Mỹ phẩm công ty Phi Thanh Vân 'không an toàn cho người dùng'

 - Sản phẩm kem dưỡng trắng da toàn thân do Công ty mỹ phẩm Phi Thanh Vân sản xuất không bảo đảm chất lượng, không an toàn cho người sử dụng.

Thanh tra Sở y tế TP.HCM vừa ra quyết định xử phạt 70 triệu đống đối với Công ty cổ phẩn mỹ phẩm Phi Thanh Vân có trụ sở số 588 Lũy Bán Bích, phường Hòa Thạnh, quận Tân Phú, do sản xuất mỹ phẩm không bảo đảm chất lượng, không an toàn cho người sử dụng.

Theo Thanh tra sở y tế TP, sản phẩm kem dưỡng trắng da toàn thân, hạn sử dụng 12/2020 của Công ty cổ phẩn mỹ phẩm Phi Thanh Vân không đạt chỉ tiêu vi sinh.

Diễn viên Phi Thanh Vân quảng cáo các sản phẩm của công ty trên website

Vào đầu tháng 1, Công ty mỹ phẩm Phi Thanh Vân do diễn viên, người mẫu Phi Thanh Vân làm Giám đốc, cũng đã bị xử phạt vi phạm hành chính số tiền 155 triệu đồng.

Ngoài ra công ty này còn bị buộc tiêu hủy các sản phẩm  sản xuất trái quy định, buộc tháo gỡ, tháo dỡ hoặc xóa quảng cáo (tờ rơi).

Công ty mỹ phẩm Phi Thanh Vân bị Thanh tra sở y tế TP xử phạt vì 3 hành vi là không công bố sản phẩm mỹ phẩm trước khi đưa ra lưu thông trên thị trường theo quy định.

Quảng cáo các sản phẩm, hàng hóa, dịch vụ đặc biệt mà không được cơ quan Nhà nước có thẩm quyền xác nhận nội dung trước khi thực hiện quảng cáo và sản xuất mỹ phẩm không thực hiện đúng nguyên tắc, tiêu chuẩn cơ bản về "thực hành tốt sản xuất mỹ phẩm".

Theo đó, qua kiểm nghiệm mỹ phẩm của Công ty mỹ phẩm Phi Thanh Vân, ngành chức năng kết luận thành phần mỹ phẩm khác với nhãn sản phẩm và công bố sản phẩm.

 

Công ty của diễn viên – người mẫu Phi Thanh Vân đã sử dụng 10 số công bố mỹ phẩm cũ, đã hết hiệu lực.

 sau đó đã gửi công văn tới Cục Quản lý dược kiến nghị thu hồi mỹ phẩm Phi Thanh Vân trên toàn quốc và đề nghị quản lý thị trường TP kiểm tra, giám sát.

Tới tháng 3, Cục Quản lý dược đã có văn bản gửi các sở y tế về việc thu hồi hai lô mỹ phẩm kem trắng da chống dị ứng và sữa tắm trắng da toàn thân của công ty mỹ phẩm Phi Thanh Vân.

2 lô mỹ phẩm bị thu hồi gồm kem dưỡng trắng da, chống dị ứng 30g, số công bố 002040/15/CBMP-HCM, hạn dùng tháng 12/2019 và sữa tắm trắng da toàn thân cao cấp 200ml, số công bố 003203/CBMP-HCM, số lô H1010636, hạn dùng tháng 12/2020.

Mỹ phẩm ở công ty do người mẫu, diễn viên Phi Thanh Vân quản lý không đủ điều kiện lưu hành, bị ngành y tế niêm phong, buộc tiêu hủy, xử phạt 155 triệu đồng.

2 lô sản phẩm sữa tắm và kem dưỡng trắng da của công ty mỹ phẩm Phi Thanh Vân bị thu hồi do không đạt tiêu chuẩn.

Trên thị trường hiện nay có hàng loạt mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, thành phần kèm những lời quảng cáo có cánh, đánh lừa các chị em.

Cục Quản lý Dược yêu cầu công ty nhập khẩu tại Việt Nam thu hồi 2 sản phẩm nước hoa và chì kẻ mày của Dior.

Cơ quan kiểm nghiệm không tìm thấy thành phần Cefuroxime acetyl trong một mẫu thuốc Zinnat bán trên thị trường.

Văn Đức

 

Xem chi tiết »

Lưu ý chế độ ăn cho trẻ bị còi xương

 - Còi xương tuy không phải là bệnh quá nguy hiểm nhưng để lại những biến chứng xấu cho trẻ sau này. Vậy nên việc phòng chống còi xương cho trẻ là hết sức cần thiết. 

Bố mẹ nên lưu ý để có biện pháp phòng chống và chữa trị cho trẻ, quan tâm đặc biệt đến chế độ chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ em bị còi xương nhiều hơn nữa.

Theo các nghiên cứu cho thấy, ở nước ta hiện nay có khoảng hơn 2 triệu trẻ em dưới 5 tuổi  (trong tổng số hơn 7 triệu trẻ em) bị suy dinh dưỡng, trẻ em bị còi xương. Như vậy trung bình cứ 4 em sẽ có 1 em bị suy dinh dưỡng.

Không chỉ đối với các khu vực đông dân, nghèo đói mà ngay cả những nơi có điều kiện sống tốt, trẻ em vẫn rơi vào tình trạng . Việc mẹ cho bé ăn dặm không đúng cách, sai lầm trong chế biến món ăn khiến các chất dinh dưỡng bị hao hụt, cho trẻ kiêng kem quá mức hay mẹ không cho bé bú sữa,... cũng khiến trẻ em bị còi xương.

Do đó, chế độ chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ em bị còi xương đòi hỏi cha mẹ có kiến thức chính xác và biết cách chăm sóc trẻ em thật khoa học.

 

1. Cân đối các thành phần dinh dưỡng

Trong chế độ chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ em bị còi xương phải đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng: tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ, nhưng phải cân đối và tránh thiên về chất đạm. Mẹ cũng không nên nhồi nhét hay ép trẻ ăn quá nhiều, tránh phạm sai lầm trong những điều cần biết khi nuôi con nhỏ.

2. Bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi cho trẻ

- Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và tiếp tục bú đến 2 tuổi, nếu mẹ thiếu hoặc mất sữa thì phải được bổ sung sữa bột công thức theo tháng tuổi. Canxi trong sữa dễ hấp thu hơn trong các loại thực phẩm khác. Các nghiên cứu đã chỉ ra chỉ có sữa mẹ là cung cấp đầy đủ các chất và kháng thể, hệ miễn dịch cho trẻ. Đối với trẻ lớn nên chọn các loại sữa ngoài đảm bảo tiêu chuẩn và cung cấp nhiều canxi cho trẻ.

 - Cho trẻ ăn bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều canxi, sắt, kẽm: cũng chính là các thức ăn có nguồn gốc động vật, giàu chất đạm: trứng, sữa, thủy sản, thịt… đặc biệt các loại thức ăn có chứa nhiều kẽm như: thịt gà, thịt cóc, con hàu… vì thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân gây còi xương và chậm phát triển chiều cao ở trẻ em. Ưu tiên các thức ăn chứa nhiều chất đạm: thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa. 

 - Bổ sung D từ dầu mỡ: Chế độ ăn của trẻ cần có lượng dầu mỡ nhất định, nhưng cũng không nên quá nhiều vì nó dễ gây các bệnh khác, nên chọn các loại dầu mỡ làm từ thực vật. 

- Chế độ ăn phải phù hợp với lứa tuổi của trẻ, cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất cho trẻ, không được để trẻ đói, trẻ bỏ bữa.

 - Rau xanh và hoa quả là thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của trẻ. Ăn nhiều rau xanh quả chín, cũng giúp trẻ phát triển chiều cao vì rau quả cung cấp nhiều vi chất dinh dưỡng, hơn nữa lại phòng ngừa táo bón giúp trẻ hấp thu tốt các vi chất như: canxi, sắt, kẽm…

3. Tăng cường vi chất dinh dưỡng

Vi chất dinh dưỡng bao gồm: Các vitamin tan trong nước như vitamin nhóm B, C; Các vitamin tan trong chất béo là vitamin A, D, E, K; Các chất khoáng như kẽm, sắt, iốt, đồng, mangan, magiê. Tuy các vi chất này không cung cấp năng lượng nhưng lại không thể thiếu đối với sự phát triển bình thường của cơ thể. Trong đó, vitamin A, kẽm, canxi, sắt, i-ốt là những vitamin và khoáng chất mà trẻ rất dễ bị thiếu.

Hầu hết các vi chất này cơ thể không tự tổng hợp được, vì vậy mà mẹ phải bổ sung cho bé từ nguồn bên ngoài, từ thức ăn hay các loại thực phẩm chứ năng, thuốc khác.

4. Một số loại thực phẩm nên hạn chế cho trẻ ăn

Một số loại thực phẩm nên hạn chế cho trẻ ăn như: các đồ chiên, rán nhiều dầu mỡ, các loại nước ngọt có ga hay các đồ ăn nhanh,…

Những loại thực phẩm cao năng lượng như mỡ, bơ, bánh kẹo, socola… chứa nhiều chất béo cũng là những thực phẩm mẹ nên tránh sử dụng cho bé.

Nếu có chế độ chăm sóc và dinh dưỡng phù hợp 70% trẻ còi xương sẽ khỏi hoàn toàn. Vì vậy các bậc phụ huynh hãy chọn lựa cho con những món ăn thích hợp không chỉ phòng ngừa và  cho trẻ.

Những năm gần đây bệnh còi xương ở trẻ em có xu hướng gia tăng. Theo thống kê, cứ 3 trẻ lại có 1 trẻ mắc bệnh còi xương. Sau đây là những điều cần biết về căn bệnh này.

Bài viết sau đây sẽ giúp các mẹ nhận biết được sự khác nhau giữa bệnh còi xương và suy dinh dưỡng như thế nào.

Bệnh thường gặp ở trẻ dưới 3 tuổi, nguyên nhân chủ yếu là do thiếu ánh sáng mặt trời, do kiêng khem quá mức.

Khuê Minh(tổng hợp)

 

Xem chi tiết »

Những thời điểm yêu gây hại

Tình dục là nhu cầu thiết yếu của cuộc sống, đồng thời nó là một trong những yếu tố gắn kết tình cảm vợ và chồng. Tình dục có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, ở một số thời điểm lại là yếu tố gây hại cho sức khỏe.

Khi đang mắc bệnh

Những người đang trong thời gian điều trị bệnh, cơ thể đang yếu không nên quan hệ tình dục (QHTD). Khi bị bệnh, chức năng điều tiết sinh lý của cơ thể không còn trong trạng thái bình thường, đặc biệt với các trường hợp: người bệnh tăng huyết áp hoặc huyết áp không ổn định, khi thấy huyết áp có xu hướng tăng, thì không nên QHTD, tránh "yêu" khi có triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.

Người bị tăng huyết áp, tốt nhất nên giao hợp vào tầm 4 giờ sáng, vì huyết áp thời điểm này tương đối ổn định. Với người mắc bệnh suy tim, sung huyết chưa được điều trị, người bị bệnh hẹp van 2 lá: nếu có triệu chứng khó thở không nên QHTD vì có thể gây ra rung nhĩ, ảnh hưởng thêm chức năng của tim...

Các trường hợp này QHTD dễ bị đột tử. Với người bị bệnh tăng huyết áp kèm bệnh mạch vành khi QHTD sẽ tác động đến hệ thống thần kinh trung ương, có thể gây tăng huyết áp, co thắt mạch máu, nhồi máu cơ tim hoặc xuất huyết não...

Người bệnh mới trải qua phẫu thuật cũng không nên QHTD sớm để tránh vi khuẩn gây bệnh xâm nhập cơ thể, ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Người bị bệnh lây truyền qua đường tình dục (viêm nhiễm, lậu, giang mai...) thì nên tránh QHTD vì có thể lây lan mầm bệnh và làm chậm quá trình lành bệnh.

Khi tâm lý căng thẳng và mệt mỏi

QHTD khi đang lo lắng, rối bời sẽ làm trầm trọng thêm cơn đau của phụ nữ. Hơn nữa, QHTD khi tâm trạng không hoàn toàn thoải mái sẽ dẫn đến hụt hẫng, khó đạt đỉnh, bị ức chế. Một số cặp vẫn miễn cưỡng QHTD dù một trong hai người không muốn, sẽ khiến cho cuộc sống tình dục bất hòa, đối phương ác cảm với chuyện chăn gối.

Nếu lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ dẫn đến lãnh cảm ở phụ nữ, đàn ông bị xuất tinh sớm, rối loạn dương, ảnh hưởng khoái cảm tình dục. Do vậy, để QHTD một cách thoải mái nhất thì mọi người cần kiềm chế các cơn bực tức, gác lại mọi lo âu và tạo tâm trạng thật vui vẻ bên bạn tình của mình. Nên lưu ý, sau khi lao động nặng nhọc, thể chất và tinh thần đều mệt mỏi, nếu cứ cố QHTD, sức khỏe sẽ càng yếu hơn và khó lấy lại sức.

Khi đang đói hoặc vừa ăn no

Khi vừa ăn quá no, đường ruột và dạ dày căng cứng, nếu QHTD sẽ khiến cho đường ruột, dạ dày sung huyết, lượng máu cung cấp cho não bộ và các bộ phận khác không đủ. Ngược lại, khi đói, thể lực của con người bị suy sụp, tinh lực không dồi dào, vì vậy QHTD sẽ không được như ý muốn và càng mệt hơn.

Khi đang "đèn đỏ" và sau nạo phá thai

Không nên QHTD trong kỳ kinh nguyệt, bởi vì trong thời điểm này cổ tử cung mở, khả năng miễn dịch giảm, dễ gây sung huyết dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, vô kinh và các bệnh phụ khoa khác.

 

Việc nạo phá thai có ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe phụ nữ. Nghiêm trọng hơn còn có thể dẫn đến sẩy thai liên tiếp ở những lần mang thai sau, vô sinh. Do vậy, để an toàn cho sức khỏe, sau khi hút thai phải hết ra máu và dịch mới nên QHTD (khoảng 2 tuần).

Trường hợp nạo thai to thì thời gian kiêng phải 6 tuần. Nếu cơ quan sinh dục có biểu hiện ngứa, tiết dịch có mùi hôi, màu xanh, vàng hoặc nâu bất thường, kèm theo đau bụng dưới hoặc sốt cao thì cần đi khám để điều trị kịp thời.

Trong thai kỳ và khi sinh nở

Thông thường, chuyện tình dục khi mang thai được coi là tự nhiên và không ảnh hưởng tới thai nhi. Nhưng trong trường hợp người mẹ đã từng bị sẩy thai, sinh non hoặc có dấu hiệu khác thường thì không nên QHTD, mà cần có sự tư vấn của bác sĩ.

Hơn nữa, phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu và tháng cuối không nên QHTD, để không gây nguy hiểm cho sự phát triển và an toàn của thai nhi. Đặc biệt trong khoảng 5 - 6 tuần cuối, vì tinh trùng của đàn ông có chứa một số chất có thể kích thích tử cung, gây co thắt tử cung, dễ sinh non và cơn co tử cung sẽ tác động không tốt tới thai nhi.

QHTD khi mang thai cũng nên chọn các tư thế thoải mái, tránh ép vào bụng quá mạnh và tránh đưa dương vật quá sâu vào âm đạo vì có thể gây kích thích tử cung. Sau khi sinh 6 tuần mới nên QHTD trở lại vì nếu "yêu" sớm sau khi sinh dễ gây ra tình trạng tử cung khó phục hồi lại được, đồng thời gây chảy máu tử cung...

Lưu ý khác

Một chút rượu vang hoặc một ly bia sẽ giúp kích thích, tạo hưng phấn cho cả hai thêm nhiệt huyết. Tuy nhiên, nếu lạm dụng rượu bia, thường xuyên uống quá chén thì chất kích thích này sẽ làm suy giảm khả năng tình dục và ăn mòn dần sức khỏe bản thân. QHTD khi vừa uống rượu bia dễ gặp các bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp, gây xuất tinh sớm, ảnh hưởng đến chất lượng tinh binh của nam giới.

Không nên QHTD rồi thức giấc ngay, sẽ không tốt cho sức khỏe vì cả hai đều không được nghỉ ngơi đầy đủ sau "yêu". Điều này gây mất cân bằng cơ thể, giảm sức đề kháng và mệt mỏi sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả công việc. 

Một nghiên cứu gần đây đã cho thấy việc thường xuyên quan hệ tình dục giúp sống lâu hơn.

Bệnh nhân nam 30 tuổi nhập viện trong tình trạng đái buốt, đái đục, kèm sưng đau khớp gối đi lại khó khăn sau khi có quan hệ tình dục không an toàn.

Sau tiếng "rắc" khi đang "trả bài", ông Sinh thấy bìu và cậu nhỏ sưng đau, tím dần.

Sự đa dạng, phong phú trong đời sống chăn gối luôn đem lại cảm giác mới lạ và mỗi lần yêu là một lần khám phá miền bí ẩn.

Các nhà khoa học vừa đã phát hiện ra một số biện pháp hiệu quả để tăng tính hấp dẫn chốn phòng the mà không cần tới Viagra.

Theo SK&ĐS

 

Xem chi tiết »

12 bước làm chậm quá trình lão hóa một cách tự nhiên

 là một quá trình tự nhiên mà không ai có thể tránh khỏi. Nó để lại hậu quả lên chính nhan sắc và hoạt động của các cơ quan trong cơ thể chúng ta. Mặc dù không tránh được nhưng thật may là bằng những phương pháp đơn giản, tự nhiên, ta hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này lại.

Giảm tiêu thụ đường

Nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng hạn chế ăn đường sẽ giúp bạn trẻ lâu vì lẽ, đường có hàm lượng giá trị dinh dưỡng thấp và hầu như không có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, đường có thể khiến da lão hóa nhanh, phá hủy collagen và elastin – hai loại protein cần thiết để bảo vệ và dưỡng ẩm cho da. Tiêu thụ đường có kiểm soát (dưới 10% trên tổng lượng thức ăn mỗi ngày theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới), bạn sẽ giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh béo phì, tim mạch, tiểu đường… và đương nhiên, quá trình lão hóa da của bạn cũng diễn ra chậm hơn.

Uống nhiều nước

75% cơ thể người là nước. Trung bình hàng ngày chúng ta cần uống khoảng 2 lít nước để các hệ thống, cơ quan vận hành hiệu quả, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, đồng thời cung cấp độ ẩm cho da để làn da bạn luôn khỏe mạnh và căng tràn sức sống.

Lựa chọn thực phẩm không chứa gluten

Gluten là tên gọi chung của một loại protein có trong một số loại ngũ cốc và có nhiều nhất trong lúa mỳ. Nó ảnh hưởng tới quá trình hấp thu và tiêu hóa các chất khoáng trong đường ruột, làm mất đi lượng khoáng chất cũng như các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì tuổi thọ của da. Chọn lựa những thực phẩm không chứa gluten như gạo, hạt diêm mạch (còn gọi là hạt quinoa), đồng thời từ bỏ các loại bánh mỳ, mỳ ống và thay thế chúng bằng rau, củ, quả nhiều vitamin sẽ khiến cơ thể bạn trẻ khỏe hơn.

Kiểm soát áp lực

Khi lượng hoóc-môn gây căng thẳng, áp lực mang tên cortisol thường xuyên ở mức cao có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm bao gồm bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì cùng các bệnh lý liên quan tới dạ dày và đường ruột. Áp lực trong thời gian dài có thể sẽ khiến tuổi thọ của bạn bị giảm, làn da nhanh chóng bị lão hóa. Kiểm soát áp lực hiệu quả bằng cách suy nghĩ tích cực, thiền định, tập thể dục hay chơi các trò xả bớt xì-trét giúp bạn ngăn chặn lão hóa về cả tinh thần lẫn thể xác.

Tăng cường các chất chống oxy hóa

Những độc tố và hóa chất mà hàng ngày cơ thể chúng ta bị phơi nhiễm đang từng bước phá hủy các tế bào. Để chống lại sự phá hủy này và duy trì một làn da khỏe mạnh, bạn cần tăng cường dung nạp các chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E và beta caroten – tiền chất của vitamin A.

Điều chỉnh trọng lượng

Quá gầy hay quá béo đều không tốt cho làn da và sức khỏe của bạn. Chớ nên "thả nổi" trọng lượng mà hãy luôn tìm cách kiểm soát, điều chỉnh cân nặng một cách hợp lý để có một vóc dáng lý tưởng và một sức trẻ tràn trề.

Để protein chiếm đa số trong chế độ ăn của bạn

Protein góp phần làm chậm lượng insulin nhằm cân bằng đường huyết và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Ngoài ra, protein cũng đóng vai trò quan trọng trong việc sửa chữa và tái tạo các mô. Collagen, một trong những loại protein quý giá nhất trong cơ thể giúp da, tóc và móng thực sự khỏe mạnh. Do đó, bạn cần cố gắng cung cấp đủ lượng protein cần thiết cho cơ thể thông qua một chế độ ăn khoa học, lành mạnh và giàu protein.

Dùng các sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên

 

Xà phòng, dầu gội, sữa tắm, nước hoa hay các đồ trang điểm chứa paraben, chất bảo quản và các hóa chất độc hại một khi được sử dụng trên da đều có khả năng hấp thụ vào cơ thể, gây hại cho sức khỏe và làn da nhạy cảm của bạn. Sớm thay thế chúng bằng các sản phẩm từ thiên nhiên đã tìm hiểu kỹ nguồn gốc, thành phần, công dụng... là giải pháp hữu hiệu ngăn ngừa quá trình lão hóa của bản thân cũng như gia đình bạn.

Ngủ đủ giấc

Thức khuya, ngủ không ngon, ngủ không đủ giấc, thường xuyên thức trắng… có thể làm mất cân bằng hoóc-môn dẫn đến tình trạng gia tăng lượng cortisol và mất cân bằng oxy hóa. Chưa kể, trong khi ngủ, cơ thể còn sản sinh ra hoóc- môn tăng trưởng hoạt động như một loại hoóc- môn chống lão hóa. Đây hẳn là lý do hoàn hảo để thuyết phục bạn ngủ đủ 8 tiếng một ngày nếu muốn trẻ khỏe dài lâu.

Ăn các axit béo cần thiết

Omega 3 và các axit béo cần thiết khác cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe tim mạch, quá trình điều chỉnh hoóc- môn và chống lại các chứng sưng viêm. Điều này có thể làm chậm lão hóa, đồng thời duy trì một cơ thể bền vững. Các chất béo có lợi cho sức khỏe xuất hiện nhiều trong cá, quả bơ, quả óc chó, hạt chia, dầu dừa và dầu oliu.

Tránh xa các đồ uống có cồn

Sử dụng các loại đồ uống có cồn như rượu, bia… không chỉ ảnh hưởng tới não bộ, gây hại cho tim, gan, dạ dày mà còn hủy hoại tinh thần của bạn. Thường xuyên say xỉn thì rất nhanh thôi, cơ thể thanh niên 18, đôi mươi sẽ sớm trở nên già trước tuổi, tiều tụy và lão hóa là điều chẳng có gì phải nghi ngờ.

Buông bỏ hận thù

Khư khư giữ lấy thù hận trong lòng chỉ khiến bạn lãng phí năng lượng, giam cầm tâm trí mình trong quá khứ thay vì nghĩ thoáng, nhìn về phía trước, tiếp bước tương lai. Lâu dần, bạn sẽ rơi vào xì-trét, chán nản và tuyệt vọng, nghiêm trọng hơn là huyết áp luôn ở trong tình trạng tăng cao khiến cơ thể bạn chóng lão hóa và mất cân bằng oxy hóa. Học cách tha thứ và buông bỏ hận thù sẽ giúp bạn thanh thản đầu óc, chậm lão hóa hơn.

Nhiều nhà khoa học tin rằng quá trình lão hóa có thể được trì hoãn bằng cách làm theo một số quy tắc.

Nhiều người sinh hoạt lành mạnh, tập thể dục thường xuyên nhưng người vẫn luôn mệt mỏi và cơ thể vẫn lão hóa nhanh trông thấy. Vì sao?

Bạn đang hủy hoại bộ não của mình với những việc làm hết sức bình thường và tưởng chừng vô hại như thiếu ngủ, lười vận động, ăn quá nhiều, cô đơn…

"Đó là một quá trình dần dần, nhưng bắt đầu từ khoảng 40 tuổi, những thay đổi trở nên đáng chú ý hơn, cậu nhỏ sẽ gặp một số vấn đề".

Một số dưỡng chất có thể cải thiện chức năng nhận thức hoặc trí nhớ. Duy trì chế độ ăn với nhiều thực phẩm chứa các dưỡng chất này có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa não.

Vải thiều là "thần dược" cho sắc đẹp đối với những ai muốn giảm cân. Vải thiều ngoài rất ngon miệng còn chống nếp nhăn, giúp mượt tóc.

Theo Sức khỏe & Đời sống

Xem chi tiết »

8 điều cần cân nhắc trước khi ăn kiêng để giảm cân

 - Giảm cân nhờ ăn kiêng là một giải pháp của nhiều người trên con đường đi tìm lại vóc dáng lý tưởng. Nhưng bạn cần chuẩn bị gì để có thể giảm cân hiệu quả?

Dưới đây chính là 8 điều bạn cần cân nhắc trước khi thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân. Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé.

1. Đặt mục tiêu ăn kiêng

Bạn có nghĩ rằng  cũng cần phải có mục tiêu, như những gì bạn từng làm trong công việc hàng ngày của cuộc sống. Nếu bạn nghĩ không thì có lẽ bạn nên cân nhắc lại bí quyết giảm cân của mình. Vì thực tế mục tiêu ăn kiêng là rất quan trọng để bạn giảm cân hiệu quả. Hãy đặt ra mục tiêu mình cần ăn kiêng thứ này, thứ kia trong ngày đầu, ngày thứ 2 đến lượt thứ khác... cứ vậy lâu dần bạn sẽ đạt được mục tiêu của mình đặt ra để giảm cân hiệu quả.

2. Lên kế hoạch giảm cân

Một kế hoạch giảm cân chi tiết sẽ giúp bạn xây dựng được chính xác chế độ ăn uống của mình và việc chọn lựa thực phẩm tốt cho giảm cân. Tất nhiên kế hoạch giảm cân của bạn cũng phải bao gồm cả chương trình tập thể dục phù hợp.

3. Duy trì sức khỏe tốt

Nếu chỉ vì muốn giảm cân mà bạn không màng tới  của mình thì chắc chắn bạn sẽ thất bại trong kế hoạch ăn kiêng này. Sức khỏe là vàng, bạn phải có sức khỏe mới có thể ăn kiêng và tập luyện để lấy lại vóc dáng. Vì thế tuyệt đối đảm bảo duy trì sức khỏe tốt trong suốt quá trình giảm cân.

4. Hãy xác định tư tưởng phải thực hiện lâu dài

Giảm cân là phải có thời gian, bạn không thể chỉ thực hiện 1-2 tuần mà cho hiệu quả mãi về sau được. Có chăng nó cũng chỉ được một thời gian nhất định. Muốn giảm cân nhanh an toàn thì phải thực hiện nó trong thời gian lâu dài các bạn nhé.

 

5. Nghiên cứu kỹ từng chế độ ăn uống

Nghiên cứu kỹ từng chế độ ăn uống là một ý tưởng thông minh. Điều này đặc biệt đúng, nó giúp bạn không chỉ giảm cân mà còn duy trì tốt sức khỏe. Hãy tiến hành tham khảo các cách giảm cân với chế độ ăn uống khoa học để đảm bảo sức khỏe cho và an toàn cho bản thân.

6. Khẩu phần ăn phù hợp

Kiểm soát khẩu phần là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của việc ăn kiêng giảm cân. Bạn luôn phải có ý thức về khẩu phần ăn của mình mọi lúc mọi nơi. Dù là ở cơ quan, nhà hàng, tiệc hay là ở nhà...

7. Loại bỏ những thói quen xấu

Có rất nhiều thói quen xấu có hại cho chế độ giảm cân nhờ  của bạn. Bạn nên xem xét điều này trước khi bắt đầu chế độ ăn mới.

8. Kết hợp tập thể dục

Giảm cân với chế độ ăn có vẻ như dễ thực hiện hơn nếu bạn kết hợp tập thể dục. Nếu thực sự muốn giảm cân hiệu quả thì bạn nên chú ý đến việc tập luyện hàng ngày của mình. Đừng chỉ biết đến ăn kiêng mà không kết hợp các bài tập thể dục. Như vậy kết quả giảm cân của bạn sẽ không được như mong muốn.

Thu Trang(theo Suckhoedoisong)

Bạn có tin rằng mỡ lâu ngày dày cỡ nào cũng biến mất sau 5 ngày mà chẳng hại sức khỏe chỉ với những cách giảm cân rất đơn giản sau đây?

Cùng tìm hiểu thực đơn giảm cân trong bài viết dưới đây, nó thực sự khoa học vừa giúp bạn ngon miệng lại có thể giảm cân an toàn và hiệu quả ngay tại nhà.

Ăn kiêng là phương pháp giảm cân được nhiều chị em áp dụng. Tuy nhiên thay vì ăn kiêng bạn hãy lựa chọn một trong số các thực phẩm dưới đây để ăn thoải mái mà không lo bị tăng cân.

Xem chi tiết »

Cô gái bị sốc phản vệ nghi do ăn cá ngừ

 - 15 phút sau khi ăn bữa tối với cá ngừ, cô gái ở Đồng Nai thấy khó chịu trong người, mẩn ngứa và rơi vào tình trạng nguy kịch.

BS Huỳnh Quang Đại - Khoa hồi sức cấp cứu  cho biết, đơn vị đang chữa trị cho nữ bệnh nhân 25 tuổi, quê Đồng Nai bị sốc phản vệ nghi do ăn cá ngừ.

Nữ bệnh nhân vốn là công nhân. Trước khi nhập viện, cô vẫn đi làm bình thường và mang theo thức ăn từ nhà đi, trong đó có món cá ngừ.

Sau khi dùng bữa cơm chiều được chừng 15 phút, nữ công nhân bắt đầu thấy khó chịu, người nổi phát ban, mẩn ngứa.

Nữ công nhân được điều trị ở bệnh viện Chợ Rẫy

Cô gái được đưa vào bệnh viện gần công ty cấp cứu. Qua các xét nghiệm, bác sĩ nhận thấy phổi bị tổn thương nặng. Nhận định người bệnh có thể bị sốc phản vệ do dị ứng thức ăn, bác sĩ đã cho dùng Adrenaline và chuyển lên BV Chợ Rẫy.

Theo BS Đại, lúc được chuyển vào khoa, tình trạng nữ công nhân rất nguy kịch, phổi gần như không hoạt động khiến lượng oxy trong máu thấp, bọt hồng trào ra.

Để cứu tính mạng người bệnh, kíp bác sĩ đã đặt máy ECMO (hỗ trợ tuần ngoài từ bên ngoài).

Sau 3 ngày cấp cứu, người bệnh hiện qua cơn nguy kịch và hiện đã được rút ống nội khí quản, tự thở oxy, có thể nói chuyện được. Dự kiến sau 2 – 3 ngày tới, sẽ được ngưng máy ECMO.

 

BS Đại cho hay, việc  do dị ứng thức ăn là khá hiếm gặp, nguyên nhân có thể xuất phát từ cơ địa mỗi người. Nữ công nhân có tiền sử dị ứng thức ăn.

Cá ngừ và một số loài hải sản hay thức ăn lạ như nhộng tằm…có thể gây dị ứng. Tuy nhiên, ở mỗi người thì việc dị ứng cũng khác nhau. Có người chỉ nổi phát ban, mẩn ngứa rồi tự hết nhưng cũng có người rơi vào nguy kịch như nữ công nhân.

"Khi đã biết bản thân dễ bị dứng với loại thứ ăn nào đó, mọi người cần cẩn trọng và tốt nhất là không nên ăn loại đó nữa, để tránh những hậu quả đáng tiếc" – BS Đại khuyến cáo.

Vừa qua, một phụ nữ 30 tuổi bị dị ứng thức ăn, được đưa tới bệnh viện An Sinh cấp cứu. Tuy nhiên, sau đó người này bị sốc phản vệ dẫn tới tử vong.

Người phụ nữ 50 tuổi ở Cần Thơ được cho là gần 25 năm qua chưa từng ăn cơm nhưng vẫn sống khoẻ.

Nhiều học sinh Trường tiểu học Trần Phú, TP Quảng Ngãi bị ngộ độc tập thể nghi do uống trà sữa.

Trong lúc nhảy xuống tắm, đầu của bé Khải đập vào thành hồ bơi dẫn tới bất tỉnh, đuối nước. Lúc được đưa lên bờ, bé trai rơi vào trạng thái lơ mơ, trạng thái ngưng tim.

2 trong 3 hiệp sĩ đường phố bị nhóm trộm xe Tài "mụn" đâm trọng thương đã được xuất viện, về nhà chăm sóc.

Buổi ngày vẫn đi làm bình thường, tới tối, chị Quỳnh Giao thấy khó thở, tức ngực rồi nhanh chóng rơi vào hôn mê.

Văn Đức

Xem chi tiết »

Suýt tử vong người phụ nữ mới biết mang thai 5 tháng

 - Nhập viện khi bị đau bụng dữ dội, ra huyết âm đạo, người phụ nữ giật mình khi nghe bác sĩ báo đã mang thai 5 tháng.

Người phụ nữ 36 tuổi, ngụ Bình Chánh, TP.HCM được đưa vào  trong tình trạng đau bụng dữ dội, có ra huyết âm đạo.

Theo chia sẻ của người bệnh, chị bị mất kinh từ 5 tháng trước. Tuy nhiên, trước đó kinh nguyệt trước đó không đều nên không nghĩ đã có thai.

Khi siêu âm, bác sĩ khoa cấp cứu phát hiện bào thai 19 tuần tuổi ở ổ bụng bệnh nhân, có dấu hiệu chảy máu. Nhận định thai có nguy cơ vỡ bất cứ lúc nào, bệnh nhân được mổ khẩn cấp.

Nữ bệnh nhân không hề hay biết mình mang thai 5 tháng

Trong ca phẫu thuật kéo dài 3 giờ, kíp bác sĩ đã đưa được thai nhi ra khỏi ổ bụng. Do  quá lớn, nhau vẫn dính vào ruột và 1 số bộ phận khác, người bệnh tiếp tục được chuyển đến khoa ngoại ung bướu tiếp tục điều trị.

Nữ bệnh nhân được cho dùng thuốc diệt tế bào nơi nhau bám ở ruột và chăm sóc hậu phẫu. Hiện sức khỏe người bệnh đã ổn định, có thể xuất viện trong ít ngày tới – BS Nguyễn Thị Kim Anh, trưởng khoa ngoại ung bướu cho hay.

Theo BS Huỳnh Xuân Nghiêm - Phó giám đốc BV Hùng Vương, thai lạc chỗ trong ổ bụng là một bệnh lý cấp cứu sản khoa vô cùng hiếm gặp.

 

Thống kê cho thấy, bệnh chiếm tỉ tệ 1/100 trong tất cả những trường hợp thai ngoài tử cung nói chung và chỉ chiếm tỉ lệ 1/10.000 trong tất cả các trường hợp sinh.

Thông thường, các thai phụ mang thai lạc chỗ trong ổ bụng phát hiện khi mất kinh vài tuần. Trường hợp này thai đã gần 5 tháng, tức thai đã quá to. Nếu bệnh viện không kịp thời xử trí, khối thai vỡ sẽ gây mất máu khiến bệnh nhân tử vong.

Các bác sĩ khuyến cáo, khi thấy bị mất kinh, chị em nên đi khám sớm để xác định có thai hay không. Trường hợp có thai thì xác định vị trí thai, tình trạng thai, đồng thời tìm hiểu sức khoẻ của bản thân để có kế hoạch theo dõi thai kỳ hợp lý.

15 phút sau khi ăn bữa tối với cá ngừ, cô gái ở Đồng Nai thấy khó chịu trong người, mẩn ngứa và rơi vào tình trạng nguy kịch.

2 trong 3 hiệp sĩ đường phố bị nhóm trộm xe Tài "mụn" đâm trọng thương đã được xuất viện, về nhà chăm sóc.

Khi bị bảo mẫu bạo hành, ngoài những chấn thương về thể xác, trẻ sẽ gặp những sang chấn, tổn thương về tâm lý rất khó chữa lành.    

Người phụ nữ 50 tuổi ở Cần Thơ được cho là gần 25 năm qua chưa từng ăn cơm nhưng vẫn sống khoẻ.

Buổi ngày vẫn đi làm bình thường, tới tối, chị Quỳnh Giao thấy khó thở, tức ngực rồi nhanh chóng rơi vào hôn mê.

Văn Đức

Xem chi tiết »

Hai hiệp sĩ bị nhóm trộm đâm trọng thương được xuất viện

 - 2 trong 3 hiệp sĩ đường phố bị nhóm trộm xe Tài "mụn" đâm trọng thương đã được xuất viện, về nhà chăm sóc.

Tối 21/5, TS BS Bùi Minh Trạng - Phó Giám đốc  xác nhận hiệp sĩ đường phố Trần Văn Hoàng đã được xuất viện.

Cuối tuần vừa rồi, với tình hình sức khỏe tiến triển tốt, bệnh nhân Hoàng đã được rút ống dẫn lưu phổi.

Hôm nay, gia đình đã xin cho hiệp sĩ về nhà để tiện việc chăm sóc, nghỉ ngơi. Các bác sĩ bệnh viện 115 lưu ý khi vết thương ở phổi của hiệp sĩ cần thêm thời gian hồi phục. Người thân nói sẽ cho hiệp sĩ Hoàng điều trị ở bệnh viện gần nhà.

Cán bộ Công an TP.HCM thăm hiệp sĩ Trần Văn Hoàng khi điều trị ở bệnh viện nhân dân 115

Bác sĩ Chu Giang Đông - Phó khoa Ngoại tim mạch lồng ngực bệnh viện Thống Nhất cho hay, hiệp sĩ Nguyễn Đức Huy cũng đã được cho xuất viện vài ngày trước. Riêng hiệp sĩ Đinh Phú Quý thì cần theo dõi thêm.

Hiệp sĩ Quý bị vết thương khá nặng ở tay trái, có thể để lại di chứng say này. Khi điều trị lành sẽ kết hợp với tập vật lý trị liệu.

Tối ngày 13/5, nhóm hiệp sĩ Tân Bình do hiệp sĩ Trần Văn Hoàng làm trưởng nhóm, đã phát hiện 2 thanh niên trộm chiếc xe SH của người dân trên đường Cách Mạng Tháng Tám, phường 13, quận 10.

 

Nhóm hiệp sĩ lao vào khống chế thì bị các đối tượng rút dao chống trả. Hậu quả anh Nguyễn Hoàng Nam (29 tuổi, ngụ Đồng Nai) và anh Nguyễn Văn Thôi (42 tuổi, quê Bình Định) tử vong.

3 hiệp sĩ khác bị thương là ông Trần Văn Hoàng, Nguyễn Đức Huy và Đinh Phú Quý, được người dân đưa vào bệnh viện cấp cứu.

Sau vụ , công an TP.HCM vào cuộc điều tra, bắt giữ 3 nghi can là Nguyễn Hoàng Châu Phú (SN 1994, ngụ huyện Hóc Môn) và Nguyễn Tấn Tài (tự Tài "mụn", SN 1994, ngụ quận 12) và Ngô Văn Hùng (SN 1986, ngụ quận Gò Vấp) để điều tra về hành vi "che giấu tội phạm".

3 hiệp sĩ đường phố bị nhóm trộm xe SH đâm trọng thương vẫn đang được chữa trị tại 2 bệnh viện nhân dân 115 và Thống Nhất, sức khỏe tiến triển tốt.

Khi biết các hiệp sĩ đường phố bị nhóm trộm xe đâm trọng thương, phải cấp cứu, người dân ở Sài Gòn đã tới thăm, động viên, ủng hộ các hiệp sĩ.

Khi thấy 2 nhóm thanh niên đang cự cãi, xô xát, hiệp sĩ đường phố phường Bình Chuẩn (Bình Dương) can ngăn thì bị đâm trọng thương.

Ngày 18/5, Chủ tịch nước Trần Đại Quang đã ký quyết định truy tặng và tặng huân chương dũng cảm cho 7 "hiệp sĩ".

Đội trưởng nhóm Hiệp sĩ Tp HCM Lâm Hiếu Long cho biết, 4 năm qua đã nhiều lần đề nghị chính quyền thành phố đăng ký thành lập, nhưng không có hồi âm cụ thể.

Văn Đức

Xem chi tiết »

Làm sao để giảm béo bụng thành công?

 - Chắc hẳn bạn đang tìm kiếm một giải pháp hữu hiệu giúp đánh tan toàn bộ mỡ bụng và cải thiện số đo vòng eo, giảm cân hiệu quả.

Có thể nói, không phải lúc nào bạn cũng thành công trong việc cải thiện vóc dáng đặc biệt ở một số bộ phận trên cơ thể như bụng, bắp đùi hay cánh tay nhưng việc hình thành thói quen sống lành mạnh sẽ giúp bạn giảm cân và sở hữu bụng phẳng eo thon.

Hạn chế tiêu thụ calo

Bạn vốn dĩ chỉ cần ăn một lượng calo vừa đủ, phù hợp với chiều cao, cân nặng và một vài yếu tố khác của cơ thể. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều calo không cần thiết, bạn sẽ rất khó có thể  và tất nhiên sẽ không tránh khỏi nguy cơ béo bụng. Như vậy điều quan trọng hơn cả là tìm ra lượng calo cần thiết cho cơ thể bạn sao cho phù hợp với thể trạng và hoạt động thường ngày của bạn. Theo lời khuyên của các chuyên gia , lượng calo lý tưởng mỗi cơ thể cần trong chế độ giảm cân là khoảng 1.500 đến 1.800 calo.

Nếu bạn có thể ăn ít hơn lượng calo này, hãy có những lựa chọn khôn ngoan cho thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Tại sao phải lãng phí 300 - 400 calo cho việc ăn một chiếc bánh donut nhỏ trong khi bạn hoàn toàn có thể nạp 300 - 400 calo khi ăn những thực phẩm giúp duy trì cảm giác no trong một thời gian dài như sữa chua ít béo hay các loại trái cây tươi? Tốt nhất bạn nên tránh ăn các loại thức ăn vặt giàu calo như bim bim, bánh ngọt hay các loại đồ ăn chiên rán. Thay vào đó, nếu bạn ăn những loại thức ăn chứa ít calo, bạn hoàn toàn có thể ăn nhiều hơn một chút để duy trì cảm giác no lâu hơn, tránh bản thân lúc nào cũng trong tình trạng thèm ăn.

Bắt đầu thói quen sống lành mạnh

Điều quan trọng trong một chế độ giảm cân là . Nếu bạn chỉ ngồi im một chỗ cả ngày, bạn chắc chắn sẽ không tránh khỏi nguy cơ tăng cân. Do đó dù bạn có bận rộn đến đâu, hãy luôn dành một chút thời gian cho việc luyện tập thể dục. Ví dụ nếu bạn cảm thấy bản thân quá bận rộn để có thể dành thời gian tập thể dục, hãy đạp xe tới công ty để cơ thể được vận động trước khi bắt đầu một ngày làm việc. Bạn cũng có thể tập thể dục trong giờ nghỉ trưa bằng cách thực hiện một số bài tập đơn giản trong 5-10 phút như plank, squats hay crunches.

Thậm chí khi bạn không thích việc thực hiện các hoạt động mạnh, đi bộ cũng có thể giúp bạn giảm cân. Nếu bạn có dành thời gian cho bài tập đi bộ nhanh sau bữa tối, bạn có thể dễ dàng đốt cháy phần nào lượng calo vừa nạp vào cơ thể. Điều này chắc chắn sẽ có tác dụng tích cực đối với kế hoạch giảm cân của bạn. Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể không cần đi tập ở ngoài bằng cách sắm cho bản thân một vài dụng cụ tập thể dục tại nhà như bóng tập thể hình, tạ đơn nhỏ,... Việc đơn giản bạn cần làm là sắp xếp thời gian tập luyện mỗi ngày, dù chỉ là những bài tập đơn giản và nhẹ nhàng.

 

Ngủ đủ giấc

Nếu bạn không ngủ đủ thời gian cần thiết mỗi ngày, bạn sẽ gặp rắc rối trong việc đốt cháy calo dư thừa trong cơ thể. Việc ngủ đủ từ 7-9 tiếng mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể thúc đẩy quá trình đốt cháy calo mà còn giúp bạn tránh được cảm giác mệt mỏi trong ngày. Bởi nếu bạn luôn luôn trong trạng thái mệt mỏi, bạn chắc chắn sẽ không có tâm trí cho việc tập thể dục, từ đó hình thành thói quen lười vận động. Hãy cố gắng dành ít nhất 8 tiếng mỗi ngày cho việc ngủ nghỉ.

Nhiều người thường cố gắng chợp mắt trong giờ nghỉ giữa ngày nhưng bản thân họ không thể chìm vào giấc ngủ khi bị giới hạn trong một khoảng thời gian ngắn. Nếu bạn nằm trong trường hợp này, hãy thử đọc một cuốn sách trong khoảng 30 phút trước giờ ngủ. Việc đọc sách gây ra hiện tượng mỏi mắt, do đó giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

Ngoài ra, bạn tốt nhất không nên sử dụng điện thoại hay máy tính bảng khi đã lên giường. Ánh sáng từ màn hình của các thiết bị này sẽ kích thích não hoạt động, khiến bạn không còn cảm thấy buồn ngủ. Bạn sẽ dành hàng giờ để lướt web hay nghe nhạc thay vì dành thời gian đi ngủ.

Mục tiêu giảm béo bụng không khó như bạn nghĩ, tuy nhiên để có được thành công, bạn cần chuẩn bị cho bản thân sự quyết tâm và kiên trì với chế độ giảm cân. Hãy thay đổi thói quen sống hàng ngày để cải thiện cân nặng và sở hữu bụng phẳng eo thon. Một khi bạn đã thành công trong việc giảm cân, bạn chắc chắn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ ràng trên cơ thể. Béo bụng sẽ không còn là nỗi lo của bạn mỗi khi đứng trước gương.

Bảo Hân(theo Diet Talk)

Những lưu ý trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tránh được sai lầm khi nấu ăn, từ đó giúp bạn thực hiện mục tiêu giảm cân của mình nhanh hơn và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Cùng chúng tôi khám phá 6 quy tắc trong ăn uống giúp giảm cân thành công dưới đây.

Bạn có tin rằng mỡ lâu ngày dày cỡ nào cũng biến mất sau 5 ngày mà chẳng hại sức khỏe chỉ với những cách giảm cân rất đơn giản sau đây?

Xem chi tiết »