Bị rối loạn tiền đình phải làm sao?

- Nhiều người rất hoang mang khi biết mình bị chứng rối loạn tiền đình. Tuy không phải là hội chứng nguy hiểm đến tính mạng nhưng rối loạn tiền đình gây ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.

Người mắc bệnh rối loạn tiền đình thường xuyên bị chóng mặt, quay cuồng, hoa mắt, ù tai, buồn nôn, đi đứng lảo đảo… rất khó chịu. Bệnh rất hay tái phát, từ đó làm ảnh hưởng đến công việc và chất lượng cuộc sống. Có hai loại là rối loạn tiền đình ngoại biên và trung ương.

 

Rối loạn tiền đình ngoại biên

Rối loạn tiền đình ngoại biên thường gặp với biểu hiện như chóng mặt khi thay đổi tư thế, đây là dạng bệnh lành tính, chỉ làm cho người bệnh khó chịu trong sinh hoạt nhưng vẫn còn đi đứng được, cơn chóng mặt thường thoáng qua chỉ xảy ra trong một thời gian ngắn, chúng xuất hiện khi thay đổi tư thế như lắc đầu, từ tư thế nằm chuyển sang ngồi.

Rối loạn tiền đình ngoại biên xảy ra thường là do tổn thương tai trong, hoặc dây thần kinh tiền đình xuất phát từ các nguyên nhân như: viêm tai xương chũm mạn tính, do dùng các thuốc có độc tính gây tổn thương tiền đình như thuốc kháng sinh thuộc nhóm aminoglycosis, thuốc lợi tiểu, thuốc giảm đau, rượu…

Rối loạn tiền đình trung ương

Rối loạn tiền đình trung ương là bệnh lý thường gặp nhất với những biểu hiện của tình trạng thiểu năng tuần hoàn não, người bệnh đi đứng khó khăn, khi thay đổi tư thế người bệnh bị choáng váng, chóng mặt, nhiều khi tập trung, mau quên, thỉnh thoảng kèm theo nôn ói.

Rối loạn tiền đình trung ương là do có sự tổn thương nhân tiền đình, tổn thương đường liên hệ của các nhân dây tiền đình ở thân não, tiểu não mà nguyên nhân có thể là do động mạch mang máu đến nuôi não bộ bị thiểu năng bởi tình trạng xơ mỡ động mạch, hạ huyết áp tư thế, làm chèn ép mạch máu cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rối loạn tiền đình trung ương.

Phải làm sao khi mắc chứng rối loạn tiền đình?

Phòng ngừa khi tiếp xúc với nguy cơ hay thay đổi tư thế:

Người dễ bị hội chứng tiền đình thường phải dùng thuốc phòng ngừa trước khi đi tàu xe. Nên tránh tập trung vào các dấu hiệu của bệnh bằng cách chú ý vào một việc khác như nghe nhạc, kể chuyện vui, thậm chí nếu ngủ được thì càng tốt.

Ngoài ra, có những biện pháp tự kỷ ám thị cũng giúp tránh xuất hiện cơn như dán cao, bôi dầu… Trước khi đi chỉ ăn nhẹ, không ăn nhiều chất nặng mùi hay quá no.

Khi không tự kiềm chế được, phải biết xử lý tốt cơn chóng mặt cấp tránh tai nạn cho bệnh nhân:

 

Phải ngưng điều khiển các phương tiện có động cơ hay những công việc nguy hiểm.

Có thể dùng thuốc chống nôn hay cắt cơn.

Loại bỏ ngay các dụng cụ để chứa chất nôn vì có thể là yếu tố gây kích thích nôn tiếp.

Nên cho người bệnh ngồi ở vị trí thoáng khí, chắc chắn, tránh di chuyển vì rất dễ ngã gây chấn thương.

Sau cơn có thể cho dùng thêm ít nước đường hay khoáng chất.

Khi cơn nặng kéo dài, nhất là những trường hợp có nguyên nhân bệnh của tai mũi họng hay não cần nhập viện để được điều trị tích cực hơn.

Điều trị tích cực để loại bỏ nguyên nhân gây hội chứng tiền đình… như những bệnh của tai mũi họng (viêm, thoái hóa, bệnh về mạch máu…), bệnh của não bộ (thoái hóa, tai biến mạch máu não…), các nguyên nhân được cho là yếu tố nguy cơ làm tăng cơ hội bị chóng mặt và rối loạn tiền đình (tăng huyết áp, hạ đường huyết, hay khi dùng một số thuốc gây tổn hại cho cơ quan tiền đình ốc tai…).

Luyện tập tránh tái phát: Có nhiều biện pháp luyện tập cho hệ thống tiền đình thích nghi dần với sự thay đổi tư thế nhanh, như những người mới đi biển trong những lần đầu thường bị chóng mặt, nôn dữ dội nhưng lâu dần sẽ quen. Tập tư thế đầu xoay nhẹ nhàng giúp tăng cung cấp máu và quen với sự thay đổi tư thế.

Người bị hội chứng rối loạn tiền đình nhiều lần nên đi khám để được hướng dẫn tập những bài vật lý trị liệu giúp bù trừ sự mất cân bằng của hệ thống tiền đình. Bài tập sẽ giúp gia tăng sự thích nghi với việc thay đổi tư thế, tăng khả năng duy trì thăng bằng khi đứng, đi, lắc lư hay xoay chuyển. Những bài tập sẽ thường bắt đầu với tốc độ chậm, xoay chuyển ít, sau đó nhanh dần và độ xoay chuyển ngày càng rộng hơn.

Để phòng ngừa nguy hiểm, người bị hội chứng rối loạn tiền đình tránh chọn các công việc liên quan đến độ cao, máy móc…

Khuê Minh (tổng hợp)

Rối loạn tiền đình là căn bênh ngày càng phổ biến với những đối tượng làm việc văn phòng và những người ít vận động tay chân.

Ở Việt Nam, số người mắc chứng rối loạn tiền đình đang có xu hướng ngày càng tăng cao và đang dần trẻ hóa. Vậy rối loạn tiền đình có nguy hiểm không?

Bệnh nhân rối loạn tiền đình đặc biệt là người mắc bệnh nặng cần được chăm sóc từ những người thân trong gia đình.

Xem chi tiết »

Những kiểu người dễ mắc ung thư nội mạc tử cung

- Ung thư nội mạc tử cung là khối u ác tính thường gặp trong ở phụ nữ, nguy hại nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh, bệnh có thể di căn sang các bộ phận khác và gây tử vong nếu không được khám chữa, điều trị kịp thời. Vậy những kiểu người như thế nào sẽ có khả năng mắc ung thư nội mạc tử cung hơn những người khác?

Vô sinh

Chuyên gia cho biết, nếu số lần sinh nở tăng lên sẽ giảm thấp được nguy cơ bị . Những người vô sinh do không rụng trứng trong thời gian dài sẽ dễ mắc bệnh này hơn so với những phụ nữ đã sinh nở một lần. Những người bị hội chứng buồng trứng đa nang cũng dễ bị bệnh này do nguyên nhân tương tự.

Những người uống thuốc Estrogen ngoại sinh trong thời gian dài

Những người vì một số nguyên nhân nào đó phải uống thuốc Estrogen ngoại sinh trong thời gian dài cũng dễ bị ung thư nội mạc tử cung. Những người chỉ uống Estrogen ngoại sinh mà không dùng thêm Progesterone đối kháng sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư nội mạc tử cung. Đồng thời có liên quan đến liều lượng, thời gian uống dài hay ngắn, nếu sử dụng Progesterone đối kháng sẽ giảm thấp nguy cơ mắc bệnh này.

Rối loạn kinh nguyệt, tuổi kinh nguyệt sớm hoặc trì hoãn mãn kinh

Trong một quãng thời gian trước khi , phụ nữ thường ở trong trạng thái không rung trứng, sau khi nội mạc tử cung nhận được sự kích thích từ hooc môn nữ đơn nhất không có Progesterone đối kháng trong thời gian dài nên sẽ xuất hiện hiện tượng tăng sinh nội mạc tử cung, dẫn đến ung thư nội mạc tử cung.

Ngoài ra, những phụ nữ có kinh nguyệt lần đầu tiên quá sớm hay quá muộn cũng dễ bị ung thư nội mạc tử cung.

Gia đình có người mắc ung thư nội mạc tử cung

Do ảnh hưởng của yếu tố di truyền, những người bị ung thư nội mạc tử cung thường có liên quan đến tiền sử gia đình. Theo lịch sử diễn biến của u bướu gần đây, những người có tiền sử người trong gia đình và họ hàng gần bị ung thư nội mạc tử cung thì sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh này.

Tiền sử cao huyết áp, bệnh tiểu đường

 

Có một số người bị bệnh tiểu đường, cao huyết áp do thời gian dài tuyến yên khác thường, dẫn đến hội chứng buồng trứng đa nang, nội mạc tử cung tăng sinh không điển hình, mức độ Estrogen trong cơ thể quá cao cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến ung thư nội mạc tử cung.

Người béo phì

Béo phì là biểu hiện của nội bài tiết không cân bằng, chất béo lưu trữ trong cơ thể nhiều làm tăng Estrogen, chất béo còn tạo cơ hội thuận lợi cho Androgen tha hóa, biến chất, từ đó làm tăng hàm lượng  Estrogen trong máu, dẫn đến tăng sinh nội mạc tử cung, thậm chí dẫn đến .

Tử cung xuất huyết lâu không khỏi

Đặc biệt là tử cung xuất huyết sau khi mãn kinh nên nghĩ đến khả năng bị ung thư nội mạc tử cung. Lúc này người bệnh cần nhanh chóng kiểm tra phụ khoa để kịp thời phát hiện sớm và tiến hành điều trị sớm.

Những người có thu nhập cao

Những người thu nhập cao có nguy cơ mắc ung thư tử cung cao gấp hai lần so với những người nghèo khổ, điều này có thể liên quan đến việc hấp thụ quá nhiều chất béo và ít hoạt động thể lực, tập thể dục thể thao.

Trên đây là một vài kiểu người có khả năng mắc ung thư nội mạc tử cung cao hơn những người khác mà bạn có thể tham khảo thêm.

Thái Hậu (tổng hợp)

Đừng nghĩ rằng u xơ tử cung có thể tự khỏi sau khi mãn kinh, trì hoãn việc điều trị có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm khôn lường như vô sinh hiếm muộn…

Phẫu thuật là phương pháp điều trị ung thư cổ tử cung hiệu quả. Nó có thể loại bỏ khối u ra khỏi cơ thể và giảm khả năng tái phát. Hãy cùng VietNamNet tìm hiểu về phương pháp phẫu thuật trong điều trị ung thư cổ tử cung.

Khi thấy nhau thai không bong, máu chảy ồ ạt, các bác sĩ liền xử trí bằng cách bóc thủ công nhưng không có kết quả, sản phụ nhanh chóng rơi vào trạng thái lơ mơ.

Xem chi tiết »

Thực phẩm lấp lánh ánh bạc có an toàn?

Những chấm bạc trên bánh bích quy thường xuất hiện trong dịp Noel, năm mới. Vậy chất phụ gia này có thực sự an toàn như phẩm màu thực phẩm?

Thực phẩm lấp lánh ánh bạc

Những hạt bạc trên các món ăn năm mới luôn có sức thu hút đặc biệt, làm cho món ăn trở nên hấp dẫn hơn. Việc rắc bạc này ngày càng trở nên phổ biến khiến Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) lo lắng nhiều năm qua.

Từ năm 1906, FDA đã cấm sử dụng phụ gia thực phẩm làm từ khoáng chất, trong đó có "bạc kéo". Tuy nhiên, việc sử dụng bạc trong trang trí món ăn vẫn tiếp tục tang lên và đến cuối những năm 70, FDA tuyên bố những trang trí bạc trên thực phẩm không thể ăn được vì không đủ an toàn.

Tuy nhiên, các thực phẩm trang trí "bạc" vẫn được bán ở 49 bang ở nước Mỹ, chỉ duy nhất California cấm hoàn toàn thực phẩm trang trí bạc vì đã có 1 vụ kiện năm 2003 cho rằng các trang trí bạc trên thực phẩm gây hại cho hệ tiêu hóa.

Vậy nếu bạn có kế hoạch trang trí bạc cho các loại bánh hay mua chúng, hãy bỏ tất cả các chất này trước khi an để đảm bảo an toàn.

 

Khi bạn nhiều tuổi, cơ thể trở nên yếu hơn và làn da xuất hiện nhiều vết thâm, nếp nhăn. Dưới đây là danh mục những thực phẩm tốt cho phụ nữ ở tuổi 40.

Dưới đây là những thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe gan.

Một vài đồ ăn có vẻ an toàn bởi vì chúng có thành phần tốt và đang được ưa chuộng, nhưng chưa hẳn tốt cho sức khoẻ.

Có khá nhiều loại thực phẩm mà bạn cần tránh để giữ hàm răng luôn khỏe mạnh, trắng sáng.

Các chất bổ sung kẽm có thể ngăn chặn sự phát triển nhanh chóng của tế bào ung thư, một nghiên cứu cho biết.

(Theo Dân trí)

Xem chi tiết »

Khó xử phạt thẩm mỹ viện quảng cáo trên facebook, zalo

 - Theo Sở Y tế TP.HCM, việc quảng cáo của các thẩm mỹ viện trên các website, mạng xã hội chưa được quản lý và kiểm soát chặt chẽ.

Vừa qua, thanh tra Sở Y tế TP.HCM đã tổ chức các đoàn thanh, kiểm tra các phòng khám chuyên khoa phẫu thuật thẩm mỹ trên địa bàn.

Ngành y tế TP phát hiện 93/152 thẩm mỹ viện vi phạm với 55 cơ sở bị phạt, tổng số tiền hơn 464 triệu đồng. Trong đó cơ sở của ông Nguyễn Hữu Hoạt ở 377 Ngô Gia Tự, phường 3, quận 10 bị phạt số tiền 112,5 triệu đồng.

Ngành chức năng kiểm tra khi một người Mỹ tử vong ở thẩm mỹ viện V.T

Theo thanh tra sở y tế TP qua công tác thanh, kiểm tra nhận thấy tồn tại nhiều vấn đề, như các phòng khám có dấu hiệu người nước ngoài tham gia thực hiện các dịch vụ phẫu thuật thẩm mỹ, cơ sở đối phó nên khó phát hiện sai phạm.

Người tham gia khám chữa bệnh chưa có chứng chỉ hành nghề hoặc có nhưng chưa phù hợp với chuyên môn được cấp...

Việc quảng cáo của các phòng khám trên các trang website chưa được quản lý và kiểm soát chặt chẽ, người dân dễ dàng tìm thấy các thông tin quảng cáo về các dịch vụ khám, chữa bệnh ở các thẩm mỹ viện.

Hay hoạt động khám bệnh, chữa bệnh khi chưa được cấp giấy phép hoạt động.

Bảng hiệu tại các phòng khám sai quy định: sở y tế cấp là phòng khám chuyên khoa phẫu thuật thẩm mỹ thuộc công ty hoặc hộ kinh doanh cá thể, trong khi các phòng khám này lại có biển hiệu là viện thẩm mỹ, thẩm mỹ viện, trung tâm thẩm mỹ…

Một số cơ sở khám chữa bệnh trang bị hệ thống camera phát hiện từ xa, nhân viên phòng khám không hợp tác, che giấu các hồ sơ, sổ sách liên quan đến khám chữa bệnh nên việc phát hiện các sai phạm đối với các cơ sở còn gặp khó khăn.

Khó kiểm soát các thẩm mỹ viện quảng cáo trên facebook

Từ đó, Sở Y tế TP kiến nghị Bộ Y tế tham mưu Chính phủ sửa đổi, bổ sung một số hành vi không quy định trong nghị định xử phạt.

Đó là không kê đơn thuốc hoặc kê đơn thuốc không đúng quy định cho người bệnh điều trị ngoại trú. Có niêm yết giá nhưng ghi không đầy đủ. Không cung cấp đầy đủ hồ sơ bệnh án của người bệnh

 

Chưa có quy định về việc đăng thông tin của các cơ sở y tế trên các trang website, trang mạng xã hội (facebook, zalo…).

Chưa có quy định đối với việc các cơ sở được cấp giấy phép hoạt động ngoài giờ được mở cửa tiếp nhận khách hàng, bệnh nhân trong giờ.

Sở Y tế cũng muốn TP phân cấp cho UBND các quận huyện quản lý Nhà nước đối với các cơ sở hành nghề y tế tư nhân trên địa bàn.

Phòng Nghiệp vụ Y cần xây dựng và ban hành quy trình khám, thực hiện các dịch vu thẩm mỹ, ban hành các yêu cầu cận lâm sàng cần thiết cho lĩnh vực phẫu thuật thẩm mỹ.

Phổ biến các qui định, kiểm soát việc cấp phép nội dung quảng cáo các dịch vụ chăm sóc thẩm mỹ trên các trang website, các mạng xã hội facebook, zalo…

10 ngày sau khi thực hiện ca phẫu thuật nâng ngực tại bệnh viện ở TP.HCM, thai phụ có dấu hiệu biến chứng và tử vong.

Khi thấy hai bên ngực nổi nhiều u và đau liên tục, người phụ nữ 52 tuổi mới ngỡ ngàng khi biết bị biến chứng do tiêm silicon nâng ngực 10 năm trước

Sau nhiều năm bơm silicon vào mặt và ngực, người phụ nữ miền Tây bị đau liên tục, kéo dài, buộc phải cắt trọn tuyến vú 2 bên.

2 thẩm mỹ viện ở Sài Gòn bị xử phạt gần 200 triệu đồng vì hoạt động chui, hành nghề vượt quá chuyên môn cho phép.

Một phụ nữ tại Hà Nội bỏ ra gần 300 triệu đồng để nâng ngực, nâng mũi tại một BV thẩm mỹ, ít ngày sau ngực chị có dấu hiệu bầm dập, rỉ máu.

Trong khi vụ việc cô gái 22 tuổi nâng ngực tử vong chưa được làm rõ thì mới đây, một thẩm mỹ viện "chui" lại tiến hành nâng mũi cho khách.

Văn Đức

Xem chi tiết »

Sụt cân đột ngột, đi ngoài ra máu dễ mắc ung thư đại tràng

- Trong vòng 1 tháng, ông T. sụt 2kg, thường xuyên đi ngoài ra máu. Khi kiểm tra, BS kết luận ông mắc giai đoạn 2.

Ông Phạm Văn T. (65 tuổi, Thường Tín, Hà Nội) vẫn khoẻ mạnh bình thường, ngoại trừ cân nặng giảm đột ngột 2kg trong 1 tháng kèm theo ăn uống kém ngon, đi ngoài ra máu.

Khi đến BV K kiểm tra, các chỉ số sức khoẻ hoàn toàn bình thường, gan không to. Sau nhiều lần sinh thiết, BS kết luận trong đại tràng có khối u 3,2x3,3cm.

Hình ảnh khối u đại tràng của bệnh nhân

Bệnh nhân cho biết, trong gia đình chưa từng có ai bị . Do khối u đã sang giai đoạn 2, BS chỉ định nội soi cắt nửa đại tràng trái.

Ca mổ nội soi ứng dụng chất nhuộm màu ICG cho bệnh nhân diễn ra ngày 7/12, trực tiếp do GS Luigi Boni, người Ý làm trưởng ekip phẫu thuật cùng với các chuyên gia từ BV The Circolo Hospital and Macchi Foundation (Ý).

PGS.TS Trần Văn Thuấn, Giám đốc BV K cho biết, trong phẫu thuật ung thư đại tràng có 2 phương pháp là mổ mở và nội soi. Mổ nội soi thông thường đã có nhiều nơi triển khai, giúp giảm tối đa xâm lấn, bệnh nhân hồi phục nhanh, phẫu tích tỉ mỉ.

Tuy nhiên nội soi ứng dụng chất nhuộm màu ICG trong phẫu thuật ung thư thì bệnh nhân T. là trường hợp đầu tiên.

PGS Thuấn cho biết, chất nhuộm màu ICG có tác dụng như một chất đánh dấu lý tưởng dùng trong y khoa.

GS người Ý cùng ekip phẫu thuật nội soi cắt u cho bệnh nhân

Nhờ khả năng khuếch tán theo đường máu và hệ bạch huyết nhưng không hấp thu mà thải trừ nhanh và phát sáng dưới ánh sáng huỳnh quang nên ICG có thể giúp BS cắt bỏ triệt để các tổ chức u, bảo toàn tối đa các mô lành. Ứng dụng ICG được xem là mở ra thời kỳ mới trong phẫu thuật nội soi điều trị ung thư tiêu hóa nói riêng và ngoại khoa nói chung.

 

PGS Thuấn cho biết, ung thư đại tràng là một trong những bệnh ung thư thường gặp, đứng hàng thứ 3 ở nam và thứ 2 ở nữ. Trên thế giới mỗi năm có khoảng 1,36 triệu ca mắc mới, trong đó có gần 700.000 ca tử vong.

Tại Việt Nam, ung thư đại tràng đứng thứ 4 trong số 10 bệnh ung thư phổ biến nhất ở nam giới với số mắc mỗi năm khoảng 8.000 ca, dự kiến đến năm 2020 sẽ tăng lên hơn 13.000. Ở nữ, loại ung thư này đứng thứ 2 với khoảng hơn 6.000 ca mắc mỗi năm, dự kiến đến năm 2020 sẽ tăng lên hơn 11.000 ca.

Giám đốc BV K cho biết, điều trị ung thư đại tràng là điều trị đa mô thức gồm phẫu thuật, hoá chất, tia xạ. Trong đó, phẫu thuật đóng vai trò quan trọng nhất.

So với các ung thư đườngkhác, tỉ lệ chữa khỏi ung thư đại tràng cao hơn, tỉ lệ sống trên 5 năm từ 40-60%, ở giai đoạn càng sớm, tiên lượng càng tốt. Tuy nhiên do biểu hiện bệnh không đặc trưng nên thường bị bỏ qua.

Ung thư đại tràng là bệnh khá phổ biến ở nước ta, thực tế bệnh thường gặp ở cả nam và nữ nhưng ở nam bị mắc bệnh nhiều hơn nữ. 

Rối loạn tiêu hóa lâu năm khiến người bệnh lo ngại vì các triệu chứng liên tục tái đi tái lại làm hệ tiêu hóa suy giảm trầm trọng và nguy cơ biến chứng thành ung thư đại tràng cao.

Ung thư đại tràng thường phát triển âm thầm, ở giai đoạn sớm, triệu chứng thường không đặc hiệu, người bệnh chỉ thấy đau bụng nhẹ, trướng hay đầy bụng, đau tức vùng bụng trước hoặc sau khi ăn.

Tuy là loại ung thư khá thường gặp nhưng bệnh này có thể chẩn đoán phát hiện sớm và tiên lượng được cải thiện nhờ những thành tựu y học mới.

TP.Hà Nội đã mua được 100.000 test để triển khai thí điểm sàng lọc ung thư đại trực tràng cho toàn bộ người dân thủ đô có độ tuổi từ 40 trở lên.

Nếu tuân thủ theo đúng phác đồ điều trị, bệnh nhân không tái phát. Đã có người sống khỏe mạnh hơn 20 năm, hiện đã gần 80 tuổi.

Thúy Hạnh

Xem chi tiết »

Giảm mỡ cánh tay nhờ nước uống từ trà xanh

- Vì lớp mỡ ẩn dưới cánh tay khiến đôi cánh tay bạn trở nên to khỏe và trông phần cục mịch, nam tính. Do vậy mà bạn không dám diện những bộ cánh ngắn tay, sát nách chỉ bởi bắp tay quá to, đầy mỡ. Chị em có thể lấy lại cánh tay nuột nà nhờ biện pháp giảm béo cánh tay cấp tốc với trà xanh dưới đây.

Cách giảm béo bắp tay hiệu quả bằng lá trà xanh tươi đã được dân gian truyền tai nhau từ đời này sang đời khác. Hiệu quả giảm béo của nó đã được kiểm chứng và được nhiều chị em sử dụng.

Trong trà xanh có chứa nhiều EGCG và các loại vitamin. Trong trà xanh có tác dụng đến quá trình chuyển hóa chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu, giảm tích tụ mỡ trong gan và các bộ phận khác của cơ thể. Vì vậy, trà xanh được nhiều chị em sử dụng trong giảm béo.

có chứa catechin cần thiết cho sự trao đổi chất của bạn để cơ thể đốt cháy chất béo nhiều hơn bình thường. Một số nghiên cứu đã tìm thấy rằng những người sử dụng trà xanh làm thức uống hàng ngày của họ và không thay đổi gì khác không chỉ mà còn giảm chất béo. Trà xanh còn giúp giảm nguy cơ bệnh tim và ung thư và là loại nước giải khát hàng đầu.

– Cách 1: Bạn chỉ cần uống trà xanh mỗi ngày thay thế việc uống nước lọc hay uống nước có gas mỗi khi khát vừa giảm béo bắp tay hiệu quả, vừa chống lão hóa và làm đẹp da. Hơn nữa, với trà xanh, bạn vẫn có thể giảm béo cho vùng bụng hoặc phần cơ thể khác.

– Cách 2: Cũng giống như cách 1 chỉ khác là trước khi uống bạn vắt vài giọt nước cốt chanh để tạo thành nước trà chanh vừa giải khát vừa có tác dụng giảm béo bắp tay tốt hơn. Vì chanh chứa nhiều vitamin C giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Để giảm béo bắp tay nhanh nhất, bạn nên uống một cốc trà xanh ấm vào mỗi buổi sáng. Chỉ cần kiên trì thực hiện trong vòng hai tháng là bạn có thể cải thiện được bắp tay thon gọn rồi.

 

Ngoài việc sử dụng trà xanh để giảm mỡ cánh tay, bạn cũng nên kết hợp với ăn uống và tập luyện nhưng bài tập khác từ gym, yoga để giảm mỡ cánh tay được hiệu quả cao nhất nhé.

Trên đây là hai cách đơn giản giúp bạn giảm béo cánh tay hiệu quả bằng trà xanh. Tuy nhiên, muốn có kết quả bạn phải quan sát và thực hiện lâu dài, nghiêm túc đồng thời phải kiêng khem trong quá trình áp dụng.

Bạn không nên chỉ uống trà xanh không cả ngày mà không bổ sung thêm chất dinh dưỡng, calo vào cơ thể. Điều này không đúng đâu nhé, đừng vội vã và "cuồng" giảm cân đến mức chỉ uống trà xanh cả ngày. Việc này sẽ khiến bạn thiếu năng lượng, dưỡng chất nuôi cơ thể, kiệt sức và mệt mỏi là điều hiển nhiên xảy ra. Việc giảm mỡ cánh tay cũng như giảm cân toàn thân không còn hiệu quả nữa. Vì khi đó, bạn sẽ cảm giác rất đói, và hiển nhiên bạn sẽ nạp nhiều hơn thức ăn vào cơ thể để bù đắp.

Mong rằng với cách giảm mỡ cánh tay trên đây, bạn có thể giảm mỡ cánh tay hiệu quả và thông minh trong việc lựa chọn những phương pháp giảm cân an toàn, hữu hiệu khác.

Thái Hậu(tổng hợp)

Là phụ nữ, ai cũng đã từng sở hữu một bộ sơn móng tay. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ mình nên làm gì và không nên làm gì để bảo quản nước sơn móng tay. Đừng lo, hãy tham khảo mẹo làm đẹp sau đây nhé.

Không phải công thức làm đẹp nào cũng có thể áp dụng cho mọi loại da. Ở mỗi loại da khác nhau, sẽ có những cách thức làm đẹp khác nhau phù hợp.

Những loại sản phẩm từ tự nhiên vẫn là sự lựa chọn hàng đầu của các cô gái cho da mặt của mình vì tính chất an toàn, hiệu quả, lại rẻ của sản phẩm.

Xem chi tiết »

Ăn gì để tăng cân nhanh nhất?

Chọn thực phẩm để tăng cân nhanh không phải là chuyện đơn giản, vì thực tế nhiều người gầy ăn nhiều thứ bổ béo mà cân nặng vẫn không tăng.

Chọn thực phẩm để tăng cân nhanh là yếu tố quan trọng số 1

Sai lầm trong cách chọn thực phẩm tăng cân của người gầy

Ăn nhiều đồ bổ

Nhiều người vẫn nghĩ ăn nhiều thức ăn bổ béo như: thịt mỡ, các đồ ăn chiên rán, các loại bánh ngọt, các loại đồ uống ngọt nhiều đường, nhiều bơ sữa, nhiều tinh bột, các loại nước yến,… thì dễ tăng cân. Nhưng thực tế các đồ ăn này lại là thủ phạm khiến cho hệ tiêu hóa bị quá tải và khó tiêu, khó hấp thu vì chúng có chứa quá nhiều các chất béo và đường.

Lười ăn các loại rau quả

Trong các loại rau quả có chứa rất nhiều chất chống oxi hòa và vi chất giúp thanh lọc cơ thể và tăng cường sức đề kháng. Thanh lọc cơ thể là bước quan trọng để tạo tiền đề thúc đẩy quá trình tăng cân. Vì tất cả thực phẩm chúng ta ăn uống hàng ngày, môi trường ô nhiễm khiến cơ thể tích tụ nhiều độc tố làm suy giảm sức đề kháng, sức khỏe tổng thể và kém hấp thu.

Hơn nữa, các loại rau quả có nhiều chất xơ và chất chống oxi hóa tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có lợi trong đường ruột phát triển giúp tăng cường khả năng tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng.

Ăn nhiều đạm từ động vật

Các loại thịt nạc có chứa nhiều đạm, nhưng cùng với đó là nhiều chất béo bão hòa, nhiều cholesterol có hại cho sức khỏe. Hơn nữa nguồn đạm từ động vật khó hấp thu hơn đạm thực vật như: đậu phụ, giá đỗ, rau cải bó xôi, sup lơ xanh, các loại hạt dinh dưỡng (hạt điều, lạc, hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ,…).

Bữa ăn không đủ chất

Bữa ăn đủ chất phải đảm bảo 4 nhóm chất (đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất) nhưng bạn đã chắc chắn 3 bữa ăn chính đã đủ 4 nhóm chất này chưa?

Muốn tăng cân người gầy phải ăn đủ chất và ăn nhiều hơn mức năng lượng cơ thể tiêu thụ mỗi ngày

Ăn gì hỗ trợ tăng cân nhanh chắc khỏe?

Muốn tăng cân chắc khỏe thì 2 nhóm dinh dưỡng quan trọng nhất bạn phải tăng cường bổ sung nhiều hơn là: Chất chống oxi hóa giúp thanh lọc thải độc cho cơ thể và Đạm là nguyên liệu xây dựng các bó cơ giúp tăng cân bền vững, chắc khỏe.

 

Bữa ăn hàng ngày của bạn nếu không đảm bảo được hai nhóm chất này, thì siêu thực phẩm xanh - tảo Spirulina (còn gọi là tảo xoắn) là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời bổ sung đầy đủ hai nhóm chất này. Đặc biệt, đây là thực phẩm có chứa đến hơn 100 chất dinh dưỡng, có đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể con người.

Tảo Mặt Trời tăng cân có thành phần 95% là Tảo Spirulina nguyên chất giúp người gầy tăng cân nhanh nhờ hàm lượng chất dinh dưỡng tự nhiên vượt trội:

1. Thanh lọc thải độc cho cơ thể: nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

2. Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần.

4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

5. Tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng: nhờ sự kết hợp hoàn hảo Tảo Mặt Trời & men vi sinh Bifina Nhật Bản giúp người gầy tiêu hoá và hấp thu thức ăn tối đa, có cảm giác thèm ăn và ăn gì hấp thu nấy.

Người gầy không hấp thu được thức ăn do thiếu lợi khuẩn đường ruột, các lợi khuẩn làm nhiệm vụ tiết ra các enzym tiêu hóa các thức ăn khó tiêu. Người gầy ăn rất nhiều mà vẫn gầy là do thiếu hụt các lợi khuẩn, khi cơ thể bị thiếu trầm trọng lợi khuẩn, sẽ dẫn tới tình trạng không thèm ăn, chán ăn, suy dinh dưỡng, suy kiệt cơ thể.

Bifina là sản phẩm men sinh số 1 Nhật Bản trong 19 năm, được sản xuất hoàn toàn ở Nhật, sử dụng công nghệ đột phá đưa lợi khuẩn vào đến tận ruột non và đại tràng giải quyết các vấn đề rối loạn tiêu hoá, giúp cho hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, chuyên dùng cho những người bị viêm đại tràng, rối loạn tiêu hoá, trẻ em còi xương, suy dinh dưỡng, người già bị suy nhược cơ thể.

Trong Tảo Mặt Trời có nhiều chất xơ hòa tan là thức ăn ưa thích của lợi khuẩn nên khi kết hợp bổ sung lợi khuẩn từ men vi sinh Bifina và Tảo Mặt Trời sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hấp thu được luôn chính các chất dinh dưỡng đầy đủ có trong tảo giúp người gầy tăng cân nhanh chóng.

Hơn nữa, 75% kháng thể là do lợi khuẩn sản xuất nên có đầy đủ lợi khuẩn sẽ giúp tăng cường kháng thể, không chỉ có nền tảng tốt giúp tăng cân lành mạnh, mà còn có sức khỏe tổng thể tốt phòng ngừa bệnh tật.

Nguyễn Vinh

Xem chi tiết »

Bác sĩ phân trần chuyện bột phát tát bệnh nhi đỏ mặt

 - "Lúc đó, tôi quá chú tâm vào chuyên môn nên khi bị vậy thì bột phát chứ thực tâm không muốn làm gì với cháu bé", BS H. trần tình chuyện tát vào mặt bé B. khi bệnh nhi bị sặc thuốc, bắn dịch vào BS.

Anh Phạm Ngọc C., 26 tuổi, Cầu Giấy, Hà Nội cho biết, ngày 10/12, anh đưa con trai Phạm Ngọc B. (23 tháng tuổi) đến phòng khám tai mũi họng tại ngõ 24 Phan Văn Trường (Cầu Giấy) để điều trị viêm mũi dị ứng.

Cháu B. được BS Lê Thanh H. khám, sau đó cùng 2 người nữa giữ để nhỏ thuốc. Do thuốc đắng, cháu bé bị sặc, ho bắn dịch vào BS H. và bị BS tát vào mặt.

Mặt cháu B. hằn vết tay sau khi về nhà

Anh C. hỏi vì sao BS tát cháu thì được giải thích để cháu bé không tiếp tục hành động như thế. Khi gia đình phản ứng, BS dịu giọng: "Thôi được rồi, bác lỡ tay, bác xin lỗi".

Anh C. cho biết, khi về nhà, trên mặt cháu B. vẫn hằn nguyên hình ngón tay.

Theo anh C., việc BS tát bệnh nhi là không chấp nhận được, nhất là khi con anh còn nhỏ và điều trị ở phòng khám này suốt 1 tháng qua, mỗi lần khám và điều trị khoảng 1 tiếng với phí 300.000 đồng.

Tối cùng ngày anh C. đăng tải sự việc lên trang cá nhân.

Hành động bột phát

Trong chiều qua, chính quyền và Phòng Y tế quận đã xuống kiểm tra phòng khám của BS H. và tìm hiểu vụ việc. Các giấy phép đều đầy đủ.

 

Trao đổi với VietNamNet, BS H. xác nhận có sự việc xảy ra. BS H. giải thích, khi đang nhỏ thuốc cho cháu thì bất ngờ bị bé phun thẳng dịch vào mặt nên bột phát tát vào mặt cháu.

"Thực ra lúc đó tôi quá chú tâm vào chuyên môn nên khi bị vậy thì bột phát chứ thực tâm không muốn làm gì với cháu bé. Tôi rất quý trẻ con", BS H. trần tình.

Theo BS H., ngay sau khi xảy ra sự việc, ông đã định sang nhà cháu bé ngay nhưng không biết địa chỉ nên đến tối qua, mới đến gia đình xin lỗi được.

"Tôi gặp cả ông bà của cháu bé, sau khi xin lỗi mọi người đều rất vui vẻ, chia sẻ. Tôi hoàn toàn không cố ý chút nào. Hiện sức khoẻ cháu bé không bị ảnh hưởng gì", BS H. nói.

BV Mắt TƯ đề nghị khoa Mắt trẻ em hạ 1 bậc thi đua trong tháng 9 của nữ tiến sĩ gác chân lên ghế khi đối thoại với người nhà bệnh nhân.

Bác sĩ M. thừa nhận tư thế ngồi co chân lên ghế đối thoại với người nhà bệnh nhân là sai, không đẹp mắt và sẽ rút kinh nghiệm.

Nhận thấy bà Liên co giật, lơ mơ, nữ điều dưỡng Bệnh viện Ung bướu TP.HCM đã cấp cứu khi bệnh nhân đang nằm trên sàn nhà.

Người nhà bệnh nhân tại BV đa khoa TP.Hoà Bình chạy ngược xuôi làm thủ tục ra viện không thấy ai, khi lên phòng thấy 4 bác sĩ, điều dưỡng uống bia, mực.

Hội đồng kỷ luận bệnh viện K đã tổ chức họp, đề xuất mức kỷ luật cảnh cáo đối với nữ bác sĩ khoa Ngoại vú nhận xấp phong bì của người nhà bệnh nhân.

Thúy Hạnh

Xem chi tiết »

Thực hiện thói quen này giúp bạn tránh được ung thư nội mạc tử cung

- Ung thư nội mạc tử cung là bệnh ung thư xảy ra ở bộ phận sinh dục của nữ giới. Bệnh để lâu có thể dẫn đến di căn và mất khả năng làm mẹ. Do đó, các chị em phụ nữ phải thường xuyên thực hiện những lịch trình sinh hoạt và tập luyện thật nghiêm khắc cho bạn thân để tránh mắc ung thư nội mạc tử cung.

Duy trì cân nặng

Cân nặng có liên quan mật thiết đến ung thư nội mạc tử cung và 10 loại khác như: , gan, hay tuyến tiền liệt ở nam. Duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh sẽ giúp chị em tránh được ung thư nội mạc tử cung. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, người béo phì thường có lượng mỡ thừa lớn trong các mô và nội tạng, chính lượng mỡ thừa đó tiết ra khá nhiều hooc-môn Estrogen gây tăng sinh nội mạc tử cung và kích thích tế bào ung thư hoạt động mạnh.

Ngoài ra, việc tích trữ mỡ trong máu và mô cơ còn khuyến khích cơ thể sản sinh ra nhiều hooc môn tăng trưởng và mầm bệnh gây viêm nhiễm. Chính sự viêm nhiễm lâu ngày có thể phát sinh ung thư nội mạc tử cung.

Vận động thể chất

Tích cực tham gia các hoạt động thể chất có thể giúp bạn được khỏe mạnh và ít bệnh tật hơn. Việc vận động thể dục thể chất có thể giúp tuần hoàn máu đẩy về tim cũng như máu đi nuôi các bộ phận hoạt động tốt. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, để phòng tránh được các bệnh viêm nhiễm cũng như ung thư trong đó có ung thư nội mạc tử cung cần hoạt động thể dục thường xuyên.

Ngoài việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, các hoạt động thể chất còn giúp bạn giải tỏa được stress, muộn phiền cũng như thư giãn sau một ngày làm việc đầy áp lực. Luyện tập thể dục thể chất thường xuyên sẽ giúp bạn kiểm soát được cân nặng, giảm lượng mỡ dư thừa tích tụ trong máu cũng như tăng sức khỏe cho các mô cơ. Chính vì thể, bạn nên tập thể dục thường xuyên để có được một sức khỏe tốt cũng như phòng ngừa được ung thư nội mạc tử cung.

Tránh và hạn chế dùng rượu, bia, nước có ga và đồ ăn vặt

Rượu, bia và các thức uống có ga, đồ ăn vặt có liên quan mật thiết đến các bệnh ung thư trong đó có ung thư nội mạc tử cung. Thực phẩm ăn nhanh hay thức uống có ga sẽ làm bạn tăng cân một cách nhanh chóng và có nguy cơ béo phì khá cao. Lượng mỡ thừa tích tụ trong máu và nội tạng sẽ gây nhiều vấn đề về sức khỏe.

 

Chất cồn trong rượu bia còn làm biến đổi gen trong cơ thể con người, khi một người dùng nạp quá nhiều chất cồn trong bia rượu có thể mất lý trí và có nguy cơ bị ung thư cao hơn nhiều so với người bình thường. Theo nghiên cứu cho thấy, đàn ông chỉ nên uống 20ml chất cồn/ ngày, còn với phụ nữ thỉ chỉ được 10ml chất cồn/ ngày mà thôi.

Ăn nhạt giúp giảm nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung

Thức ăn được chế biến nhạt sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và ung thư nội mạc tử cung. Riêng chị em phụ nữ nên hạn chế ăn muối để có được một làn da đẹp và trẻ lâu. Các nhà khoa học cho rằng muối có liên quan mật thiết đến các bệnh ung thư.

Lượng muối mà bạn nên ăn mỗi ngày là dưới 6g hoặc ít hơn nữa. Muối là một hỗn hợp hóa học gồm natri và clo, vì thế con người chỉ được dung nạp một lượng vừa phải natri cũng như clo vào cơ thể thông qua muối để tránh ngộ độc cũng như làm hại dạ dày, ruột trong quá trình tiêu hóa. Việc tập ăn nhạt cũng nên thực hiện từ từ để vị giác của bạn thích nghi tốt hơn.

Trên đây là bốn thói quen rất tốt cho việc đẩy lùi bệnh nếu bạn tích cực rèn luyện chúng thành một thói quen.

Một trong những vấn đề rất được chị em quan tâm là ung thư cổ tử cung có thể chữa khỏi hoàn toàn không?

Hầu như có rất ít triệu chứng cảnh báo sớm bệnh ung thư cổ tử cung. Các dấu hiệu phần lớn bị bỏ qua hoặc xem nhẹ.

Ung thư cổ tử cung là bệnh ung thư hay gặp ở phụ nữ, chỉ đứng sau ung thư vú và ung thư dạ dày, đặc biệt hay gặp ở các nước kém phát triển.

Thái Hậu(tổng hợp).

Xem chi tiết »