Chế độ ăn uống thông minh giúp người gầy tăng cân

Bạn không thích nhận xét của mọi người về cơ thể gầy còm của mình. Bạn muốn biến ngoại hình gầy gò ốm yếu thành một cơ thể vừa vặn khỏe đẹp? Có lẽ điều đầu tiên bạn sẽ nghĩ đến một chế độ ăn cho người gầy tăng cân.

Tuy nhiên, ăn như thế nào sẽ giúp bạn tăng cân một cách thông minh và khoa học, thì không phải ai cũng biết.

Người gầy muốn tăng cân cần có một chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống thông minh

Bạn nên lựa chọn một cách thông thái các thực phẩm tăng cân sao cho hợp với túi tiền và mang lại hiệu quả cao nhất.

- Học cách chọn các loại thực phẩm vẫn ăn hàng ngày, không cần những loại thực phẩm đặc biệt

- Mua các loại thực phẩm hợp với túi tiền, không cần thực phẩm đắt tiền

- Chế độ ăn uống cho người gầy phải lành mạnh, nên ăn các thực phẩm hoàn toàn từ tự nhiên, tránh các đồ ăn nhanh hay đồ ăn đóng hộp

- Đặt kế hoạch chi tiết cho chế độ ăn để tăng cân hiệu quả.

Tăng cường chất chống oxy hóa trong chế độ ăn để tăng cân

Chất chống oxy hóa là chất có nhiều trong các loại rau củ quả và các loại thực phẩm khác. Các chất chống oxy có vai trò trung hòa và vô hiệu hóa các gốc tự do giúp thanh lọc, giải các chất độc tích tụ trong cơ thể. Bổ sung các chất chống oxy hóa để hệ miễn dịch khỏe mạnh, ít ốm đau và ăn ngủ tốt giúp tăng cân dễ dàng.

Các chất chống oxy hóa mạnh: Phycocyanin, Beta-carotene, Chlorophyll, Polysaccaride, các Vitamin A-C-D-E, selen, lycopene, Flavonoid, Isoflavone, Melatonin,,… có nhiều trong:

Các loại rau củ: rau chân vịt (rau bina), cà rốt, xà lách, tảo Spirulina, súp lơ, cải xoăn, ớt chuông, bắp cải đỏ, khoai lang, cà chua, tỏi,…
Trái cây: bơ, chuối, bưởi, dưa hấu, nho đỏ, mận, lựu, táo,…
Các loại hạt: hạt họ đậu, lạc, óc chó, hạnh nhân, hạt điều, quả phỉ, hồ đào,…
Các loại thịt: thịt gà, thịt cừu, cá hồi, tôm, cua, ốc,…
Bổ sung siêu thực phẩm xanh có giá trị dinh dưỡng vượt trội

 

Ngày nay, với cuộc sống hiện đại bận rộn nên không phải ai cũng có thể thực hiện đủ các bước tăng cân. Vì vậy, cách đơn giản mà lại an toàn, hiệu quả, tiết kiệm nhất giúp người gầy tăng cân là bổ sung nguồn dinh dưỡng vượt trội tự nhiên từ Tảo Mặt Trời tăng cân và chăm sóc hệ tiêu hóa bằng men vi sinh Bifina Nhật Bản

Tảo Mặt Trời tăng cân có thành phần chính là 95% tảo Spirulina nguyên chất giàu Kẽm. Tảo Spirulina được biết đến là một loại siêu thực phẩm xanh, được Tổ chức Y tế Thế giới khuyên dùng và khẳng định đây là "Thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho loài người trong thế kỷ 21" và tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc đã sử dụng tảo Spirulina giúp cho hơn 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển thoát khỏi nạn suy dinh dưỡng và tăng cân.

Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản giúp người gầy tăng cân nhờ 5 tác động vượt trội:

Tảo Mặt Trời tăng cân giúp người gầy tăng cân an toàn, hiệu quả

1. Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

2. Giúp thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng, đồng thời có chứa nhiều chất xơ tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn phát triển và tăng khả năng hấp thu.

4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

5. Tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng: nhờ sự kết hợp hoàn hảo Tảo Mặt Trời và men vi sinh Bifina R Nhật Bản giúp người gầy tiêu hoá và hấp thu thức ăn tối đa, có cảm giác thèm ăn và ăn gì hấp thu nấy.

Vì vậy, kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản là giải pháp hoàn hảo giúp người gầy tăng cường hệ miễn dịch, hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ thức ăn và hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời, giúp người gầy có được nền tảng sức khỏe tốt, ăn được ngủ được, hấp thu được toàn bộ thức ăn vào, cơ thể được thanh lọc giải độc do vậy bạn sẽ tăng cân tự nhiên, an toàn, bền vững mà hoàn toàn không có tác dụng phụ.

Nguyễn Vinh

Xem chi tiết »

Bé 1 tuổi bị chó nhà cắn rách mặt, mất mũi

 - Nghe con khóc, người nhà chạy lên thì thấy bé đã bị chó nhà cắn rách mặt. Người mẹ vội nhặt mảng thịt rơi giữa nhà đưa con đi cấp cứu.

Người bố kể, vào buổi trưa, mọi người bận công việc dưới bếp, để bé Khoa (1 tuổi, tên được thay đổi, quê Đắk Lắk) chơi một mình trên nhà.

Lúc chơi đùa, bé có lấy cái cọc tre đánh vào con chó. Bất ngờ con chó nhà (có trọng lượng 19 kg, gấp 3 lần bé Khoa) lao vào cắn xé bé trai.

Nghe tiếng con khóc thét, người nhà chạy lên thì thấy mặt bé đã bị chó cắn rách, một mảng thịt lớn rơi giữa nhà.

Bé trai bị con chó trọng lượng nặng gấp 3 cắn rách mặt

Người mẹ vội nhặt mảng thịt, bế con đưa tới bệnh viện địa phương cấp cứu. Các bác sĩ sơ cứu bệnh nhi, lấy miếng thịt cho vào xô đá và chuyển xuống bệnh viện Nhi đồng 1 TP.HCM cấp cứu.

BS Nguyễn Thế Huy - Phó trưởng khoa Tai mũi họng BV Nhi đồng 1 cho hay, lúc nhập viện, tình trạng bé trai bị chó cắn rất nặng, mũi bị mất gần hết.

Mảng thịt dù được bảo quản trong thùng đá nhưng thời gian quá lâu (hơn 12 giờ) nên phần lớn bị hoại tử. Sau khi phẫu thuật ghép vào, bác sĩ hiện đang cố gắng bảo tồn bằng cách tiêm kháng sinh loại mạnh để ngừa nhiễm trùng. Tuy nhiên không thể tiên lượng tình trạng sau này của bé.

 

Phần thịt ở cánh mũi có dấu hiệu bị tái đi, khả năng hoại tử rất cao. Nếu không thể liền lại, sau này có thể sẽ lấy phần sụn ở vành tai đắp vào.

Theo BS Huy, trong miệng chó có nhiều loại vi trùng, nhất là ở răng và nước bọt. Khi bị chó cắn xé, vi trùng sẽ lây lan vào các mô, gây nguy hiểm cho bé.

Ngay khi vừa chào đời, bé trai bị suy hô hấp, xuất huyết toàn thân, bụng trướng căng như quả bóng sắp nổ tung.

Khi thấy bé trai 12 tuổi bị mỏi, gù lưng, chân yếu đi, gia đình vội đưa vào bệnh viện thăm khám.

Bước xuống cầu thang mà mẹ vừa lau chùi xong, bé gái 3 tuổi bị trượt ngã, đầu đập vào lan can bất tỉnh.

Thấy bé gái mới 11 tuổi nhưng có cân nặng lên tới 59 kg, gia đình lo lắng nên đưa đi khám thì bác sĩ chẩn đoán mắc bệnh béo phì.

Văn Đức

Xem chi tiết »

Sản phụ mất con vì bị cấp nhầm thuốc: Nữ hộ sinh làm sai quy trình

Chiều nay, lãnh đạo Sở Y tế tỉnh Quảng Ngãi đã thông tin đầy đủ về trường hợp của bệnh nhân Lương Thị Tưởng bị sảy thai do cấp nhầm thuốc có tác dụng đẩy thai ra ngoài. Đồng thời, thừa nhận đây là sai sót đáng tiếc trong công tác chuyên môn của nhân viên ngành y.

Theo quy trình chuyên môn, người bệnh vào viện được bác sĩ thăm khám, chẩn đoán và đưa ra y lệnh điều trị. Sau đó, sẽ có bộ phận nhân viên y tế đến khoa Dược nhận thuốc và chuyển về văn phòng các khoa.

Điều dưỡng phòng bệnh đến văn phòng khoa nhận thuốc và tiến hành kiểm tra lần cuối trước khi đưa thuốc cho bệnh nhân: Kiểm tra tên, tuổi bệnh nhân, tên thuốc, liều lượng và đường dùng thuốc.

"Nhưng đối với trường hợp của bệnh nhân Lương Thị Tưởng, nữ hộ sinh Phan Thị Vân đã không thực hiện đúng quy trình, dẫn đến vụ việc đáng tiếc, khiến cho bệnh nhân Tưởng bị sảy thai vào sáng 12/1", ông Nguyễn Tấn Đức, GĐ Sở Y tế tỉnh Quảng Ngãi cho biết.

Ông Nguyễn Tấn Đức - GĐ Sở Y tế tỉnh Quảng Ngãi

Cụ thể, nữ hộ sinh Vân đã không thực hiện các bước trên, mà trực tiếp đến tủ thuốc cấp cứu của khoa để lấy thuốc cho bệnh nhân Tưởng dựa theo sổ viết tay của mình. Điều này đã dẫn đến sự nhầm lẫn về tên thuốc và tên bệnh nhân.

Hiện lãnh đạo Sở Y tế đã chỉ đạo bệnh viện chăm sóc đặc biệt cho bệnh nhân Tưởng. Đồng thời, đứng ra nhận trách nhiệm của ngành Y và  xin lỗi gia đình người bệnh. Sở Y tế cũng yêu cầu lãnh đạo BV Sản - Nhi tỉnh xử lý nghiêm minh cá nhân sai phạm.

 

"Sau vụ việc này, chúng tôi yêu cầu BV Sản - Nhi tỉnh rà soát lại và phải thực hiện đúng tất cả các quy trình chuyên môn để tránh những tai biến tương tự", ông Đức nói thêm.

Bị cấp nhầm thuốc dưỡng thai thành thuốc phá thai, một người mẹ tại Quảng Ngãi không giữ được con.

3 nữ hộ sinh công tác tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lâm đồng bị kỷ luật khiển trách, điều động về các phòng ban khác do để xảy ra sự cố bé sơ sinh tử vong.

Sau nhiều giờ nhập viện để thăm khám nhưng không được các y, bác sĩ quan tâm, thai nhi 32 tuần tuổi đã bị chết lưu.

Liên quan sự việc một thai nhi bị chết ngạt, lãnh đạo BV Giao thông vận tải Vinh (Cục Y tế GTVT) đã thừa nhận sai sót nghiêm trọng do bác sĩ trực tiên lượng kém.

Kết quả thăm khám hôm trước vẫn tốt. Hôm sau gia đình lặng người nghe thông báo thai nhi đã tử vong trong bụng mẹ.

Theo báo Quảng Ngãi

Xem chi tiết »

3 triệu chứng 'đi chợ mãi không hết tiền'

 - "Đi chợ mãi không hết tiền" là bệnh không hiếm gặp ở nam giới, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nếu nó xảy ra liên tục và gây ảnh hưởng đến tâm lý bệnh nhân.

Bệnh "đi chợ mãi không hết tiền" - xuất tinh muộn - là bệnh như thế nào và các triệu chứng để phát hiện bệnh ra sao? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Bệnh xuất tinh muộn là gì?

Xuất tinh muộn hay xuất tinh khiếm khuyết là tình trạng khi người đàn ông phải mất một thời gian dài bị kích thích để đạt cực khoái và xuất tinh. Một số đàn ông mắc bệnh này không có khả năng xuất tinh. Tình trạng này có thể là tạm thời hoặc là một vấn đề lâu dài.

3 triệu chứng thường gặp của bệnh

Một số nam giới bị xuất tinh muộn cần 30 phút hoặc nhiều hơn các kích thích tình dục để đạt cực khoái và xuất tinh hoặc không có khả năng .

Không có điểm thời gian cụ thể nào cho biết dấu hiệu xuất tinh muộn. Thay vào đó, một người đàn ông bị xuất tinh muộn nếu điều đó khiến anh thất vọng hoặc nếu anh ta phải dừng hoạt động tình dục do mệt mỏi, kích thích vật lý, mất cương cứng hoặc yêu cầu từ đối tác.

Trong vài trường hợp, một người đàn ông có thể khó đạt cực khoái khi  hoặc hoạt động tình dục khác với đối tác. Một số người chỉ có thể xuất tinh khi thủ dâm.

Phân loại bệnh xuất tinh muộn

Suốt đời và mắc phải. Với xuất tinh muộn suốt đời, dấu hiệu xuất hiện khi người đó trưởng thành. Xuất tinh muộn do mắc phải chỉ xảy ra sau khoảng thời gian hoạt động tình dục bình thường.

Toàn bộ và theo tình huống. Xuất tinh muộn toàn bộ là không hạn chế với đối tác tình dục hoặc một số loại kích thích nhất định. Xuất tinh muộn theo tình huống chỉ xảy ra trong những trường hợp nhất định.

Bạn có thể gặp các triệu chứng khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

 

Những yếu tố có khả năng làm tăng nguy cơ bị bệnh xuất tinh muộn?

Có nhiều yếu tố có khả năng làm tăng nguy cơ bị xuất tinh muộn, chẳng hạn như:

Tuổi già: đối với đàn ông lớn tuổi, xuất tinh muộn là điều bình thường;

Các điều kiện tâm lý ví dụ như trầm cảm hoặc lo âu;

Tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như bệnh tiểu đường hoặc bệnh đa xơ cứng;

Một số phương pháp điều trị y tế, chẳng hạn như phẫu thuật tiền liệt tuyến;

Thuốc men, và đặc biệt là thuốc chống trầm cảm nhất định, cao huyết áp hoặc thuốc lợi tiểu;

Các vấn đề về quan hệ, chẳng hạn như giao tiếp kém với đối tác, nên khả năng xuất tinh muộn là rất cao;

Lạm dụng rượu, đặc biệt nếu bạn là một người nghiện rượu nặng trong thời gian dài.

Vì vậy bạn cần có một lối sống an toàn để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh, và khi gặp các triệu chứng bất thường cần đến gặp bác sĩ để khám và điều trị  trong thời gian sớm nhất.

Dương Thị Uyên(tổng hợp)

Rối loạn cương dương là tổ hợp hội chứng những bệnh về sinh lý của nam như: yếu sinh lý, xuất tinh sớm, thiếu cảm giác hưng phấn hay một số những triệu chứng về suy giảm nội tiết tố của phái nam.

Nguyên nhân dẫn đến rối loạn cương dương là vấn đề quan tâm của nhiều nam giới hiện nay. Theo bác sĩ, nguyên nhân xuất phát từ bên trong (bệnh lý, hoóc môn) và các yếu tố bên ngoài (tâm lý, chất độc hại...).

Rối loạn cương dương gây ra nhiều rắc rối không chỉ ở sinh hoạt tình dục hàng ngày, mà nó còn khiến hạnh phúc đôi lứa rạn nứt, thậm chí mất khả năng sinh sản. 

Xem chi tiết »

Tác hại và cách khắc phục kinh nguyệt ra máu đen

 - Trong một chu kỳ kinh nguyệt khi thấy kinh nguyệt ra máu đen đó chính là hiện tượng bất thường mà các chị em không được chủ quan.

Tác hại của việc kinh nguyệt ra máu đen

Ở nữ giới, kinh nguyệt là vấn đề có liên quan mật thiết đến các hoạt động của cơ quan sinh dục và sinh sản. Kinh nguyệt hình thành và thực hiện đào thải theo chu kỳ giúp cho quá trình tái tạo các lớp niêm mạc ở thành tử cung diễn ra thuận lợi. Đồng thời kích thích sản sinh các tiết tố và  sinh dục nữ giúp buồng trứng phát triển và phóng noãn bình thường. Chính vì thế nếu kinh nguyệt ra màu đen bất thường sẽ ảnh hưởng tới việc phát triển của các yếu tố trên.

Gây xáo trộn các nội tiết tố trong cơ thể nữ giới dẫn đến da dẻ bị xanh xao, cơ thể suy nhược, kém sắc.

Làm giảm các ham muốn tình dục trong hôn nhân do các hoóc môn sinh dục không được sản sinh kịp thời.

Ngăn cản quá trình thụ thai ở chị em do các nang trứng không phát triển đầy đủ và phóng noãn đúng chu kỳ.

Gây vô sinh trong trường hợp kinh nguyệt có màu đen do các bệnh phụ khoa như viêm lộ tuyến, viêm nội mạc tử cung gây ra.

Khi kinh nguyệt ra máu màu đen phải làm gì?

 

Theo các chuyên gia, để điều trị kinh nguyệt ra máu màu đen bác sĩ có thể áp dụng phương pháp nội khoa và ngoại khoa.

Nội khoa là phương pháp điều trị bằng thuốc trong trường hợp kinh nguyệt có màu đen do bế kinh, tắc kinh từ sự thay đổi các tiết tố. Thuốc có tác dụng điều hòa kinh nguyệt, giúp kinh lưu thông dễ dàng.

Ngoại khoa cách điều trị thông qua kỹ thuật xâm lấn tối thiểu nhằm trị triệt để các căn bệnh phụ khoa gây kinh nguyệt có màu đen.

Lời khuyên của các bác sĩ, chuyên gia phụ khoa là chị em nên thường xuyên tới khám , thực hiện định kỳ 3-6 tháng một lần và khám ngay khi có những biểu hiện bất thường ví dụ như kinh nguyệt có màu đen. Bạn nên đến ngay các phòng khám chuyên khoa uy tín nhất để được tư vấn, thăm khám và hỗ trợ điều trị, tránh các biến chứng khôn lường về sau. Tùy từng nguyên nhân gây bệnh, biểu hiện của bệnh và thể trạng sức khỏe mỗi người, bác sĩ sẽ có phác đồ hỗ trợ điều trị tương ứng hiệu quả nhất.

Đừng bao giờ chủ quan với cơ thể và sức khỏe của chính bản thân mình, nhất là khi . Đặc biệt là một người phụ nữ, khi được làm mẹ thì đó chính là niềm tự hào, niềm vui, niềm hạnh phúc nhất trong cuộc đời. Đừng vì một phút lo là với bản thân mà để bị cướp đi cái quyền làm mẹ thiêng liêng và cao cả đấy. Chính vì vậy khi có các biểu hiện khác thường cần đến gặp bác sĩ ngay để được giúp đỡ sớm nhất.

Rối loạn kinh nguyệt là hiện tượng lượng máu mất đi sau những ngày hành kinh quá ít hoặc quá nhiều, không đều và không ổn định. Sau đây là những nguyên nhân dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.

Biểu hiện của kinh nguyệt phản ánh sức khỏe của chị em, khi bị rối loạn kinh nguyệt là "tấm gương" phản chiếu sức khỏe và sức khỏe sinh sản chị em đang gặp phải nhiều vấn đề.

Rối loạn kinh nguyệt có thể xảy ra ở phụ nữ mọi lứa tuổi. Sau đây là một số cách giúp các chị em điều trị chứng rối loạn kinh nguyệt.

Dương Thị Uyên(tổng hợp).

Xem chi tiết »

Bé trai bị 2 con chó béc giê lao vào cắn xé, đứt khí quản

 - Liên tục có nhiều trường hợp trẻ bị chó nuôi trong nhà cắn. Vậy phải làm sao hạn chế việc trẻ bị chó cắn?

Khi đang chơi 1 mình ở nhà, bé trai 5 tuổi ở xã Phước Thái, Long Thành, Đồng Nai bị 2 con chó béc giê lao vào cắn xé. Khi nghe con khóc, người nhà chạy lên mới phát hiện sự việc.

Theo ThS.BS Đào Trung Hiếu - Phó GĐ Bệnh viện Nhi đồng 1 TP.HCM, bé nhập viện lúc 3h sáng, trong tình trạng có nhiều vết thương do chó cắn gây ra ở vùng mặt, cổ, đùi phải, chảy máu rất nhiều. Nhất là vết thương ở vùng cổ làm đứt khí quản.

Bé trai bị 2 con chó béc giê nhà nuôi cắn đứt khí quản

Theo nhận định của bác sĩ, bệnh nhi bị suy hô hấp, tràn khí màng phổi 2 bên, tình trạng nguy kịch. Ngay lập tức bé được chuyển vào phòng mổ khẩn cấp, dẫn lưu khí màng phổi, hồi sức nội khoa, khâu các vết thương hở.

Trải qua ca phẫu thuật xuyên đêm, ê-kíp bác sĩ đã cứu tính mạng bé trai.

Thời gian qua, việc trẻ bị chó nhà cắn xảy ra khá nhiều. Theo BS Đào Trung Hiếu, không chỉ riêng con chó, mà các vật nuôi trong nhà cũng cần được kiểm soát tốt, nhất là khi có trẻ em. Bởi trẻ còn nhỏ, để giáo dục trẻ tránh xa chó là điều không thể.

Cần phải chú ý trẻ để tránh trường hợp bị chó cắn

 

Bình thường chó có thể rất hiền lành, nhưng trẻ hiếu động, có thể trong lúc chơi đùa lấy roi đánh hoặc giật đuôi, cưỡi lên lưng làm chúng kích động, hoảng sợ và xông vào cắn trẻ, BS Hiếu nói và cho biết, tầm cao của trẻ thường tương đương với chó nên khi bị cắn sẽ rất nghiêm trọng. Trường hợp nặng, trẻ có thể bị tử vong

Ngoài ra trong miệng chó có nhiều loại vi trùng, nhất là ở răng và nước bọt. Khi bị chó cắn xé, vi trùng sẽ lây lan vào các mô, gây nguy hiểm cho bé.

Bị chó cắn không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ của trẻ mà còn tác động tới chức năng hoạt động, tâm lý của trẻ sau này.

Nghe bé khóc, người nhà chạy lên thì thấy bé đã bị chó nhà cắn rách mặt. Người mẹ vội nhặt mảng thịt rơi giữa nhà đưa con đi cấp cứu.

Bác sĩ 4 bệnh viện ở Sài Gòn vừa phối hợp cứu sống bé gái 30 tháng tuổi bị mảnh sành ghim vào cổ, dẫn tới mất máu, ngưng tim.

Khi thấy bé trai 12 tuổi bị mỏi, gù lưng, chân yếu đi, gia đình vội đưa vào bệnh viện thăm khám.

Bước xuống cầu thang mà mẹ vừa lau chùi xong, bé gái 3 tuổi bị trượt ngã, đầu đập vào lan can bất tỉnh.

Khi được đưa tới bệnh viện, bé trai 11 tuổi được phát hiện bị xuất huyết tiêu hóa, suy hô hấp, tổn thương gan thận, rối loạn đông máu.

Văn Đức

Xem chi tiết »

Các biện pháp phòng tránh rối loạn tiền đình

- Hiện nay, số người bị rối loạn tiền đình ngày càng tăng cao và đối tượng mắc hội chứng này ngày càng trẻ hóa. Do vậy cần có biện pháp cảnh giác và phòng tránh bệnh rối loạn tiền đình.

Những biểu hiện của chứng rối loạn tiền đình đó là: chóng mặt, quay cuồng, hoa mắt, ù tai, buồn nôn... Bệnh tuy không trực tiếp gây nguy hiểm đến tính mạng bệnh nhân nhưng rất hay tái phát, gây khó chịu, làm ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống.

Bạn có thể phòng tránh được căn bệnh nhờ vào các biện pháp dưới đây:

- Sinh hoạt nghỉ ngơi điều độ, không thức khuya, tránh làm việc quá sức. Không ngồi lâu trong phòng lạnh, nếu ngồi trong phòng điều hòa nên chú ý không để nhiễm lạnh, đặc biệt giữ gìn vùng cổ vai gáy.

- Hạn chế sử dụng máy tính: Tránh ngồi lâu trước máy vi tính. Nên đứng lên, vận động giữa thời gian ngồi làm việc.

- Có chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, uống đủ nước. Không ăn nhiều những món đồ dầu mỡ, quá mặn hay quá ngọt. Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê…

- Ăn uống đầy đủ chất, hợp vệ sinh.

- Uống nước thường xuyên khoảng 2 lít nước một ngày.

 

- Tạo một tâm lý thoải mái, vui vẻ, tránh tiếp xúc với các tình huống căng thẳng tâm lý. Tránh các stress hàng ngày trong cuộc sống. Tinh thần sảng khoái vui tươi, tâm lý nhẹ nhàng thư giãn, không có những căng thẳng lo âu sợ hãi... sẽ giúp phòng ngừa bệnh rối loạn tiền đình ít xuất hiện hơn.

- Phòng ngừa khi tiếp xúc với nguy cơ hay thay đổi tư thế: Người dễ bị hội chứng tiền đình thường phải dùng thuốc trước khi đi tàu xe. Nên tránh tập trung vào các dấu hiệu của bệnh bằng cách chú ý vào một việc khác như nghe nhạc, kể chuyện vui, thậm chí nếu ngủ được thì càng tốt. Ngoài ra, có những biện pháp tự kỷ ám thị cũng giúp tránh xuất hiện cơn như dán cao, bôi dầu... Trước khi đi chỉ ăn nhẹ, không ăn nhiều chất nặng mùi hay quá no.

- Tập thể dục đều đặn hàng ngày: Bệnh nhân có thể chủ động phòng tránh bệnh rối loạn tiền đình hiệu quả hơn bằng cách tập những bài vật lý trị liệu giúp bù trừ sự mất cân bằng của hệ thống tiền đình. Bài tập sẽ giúp gia tăng sự thích nghi với việc thay đổi tư thế, tăng khả năng duy trì thăng bằng khi đứng, đi, lắc lư hay xoay chuyển. Những bài tập này đã được chứng minh là rất có lợi cho sự thích nghi của hệ thống tiền đình với thay đổi tư thế theo thời gian. Nhiều người bệnh thậm chí có thể bỏ hẳn thuốc sau một thời gian tập luyện kiên trì.

- Thường xuyên tập thể dục nhất là vùng đầu, cổ gáy. Tập đẩy hơi vào hai tai bằng cách dùng hai bàn tay áp vào hai bên tai mỗi ngày 50 - 100 lần.

Bên cạnh việc tập thể dục đều đặn, để phòng tránh chứng rối loạn tiền đình, mọi người cần điều chỉnh các thói quen, lối sống như: để đèn ngủ sáng; không ngồi liên tục quá lâu; hạn chế uống rượu, cà phê, thuốc lá; tránh tiếp xúc với các chất liệu hoặc thực phẩm có mùi vị kích thích; tránh thay đổi tư thế đột ngột; không lái xe hoặc điều khiển máy móc có động cơ mạnh; giảm thiểu căng thẳng, lo âu, hoảng hốt; tránh leo trèo cao; không đọc sách báo khi ngồi trên ôtô; ngồi hoặc nằm ngay khi cảm thấy chóng mặt.

Tuy không phải là hội chứng nguy hiểm đến tính mạng nhưng rối loạn tiền đình gây ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.

Rối loạn tiền đình là căn bênh ngày càng phổ biến với những đối tượng làm việc văn phòng và những người ít vận động tay chân.

Chữa trị rối loạn tiền đình có liên quan rất chặt chẽ với chế độ ăn uống. Cách hỗ trợ điều trị đơn giản và hiệu quả là điều chỉnh chế độ ăn hàng ngày của bạn.

Khuê Minh

Xem chi tiết »

Nhóm máu B có nguy cơ mắc bệnh gì?

 - Ngoài việc giảm nguy cơ mắc một số loại bệnh thì người mang nhóm máu B lại đặc biệt có nguy cơ gặp một số loại bệnh hơn các nhóm máu khác.

Sâu răng

Người thuộc nhóm máu B có tỉ lệ bị sâu răng thuộc tỉ lệ cao. Sâu răng là một bệnh phá hoại cấu trúc của răng. Nếu không được chữa trị, bệnh này có thể dẫn đến đau răng, rụng răng, nhiễm trùng, và tử vong đối với những ca nặng. Ngày nay, bệnh sâu răng vẫn là một trong những bệnh thường gặp nhất trên khắp thế giới và nguy cơ thường gặp nhất ở người mang nhóm máu B..

Ung thư

Ung thư vú là tình trạng khối u ác tính phát triển ở các tế bào vú. Khối u ác tính là tập hợp các tế bào ung thư có thể sinh sôi rất nhanh ở các mô xung quanh, hoặc có thể lan ra (di căn) các bộ phận khác trong cơ thể. Ung thư vú hầu hết xuất hiện ở nữ giới. Tuy nhiên, trong một số ít trường hợp, nam giới cũng có thể mắc bệnh này.

Ung thư vú rất phổ biến ở nữ giới. Cứ tám phụ nữ thì có một người có khả năng mắc bệnh. Phụ nữ nằm ở độ tuổi nào, sắc tộc nào đều có thể mắc phải ung thư vú. Ngoài ra, những người bị đột biến ADN tế bào vú khiến cho các tế bào bị mất kiểm soát trong quá trình phát triển cũng rất dễ mắc phải bệnh này. Đồng thời trong một nghiên cứu thì người mang nhóm máu B có nguy cơ dễ mắc ung thư vú hơn các nhóm khác.

Những người mang nhóm máu B cũng được cho là có nguy cơ mắc ung thư tuyến tụy cao hơn các nhóm máu khác. Tuyến tụy là một cơ quan nằm theo chiều ngang phía sau và dưới dạ dày. Tuyến tụy thường dài khoảng 15cm, trông giống như một quả lê và là một phần vô cùng quan trọng của hệ tiêu hóa. Tuyến tụy tiết ra kích thích tố insulin để chuyển hóa đường của cơ thể và tiết ra các loại enzyme tiêu hóa để góp phần tiêu hóa thức ăn. Ung thư tuyến tụy xảy ra khi các tế bào trong tuyến tụy bị đột biến gene, khiến các tế bào này không kiểm soát được sự phát triển và cứ tiếp tục sống dù các tế bào bình thường đã chết. Sự tập hợp và tích lũy các tế bào bất thường này hình thành các khối u ung thư.

 

Ngoài ung thư vú,  thì ung thư bạch cầu, ung thư miệng của người mang nhóm máu B cũng chiếm tỉ lệ cao hơn các nhóm khác. Họ cũng có nhiều nguy cơ bị virus tấn công hệ thần kinh hơn.

Mệt mỏi, hạ đường huyết

Người nhóm máu B không thích hợp dùng các loại thực phẩm như ngũ cốc, lạc, vừng… vì chúng chứa các lectin làm trì trệ sự chuyển hóa, có thể gây cản trở quá trình sản xuất insulin, dẫn tới mệt mỏi, ứ dịch và hạ đường huyết. Họ phù hợp với các loại thực phẩm như trứng, rau quả, thịt thú nuôi theo đàn (như cừu), cá.

Trên đây chỉ là những nghiên cứu tỉ lệ về nguy cơ mắc các loại bệnh theo nhóm máu B. Bạn đừng quá lo lắng mà hãy luôn có một chế độ ăn uống lành mạnh, siêng năng tập thể dục thể thao để giảm những nguy cơ này.

Bổ sung rau xanh vào bữa ăn cho trẻ chỉ có tác dụng trị táo bón 1 phần. Có trường hợp ăn quá nhiều rau dẫn đến suy dinh dưỡng.

Ngoài xơ gan, viêm gan B, viêm gan C, rượu bia cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến ung thư gan.

Việc lựa chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng để thúc đẩy quá trình tăng cân là vấn đề quan trọng nhất mà người gầy luôn trăn trở.

Thúy An (tổng hợp)

Xem chi tiết »

Người mẹ mất con vì nữ hộ sinh cấp nhầm thuốc phá thai

- Bị động thai nên chị Lương Thị T. được đưa vào viện. Hôm sau, chị không giữ được con vì bị cấp nhầm thuốc dưỡng thai thành thuốc phá thai.

Vụ việc xảy ra tại BV Sản nhi Quảng Ngãi sáng nay.

Bệnh nhân Lương Thị T. (sn 1986) ngụ ở xã Nghĩa Thắng (Tư Nghĩa) được đưa vào BV trưa 10/1 để dưỡng thai 6 tuần tuổi vì có dấu hiệu bị động thai.

Sau quy trình khám và chẩn đoán, chị T. được chỉ định nằm nội trú tại khoa Phụ và được cấp thuốc dưỡng thai qua đường uống và đặt âm đạo. Đến chiều cùng ngày, sức khỏe của chị T. và thai nhi đã ổn định.

Bệnh viện Sản nhi Quảng Ngãi

Theo lời kể của người nhà bệnh nhân, đến khoảng 8h sáng 11/1, nữ hộ sinh tên Phan Thị Vân đến giường chị T. hỏi tên và đưa cho 2 viên thuốc, yêu cầu đặt vào tử cung để tiếp tục dưỡng thai.

Hơn 1h sau khi làm theo lời nữ hộ sinh, thấy vợ bị đau bụng liên tục và có dấu hiệu ra máu, anh Trần Đình Trung - chồng chị T. liền đi báo bác sĩ trực. Lúc này, anh Trung và vợ mới tá hỏa biết rằng, thuốc đó dùng để phá thai chứ không phải dưỡng.

"Ngay sau đó, vợ tôi được đưa đi giải thuốc để cứu con. Nhưng đến sáng nay, bệnh viện thông báo con tôi không còn nữa" - anh Trung đau đớn bày tỏ.

Ông Lê Cao Tuấn, Phó giám đốc BV Sản nhi Quảng Ngãi thừa nhận vụ việc đáng tiếc xảy ra do sự nhầm lẫn của nữ hộ sinh cấp thuốc.

 

"Nữ hộ sinh Phan Thị Vân đã cấp nhầm thuốc đẩy thai lưu của một bệnh nhân khác đưa cho bệnh nhân T. Chúng tôi sẽ xử lý nghiêm cá nhân sai phạm. Trước mắt, BV đã đình chỉ công tác tạm thời với nữ hộ sinh Vân" - ông Tuấn cho biết.

Lãnh đạo BV đã trực tiếp đến xin lỗi bệnh nhân và người nhà, tích cực chăm sóc cho bệnh nhân T. Gia đình bệnh nhân vẫn rất bức xúc và yêu cầu các cơ quan chức năng vào cuộc làm rõ vụ việc. 

3 nữ hộ sinh công tác tại Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lâm đồng bị kỷ luật khiển trách, điều động về các phòng ban khác do để xảy ra sự cố bé sơ sinh tử vong.

Sau nhiều giờ nhập viện để thăm khám nhưng không được các y, bác sĩ quan tâm, thai nhi 32 tuần tuổi đã bị chết lưu.

Liên quan sự việc một thai nhi bị chết ngạt, lãnh đạo BV Giao thông vận tải Vinh (Cục Y tế GTVT) đã thừa nhận sai sót nghiêm trọng do bác sĩ trực tiên lượng kém.

Theo Viện trưởng Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương, sự cố tiêm nhầm không ảnh hưởng đến sức khỏe thai phụ và thai nhi.

Bệnh viện cho rằng, thai nhi chết trước khi mổ là do suy tim thai, có thể do nội tại của cháu bé, tình trạng của người mẹ hoặc môi trường…để cho rằng mình vô can sau sự việc.

Trà Giang

Xem chi tiết »