến lượng máu chảy qua tim tăng cao gây suy tim, dẫn đến nhiều biến chứng tim mạch nguy hiểm như tăng áp động mạch phổi, viêm phổi nặng, thậm chí tử vong...

"Bé sinh non, quá nhẹ cân mà lại bị tim bẩm sinh, nên khó duy trì sự sống. Sau hội chẩn, BV đã quyết định phải mổ tim gấp chứ không đợi cháu đủ cân bởi sợ lúc đó sẽ không kịp", một BS chia sẻ.

Ê-kíp gồm 10 bác sĩ các khoa tim mạch, gây mê, phẫu thuật tim, hồi sức ngoại, hồi sức sơ sinh đã được huy động để cùng nhau tìm phương pháp mổ tối ưu cứu bé gái.

Mổ tại giường cứu sống bé sinh non chỉ to bằng nắm  tay bác sĩ
Bác sĩ mổ ngay tại giường bệnh cứu bé gái 
 

Theo BS, để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bé, ca phẫu thuật được thực hiện ngay tại giường của khoa Hồi sức sơ sinh, trong khi với những ca bệnh tim nặng thường phải được mổ tại phòng mổ tim.

Ca phẫu thuật kéo dài 1 giờ, các bác sĩ tiến hành khâu thắt ống động mạch phía đầu chủ, phổi và ở giữa cho bé.

Sau ca mổ cấp cứu thành công, hiện tại mạch và huyết áp bệnh nhi ổn định, tim phổi cải thiện dần. Bệnh nhi đang theo dõi đặc biệt tại khoa Hồi sức sơ sinh.

"Đây là ca mổ tim cho bệnh nhi nhỏ tuổi nhất và cũng có cân nặng nhẹ nhất mà bệnh viện từng tiến hành. Bên cạnh may mắn thì sự quyết đoán từ ê-kíp phẫu thuật đã giúp ca mổ thành công", BS bệnh viện nhi đồng thành phố chia sẻ.

Rơi từ lầu 7 chung cư xuống nền xi măng, bé gái 4 tuổi bị gãy tay, chân, máu chảy lênh láng.

Bé gái sơ sinh chỉ nặng 740gram ở miền Tây vừa được các bác sĩ cứu sống 1 cách thần kỳ. Hiện hai mẹ con bé vẫn đang tiếp tục điều trị tại Bệnh viện Phụ sản Cần Thơ.

Sau 11 năm chiến đấu với bệnh tật, bé Vân Nhi và gia đình quyết định tặng lại ánh sáng cho 2 bệnh nhân khác.

Sau 10 ngày điều trị ở phòng khám tư với chẩn đoán sốt siêu vi, mẹ bé thấy thóp trên đỉnh đầu con gái căng phồng, đầu sưng to.

Con khỉ nhà hàng xóm xổng chuồng, lao tới cào vào mặt, cắn vào đầu bé gái 14 tháng tuổi.

Văn Đức

 

Bé gái 4 tuổi sống sót kỳ diệu khi té từ lầu 7 chung cư

 - Rơi từ lầu 7 chung cư xuống nền xi măng, bé gái 4 tuổi bị gãy tay, chân, máu chảy lênh láng.

BS Trịnh Hữu Tùng – Giám đốc  (TP.HCM) cho biết, vào khuya 26/6, bé gái 4 tuổi được đưa tới cấp cứu trong tình trạng lơ mơ, chảy máu nhiều, gãy tay, bụng trướng, tri giác không ổn định do bị té từ lầu 7 chung cư xuống nền xi măng.

Theo lời kể của người mẹ, lúc 20h30 cùng ngày, sau khi tắm cho bé gái 4 tuổi xong, chị tiếp tục tắm cho bé lớn. Khi trở ra, chị không thấy bé bé gái đâu, nhưng nghĩ là bé qua nhà hàng xóm chơi.

Lúc sau, chị nghe tiếng hàng xóm tri hô việc bé đã bị rơi từ lầu 7.

"Khi tôi chạy xuống thì thấy con gái đang nằm nghiêng một bên, vết thương ở chân, tay rất nặng, máu chảy lênh láng", mẹ bé nhớ lại.

Bé gái 4 tuổi sống sót kỳ diệu khi té từ lầu 7 chung cư
Bác sĩ tiến hành mổ khẩn cấp cho bệnh nhi

Qua kiểm tra, bác sĩ nhận thấy bệnh nhi có máu tụ dưới màng cứng, xuất huyết vùng hố sau, dập gan, xương cánh tay gãy hở độ 3, tổn thương động mạch cánh tay trái.

Ê-kíp trực hội chẩn khẩn cấp và quyết định xử trí phẫu thuật ngay. Lúc 0h, bé được đưa vào phòng mổ để kết hợp xương, vi phẫu thuật nối động mạch cánh tay.

Trực tiếp thực hiện nối mạch cho bệnh nhi - BS Nguyễn Thị Ngọc Ngà, Bệnh viện Nhi đồng 2 cho hay, bé bị đa tổn thương nặng, men gan tăng cao, nguy cơ nhiễm trùng, thiếu máu, gây ảnh hưởng tới tính mạng.

 

Cũng theo BS Ngà, mạch máu bệnh nhi bị dập, có nguy cơ tắc lại cao và cần cân nhắc vấn đề kháng đông, vì thế kíp mổ đứng trước áp lực phải tiến hành nhanh, đúng, chính xác, hạn chế phải mổ lại vì không thể gây mê nhiều lần.

Ca mổ kéo dài 1 giờ thành công trong sự vui mừng từ kíp bác sĩ. Bé sau đó được chuyển qua khoa hồi sức để theo dõi, điều trị bảo tồn các tổn thương ở vùng đầu, gan.

Qua 1 tuần điều trị, khi sức khỏe bé dần ổn định, các vết thương lành, bác sĩ đã cho bé xuất viện.

Do bị cong vẹo cột sống nên siêu mẫu Xuân Lan được bác sĩ cảnh báo phải hạn chế tối đa sử dụng giày cao gót tránh tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.  

Sau 10 ngày điều trị ở phòng khám tư với chẩn đoán sốt siêu vi, mẹ bé thấy thóp trên đỉnh đầu con gái căng phồng, đầu sưng to.

Sau 11 năm chiến đấu với bệnh tật, bé Vân Nhi và gia đình quyết định tặng lại ánh sáng cho 2 bệnh nhân khác.

Thời tiết nóng bức làm cơ thể bé tiết ra nhiều mồ hôi. Đây là yếu tố thuận lợi để bụi bẩn và khuẩn bám vào da khiến cho da trẻ bị tổn thương.

Con khỉ nhà hàng xóm xổng chuồng, lao tới cào vào mặt, cắn vào đầu bé gái 14 tháng tuổi.

Văn Đức

 

2 bé trai may mắn được nhận giác mạc của Vân Nhi

- Giác mạc của Vân Nhi được ghép cho 2 bệnh nhi, một trường hợp 13 tuổi và một bệnh nhi mới 6 tuổi.

Chiều nay, PGS.TS Nguyễn Xuân Hiệp, Giám đốc BV Mắt TƯ thông tin, 2 giác mạc của bé Vân Nhi (12 tuổi, Hà Nội) có chất lượng rất tốt, trong. Các bác sĩ đã chọn được 2 bệnh nhi đủ điều kiện ghép.

Ngày 4/7, giác mạc đầu tiên của Vân Nhi được ghép cho bệnh nhi 6 tuổi ở Hà Nội, bị viêm loét giác mạc thành sẹo đã 3 năm nay. Sau khi ghép, mắt bệnh nhi đã có phản ứng tốt. 

2 bé trai may  mắn được nhận giác mạc của Vân Nhi
Bác sĩ ghép giác mạc của Vân Nhi cho bệnh nhi 6 tuổi


Trường hợp thứ 2 được ghép hôm nay là bé trai 13 tuổi ở Sơn La, bị loạn dưỡng giác mạc di truyền.

Hai bệnh nhi nói trên là những người may mắn trong gần 1.000 hồ sơ chờ ghép giác mạc tại Ngân hàng Mắt, Bệnh viện Mắt TƯ. 

Chị Hải Vân (mẹ bé Vân Nhi) chia sẻ, chị rất vui khi biết cả 2 bệnh nhân được ghép đều là trẻ em, đúng nguyện vọng của gia đình.

"Đợi 2 cháu hồi phục sức khoẻ, tôi tha thiết được gặp 2 cháu cùng gia đình, nếu được sẽ xin nhận 2 cháu làm con nuôi. Chúng tôi không đòi hỏi gì cả", chị Vân nói.

Chị M.T.T.H, mẹ của bệnh nhi 6 tuổi cho biết, những năm qua gia đình đã hỏi rất nhiều họ hàng thân quen, nếu biết ai có qua đời có thể hiến giác mạc giúp con trai chị có cơ hội nhìn thấy áng sáng.

Nhưng hy vọng cứ trôi tuột đi khi có người có ý định hiến nhưng khi qua đời, gia đình lại không đồng ý.

 

"Khi đang vô vọng thì chúng tôi bất ngờ được bác sĩ thông báo đã tìm được giác mạc phù hợp. Tôi và gia đình vô cùng đội ơn gia đình người đã khuất đã hiến tặng lại phần giác mạc của họ để con tôi có cơ hội được tìm lại ánh sáng. Tôi rất muốn được biết và mong muốn được đến để thắp nén nhang tri ân", chị H. xúc động chia sẻ.

Ngày 2/7 vừa qua, bé Vân Nhi ra đi mãi mãi sau 10 năm chống chọi với căn bệnh hiếm Papylome (u nhú dây thanh quản).

Trước khi rơi vào hôn mê, chị Hải Vân đã hỏi con gái về việc hiến , trên giường bệnh, Vân Nhi đã mỉm cười, gật đầu đồng ý.

Cứ đều đặn 1-4 tháng, Vân Nhi phải phẫu thuật cắt u nhưng suốt 10 năm, cô bé dũng cảm chưa từng rơi nước mắt.

Sau 11 năm chiến đấu với bệnh tật, bé Vân Nhi và gia đình quyết định tặng lại ánh sáng cho 2 bệnh nhân khác.

Biết tin 2 người nhận giác mạc của con gái đến nhà, chị Dương đứng ngồi thấp thỏm. Đứng trước di ảnh con, chị bật khóc: "An ơi, hôm nay mẹ được gặp con rồi!".

Giác mạc của bé Hải An đã được ghép thành công cho 1 cụ bà 73 tuổi và nam bệnh nhân 42 tuổi.

Bộ trưởng Y tế trìu mến gọi bé là "con gái nhỏ Hải An". Tuy thân thể con rời xa nhưng vẫn tiếp tục được sống thêm một lần nữa.

Thúy Hạnh

 

Bộ trưởng Y tế trực tiếp ‘chăm sóc’ 7 trạm y tế

- Trong 26 trạm y tế được chọn thí điểm, Bộ trưởng Y tế trực tiếp "chăm sóc" 7 trạm, mỗi thứ trưởng 5-6 trạm.

Sáng nay, Bộ Y tế cùng BHXH Việt Nam tổ chức hội nghị trực tuyến nâng cao chất lượng khám chữa bệnh bảo hiểm y tế tuyến cơ sở. Hiện cả nước có hơn 11.000 trạm y tế.

Máy móc hiện đại nhưng đắp chiếu vì không biết dùng

Ông Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Quản lý Khám chữa bệnh, Bộ Y tế cho biết, hầu hết các trạm y tế trên cả nước có rất ít bệnh nhân, trung bình chỉ khám 10-15 người/ngày, thậm chí có nơi chỉ một vài người.

Nguyên nhân một phần do thiếu trang thiết bị y tế. Khảo sát năm 2010 cho thấy chỉ có 26% trạm y tế có đủ trang thiết bị y tế thiếu yếu, gần 43% ở mức chấp nhận được, 31% thiếu trang thiết bị cơ bản theo yêu cầu. Tại nhiều nơi, ngay các thiết bị tối thiểu như dụng cụ khám bệnh, máy đo huyết áp, máy khí dung, xét nghiệm đường huyết máu mao mạch... cũng không có. 

Bộ trưởng Y tế trực tiếp 'chăm sóc' 7 trạm y tế
Bộ trưởng Y tế và Tổng giám đốc BHXH Việt Nam (giữa) chủ trì cuộc họp trực tuyến


Ngoài ra, hầu hết các trạm y tế đều thiếu các thuốc trong danh mục, kể cả các thuốc cho điều trị các bệnh mạn tính thông thường.

Năng lực cán bộ y tế tại trạm y tế còn hạn chế. Theo số lượng điều tra năm 2012, gần 50% cán bộ y tế tại cơ sở không biết huyết áp ở mức nào được chẩn đoán tăng huyết áp, 90% không biết cách sơ cấp cứu dị vật đường thở.

Theo ông Khuê, hiện Bộ Y tế đã ban hành thông tư quy định gói dịch vụ y tế cơ bản, trong đó trạm y tế được thực hiện 78 dịch vụ kỹ thuật, 244 thuốc. Đây là những dịch vụ tối thiểu, tuy nhiên qua khảo sát, các trạm y tế vẫn chưa cung ứng được.

Nhiều trạm y tế không thực hiện những kỹ thuật như đặt ống thông dạ dày; rạch rộng vòng thắt nghẹt bao quy đầu trong nhi khoa, phẫu thuật vết thương phần mềm 5-10 cm, chích rạch áp xe... Hầu hết mới chỉ quản lý được số lượng người tăng huyết áp hoặc khám, kê đơn theo đơn thuốc ở tuyến trên.

Bà Nguyễn Thị Minh, Tổng giám đốc BHXH Việt Nam cũng chỉ ra hàng loạt điểm hạn chế tại y tế cơ sở khi chỉ kê đơn, bốc thuốc.

"Cần nâng cao nguồn nhân lực chăm sóc sức khoẻ ban đầu, đây là yếu tố quyết định, gắn với tính mạng sức khoẻ con người. Người dân không thể trao cho những người không có y đức, không có năng lực chuyên môn, ý thức trách nhiệm", bà Minh nêu.

Bà Minh đề nghị cần đổi mới cơ chế chính sách về đầu tư quản lý cho tuyến xã. Việc đầu tư trang thiết bị phải phù hợp với năng lực chuyên môn của trạm y tế xã.

"Có nhiều xã thiếu trang thiết bị y tế, có xã có trang thiết bị hiện đại, đẹp đẽ nhưng xuống vẫn thấy đắp chiếu vì nhân viên y tế không biết sử dụng, tôi thấy rất tiếc", bà Minh tâm tư.

Không để bác sĩ ở trạm y tế cả đời

Bộ trưởng Y tế  nhìn nhận, thời gian qua, y tế cơ sở có vai trò tích cực, được các tổ chức quốc tế đánh giá là điểm sáng, giúp Việt Nam đạt được các mục tiêu thiên niên kỷ về giảm tử lệ tử vong mẹ, suy dinh dưỡng...

 

Hiện tại, số lượng khám chữa bệnh tại y tế cơ sở chiếm 70% nhưng chi phí khám chữa bệnh BHYT chỉ chiếm khoảng 30% tổng chi phí. Quỹ khám chữa bệnh BHYT giao cho trạm y tế thấp. Ngược lại số lượt khám chữa bệnh tại tuyến tỉnh, tuyến Trung ương chiếm chưa đến 30% tổng số lượt nhưng chi phí lại chiếm gần 70% tổng chi phí.

"Bạn bè quốc tế đánh giá trình độ chuyên môn của chúng ta tốt nhưng chi cho y tế cơ sở và khám chữa bệnh ban đầu quá thấp, như Hàn Quốc 19%, Nhật 26%, Đức đến 29%. Kinh nghiệm các nước phát triển cho thấy, đầu tư vào chăm sóc sức khoẻ ban đầu là hiệu quả và tiết kiệm nhất", Bộ trưởng nêu.

Để có ngân sách, nhiều nước sử dụng nguồn tiền từ việc tăng thuế tiêu thụ đặc biệt với thuốc lá, rượu bia. Bộ Y tế cũng đang đi theo hướng này.

Bộ trưởng thừa nhận người dân chưa tin tưởng vào y tế cơ sở vì chất lượng, cán bộ y tế, vì mức chi trả quá thấp, danh mục thuốc và kỹ thuật quá ít. Vì thế họ vượt lên tuyến trên, y tế cơ sở mất vai trò "người gác cổng" gây tốn kém thời gian, tiền bạc, gây quá tải, tăng chi phí cho người dân, quỹ bảo hiểm.

Bộ trưởng dẫn chứng, trước khi có chính sách liên thông tuyến huyện, số lượt khám tại tuyến xã là 28%, nhưng sau này giảm chỉ còn 19%, trong khi tuyến huyện tăng lên đến hơn 50%.

"Tôi đi tiếp xúc cử tri, người dân nói khám ở xã được có vài loại thuốc nên cứ lên tuyến tỉnh, huyện cho nhiều thuốc", bà Tiến nêu.

Bà Tiến cho biết, Bộ Y tế đang chọn 26 trạm y tế tại Hà Nội, TP.HCM, Khánh Hoà, Yên Bái, Hà Tĩnh.... để làm mô hình điểm tăng cường năng lực y tế cơ sở.

"Trực tiếp Bộ trưởng, Thứ trưởng sẽ chăm sóc từng trạm này. Tôi được phân 6 trạm ở Hà Nội và TP.HCM. Mỗi thứ trưởng cũng quản lý 5-6 trạm để làm mô hình sau sẽ nhân rộng", Bộ trưởng Tiến nói.

Bà cũng cho biết, ngay đầu tuần tới, Bộ Y tế sẽ khai giảng khoá học về chăm sóc sức khoẻ ban đầu, quản lý các bệnh không lây nhiễm cho nhân viên y tế tuyến cơ sở, tiến tới xây dựng chương trình đào tạo bác sĩ gia đình, sau 6 năm học đa khoa sẽ học thêm 3 năm y học gia đình.

Song song đó, Bộ sẽ yêu cầu luân chuyển cán bộ từ BV huyện, tỉnh xuống trạm y tế xã, thậm chí sắp tới có cả bác sĩ trung ương xuống cùng khám để người dân tin tưởng.

"Nếu chúng ta cứ để bác sĩ làm trạm ở y tế xã cả đời thì họ không thể phát triển được, thiệt thòi cho họ. Họ phải được lên tuyến huyện và tuyến huyện luân phiên về", Bộ trưởng nhấn mạnh.

Chúng tôi thấy ngành y tế gần như đơn độc trong đấu tranh với nạn bạo hành nhân viên y tế, Bộ trưởng Kim Tiến chia sẻ.

Bộ trưởng Y tế thẳng thắn thừa nhận ngành còn yếu kém khi để người dân mua thuốc không cần đơn. Bộ trưởng xin nhận trách nhiệm.

Phó Tổng thanh tra Đặng Công Huẩn cho biết, hôm nay công bố quyết định thanh tra trách nhiệm của Bộ trưởng Y tế.

Ngoài kỷ luật khiển trách, một BS tại TT Y tế huyện Phong Điền, Thừa Thiên Huế còn bị xử phạt 5 triệu đồng do "bôi nhọ" Bộ trưởng Y tế.

Thúy Hạnh

 

Căn bệnh siêu mẫu Xuân Lan mắc phải và lời cảnh báo cho nhiều chị em

Siêu mẫu Xuân Lan được bác sĩ cảnh báo không đứng lâu và không đi giày cao gót vì căn bệnh cong vẹo cột sống khá nghiêm trọng của cô.

Rất nhiều chị em chỉ tự tin khoe dáng khi mang dưới chân mình đôi giày cao gót. Họ cho rằng giày cao gót sẽ làm cho những bước đi trở nên uyển chuyển và duyên dáng hơn. Tuy nhiên, việc thường xuyên đi giày cao gót cũng sẽ tiềm ẩn những nguy cơ các bệnh về cơ xương khớp, đặc biệt là bệnh cong vẹo cột sống.

Căn bệnh siêu mẫu Xuân Lan mắc phải và lời cảnh báo cho nhiều chị em

Siêu mẫu Xuân Lan được bác sĩ khuyên không đi giày cao gót vì rất nguy hiểm cho căn bệnh của cô.

Vừa qua, siêu mẫu Xuân Lan cho biết: "Bác sĩ có dặn dò tôi chứng cong vẹo cột sống sẽ không được đứng lâu và đi giày cao gót, nhưng buổi làm việc cùng hơn 200 người mẫu nhí đã khiến tôi đau lưng trở lại. Vì không chắc mình có thể tiếp tục công việc này được bao lâu, tôi luôn muốn trong mỗi show mình đều làm hết sức, cháy hết mình như ngày trước, khi còn đứng trên sàn diễn", cựu người mẫu chia sẻ.

Cô cho biết, với căn bệnh nghiêm trọng về cột sống có nguy cơ cao khiến cô không thể tiếp tục công việc tổ chức show, đạo diễn catwalk trong tương lai.

Theo các chuyên gia, cong vẹo cột sống mức nhẹ thường ít gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu không được điều trị sớm, cong vẹo cột sống có thể tiến triển nặng và gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống sau này.

Theo thống kê, vẹo cột sống chiếm khoảng 1- 4% dân số, thường gặp ở nữ nhiều hơn nam và ảnh hưởng nhiều đến trẻ em từ 10-18 tuổi. Cong cột sống thường gặp ở trẻ em 12-15 tuổi.

Căn bệnh siêu mẫu Xuân Lan mắc phải và lời cảnh báo cho nhiều chị em

 

Siêu mẫu Xuân Lan

Dấu hiệu người bị cong vẹo cột sống là hiện tượng cột sống bị uốn cong sang bên phải hoặc bên trái. Khi bị vẹo cột sống, nếu đỉnh đường cong hướng về bên phải thì cột sống có hình chữ C ngược, nếu đỉnh đường cong hướng về bên trái thì cột sống có hình chữ C thuận. Nếu cột sống có hai cung uốn cong đối xứng nhau thì nó sẽ có hình chữ S thuận hoặc chữ S ngược (còn gọi là vẹo cột sống bù trừ).

Có nhiều nguyên nhân gây ra cong vẹo cột sống. Một số trẻ em sinh ra đã bị cong hoặc vẹo cột sống bẩm sinh. Một số trẻ em bị cong vẹo cột sống do ngồi, đi đứng quá sớm hoặc bị mắc các bệnh về thần kinh, bệnh cơ, bị chấn thương, thể trạng kém vì ít hoạt động thể thao, suy dinh dưỡng (còi xương), cường độ lao động không thích hợp với lứa tuổi. Nhiều trường hợp không xác định được nguyên nhân dẫn đến cong vẹo cột sống.

Theo chuyên gia xương khớp, cột sống có đường cong sinh lý, đi giày cao gót làm đẩy trọng tâm của cơ thể về phía trước để giữ cân bằng cho đôi chân. Sau một thời gian, hông và xương sống sẽ bị lệch khỏi trục sinh lý vốn có. Theo thời gian, bạn sẽ thấy lưng nhức mỏi, dễ bị gai cột sống, dáng đi không còn thẳng và đẹp nữa. Vì vậy chỉ sử dụng giày co gót nhưng những dịp đặc biêt, không nên lạm dụng vì về lâu dần sẽ gây đau đớn và phiền toái cho chị em phụ nữ.

Cách chọn và đi giày cao gót hạn chế ảnh hưởng đến xương khớp

Xác định giới hạn độ cao

Bạn có thể đi mà không bị ngã hoặc đau chân. Đừng để bản thân rơi vào trường hợp có dáng đi "bọ ngựa" do đi giày quá cao. Bạn có thể bắt đầu với những đôi cao từ 7 đến 9 cm.

Chọn đúng kích cỡ

Nếu size giày của bạn đang ở giữa 2 số thì hãy chọn size lớn hơn một chút cỡ chân của bạn để tránh bị sưng các đầu ngón chân do bị chèn khi trôi về đầu mũi giày.

Tập đứng, tập đi

Bạn nên chú ý vào việc tập đi cũng như tập đứng vậy (khoảng 20 phút một ngày là đủ rồi). Nên đi những bước nhỏ tránh sải chân quá rộng. Sau khi đã đi thành thạo trên mặt phẳng bạn hãy tập bước lên bước xuống cầu thang.

Không chọn giày mũi bé

Không nên đi giày có mũi quá bé đến nỗi các ngón chân bị chèn ép quá mức. Tốt nhất hãy chọn những đôi giày cao gót hở ngón để cho các ngón chân được "dễ thở" hơn.  

Theo MH (Giadinhnet)

Khoảng 80% dân số trên thế giới mắc chứng đau lưng mà không phải do chấn thương hay triệu chứng của các căn bệnh nghiêm trọng.

Sau mỗi lần sinh nở, ngực chị Hoa ngày càng to thêm, chảy dài khiến chị đi lại nặng nề, không ít lần ngã dúi mặt.

Hình ảnh một nữ vận động viên cơ bắp săn chắc càng thêm phần hấp dẫn khi bụng 6 múi của cô đều gắn kim cương lấp lánh.

 

Bài đăng phổ biến