Thứ Bảy, 18 tháng 8, 2018

Cô gái 23 tuổi bị ung thư vú vì thường xuyên uống thuốc tránh thai khẩn cấp

Thanh Thanh gào khóc và hỏi bác sĩ: "Ung thư vú thường là căn bệnh của phụ nữ tuổi trung niên, tôi chỉ mới 23 tuổi, tại sao lại mắc?"

Cô gái trẻ sốc khi bác sĩ thông báo về căn bệnh ung thư vú

Thanh Thanh năm nay mới 23 tuổi - một cô gái có cuộc sống bao người ao ước khi tốt nghiệp trường Đại học danh giá, công việc nhàn nhã, ổn định và một bạn trai tâm lý.

Nhưng thời gian gần đây Thanh Thanh phát hiện ở ngực luôn có cảm giác đau, cô rất lo lắng nên đến bệnh viện khám. Sau khi bác sĩ kiểm tra kỹ lưỡng đã chuẩn đoán Thanh Thanh bị .

Khi biết kết quả, Thanh Thanh gào khóc thảm thiết, cô cảm thấy như bầu trời đang sụp đổ trước mắt, liên tục hỏi bác sĩ: "Ung thư vú thường là căn bệnh của phụ nữ tuổi trung niên, tôi chỉ mới 23 tuổi, tại sao lại mắc?".

Cô gái 23 tuổi bị ung thư vú vì thường xuyên uống thuốc tránh thai khẩn cấp

Thanh thanh gào khóc khi biết mình ung thư vú

Tất cả y tá, bác sĩ có mặt lúc đó đều bất ngờ vì một cô gái trẻ như vậy đã mắc ung thư vú. Sau khi đợi Thanh Thanh bình tĩnh, bác sĩ hỏi về thói quen sinh hoạt hàng ngày của cô để tìm nguyên nhân. Cuối cùng cũng có câu trả lời, tác nhân gây nên căn bệnh ung thư vú chính là do Thanh Thanh thường xuyên uống một loại thuốc.

Thanh Thanh cho biết, hiện tại cô đang sống với bạn trai. Vì cô sợ mình mang thai, nên sau mỗi lần quan hệ với người yêu, cô đều tự uống thuốc tránh thai khẩn cấp. Từ khi uống thuốc tránh thai, kinh nguyệt của Thanh Thanh luôn đến và đi thất thường. Nhưng cô chỉ quan tâm việc phòng ngừa mang thai ngoài ý muốn còn kinh nguyệt đều hay không lại chủ quan không nghĩ tới.

Cô gái 23 tuổi bị ung thư vú vì thường xuyên uống thuốc tránh thai khẩn cấp

Thanh Thanh và bạn trai sống cùng nhau, cô thường xuyên sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp sau khi quan hệ

Bác sĩ cảnh cáo: Thuốc tránh thai khẩn cấp không được sử dụng thường xuyên

Thuốc tránh thai khẩn cấp là loại thuốc nội tiết, thuộc nhóm phải cẩn trọng khi sử dụng, dùng thuốc bừa bãi không chỉ gặp tác dụng phụ như chóng mặt, buồn nôn, đau đầu, chảy máu giữa chu kỳ kinh nguyệt, rối loạn kinh nguyệt, giảm ham muốn tình dục.

Thuốc tránh thai khẩn cấp mặc dù có tác dụng cao gấp 4 lần thuốc tránh thai thường, tuy nhiên thuốc tránh thai khẩn cấp được bác sĩ khuyến cáo sử dụng mang tính giải pháp tình thế khi quan hệ tình dục mà không có các biện pháp tránh thai an toàn.

Cô gái 23 tuổi bị ung thư vú vì thường xuyên uống thuốc tránh thai khẩn cấp

Thuốc tránh thai khẩn cấp không nên dùng thường xuyên

Theo chỉ định, thuốc tránh thai khẩn cấp chỉ dùng cho những người khỏe mạnh và không được dùng quá 2 lần trong 1 tháng. Việc Thanh Thanh đã sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp thường xuyên và hậu quả phải đối mặt với bệnh ung thư vú.

Ngoài ra, dùng quá liều còn khiến teo niêm mạc tử cung, trứng không làm tổ được dẫn tới vô sinh, dễ gây ra các bệnh về gan, thận, tim mạch, ung thư vú, ung thư cơ quan sinh sản. Vì vậy, phụ nữ có bệnh tim mạch, nguy cơ ung thư thì tuyệt đối không sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp.

Phụ nữ ngăn ngừa ung thư vú, cần nhớ ba "không"

1, Không hút thuốc, uống rượu

Uống rượu có tác hại cho phụ nữ nhiều hơn nam giới, rượu có thể kích thích sự tiết prolactin ở tuyến yên trước. Prolactin cũng liên quan đến ung thư vú, vì vậy đặc biệt là phụ nữ trước và sau mãn kinh, nên tránh uống rượu.

Thuốc lá chứa nhiều chất gây ung thư và cũng chứa carbon monoxide, làm giảm khả năng vận chuyển ôxy và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và mạch máu não.

 

Cô gái 23 tuổi bị ung thư vú vì thường xuyên uống thuốc tránh thai khẩn cấp

Phụ nữ nên hạn chế hút thuốc, uống rượu

2, Không dùng thuốc hormone

Liệu pháp thay thế hoóc-môn (HRT), dùng thuốc để làm tăng nồng độ estrogen có thể làm giảm các triệu chứng mãn kinh, kéo dài tuổi xuân. Nhưng việc thừa estrogen hoặc tiếp xúc lâu dài với estrogen có thể sẽ là tác nhân gây bệnh ung thư vú vì các lý do sau:

- Estrogen giữ vai trò kích thích phân chia các tế bào vú ở phụ nữ.

- Estrogen hoạt động trong suốt giai đoạn tăng trưởng và phát triển quan trọng của vú.

- Estrogen hỗ trợ sự tăng trưởng của các khối u vì chúng kích thích mô vú phát triển hơn do tiếp xúc nhiều với estrogen.

3, Không thức khuya

Việc thức khuya, làm đêm sẽ phá vỡ "đồng hồ sinh học" và ngăn cản quá trình sản xuất hormone tự nhiên của cơ thể, tăng nguy cơ dẫn đến các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú. Do đó, các bác sĩ cũng khuyên phụ nữ đi ngủ trước 11 giờ để đảm bảo sức khỏe.

Các thực phẩm ngăn ngừa ung thư vú

- Đậu nành: Theo Prevention, một số nghiên cứu cho thấy phụ nữ thường xuyên bổ sung daidzein và genistein, 2 hợp chất có nhiều trong đậu nành, ít nguy cơ mắc bệnh xơ vú. Ngoài ra, đậu nành còn giảm bớt tác dụng phụ của thời kỳ mãn kinh, bao gồm bệnh loãng xương và bệnh tim. Thực phẩm này cũng giúp ngăn ngừa khối u ung thư vú tái phát.

Cô gái 23 tuổi bị ung thư vú vì thường xuyên uống thuốc tránh thai khẩn cấp

Đậu nành là thực phẩm tốt cho sức khỏe phụ nữ

- Bí ngô: Nghiên cứu cho thấy bí ngô có tác dụng đáng kể đến sức khỏe của bộ ngực phụ nữ. Beta-carotene, sắc tố có trong bí và các thực phẩm màu đỏ hoặc cam, rất quan trọng trong việc giảm nguy cơ các cục u, tác dụng phụ của bệnh xơ vú.

- Quả việt quất: Tiêu thụ khoảng 170 g việt quất hoặc chiết xuất từ việt quất giúp ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào khối u và bệnh ung thư vú.

- Bông cải xanh: Theo Eating Well, hợp chất sulforaphane trong bông cải xanh làm giảm độ lây lan, tái phát của các tế bào gây ung thư vú. Bạn có thể ăn sống hoặc hấp sơ bông cải xanh, còn luộc sẽ làm giảm lượng chất sulforaphane.

Cô gái 23 tuổi bị ung thư vú vì thường xuyên uống thuốc tránh thai khẩn cấp

- Mùi tây: Nghiên cứu của Đại học khoa học Missouri phát hiện loại thảo dược này có thể ức chế sự tăng trưởng tế bào ung thư. Hợp chất apigenin trong mùi tây tăng khả năng chống lại các khối u ung thư. Bạn có thể thêm vài lá rau mùi tây băm nhỏ vào món ăn hàng ngày để thưởng thức.

Hà Vũ (dịch theo Sohu)

Lạm dụng thuốc tránh thai để giảm đau đớn của kỳ kinh nguyệt đã khiến cô gái phải chịu hậu quả khôn lường.

Sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp sau khi quan hệ, Tiểu Sảnh - 23 tuổi đã ra đi vĩnh viễn dù được y bác sĩ dốc lòng cứu chữa.

Thật không thể tin nổi khi có người tin rằng vắt chanh vào "vùng kín" sau khi quan hệ có thể tránh thai.

 

Mẹo đánh bật mụn đầu đen dễ dàng bằng cách chà nửa quả chanh lên mặt

Dưới đây là cách giúp loại bỏ tận gốc mụn đầu đen hay mụn đầu trắng chỉ với nguyên liệu đơn giản có thể tìm được ở bất kỳ đâu.

Sở hữu một làn da mịn màng không mụn cám,  chắc chắn là mong ước của tất cả mọi người. Trị mụn đầu đen không hề khó, chỉ cần bạn áp dụng một trong tám phương pháp dưới đây:

1. Sử dụng mật ong + chanh và đường

Mẹo đánh bật mụn đầu đen dễ dàng bằng cách chà nửa quả chanh lên mặt

- Cắt đôi một quả chanh rồi đổ lên bề mặt lát chanh một lớp mật ong và thêm 1 thìa cafe đường nâu.

- Sau đó masage miếng chanh trên mặt theo chiều kim đồng hồ lên vùng da bị mụn một cách nhẹ nhàng giúp lấy đi những tế bào chết và nhân mụn đầu đen, đầu trắng.

- Nên thực hiện một tuần một đến hai lần để có hiệu quả tốt nhất.

2. Sử dụng vaseline cùng màng bọc thực phẩm

Mẹo đánh bật mụn đầu đen dễ dàng bằng cách chà nửa quả chanh lên mặt

- Thời gian tốt nhất để sử phương pháp này là ngay sau khi tắm vì nhiệt sẽ mở lỗ chân lông giúp tăng hiệu quả trị mụn. Bắt đầu bằng cách thoa một lớp vaseline cho khu vực da có nhiều mụn đầu đen sau đó phủ lớp màng bọc thực phẩm lên trên.

- Để vaseline phát huy tối đa công dụng, bạn nên lấy một chiếc khăn mặt ấm chườm lên vùng da có vaseline. Cho đến khi chiếc khăn nguội thì dùng bông tẩy trang nhẹ nhàng loại bỏ hết vaseline thừa.

- Sử dụng phương pháp trên 1 đến 2 lần mỗi tháng để có hiệu quả tốt nhất.

3. Sử dụng dầu dừa và tinh dầu

Mẹo đánh bật mụn đầu đen dễ dàng bằng cách chà nửa quả chanh lên mặt

- Tại một chiếc hũ, đun chảy một thìa cà phê dầu dừa và thêm vào đó một chút tinh dầu hoa oải hương  hoặc chiết xuất tràm trà, cuối cùng là thêm 10 giọt chanh, khuấy đều và để cho hỗn hợp đông lại.

- Dùng tăm bông thoa đều lên vùng da bị mụn hàng ngày và bảo quản hỗn hợp trên dưới nhiệt độ phòng và trong hũ kín

4. Bột quế + bột yến mạch

Mẹo đánh bật mụn đầu đen dễ dàng bằng cách chà nửa quả chanh lên mặt

- Trộn bột yến mạch và bột quế theo tỉ lệ 1:1,  thêm một chút nước sôi vào khuấy đặc. Khi sử dụng nhẹ nhàng dùng ngón tay thoa đều hỗn hợp lên vùng da mũi có mụn đầu đen, đầu trắng, để khoảng 1 phút rồi rửa lại với nước.

- Cảm giác cay nóng của bột quế tác dụng lên da có thể làm da bạn ngứa ngáy nhưng đừng lo chúng chỉ xuất hiện cho tới khi bạn rửa mặt hết.

- Thực hiện đều đặn 2 đến 3 lần mỗi tháng sẽ giúp loại bỏ mụn một cách hiệu quả.

5. Than hoạt tính + đất sét xanh

Mẹo đánh bật mụn đầu đen dễ dàng bằng cách chà nửa quả chanh lên mặt

 

- Trộn 1/2 muỗng cà phê bột than hoạt tính + 1 thìa cà phê đất sét xanh + 1/2 muỗng cà phê nước ấm với nhau. Trộn đều cho đến khi hỗn hợp mịn và không bị vón cục.

- Sử dụng như mặt nạ cho khuôn mặt của bạn rồi dùng bàn chải  mát xa nhẹ nhàng. Sau đó để hỗn hợp trên mặt trong 5 - 10 phút trước khi rửa lại bằng nước lạnh nhé!

- Nếu bạn làm theo cách này một lần hoặc hai lần một tuần, nó sẽ giải phóng lỗ chân lông của bạn một cách đáng kể.

6. Dầu dừa + cà phê

Mẹo đánh bật mụn đầu đen dễ dàng bằng cách chà nửa quả chanh lên mặt

- Kết hợp 1/2 chén dầu dừa (đặt nó vào lò vi sóng để làm ấm hơi trước) với 1/2 chén cà phê tươi. Sử dụng một số hỗn hợp ngay lập tức, và nhẹ nhàng mát xa khuôn mặt của bạn với chuyển động tròn.

- Sau khi mát xa, để hỗn hợp trên khuôn mặt của bạn trong 5 phút, sau đó sử dụng nước lạnh để rửa sạch hoàn toàn. Lặp lại quy trình này mỗi tuần một lần.

- Chia hỗn hợp còn lại vào khay chiết mỹ phẩm hoặc khay đá và đặt vào tủ đông.

7. Đường + mật ong + dầu ô liu + chiết xuất vani

Mẹo đánh bật mụn đầu đen dễ dàng bằng cách chà nửa quả chanh lên mặt

- Chuẩn bị hỗn hợp gồm:1/4 cốc đường trắng + 1/4 cốc đường nâu + 1/4 chén dầu ô liu và khuấy đều. Sau đó trộn cùng 1 thìa mật ong và 1/2 muỗng cà phê chiết xuất vani và trộn thật đều.

- Dùng hỗn hợp này để massage lên vùng da bị mụn đầu đen hoặc nhiều da chết. Sau khi massage rửa lại với nước ấm.

- Sử dụng phương thuốc này mỗi tuần một lần. Bảo quản trong bình kín ở nhiệt độ phòng.

8. Bột yến mạch + mật ong + sữa chua + dầu ô liu

Mẹo đánh bật mụn đầu đen dễ dàng bằng cách chà nửa quả chanh lên mặt

- Trộn 1/4 chén bột yến mạch, 2 muỗng cà phê sữa chua, 2 muỗng cà phê mật ong, và 2 muỗng cà phê dầu ô liu cho đến khi đều và mịn.

- Thoa hỗn hợp lên khuôn mặt sau khi rửa mặt sạch sẽ, dùng bàn chải đánh răng chà xát nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ trong 1-2 phút. Rửa sạch bằng nước ấm.

- Nếu bạn có làn da nhạy cảm thì không cần dùng bàn chải để chà xát. Chỉ cần sử dụng hỗn hợp như một mặt nạ trên khuôn mặt và để nó trên da của bạn trong khoảng 5-7 phút là được.

- Sử dụng phương pháp này một hoặc hai lần một tuần sẽ thấy hiệu quả cải thiện mụn đầu đen rõ rệt.

An An (Dịch từ Brightside)

Càng uống thuốc, mặt H. mọc mụn càng nhiều, nổi thành u cục rồi đóng vảy, chảy mủ.

Cà chua được coi là "thực phẩm vàng" cho làn da, bởi nó có công dụng đánh bay mọi loại mụn, phù hợp với mọi làn da, trả lại vẻ trắng hồng.

Nếu bạn đang gặp vấn đề về mụn và chưa biết cách chăm sóc làm đẹp da mặt sao cho hiệu quả nhất, hãy tham khảo 5 bước chăm sóc da mụn dưới đây.

 

Thứ Sáu, 17 tháng 8, 2018

Bé 18 tháng ở Phú Thọ nhiễm HIV: Chuyên gia bất ngờ về đường lây

- Em bé từng tiếp xúc với 2 người nhiễm HIV giai đoạn cuối mà chính họ cũng không hề biết mình mắc bệnh.

Sự việc bé gái 18 tháng ở xã Kim Thượng (Tân Sơn, Phú Thọ) bất ngờ phát hiện nhiễm HIV, trong khi bố mẹ không hề mắc bệnh đặt ra nhiều câu hỏi về nguồn lây bệnh tại địa phương này. Các chuyên gia cũng đặc biệt quan tâm tìm hiểu dịch tễ lây truyền HIV của em nhỏ này.

Một chuyên gia của Bộ Y tế cho biết, ông đã nhận được những báo cáo mới nhất về trường hợp bé 18 tháng khiến ông cũng bất ngờ.

Bé 18 tháng ở Phú Thọ nhiễm HIV: Chuyên gia bất ngờ về đường lây
Bé 18 tháng tại Phú Thọ nhiễm HIV trong khi bố mẹ không mắc bệnh


Kết luận ban đầu khẳng định lây qua đường máu, có thể là tiếp xúc máu, dịch người nhiễm, vật dụng dính máu của người nhiễm, hoặc tiêm chích vật dụng đã nhiễm HIV, rất khó để xác định nó ở đâu trong quá trình sinh hoạt của cuộc sống.

Theo thông tin ban đầu, em bé có tiếp xúc với 2 người nhiễm HIV giai đoạn AIDS mà chính họ cũng không biết mình mắc bệnh. Có thời gian người phụ nữ mắc bệnh bị sùi da, ngứa nhờ em bé gãi. Trong lần xét nghiệm gần đây, em bé cũng có họ hàng được phát hiện nhiễm HIV.

Ngoài ra, qua tìm hiểu đặc điểm sinh hoạt cho thấy người dân trong xã có tập quán nhai mớm cơm cho trẻ.

Theo lời gia đình, em bé từng đi tiêm ở phòng khám của y sĩ T. Tuy nhiên, việc có hay không sự liên quan giữa y sĩ tư làm lây truyền HIV còn phải tiếp tục điều tra và hiện cả công an và ngành y tế đều vào cuộc điều tìm ra nguyên nhân.

Chuyên gia cho rằng, việc quy kết một cán bộ y tế cơ sở vùng sâu vùng xa là nguyên nhân lây nhiễm HIV trong khi giúp dân quanh vùng khám chữa bệnh cần phải hết sức thận trọng.

 

Theo vị chuyên gia này, nguy cơ lây nhiễm HIV cao nhất là ở giai đoạn đầu nhiễm bệnh và giai đoạn cuối của AIDS. Lúc này, nồng độ virus trong máu rất cao, nguy cơ lây truyền dễ dàng hơn. Chưa kể, người dân không hề biết mình mắc bệnh nên có thể có nhiều hành vi trong sinh hoạt gia đình không cảnh giác.

Thúy Hạnh

Người đầu tiên được phát hiện nhiễm HIV tại Việt Nam vào năm 1990 là một phụ nữ, hiện đang sống tại TP.HCM.

Tỉ lệ nhiễm HIV tại xã Kim Thượng cao hơn 2,5 lần trung bình cả nước. Bộ Y tế chỉ đạo mở rộng xét nghiệm miễn phí cho người dân.  

Kể từ khi nhận tin sét đánh, đứa con gái bé bỏng H.N.Q. (SN 2017) dương tính với HIV, vợ chồng chị P.T.Đ như ngã gục, liên tục khóc thương cho số phận và tương lai sau này của con.

Số người nhiễm HIV tại xã Kim Thượng chưa phải cao nhất nhưng về mặt dịch tễ có nhiều điểm bất thường.

Y sĩ T. khẳng định không dùng chung bơm kim tiêm cho bất kỳ ai và cũng không đăng ký hoạt động khám bệnh tư nhân tại nhà.

Đã có gần 500 người tại xã Kim Thượng được lấy mẫu xét nghiệm HIV, trong đó phát hiện 42 trường hợp dương tính, nằm trong top các xã có tỉ lệ nhiễm HIV cao nhất nước.

 

Ăn gạo lứt muối vừng chữa được bách bệnh?

"Gạo lứt nguyên cám cũng đã có nghiên cứu nói chẳng tốt hơn so với gạo trắng bởi nhiều lý do"; "Gạo lứt, mỗi cái việc nhai đã khá mỏi răng" - trích bài viết của BS. Ngô Đức Hùng kiêm tác giả sách "Để yên cho bác sĩ hiền".

BS. Ngô Đức Hùng hiện công tác tại Khoa Cấp cứu, Bệnh viện tuyến Trung ương thường xuyên viết những nội dung hóm hỉnh, hữu ích về sức khỏe, chuyện đời, chuyện nghề. Lần này, anh đã có những giải thích khoa học gây bất ngờ về mối liên hệ giữa "trái tim, gạo lứt muối vừng và dầu gạo".

Ăn gạo lứt muối vừng chữa được bách bệnh?
BS. Ngô Đức Hùng

"Trái tim là nhân vật chính trong biết bao áng thơ ca, nhạc họa, trở thành biểu tượng trên các hộp sô-cô-la để minh chứng cho tình yêu mãnh liệt và thường xuyên được đem ra để thề thốt. Thế nhưng, trong cuộc sống "đời thường", nhân vật chính này bị đối xử rất ư là… phũ.

Vài tháng vừa rồi ngồi khám tư vấn sức khỏe định kỳ cho cánh anh chị em văn phòng, mới thấy rằng bước ra khỏi thế giới ảo diệu của thơ ca, trái tim trần trụi chỉ là một trái tim… nhiễm mỡ. Vì lười vận động thể chất, vì ăn uống vô tội vạ và thiếu khoa học... Rồi từ đây, biết bao hệ lụy dẫn tới, nào là xơ vữa động mạch, bệnh động mạch vành, nhồi máu cơ tim, đột quỵ…

Thế nên chả trách bác sĩ trực cấp cứu như tôi hằng đêm phải xử lý hồi sức cấp cứu không biết bao nhiêu ca tim mạch, toát cả mồ hôi. Mời mọi người xem clip thú vị dưới đây cái đã, trước khi chúng ta bàn tiếp:

Trái tim chỉ có một, hãy yêu quý trái tim của mình

Clip hay ho ấy nhỉ? Trái tim chỉ có một, hãy yêu quý trái tim, đừng phũ với nó hoài mãi nữa. Các bạn cộng đồng mạng lại hỏi tôi: Vậy làm thế nào để thể hiện tình yêu thương quý mến và bảo vệ sức khoẻ trái tim? Thực dưỡng và vận động chăng? Dưới góc độ bác sĩ, tôi chỉ muốn chia sẻ về câu chuyện thực dưỡng, còn việc vận động thể chất thì đúng thật là thuộc về phạm trù "niềm tin ý chí" của mỗi người, thôi thì thân ai nấy lo vậy!

Ăn gạo lứt muối vừng chữa được bách bệnh?
Trái tim bị đối xử quá "phũ", sẽ dẫn đến nhiều loại bệnh như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ… - Ảnh minh họa: Shutter Stock
 

Trước hết, chúng ta hãy ăn sạch, ăn khoa học và điều độ. Việc cân bằng các yếu tố dinh dưỡng trong bữa ăn là rất cần thiết. Mỗi bữa ăn cần đầy đủ chất đạm, đường và chất béo theo tỉ lệ nhất định. Việc kiêng khem phiến diện bất kể chất nào cũng có nguy cơ gây mất cân bằng cho cơ thể, từ đó khởi phát nhiều hệ lụy bệnh tật, trong đó có bệnh tim.

Gần đây dân tình rộ lên việc ăn món gạo lứt muối vừng thực dưỡng để chữa bách bệnh, thậm chí chữa hẳn ung thư. Sự thật thì không đơn giản vậy đâu. Khi ăn gạo lứt, thú thật là mỗi cái việc nhai đã khá…mỏi răng.

Gạo lứt và gạo trắng, được phân biệt bởi màu sắc. Nguồn gốc đều từ hạt thóc, chỉ là khác nhau ở cách xay xát! Gạo lứt sau khi bỏ lớp trấu bên ngoài, giữ lại lớp vỏ ngoài màu nâu đỏ mỏng tang cùng mầm gạo (còn gọi là cám). Còn gạo trắng thì bỏ nốt lớp vỏ này rồi được đánh bóng thành một hạt gạo "không còn tì vết".

Cám gạo trong gạo lứt là thành phần duy nhất mà gạo trắng không có, tạo ra sự khác biệt khiến thiên hạ ngợi ca công dụng của gạo lứt. Cám gạo chiếm 7-8% thành phần hạt, có chứa nhiều chất xơ, Vitamin B, một số khoáng chất như Magiê, Mangan, Phốt pho và có nhiều hơn đến 40% Protein so với gạo trắng. Đặc biệt cám gạo còn chứa dưỡng chất Gamma-Oryzanol, chống oxy hóa cao gấp 4 lần Vitamin E.

May thay, với công nghệ hiện đại, lớp cám gạo quý giá ấy được trích ly thành dầu gạo, mà người Nhật hay dùng trong bữa ăn thay cho nhiều loại dầu thực vật khác vì nó chứa nhiều vitamin, acid béo không no ở tỉ lệ cân bằng hơn; trong đó dưỡng chất Gamma-Oryzanol được giới khoa học chứng minh có tác dụng ngăn ruột hấp thu cholesterol xấu, bảo vệ sức khỏe tim mạch, giúp cân bằng tỉ lệ cholesterol trong máu và làm giảm nguy cơ mắc phải các biến chứng của việc tăng huyết áp. Mình gọi đó là sự kỳ diệu của khoa học.

Mỗi loại thức ăn có vai trò cung cấp một vài loại chất dinh dưỡng nhất định cho cơ thể, đừng bắt nó phải gánh thêm nhiệm vụ khác, như hạt gạo chẳng hạn. Tiêu hóa muốn tốt, thì ăn gạo trắng, còn muốn hấp thu dưỡng chất quý từ lớp cám gạo thì ngoài gạo lức còn có thêm … dầu gạo, (Việt Nam đã sản xuất được dầu gạo rồi mà), còn muốn thêm Protein hãy ăn thực phẩm giàu Protein như họ đậu và thịt, vậy là đủ.

Gõ trên Google có thể ra hàng triệu kết quả liên quan đến sức khỏe, nhưng không phải tất cả đều có giá trị. Các thánh nhân cõi mạng thường dễ bị ngộ nhận bởi những kiến thức cóp nhặt như thế. Họ ngồi một chỗ và coi mình đã hấp thu được cả túi khôn của nhân loại, đâu biết rằng đa số đó có rất nhiều rác thải khoa học. Chính sự ngộ nhận trong sợ hãi đó cũng là nguồn cơn gây bệnh".

BS. Hùng khuyên: "Thay vì kiêng khem món này món kia, hãy ăn uống đầy đủ dinh dưỡng; thay vì ngồi cào bàn phím thì hãy đứng dậy, đi ra ngoài và tập thể dục giúp máu lưu thông, tiêu tốn bớt năng lượng thừa, cơ thể khỏe lên. Hệ thống miễn dịch từ một cơ thể khỏe mạnh sẽ chống lại được nhiều cuộc tấn công từ bên ngoài hơn. Đó cũng là cách để chúng ta bảo vệ trái tim và tự phòng ngừa bách bệnh cho mình…".

(BS. Ngô Đức Hùng)

 

Vì sao người bị ong vò vẽ đốt có thể tử vong sau 15 phút?

 - Sau khi vào cơ thể, các chất trong nọc ong gây ra phản ứng dị ứng như phù nề, nổi mề đay. Nặng nhất là sốc phản vệ và có thể làm nạn nhân tử vong nhanh chóng sau 15 phút.

Ong đốt là tai nạn có thể gặp quanh năm và ở tất cả các vùng miền, đặc biệt là ở vùng nông thôn và rừng núi. Nhiều trường hợp bị ong đốt đã nhiễm độc nặng nề, chữa trị phức tạp, tốn kém, nằm viện kéo dài và thậm chí tử vong.

Mới đây nhất là trường hợp 5 bà cháu ở tỉnh Bạc Liêu bị ong vò vẽ đốt khiến 2 người , 3 người nguy kịch. Tai nạn xảy ra khi 5 bà cháu dọn dẹp, sửa chữa nhà cửa, không may làm rơi tổ ong vò vẽ rơi xuống và bị đàn ong bay ra tấn công.

benh nhan bi ong bo ve dot

2 bé ở Bạc Liêu đang được cứu chữa ở bệnh viện Nhi đồng thành phố

Khi được phát hiện, cả 5 người đã rơi vào tình trạng hôn mê, toàn thân sưng vù và chi chít vết ong chích.

Theo các bác sĩ, khi bị ong đốt thì tùy theo loại ong mà nọc độc sẽ ít hay nhiều. Trong khi ong mật gần như không độc thì ong vò vẽ và ong đất (ong bắp cày), ong bầu chứa độc tố có thể gây chết người. Trong các ca cấp cứu vì bị ong đốt, thường gặp các ca bị ong vò vẽ và ong đất đốt.

Độc tố có trong nọc độc của ong gồm Melittin, Phospholipase A, B, Hyaluronidase, Histamine, Serotonine, Acetylcholine, Acide phosphatase, Apamin…gây tổn thương thận, gan, hủy cơ, tán huyết, rối loạn đông máu, tổn thương phổi gây suy hô hấp…

Biểu hiện sau khi bị ong đốt

Sau khi vào cơ thể, các chất trong nọc ong gây ra phản ứng dị ứng như phù nề, nổi mề đay. Nặng nhất là sốc phản vệ và có thể làm nạn nhân tử vong nhanh chóng sau 15 phút.

Triệu chứng của sốc phản vệ là lúc đầu là đỏ mặt, ngứa, nổi mề đay, nghẹt mũi, ngứa mũi, ho, khò khè, đau bụng, ói mửa, tiêu chảy.

Sau đó các triệu chứng nặng lên nhanh chóng với các biểu hiện phù mặt hay toàn thân, khó thở, thở nhanh, tím tái, ói máu, tiêu máu, tim nhanh, hạ huyết áp, loạn nhịp tim và ngưng tim.

Ngoài ra độc tố của ong còn gây những biến chứng nguy hiểm khác như tán huyết, tiêu cơ (có triệu chứng nước tiểu màu đỏ), suy thận cấp (tiểu ít hoặc không có nước tiểu), tổn thương gan (có triệu chứng vàng da), rối loạn tri giác, yếu liệt cơ,…

nguoi bi ong bo ve dot

Các vết đốt của ong

Làm gì khi bị ong đốt?

Khi bị ong đốt thì tùy theo số lượng nhát đốt mà có thể gây , suy gan, suy thận, rối loạn đông máu. Do đó, biết cách xử trí khi bị ong đốt là hết sức cần thiết.

Khi bị ong đốt, người bị nạn phải hết sức bình tĩnh, cần tìm chỗ tránh ngay, không vung tay xua đuổi ong loạn xạ càng thu hút số lượng ong tới nhiều hơn.

Nọc ong được chứa trong 2 tuyến nọc dẫn vào một kim chích sau đít ong. Vì vậy, sau khi bị ong chích, cần rửa sạch những chỗ có vết chích bằng xà phòng hoặc dung dịch sát trùng và dùng kềm nhỏ để rút hết các vòi chích của ong ra.

Có thể đắp khăn lạnh hay túi chườm nước đá lên vùng sưng nề trong khoảng 15-20 phút để làm giảm đau, giảm sưng.

Nên đặt nạn nhân nằm yên một chỗ, tránh cử động nhiều để hạn chế nọc độc lan chuyển sang nơi khác. Phần bị chích nên để ở vị trí thấp hơn tim và nhanh chóng đến cơ sở y tế gần nhất để được kiểm tra.

dung kem gap noc cua ong ra ngoai

Nên dùng kềm nhỏ để gắp nọc độc của ong ra ngoài
 

Cần nhận dạng loại ong đã tấn công

Trường hợp bị ong đốt, khi đưa nạn nhân tới bệnh viện, bác sĩ thường hỏi bị ong gì đốt, vì vậy người nhà cần nhận dạng các loài ong, cách sơ cứu nếu bị ong đốt cũng như cách phòng ngừa.

Ong là loài động vật không xương sống, thuộc ngành chân đốt, bao gồm 2 họ chính là Vespidae (họ ong vò vẽ) và Apidae (họ ong mật).

Vespidae (lông trơn) gồm ong vò vẽ, ong đất, ong vàng. Ngòi nọc trơn không ngạnh, có thể đốt nhiều lần.

to ong bo ve

Nọc độc của ong vò vẽ có thể gây chết người

- Ong vò vẽ có thân và bụng thon, có khoang đen xen kẽ màu vàng. Đầu rộng bằng ngực, không nhẵn, có nhiều nốt rỗ lấm chấm nhỏ, lông tơ cứng, ngắn và thưa.

Ong vò vẽ thường làm tổ nơi lộ thiên, trên cành cây hay bụi cây, có khi làm tổ trong mái nhà. Tổ ong gồm nhiều lớp, như một trái banh hay bắp cải, bề mặt nhăn nhúm nên dân gian thường gọi là ong mặt quỷ.

Ong vò vẽ là loài ăn côn trùng và ấu trùng nhện. Chỉ ong thợ mới đốt người và động vật để tự vệ khi tổ ong bị phá hoặc bị đe dọa. Ong vò vẽ bị thu hút khi người mặc quần áo sặc sỡ, xịt nước hoa, hay bỏ chạy sau khi chọc phá tổ ong.

- Ong đất còn gọi là ong bắp cày, to hơn, thân màu đen, chấm vàng, cuối bụng màu nâu, đầu và ngực có nhiều lông tơ màu nâu vàng. Râu màu nâu nhạt, nhẵn, không có lông. Thường làm tổ ở bụi cây, sát mặt đất trong đóng cây mục.

- Ong vàng: mình thon nhỏ, thân dài, vàng toàn thân, làm tổ trên cây hoặc dưới mái nhà tranh.

Apidae (lông xù) gồm ong mật, ong nghệ và ong bầu. Ngòi nọc có ngạnh, sau khi cắm vào da vật bị đốt, ngòi nọc không rút ra được và ong bị chết, mỗi ong mật chỉ đốt 1 lần.

- Ong mật: đầu lưng có lơng xù, bụng trên có khoanh nâu, xen kẽ khoanh đen.

- Ong nghệ: đầu lưng có lông xù, vùng cổ và lưng trên có màu vàng nghệ, cánh cũng có màu vàng nghệ.

- Ong bầu: to tròn, có lông, bay chậm và phát ra tiếng ồn ầm ĩ.

5 người ở miền Tây bị ong võ vẽ tấn công khiến một phụ nữ và bé 13 tháng tử vong, 3 người còn lại nhập viện trong tình trạng hôn mê, sưng vù toàn thân.

Trong lúc bé T. trèo lên nhà tắm kiểm tra đường nước thì dẫm phải tổ ong, đang ong vò vẽ đốt hơn 100 nốt sưng tấy toàn thân.

Đi vườn, ông Lâm ở miền Tây thấy tổ ong mật nên định lấy mật thì bị đốt khoảng 250 mũi, phải nhập viện trong tình trạng nguy kịch.

Trong lúc cắt tỉa cây, vợ chồng ông Tám bị đàn ong mật vây đốt gần 400 mũi.

Lúc nô đùa trong nhà, chân bé trai 20 tháng tuổi mắc vào dây điện ấm đun siêu tốc và bị nước sôi đổ ập vào người gây bỏng toàn thân.

Văn Đức

 

Biti’s và giấc mơ giúp trẻ vận động thông minh

Từ thành công của "Con Rồng cháu Tiên" và chiến dịch "Văn hoá dân gian", hành trình chinh phục người dùng của thương hiệu "nâng niu bàn chân Việt" còn được viết tiếp qua ước mơ về một thế hệ trẻ em Vận động thông minh.

Từ tình yêu với trẻ em, đến giấc mơ thay đổi tầm vóc thế hệ Việt

Trải qua 36 năm vun vén giấc mơ nâng đỡ đôi chân của người Việt, Biti's ngày càng chuyển mình, nhanh chóng bắt nhịp cùng những thay đổi của nền công nghệ hiện đại. Trong bối cảnh đó, ông Hùng Võ - Phó Tổng giám đốc mảng Marketing của Biti's đã có những chia sẻ thú vị về những dự định sắp tới của "thương hiệu quốc dân" đối với thế hệ trẻ em.

Biti's và giấc mơ giúp trẻ vận động thông minh
"Biti's luôn quan tâm đến bàn chân, đến sức khỏe vận động của trẻ!" - Ông Hùng Võ khẳng định

Theo ông Hùng Võ, tại Việt Nam đầu tư cho trẻ em đến từ gia đình và nhà trường hiện nay phần lớn chỉ dừng lại ở việc học hành. 90 phút/tuần là thời gian cho bộ môn Giáo dục thể chất tại trường trong tổng số 1,125 phút học - con số ít ỏi này báo động thực trạng thiếu hụt sự quan tâm đến việc vận động ở trẻ.

Quyết tâm thay đổi thực trạng đó, ông Hùng Võ và đội ngũ Biti's quyết định đặt những bước chân đầu tiên vào đôi giày thể thao trẻ em Biti's, với mong muốn giúp trẻ vận động hiệu quả hơn.

Đôi giày Biti's và câu chuyện "Vận động thông minh" trong kỷ nguyên mới

Nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới chỉ ra: trẻ sẽ thông minh hơn nếu được kích thích bằng các vận động phù hợp trong giai đoạn từ 0-13 tuổi. Do đó, vượt lên các lợi ích thường được biết tới, vận động là chìa khóa tạo nên một thế hệ không chỉ phát triển về sức vóc mà còn toàn diện về trí tuệ.

"Với sự tâm huyết cùng giấc mơ một thế hệ trẻ em năng động, chúng tôi đã tận dụng sự thật khoa học mới mẻ 'Vận động giúp trẻ thông minh hơn'. Từ đây, Biti's mong muốn thay đổi toàn bộ cách nhìn nhận về tầm quan trọng của vận động, và đây cũng chính là khởi đầu giấc mơ Vận động thông minh của Biti's - thay đổi cách người Việt vận động trong 20 năm tiếp theo với kỷ nguyên mới Nâng niu bàn chân Việt." - ông khẳng định.

Biti's và giấc mơ giúp trẻ vận động thông minh

Ở giai đoạn này, vận động là bản năng, là xu hướng. Do đó, cần có một đôi giày thực sự nâng niu, bảo vệ và hỗ trợ vận động để phát triển cơ thể là tối cần thiết. Chỉ cần sai sót hay lơ là trong chọn giày dép sẽ gây trầy xước làm đau chân, cản trở vận động tự nhiên của trẻ, và nguy hiểm hơn, có thể gây dị tật, bệnh bàn chân suốt đời.

 
Biti's và giấc mơ giúp trẻ vận động thông minh
Ứng dụng những công nghệ sản xuất giày đạt chuẩn quốc tế, đôi giày thể thao trẻ em Biti's thực sự Nhẹ hơn, Êm hơn, Thoáng mát hơn; vượt trội so với những đôi giày trẻ em nóng, hầm, bí thường gặp

Bước tiến mang tên Biti's Smart

Ông Hùng Võ cho biết: "Không chỉ dừng lại ở công nghệ trong khâu sản xuất, Biti's còn muốn ứng dụng nền tảng công nghệ vào đôi giày thông minh mang tên Biti's Smart - sự kết hợp giữa thiết bị cảm ứng ở đôi giày và một ứng dụng hiện đã phát triển tới phiên bản thử nghiệm có thể theo dõi vận động với các chỉ số như số bước, quãng đường, thời gian, năng lượng tiêu thụ… để dựa trên đó đề xuất các yếu tố liên quan đến vận động cho bé."

Biti's và giấc mơ giúp trẻ vận động thông minh

"Với tâm huyết làm ra những sản phẩm chất lượng nhất cho trẻ em Việt Nam, đặc biệt thông qua việc ứng dụng công nghệ, điều Biti's mong muốn nhất là có thể thay đổi câu chuyện về vận động và tạo nên  một thế hệ trẻ em mới không chỉ năng động hơn mà còn thông minh hơn." - ông bộc bạch.

Bởi vậy, Biti's đã đồng hành cùng Viện Nghiên cứu giáo dục phát triển tiềm năng con người - IPD nghiên cứu về "Mức độ vận động giúp trẻ em thông minh hơn". Nghiên cứu dự tính sẽ thực hiện trên 1000 trẻ em trên cả nước, từ 6-10 tuổi.  Các kiến nghị của nghiên cứu được phân loại cụ thể theo từng nhóm tuối, nhóm thể trạng & giới tính trẻ em.

Biti's và giấc mơ giúp trẻ vận động thông minh
Ông Hùng Võ và PGS.TS-NGND Nguyễn Võ Kỳ Anh trong buổi họp báo ra mắt dự án "Vận động thông minh"

Bên cạnh việc được sử dụng làm nền tảng thông tin tư vấn cho ứng dụng Biti's Smart,kết quả dự án sau khi nghiên cứu (dự kiến hoàn thành vào giữa năm 2019) sẽ được Biti's đóng góp toàn bộ cho các lĩnh vực giáo dục, y tế… nhằm đưa đến những hành động thiết thực trong việc cải thiện tình trạng giáo dục thể chất ở Việt Nam hiện nay, góp phần tạo nên một thế hệ trẻ em Việt không chỉ năng động hơn mà còn thông minh hơn.

Thu Hằng

 

Uống thuốc kích dục, người đàn ông gãy “của quý” sau khi cứng cả đêm

Tạp chí y khoa tại Ấn Độ vừa đưa tin một bệnh viện tại đây đã tiếp nhận một vụ tai nạn kỳ lạ khi bệnh nhân bị gãy dương vật khi đang cương cứng.

Ông A - đã giấu tên, 36 tuổi, đã tìm sự giúp đỡ từ y tế vì "của quý" bị thương nặng. Khi đến gặp bác sĩ, dương vật ông A bị biến dạng hoàn toàn, sưng to và gây đau đớn. Chia sẻ về nguyên nhân gây ra tai nạn ông ngại ngùng thừa nhận, để muốn có một cuộc "yêu" với vợ say đắm hơn, ông đã uống một lúc 2 viên viagra (gấp đôi liều bình thường). Tuy nhiên, chính điều này lại gián tiếp gây ra tai họa.

Uống thuốc kích dục, người đàn ông gãy

Người đàn ông đã uống 2 viên viagra một lúc

Sau khi đã sinh hoạt xong với vợ, "của quý" vẫn đứng thẳng mãi không chịu xuống khiến ông A bối rối. Dù đã thử nhiều cách như: thả lỏng tinh thần, xả nước lạnh, thậm chí "tự xử" vài lần nhưng tình trạng cương cứng vẫn vậy. Cuối cùng ông A quyết định đi ngủ, với hy vọng nó sẽ tự xuống vào sáng mai.

Nhưng trong đêm đó một việc ngoài ý muốn xảy ra, đứa con nhỏ đã vô tình ngã đè vào đúng hạ bộ đang "thẳng đứng". Sau khi chịu đựng cơn đau buốt, dương vật của ông lập tức chuyển sang màu đỏ tím và sưng to bất thường.

Sau khi được bác sĩ kiểm tra, kết quả chụp chiếu cho thấy phần mô xốp để lưu trữ máu trong quá trình cương cứng đã bị tổn thương, xuất hiện vết nứt. Để điều trị các bác sĩ phải tiến hành phẫu thuật, và ông A phải kiêng sinh hoạt vợ chồng trong ít nhất 6 tuần.

 

Tai nạn ngoài ý muốn này có lẽ sẽ khiến ông A cả đời không dám đụng vào viên thuốc viagra thêm lần nào nữa.

Uống thuốc kích dục, người đàn ông gãy

 là tai nạn xảy ra khi gặp phải chấn thương mạnh trong quá trình thủ dâm hay quan hệ tình dục. Theo báo cáo, khoảng 1.600 trường hợp dương vật bị tổn thương đã được ghi nhận trên toàn thế giới kể từ năm 1924 - tương đương với 16 trường hợp xảy ra mỗi năm. Sau khi xảy ra tai nạn, những bệnh nhân này thường phải chịu các biến chứng như rối loạn chức năng cương dương, đau đớn khi quan hệ... 

An An (Dịch theo Daily Mail)

So với các cơ quan khác, dương vật là một bộ phận ít bị chấn thương do tai nạn khi quan hệ tình dục. Nhưng có những tai nạn rất đáng ngại và nguy hiểm.

Bài viết này có lẽ đã trả lời một phần câu hỏi đặt ra là: Nam giới có cần thiết phải chịu đau để tạo sung sướng cho chị em hay không?

Chỉ sau vài phút quan hệ, Tiểu Cường đột nhiên sắc mặt trắng bệch và ngã xuống giường, bạn gái Tiểu Cường vô cùng sợ hãi, lập tức gọi cấp cứu đưa Tiểu Cường vào bệnh viện.

 

2 người chết, 3 người nguy kịch vì bị ong võ vẽ tấn công

 - 5 người ở miền Tây bị ong võ vẽ tấn công khiến một phụ nữ và bé 13 tháng tử vong, 3 người còn lại nhập viện trong tình trạng hôn mê, sưng vù toàn thân.

Bệnh viện Nhi đồng thành phố (TP.HCM) vừa tiếp nhận 2 anh em ruột T.K. (7 tuổi) và T.V (5 tuổi), quê ở Bạc Liêu bị ong vò vẽ đốt dẫn tới suy đa cơ quan.

Theo thông tin bác sĩ cung cấp, vào chiều cách đây 2 ngày, 5 bà cháu (2 phụ nữ lớn tuổi, 1 bé 13 tháng tuổi cùng anh em K., V.) dọn dẹp, sửa chữa nhà khi bố mẹ đi làm ăn xa.

2 người chết, 3 người nguy kịch vì bị ong võ vẽ tấn công
2 bé trai đang được cấp cứu ở bệnh viện nhi đồng thành phố

Quá trình làm, tổ ong làm tổ ở cạnh nhà bị sập, bay ra tấn công khiến 5 người bị đốt sưng vù toàn thân, rơi vào hôn mê. Khi hàng xóm đi ngang, phát hiện 5 người ngất xỉu, mới hô hoán đưa tới bệnh viện địa phương cấp cứu.

Do bị ong đốt quá nặng, 1 người bà và bé 13 tháng tuổi đã . 2 anh em K. và V. cùng người bà còn lại nguy kịch. 2 bé sau đó được chuyển lên bệnh viện nhi Cần Thơ chữa trị trong tình trạng toàn thân có nhiều vết ong đốt, suy gan thận nặng.

2 bệnh nhi được chuyển lên TP.HCM chữa trị. Bác sĩ Lê Vũ Phượng Thy - Trưởng khoa hồi sức chống độc bệnh viện Nhi đồng thành phố cho biết, 2 bệnh nhi nhập viện trong tình trạng nguy kịch, sưng phù toàn thân.

Bác sĩ ghi nhận hơn 100 đốt cắn mỗi bé, nhiều vết sưng to hoại tử, niêm mạc nhợt, khó thở, nước tiểu đỏ, suy đa tạng, men gan tăng gần 100 lần, suy thận, rối loạn đông máu nặng.

Sau hội chẩn, các bác sĩ đã tiến hành hồi sức tích cực, lọc máu liên tục nhiều giờ. Đến sáng nay, 2 bệnh nhi đã thoát sốc, chức năng gan, thận đang trong quá trình hồi phục và tiếp tục được theo dõi sát.

Làm gì khi bị ong đốt?

Theo BS, mùa hè là thời điểm tai nạn do ong đốt gia tăng. Mọi người cần lưu ý tránh tiếp xúc với ong, không kích động hoặc chọc phá tổ ong. Khi ong bay đến, không chạy, nên đứng hoặc ngồi im không cử động.

Thường xuyên vệ sinh, phát quang bụi rậm quanh nhà. Khi ong vào nhà làm tổ cần phát hiện sớm tổ ong và phá bỏ nếu ở nơi đông người, nơi nhiều người đi lại hoặc trong hộ gia đình.

 

Khi bị ong đốt, cần lưu ý sơ cứu kịp thời:

- Nhanh chóng đưa người bị nạn ra khỏi khu vực có ong.

- Đặt người bị ong đốt nằm yên tại chỗ, tránh cử động nhiều để hạn chế nọc độc lan truyền nhanh trong cơ thể.

- Khều nhẹ hoặc dùng nhíp lấy ngòi chích của ong ra.

- Tuyệt đối không dùng tay nặn ép lấy ngòi vì có thể làm cho nọc độc lan ra và thấm sâu hơn vào cơ thể.

- Chườm lạnh lên vết đốt để giảm đau và giảm sưng, uống nhiều nước để loại thải các độc tố.

- Đưa người bị đốt tới cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời.

Trong lúc bé T. trèo lên nhà tắm kiểm tra đường nước thì dẫm phải tổ ong, đang ong vò vẽ đốt hơn 100 nốt sưng tấy toàn thân.

Câu chuyện một nữ bác sĩ chuyên khoa hô hấp có con gái 11 tuổi tử vong vì hóc hạt trân châu trà sữa thực sự là hồi chuông cảnh báo với các bậc phụ huynh.

Đi vườn, ông Lâm ở miền Tây thấy tổ ong mật nên định lấy mật thì bị đốt khoảng 250 mũi, phải nhập viện trong tình trạng nguy kịch.

Để cứu mạng tân binh 21 tuổi mười phần chết chín, máy lọc máu được cho lên băng ca cùng kíp bác sĩ "xịn" vượt 500km từ Sài Gòn lên Gia Lai trong đêm.

Thấy người mệt mỏi như bệnh cảm cúm, chàng trai 17 tuổi tới viện khám. Bác sĩ chẩn đoán anh mắc căn bệnh nguy hiểm, có thể tử vong bất cứ lúc nào.

Văn Đức

 

Sai lầm khi ăn bữa phụ 90% người tiểu đường không biết

Ăn quá nhiều thực phẩm "no sugar"; ăn bữa phụ tương đương bữa chính; ăn mà không biết đường huyết mình cao hay thấp… là những sai lầm khi ăn bữa phụ người tiểu đường thường mắc phải.

Ăn tương đương hoặc nhiều hơn bữa chính

Gọi là bữa phụ nhưng lượng ăn còn nhiều hơn bữa chính là sai lầm thường gặp người tiểu đường hay mắc phải. Điều này không những không giúp cải thiện được việc tăng đường huyết sau ăn mà ngược lại, còn khiến bệnh tình của họ trầm trọng hơn.

dinh duong nguoi benh tieu duong

Khẩu phần dinh dưỡng sai lầm của người tiểu đường

Ăn lâu ngày có thể khiến đường máu sau ăn tăng cao và người bệnh sẽ phải đối mặt với các biến chứng tiểu đường nguy hiểm như mờ mắt, suy thận, hoại tử chi, thậm chí là đột quỵ…

Ăn bữa phụ các thực phẩm có chỉ số đường huyết hoặc tải lượng đường huyết cao

Nhiều người chọn ăn khoai tây, củ cải, khoai lang, miến dong, bột sắn, bánh mì, mỳ sợi, bánh kẹo, nước hoa quả ép, hoa quả sấy khô… vào bữa phụ. Tuy nhiên đây đều là những thực phẩm có chỉ số đường huyết cao và hàm lượng đường rất cao.

Ví dụ chỉ số đường huyết của khoai tây là 104, củ cải là 97, miến dong là 95 - vô cùng cao. Hoặc hàm lượng đường trong 100g của bột sắn dây là 84,3, bánh mì là 52,6, mỳ sợi là 74,2, vải khô là 57,6, mít khô là 67, chuối khô là 68, chuối tiêu là 22, sầu riêng là 28…. - rất cao.

Do đó, nếu ăn nhiều các thực phẩm này vào bữa phụ, trong một khoảng thời gian dài sẽ làm cho đường huyết rất khó kiểm soát, người bệnh sẽ phải đối mặt với nhiều biến chứng nguy hiểm..

Sai lầm khi ăn bữa phụ 90% người tiểu đường không biết

Ăn bữa phụ mà không biết đường huyết cao hay thấp

Nhiều người tiểu đường mới có cảm giác đói đã chọn ngay cho mình các loại kẹo, bánh hoặc thức ăn có đường đơn để phòng bị hạ đường huyết quá mức, vì hạ đường huyết có thể dẫn đến hôn mê và tử vong. Tuy nhiên, không ít trường hợp không phân biệt được cảm giác đói do đường máu hạ thấp hay là đói khi đường máu vẫn cao. Do đó, chọn sai thực phẩm để ăn bữa phụ, khiến cho đường máu tăng vọt.

Sai lầm khi ăn bữa phụ 90% người  tiểu đường không biết
Cần kiểm tra đường huyết khi người tiểu đường cảm thấy đói

Điều này rất nguy hiểm và sẽ khiến người bệnh về lâu dài sẽ bị trồi sụt đường máu, dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như suy thận, mờ mắt, hoại tử chi, tim mạch…

Ăn quá nhiều các thực phẩm có chữ "No suger" (không có đường)

Trên thực tế 'No sugar added' dịch ra đúng nghĩa là sản phẩm không được 'cho thêm đường' trong quá trình sản xuất và đóng gói, và sản phẩm đó có thể đã chứa sẵn chất đường tự nhiên.

Ở Việt Nam một hộp 'sữa tươi không đường' 200ml thông thường đã có sẵn khoảng 9g đường.

 

Ăn bữa phụ như thế nào là đúng

Chỉ nên ăn 15g tinh bột trong 1 lần ăn bữa phụ, tương đương với 330ml sữa không đường hoặc 150g vải tươi (5-7 quả vải), 170g thanh long (1/3 quả), 300g dưa hấu (3 miếng), 600g bơ vỏ xanh (1 quả bơ nhỏ)…

Nên ăn cách bữa chính ít nhất 2 tiếng

Nên chọn các loại thực phẩm có hàm lượng đường thấp và chỉ số đường huyết thấp hoặc trung bình. (Xem link tra cứu chỉ số đường huyết của thực phẩm ở cuối bài)*.

Cần đo đường huyết ngay cả khi cảm thấy đói. Nếu đói khi đường huyết vẫn cao, có thể sử dụng các loại đạm làm thức ăn cho bữa phụ: ví dụ thịt, trứng… Những loại thực phẩm này sẽ lấp đầy cơn đói mà không làm đường huyết tăng cao. Ngược lại, nếu người tiểu đường có dấu hiệu hạ đường huyết, cần ăn ngay các thức ăn có tốc độ làm tăng đường máu nhanh để tránh hôn mê sâu và tử vong, ví dụ đường, sữa, bánh, kẹo…

Nên ăn những thực phẩm ngũ cốc, sữa…dành riêng cho người tiểu đường trong bữa phụ. Tuy nhiên cần xem xét thực phẩm đó chứa bao nhiêu đường tự nhiên để cân đối lại lượng ăn cho phù hợp. Những chữ như 'đường', 'glucose', 'fructose', 'sucrose', 'sugar', 'lactose','maltose', 'carbonhydrate' đều chỉ thị rằng sản phẩm đó có chất đường.

Phòng ngừa tăng đường huyết bằng thảo dược

Ngoài chế độ dinh dưỡng, người bệnh nên luyện tập thể dục thường xuyên 30 phút mỗi ngày và chủ động phòng ngừa tăng đường huyết bằng việc kết hợp Tây y với các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược để giúp quá trình điều trị được hiệu quả hơn. Ví dụ, TPBVSK Diabetna được chiết xuất từ Dây thìa canh chuẩn hóa.

Dây thìa canh chuẩn hóa giúp ức chế hấp thu đường ở ruột, giảm tân sinh đường từ gan vào máu, giúp kích thích tuyến tụy tăng tiết insulin, tăng men sử dụng đường ở mô và cơ. Nhờ vậy giúp hỗ trợ hạ và ổn định đường huyết.

Bên cạnh đó, hoạt chất trong dây thìa canh có cấu trúc gần giống với đường đơn. Vì vậy, khi uống vào trước bữa ăn 30 phút, hoạt chất này sẽ lấp đầy các thụ thể ở ruột và làm não bộ của chúng ta tưởng nhầm là đã tiêu hóa 1 lượng đường đáng kể vào. Nhờ đó cơ thể sẽ tiêu thụ một lượng đường giảm đi so với bình thường. Do đó, hỗ trợ ăn kiêng rất tốt.

Sai lầm khi ăn bữa phụ 90% người tiểu đường không biết

TPBVSK Diabetna dụng dây thìa canh chuẩn hóa được cam kết trồng và thu hái theo tiêu chuẩn GACP-WHO (trồng trọt và thu hái dược liệu tốt), giúp hỗ trợ tân sinh, chỉ khát, làm hạ đường huyết, hỗ trợ người bệnh tiểu đường ổn định đường huyết và ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường.

* Link tra cứu chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết của thực phẩm:

https://caulacbotieuduong.com/bang-tra-cuu-chi-so-duong-huyet-va-tai-trong-duong-huyet-cua-thuc-pham.html

 

Bài đăng phổ biến