Sử dụng nhiều rượu bia khiến đại tràng bị hủy hoại

Rượu bia là nguyên nhân trực tiếp gây ra rất nhiều căn bệnh nguy hiểm, đặc biệt là các bệnh về đường tiêu hóa như viêm đại tràng mạn tính.

"Tàn phá" đại tràng bằng rượu bia

Lạm dụng rượu bia khiến đại tràng bị "tàn phá" nghiêm trọng

Cuộc sống hiện đại, việc uống rượu bia trở thành một hình thức giải trí, thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng. Lâu dần, việc đi nhậu nhẹt trở thành một thói quen khó bỏ và hậu quả là bạn phải "làm bạn" với căn bệnh viêm đại tràng lúc nào không hay. Nhưng có rất ít người ý thức được rằng, rượu bia chính là "kẻ thù" đang dần phá hủy đại tràng của chúng ta.

Theo chia sẻ của các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, việc lạm dụng rượu bia có thể làm thay đổi hoạt động của của hệ thần kinh giao cảm chi phối hệ tiêu hóa. Điều này gây ra những tác hại nguy hiểm: chức năng của nhu động ruột bị rối loạn, lớp nhầy bảo vệ niêm mạc đại tràng bị mất tác dụng, hệ vi khuẩn đường ruột mất cân bằng và quá trình tái hấp thu, đào thải ở đại tràng bị thay đổi nên rất dễ gây ra viêm loét, tiêu chảy, đau bụng… Ngoài ra, rượu bia có thể làm mất khả năng sản xuất vitamin B, K của đại tràng nên các vết loét dễ có nguy cơ bị xuất huyết mất máu.

Và hậu quả tất yếu của việc nhậu nhẹt, uống nhiều rượu bia là hệ tiêu hóa sẽ bị suy yếu, rối loạn tiêu hóa triền miên, gây ra viêm đại tràng mạn tính và có thể để lại nhiều biến chứng nguy hiểm như thủng đại tràng, xuất huyết đại tràng, ung thư đại trực tràng…

Việc điều trị viêm đại tràng mạn tính là rất khó khăn, đặc biệt là đối với những người thường xuyên phải uống rượu, bia. Chính vì vậy, người bệnh cần lưu ý điều trị kịp thời ngay khi có những biểu hiện của bệnh như đau bụng, đi ngoài, rối loạn tiêu hóa…

Bí quyết bảo vệ đại tràng của người Nhật Bản

Người Nhật Bản đã tìm ra cách đơn giản để bảo vệ đại tràng khi uống rượu bia: đó là bổ sung một lượng lớn lợi khuẩn sống cho đường ruột. Đặc bệt là lợi khuẩn Bifidobacterium (Bifido). Vì đây là lợi khuẩn chính của đường ruột, chiếm 99% tổng số lượng vi khuẩn đường ruột và cư trú chủ yếu ở đại tràng.

 

Khi bổ sung đủ một lượng lợi khuẩn Bifido sẽ nhanh chóng bám lên chỗ loét tiết ra chất nhờn giúp bảo vệ vết loét và chất kháng sinh tự nhiên giúp vết loét mau lành, đồng thời lông nhung cũng mọc trở lại, tạo nên một lớp lá chắn kép bảo vệ vết loét mới lành.

Đặc biệt, bổ sung đầy đủ lợi khuẩn Bifido sẽ cân bằng tỷ lệ vàng (85% lợi khuẩn – 15% hại khuẩn) giúp tiêu hóa ổn định.

Đồng thời, đầy đủ lợi khuẩn Bifido sẽ giúp hấp thụ hết thức ăn từ ruột non đổ xuống, đào thải cặn bã tạo khuôn phân mềm mượt, đồng thời ức chế hại khuẩn, giúp các chức năng tiêu hóa bình thường trở lại.

Tuy nhiên lợi khuẩn Bifido lại dễ bị tiêu diệt bởi axit dạ dày nên các men vi sinh thông thường không chứa thành phần Bifido, nếu có cũng chỉ đưa được 1% lợi khuẩn xuống đến ruột non nên không có tác dụng. Người Nhật Bản đã rất thông minh khi áp dụng công nghệ đột phá, bảo vệ SMC (Seamless Micro Capsule) bảo vệ lợi khuẩn sống trong viên nang hình cầu liền mạch không vết nối, có 2 lớp màng bọc kép kháng axit giúp đưa lợi khuẩn sống đi qua axit dạ dày vào tận ruột non và đại tràng đạt tỷ lệ trên 90%, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tái tạo hệ lông nhung và dịch nhầy, tái tạo lớp lá chắn kép bảo vệ đại tràng không bị tái đi tái lại.

Men vi sinh Bifina đưa được lợi khuẩn Bifido xuống tận đại tràng

Bổ sung lợi khuẩn sống từ men vi sinh Bifina hỗ trợ người hay uống rượu bia thoát các triệu chứng đau bụng, đi ngoài, đầy hơi, ăn uống khó tiêu, giúp người bệnh đại tiện ổn định, thành khuôn, bụng dạ nhẹ nhõm, êm ru, tinh thần thoải mái.

Nguyễn Vinh

Xem chi tiết »

Phòng và chữa đau mỏi chân khi đeo giày cao gót thường xuyên

- Chọn lựa giày dép đúng cách, cẩn thận và phù hợp với chân bạn là vô cùng quan trọng bởi chúng không chỉ đóng vai trò lớn trong việc tạo nên phong cách hoàn chỉnh mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe chủ nhân.

Đặc biệt, khi mang giày cao gót thường xuyên khiến các nàng thường cảm thấy đau nhức hay mỏi nhừ đôi chân. Hãy cùng tham khảo một số bí quyết dưới đây để phòng ngừa và chữa những tổn thương do giày cao gót gây ra.

Phòng ngừa đau chân do đi giày cao

- Chọn giày thực sự vừa vặn và không quá cao (sau khi mang thử, nếu thấy khó kiễng chân lên thì có nghĩa là đôi giày đó quá cao). Nên đi lại quanh cửa hàng một lúc trong đôi giày mới để cảm nhận sự thoải mái. Không bao giờ mua giày quá chật vì nó sẽ làm bó các cơ và dây chằng, gây áp lực cho chân.

- Nên chọn giày có phần gót to, chắc chắn để trọng lượng cơ thể phân bổ đều hơn, tránh gây đau nhức gót.

- Ưu tiên các chất liệu mềm mại để chân không quá gò bó và tránh bị biến dạng, sần sùi.

Chữa đau chân do đi giày cao

Chườm đá

Đá lạnh không chỉ làm dịu cảm giác đau nhức bàn chân mà còn ngăn chặn được sự phù nề hiệu quả, giảm thiểu đau nhức. Hãy làm ngay khi bạn vừa về nhà nhé, làm như vậy với đá lạnh trong 15 phút.

Ngâm chân

Cho vào thau nước ấm một ít muối epsom hoặc tinh dầu, ngâm chân vào và chà nhẹ hai chân vào nhau nhằm tăng cường lưu thông máu, giảm phản ứng viêm và giãn các cơ chân đang căng cứng. Ngâm chân là biện pháp giảm đau tuyệt vời nhất, nếu có thời gian, hãy làm ngay cách này nhé.

 

Chuyển sang giày đế thấp

Nên mang giày đế thấp, không phải giày đế bệt khi đi lại trong nhà. Vì đây là thời điểm, đôi chân đang rất nhạy cảm, rất dễ bị tổn thương thêm, do vậy, việc mang giày đế bệt khiến sẽ khiến chân phải tiếp xúc nhiều hơn với nền đất cứng. Lựa chọn tốt nhất là mang giày đế thấp.

Mát xa chân

Nếu không đi spa, bạn nên học vài động tác mát xa chân đơn giản để tự thực hiện tại nhà. Thoa một ít kem dưỡng ẩm (hoặc kem giảm đau nếu tình trạng thật sự khó chịu) lên chân và mát xa đều đặn trong 15-30 phút trước khi ngủ để đôi chân của bạn được xoa dịu hoàn toàn.

Cổ chân, gót chân, mắt cá chân và ngón cái là những nơi chịu lực và tổn thương nặng nhất, bạn cần massage bấm huyệt những vị trí đó. Ngoài ra, bạn có thể ngồi trên ghế, buông lỏng chân đặt lên quả bóng tennis  và lăn chúng để tăng lưu thông tuần hoàn vùng đó.

Nằm xuống giường và gác chân lên một vật nào đó cao khoảng 30cm để máu được phân bố đều trên toàn bộ chân và bàn chân.

Mù tạt pha trong nước ấm cũng rất hiệu quả trong việc giảm đau. Trộn hai thìa mù tạt vào chậu nước ấm và ngâm chân trong khoảng 30 phút, bạn sẽ thấy giảm cảm giác đau mỏi. Một cách khác là làm nóng mù tạt rồi thoa đều lên toàn bộ chân, sau đó xoa bóp trong ít nhất 10 phút.

Đó là một vài  cho bạn để cải thiện tình trạng đau chân, nhức mỏi của mình khi đeo giày cao gót thường xuyên.

Thái Hậu (tổng hợp)

Bạn vẫn có thể níu giữ sự tươi trẻ của đôi tay bằng việc học cách chăm sóc da tay ngay từ bây giờ.

Phụ nữ thông thường chú tâm chăm da mặt. Phụ nữ đích thực chăm da mặt một thì dưỡng da cơ thể gấp mười. 

Bạn đã biết sáu điều cơ bản cho một làn da khỏe mạnh chưa? Tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé.

Xem chi tiết »

Dấu hiệu nhận biết ung thư phổi mà bạn đừng bỏ qua

 - Ung thư phổi có nguy cơ tử vong rất cao, thường phát hiện ở giai đoạn cuối muộn. Vậy dấu hiệu nào cho biết ung thư phổi đã xâm nhập vào cơ thể bạn?

 

Dấu hiệu nhận biết bạn đã bị ung thư phổi:

Ho dai dẳng

Phần lớn bệnh nhân ung thư phổi đều ho khá nhiều, thậm chí có chất nhầy sậm màu hoặc có máu. Trong trường hợp một tháng mà những cơn ho không dứt, bạn nên khám sớm.

Khó thở

Một triệu chứng sớm thường gặp của ung thư phổi là khó thở khi thực hiện một số hoạt động như leo cầu thang, mang vác đồ... - những việc mà trước đây bạn có thể thực hiện một cách dễ dàng. Tuy nhiên, nhiều người lại nghĩ rằng điều này là do tuổi tác hay dư cân, sức khỏe yếu hơn gây ra, nên thường không chú ý.

Nhiễm trùng mãn tính

Viêm phế quản mãn tính có thể gây ra nhiễm trùng phổi và rất nguy hiểm. Nếu những cơn đau tức ngực thường xuyên xảy ra, có thể bạn đang phải đối mặt với triệu chứng của bệnh ung thư phổi.

Đột ngột giảm cân

Giảm cân không do chế độ tập luyện hay ăn uống là một điều bất thường. Đây có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh mà một trong số đó là ung thư phổi.

Đau xương

Ung thư phổi có thể ảnh hưởng đến cả các cơ. Người bệnh có thể thấy đau hông và tiếp theo là đau ở các vùng khác như vai, cánh tay và chân.

Tình trạng đau nhức xương cũng có thể là do những tế bào đã và rất nguy hiểm. Tuy nhiên, nhiều người chủ quan, hiểu lầm rằng, tình trạng đau xương chỉ đơn thuần là do thiếu vitamin D.

Ung thư phổi có thể bám vào dây thần kinh, dẫn đến đau ở vai, ngực, lưng, hoặc một cánh tay - ngay cả trước khi gây ra ho hoặc khó thở. Nếu bạn thấy đau ở một trong những vùng của cơ thể mà không có liên quan đến một chấn thương, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn. 50% số người bị ung thư phổi bị đau ngực hoặc đau vai ở thời điểm chẩn đoán, đặc biệt là cơn đau tăng lên khi ho và thở.

Viêm phế quản và viêm phổi thường xuyên

Tình trạng này không phải hiếm đối với người bị ung thư phổi. Nếu một khối u nằm gần một đường không khí, nó có thể gây ra tắc nghẽn dẫn đến các bệnh nhiễm trùng. Nhiễm trùng lặp đi lặp lại có thể là do hút thuốc kéo dài nhưng nó cũng có thể là một triệu chứng sớm của ung thư phổi.

Khi gặp các triệu chứng trên, tốt nhất nên tới bệnh viện để khám, đặc biệt cần thiết đối với những người có tiền sử hút thuốc lá.

Sưng cổ và mặt

Khi khối u đè lên tĩnh mạch chủ trên sẽ khiến phần cổ và khuôn mặt bị sưng lên. Cánh tay và vùng trên ngực cũng có thể bị ảnh hưởng.

Mệt mỏi

Người bệnh ung thư phổi thường có cảm giác mệt mỏi và thường xuyên muốn nghỉ ngơi dù không làm việc quá sức.

Mức canxi trong máu cao

Tế bào ung thư có thể là nguyên nhân làm vỡ sự cân bằng khoáng chất trong cơ thể, dẫn tới thừa canxi trong máu và kèm theo đó là một số dấu hiệu như khát nước, đi tiểu nhiều lần, thường xuyên bị táo bón, buồn nôn, đau bụng, chóng mặt...

Trên đây là những dấu hiệu nhận biết , nếu có những dấu hiệu này, bạn nên lập tức đến bệnh viện để thăm khám và chữa trị kịp thời, tránh để quá muộn gây khó khăn cho việc điều trị sau này.

Thái Hậu (tổng hợp)

Xem chi tiết »

Bệnh tâm thần phân liệt hoang tưởng là gì?

 - Tâm thần phân liệt hoang tưởng được coi là bệnh tâm thần phổ biến nhất. Đây là loại rối loạn tâm thần, có thể ảnh hưởng đến cách suy nghĩ và hành xử. 

Bệnh có thể xuất hiện theo những cách khác nhau và vào những thời điểm khác nhau, thậm chí trong cùng một người. Bệnh thường bắt đầu vào cuối tuổi vị thành niên hoặc thanh thiếu niên.

Những người bị ảo giác hoang tưởng thường đa nghi về người khác một cách không hợp lý. Hậu quả là người mắc bệnh gặp khó khăn trong việc giữ được việc làm, làm công việc lặt vặt, tình bạn và thậm chí việc đi khám bác sĩ. Mặc dù có thể bị căn bệnh này đeo bám suốt đời nhưng bạn có thể uống thuốc và tìm sự giúp đỡ để ngăn chặn các triệu chứng.

 

Triệu chứng thường gặp

Ảo tưởng là khi bạn tin vào một chuyện và cho nó là sự thật, ngay cả khi không có bằng chứng rõ ràng. Ảo tưởng hoang tưởng, hay còn gọi là ảo tưởng khủng bố, thường bắt nguồn từ sự sợ hãi và lo lắng. Nếu mắc bệnh, bạn có thể cảm thấy:

- Một đồng nghiệp đang cố gắng làm hại bạn, ví dụ như bỏ độc vào thức ăn.

- Người bạn đời hoặc đối tác đang dối lừa.

- Chính phủ đang theo dõi bạn.

- Người dân ở khu phố đang âm mưu quấy rối bạn.

Bệnh này có thể gây ra rắc rối trong các mối quan hệ của bạn. Và nếu nghĩ rằng những người xa lạ sẽ làm tổn thương mình, bạn có thể cảm thấy cô độc. Những người bị tâm thần phân liệt thường không có bạo lực. Nhưng đôi khi, ảo giác hoang tưởng có thể làm cho họ cảm thấy bị đe dọa và giận dữ. Bạn cũng có thể có ảo giác liên quan, nghĩa là các giác quan của bạn không cảm nhận sự việc chính xác.

Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?

Chẩn đoán và điều trị sớm có thể ngăn ngừa tình trạng này diễn tiến nặng hơn và tránh các tình huống phải , vì vậy hãy gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nêu trên hoặc có bất kỳ câu hỏi nào, xin vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ. Cơ địa mỗi người là khác nhau. Vì vậy hãy hỏi ý kiến bác sĩ để lựa chọn được phương án thích hợp nhất.

Nguyên nhân gây bệnh

Trên thực tế, không biết nguyên nhân gây bệnh tâm thần phân liệt hoang tưởng là gì nhưng các nhà nghiên cứu tin rằng đây là sự kết hợp của di truyền học, các chất trong não và môi trường góp phần vào sự phát triển của rối loạn.

Vấn đề với các chất trong não xảy ra một cách tự nhiên, chất dẫn truyền thần kinh dopamine và glutamate có thể góp phần gây ra bệnh tâm thần phân liệt. Các nghiên cứu hình ảnh thần kinh cho thấy có sự khác biệt trong cấu trúc não và hệ thần kinh trung ương của những người bị tâm thần phân liệt. Các nhà nghiên cứu cho rằng tâm thần phân liệt là một bệnh lý ở não.

Nguy cơ mắc phải

Bệnh tâm thần phân liệt đã ảnh hưởng đến khoảng 24 triệu người trên toàn thế giới và tỷ lệ mắc bệnh là khoảng 0,7%.

Bạn có thể kiểm soát bệnh này bằng cách giảm thiểu các yếu tố nguy cơ. Hãy tham khảo bác sĩ để biết thêm thông tin chi tiết.

Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ mắc bệnh tâm thần phân liệt hoang tưởng?

Có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ mắc phải bệnh này, chẳng hạn như:

- Tiền sử gia đình bị tâm thần phân liệt.

- Tăng kích hoạt hệ miễn dịch, chẳng hạn như do viêm hoặc bệnh tự miễn.

- Cha lớn tuổi.

- Một số biến chứng khi sinh, chẳng hạn như suy dinh dưỡng hoặc tiếp xúc với chất độc hay virus có thể tác động đến sự phát triển của não.

- Dùng thuốc hướng thần (thần kinh hoặc ) trong độ tuổi thiếu niên và thanh niên.

Thành Luân(tổng hợp).

Bệnh tâm thần do hoạt động của não bộ bị rối loạn bởi nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra như: nhiễm khuẩn, nhiễm độc, sang chấn tâm thần, bệnh cơ thể... làm rối loạn chức năng phản ánh thực tại. 

Bị cha mẹ tịch thu điện thoại, cậu bé 14 tuổi bị co giật, ảo giác khi luôn nghe tiếng thúc giục bên tai "mày phải chơi đi".

Trầm cảm không chỉ có ở nữ giới mà ngay cả nam giới cũng dễ mắc phải chứng bệnh này. Dù là người trưởng thành hay trẻ nhỏ thì cũng không ngoại lệ với bệnh trầm cảm.

Xem chi tiết »

Nguyên nhân bất ngờ khiến 7 người Thái Bình gục trên bàn tiệc

- Kết quả xét nghiệm cho thấy các bệnh nhân bị ngộ độc alcaloid có trong cà độc ngâm rượu.

Ngay sau khi xảy ra vụ  tại Đông Hưng, Thái Bình khiến 7 người gục ngay trên bàn tiệc, Cục ATTP, Bộ Y tế đã cử ngay đoàn công tác xuống địa phương điều tra nguyên nhân.

TS Lâm Quốc Hùng, Trưởng phòng Quản lý ngộ độc thực phẩm, Cục ATTP cho biết, đoàn đã lấy mẫu rượu kiểm tra, tuy nhiên kết quả âm tính với methanol.

Chai rượu ngâm uống dở trong bữa tiệc

Căn cứ theo các biểu hiện lâm sàng đặc trưng, TS Hùng nhận định nguyên nhân ngộ độc do nhóm Alcaloid gây ra. Loại độc tố này có trong cà độc dược (cà gai).

Khi vào cơ thể, độc tính sẽ tác động lên hệ thần kinh giao cảm làm tăng nhịp tim, vã mồ hôi, giãn đồng tử, khô môi, khô miệng, chảy nước mắt, lơ mơ. Nếu không được xử trí, điều trị kịp thời thì nguy cơ bị tử vong cao.

Chủ nhà là ông Vũ Tiến Hồi cũng bị ngộ độc rượu. Tỉnh lại nhờ được cấp cứu kịp thời, ông Hồi cho biết đã ngâm rượu với gói quả khô mua ở Lạng Sơn, ngoài táo mèo còn có chuối rừng và cà gai.

7 người này bị ngộ độc chiều 27/10 trong bữa tiệc ăn mừng nhà mới của ông Hồi ở thôn Vinh Hoa, xã Trọng Quan, Huyện Đông Hưng, tỉnh Thái Bình.

Cả 7 người đều uống rượu ngâm. Sau khi uống 1-3 chén, những người này đều có biểu hiện bứt rứt, mặt nóng bừng, lơ mơ, có lúc co giật, ảo giác, vật vã, ngã gục trên bàn tiệc.

 

5 bệnh nhân nhẹ được điều trị tại khoa Chống độc BV đa khoa tỉnh Thái Bình, 2 người hôn mê sâu được chuyển lên TT Chống độc, BV Bạch Mai.

Đến chiều hôm qua, có 6 người đã được ra viện, một bệnh nhân từ Bạch Mai được chuyển về tỉnh điều trị trong tình trạng tiêu cơ vân nhẹ.

7 người trong một gia đình đã phải nhập viện cấp cứu vì bị ngộ độc trong bữa cơm tối có dùng rượu .

Methanol là cồn công nghiệp nhưng được một số hộ kinh doanh pha thành rượu. Khi ngộ độc methanol, tỉ lệ qua khỏi rất thấp.

Đại tá Bùi Xuân Phong, Phó Giám đốc Công an tỉnh Lai Châu cho biết, nguyên nhân chính dẫn đến 8 người chết tại Lai Châu là do ngộ độc methanol.

Chị Nguyễn Thị T. ngồi thu người vào một góc trong căn nhà lạnh lẽo, trống trải. Từ ngày chồng mất, chị dường như không còn muốn giao lưu nói chuyện, ai hỏi chị cũng lắc đầu, lầm lũi đi về như một cái bóng.

Theo thống kê của Bộ Y tế, cả nước đã ghi nhận gần 2.000 trường hợp nhập viện do ngộ độc rượu trong 3 ngày nghỉ Tết.

Thúy Hạnh

Xem chi tiết »

5 tuyệt chiêu tăng cân nhanh an toàn, tiết kiệm tại nhà

Bạn là người có thân hình "cò hương" nhưng lại không có nhiều thời gian và tài chính để áp dụng chương trình tăng cân tại các trung tâm đắt tiền. Dưới đây là 5 tuyệt chiêu đơn giản sẽ giúp bạn tăng cân an toàn, tiết kiệm tại nhà.

5 tuyệt chiêu tăng cân nhanh an toàn, tiết kiệm tại nhà

Bổ sung thêm bữa ăn

Muốn tăng cân, trước tiên người gầy cần cung cấp cho cơ thể đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: Protein (đạm), chất béo, tinh bột, vitamin và chất khoáng. Đặc biệt, người gầy nên chia nhỏ khẩu phần ăn thành 5-6 bữa/ngày thay vì 3 bữa chính như bình thường giúp bổ sung nhiều dinh dưỡng, giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa và giúp người gầy ăn uống tốt hơn.

Thanh lọc, thải độc cơ thể

Thanh lọc cơ thể giúp người gầy tăng khả năng miễn dịch và khả năng hấp thu dinh dưỡng.

Hàng ngày, cơ thể phải tiếp xúc với rất nhiều các chất độc từ đồ ăn và không khí khói bụi, khiến cơ thể bị tích tụ nhiều chất độc. Vì vậy, các chất chống oxi hóa, chống gốc tự do sẽ là vũ khí đắc lực giúp bạn trong việc thanh lọc, thải độc này. Hãy thường xuyên bổ sung các chất chống oxi hóa tự nhiên từ thực phẩm hàng ngày như: rau, củ, quả và tảo Spirulina….

Tăng cường khả năng hấp thu tốt hơn

Đa số người gầy khó tăng cân là do khả năng hấp thu dinh dưỡng kém. Để khắc phục nguyên nhân này, người gầy cần gia tăng số lượng lợi khuẩn (probiotics) và khả năng hoạt động của chúng trong đường ruột bằng việc sử dụng các loại men vi sinh chứa lợi khuẩn. Đồng thời, người gầy có thể dùng thêm những thực phẩm bổ sung có chứa các chất xơ hòa tan là thức ăn ưa thích của lợi khuẩn nhằm tạo môi trường tốt cho các lợi khuẩn (probiotics) phát triển như: các loại rau non, mềm, chuối, bơ, khoai lang, ngũ cốc,…

Ngủ đủ giấc và luyện tập thể thao hàng ngày

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng giúp bạn tăng cân. Vì vậy, giữ cho não bộ có được thời gian nghỉ ngơi hoàn toàn trong 7 - 8 tiếng/ngày không chỉ giúp bạn khỏe hơn mà còn tăng cường khả năng ăn uống, tiêu hóa, hấp thu dinh dưỡng hàng ngày của bạn. Lập cho mình một kế hoạch luyện tập thể dục thể thao, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và tăng cường sức khỏe, kích thích tiêu hóa tăng cảm giác ngon miệng và thèm ăn.

Bổ sung thực phẩm tự nhiên có dinh dưỡng vượt trội

 

Ngày nay, với cuộc sống hiện đại bận rộn nên không phải ai cũng có thể thực hiện đủ các bước tăng cân. Vì vậy, cách đơn giản mà lại an toàn, hiệu quả, tiết kiệm nhất giúp người gầy tăng cân là bổ sung nguồn dinh dưỡng vượt trội tự nhiên từ Tảo Mặt Trời tăng cân và chăm sóc hệ tiêu hóa bằng men vi sinh Bifina R Nhật Bản

Tảo Mặt Trời tăng cân có thành phần chính là 95% tảo Spirulina nguyên chất giàu Kẽm. Tảo Spirulina được biết đến là một loại siêu thực phẩm xanh, được Tổ chức Y tế Thế giới khuyên dùng và khẳng định đây là "Thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho loài người trong thế kỷ 21" và tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc đã sử dụng tảo Spirulina giúp cho hơn 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển thoát khỏi nạn suy dinh dưỡng và tăng cân.

Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina R Nhật Bản giúp người gầy tăng cân nhanh nhờ 5 tác động vượt trội:

Tảo Mặt Trời cung cấp hơn 100 chất dinh dưỡng giúp tăng cân chắc khỏe

1. Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

2. Thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

3. Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng, đồng thời có chứa nhiều chất xơ tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn phát triển và tăng khả năng hấp thu.

4. Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

5. Tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng: nhờ sự kết hợp hoàn hảo Tảo Mặt Trời và men vi sinh Bifina R Nhật Bản giúp người gầy tiêu hoá và hấp thu thức ăn tối đa, có cảm giác thèm ăn và ăn gì hấp thu nấy.

Nguyễn Vinh

Xem chi tiết »

Cách phân biệt các loại bệnh tiểu đường

 - Dựa vào các triệu chứng người ta có thể phân biệt được ba loại bệnh tiểu đường chính là type 1, type 2 và type 3.

Bệnh tiểu đường type 1

Đây là bệnh tự miễn dịch mà tuyến tụy không sản xuất insulin. Có khoảng 15% người mắc bệnh tiểu đường type 1, phần lớn các trường hợp được chẩn đoán là trẻ em và người trưởng thành. Do các tế bào tuyến tụy bị phá hủy không sản xuất được insulin, người bị mắc bệnh tiểu đường type 1 sẽ phải chung sống bệnh suốt đời.

Bệnh tiểu đường type 2

Không giống như tiểu đường type 1, người mắc bệnh tiểu đường type 2 vẫn sản xuất ra insulin nhưng các tế bào không tiếp nhận insulin. Và đây là dạng thường gặp nhất bởi số người mắc phải chiếm đến 95% từ 30 tuổi trở lên. Bệnh rất ít có triệu chứng và thường phát hiện bởi các triệu chứng của biến chứng như , hoặc vô tình phát hiện khi đi . Bệnh tiểu đường type 2 đôi khi được coi là căn bệnh lối sống bởi vì nó thường có nguy cơ do ít vận động, thừa cân và không tập thể dục.

 

Bệnh tiểu đường thai kỳ (type 3)

Tiểu đường thai kỳ hay còn gọi là tiểu đường type 3 xuất hiện trong thời gian mang thai, thường gặp ở 3 tháng giữa thai kỳ. Khác với bệnh tiểu đường type 1 và type 2, bệnh tiểu đường type 3 sẽ biến mất sau khi em bé được sinh ra hoặc có khả năng mắc lần thứ 2 trong lần mang thai kế tiếp và có nguy cơ cao phát triển bệnh tiểu đường type 2 sau này trong đời. Phụ nữ mang thai ở tuổi cao có nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ cao hơn.

Phân biệt mắc tiểu đường type 1, type 2 hay type 3 bằng cách nào?

Dấu hiệu cảnh báo tiểu đường type 1 là tăng khát và đi tiểu, đói liên tục, giảm cân, mờ mắt và cực kỳ mệt mỏi.

Trong khi đó những ai bị tiểu đường type 2 thường cảm thấy mệt mỏi hoặc bị bệnh, đi tiểu thường xuyên (đặc biệt là vào ban đêm), khát bất thường, giảm cân, mờ thị lực, nhiễm trùng thường xuyên và thương chậm lành.

Đối tượng chủ yếu của tiểu đường type 1 là trẻ em/thiếu niên, còn ở type 2 là người lớn, người cao tuổi và type 3 là phụ nữ mang thai.

Đáng sợ nhất của bệnh tiểu đường là biến chứng của bệnh, tại bất cứ thời điểm nào, khi có dấu hiệu nghi ngờ hoặc có dấu hiệu dị cảm đầu chi, tê bì chân tay, đau đầu, khát nước, đói liên tục, ăn nhiều mà vẫn gầy,... đây đều là các dấu hiệu, đúng hơn là biến chứng sớm nhất của bệnh tiểu đường.

Vì vậy, người bệnh cần đến bệnh viện chuyên khoa để được các bác sĩ xét nghiệm chẩn đoán bằng kỹ thuật, đưa ra các phương pháp điều trị thích hợp nhất. Qua đó, người bệnh nên phòng ngừa biến chứng từ sớm bằng cách bổ sung các vi lượng, khoáng chất như nhóm vitamin B (B1, B2, B6) giúp giảm đau dây thần kinh và các biến chứng thần kinh, điều trị chứng tê nhức chân tay, đặc biệt là ở người bị . Ngoài ra, người bệnh cần tuân theo chế độ ăn uống dành cho người tiểu đường, tinh giảm các loại tinh bột, dầu mỡ.

Thành Luân(tổng hợp).

Trung bình người tiểu đường vã mồ hôi, bủn rủn chân tay 3000 lần trong suốt quá trình mắc bệnh. Đây là tình trạng cấp tính, nếu không điều trị kịp người bệnh đối mặt với nguy cơ co giật, hôn mê sâu, mất ý thức, thậm chí tử vong.

Biến chứng bàn chân do tiểu đường có biểu hiện sớm nhất là tê bì chân tay. Tuy nhiên, theo TS. Gerry Gayman, người bệnh chỉ mất 6 giây mỗi ngày để có thể phát hiện sớm biến chứng này tại nhà trước khi có cảm giác tê bì.

Tiểu đường là căn bệnh đang ngày càng gia tăng trên toàn thế giới, ước tính đến năm 2025 sẽ có thêm 30 triệu người mắc bệnh.

Xem chi tiết »

Cách tẩy móng tay gel hiệu quả tại nhà

- Cách tẩy móng gel thông thường nhất là đến các salon chuyên nghiệp và ngồi tận hưởng dịch vụ của họ bởi sơn móng tay gel thường rất khó tẩy thành công tại nhà. Móng tay gel thường rất bền, được sơn nhiều lớp và còn được bảo vệ bởi một lớp sơn cứng phủ bên ngoài.

Những móng gel thuộc loại soak-off sẽ dễ tẩy hơn dạng móng tay gel thông thường vì chúng được sơn một hoặc vài lớp sơn mỏng hơn. Những phương pháp tẩy trang móng dưới đây đã được áp dụng nhiều và cho hiệu quả như ý.

Giũa móng

Một trong những cách để loại bỏ gel sơn móng tay tại nhà là sử dụng giũa móng 150 grit. Đây là loại giũa mềm, được dùng để làm sạch lớp biểu bì và gel sơn móng tay hiệu quả. Tất cả bạn phải làm là sử dụng giũa bào mòn lớp gel cứng trên móng tay một cách cẩn thận.

Bông tẩy trang

Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để loại bỏ gel sơn móng tay dễ dàng tại nhà thì hãy sử dụng ngay những miếng bông tẩy trang hàng ngày. Trước tiên, bạn phải dùng giũa móng để loại bỏ lớp sơn bóng. Sau đó đặt bông tẩy trang đã thấm dung dịch tẩy lên các ngón tay và bọc nó lại. Sau 10-15 phút, bạn hãy bỏ bông ra và dùng que gỗ nhỏ để loại bỏ sơn gel dễ dàng.

Giấy bạc

Bạn cần một tờ giấy bạc, dung dịch tẩy móng, miếng bông gòn. Thoa chút kem dưỡng móng lên ngón tay, dùng bông gòn thấm dung dịch tẩy chấm lên các đầu móng rồi quấn giấy bạc bên ngoài. Để trong 10-15 phút, lớp gel màu sẽ bị loại sạch nhanh chóng.

Bát nước ấm

Đầu tiên bạn ngâm tay vào bát nước ấm, sau đó dùng miếng bông đổ acetone ra và nhẹ nhàng lau móng. Cuối cùng rửa sạch với nước ấm.

Mũi khoan gốm

Mũi khoan gốm cũng là một trong những cách giúp bạn loại bỏ gel móng tay một cách dễ dàng. Hãy lấy mũi khoan gốm đặt lên móng tay và chà nhẹ. Đây là một trong những cách dễ nhất và đơn giản để xóa gel sơn móng tay tại nhà mà không làm hỏng móng tay tự nhiên.

Dung dịch Acetone

Bạn chỉ cần đổ một ít acetone vào một miếng gạc. Sau đó hãy đặt gạc lên móng tay và giữ trong khoảng 5-7 phút, sơn móng tay dạng gel sẽ bị loại bỏ nhanh chóng. Đừng quên dưỡng ẩm da tay sau khi tẩy móng.

Tẩy móng gel thông thường

 

Móng gel thông thường sẽ khó loại bỏ hơn các loại móng gel đơn giản khác do chúng được quét những lớp sơn khá dày và cứng.

Bước 1: Làm mỏng lớp gel

Sử dụng giũa móng tay để loại bỏ bớt lớp gel dày và cứng. Bạn hãy di chuyển cây giũa nhẹ nhàng trên bề mặt móng tay một cách thường xuyên để đảm bảo lớp gel được bong ra và móng tay cũng không bị nóng.

Bước 2: Sử dụng cây giũa mềm và mịn hơn để tẩy bay lớp gel còn lại. Thực hiện một cách nhẹ nhàng nhất có thể, bạn sẽ hạn chế được những tổn thương do dũa móng tay mang lại.

Bước 3: Đánh buffer

Chà lại móng bằng cục buffer mà các salon móng hay sử dụng. Ngay sau khi chà xong, bạn sẽ có được bộ móng bóng đẹp như chưa từng đội lên mình lớp gel dày dặn kia.

Tẩy móng tay gel soak-off

Thực chất, cách tẩy móng gel soak-off rất đơn giản. Bạn chỉ cần tỉ mẩn làm theo ba bước trong hướng dẫn dưới đây:

Bước 1: Tẩy sơn móng

Sử dụng dung dịch tẩy sơn móng để tẩy đi toàn bộ lớp sơn móng trên bề mặt móng gel. Thoa đều dung dịch tẩy sơn lên móng tay bằng một miếng bông cotton nhỏ.

Bước 2: Ngâm móng vào dung dịch tẩy sơn móng tay không chứa acetone để sức khỏe của bạn được đảm bảo toàn diện. Không nên tiết kiệm mà sử dụng acetone vì loại sản phẩm này có rất nhiều chất độc hại.

Bước 3: Chờ đến khi móng gel mềm và dễ dàng loại bỏ, bạn lột móng gel nhẹ nhàng; từ cạnh ngoài đến trung tâm của móng.

Trên đây là những cách tẩy sơn móng dạng gel mà bạn có thể học để áp dụng tại nhà mà không cần đến salon .

Thái Hậu(tổng hợp)

Không phải công thức làm đẹp nào cũng có thể áp dụng cho mọi loại da. Ở mỗi loại da khác nhau, sẽ có những cách thức làm đẹp khác nhau phù hợp.

Nghệ có vô số tác dụng tích cực đến sức khoẻ cũng như làm nổi bật làn da của bạn, và là một loại nguyên liệu không hề đắt đỏ.

Cà chua là thực phẩm dùng phổ biến trong chế biến thức ăn mỗi ngày, trong cà chua có chứa nhiều loại vitamin tốt cho da.

Xem chi tiết »

Người bị rối loạn tiền đình cần kiêng ăn gì?

- Chữa trị rối loạn tiền đình có liên quan rất chặt chẽ với chế độ ăn uống. Cách hỗ trợ điều trị đơn giản và hiệu quả là điều chỉnh ngay chế độ ăn hàng ngày của bạn.

Ngoài những thực phẩm tốt cho sức khỏe cần bổ sung thường xuyên thì người bị  thì cũng cần tránh một số loại thực phẩm giàu chất béo và một số loại thuốc không có lợi cho sức khỏe.

 

Ăn ít chất béo

Để khắc phục tình trạng máu cao, chế độ ăn là ưu tiên số một. Do đó, người bị rối loạn tiền đình nên:

– Hạn chế ăn mỡ động vật (lợn, bơ, bò…) và kem sữa bò: trong những thực phẩm này có chứa nhiều chất béo no, những chất rất dễ làm tắc động mạch.

Người rối loạn tiền đình chỉ nên ăn thịt nạc, nếu ăn thịt gia cầm thì nên bỏ da. Nếu dùng các thức ăn từ sữa thì nên chọn loại đã tách béo. Ngay cả sữa chua hay pho mát cũng nên chọn loại làm từ sữa gầy hoặc sữa có hàm lượng chất béo thấp.

– Hạn chế sử dụng dầu cọ và dầu dừa. Những loại dầu này có mặt trong kem thực vật để uống với cà phê (coffee creamers, coffee mate), bánh kem, kẹo chocolate… nên cũng cần tránh sử dụng các loại bánh kẹo này.

– Tránh các thức ăn như bơ thực vật dạng thỏi và bánh, bánh nướng lò, sản phẩm dạng rán như khoai tây rán, mì ăn liền và nhiều thức ăn công nghiệp chế biến sẵn khác. Trong những thức ăn này có axit béo dạng trans, có thể làm tăng lượng cholesterol máu. Để tránh axit này, nếu muốn phết bơ lên bánh mì hãy chọn loại bơ thực vật mềm.

– Ít ăn thịt đỏ, ăn nhiều cá, rau quả rất tốt cho những bệnh nhân bị rối loạn tiền đình.

Không sử dụng các loại thuốc như:

– Thuốc kháng axit vì trong loại thuốc này có thể chứa chứa một lượng đáng kể natri.

 

– Thuốc kháng viêm (không steroid NSAIDs) như: ibuprofen, loại thuốc này có thể gây ứ nước hoặc mất cân bằng điện. Aspirin có thể làm tăng ù tai.

– Nicotine trong thuốc lá có thể làm tăng các triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình, do nicotine có thể làm giảm cung cấp máu cho tai trong bằng cách thắt mạch máu, nó cũng gây ra một sự gia tăng ngắn hạn huyết áp.

Ngoài ra, người rối loạn tiền đình:

- Không nên ăn tối quá muộn với thức ăn nhiều đạm vì rất khó tiêu hoá và sẽ làm lượng cholesterol đọng trên thành động mạch dẫn đến xơ vữa động mạch.

- Nên sẽ có lợi hơn cho sức khỏe. Kiêng thức ăn có nồng độ chất béo cao, nên ăn những thức ăn ít chất béo như cá, đậu phụ, đỗ tương.

- Tránh các loại thực phẩm chứa hàm lượng đường và muối cao. Bạn có thể bổ sung lượng đường và muối cho cơ thể qua các loại ngũ cốc dạng hạt.

- Tránh các loại đồ uống, thực phẩm có chứa các chất kích thích như: cà phê, bia, rượu.. Vì các chất này có thể khiến cho tình trạng ù tai và các cơn đau đầu của bạn xuất hiện nhiều hơn.

Trên đây là những thực phẩm mà người bị rối loạn tiền đình nên tránh sử dụng để hỗ trợ tốt trong quá trình điều trị bệnh.

Khuê Minh(tổng hợp).

Rối loạn tiền đình là một hội chứng khá phổ biến ngày nay. Bệnh không phân biệt về tuổi tác và nghề nghiệp, ai cũng có nguy cơ mắc phải hội chứng này.

Nếu thường xuyên bị chóng mặt, sa sẩm mặt mày, có thể bạn đã bị mắc chứng rối loạn tiền đình.

Rối loạn tiền đình có thể được điều trị dứt điểm nếu được chuẩn đoán kịp thời.

Xem chi tiết »