8 lý do làm bạn giảm cân thất bại

 - Mặc dù đã nỗ lực hết sức để giảm cân nhưng sau thời gian bạn vẫn không thấy hiệu quả. Lúc này bạn đừng vội nản chí, hãy kiểm tra xem bạn đã tập đủ, hay ăn uống đúng cách chưa.

Cụ thể với 8 lý do dưới đây, bạn sẽ tự rút ra cho mình được phương pháp giảm cân hiệu quả nhất.

Tập thể dục chưa đủ cường độ

Tập thể dục là phương pháp giảm cân lý tưởng của nhiều người, nhưng không phải ai khi áp dụng cũng mang lại hiệu quả cao. Vì vậy bạn cần phải xem lại cường độ tập thể dục của mình đã đủ hay chưa. Áp dụng những bài tập cường độ cao với quãng nghỉ ngơi ngắn để đốt cháy nhiều chất béo. Lời khuyên dành cho bạn là chỉ cần tập luyện trong 30 phút nhưng với cường độ cao thì hiệu quả giảm cân sẽ tương đương một tiếng tập chậm rãi nhẹ nhàng.

Uống quá nhiều các loại đồ uống thể thao

Trong quá trình tập luyện để giảm cân, bạn lại vô tình uống các loại đồ uống thể thao. Đây cũng là lý do khiến bạn giảm cân thất bại. Tập dưới 60 phút thì tốt nhất nên uống nước thông thường. Nếu bạn uống đồ uống thể thao thì sẽ phản tác dụng và đương nhiên giảm cân không hiệu quả.

Ngủ không đủ giấc

Thức khuya cũng làm giảm hiệu quả của các bài tập giảm cân mà nhiều bạn không biết. Ngoài ra, nếu mệt mỏi vì ngủ không đủ giấc bạn không thể có đủ sức khỏe để thực hiện hết bài tập cường độ cao. Vì thế, bạn cần giấc ngủ ngon đủ giấc để tăng hiệu quả giảm cân của mình.

Bỏ bữa

Bỏ bữa tưởng là một cách hữu hiệu để , nhưng rất nhiều trường hợp sẽ kết thúc bằng việc ăn nhiều hơn. Cơ thể bạn cần được cung cấp nhiên liệu thường xuyên và bạn không nên bỏ bữa, hãy ăn đủ bữa với  hợp lý.

 

Stress

 rất dễ phá hoại nỗ lực giảm cân của bạn. Bạn nên tập luyện và thư giãn để giúp tâm trí thoải mái và bạn sẽ biết nên ưu tiên việc gì hơn để giảm cân hiệu quả an toàn.

Bạn không lên kế hoạch

Hãy lên kế hoạch cho bữa ăn trong tuần, cũng như lịch trình tập luyện giảm cân và dành ngày chủ nhật để chuẩn bị thức ăn cho cả tuần, như vậy sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối hơn.

Quên không uống nước

Nước không chỉ giúp giữ ẩm cơ thể mà còn tăng sự trao đổi chất và ngăn chặn cơn đói. Sau khi uống nước, bạn ít ăn hơn. Vì vậy hãy chú tâm đến việc uống đủ nước trong ngày. Có thể là nước lọc, nước trái cây hoặc nước canh...

Vừa ăn vừa lướt web

Cách tốt nhất để thưởng thức bữa ăn là trên bàn, lúc này bạn sẽ tập trung hơn cho bữa ăn. Vì vậy không bị ăn nhiều, ăn không kiểm soát khi vừa lướt web vừa xem phim vừa ăn... Khi tập trung vào đồ ăn, bạn sẽ giúp mình giảm cân hiệu quả hơn khi bạn dừng lại khi đã no và chỉ ăn một lượng phù hợp.

Thu Trang(tổng hợp từ Zing)

Bạn có bao giờ nghĩ việc giảm cân nhờ ăn kiêng lại dễ dàng giống như việc bạn ăn uống hằng ngày như không kiêng khem?

Nhịn ăn uống để giảm cân là điều phản khoa học. Thay vì vậy bạn nên uống những loại nước dưới đây vào buổi tối để quá trình giảm cân của bạn sẽ đạt hiệu quả hơn rất nhiều.

Những nghiên cứu khoa học cùng những thói quen trong nếp sống của chúng ta đã cho thấy rằng việc ngủ cũng có thể hỗ trợ bạn trong việc giảm cân.

Xem chi tiết »

Nam sinh tử vong khi đấu võ tại đại hội thể dục thể thao

 - Nam sinh lớp 11 bị chấn thương sọ não khi tham gia thi đấu võ tại đại hội thể dục - thể thao tỉnh Gia Lai và  sau khi mổ cấp cứu.

Chiều ngày 23/4, Sở Y tế tỉnh Gia Lai đã có báo cáo về trường hợp tử vong của em Trần Hường (học sinh lớp 11 A4, Trường THPT Nguyễn Thái Học, huyện Chư Pưh) khi tham gia thi đấu tại Đại hội thể dục thể thao tỉnh Gia Lai.

Theo báo cáo của Sở Y tế, em Trần Hường được đưa vào BV Đa khoa tỉnh Gia Lai cấp cứu vào lúc 16g5 phút ngày 17/4 trong tình trạng hôn mê, da nhợt, tự thở đều, sưng nề, bầm tím trán trái.

Nam sinh lớp 11 chấn thương sọ não tử vong khi thi đấu võ tại đại hội thể dục thể thao (ảnh minh họa).

Bác sỹ chẩn đoán bệnh nhân bị chấn thương sọ não nặng. Bệnh viện đã tiến hành cấp cứu cho bệnh nhân thở oxy, truyền dịch và chỉ định các xét nghiệm lâm sàng huyết học, sinh hóa máu, chụp CT-scaner. 

Kết quả chụp CT-Scaner cho thấy bệnh nhân Hường bị tụ máu dưới màng cứng bán cầu trái. Cấu trúc đường giữa bị lệch, hệ thống não thất bị chèn ép.

Bệnh viện đã tiến hành mổ cấp cứu, sau đó chuyển bệnh nhân xuống khoa hồi sức tích cực, chống độc để điều trị hồi sức tích cực.

Tuy nhiên, bệnh nhân đã tử vong vào lúc 16g45 ngày 21/4 với chuẩn đoán tử vong do chấn thương sọ não. 

Theo tìm hiểu, Đại hội Thể dục thể thao tỉnh Gia Lai lần thứ VIII năm 2018 diễn ra từ ngày 15-17/4, có 12 đơn vị với 145 vận động viên tham gia thi đấu.

Người thân lo hậu sự cho nạn nhân

Đoàn huyện Chư Pưh có 20 vận động viên tham dự, trong đó có em Trần Hường (SN 1999, lớp 11A4, Trường THPT Nguyễn Thái Học, trú làng Tung Đao, xã Ia Đreng) đăng ký thi đấu bộ môn võ cổ truyền, nội dung đối kháng hạng cân 51-54kg. 

 

Em Hường có hồ sơ đăng ký đầy đủ, có cam kết của phụ huynh và được đóng bảo hiểm tai nạn tại công ty bảo hiểm Bưu điện Gia Lai.

Ngày 17/4, em Hường thi đấu thắng 2 trận đầu và bước vào đấu chung kết ở lượt trận thứ 3. Sau khi kết thúc 2 hiệp đấu, em Hường thua cuộc và giành huy chương bạc môn võ cổ truyền hạng cân 51-54kg. Sau trận đấu, Hường vẫn bình thường và đi bộ về khách sạn nghỉ ngơi. 

Đến khoảng 16h cùng ngày, ban tổ chức nhận được tin báo của đoàn Chư Pứh về sức khỏe của vận động viên Trần Hường có khác thường, chóng mặt, nôn ói nên đoàn đã cho người đưa đi cấp cứu tại BV Đa khoa tỉnh.

Em Hường được chẩn đoán bị chấn thương sọ não, chỉ định mổ cấp cứu và sau đó tử vong.

Trong quá trình tham gia chuyến đi ngoại khóa cùng toàn trường, trên đường đi, cháu N. (học sinh lớp 6C Trường THCS Xuân La, quận Tây Hồ, Hà Nội) bất ngờ ngã xuống và tử vong.

Mất một con mắt từ năm 3 tuổi, Lê Bá Ninh nói, "em tự thấy bản thân mình là một người may mắn vì vẫn có thể nhìn được và quan trọng nhất là được học hành đến nơi đến chốn".

Chiều ngày 27/3, Thường trực UBND TP.HCM gặp gỡ với sinh viên tiêu biểu của thành phố, ông Nguyễn Thành Phong, Chủ tịch UBND TP.HCM chủ trì gặp gỡ. Một sinh viên đã đưa ra ý tưởng sau vụ cháy chung cư Carina.

Lãnh đạo Trường THCS Tân Thạch (xã Tân Thạch, huyện Châu Thành, Bến Tre) cho biết, hôm nay, Hội đồng kỷ luật nhà trường sẽ ra quyết định kỷ luật bằng hình thức đình chỉ 1 năm học đối với nam sinh bóp cổ cô giáo.

Mẹ của nam sinh lớp 8 có hành vi chửi, bóp cổ cô giáo ngay tại lớp cho hay con trai mình có tâm lý không ổn định.

Trùng Dương

Xem chi tiết »

Mách nhỏ chị em 5 cách đối phó chứng són tiểu

Đảm bảo dinh dưỡng, tập tăng sức mạnh cơ sàn chậu, đến cơ sở y tế để có hướng điều trị, không quên "trợ thủ" băng thấm tiểu … là những điều phụ nữ cần lưu ý để chứng bệnh khó nói không ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc.

Són tiểu là hiện tượng phổ biến thường gặp ở nữ giới trong độ tuổi từ 35 - 55 hoặc trong giai đoạn mang thai và sau sinh. Nguyên nhân són tiểu ở phụ nữ thường do sự suy yếu cơ sàn chậu do lão hóa tự nhiên, ảnh hưởng của quá trình mang thai, sinh đẻ hoặc thay đổi hormon sinh dục nữ trong giai đoạn mãn kinh, dẫn tới giảm khả năng kiểm soát bài tiết nước tiểu của niệu đạo và gây ra són tiểu.

Són tiểu gắng sức xảy ra khi phụ nữ ho, hắt hơi, vận động mạnh

Khi són tiểu, phụ nữ thường trải qua cảm giác tự ti, ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống nhưng do ngại ngùng, xấu hổ nên không dám gặp bác sỹ để được tư vấn và điều trị. Theo các chuyên gia y tế, tình trạng són tiểu có thể được cải thiện và phụ nữ mắc són tiểu có thể hoàn toàn trút bỏ sự tự ti để thoải mái vui sống.

Uống đủ nước mỗi ngày

Nhiều người khi mắc són tiểu sẽ hạn chế uống nước vì nghĩ rằng uống ít nước sẽ khiến họ đi tiểu ít hơn, tuy nhiên, điều này là không chính xác. Uống không đủ nước làm nồng độ nước tiểu đặc hơn, gây kích ứng niêm mạc bàng quang, dẫn tới đi tiểu nhiều hơn.

Ngoài ra, uống không đủ nước làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn đường tiết niệu và táo bón - là các nguyên nhân gây són tiểu. Tuy nhiên, người mắc són tiểu cũng lưu ý không nên uống quá nhiều nước khiến bàng quang quá khích và tình trạng són tiểu trở nên nặng hơn. Theo các chuyên gia y tế, một người trưởng thành nên uống từ 6 - 8 cốc nước một ngày (240ml/ cốc).

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng, tránh thừa cân, đái tháo đường

Són tiểu là triệu chứng thường gặp ở những bệnh nhân đái tháo đường và người thừa cân béo phì. Để phòng tránh tình trạng này, cần duy trì chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng: chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin, khoáng chất và đặc biệt là chất xơ.

Bên cạnh đó, cần thực hiện khám sức khỏe định kỳ để theo dõi và kiểm soát lượng đường máu, cholesterol ở mức cho phép và duy trì huyết áp ổn định.

Ngoài ra, nên hạn chế các thực phẩm có khả năng kích thích bàng quang cao như đồ uống có ga, cà phê, đồ chua, đồ cay, thực phẩm chế biến sẵn và không hút thuốc lá.

Sử dụng băng thấm tiểu để giữ vệ sinh

Hiện nay, các chị em đã rất quen với việc dùng băng vệ sinh hàng ngày, băng vệ sinh ban ngày hay khăn giấy để thấm tiểu nhưng vẫn không tránh khỏi cảm giác ẩm ướt và thường trực nỗi lo sợ người khác nhận ra mùi nước tiểu.

Băng thấm tiểu sẽ là một giải pháp mới hoàn hảo để thấm tiểu nhờ thiết kế chuyên biệt với lõi thấm siêu tốc 1s giúp thấm hút nhanh chóng (gấp 3 lần băng vệ sinh hàng ngày), ngăn thấm ngược và khử mùi nước tiểu hiệu quả. Băng thấm tiểu đã được sử dụng ở rất nhiều quốc gia phát triển trên thế giới nhưng vẫn khá xa lạ với phụ nữ Việt Nam.
Sử dụng băng thấm tiểu không chỉ giúp phụ nữ són tiểu giữ vệ sinh, giảm nguy cơ viêm nhiễm do tiếp xúc với nước tiểu mà còn mang lại sự tự tin trong sinh hoạt và cuộc sống.

 

Băng thấm tiểu Nhật Bản Caryn Ufree - Giải pháp mới cho phụ nữ gặp vấn đề són tiểu nay đã có mặt tại Việt Nam

Tập luyện các bài tập để tăng sức mạnh cơ sàn chậu (bài tập Kegel).

Cơ vòng niệu đạo (cơ điều khiển việc đóng - mở đường niệu đạo để đưa nước tiểu ra ngoài) được kết nối với cơ sàn chậu, do vậy việc tập luyện tăng sức mạnh cơ sàn chậu sẽ giúp tăng cường chức năng của bàng quang để giữ nước tiểu khỏi rò rỉ ra ngoài. Bài tập này cũng rất tốt để cải thiện chức năng sinh sản ở phụ nữ.

Sử dụng thuốc và điều trị ngoại khoa

Các trường hợp són tiểu do viêm đường tiết niệu, tiểu đường, sỏi tiết niệu, rối loạn chức năng thần kinh… có thể được kiểm soát khi người bệnh điều trị đúng căn nguyên.

Các trường hợp són tiểu nặng cần được tư vấn và điều trị bởi bác sỹ chuyên khoa. Hiện nay, y học hiện đại đã có nhiều phương pháp điều trị hiệu quả chứng són tiểu nhưng tâm lý e ngại vẫn cản trở người mắc són tiểu tham gia các liệu pháp này.

Lệ Thanh

Xem chi tiết »

‘Trợ thủ’ hỗ trợ tăng cân hiệu quả

Vừa có tác dụng thải độc, cung cấp hơn 100 dưỡng chất đồng thời kích thích ăn ngon, Tảo Mặt Trời được xem là trợ thủ hỗ trợ người gầy tăng cân hiệu quả.

Tảo Mặt Trời tăng cân, giúp bạn tăng cân nhanh, an toàn và chắc khỏe.

5 bước để tăng cân

Muốn tăng cân nhanh và chắc khỏe, người gầy phải thực hiện đủ 5 bước:

- Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng gồm 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.

- Ngủ đầy đủ 7-8 tiếng.

- Uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày.

- Thanh lọc thải độc cho cơ thể.

- Chăm sóc hệ tiêu hóa để ăn gì hấp thu nấy.

Tuy nhiên để đảm bảo đủ 5 yếu tố trên là điều không hề dễ dàng trong cuộc sống hiện đại bận rộn ngày nay. Chỉ riêng việc cung cấp đủ 4 nhóm chất trong một bữa ăn hàng ngày cũng là điều khó thực hiện. Vì vậy, cách tăng cân an toàn, hiệu quả và ít tốn thời gian nhất cho người gầy là sử dụng nguồn dinh dưỡng vượt trội, hoàn toàn tự nhiên từ Tảo Mặt Trời tăng cân.

Tảo mặt trời - trợ thủ tăng cân hiệu quả

Tảo Mặt Trời có thành phần chính là Tảo Spirulina tự nhiên, giúp người gầy tăng cân nhanh, an toàn nhờ các tác động:

 

1. Thanh lọc thải độc cho cơ thể: nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,... giúp tăng cường hệ miễn dịch.

2. Cung cấp đến 100+  dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn:  Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần.

4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

Tảo Mặt Trời giúp người gầy tăng cân nhanh nhờ hơn 100 chất dinh dưỡng tự nhiên

Một trong những yếu tố then chốt giúp người gầy tăng cân nhanh là phải chăm sóc hệ tiêu hóa để ăn gì hấp thu nấy. Vì vậy, bổ sung lợi khuẩn Bifidobacterium (Bifido) từ men vi sinh Bifina là bước quan trọng cuối cùng giúp người gầy dễ dàng hấp thu hơn 100 chất dinh dưỡng từ Tảo Mặt Trời tăng cân.

Lợi khuẩn Bifido tiết ra các enzym tiêu hóa giúp tiêu hóa hết các phần thức ăn khó, đồng thời sản xuất ra các vitamin giúp hấp thu toàn bộ chất dinh dưỡng từ thức ăn đưa vào. Lợi khuẩn còn sản xuất ra 75% kháng thể, hình thành nên hệ miễn dịch cho cơ thể.

Lợi khuẩn này rất dễ bị tiêu diệt khi đi qua axit dạ dày nên các men vi sinh thông thường chỉ đưa được 1% lợi khuẩn xuống đến ruột non và đại tràng nên hiệu quả không cao.

Các nhà khoa học Nhật Bản đã phát minh ra công nghệ đột phá bảo vệ SMC để sản xuất men vi sinh Bifina, bao bọc lợi khuẩn trong lớp màng kép siêu bảo vệ kháng axit, giúp đưa lợi khuẩn an toàn xuống đến tận ruột non và đại tràng. Các lợi khuẩn khi vào đến đường ruột có sẵn thức ăn là chất xơ hòa tan trong Tảo Mặt Trời tăng cân, giúp giải quyết các vấn đề về tiêu hóa, hấp thu toàn bộ hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo.

Nguyễn Vinh

Xem chi tiết »

Vi khuẩn ‘ăn’ não tấn công nam thanh niên 30 tuổi

- Bệnh nhân được chẩn đoán mắc viêm não mô cầu thể nặng, khi chuyển viện đã có dấu hiệu rối loạn ý thức.

TS. BS Nguyễn Văn Dũng, Phó trưởng khoa Truyền nhiễm, BV Bạch Mai cho biết, bệnh nhân là nam thanh niên 30 tuổi ở TP Hưng Yên.

Từ ngày 15/4, bệnh nhân bắt đầu ho khan, đau họng, 2 ngày sau sốt cao 39 độ kèm đau đầu, buồn nôn và nôn nhiều. Đêm 17/4, gia đình đưa bệnh nhân đến BV đa khoa tỉnh cấp cứu. Trưa hôm sau, bệnh nhân bắt đầu rối loạn ý thức, được chỉ định chuyển lên BV Bạch Mai.

Theo TS Dũng, khi tới Bạch Mai, bệnh nhân trong tình trạng nặng, kích thích vật vã, chân và thân mình xuất hiện nhiều chấm xuất huyết.

Sau 5 ngày điều trị, bệnh nhân đã tỉnh táo song vẫn cần theo dõi thời gian dài

Kết quả xét nghiệm cho thấy, bệnh nhân mắc  thể viêm màng não mủ - một trong 2 thể nặng của não mô cầu.

Ngay lập tức, bệnh nhân được chỉ định nằm cách ly, nhiều người nhà, nhân viên y tế tiếp xúc với bệnh nhân cũng được uống kháng sinh dự phòng.

Sau 5 ngày điều trị, tình trạng bệnh nhân đã tiến triển hơn, tỉnh táo song vẫn còn sốt và cần theo dõi thời gian dài.

TS Dũng cho biết, viêm não mô cầu là một bệnh nhiễm khuẩn cấp tính, do vi khuẩn não mô cầu Neisseria meningitidis gây nên. Bệnh lây truyền theo đường hô hấp, thường gặp ở lứa tuổi trẻ và có khả năng gây thành dịch.

 

Bệnh thường xảy ra ở nơi tập trung đông người (nhà trẻ, trường học, ký túc xá, doanh trại, ...), người bị suy giảm miễn dịch hoặc đồng nhiễm khuẩn đường hô hấp.

Tại nước ta, bệnh lưu hành và được ghi nhận rải rác tại nhiều địa phương, hay gặp vào mùa đông - xuân. Bệnh thường để lại di chứng nặng nề như chậm phát triển tinh thần, điếc, liệt với tỉ lệ từ 10-20%. Tỉ lệ tử vong có thể từ 8 - 15%.

Khi mắc bệnh, quan trọng là cần được chẩn đoán sớm, điều trị kịp thời, cách ly để tránh lây lan dịch. Bệnh nguy hiểm nhưng có thể dự phòng bằng cách tiêm vắc xin AC hoặc BC.

Những người tiếp xúc gần với người mắc/nghi mắc bệnh viêm não mô cầu cần đeo khẩu trang y tế và các trang bị phòng hộ cá nhân, đặc biệt cần sử dụng thuốc điều trị dự phòng càng sớm càng tốt.

Cô gái trẻ mắc viêm não mô cầu, phải nằm phòng cách ly đặc biệt. 14 người từng tiếp xúc cũng được lập danh sách, dùng kháng sinh dự phòng.

Cậu sinh viên năm cuối trường ĐH Mỏ địa chất bị nhiễm khuẩn huyết do tụ cầu vàng nhưng đến viện trễ khi đã bị nhồi máu não, liệt nửa người.

Cô gái trẻ đến viện khám vì nghi sốt xuất huyết, nhưng ngay lập tức được cách ly do não bị vi khuẩn tấn công.

Hà Nội ghi nhận ca mắc não mô cầu đầu tiên trong năm là một nam thanh niên 30 tuổi (Thụy Phương, Bắc Từ Liêm)

4 quận, huyện ghi nhận các ca bệnh là: quận Hai Bà Trưng Hà Đông, huyện Mê Linh, Hoài Đức. Mỗi nơi có 1 bệnh nhân, chưa có người thứ 2.

Thúy Hạnh

Xem chi tiết »

Kinh ngạc lấy viên sỏi san hô khủng trong thận bệnh nhân

Các bác sĩ bệnh viện Việt Nam – Thụy Điển Uông Bí cho biết, dưới dự hỗ trợ chuyên môn của các bác sĩ bệnh viện Việt Đức, các bác sĩ BV đã tiến hành phẫu thuật thành công lấy bỏ khối  kích thước 6 x 9 cm ra khỏi thận bên phải cho một người bệnh có sỏi thận san hô cả 2 bên.

Bệnh nhân là ông Bùi Văn Dĩnh 71 tuổi trú tại Hợp Thành – Thủy Nguyên – Hải Phòng.

Sỏi như hình san hô ở hai bên thận của bệnh nhân

Ông Dĩnh cho biết, chưa bao giờ ông nghĩ mình lại có một khối sỏi to như vậy trong thận. Ông cho biết rằng mình rất ít khi đi kiểm tra sức khỏe, khi ở nhà thi thoảng ông có đi tiểu có lẫn máu nhưng không nghĩ là có bệnh gì vì vậy cũng không đi khám.

Lần này do tình cờ đi khám sức khỏe tại bệnh viện và phát hiện ra sỏi trong thận.
Các bác sĩ cho biết, trường hợp của bệnh nhân Dĩnh là 1 rất phức tạp vì sỏi san hô thận phức tạp cả 2 bên, hiếm gặp. Viên sỏi to lấp đầy toàn bộ các nhóm đài bể thận, nhìn như một tảng san hô dưới biển. Việc lấy sỏi rất khó khăn bởi khối sỏi có kích thước lớn và xù xì nhiều ngạnh, chỉ cần 1 sơ suất nhỏ có thể khiến cho người bệnh bị chảy máu, thậm chí phải cắt bỏ thận.

Sau khoảng 2 giờ phẫu thuật, các bác sĩ đã phẫu thuật thành công lấy khối sỏi thận phải kích thước 6 x 9 cm xù xì ra khỏi thận của người bệnh.

Sỏi san hô được lấy từ một bên thận của bệnh nhân

Hiện tại sau phẫu thuật, sức khỏe người bệnh ổn định, dẫn lưu vùng mổ đã hết dịch, nước tiểu trong. Sau khi sức khỏe người bệnh ổn định sẽ được tiến hành phẫu thuật lấy bỏ khối sỏi san hô tại thận bên trái.

 

Các bác sĩ khuyến cáo người dân cần thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ, khi bị đau vùng thắt lưng hoặc tiểu máu, tiểu buốt người bệnh nên đến bv để kiểm tra, không nên tự ý dùng thuốc tại nhà. Siêu âm thận, chụp Xquang ổ bụng là phương pháp cận lâm sàng cơ bản giúp phát hiện sỏi đường tiết niệu.

Bởi, nếu không điều trị sỏi sẽ tàn phá làm mất chức năng thận, gây ra những đợt nhiễm trùng thận tái đi tái lại, đôi khi nhiễm trùng nặng có thể gây nguy hiểm tính mạng của người bệnh.

Sỏi thận hình thành khi nồng độ chất khoáng trong nước tiểu tăng cao hay lượng nước tiểu quá ít, lắng đọng lại ở thận.

Cơn đau quặn thận xảy ra khi sỏi vào trong niệu quản gây tắc nghẽn dòng nước tiểu, đặc biệt khi sỏi di chuyển. Dễ nhầm lẫn với nhiều cơn đau khác, tuy nhiên cơn đau quặn thận thường cấp tính và yêu cầu xử trí cấp cứu.

Bệnh sỏi thận nếu phát hiện sớm sẽ tránh được các biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe. Dưới đây là 7 dấu hiệu điển hình để nhận biết căn bệnh này.

Bài tập 20 phút của GS Lương Ngọc Huỳnh sẽ rất hiệu quả trong việc: giảm mỡ bụng, chống sỏi thận, nước tiểu sẫm màu…

Ít người biết lá xoài cũng là một vị thuốc, mang lại những lợi ích to lớn.

Theo Sức khỏe và Đời sống

Xem chi tiết »

Tuyệt chiêu để không ngáy vang nhà

- Hầu như ai cũng từng ngáy ít nhất một vài lần, điều đó có thể ảnh hưởng cho sức khoẻ và cả các mối quan hệ của chúng ta.

Dưới đây là một số cách để ngăn ngừa:

Khép miệng khi ngủ

Hệ hô hấp của chúng ta được thiết kế để hít vào và thở ra bằng mũi. Nếu bạn mở miệng, không khí sẽ đi vào và chạm những mô mềm ở mặt sau cổ họng, làm nó rung lên, tạo ra những tiếng ồn đặc trưng, chính là tiếng ngáy.

Khoảng 45% người lớn thi thoảng ngáy ngủ, 25% ngáy ngủ thường xuyên và thở bằng miệng là nguyên nhân phổ biến nhất. Khoảng 10% trẻ nhỏ cũng ngáy, nguyên nhân thường là do trẻ bị sùi vòm họng khi lên 7 tuổi.

Trong khi trẻ lớn lên và tiếng ngáy dần biến mất, còn người lớn thì ngược lại. Bạn có thể giữ cho miệng khép lại với một chiếc quai cố định hàm (chin-strap) vòng từ dưới cằm lên trên đầu, hoặc khung bảo vệ hàm (mouth guard).

Cách tốt nhất là bạn nên nằm nghiêng, thay vì nằm ngửa

Làm sạch khoang mũi

Nếu đường mũi của bạn thông thoáng bạn ít có khả năng thở bằng miệng dẫn đến ngáy. Hãy xịt mũi với các loại nước muối dạng phun, có sẵn tại các quầy thuốc. Nó có thể rửa sạch những chất bẩn nhày, len lỏi vào những sợi lông nhỏ để loại bỏ một cách nhẹ nhàng những chất gây dị ứng và bụi bẩn. Xịt mũi và dùng thuốc chống dị ứng cũng có thể ngăn ngừa nghẹt mũi.

Rượu và thuốc lá là một nguyên nhân khác gây tắc nghẽn mũi, nếu bạn không thể từ bỏ thì hãy cố gắng tránh hút thuốc trong vòng 4 tiếng trước khi đi ngủ và hạn chế rượu hai ngày mỗi tuần.

Bạn có thể bị nghẹt mũi do vấn đề về cấu trúc mũi, chẳng hạn như một vách ngăn bị lệch do chấn thương cũ, khi ấy hãy ấn mạnh vào một bên mũi và thở bằng miệng đang khép. Nếu phía bên kia của mũi sụp vào bên trong và không khí không thể đi qua thì khi ấy mũi bạn đã bị tắc nghẽn. Phẫu thuật chỉnh hình vách ngăn có thể giúp bạn là thẳng mũi và mở lại các đường thông mũi của bạn.

Hãy giảm cân

Khi bạn thừa cân, cổ bạn sẽ nén các đường thở, gây ra ngáy. Nam giới dễ bị tích trữ chất béo dư thừa trên cổ hơn hẳn phụ nữ, vì vậy họ thường có xu hướng ngáy nhiều hơn. Bất cứ người đàn ông nào mặc áo cổ cao có kích thước lớn đều có thể là người hay ngáy ngủ. Những phụ nữ có cổ ngắn, mập cũng thường xuyên ngáy. Giảm cân sẽ giúp bạn hạn chế ngáy nếu vấn đề là lượng mỡ dư thừa ở cổ.

Kiểm tra hàm của bạn

Hàm lùi về phía sau có thể gây ngáy khi mà lưỡi có xu hướng đẩy vào trong và làm nghẹt đường thở khi bạn ngủ. Để kiểm tra xem bạn có bị chứng thụt hàm hay không, cắn răng với nhau bằng răng phía sau, nếu những răng dưới của bạn ở phía sau răng trên, thì bạn rất có thể bị chứng thụt hàm.

 

Một thiết bị uốn cong có thể giúp cải thiện điều đó. Nó là một bản lề được thiết kế phù hợp với răng và đẩy hàm dưới về phía trước. Bạn có thể mua một cái với giá rẻ trên mạng và thử xem mình có chịu đựng được cả đêm không. Nếu bạn cần thiết bị chuyên dụng hơn, hãy đến gặp nha sĩ.

Nằm nghiêng

Cách tốt nhất là bạn nên nằm nghiêng sang một bên khi ngủ, thay vì nằm ngửa. Bạn có thể dùng một chiếc gối để chống một bên người của mình lên, hay có thể dùng mẹo cũ là khâu một quả bóng tennis hoặc vật nhỏ vào phía sau bộ pyjama của bạn. 

Chẩn đoán

Hội chứng ngưng thở khi ngủ (Obstructive sleep apnoea-OSA) là khi cổ họng đóng lại hoàn toàn và bạn ngừng thở trong 10 giây. Mức oxy trong máu giảm xuống và não bắt đầu thở lại, thường đi với những cơn co giật hoặc thở hổn hển, gấp gáp. OSA có hại cho sức khoẻ, nó có liên quan đến chứng buồn ngủ vào ban ngày, có thể dẫn đến tai nạn, huyết áp cao, tăng nguy cơ đột quỵ, tiểu đường, trầm cảm.

Sử dụng một chiếc máy áp lực dương liên tục hỗ trợ thở (CPAP)

Hội chứng ngừng thở khi ngủ (OSA) từ trung bình đến nặng đều được điều trị hiệu quả nhất bằng áp suất dương tính liên tục - một máy bơm nhỏ cung cấp khí nén liên tục vào mũi và miệng của bạn thông qua mặt nạ để ngăn không cho cổ họng đóng.

Máy không gây ra tiếng ồn nào, như một chiếc laptop, nhưng không phải ai cũng có thể ngủ với một chiếc mặt nạ. Nếu nó có hiệu quả với bạn, hãy cân nhắc việc mua một chiếc cho mình.

Khối bướu to chèn ép ở cổ, bà Loan bị khàn tiếng, tay chân run và khó thở khi ngủ làm người này phải ngủ ngồi suốt 2 năm.

Khối u trên lưng chàng trai trẻ ngày càng phì đại, chiếm toàn bộ lưng kèm theo những cơn đau buốt kéo dài khiến cậu chỉ có thể ngủ ngồi.

Ngủ đủ thời gian từ 7-9 giờ mỗi ngày giúp cơ thể nhanh chóng tái tạo năng lượng hoạt động và phục hồi sức khỏe.

Hãy cố gắng tỉnh táo khi máy bay cất cánh và hạ cánh để bảo vệ an toàn cho đôi tai của bạn.

Cho trẻ từ 6-12 tháng tuổi ngủ ở phòng riêng không chỉ giúp trẻ đi ngủ sớm hơn mà còn dễ dàng chìm vào giấc ngủ.

Nhật Minh(Theo The Guardian) 

Xem chi tiết »

Ăn nhầm bột thông bồn cầu, bé trai 1 tuổi nhập viện

 - Bé trai 1 tuổi đã phải cấp cứu tại BV Nhi TƯ (Hà Nội) do ăn nhầm phải bột thông bồn cầu.

BV Nhi TƯ cho biết các bác sĩ tại đây vừa tiến hành rửa thực quản, dạ dày cho bệnh nhi N.V.D. (1 tuổi, ở huyện Thanh Oai, TP Hà Nội) bị ngộ độc sau khi gia đình phát hiện bệnh nhi ăn nhầm bột thông bồn cầu. May mắn được cấp cứu kịp thời và lượng bột thông bồn cầu ở dạng bột nên bệnh nhi chỉ bị tổn thương nhẹ ở thực quản và không nguy hại đến tính mạng. 

Một bệnh nhi từng được cấp cứu ở BV Nhi TƯ vì ăn nhầm bột thông bồn cầu (Ảnh: BVCC)

Gia đình bệnh nhi cho biết, chiều 21/4, trong khi chơi với bà ở nhà, bé D. ăn nhầm phải bột thông bồn cầu và được gia đình phát hiện sau đó.

Vẫn theo BV Nhi TƯ, trước đó BV đã từng điều trị cho nhiều bệnh nhân ăn nhầm bột thông bồn cầu vì nghĩ là đường; uống nhầm dầu hoả, xăng, thuốc tẩy rửa, thuốc diệt cỏ... vì các hoá chất này được đựng trong các vỏ chai nước ngọt.

Cách sơ cứu

Phó trưởng khoa Cấp cứu - Chống độc, BV Nhi TƯ Lê Ngọc Duy chia sẻ với báo NLĐ cho hay nạn nhân ngộ độc khi nuốt hóa chất thường có biểu hiện đau họng, buồn nôn, nôn mửa, ho sặc sụa, môi và lưỡi sưng đỏ, phồng rộp, chảy máu, đau vùng thượng vị, mũi ức hoặc đau lan tỏa khắp bụng.

Ngoài ra, có thể xuất hiện các vết bỏng, lở loét quanh vùng miệng do nuốt phải một loại hóa chất có tính ăn mòn như kiềm, axít, chất tẩy rửa.

 

Bệnh nhân bị khó thở, thở gấp, mặt tím tái, da nhợt nhạt, suy hô hấp. Nạn nhân bị ngộ độc hóa chất, nhất là trẻ em thường có các biểu hiện rối loạn ý thức, khóc nhiều, thậm chí hôn mê.

Theo BS Duy, việc phát hiện, sơ cứu đúng, kịp thời sẽ tránh những hậu quả đáng tiếc.

Đối với ngộ độc thuốc diệt cỏ, phải gây nôn càng sớm càng tốt. Cho nạn nhân uống nước và kích thích họng gây nôn. Khi nôn, nên đặt đầu nạn nhân thấp để tránh bị sặc vào phổi, đồng thời nằm nghiêng để tránh chất độc chảy vào khí quản gây tắc thở. Sau đó, cho nạn nhân uống than hoạt tính hoặc uống đất sét hấp thụ paraquat để giảm bớt độc tố và đưa trẻ đến ngay trung tâm chống độc của các bệnh viện.

Nếu trẻ uống nhầm axít, xăng dầu, chất tẩy rửa, khi sơ cứu không được gây nôn cho trẻ. Nếu gây nôn, khi hóa chất được đưa ra ngoài cũng là lúc hơi hóa chất có cơ hội tràn vào khí quản lần nữa làm tăng mức độ ngộ độc, gây bỏng thực quản. 

Sau khi ăn bún riêu chả tại trường, hơn 100 học sinh trường tiểu học An Phú có triệu chứng nghi bị ngộ độc được gia đình đưa đến bệnh viện và các nhà thuốc để thăm khám.

Bệnh viện đa khoa tỉnh Quảng Ninh tiếp nhận 7 bệnh nhân ngộ độc thực phẩm nghi do uống nhầm rượu ngâm thuốc bóp chân.

Liên quan vụ 37 công nhân bị ngộ độc, lãnh đạo Sở Y tế Hải Phòng cho biết, bếp ăn tập thể của Cty LG Display vẫn chưa được cấp phép hoạt động.

Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Tây Bắc cho biết khoa hồi sức cấp cứu của bệnh viện đang tích cực điều trị cho 6 nạn nhân bị ngộ độc do ăn nấm rừng.

PV(tổng hợp)

Xem chi tiết »

Lưỡi dao dài 13 cm nằm trong cơ thể chiến sĩ công an suốt 11 năm

Khi bệnh nhân là một chiến sĩ công an nhập viện với triệu chứng đau ở lưng, các bác sĩ đã khám, chụp X quang kiểm tra thì bất ngờ phát hiện lưỡi dao dài 13 cm nằm ở vùng cột sống thắt lưng suốt 11 năm.

Ngày 21/4, sau 5 ngày được phẫu thuật lấy ra khỏi cơ thể một lưỡi dao dài 13 cm, sức khỏe bệnh nhân Nguyễn Bá Trường Nam (SN 1984, hiện công tác tại một đơn vị thuộc Công an tỉnh Nghệ An) đang hồi phục tốt.

Lưỡi dao nằm trong người chiến sĩ Nam suốt 11 năm. Ảnh: BVĐK Nghệ An cung cấp.

Trước đó, ngày 9/4, trong lúc đá bóng, anh Nam thấy lưng đau dữ dội nên đến Bệnh viện hữu nghị đa khoa tỉnh Nghệ An kiểm tra. Tiến hành chụp X quang, các bác sĩ bất ngờ phát hiện có dị vật bằng kim khí gần vùng cột sống thắt lưng của anh Nam.

Qua kiểm tra, các bác sĩ xác định dị vật là một lưỡi dao dài 13 cm. Lúc đầu anh Nam khá bất ngờ khi nghe các bác sĩ thông báo, tuy nhiên sau đó anh nhớ lại vào tháng 3/2007, khi đang công tác tại Công an huyện Thanh Chương (Nghệ An), trong lúc truy bắt một đối tượng truy nã, anh Nam bị đối tượng đâm nhiều nhát vào đầu, lưng, chảy nhiều máu phải nhập viện cấp cứu.

Sau khoảng 1 tháng điều trị, chiến sĩ cảnh sát Nam xuất viện. Cũng theo anh Nam, sau khi bị thương, thỉnh thoảng anh vẫn thấy hiện tượng đau ở vùng lưng, nhưng không đi khám kiểm tra.

 

Sau khi thăm khám, ngày 17/4, các bác sĩ khoa Phẫu thuật Thần kinh cột sống, Bệnh viện hữu nghị đa khoa Nghệ An đã thực hiện ca phẫu thuật lấy ra lưỡi dao nằm chéo vùng cột sống thắt lưng của bệnh nhân Nam.

Theo các bác sĩ, lưỡi dao dài 13 cm đã hoen gỉ lại nằm ở vị trí nguy hiểm, sát động mạch chủ bụng, nếu bệnh nhân vận động mạnh có thể khiến lưỡi dao di chuyển gây tổn thương mạch máu, ảnh hưởng đến tính mạng chiến sĩ công an.

Thời tiết mùa hè nóng nực khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, dưới đây là một số thực phẩm bạn nên tránh sử dụng vào mùa hè để bảo vệ sức khỏe.

Bỏ qua những cơn đau nhẹ ở 4 vị trí dưới đây, bạn có thể gặp phải những vấn đề lớn hơn, thậm chí là những tổn thương vĩnh viễn trong tương lai

Khám sức khoẻ và kiểm tra y tế định kỳ là chìa khóa để ngăn ngừa tử vong sớm hoặc thậm chí là những điều trị đắt tiền.

Theo các bác sĩ, hình dáng cơ thể sẽ nói lên nhiều điều về tình hình sức khỏe hiện tại của bạn và lý giải việc vì sao bạn rất khó giảm cân.

Theo NLĐ

Xem chi tiết »