Thứ Sáu, 25 tháng 5, 2018

Đang đá bóng bất ngờ bị méo miệng, liệt nửa người

 - Trong lúc đang đá bóng với bạn, anh Nam thấy lảo đảo, muốn té ngã và có cảm giác nửa người bên trái yếu dần rồi liệt hoàn toàn.

Khi thấy cơ thể không được khỏe, anh Nam (tên được thay đổi, 34 tuổi, ngụ quận 1, TP.HCM) vội ra sân nghỉ ngơi. 2 tiếng sau, các triệu chứng không giảm mà còn có chiều hướng nặng hơn.

Bên cạnh yếu nửa người, anh còn thấy hơi tê và méo miệng, đau đầu nhẹ. Anh được bạn bè đưa tới cấp cứu tại bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn.

Lúc vào viện, anh vẫn nhấc nhẹ được tay chân, nhưng chỉ sau 5 phút, nửa người bên trái anh bị liệt hoàn toàn.

Khai thác bệnh sử, bác sĩ biết người bệnh đã hút thuốc lá trên 20 năm (mỗi ngày hút nửa gói) và tiền sử gia đình có người bố từng bị .

đột quỵ,tai biến mạch máu não
Người bệnh cử động được tay chân khi cấp cứu kịp thời

Theo kết quả chụp CT mạch máu có thuốc cản quang, các bác sĩ thấy có hiện tượng hẹp nặng gốc động mạch não giữa (khoảng 90%) bên phải.

Chẩn đoán đây là biểu hiện của bệnh  cấp tính giờ thứ 2 (nhập viện vào giờ thứ 2 tính từ khi có dấu hiệu bệnh), các bác sĩ đã can thiệp nhanh cho người bệnh.

Sau 15 phút được cấp cứu, anh Nam bắt đầu cử động được nửa người bên trái. 45 phút, sức cơ của người bệnh gần như hồi phục hoàn toàn, có thể giơ tay chân trái và duy trì giữ lâu, không còn bị tê và méo miệng.

ThS BS Hoàng Thị Tố Uyên – Khoa Nội Thần kinh Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn cho biết, người bệnh may mắn vì nhập viện trong thời gian vàng (trong khoảng 4,5 giờ từ khi xuất hiện dấu hiệu đột quỵ), nên được chẩn đoán, điều trị phù hợp, qua cơn nguy kịch.

 

Bệnh có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân như rối loạn nhịp tim, bệnh lý đông máu, hẹp mạch máu, xuất phát từ các yếu tố nguy cơ: hút thuốc lá, tiểu đường, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp…

Nếu có bất kỳ triệu chứng như méo miệng, tê yếu chân tay/nửa người hoặc toàn thân, hãy nhập viện cấp cứu càng sớm càng tốt trong thời gian vàng.

Hạn chế để người bệnh nằm nghỉ ngơi hay làm theo các hướng dẫn lan truyền trên mạng như: chích máu đầu ngón tay, nặn chanh vào miệng….sẽ làm kéo dài thời gian nhập viện.

"Mọi người nên xây dựng lối sống lành mạnh, không hút thuốc lá, uống rượu bia, tập thể dục thường xuyên. Đối với những bệnh nhân đái tháo đường, tăng huyết áp hay rối loạn lipid máu, cần lưu ý các triệu chứng để phát hiện bệnh và điều trị kịp thời" – BS Tố Uyên khuyến cáo.

Nhận lệnh khẩn cấp từ Trường Sa, kíp cấp cứu hàng không xuất phát ngay trong đêm từ sân bay Tân Sơn ra đảo Đá Lát đón công nhân bị nhồi máu cơ tim về đất liền chữa trị.

15 phút sau khi ăn bữa tối với cá ngừ, cô gái ở Đồng Nai thấy khó chịu trong người, mẩn ngứa và rơi vào tình trạng nguy kịch.

Nhiều học sinh Trường tiểu học Trần Phú, TP Quảng Ngãi bị ngộ độc tập thể nghi do uống trà sữa.

Buổi ngày vẫn đi làm bình thường, tới tối, chị Quỳnh Giao thấy khó thở, tức ngực rồi nhanh chóng rơi vào hôn mê.

Khi thấy 2 nhóm thanh niên đang cự cãi, xô xát, hiệp sĩ đường phố phường Bình Chuẩn (Bình Dương) can ngăn thì bị đâm trọng thương.

Văn Đức

 

Bí quyết đối phó viêm đại tràng co thắt của người Nhật

Viêm đại tràng co thắt gây ra những cơn đau co thắt mạnh và khiến người bệnh thường xuyên bị rối loạn tiêu hóa, ăn uống không được thoải mái, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống người bệnh.

Viêm đại tràng,viêm đại tràng mạn tính,men vi sinh nhật bản,men vi sinh Nhật Bản Bifina,men vi sinh Bifina
Viêm đại tràng co thắt tái đi tái lại khiến người bệnh khổ sở

Vì sao triệu chứng viêm đại tràng co thắt hay tái phát?

Các nhà nghiên cứu đã tìm ra mối liên hệ của hệ trục não - ruột, giữa đường ruột và não bộ có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Đường ruột còn được ví là não bộ thứ hai của con người. Vì ở đường ruột có chứa khoảng 100 triệu tế bào thần kinh. Các tế bào thần kinh làm thành một mạng lưới truyền tín hiệu lên não bộ. Khi cơ thể mệt mỏi, não bộ sẽ bật tín hiệu để lợi khuẩn sản xuất các vitamin nhóm B theo yêu cầu của cơ thể giúp an thần, ổn định hệ trục não ruột, giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi.

Nếu đường ruột không có đầy đủ lợi khuẩn để cung cấp vitamin nhóm B, não bộ sẽ bị căng thẳng, tác động xuống đường ruột gây rối loạn nhu động ruột, co bóp thất thường gây nên các cơn đau co thắt mạnh, đồng thời khi đó một lượng lớn lợi khuẩn lớn bị chết đi làm mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, gây ra các rối loạn tiêu hóa như đi ngoài, sống phân, đầy bụng....

Nhưng đa phần người bệnh khi có các triệu chứng như đau bụng, đi ngoài… chỉ chú trọng điều trị các triệu chứng bằng cách uống các loại thuốc chống co thắt, giảm đau, cầm tiêu chảy, nhuận tràng, men tiêu hóa,… chứ không để ý đến việc bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột.

Các triệu chứng cứ đỡ một thời gian lại bị lại, người bệnh thường chủ quan, thấy các triệu chứng thuyên giảm là dừng thuốc. Chính vì vậy, các triệu chứng không được điều trị dứt điểm rất dễ tái đi tái lại nhiều lần. Đây cũng chính là nguyên nhân dẫn đến các bệnh đường ruột nguy hiểm như trĩ, viêm đại tràng, viêm ruột, ung thư đại tràng.

Cách người Nhật đối phó viêm đại tràng co thắt

 

Bí quyết đối phó với viêm đại tràng co thắt của người Nhật là người bệnh chỉ cần bổ sung đầy đủ lợi khuẩn cho đường ruột. Đặc biệt là lợi khuẩn  Bifidobacterium (gọi tắt là Bifido), vì đây là loại lợi khuẩn chính trong đường ruột, chiếm hơn 90% tổng số lượng lợi khuẩn trong đường ruột.

Lợi khuẩn Bifido giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột luôn ở mức (85% lợi khuẩn - 15% vi khuẩn gây hại), khi tỷ lệ này duy trì ổn định thì hệ tiêu hóa sẽ khỏe mạnh, cải thiện các rối loạn tiêu hóa.

Đồng thời, lợi khuẩn Bifido chính là nhà máy sản xuất vitamin B (B1, B2 và B12) - nhóm vitamin cần thiết cho quá trình sản xuất năng lượng và là thức ăn của não bộ, giúp giảm các căng thẳng, stress, ổn định hệ trục não ruột.

Bổ sung lợi khuẩn Bifido từ các loại men vi sinh là lựa chọn tối ưu nhất cho người mắc viêm đại tràng co thắt. Tuy nhiên, các loại men vi sinh hiện nay rất ít có thành phần lợi khuẩn Bifido. Nếu có thì tỷ lệ đưa lợi khuẩn Bifido sống sót xuống đến đường ruột rất thấp, vì Bifido nhạy cảm với môi trường axit, nên bị tiêu diệt gần như hoàn toàn khi qua đây.

Viêm đại tràng,viêm đại tràng mạn tính,men vi  sinh nhật bản,men vi sinh Nhật Bản Bifina,men vi sinh Bifina
Công nghệ độc đáo Nhật Bản đưa lợi khuẩn Bifido vào đến tận ruột non và đại tràng

Biết được tầm quan trọng của lợi khuẩn Bifido đối với việc hỗ trợ viêm đại tràng co thắt, các nhà sáng chế của Nhật Bản đã phát minh ra công nghệ đột phá, bảo vệ bọc lợi khuẩn sống Bifido trong các viên nang có màng bọc kép kháng được axit của dạ dày, giúp đưa được lợi khuẩn sống Bifido vào tận đại tràng, nhanh chóng cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, giảm dần các rối loạn  tiêu hóa đồng thời sản xuất đầy đủ vitamin B cho não bộ, hạn chế tình trạng tái đi tái lại của viêm đại tràng co thắt, giúp người bệnh ăn uống thoải mái, không lo kiêng khem, đưa người bệnh trở lại cuộc sống bình thường.

Nguyễn Vinh

 

Trực thăng vượt biển giữa đêm ra Trường Sa cứu công nhân nguy kịch

 - Nhận lệnh khẩn cấp từ Trường Sa, kíp cấp cứu hàng không xuất phát ngay trong đêm từ sân bay Tân Sơn ra đảo Đá Lát đón công nhân bị  về đất liền chữa trị.

Ông Nguyễn Công Chính (43 tuổi, quê Thái Bình) là công nhân quản lý hải đăng thuộc Tổng công ty an toàn hàng hải miền Nam, làm việc trên đảo Đá Lát, có dấu hiệu đau ngực, khó thở được chuyển về bệnh xá .

Chẩn đoán bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim, tiên lượng xấu, trong khi điều kiện ở đảo không đủ điều trị, bác sĩ ở Trường Sa đề nghị chuyển về đất liền chữa trị.

nhồi máu cơ tim,nguy kịch,Trường Sa
Nam công nhân bị nhồi máu cơm tim được chuyển về đất liền từ Trường Sa

Nhận lệnh khẩn, lúc 19h tối qua, 3 bác sĩ bệnh viện quân y 175 cùng dụng cụ y tế đã lên chiếc trực thăng của Tổng công ty trực thăng Việt Nam cất cánh tại Tân Sơn Nhất (TP.HCM) ra đảo Trường Sa lớn.

Sau 2 giờ bay, trực thăng hạ cánh ở Trường Sa. Kíp bác sĩ đặt máy monitor, can thiệp kiểm soát tim bệnh nhân, cất cánh về đất liền ngay trong đêm.

2h30 hôm nay, trực thăng hạ cánh ở . Lúc này xe cấp cứu cùng nhân viên y tế hỗ trợ đưa bệnh nhân về BV quân y 175.

nhồi máu cơ tim,nguy kịch,Trường Sa
Bệnh nhân đã qua cơn nguy kịch
 

Theo Đại tá, Tiến sĩ Trương Đình Cẩm, Phó giám đốc BV Quân Y 175, lúc chuyển về đất liền, bệnh nhân vẫn còn tỉnh táo, thể hiện tri giác.

Sau khi được các bác sĩ chăm sóc, nam công nhân đã qua cơn nguy kịch. Bệnh nhân sẽ được can thiệp mạch vành để giảm những biến chứng sau này.

15 phút sau khi ăn bữa tối với cá ngừ, cô gái ở Đồng Nai thấy khó chịu trong người, mẩn ngứa và rơi vào tình trạng nguy kịch.

Nhập viện khi bị đau bụng dữ dội, ra huyết âm đạo, người phụ nữ giật mình khi nghe bác sĩ báo đã mang thai 5 tháng.

2 trong 3 hiệp sĩ đường phố bị nhóm trộm xe Tài "mụn" đâm trọng thương đã được xuất viện, về nhà chăm sóc.

Người phụ nữ 50 tuổi ở Cần Thơ được cho là gần 25 năm qua chưa từng ăn cơm nhưng vẫn sống khoẻ.

Trong lúc nhảy xuống tắm, đầu của bé Khải đập vào thành hồ bơi dẫn tới bất tỉnh, đuối nước. Lúc được đưa lên bờ, bé trai rơi vào trạng thái lơ mơ, trạng thái ngưng tim.

Văn Đức

 

7 loại bánh mì giúp bạn giảm cân hiệu quả

 - Nhắc đến bánh mì có lẽ nhiều bạn đang giảm cân sẽ gạt ngay sang một bên. Nhưng đừng vội vàng như vậy.

Tùy từng loại bánh mì được làm từ nguyên liệu như thế nào mới gây ảnh hưởng xấu đến quá trình giảm cân của bạn. Nếu bạn lựa chọn trong số 7 loại bánh mì dưới đây thì chúng lại tốt cho , hỗ trợ rất nhiều cho quá trình giảm cân của bạn đấy.

Bánh mì lúa mạch đen

Bánh mì đen được làm từ 100% bột lúa mạch đen thiên nhiên đặc biệt rất tốt cho những người nhạy cảm với gluten. Loại bánh mì này cũng chứa hàm lượng chất xơ cao gấp 4 lần bánh mì trắng và điều đặc biệt là chúng có lượng calo ít hơn 20% nên rất thích hợp nếu bạn dùng chúng trong các bữa ăn để .

Các chất xơ có nhiều trong lúa mạch đen đồng nghĩa với việc nó có chỉ số glycemic thấp, nên bánh mì đen lại càng là lựa chọn tuyệt vời để đáp ứng cơn thèm carbohydrate của những người giảm cân mà vẫn kiểm soát được calo cho cơ thể.

Bánh mì nguyên cám

Giảm cân,Giảm béo,Giảm cân an toàn

Bánh mì nguyên cám ít hơn 25% protein so với nhiều loại bánh khác và rất nhiều chất xơ. Bạn có thể hiểu cám là phần có nhiều chất xơ nhất trong hạt lúa mì. Loại bánh này cung cấp rất nhiều dinh dưỡng và đặc biệt là có chỉ số GI thấp hơn bánh mì thông thường nên cũng là lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang giảm cân.

Bánh mì hạt lanh

Hạt lanh chắc hẳn nhiều bạn đã biết nó với nhiều công dụng tuyệt vời. Vì có lượng selen, kali và mangan cao nên loại bánh mì được làm từ hạt này cũng mang lại hiêu quả cao cho quá trình giảm cân của bạn. Hạt lanh cũng cực kỳ giàu axit béo thiết yếu và các chất xơ. Khi hàm lượng chất xơ cao sẽ tương đương với chỉ số glycemic thấp, cùng với các axit béo thiết yếu nên giúp cơ thể đốt cháy calo dư thừa thay vì tích trữ chúng, hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Bánh mì Pita

 

Giảm cân,Giảm béo,Giảm cân an  toàn

Banh mì này có tất cả các lợi thế của bánh mì kể trên. Bánh mì Pita có ít calo hơn hẳn so với bánh mì thông thường, một điều rất quan trọng với những người đang giảm cân. Các bạn chỉ cần sử dụng duy nhất một ổ bánh mì pita cho món sandwich hay là bánh mì kẹp mà không cần phải lo lắng lượng calo dung nạp vào cơ thể.

Bánh mì yến mạch

Chỉ số GI rất thấp là một đặc trưng cơ bản của loại bánh mì này. Yến mạch cũng là loại tinh bột có thành phần các axit béo thiết yếu cao, nó còn giúp làm giảm cholesterol trong cơ thể. Bánh yến mạch sẽ giữ cho bạn cảm giác no lâu nên sự thèm ăn sẽ được kiểm soát.

Bánh mì nguyên hạt

Một số bánh mì nguyên hạt có chứa tới 9 loại  khác nhau. Chúng đều có chỉ số GI thấp và cũng có nhiều chất đạm thực vật hay là chất xơ tốt cho việc giảm cân của bạn.

Bánh mì lúa mạch

Thành phần chính là lúa mạch trong loại bánh này đã chứng minh là làm giảm lượng đường trong máu đồng thời giúp kiểm soát mức độ insulin. Vì vậy bạn hoàn toàn có thể tích thêm món này vào thực đơn giảm cân của mình.

Thu Trang(theo Suckhoedoisong)

Bạn có tin rằng mỡ lâu ngày dày cỡ nào cũng biến mất sau 5 ngày mà chẳng hại sức khỏe chỉ với những cách giảm cân rất đơn giản sau đây?

Cùng tìm hiểu thực đơn giảm cân trong bài viết dưới đây, nó thực sự khoa học vừa giúp bạn ngon miệng lại có thể giảm cân an toàn và hiệu quả ngay tại nhà.

Ăn kiêng là phương pháp giảm cân được nhiều chị em áp dụng. Tuy nhiên thay vì ăn kiêng bạn hãy lựa chọn một trong số các thực phẩm dưới đây để ăn thoải mái mà không lo bị tăng cân.

 

Mỹ phẩm công ty Phi Thanh Vân 'không an toàn cho người dùng'

 - Sản phẩm kem dưỡng trắng da toàn thân do Công ty mỹ phẩm Phi Thanh Vân sản xuất không bảo đảm chất lượng, không an toàn cho người sử dụng.

Thanh tra Sở y tế TP.HCM vừa ra quyết định xử phạt 70 triệu đống đối với Công ty cổ phẩn mỹ phẩm Phi Thanh Vân có trụ sở số 588 Lũy Bán Bích, phường Hòa Thạnh, quận Tân Phú, do sản xuất mỹ phẩm không bảo đảm chất lượng, không an toàn cho người sử dụng.

Theo Thanh tra sở y tế TP, sản phẩm kem dưỡng trắng da toàn thân, hạn sử dụng 12/2020 của Công ty cổ phẩn mỹ phẩm Phi Thanh Vân không đạt chỉ tiêu vi sinh.

thu hồi mỹ phẩm,mỹ phẩm,trắng da
Diễn viên Phi Thanh Vân quảng cáo các sản phẩm của công ty trên website

Vào đầu tháng 1, Công ty mỹ phẩm Phi Thanh Vân do diễn viên, người mẫu Phi Thanh Vân làm Giám đốc, cũng đã bị xử phạt vi phạm hành chính số tiền 155 triệu đồng.

Ngoài ra công ty này còn bị buộc tiêu hủy các sản phẩm  sản xuất trái quy định, buộc tháo gỡ, tháo dỡ hoặc xóa quảng cáo (tờ rơi).

Công ty mỹ phẩm Phi Thanh Vân bị Thanh tra sở y tế TP xử phạt vì 3 hành vi là không công bố sản phẩm mỹ phẩm trước khi đưa ra lưu thông trên thị trường theo quy định.

Quảng cáo các sản phẩm, hàng hóa, dịch vụ đặc biệt mà không được cơ quan Nhà nước có thẩm quyền xác nhận nội dung trước khi thực hiện quảng cáo và sản xuất mỹ phẩm không thực hiện đúng nguyên tắc, tiêu chuẩn cơ bản về "thực hành tốt sản xuất mỹ phẩm".

Theo đó, qua kiểm nghiệm mỹ phẩm của Công ty mỹ phẩm Phi Thanh Vân, ngành chức năng kết luận thành phần mỹ phẩm khác với nhãn sản phẩm và công bố sản phẩm.

 

Công ty của diễn viên – người mẫu Phi Thanh Vân đã sử dụng 10 số công bố mỹ phẩm cũ, đã hết hiệu lực.

 sau đó đã gửi công văn tới Cục Quản lý dược kiến nghị thu hồi mỹ phẩm Phi Thanh Vân trên toàn quốc và đề nghị quản lý thị trường TP kiểm tra, giám sát.

Tới tháng 3, Cục Quản lý dược đã có văn bản gửi các sở y tế về việc thu hồi hai lô mỹ phẩm kem trắng da chống dị ứng và sữa tắm trắng da toàn thân của công ty mỹ phẩm Phi Thanh Vân.

2 lô mỹ phẩm bị thu hồi gồm kem dưỡng trắng da, chống dị ứng 30g, số công bố 002040/15/CBMP-HCM, hạn dùng tháng 12/2019 và sữa tắm trắng da toàn thân cao cấp 200ml, số công bố 003203/CBMP-HCM, số lô H1010636, hạn dùng tháng 12/2020.

Mỹ phẩm ở công ty do người mẫu, diễn viên Phi Thanh Vân quản lý không đủ điều kiện lưu hành, bị ngành y tế niêm phong, buộc tiêu hủy, xử phạt 155 triệu đồng.

2 lô sản phẩm sữa tắm và kem dưỡng trắng da của công ty mỹ phẩm Phi Thanh Vân bị thu hồi do không đạt tiêu chuẩn.

Trên thị trường hiện nay có hàng loạt mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, thành phần kèm những lời quảng cáo có cánh, đánh lừa các chị em.

Cục Quản lý Dược yêu cầu công ty nhập khẩu tại Việt Nam thu hồi 2 sản phẩm nước hoa và chì kẻ mày của Dior.

Cơ quan kiểm nghiệm không tìm thấy thành phần Cefuroxime acetyl trong một mẫu thuốc Zinnat bán trên thị trường.

Văn Đức

 

Lưu ý chế độ ăn cho trẻ bị còi xương

 - Còi xương tuy không phải là bệnh quá nguy hiểm nhưng để lại những biến chứng xấu cho trẻ sau này. Vậy nên việc phòng chống còi xương cho trẻ là hết sức cần thiết. 


Bố mẹ nên lưu ý để có biện pháp phòng chống và chữa trị cho trẻ, quan tâm đặc biệt đến chế độ chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ em bị còi xương nhiều hơn nữa.

Theo các nghiên cứu cho thấy, ở nước ta hiện nay có khoảng hơn 2 triệu trẻ em dưới 5 tuổi  (trong tổng số hơn 7 triệu trẻ em) bị suy dinh dưỡng, trẻ em bị còi xương. Như vậy trung bình cứ 4 em sẽ có 1 em bị suy dinh dưỡng.

Không chỉ đối với các khu vực đông dân, nghèo đói mà ngay cả những nơi có điều kiện sống tốt, trẻ em vẫn rơi vào tình trạng . Việc mẹ cho bé ăn dặm không đúng cách, sai lầm trong chế biến món ăn khiến các chất dinh dưỡng bị hao hụt, cho trẻ kiêng kem quá mức hay mẹ không cho bé bú sữa,... cũng khiến trẻ em bị còi xương.

Do đó, chế độ chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ em bị còi xương đòi hỏi cha mẹ có kiến thức chính xác và biết cách chăm sóc trẻ em thật khoa học.

che do dinh duong cho tre bi coi xuong

 


1. Cân đối các thành phần dinh dưỡng

Trong chế độ chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ em bị còi xương phải đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng: tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ, nhưng phải cân đối và tránh thiên về chất đạm. Mẹ cũng không nên nhồi nhét hay ép trẻ ăn quá nhiều, tránh phạm sai lầm trong những điều cần biết khi nuôi con nhỏ.

2. Bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi cho trẻ

- Cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và tiếp tục bú đến 2 tuổi, nếu mẹ thiếu hoặc mất sữa thì phải được bổ sung sữa bột công thức theo tháng tuổi. Canxi trong sữa dễ hấp thu hơn trong các loại thực phẩm khác. Các nghiên cứu đã chỉ ra chỉ có sữa mẹ là cung cấp đầy đủ các chất và kháng thể, hệ miễn dịch cho trẻ. Đối với trẻ lớn nên chọn các loại sữa ngoài đảm bảo tiêu chuẩn và cung cấp nhiều canxi cho trẻ.

 - Cho trẻ ăn bổ sung các loại thực phẩm có chứa nhiều canxi, sắt, kẽm: cũng chính là các thức ăn có nguồn gốc động vật, giàu chất đạm: trứng, sữa, thủy sản, thịt… đặc biệt các loại thức ăn có chứa nhiều kẽm như: thịt gà, thịt cóc, con hàu… vì thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân gây còi xương và chậm phát triển chiều cao ở trẻ em. Ưu tiên các thức ăn chứa nhiều chất đạm: thịt, cá, tôm, cua, trứng, sữa. 

 - Bổ sung D từ dầu mỡ: Chế độ ăn của trẻ cần có lượng dầu mỡ nhất định, nhưng cũng không nên quá nhiều vì nó dễ gây các bệnh khác, nên chọn các loại dầu mỡ làm từ thực vật. 

- Chế độ ăn phải phù hợp với lứa tuổi của trẻ, cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất cho trẻ, không được để trẻ đói, trẻ bỏ bữa.

 - Rau xanh và hoa quả là thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của trẻ. Ăn nhiều rau xanh quả chín, cũng giúp trẻ phát triển chiều cao vì rau quả cung cấp nhiều vi chất dinh dưỡng, hơn nữa lại phòng ngừa táo bón giúp trẻ hấp thu tốt các vi chất như: canxi, sắt, kẽm…

3. Tăng cường vi chất dinh dưỡng

Vi chất dinh dưỡng bao gồm: Các vitamin tan trong nước như vitamin nhóm B, C; Các vitamin tan trong chất béo là vitamin A, D, E, K; Các chất khoáng như kẽm, sắt, iốt, đồng, mangan, magiê. Tuy các vi chất này không cung cấp năng lượng nhưng lại không thể thiếu đối với sự phát triển bình thường của cơ thể. Trong đó, vitamin A, kẽm, canxi, sắt, i-ốt là những vitamin và khoáng chất mà trẻ rất dễ bị thiếu.

Hầu hết các vi chất này cơ thể không tự tổng hợp được, vì vậy mà mẹ phải bổ sung cho bé từ nguồn bên ngoài, từ thức ăn hay các loại thực phẩm chứ năng, thuốc khác.

4. Một số loại thực phẩm nên hạn chế cho trẻ ăn

Một số loại thực phẩm nên hạn chế cho trẻ ăn như: các đồ chiên, rán nhiều dầu mỡ, các loại nước ngọt có ga hay các đồ ăn nhanh,…

Những loại thực phẩm cao năng lượng như mỡ, bơ, bánh kẹo, socola… chứa nhiều chất béo cũng là những thực phẩm mẹ nên tránh sử dụng cho bé.

Nếu có chế độ chăm sóc và dinh dưỡng phù hợp 70% trẻ còi xương sẽ khỏi hoàn toàn. Vì vậy các bậc phụ huynh hãy chọn lựa cho con những món ăn thích hợp không chỉ phòng ngừa và  cho trẻ.

Những năm gần đây bệnh còi xương ở trẻ em có xu hướng gia tăng. Theo thống kê, cứ 3 trẻ lại có 1 trẻ mắc bệnh còi xương. Sau đây là những điều cần biết về căn bệnh này.

Bài viết sau đây sẽ giúp các mẹ nhận biết được sự khác nhau giữa bệnh còi xương và suy dinh dưỡng như thế nào.

Bệnh thường gặp ở trẻ dưới 3 tuổi, nguyên nhân chủ yếu là do thiếu ánh sáng mặt trời, do kiêng khem quá mức.



Khuê Minh(tổng hợp)

 

Những thời điểm yêu gây hại

Tình dục là nhu cầu thiết yếu của cuộc sống, đồng thời nó là một trong những yếu tố gắn kết tình cảm vợ và chồng. Tình dục có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, ở một số thời điểm lại là yếu tố gây hại cho sức khỏe.

Khi đang mắc bệnh

Những người đang trong thời gian điều trị bệnh, cơ thể đang yếu không nên quan hệ tình dục (QHTD). Khi bị bệnh, chức năng điều tiết sinh lý của cơ thể không còn trong trạng thái bình thường, đặc biệt với các trường hợp: người bệnh tăng huyết áp hoặc huyết áp không ổn định, khi thấy huyết áp có xu hướng tăng, thì không nên QHTD, tránh "yêu" khi có triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.

chuyện ấy,tình dục

Người bị tăng huyết áp, tốt nhất nên giao hợp vào tầm 4 giờ sáng, vì huyết áp thời điểm này tương đối ổn định. Với người mắc bệnh suy tim, sung huyết chưa được điều trị, người bị bệnh hẹp van 2 lá: nếu có triệu chứng khó thở không nên QHTD vì có thể gây ra rung nhĩ, ảnh hưởng thêm chức năng của tim...

Các trường hợp này QHTD dễ bị đột tử. Với người bị bệnh tăng huyết áp kèm bệnh mạch vành khi QHTD sẽ tác động đến hệ thống thần kinh trung ương, có thể gây tăng huyết áp, co thắt mạch máu, nhồi máu cơ tim hoặc xuất huyết não...

Người bệnh mới trải qua phẫu thuật cũng không nên QHTD sớm để tránh vi khuẩn gây bệnh xâm nhập cơ thể, ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Người bị bệnh lây truyền qua đường tình dục (viêm nhiễm, lậu, giang mai...) thì nên tránh QHTD vì có thể lây lan mầm bệnh và làm chậm quá trình lành bệnh.

Khi tâm lý căng thẳng và mệt mỏi

QHTD khi đang lo lắng, rối bời sẽ làm trầm trọng thêm cơn đau của phụ nữ. Hơn nữa, QHTD khi tâm trạng không hoàn toàn thoải mái sẽ dẫn đến hụt hẫng, khó đạt đỉnh, bị ức chế. Một số cặp vẫn miễn cưỡng QHTD dù một trong hai người không muốn, sẽ khiến cho cuộc sống tình dục bất hòa, đối phương ác cảm với chuyện chăn gối.

Nếu lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ dẫn đến lãnh cảm ở phụ nữ, đàn ông bị xuất tinh sớm, rối loạn dương, ảnh hưởng khoái cảm tình dục. Do vậy, để QHTD một cách thoải mái nhất thì mọi người cần kiềm chế các cơn bực tức, gác lại mọi lo âu và tạo tâm trạng thật vui vẻ bên bạn tình của mình. Nên lưu ý, sau khi lao động nặng nhọc, thể chất và tinh thần đều mệt mỏi, nếu cứ cố QHTD, sức khỏe sẽ càng yếu hơn và khó lấy lại sức.

Khi đang đói hoặc vừa ăn no

Khi vừa ăn quá no, đường ruột và dạ dày căng cứng, nếu QHTD sẽ khiến cho đường ruột, dạ dày sung huyết, lượng máu cung cấp cho não bộ và các bộ phận khác không đủ. Ngược lại, khi đói, thể lực của con người bị suy sụp, tinh lực không dồi dào, vì vậy QHTD sẽ không được như ý muốn và càng mệt hơn.

Khi đang "đèn đỏ" và sau nạo phá thai

Không nên QHTD trong kỳ kinh nguyệt, bởi vì trong thời điểm này cổ tử cung mở, khả năng miễn dịch giảm, dễ gây sung huyết dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, vô kinh và các bệnh phụ khoa khác.

 

Việc nạo phá thai có ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe phụ nữ. Nghiêm trọng hơn còn có thể dẫn đến sẩy thai liên tiếp ở những lần mang thai sau, vô sinh. Do vậy, để an toàn cho sức khỏe, sau khi hút thai phải hết ra máu và dịch mới nên QHTD (khoảng 2 tuần).

Trường hợp nạo thai to thì thời gian kiêng phải 6 tuần. Nếu cơ quan sinh dục có biểu hiện ngứa, tiết dịch có mùi hôi, màu xanh, vàng hoặc nâu bất thường, kèm theo đau bụng dưới hoặc sốt cao thì cần đi khám để điều trị kịp thời.

Trong thai kỳ và khi sinh nở

Thông thường, chuyện tình dục khi mang thai được coi là tự nhiên và không ảnh hưởng tới thai nhi. Nhưng trong trường hợp người mẹ đã từng bị sẩy thai, sinh non hoặc có dấu hiệu khác thường thì không nên QHTD, mà cần có sự tư vấn của bác sĩ.

Hơn nữa, phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu và tháng cuối không nên QHTD, để không gây nguy hiểm cho sự phát triển và an toàn của thai nhi. Đặc biệt trong khoảng 5 - 6 tuần cuối, vì tinh trùng của đàn ông có chứa một số chất có thể kích thích tử cung, gây co thắt tử cung, dễ sinh non và cơn co tử cung sẽ tác động không tốt tới thai nhi.

QHTD khi mang thai cũng nên chọn các tư thế thoải mái, tránh ép vào bụng quá mạnh và tránh đưa dương vật quá sâu vào âm đạo vì có thể gây kích thích tử cung. Sau khi sinh 6 tuần mới nên QHTD trở lại vì nếu "yêu" sớm sau khi sinh dễ gây ra tình trạng tử cung khó phục hồi lại được, đồng thời gây chảy máu tử cung...

Lưu ý khác

Một chút rượu vang hoặc một ly bia sẽ giúp kích thích, tạo hưng phấn cho cả hai thêm nhiệt huyết. Tuy nhiên, nếu lạm dụng rượu bia, thường xuyên uống quá chén thì chất kích thích này sẽ làm suy giảm khả năng tình dục và ăn mòn dần sức khỏe bản thân. QHTD khi vừa uống rượu bia dễ gặp các bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp, gây xuất tinh sớm, ảnh hưởng đến chất lượng tinh binh của nam giới.

Không nên QHTD rồi thức giấc ngay, sẽ không tốt cho sức khỏe vì cả hai đều không được nghỉ ngơi đầy đủ sau "yêu". Điều này gây mất cân bằng cơ thể, giảm sức đề kháng và mệt mỏi sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả công việc. 

Một nghiên cứu gần đây đã cho thấy việc thường xuyên quan hệ tình dục giúp sống lâu hơn.

Bệnh nhân nam 30 tuổi nhập viện trong tình trạng đái buốt, đái đục, kèm sưng đau khớp gối đi lại khó khăn sau khi có quan hệ tình dục không an toàn.

Sau tiếng "rắc" khi đang "trả bài", ông Sinh thấy bìu và cậu nhỏ sưng đau, tím dần.

Sự đa dạng, phong phú trong đời sống chăn gối luôn đem lại cảm giác mới lạ và mỗi lần yêu là một lần khám phá miền bí ẩn.

Các nhà khoa học vừa đã phát hiện ra một số biện pháp hiệu quả để tăng tính hấp dẫn chốn phòng the mà không cần tới Viagra.

Theo SK&ĐS

 

Thứ Năm, 24 tháng 5, 2018

12 bước làm chậm quá trình lão hóa một cách tự nhiên

 là một quá trình tự nhiên mà không ai có thể tránh khỏi. Nó để lại hậu quả lên chính nhan sắc và hoạt động của các cơ quan trong cơ thể chúng ta. Mặc dù không tránh được nhưng thật may là bằng những phương pháp đơn giản, tự nhiên, ta hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này lại.

Giảm tiêu thụ đường

Nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng hạn chế ăn đường sẽ giúp bạn trẻ lâu vì lẽ, đường có hàm lượng giá trị dinh dưỡng thấp và hầu như không có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, đường có thể khiến da lão hóa nhanh, phá hủy collagen và elastin – hai loại protein cần thiết để bảo vệ và dưỡng ẩm cho da. Tiêu thụ đường có kiểm soát (dưới 10% trên tổng lượng thức ăn mỗi ngày theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới), bạn sẽ giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh béo phì, tim mạch, tiểu đường… và đương nhiên, quá trình lão hóa da của bạn cũng diễn ra chậm hơn.

Uống nhiều nước

75% cơ thể người là nước. Trung bình hàng ngày chúng ta cần uống khoảng 2 lít nước để các hệ thống, cơ quan vận hành hiệu quả, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, đồng thời cung cấp độ ẩm cho da để làn da bạn luôn khỏe mạnh và căng tràn sức sống.

Lựa chọn thực phẩm không chứa gluten

Gluten là tên gọi chung của một loại protein có trong một số loại ngũ cốc và có nhiều nhất trong lúa mỳ. Nó ảnh hưởng tới quá trình hấp thu và tiêu hóa các chất khoáng trong đường ruột, làm mất đi lượng khoáng chất cũng như các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì tuổi thọ của da. Chọn lựa những thực phẩm không chứa gluten như gạo, hạt diêm mạch (còn gọi là hạt quinoa), đồng thời từ bỏ các loại bánh mỳ, mỳ ống và thay thế chúng bằng rau, củ, quả nhiều vitamin sẽ khiến cơ thể bạn trẻ khỏe hơn.

Kiểm soát áp lực

Khi lượng hoóc-môn gây căng thẳng, áp lực mang tên cortisol thường xuyên ở mức cao có thể dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm bao gồm bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì cùng các bệnh lý liên quan tới dạ dày và đường ruột. Áp lực trong thời gian dài có thể sẽ khiến tuổi thọ của bạn bị giảm, làn da nhanh chóng bị lão hóa. Kiểm soát áp lực hiệu quả bằng cách suy nghĩ tích cực, thiền định, tập thể dục hay chơi các trò xả bớt xì-trét giúp bạn ngăn chặn lão hóa về cả tinh thần lẫn thể xác.

lão hóa,trẻ lâu

Tăng cường các chất chống oxy hóa

Những độc tố và hóa chất mà hàng ngày cơ thể chúng ta bị phơi nhiễm đang từng bước phá hủy các tế bào. Để chống lại sự phá hủy này và duy trì một làn da khỏe mạnh, bạn cần tăng cường dung nạp các chất chống oxy hóa như vitamin A, C, E và beta caroten – tiền chất của vitamin A.

Điều chỉnh trọng lượng

Quá gầy hay quá béo đều không tốt cho làn da và sức khỏe của bạn. Chớ nên "thả nổi" trọng lượng mà hãy luôn tìm cách kiểm soát, điều chỉnh cân nặng một cách hợp lý để có một vóc dáng lý tưởng và một sức trẻ tràn trề.

Để protein chiếm đa số trong chế độ ăn của bạn

Protein góp phần làm chậm lượng insulin nhằm cân bằng đường huyết và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Ngoài ra, protein cũng đóng vai trò quan trọng trong việc sửa chữa và tái tạo các mô. Collagen, một trong những loại protein quý giá nhất trong cơ thể giúp da, tóc và móng thực sự khỏe mạnh. Do đó, bạn cần cố gắng cung cấp đủ lượng protein cần thiết cho cơ thể thông qua một chế độ ăn khoa học, lành mạnh và giàu protein.

Dùng các sản phẩm làm đẹp từ thiên nhiên

 

Xà phòng, dầu gội, sữa tắm, nước hoa hay các đồ trang điểm chứa paraben, chất bảo quản và các hóa chất độc hại một khi được sử dụng trên da đều có khả năng hấp thụ vào cơ thể, gây hại cho sức khỏe và làn da nhạy cảm của bạn. Sớm thay thế chúng bằng các sản phẩm từ thiên nhiên đã tìm hiểu kỹ nguồn gốc, thành phần, công dụng... là giải pháp hữu hiệu ngăn ngừa quá trình lão hóa của bản thân cũng như gia đình bạn.

Ngủ đủ giấc

Thức khuya, ngủ không ngon, ngủ không đủ giấc, thường xuyên thức trắng… có thể làm mất cân bằng hoóc-môn dẫn đến tình trạng gia tăng lượng cortisol và mất cân bằng oxy hóa. Chưa kể, trong khi ngủ, cơ thể còn sản sinh ra hoóc- môn tăng trưởng hoạt động như một loại hoóc- môn chống lão hóa. Đây hẳn là lý do hoàn hảo để thuyết phục bạn ngủ đủ 8 tiếng một ngày nếu muốn trẻ khỏe dài lâu.

Ăn các axit béo cần thiết

Omega 3 và các axit béo cần thiết khác cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe tim mạch, quá trình điều chỉnh hoóc- môn và chống lại các chứng sưng viêm. Điều này có thể làm chậm lão hóa, đồng thời duy trì một cơ thể bền vững. Các chất béo có lợi cho sức khỏe xuất hiện nhiều trong cá, quả bơ, quả óc chó, hạt chia, dầu dừa và dầu oliu.

Tránh xa các đồ uống có cồn

Sử dụng các loại đồ uống có cồn như rượu, bia… không chỉ ảnh hưởng tới não bộ, gây hại cho tim, gan, dạ dày mà còn hủy hoại tinh thần của bạn. Thường xuyên say xỉn thì rất nhanh thôi, cơ thể thanh niên 18, đôi mươi sẽ sớm trở nên già trước tuổi, tiều tụy và lão hóa là điều chẳng có gì phải nghi ngờ.

Buông bỏ hận thù

Khư khư giữ lấy thù hận trong lòng chỉ khiến bạn lãng phí năng lượng, giam cầm tâm trí mình trong quá khứ thay vì nghĩ thoáng, nhìn về phía trước, tiếp bước tương lai. Lâu dần, bạn sẽ rơi vào xì-trét, chán nản và tuyệt vọng, nghiêm trọng hơn là huyết áp luôn ở trong tình trạng tăng cao khiến cơ thể bạn chóng lão hóa và mất cân bằng oxy hóa. Học cách tha thứ và buông bỏ hận thù sẽ giúp bạn thanh thản đầu óc, chậm lão hóa hơn.

Nhiều nhà khoa học tin rằng quá trình lão hóa có thể được trì hoãn bằng cách làm theo một số quy tắc.

Nhiều người sinh hoạt lành mạnh, tập thể dục thường xuyên nhưng người vẫn luôn mệt mỏi và cơ thể vẫn lão hóa nhanh trông thấy. Vì sao?

Bạn đang hủy hoại bộ não của mình với những việc làm hết sức bình thường và tưởng chừng vô hại như thiếu ngủ, lười vận động, ăn quá nhiều, cô đơn…

"Đó là một quá trình dần dần, nhưng bắt đầu từ khoảng 40 tuổi, những thay đổi trở nên đáng chú ý hơn, cậu nhỏ sẽ gặp một số vấn đề".

Một số dưỡng chất có thể cải thiện chức năng nhận thức hoặc trí nhớ. Duy trì chế độ ăn với nhiều thực phẩm chứa các dưỡng chất này có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa não.

Vải thiều là "thần dược" cho sắc đẹp đối với những ai muốn giảm cân. Vải thiều ngoài rất ngon miệng còn chống nếp nhăn, giúp mượt tóc.

Theo Sức khỏe & Đời sống

8 điều cần cân nhắc trước khi ăn kiêng để giảm cân

 - Giảm cân nhờ ăn kiêng là một giải pháp của nhiều người trên con đường đi tìm lại vóc dáng lý tưởng. Nhưng bạn cần chuẩn bị gì để có thể giảm cân hiệu quả?

Dưới đây chính là 8 điều bạn cần cân nhắc trước khi thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân. Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé.

1. Đặt mục tiêu ăn kiêng

Bạn có nghĩ rằng  cũng cần phải có mục tiêu, như những gì bạn từng làm trong công việc hàng ngày của cuộc sống. Nếu bạn nghĩ không thì có lẽ bạn nên cân nhắc lại bí quyết giảm cân của mình. Vì thực tế mục tiêu ăn kiêng là rất quan trọng để bạn giảm cân hiệu quả. Hãy đặt ra mục tiêu mình cần ăn kiêng thứ này, thứ kia trong ngày đầu, ngày thứ 2 đến lượt thứ khác... cứ vậy lâu dần bạn sẽ đạt được mục tiêu của mình đặt ra để giảm cân hiệu quả.

2. Lên kế hoạch giảm cân

Một kế hoạch giảm cân chi tiết sẽ giúp bạn xây dựng được chính xác chế độ ăn uống của mình và việc chọn lựa thực phẩm tốt cho giảm cân. Tất nhiên kế hoạch giảm cân của bạn cũng phải bao gồm cả chương trình tập thể dục phù hợp.

Giảm cân,Giảm béo,Giảm cân an toàn

3. Duy trì sức khỏe tốt

Nếu chỉ vì muốn giảm cân mà bạn không màng tới  của mình thì chắc chắn bạn sẽ thất bại trong kế hoạch ăn kiêng này. Sức khỏe là vàng, bạn phải có sức khỏe mới có thể ăn kiêng và tập luyện để lấy lại vóc dáng. Vì thế tuyệt đối đảm bảo duy trì sức khỏe tốt trong suốt quá trình giảm cân.

4. Hãy xác định tư tưởng phải thực hiện lâu dài

Giảm cân là phải có thời gian, bạn không thể chỉ thực hiện 1-2 tuần mà cho hiệu quả mãi về sau được. Có chăng nó cũng chỉ được một thời gian nhất định. Muốn giảm cân nhanh an toàn thì phải thực hiện nó trong thời gian lâu dài các bạn nhé.

 

5. Nghiên cứu kỹ từng chế độ ăn uống

Nghiên cứu kỹ từng chế độ ăn uống là một ý tưởng thông minh. Điều này đặc biệt đúng, nó giúp bạn không chỉ giảm cân mà còn duy trì tốt sức khỏe. Hãy tiến hành tham khảo các cách giảm cân với chế độ ăn uống khoa học để đảm bảo sức khỏe cho và an toàn cho bản thân.

6. Khẩu phần ăn phù hợp

Kiểm soát khẩu phần là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của việc ăn kiêng giảm cân. Bạn luôn phải có ý thức về khẩu phần ăn của mình mọi lúc mọi nơi. Dù là ở cơ quan, nhà hàng, tiệc hay là ở nhà...

7. Loại bỏ những thói quen xấu

Có rất nhiều thói quen xấu có hại cho chế độ giảm cân nhờ  của bạn. Bạn nên xem xét điều này trước khi bắt đầu chế độ ăn mới.

8. Kết hợp tập thể dục

Giảm cân với chế độ ăn có vẻ như dễ thực hiện hơn nếu bạn kết hợp tập thể dục. Nếu thực sự muốn giảm cân hiệu quả thì bạn nên chú ý đến việc tập luyện hàng ngày của mình. Đừng chỉ biết đến ăn kiêng mà không kết hợp các bài tập thể dục. Như vậy kết quả giảm cân của bạn sẽ không được như mong muốn.

Thu Trang(theo Suckhoedoisong)

Bạn có tin rằng mỡ lâu ngày dày cỡ nào cũng biến mất sau 5 ngày mà chẳng hại sức khỏe chỉ với những cách giảm cân rất đơn giản sau đây?

Cùng tìm hiểu thực đơn giảm cân trong bài viết dưới đây, nó thực sự khoa học vừa giúp bạn ngon miệng lại có thể giảm cân an toàn và hiệu quả ngay tại nhà.

Ăn kiêng là phương pháp giảm cân được nhiều chị em áp dụng. Tuy nhiên thay vì ăn kiêng bạn hãy lựa chọn một trong số các thực phẩm dưới đây để ăn thoải mái mà không lo bị tăng cân.

Bài đăng phổ biến