Những ‘siêu thực phẩm’ giúp tăng cân hiệu quả

Chuyên gia dinh dưỡng Ths.Bs. Lê Thị Hải chia sẻ:"Tăng cường dinh dưỡng chính là cách tăng cân nhanh chóng, an toàn và mang lại hiệu quả lâu dài cho người gầy. Luôn đảm bảo đầy đủ 4 nhóm chất thiết yếu mỗi ngày: đạm, béo, bột, vitamin và khoáng chất".

Như vậy, với những người gầy muốn tăng cân hãy bổ sung vào thực đơn của mình những thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng vượt trội. Dưới đây là một số thực phẩm giàu dinh dưỡng, hỗ trợ đắc lực cho kế hoạch tăng cân thành công của bạn:

Bổ sung những thực phẩm cần thiết sẽ giúp cơ thể bạn tăng cân an toàn

1. Nhóm thực phẩm giàu đạm

Đạm là 1 trong 4 nhóm chất chính quan trọng trong bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là những người gầy. Bởi đạm là nguyên liệu hình thành và xây dựng các bó cơ và gân.

Có 2 loại là đạm động vật và đạm thực vật. Thông thường mọi người chỉ chú trọng bổ sung đạm động vật trong những loại thực phẩm như: thịt, tôm, cua, cá, hải sản... mà rất ít chú ý đến đạm thực vật. Tuy nhiên không nên ăn quá nhiều đạm động vật vì chúng có nhiều cholesterol, mà nên bổ sung các loại đạm thực vật từ các loại thực phẩm như đậu nành, rau ngót, rau chùm ngây, các loại tảo biển, tảo spirulina... Đạm thực vật rất lành tính, dễ tiêu hóa, rất phù hợp cho những người gầy tăng cân nhanh.

2. Nhóm trái cây giàu dinh dưỡng

Một số loại trái cây đặc biệt giàu dinh dưỡng, rất tốt cho những người gầy muốn tăng cân nhanh như: cam (chứa nhiều vitamin C và glucose), chuối (chứa 75% nhiều khoáng chất như kali, natri, sắt), bơ (chứa chất béo đơn không bão hòa và hàm lượng protein cao nhất). Ngoài ra, các loại quả như xoài, nho,… cũng chứa hàm lượng vitamin C, calo cao, rất tốt cho người gầy muốn tăng cân.

3. Nhóm các loại hạt và trái cây sấy khô giàu dinh dưỡng

Các loại hạt, trái cây sấy khô chứa nhiều khoáng chất và có hàm lượng calo cao có lợi cho sức khỏe, vóc dáng. Vì thế, bạn nên bổ sung vào thực đơn tăng cân hàng ngày của mình những loại hạt như: lạc, hạt điều, hạnh nhân, hạt dẻ, dứa, hồng… sẽ giúp bạn có được hình thể cân đối khỏe mạnh và đảm bảo cho một sức sống tràn trề, khỏe mạnh.

4. Nhóm các loại rau giúp tăng cân tốt

Người gầy tăng cân nên tăng cường ăn giá đỗ, rau chân vịt, súp lơ xanh để bổ sung dinh dưỡng tự nhiên, hàm lượng chất xơ trong những loại rau này rất cao cùng với các loại: vitamin E, axit béo không no, protein, vitamin B1, B2, B6, K… giúp cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh để tăng khả năng hấp thu và thèm ăn.

 

5. Tảo Spirulina

Tảo Spirulina được ví như một loại rau xanh có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Đây là một loại thực phẩm lý tưởng để giúp cho những ai đang có nhu cầu cải thiện cân nặng. Bởi tảo Spirulina chứa hơn 100 chất dinh dưỡng hoàn toàn tự nhiên. Trong đó, lượng đạm chiếm 60-70% và cao gấp 3 lần trong thịt bò, 5 lần trong trứng, vitamin B12 tự nhiên cao gấp 4 lần trong gan bò. Đặc biệt, dinh dưỡng trong tảo này ở dạng thực vật nên cơ thể rất dễ hấp thu, tốt cho những người chán ăn, kém hấp thu.

Bên cạnh đó, tảo Spirulina có chứa đầy đủ và cân đối hàm lượng các chất dinh dưỡng cần thiết như các axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, các hoạt chất sinh học (phycocyanin, chlorophyll,…) giúp tăng cường khả năng thải độc, tăng cường sức đề kháng giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cân an toàn và hiệu quả.

Tảo Spirulina chứa hơn 100 chất dinh dưỡng cần thiết cho người gầy muốn tăng cân

Hơn nữa tảo Spirulina được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) công nhận là thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất của loài người trong thế kỷ 21. Tổ chức IIMSAM đã sử dụng tảo Spirulina như một cách tăng cân an toàn cho trẻ em và người già ở các nước đang phát triển để thoát khỏi nạn suy dinh dưỡng.

Người gầy muốn tăng cân an toàn có thể lựa chọn bổ sung tảo Spirulia hàng ngày cho cơ thể, để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Nguyễn Vinh

Xem chi tiết »

Bà mẹ 35 tuổi sinh 3 khi mang thai tự nhiên

 - Thai phụ mang thai ở tuần thứ 35 chuyển dạ sinh 3 gồm 2 bé gái nặng 2,4 kg và 2,35 kg cùng 1 bé trai 2,4 kg.

Khoa phụ sản Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM tiếp nhận thai phụ 35 tuổi ở quận 7, mang tam thai ở tuần thứ 35.

Qua thăm khám, nhận thấy tình trạng sức khỏe của thai phụ đảm bảo, bác sĩ đã tư vấn cho sinh thường. Tuy nhiên thai phụ này khá lo lắng.

3 đứa trẻ được sinh thường an toàn

"Khi biết mình mang tam thai, tôi và gia đình rất mừng nhưng cũng lo lúc sinh sẽ gặp nhiều khó khăn và muốn sinh mổ cho an toàn" - thai phụ 35 tuổi nói và chia sẻ rằng khi được bác sĩ động viên chị mới an tâm.

Mới đây, người mẹ 35 tuổi đã vượt cạn thành công với 2 bé gái (nặng 2,4 kg và 2,35 kg) và 1 bé trai nặng 2,4 kg.

Hiện sức khỏe của sản phụ và 3 cháu bé ổn định, dự kiến có thể xuất viện trong vài ngày tới.

Đây là ca sinh 3 đầu tiên tại BV ĐH Y dược TP.HCM

 

Theo ThS BS Lê Thị Kiều Dung – Trưởng Khoa Phụ sản BV ĐHYD TP.HCM, đây là ca sinh 3 đầu tiên đơn vị tiếp nhận. Thường các ca sinh 3 sẽ được chỉ định sinh mổ.

Ở trường hợp này, nhận thấy sức khỏe, khả năng của sản phụ hoàn toàn có thể sinh theo phương pháp bình thường, ê-kíp đã tư vấn và động viên sản phụ sinh thường.

Nữ sinh 18 tuổi vẫn hồn nhiên đi lại phăng phăng trong lúc chờ khám thai. Khi thăm khám, BS phát hiện tử cung đã mở 3cm.

Ngay khi vừa chào đời, bé trai bị suy hô hấp, xuất huyết toàn thân, bụng trướng căng như quả bóng sắp nổ tung.

Còn cách BV 10km, chị H. bất ngờ trở dạ rồi sinh con ngay trên xe taxi nhưng đứa trẻ không bật khóc được do bị ngạt.

Hiện tượng y học hiếm hoi có tên là chimerism đã gây ra một số trường hợp rất…éo le, khi đứa trẻ sinh ra không mang ADN của cha mẹ.

Nhận thấy nhịp tim thai nhi chậm bất thường, nữ hộ sinh nhanh chóng báo tới bác sĩ trực. Trong 10 phút ê-kíp bác sĩ mổ cấp cứu đưa bé trai bị dây rốn quấn cổ 4 vòng ra ngoài.

Văn Đức

Xem chi tiết »

Những điều người có nhóm máu O nên tránh

 - Nếu bạn thuộc nhóm máu O, hãy tìm hiểu những điều dưới đây có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mình.

Đặc điểm của người có nhóm máu O là thường có thể hiến máu cho tất cả các nhóm máu khác, nhưng họ lại chỉ nhận được máu từ chính nhóm máu của mình. Ngoài ra, nhóm máu O còn tiềm ẩn những điều nguy hiểm khác, nếu không phòng tránh, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Nhóm máu O là một nhóm máu rất đặc biệt khiến bạn trở nên khác biệt so với những người khác. Một mặt, bạn sẽ dễ gặp phải những bệnh nhất định hơn các nhóm khác. Mặc khác, bạn cũng có thể sở hữu rất nhiều ưu điểm tuyệt vời như năng lực lãnh dạo, bản tính năng động và luôn tập trung vào mục đích của bản thân, kiên định vào con đường mình chọn. Những người thuộc nhóm máu O thường có trách nhiệm, giữ chữ tín, có khả năng tổ chức và tập trung, tận tâm và thực tế trong công việc. Những người này có kỹ năng định hướng tuyệt vời và tư duy logic vô cùng tốt.

Những người nhóm máu O dễ có xu hướng phát triển các bệnh loét, rối loạn chức năng tuyến giáp, hay thiếu hormone tuyết giáp và thiếu iốt. Những rối loạn chức năng này có thể gây biến chứng về sức khỏe như tăng cân và tích nước.

Nếu bạn thuộc nhóm máu O, bạn có thể sẽ rất hiếu động hay bốc đồng khi bị căng thẳng. Bạn cũng sẽ rất dễ bị kích thích trong tình huống này. Sự nhạy cảm tăng lên kết hợp với chế độ ăn uống không lành mạnh và lối sống nội tâm sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình trao đổi chất. Từ đó, bạn sẽ gặp phải vấn đề xấu đối với sức khỏe như sức đề kháng insulin kém, hoạt động tuyến giáp diễn ra chậm hơn thậm chí là tăng cân mất kiểm soát.

 

Người thuộc nhóm máu O gặp khó khăn hơn trong việc phá vỡ các carbohydrates và do đó nguy cơ mắc gút cũng cao hơn các nhóm máu khác. Họ cũng có hàm lượng axit trong dạ dày cao hơn những nhóm máu khác, kết quả là người nhóm máu O dễ bị đau bụng và những bệnh liên quan đến dạ dày. Tình trạng này kéo dài khiến dạ dày dễ bị tổn thương và cuối cùng sẽ hình thành những vết loét.

Chính vì vậy, nếu bạn thuộc nhóm máu O, hãy tránh xa cà phê và rượu, hoặc ít ra là hạn chế hết mức có thể. Caffein có trong cà phê đặc biệt có hại bởi chúng làm tăng mức adrenaline không tốt cho sức khỏe. Những người có nhóm máu O cũng nên thường xuyên tập thể dục ít nhất ba đến bốn lần mỗi ngày. Hãy nghiêm túc thực hiện những điều này nếu bạn muốn kéo dài tuổi thọ và .

Hy vọng với những lưu ý trên, bạn sẽ biết thêm về nhóm máu của mình và những nguy cơ mà người mang nhóm máu O có khả năng mắc phải.

Hôi miệng là bệnh lý phổ biến thường gặp ở nhiều người, bệnh không chỉ khiến bạn cảm thấy mất tự tin trong giao tiếp mà còn ảnh hưởng đến răng nữa.

Nam thanh niên liên tục ho khan kéo dài, tức ngực trái, khó thở. Khi kiểm tra, BS phát hiện trong lồng ngực có khối u đường kính tới 20cm.

Đôi giày đầu tiên do bạn bè mua tặng sau khi đi phẫu thuật về là kỷ vật mà anh Nguyễn Văn Đức (30 tuổi, ở huyện Khánh Sơn, tỉnh Khánh Hòa) trân trọng vô cùng.

Thúy An (tổng hợp)

Xem chi tiết »

Khám thai định kỳ, nữ sinh Hà Nội sắp đẻ mà không biết

- Nữ sinh 18 tuổi vẫn hồn nhiên đi lại phăng phăng trong lúc chờ khám thai. Khi thăm khám, BS phát hiện tử cung đã mở 3cm.

BS Trần Vũ Quang, BV Phụ sản TƯ vừa cho biết, thai phụ là một cô gái sinh năm 2000 ở Hà Nội, đến viện khám thai định kỳ.

Nhìn bề ngoài, cô gái không có vẻ gì bất thường, vẫn đi lại nhanh nhẹn, cười nói hồn nhiên. Khi chỉ định siêu âm, cho chạy máy theo dõi cơn co và tim thai, BS Quang phát hiện thai phụ có cơn co nhẹ ở tuần thai 39.

BS Quang cẩn thận khám thêm, giật mình phát hiện tử cung của thai phụ đã mở 3cm, ối bắt đầu phồng.

Bé trai chào đời với dây rốn thắt nút rất chặt

Theo BS Quang, với những trường hợp thông thường, nếu chỉ có các cơn co bình thường có thể để bệnh nhân theo dõi thêm 1-2 ngày. Nhưng riêng trường hợp nữ sinh này phải yêu cầu nhập viện theo dõi đẻ ngay vì tuổi còn quá trẻ, không thể đẻ thường.

Ngay tối qua, BS Quang đã chỉ định mổ cấp cứu cho thai phụ. Ca mổ thành công, bé trai chào đời nặng 3,8kg. Dù dây rốn bị thắt nút rất chặt, gây cản trở quá trình vận chuyển oxy và máu đến bào thai, gây nguy cơ thai lưu bất cứ lúc nào nhưng may mắn khi kiểm tra, sức khoẻ bé hoàn toàn bình thường.

BS Quang cho hay, trường hợp dây rốn bị thắt nút, chỉ có thể chẩn đoán chính xác nhất sau sinh.

 

BS Quang khuyến cáo, mang thai ở lứa tuổi vị thành niên không chỉ ảnh hướng xấu đến sức khỏe của bé gái, nguy cơ tai biến nhiều hơn mà còn ảnh hưởng đến cả tường lai của các em. Do đó gia đình, nhà trường cần trang bị cho các em kiến thức về giáo dục giới tính và sức khoẻ sinh sản nhiều hơn nữa.

Có thai ngoài ý muốn khi đang học cấp 3, M. giấu cha mẹ đi phá thai bằng thuốc. Cứ tưởng thai đã hết, tuy nhiên càng ngày bụng càng to.

Để phá thai, D mua liền một mớ viên tránh thai khẩn cấp có tên gần giống là Mifestad 10 (Mifepristone 10 mg), vì nghĩ… uống 20 viên 10 mg cộng lại là đủ liều!

Khi bị cắt mạng internet, H. phản ứng dữ dội, đập phá đồ đạc, chửi, chống trả bố mẹ, buộc gia đình phải đánh thuốc mê để đưa con vào viện tâm thần.

Nữ sinh lớp 6 ở Sài Gòn nhập viện với vết thương cánh tay phải, chấn thương mạch máu và thần kinh, vết thương đùi phải.

Clip học sinh "ân ái" ngay trong khu vực nhà trường bị tung lên mạng; nữ sinh có thai bị người yêu hạ sát là hai vụ việc đau lòng cho thấy, các em gái luôn là những người thiệt thòi nhất khi trót "ăn trái cấm"...

T.Hạnh

Xem chi tiết »

Món hời không nhỏ từ thuốc giảm cân nhanh

 - Cách giảm cân được nhiều người lựa chọn vì cho rằng không tốn sức tập luyện, kiêng khem mà vẫn có được vóc dáng cân đối, đó là dùng thuốc uống giảm cân.

Xuất phát từ quan điểm này dẫn đến thị trường thuốc giảm cân trở thành mảnh đất mầu mỡ để nhiều người kiếm món hời.

Thật ít giả nhiều

Tìm kiếm cách giảm cân hiệu quả, nhiều người mang trong mình tâm lý là cần phải giảm cân nhanh mà lại đỡ vất vả. Vì thế mà lựa chọn phương pháp dùng thuốc giảm cân cấp tốc trở thành lựa chọn hàng đầu. Từ những lời quảng cáo có cánh, hoa mỹ, với những chiêu trò khác nhau, khách hàng nhanh chóng sập bẫy và mua phải những sản phẩm thuốc giảm cân không an toàn.

Không thiếu những ví dụ điển hình về việc giảm cân nhờ thuốc và ngậm trái đắng. Cụ thể như trường hợp của chị bạn tôi, sau khi sinh vì muốn lấy lại vóc dáng cân đối, lại không thể ăn kiêng vì vẫn còn cho con bú, chị lên mạng tìm kiếm các sản phẩm thuốc uống giảm cân cho phụ nữ sau sinh. Giữa một "rừng" thuốc với nguồn gốc xuất xứ đa dạng từ Trung Quốc, Đài Loan, Nhật Bản, Hàn Quốc, Mỹ, Anh... chị không biết lựa chọn loại nào. Và cuối cùng là theo bản năng chọn những sản phẩm vừa với túi tiền và tin những lời quảng cáo của người bán.

Kết quả giảm cân nhanh sau sinh chẳng thấy đâu, chỉ biết sau khi uống 1 hộp chị giảm được gần 1kg nhưng do đi ngoài nhiều kèm theo tình trạng mệt mỏi và có hiện tượng thiếu nước. Nếu đúng như lời giới thiệu của hãng thuốc giảm cân nhanh cấp tốc thì không có các triệu chứng này và uống hết 1 hộp sẽ giảm được 2-3kg và khi có chế độ phù hợp sẽ không lên cân lại.

 

Nhưng khi chị bạn tôi dừng uống thuốc thì cơ thể lại quay về với thời kỳ đầu không giảm thêm được cân nào dù vẫn duy trì chế độ có tập luyện và ăn uống vừa phải. Vậy có phải là do thuốc giảm cân kia không hiệu quả? Có lẽ những bạn đã từng như chị tôi đã có đáp án cho mình. Vậy nên đừng quá tin vào những lời có cánh về các loại thuốc giảm cân. Nếu chỉ cần có thuốc giảm cân mà hiệu quả như những gì họ quảng cáo thì chẳng ai còn phải cố gắng tập thể dục, yoga và có chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học.

Hãy thử giảm cân nhanh mà không phải nhờ thuốc

Có rất nhiều cách giảm cân hiệu quả mà các bạn có thể lựa chọn, không cứ gì cứ phải phụ thuộc vào thuốc. Bạn có thể tìm đến các phương pháp khoa học như luyện tập thể dục thể thao, tập yoga, , nghe lời khuyên từ các chuyên gia để tránh việc giảm cân sai cách...

Vóc dáng lý tưởng là điều mà ai trong chúng ta cũng mong ước, tuy nhiên không phải cứ mong là được mà nó còn là cả quá trình của sự cố gắng và nỗ lực. Vậy nên đừng để tâm lý mong muốn sở hữu cái đẹp một cách dễ dàng đó trở thành thời cơ vàng để người khác lợi dụng kiếm món hời mang tên "thuốc ".

Thu Trang(tổng hợp)

Trong cuộc sống hiện đại, giảm cân là một trong những việc làm vô cùng khó khăn với nhiều người. Tuy nhiên, sau khi xem xong clip này, bạn sẽ có thêm phương pháp để có thể giảm cân một cách hiệu quả.

Nước dùng thanh đạm, nhiều rau, ít dầu mỡ là điều giúp bạn giảm cân mà có lẽ chưa bao giờ bạn nghĩ tới.

Những bí quyết sau sẽ giúp bạn giảm cân đúng cách và nhanh chóng trong một tháng, duy trì mức cân nặng như ý muốn.

Xem chi tiết »

Bác sĩ dùng tay bóp tim hồi sinh người mất 5 lít máu

 - Ông Năm được chuyển vào viện trong tình trạng lơ mơ, da niêm nhợt do mất máu quá nhiều khiến tim xẹp như ruột. Bác sĩ nhận định người bệnh đã 9 phần chết.

Sau khi tổ chức sinh nhật cùng nhóm bạn, ông Nguyễn Năm (tên được thay đổi, 47 tuổi, ngụ Q.Gò Vấp, TP.HCM) trở về nhà thì gặp tai nạn giao thông.

Ông được đưa vào một bệnh viện sơ cứu. Tuy nhiên, do tình trạng nặng, người bệnh được chuyển tới Bệnh viện Chợ Rẫy.

Theo BS Vũ Dzuy - Khoa cấp cứu, người bệnh nhập viện trong tình trạng lơ mơ, da niêm nhợt, mạch huyếp áp không đo được, và được đặt nội khí quản.

Người bệnh hồi phục kỳ diệu sau khi mất 5 lít máu

Qua thăm khám nhanh, bác sĩ chẩn đoán người bệnh bị choáng mất máu, vỡ eo động mạch chủ ngực, gãy kín xương cánh tay và cẳng chân phải.

Động mạch chủ có kích thước 2 - 3cm, khi rách sẽ khiến máu trong cơ thể mất rất nhanh. 5 lít máu của người bệnh bị chảy ra ngoài trong vài phút và lúc này tim không còn máu để bơm, khiến ngưng tim, ngưng thở.

Ê-kíp bác sĩ ngay lập tức truyền máu, dịch và chuyển bệnh nhân lên phòng phẫu thuật. Tuy nhiên, bác sĩ nhận định người bệnh có thể tử vong bất cứ lúc nào trong quá trình mổ.

"Khi mở ngực cầm máu, khâu lại vết rách động mạch chủ, ê-kíp nhận thấy máu đã tràn vào các khoang trong cơ thể. Sờ tim thấy không còn đập nữa, đã mềm như ruột" - BS Phạm Minh Ánh, trưởng khoa phẫu thuật mạch máu nói và cho biết, đã phải dùng tay bóp trực tiếp tim để kích thích tim đập lại.

 

Trong thời gian này, người bệnh cũng được truyền 20 đơn vị máu (khoảng 4 - 5 lít), bù lại số máu đã mất.

Trải qua ca mổ kéo dài 2 giờ, ê-kíp bác sĩ đã giữ lại tính mạng cho người bệnh. Hiện người đàn ông 47 tuổi đã tỉnh, tiếp xúc tốt và dự kiến sẽ được xuất viện trong ít ngày tới.

"Thực sự việc cứu sống được người bệnh là một phép màu. Khi ấy bệnh nhân cũng đã chết 9 phần" - BS Ánh chia sẻ.

Suốt thời gian chết lâm sàng, ông Hùng không nhớ gì. Khi tỉnh dậy nghe người thân kể ông mới biết mình vừa "từ cõi chết sống lại".

Bác sĩ 4 bệnh viện ở Sài Gòn vừa phối hợp cứu sống bé gái 30 tháng tuổi bị mảnh sành ghim vào cổ, dẫn tới mất máu, ngưng tim.

3 bệnh nhân suy tạng giai đoạn cuối được hồi sinh nhờ tim, thận của một nam bệnh nhân chết não do tai nạn giao thông.

Cô gái người dân tộc Cơ Ho mang chứng bệnh tim loạn nhịp nhanh thất hiếm gặp với nhịp tim lên tới 250 lần/phút, có thể tử vong bất cứ lúc nào.

Nam bệnh nhân được chuyển lên bệnh viện Chợ Rẫy trong tình trạng hôn mê, thở máy qua nội khí quản. Người này bị 8 vết thương do dao gây ra.

Văn Đức

Xem chi tiết »

22.000 người dân được tặng miễn phí bảo hiểm

Từ ngày 10/01-31/01/2018, Tổng công ty CP Bảo hiểm Bưu điện (PTI) và Quỹ Văn hoá Kim Jun Ki sẽ tặng miễn phí bảo hiểm tai nạn hộ gia đình, bảo hiểm xe máy cho 4.500 hộ gia đình thuộc xã Khánh An, Khánh Thiện (Yên Khánh, Ninh Bình).

Tổng giá trị bảo hiểm dành cho chương trình này trị giá 1,3 tỷ đồng. Đây là lần đầu tiên tại Việt Nam có hình thức tài trợ bảo hiểm cho người dân mà PTI là đơn vị bảo hiểm tiên phong thực hiện chương trình nhân văn này.

Cụ thể, mỗi hộ gia đình sẽ được tặng miễn phí 1 Bảo hiểm tai nạn hộ gia đình và 1 Bảo hiểm xe máy (gồm Bảo hiểm trách nhiệm dân sự (TNDS) và tai nạn người ngồi trên xe).

Với sản phẩm bảo hiểm tại nạn hộ gia đình, PTI sẽ cấp theo danh sách các hộ gia đình cho UBND xã cung cấp. Bất kỳ người dân nào có hộ khẩu tại 2 xã trên nếu không may bị tai nạn sẽ được chi trả bảo hiểm. Số tiền bảo hiểm: Tai nạn: 20 triệu đồng/người/vụ + tử vong: 20 triệu đồng/người/vụ; Phí bảo hiểm: 200.000 đồng/hộ.
Với sản phẩm Bảo hiểm TNDS xe máy: PTI sẽ cử cán bộ đến ghi bảo hiểm cho người dân tại nhà văn hóa các thôn trong thời gian 5 ngày. Mức trách nhiệm: 100 triệu đồng đối với thiệt hại về người và 70 triệu đồng đối với thiệt hại về tài sản.

Phát biểu tại buổi trao tặng sáng 15/1/2018, ông Bùi Xuân Thu, Tổng Giám đốc PTI chia sẻ, "Với chương trình quà tặng này, hơn 22.000 người dân tại 2 xã Khánh An, Khánh Thiện sẽ nhận được sự hỗ trợ của PTI một cách thiết thực".

 

Một trong những người dân được nhận bảo hiểm từ PTI, bà Đinh Thị Hương (thôn Phú Trung, Khánh An, huyện Yên Khánh, Ninh Bình) chia sẻ: "Là người nông dân chân lấm tay bùn, cuộc sống còn nhiều khó khăn, món quà Bảo hiểm tai nạn hộ gia đình và Bảo hiểm TNDS xe máy do PTI trao tặng sẽ hết sức ý nghĩa đối với gia đình tôi. Món quà này sẽ giúp gia đình tôi có chỗ dựa về vật chất, tinh thần trong cuộc sống nếu chẳng may rủi ro xảy ra trong cuộc sống sau này. Qua đây, người dân chúng tôi cũng đã được hiểu biết thêm về những lợi ích do bảo hiểm mang lại".

Ông Cho-Young-Sik, đại diện Quỹ Văn hoá Kim Jun Ki cho biết, việc trao tặng bảo hiểm cho người dân ở Hàn Quốc đã trở nên rất phổ biến, nhưng vẫn còn mới mẻ ở Việt Nam.

"Tôi mong rằng, thời gian tới Quỹ Văn hoá Kim Jun Ki và PTI sẽ tiếp tục đồng hành mang đến cho người dân những món quà bảo hiểm ý nghĩa và thiết thực để từ đó người dân nhận ra những lợi ích thiết thực mà bảo hiểm mang lại cho cuộc sống của mình", ông Cho-Young-Sik nói.

Trong năm 2017, PTI triển khai rất nhiều hoạt động hỗ trợ cho người dân tại Ninh Bình. Bên cạnh chương trình tài trợ bảo hiểm tại huyện Yên Khánh, PTI và Quỹ văn hóa Kim Jun Ki cũng đã trao tặng các thiết bị y tế cho trạm y tế xã Khánh An, tài trợ các thiết bị giáo dục cho trường mầm non Quảng Lạc, huyện Nho Quan, trao tặng 30 xe đạp + mũ bảo hiểm cho học sinh trường tiểu học và THCS Quang Sơn, huyện Tam Điệp.

PTI và Quỹ Văn hóa Kim Jun Ki cũng sẽ triển khai nhiều hoạt động đào tạo hướng dẫn kỹ năng sống cho các em học sinh tại huyện Tam Điệp. Tổng trị giá các hoạt động tài trợ cho Ninh Bình trong năm 2017 trị giá 2,6 tỷ đồng.

Doãn Phong

Xem chi tiết »

Phương pháp điều trị bệnh viêm phổi ở trẻ

 - Theo ước tính, mỗi năm em bé dưới 5 tuổi có thể mắc phải từ 3 - 8 lần nhiễm khuẩn đường hô hấp. Trong khoảng 1/3 các trường hợp, bệnh sẽ diễn tiến thành viêm phổi. 

Phương pháp điều trị bệnh viêm phổi ở trẻ em

Điều trị viêm phổi ở trẻ sơ sinh và trẻ dưới 2 tháng: Những trẻ này cần phải điều trị tại bệnh viện do bệnh có thể diễn biến nặng lên rất nhanh, khó tiên lượng và cần phải theo dõi chặt chẽ. Tác nhân gây bệnh là các loại vi khuẩn Gram âm, tụ cầu, liên cầu nhóm B, phế cầu, H. influenzae,... Cần dùng kháng sinh Benzyl penicillin hoặc Ampicillin kết hợp với Gentamicin. Một đợt dùng từ 5-10 ngày. Đối với các trường hợp viêm phổi rất nặng thì dùng Cefotaxime.

Điều trị viêm phổi ở trẻ từ 2 tháng - 5 tuổi: Tác nhân gây bệnh chủ yếu là các loại vi khuẩn như phế cầu, H. influenzae và M. catarrhalis còn các khác như tụ cầu hoặc vi khuẩn Gram thì ít gặp hơn.

Viêm phổi rất nặng, trẻ có khó thở, co rút lồng ngực, tím tái, li bì... cần điều trị tại bệnh viện. Kháng sinh nên dùng là: Benzyl penicillin hoặc Ampicillin phối hợp với Gentamicin. Nếu bệnh không thuyên giảm dùng Cefuroxime. Trường hợp nghi ngờ viêm phổi do tụ cầu thì dùng Oxacillin kết hợp với Gentamicin, hoặc nếu không có Oxacillin thì dùng Cephalothin và Gentamicin. Nếu gặp tụ cầu kháng Methicillin cao thì có thể chuyển sang dùng Vancomycin.

 

Viêm phổi nặng, trẻ có khó thở, co rút lồng ngực cần điều trị tại bệnh viện. Kháng sinh nên dùng là Benzyl penicillin hoặc Ampicillin. Theo dõi sau 2-3 ngày. Nếu đỡ thì tiếp tục điều trị cho đủ từ 5-10 ngày. Nếu không đỡ hoặc nặng thêm thì điều trị như viêm phổi rất nặng nói trên.

Viêm phổi không nặng, chỉ có ho và thở nhanh. Điều trị tại nhà bằng Amoxycillin và theo dõi sau 2-3 ngày. Nếu đỡ thì tiếp tục điều trị cho đủ từ 5-7 ngày. Nếu không đỡ hoặc nặng thêm thì điều trị như viêm phổi nặng nói trên.

Điều trị viêm phổi ở trẻ trên 5 tuổi: Nguyên nhân thường do phế cầu hoặc H. influenzae,... Thuốc có thể dùng là Benzyl penicillin hoặc Cephalothin,Cefuroxime,Ceftriaxone, có thể thay bằng Amoxy/Clavulanic (Augmentin) hoặc Ampicillin/Sulbactam.

Điều trị viêm phổi không điển hình: Nguyên nhân thường do Mycoplasma, Chlamydia, Legionella hoặc Ricketsia gây bệnh. Thuốc nên dùng là: Erythromycine trong 10 ngày,Azithromycine dùng trong 7-10 ngày.

Biện pháp phòng bệnh

Muốn phòng  cho trẻ em cần thực hiện các biện pháp như cho trẻ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, tránh cho trẻ hít phải khói, bụi. Giữ bằng việc chải răng cho trẻ ngày 2 lần, sáng khi ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ. Khám và điều trị sớm, tích cực các bệnh tai mũi họng, răng hàm mặt cho trẻ dưới 5 tuổi. Tiêm phòng đầy đủ các loại vaccin trong chương trình tiêm chủng mở rộng. Mùa đông cần mặc quần áo đủ ấm cho trẻ, chú ý giữ ấm vùng ngực, cổ, đầu mặt cho trẻ, nhất là khi phải đưa trẻ đi ra ngoài.

Bên cạnh việc cho bé bị viêm phổi uống thuốc theo đúng hướng dẫn của bác sĩ và tái khám đúng hẹn, cha mẹ cũng cần biết những cách chăm sóc trẻ.

Khi mắc viêm phổi, bệnh nhân cần kiêng kỵ những thực phẩm sau để bệnh không nặng thêm.

Những dấu hiệu bệnh viêm phổi mà bạn đang gặp phải hoàn toàn có thể biến mất nhanh chóng nếu như được điều trị đúng cách và kịp thời.

Thành Luân(tổng hợp)

Xem chi tiết »

Giảm cân nhanh không đúng cách là rước họa vào thân

 - Giảm cân nhanh luôn là đề tài hot hiện nay. Có nhiều cách để giảm cân, nhưng bạn phải thực sự tỉnh táo để lựa chọn ra phương pháp thích hợp, tránh rước họa vào thân.

Hiểu sai về giảm cân nhanh

Sai lầm lớn nhất của những người mong muốn  bằng cách giảm cân chính là khi hiểu nhầm các phương pháp này. 10 người thì có đến 7 người hiểu rằng việc giảm cân phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống và hiểu đơn giản không ăn thì đương nhiên sẽ không béo. Nhưng câu hỏi đặt ra ở đây, nếu không ăn thì cơ thể lấy đâu chất dinh dưỡng để có thể duy trì thể trạng? Vì thế mà quan niệm nhịn ăn để giảm cân nhanh chóng là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn rước họa vào người.

Các bạn lựa chọn chỉ ăn 1 hoặc 2 bữa thay vì ba bữa đều đặn. Thậm chí có bạn còn lựa chọn phương án nhịn hẳn tinh bột, chỉ chú trọng vào việc lựa chọn các thực phẩm từ rau, củ quả hoặc thịt động vật ít chất béo, ít calo... Nhưng đây cũng không phải là phương án khoa học. Vì cơ thể luôn cần phải hấp thu đầy đủ  thì mới có thể sản sinh năng lượng để giúp bạn có được ngày dài năng động, làm việc hiệu quả.

Bên cạnh việc nhịn ăn, ăn kiêng không đúng cách, nhiều bạn còn sử dụng đến các phương pháp giảm cân nhanh khác như uống thuốc giảm cân. Dù có tác dụng tạm thời nhưng nếu dừng thuốc việc cân nặng quay trở lại mức ban đầu không phải là kết quả mà nhiều người mong muốn.

Vì thế việc hiểu đúng về giảm can nhanh chính là từ khóa giúp các bạn mở đúng cửa trong "sự nghiệp" giảm cân an toàn của mình.

 

Như thế nào là giảm cân nhanh đúng cách?

Để giúp các bạn có được phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả, việc quan trọng nhất chính là phải xác định đúng về cách hiểu của mình để tránh rước họa vào người. Theo các chuyên gia, việc giảm cân nhanh luôn kèm theo một số hệ lụy, tuy nhiên nếu trong quá trình thực hiện các bước giảm cân, các bạn có những biện pháp khắc phục kịp thời thì vẫn đảm bảo hiệu quả và an toàn. Để giảm cân nhanh, bạn cần phải có sự tư vấn, giúp đỡ từ các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng vì khi cơ thể đang ở ngưỡng 5 mà giảm xuống ngưỡng 2 thì chắc chắn phải có sự tư vấn kịp thời chính xác mới giúp các bạn tránh được những hệ lụy.

Hậu quả không lường từ việc giảm cân nhanh không đúng cách

Muốn giảm cân nhanh không khó, nhưng giảm cân đúng cách an toàn và hiệu quả lại là điều không phải ai cũng làm được. Nếu bạn thực hiện việc giảm cân không an toàn thì cơ thể sẽ bị suy kiệt, tụt huyết áp, bệnh về hệ tiêu hóa, stress, rạn da, sạm da, nám, tàn nhan... Rất nhiều hệ lụy khi bạn không có . Vì vậy nếu muốn thực hiện các phương pháp giảm cân thì hãy cân nhắc sự hướng dẫn khoa học từ các chuyên gia, tránh việc giảm cân không hiệu quả mà cơ thể lại thêm nhiều bệnh tật.

Trong cuộc sống hiện đại, giảm cân là một trong những việc làm vô cùng khó khăn với nhiều người. Tuy nhiên, sau khi xem xong clip này, bạn sẽ có thêm phương pháp để có thể giảm cân một cách hiệu quả.

Nước dùng thanh đạm, nhiều rau, ít dầu mỡ là điều giúp bạn giảm cân mà có lẽ chưa bao giờ bạn nghĩ tới.

Những bí quyết sau sẽ giúp bạn giảm cân đúng cách và nhanh chóng trong một tháng, duy trì mức cân nặng như ý muốn.

Thu Trang(tổng hợp).

Xem chi tiết »