Thứ Sáu, 10 tháng 8, 2018

Dùng thuốc tránh thai liên tục 12 năm, cô gái sốc khi biết mình bị u gan

Lạm dụng thuốc tránh thai để giảm đau đớn của kỳ kinh nguyệt đã khiến cô gái phải chịu hậu quả khôn lường.

Sarah Wilmot, một nữ tiến sĩ 26 tuổi đến từ Redcar, North Yorkshire vẫn đang khỏe mạnh. Bắt đầu từ việc cân nặng của Sarah đột ngột tăng lên kèm theo những triệu chứng đau nặng ở vùng lưng và hai vai, thường xuyên bị tiêu chảy. Tuy nhiên Sarah lại đơn giản nghĩ rằng đây chỉ là dấu hiệu của stress hoặc làm việc quá sức.

Nhưng chỉ sau thời gian ngắn, tình trạng đau đớn cô gặp phải ngày càng nghiêm trọng, đặc biệt là phần bụng thường xuyên đau bất thường khiến cô phải đến bệnh viện kiểm tra. Các bác sĩ đã tiến hành chụp MRI, và phát hiện ra nguyên nhân dẫn đến việc cô đau bụng là do xuất hiện một khối u 10cm đang lớn lên trong gan.

Dùng thuốc tránh thai liên tục 12 năm, cô gái sốc khi biết mình bị u gan

Chân dung nữ tiến sĩ bị u gan vì dùng thuốc tránh thai

Mặc dù xác định đây không phải là ung thư nhưng xét nghiệm kỹ hơn cho thấy đây là khối tăng sản trung tâm – tức một khối u lành do dùng thuốc tránh thai trong thời gian dài. Bác sĩ cảnh báo khối u có thể vỡ và gây chảy máu trong nên buộc phải cắt bỏ, đồng nghĩa với việc phải cắt đi một phần gan và túi mật.

Tại sao Sarah lại có khối u trong gan?

Cách đây 12 năm, Sarah đã được chẩn đoán bị lạc nội mạc tử cung nên mỗi khi đến tháng cô thường bị đau bụng, khó chịu hơn bình thường. Để khắc phục tình trạng này, cô quyết định uống 2 viên thuốc tránh thai mỗi ngày và liên tục sử dụng chúng trong thời gian dài mà không biết điều này gây nguy hiểm.

Dùng thuốc tránh thai liên tục 12 năm, cô gái sốc khi biết mình bị u gan

 

Cuộc phẫu thuật đã thành công, Sarah may mắn qua khỏi cơn nguy hiểm.

Chia sẻ với bác sĩ, Sarah cho biết, trong suốt quá trình dùng thuốc tránh thai, cơn đau bụng mỗi khi đến tháng được giảm đi cũng như lượng kinh nguyệt ổn định hơn nên cô rất an tâm. Dù sử dụng thuốc tránh thai nhiều năm như vậy nhưng nữ tiến sĩ không lường được việc chúng sẽ gây ra một khối u lớn đến vậy trong gan.

Khối u mà Sarah mắc phải thực chất là gì?

U tăng sản nốt là bệnh u gan phổ biến thứ hai do liên kết bất thường giữa các mạch máu hoặc khả năng thải độc ở gan không tốt. Mặc dù là u lành nhưng vẫn có thể gây những biến chứng như đồng thời vỡ gan và chảy máu. Dùng thuốc tránh thai tuy không trực tiếp gây u gan nhưng lại làm tăng nguy cơ mắc u gan.

Ngoài ra, lạm dụng thuốc tránh thai còn gây ra nguy cơ các bệnh như: vô sinh, máu đông, tiền kinh nguyệt giả, ảnh hưởng tâm lí...

An An (Dịch từ Dailymail)

Hiện nay, nhiều người cho rằng dùng dầu ăn tự chế sẽ thơm ngon hơn, nhưng trường hợp của 2 vợ chồng bị ung thư do thường xuyên dùng loại dầu này đang là lời cảnh báo cho mọi người.

Mang trong mình căn bệnh viêm gan siêu vi B, người đàn ông ở Tiền Giang chỉ còn sống tối đa được 1 năm nữa. Người vợ kém 17 tuổi quyết định hiến gan cứu sống chồng.

Ung thư gan giai đoạn cuối khiến cô gái trẻ 17 tuổi mất hết tương lai. Nguyên nhân gây ra chính là do sở thích trang điểm liên tục khi còn nhỏ.

 

Cha mẹ lưu ý, ngón tay con bị cong cần nghĩ tới bệnh này

- Ngón út và áp út ở bàn tay trái của bé gái Hà Nội bị gập, co rút, không thể duỗi ra được dù bố mẹ đã nắn bằng mọi cách.

Từ khi sinh ra đến nay, 2 ngón trên bàn tay trái của bé Nguyễn Minh H. (2,5 tuổi, Gia Lâm, Hà Nội) vẫn không thể duỗi thẳng. Bố mẹ bé đã tìm mọi cách massage, nắn lại ngón tay số 4 và số 5 của con cho thẳng nhưng chỉ được một lát, lúc sau lại co như cũ và đau nhiều hơn.

Khi đi khám tại BV đa khoa Đức Giang, bác sĩ chẩn đoán bé mắc tật ngón tay lò xo, hay còn gọi là ngón tay cò súng.

Bác sĩ chỉ định cần phẫu thuật càng sớm càng tốt. Sau vài phút phẫu thuật với vết mổ rất nhỏ như đầu chiếc tăm, những ngón tay co rút của bé đã có thể gập duỗi bình thường, không còn đau và được xuất viện ngay trong trong ngày.

Cha mẹ lưu ý, ngón tay con bị cong cần nghĩ tới bệnh này
Bàn tay của bé trai sau phẫu thuật


BS Trần Trung Kiên, Trưởng khoa Chấn thương chỉnh hình, BV đa khoa Đức Giang cho biết, ngón tay lò xo là tình trạng viêm bao gân gấp của các ngón tay gây hẹp bao gân khiến bệnh nhân rất khó khăn khi gấp, duỗi các ngón tay và đau khi thực hiện, nhất là vào buổi sáng.

Thậm chí những trường hợp nặng, khi gập duỗi ngón tay, bệnh nhân có thể cảm nhận được âm thanh "lụp cụp" của các khớp ngón. Một số trường hợp bị kẹt ngón tay lại khi nắm vào và không duỗi ra được, có thể sờ thấy nốt chai ở ngay vị trí đau.

 

Theo BS Kiên, tật ngón tay lò xo có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Bệnh không nguy hiểm nhưng sẽ làm hạn chế hoạt động của bàn tay, ảnh hưởng rất lớn đến công việc, chất lượng cuộc sống.

BS lưu ý, bệnh nhân mắc ngón tay lò xo tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc trị viêm khớp, đắp các loại thuốc lá. Mọi cách điều trị không khoa học đều khiến tình trạng bệnh nặng hơn. Khi có các biểu hiện bệnh, bệnh nhân nên đi khám sớm và đúng chuyên khoa để được chẩn đoán và chọn phương pháp điều trị phù hợp do bệnh dễ nhầm lẫn với nhiều bệnh khác.

Thúy Hạnh

Lời cảnh báo đau lòng của người bố về việc rửa tay sau khi anh phải nhìn con gái chỉ mới 3 tuần tuổi của mình qua đời.  

Một nữ hộ sinh 26 tuổi đã rất hoảng sợ khi thấy bàn chân và bàn tay của mình không ngừng phát triển

Mặc dù bạn có thể không bao giờ nghĩ là phải kiểm tra ung thư vì 1 dấu hiệu nào đó của móng tay nhưng một thợ làm móng đã làm điều đó.

Cô con gái út không may vấp ngã, lộn nhào xuống hố vôi đang sôi sùng sục. Ngay ập tức, mẹ bé vội nhào đến, thò tay kéo con lên.

 

Nam thanh niên hoảng hồn vì mất hơn 19 triệu sau cắt bao quy đầu ở phòng khám tư

Bệnh nhân được chẩn đoán hẹp bao quy đầu cần tiểu phẫu với chi phí 2,5 triệu đồng. Tuy nhiên sau ca tiểu phẫu chi phí phát sinh số tiền mà H. phải thanh toán lên đến hơn 19 triệu đồng.

Ngày 9/8, đường dây nóng báo Dân trí nhận được thông tin "cầu cứu" của anh Lê Quang Đạt – anh trai bệnh nhân. Anh Đạt cho rằng em trai mình đang được giữ tại phòng khám sau khi thực hiện thủ thuật tách bao quy đầu vì không đủ tiền chi trả.

Nam thanh niên hoảng hồn vì mất hơn 19 triệu sau  cắt bao quy đầu ở phòng khám tư

Hóa đơn thu tiền của bệnh nhân sau khi được thực hiện thủ thuật.

Theo anh Đạt, khoảng 10 giờ sáng ngày 8/8, em trai anh đến phòng khám Á Châu để tư vấn. Bệnh nhân được bác sĩ kết luận hẹp bao quy đầu và đã lựa chọn tiểu phẫu với chi phí 2,5 triệu.

Tuy nhiên, sau khi lên bàn mổ và trích thuốc tê, có một bác sĩ nữa vào tư vấn tiếp, nói rằng bác sĩ phát hiện có tình trạng viêm nang nặng cần phải thực hiện phẫu thuật.

Sau khi kí bản cam kết đồng ý phẫu thuật, bệnh nhân được thực hiện tách bao quy đầu, tách nang sau 5 – 7 phút và được truyền dịch. Tổng số tiền bệnh nhân được thông báo thanh toán là 19.250.000 đồng.

Anh Đạt cho biết, vì không đủ tiền để thanh toán, phòng khám đề nghị em trai anh ở lại một đêm.

 

Ngay sau khi tiếp nhận thông tin, phóng viên Dân trí đã liên lạc với cơ quan chức năng để tìm hiểu thông tin. Ông Nguyễn Việt Cường, Chánh thanh tra Sở Y tế Hà Nội ngay trong buổi sáng đã yêu cầu xuống kiểm tra tại phòng khám.

Ông Cường thông tin, tại thời điểm kiểm tra không có bệnh nhân L.M.H tại phòng khám. Tuy nhiên trên hồ sơ lưu bệnh án trùng hợp với giải thích của chuyên môn của phòng khám. Đó là trong quá trình thực hiện tiểu phẫu tách bao quy đầu, bác sĩ phát hiện có nang nên đã tư vấn cho người bệnh và bệnh nhân đồng ý thực hiện thủ thuật. Phòng khám này cũng phủ nhận chuyện "giữ người" vì không đủ tiền chi trả mà chỉ đề nghị bệnh nhân ở lại một đêm.

Tuy nhiên, theo ông Cường, việc không giải thích rõ ràng chi phí điều trị cho bệnh nhân ngay từ đầu có thể dẫn đến hiểu lầm. Sở Y tế chỉ đạo phòng khám phải tiếp tục hoàn thiện quá trình điều trị cho bệnh nhân, thống nhất về chi phí điều trị.

"Thậm chí, chi phí điều trị phát sinh nếu không giải thích rõ ràng trước khi thực hiện thủ thuật thì không được thu của bệnh nhân", ông Cường nêu quan điểm.

(Theo Dân trí)

Hiện nhiều đàn ông trưởng thành "đổ xô" đi cắt bao quy đầu có phần bắt nguồn sự thổi phồng về biến chứng ung thư dương vật và việc hạn chế xuất tinh sớm.

Cơ thể chúng ta vào mỗi mốc thời gian lại phù hợp để làm những việc khác nhau. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn lý giải nguyên nhân tại sao nên quan hệ tình dục lúc 10h tối.

Chỉ sau vài phút quan hệ, Tiểu Cường đột nhiên sắc mặt trắng bệch và ngã xuống giường, bạn gái Tiểu Cường vô cùng sợ hãi, lập tức gọi cấp cứu đưa Tiểu Cường vào bệnh viện.

 

Nữ bệnh nhân tử vong tại trạm y tế xã sau khi tiêm thuốc dưỡng não

Thấy mẹ chồng đi tiêm thuốc dưỡng não ở trạm y tế nhưng không về nhà, con dâu đi tìm thì phát hiện mẹ tử vong tại trạm y tế xã và trình báo cơ quan chức năng.

Sáng nay, ông Hồ Lương Hùng, Phó chủ tịch UBND xã Kỳ Khang (Kỳ Anh, Hà Tĩnh) xác nhận, có một nữ bệnh nhân chết tại trạm y tế xã sau khi tiêm thuốc dưỡng não.

Theo đó, vào khoảng 7h hôm qua (9/8), bà Trương Thị Hồng (67 tuổi, trú  xã Kỳ Khang) cảm thấy đau đầu đến nên đã đến Trạm y tế xã Kỳ Khang để thăm khám. Tại đây, bà được ông Thiều Đình Hoàn, cán bộ y tế của xã tiêm thuốc dưỡng não.

Sau khi tiêm, ông Hoàn ra ngoài đi làm vệc khác. Đến khoảng 9h sáng cùng ngày, con dâu của bà Hồng không thấy mẹ về liền đến trạm y tế xã để tìm mẹ thì hoảng hốt phát hiện mẹ đã chết. Sự việc được trình báo cơ quan chức năng.

Nữ bệnh nhân tử vong tại trạm y tế xã sau khi tiêm thuốc dưỡng não

Trạm y tế xã Kỳ Khang nơi xảy ra sự việc

 

Ông Nguyễn Văn Tâm, Trạm trưởng Trạm y tế xã Kỳ Khang cho biết, khi ông Thiều Đình Hoàn tiêm xong thuốc dưỡng não cho bà Hồng thì trạm có bệnh nhân khác đến cấp cứu.

"Vì bà Hồng tiêm xong nằm nghỉ nên ông Hoàn đi khám cho bệnh nhân khác. Người nhà ra phát hiện bà Hồng có biểu hiện bất thường và đã đi thông báo cho cán bộ đó. Qua kiểm tra thì bệnh nhân đã tử vong", ông Tâm nói.

Cũng theo ông Tâm, trạm y tế xã đã hỗ trợ kinh phí mai táng ban đầu cho gia đình nạn nhân. Hiện lực lượng chức năng đang tiếp tục điều tra, làm rõ sự việc.

Thiện Lương

Vào bệnh viện Sản - Nhi tỉnh Quảng Ngãi để cắt bỏ u nang buồng trứng, thai phụ 3,5 tháng ở Quảng Ngãi tử vong không rõ nguyên nhân.

Một bệnh nhân 40 tuổi bất ngờ bị vi khuẩn ăn thịt người tấn công sau khi tiêm steroid, gây mất cả 2 tay và chân.

Nam điều dưỡng trẻ ngồi thức xuyên đêm cùng bố bệnh nhi, kiên nhẫn đặt điện cực hết lần này đến lần khác.

 

Trẻ thông minh hơn nhờ việc vận động hiệu quả

"Vận động thông minh" - bốn chữ vàng giúp trẻ phát triển vượt trội hơn so với bạn bè cùng trang lứa, tuy nhiên bài toán vận động vẫn chưa được nhận được sự quan tâm đúng mức từ phụ huynh đối với thế hệ trẻ Việt.

Việt Nam nằm trong Top10 quốc gia lười vận động nhất thế giới.

30% trẻ em dành trung bình 3 tiếng mỗi ngày chỉ để xem tivi, sử dụng các thiết bị điện tử.

90 phút là con số dành cho bộ môn Giáo dục thể chất trong tổng số 1,125 phút học mỗi tuần của trẻ ở trường, tức là chỉ vỏn vẹn… 8% tổng thời gian học.

Những con số trên cho thấy dù ở trường hay ở nhà, vận động cũng chỉ là môn phụ cho trẻ em. Phần lớn bố mẹ Việt vẫn xem học tập là ưu tiên lớn nhất, vận động chỉ là thứ yếu. Thêm vào đó, sự phát triển nhanh của phương tiện giải trí điện tử và internet cũng chiếm lấy phần lớn thời gian vận động vui chơi của trẻ.

Trẻ thông minh hơn nhờ việc vận động hiệu quả
"Đã bao lâu rồi con bạn không ra ngoài chơi?" - "1 tuần, 2 tuần hay… một tháng?"

Vậy vì sao trẻ cần vận động thường xuyên?

Tương tự cách vận động giúp cơ bắp phát triển và săn chắc, trên thực tế vận động cũng giúp não bộ phát triển, giúp con người thông minh hơn. Đặc biệt, năng lực vận động xuất hiện từ rất sớm, từ 0-13 tuổi - độ tuổi vàng cho não trẻ phát triển và hoàn thiện nhất.

Nếu được kích thích thường xuyên bằng các hoạt động vận động phù hợp với tâm sinh lý của độ tuổi, trẻ sẽ phát triển cường tráng về thể chất, thoải mái về tinh thần, trí tuệ thông minh.  Cụ thể hơn, vận động sẽ giúp trẻ tăng IQ, khả năng tập trung khi học tập, vui chơi, nhớ lâu, tăng năng lực tiếp nhận và xử lý thông tin nhanh, và giúp trẻ em sáng tạo hơn, tự tin hơn.

Trẻ thông minh hơn nhờ việc vận động hiệu quả
PGS-TS Nguyễn Võ Kỳ Anh – Viện trưởng Viện nghiên cứu giáo dục và phát triển tiềm năng con người IPD cũng khẳng định tầm quan trọng của vận động trong giai đoạn đầu đời

Chính vì thế, vận động trong độ tuổi này cần được phụ huynh chú trọng hàng đầu, nhằm tối đa hoá tiềm năng phát triển toàn diện não bộ trẻ. Với niềm tin về câu chuyện vận động thông minh, chính bố mẹ sẽ là người chủ động thay đổi cách vận động của trẻ em - thế hệ đại diện Việt Nam trong 20 năm tiếp theo, mới đây thương hiệu Biti's đã cho ra mắt sản phẩm giày thể thao "vận động thông minh" dành riêng cho trẻ.

3 tiêu chí vàng trong vận động giúp bé thông minh hơn

 

Ba tiêu chí mà Biti's quan tâm nhất về vận động để đưa vào trong thiết kế sản phẩm, đó là vận động khéo léo, vận động nhanh nhạy, và vận động bền sức.

Khi trẻ vận động khéo léo, đó là lúc các neuron thần kinh được tăng kết nối, giúp trẻ sáng tạo hơn. Còn khi trẻ thực hiện các bộ môn yêu cầu vận động nhanh như bóng rổ, đá bóng, các tế bào não sẽ sản sinh nhiều hơn, khiến trẻ xử lý thông tin nhanh hơn. Vận động bền như đạp xe, đi bộ cũng tăng thời gian vận động, giúp kích thích vùng não hippocampus phát triển, trẻ nhớ lâu hơn.

Trẻ thông minh hơn nhờ việc vận động hiệu quả

Bởi vậy mà Biti's đã khéo léo sử dụng chất liệu đế giày Phylon với đặc tính nhẹ, khả năng đệm và đàn hồi, giảm chấn. đệm chân EVA với khả năng đàn hồi co giãn chất liệu lưới Airmesh, với chất liệu thoáng mát giúp bé thoải mái vận động cả ngày.

Trẻ thông minh hơn nhờ việc vận động hiệu quả

Là công cụ đắc lực của cha mẹ trên hành trình định hướng phát triển toàn diện cho con mình, giày thể thao - Biti's ấp ủ hoài bão trở thành người bạn đồng hành của bé trên những chặng đường đầy năng lượng, giúp tối ưu vận động để bé thông minh hơn.

Trẻ thông minh hơn nhờ việc vận động hiệu quả

Với công nghệ mới được ứng dụng trong từng chi tiết của sản phẩm, mỗi bước chân của trẻ cùng giày thể thao Biti's chắc chắn sẽ nhẹ hơn, êm hơn, thoáng mát hơn, khuyến khích trẻ vận động lâu bền, và từ đó xây dựng niềm yêu thích vận động mỗi ngày.

Thu Hằng

 

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

Giảm cân đã trở thành một chủ đề phổ biến trên Internet, tuy nhiên có một số hiểu lầm về giảm cân mà nhiều người tin "sái cổ".

Có vô vàn ý kiến cũng như phương pháp giảm cân khác nhau trên mạng mà không được kiểm chứng gây nên những thông tin sai lệch cho người đọc.

Ví dụ, có người cho rằng chia bữa ăn thành 6 bữa nhỏ một ngày sẽ  tốt hơn nhưng cũng nhiều ý kiến cho rằng chỉ nên ăn 3 bữa và bữa sáng phải là bữa ăn lớn nhất đồng thời có lượng calo cao nhất. Vậy chúng ta đang mắc phải những sai lầm giảm cân nào và đâu là sự thật?

1. Chế độ ăn kiêng low - carb là cách duy nhất để giảm cân

Tìm kiếm phương pháp giảm cân nào tốt nhất, chế độ ăn low-carb luôn là kết quả đầu tiên hiện lên, cho thấy nó được rất nhiều người tin dùng, nhưng trên thực tế nó một số nhược điểm về sức khỏe lâu dài.

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

Một trong những lý do chính khiến chế độ ăn kiêng low-carb được nhiều người lựa chọn là nhanh chóng thấy được kết quả giảm cân, vì nguyên tắc của nó là cắt hoàn toàn tinh bột ra khỏi chế độ ăn uống.

Cũng chính vì thế mà nhiều người thực hiện theo đã bị một số vấn đề sức khoẻ. Chế độ ăn low-carb không phải là cách duy nhất để giảm mỡ, bạn có thể thử chế độ ăn ít chất béo hoặc ít chất đạm.

2. Không ăn sau 6 giờ tối

Tất cả chúng ta đều đã nghe câu, "ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một người ăn xin". Rất nhiều người tin rằng và làm theo răm rắp không ăn bất cứ thứ gì sau 6 giờ tối. Nhưng điều đó là không chính xác.

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

Các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng không quan trọng là bạn ăn lúc nào, mà đúng hơn là bạn tiêu thụ được bao nhiêu calo trong 1 ngày. Vì vậy, nguyên tắc quan trọng nhất để giảm cân thành công là bạn phải đốt cháy nhiều calo hơn lượng calo bạn nạp vào.

3. Ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày

Ăn các bữa ăn nhỏ để thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn và giúp bạn giảm cân cũng là một hiểu nhầm. Trong thực tế, một nghiên cứu đã chứng minh rằng những người ăn nhiều hơn 3 lần một ngày nặng cân hơn những người ăn ít bữa hơn.

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

Bởi vì khi ăn 5 hoặc 6 bữa ăn trong ngày, chúng ta có xu hướng ăn quá nhiều, khó kiểm soát.

4. Tập thể dục càng lâu càng tốt

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

Khi nói đến phòng tập thể dục, điều quan trọng nhất là chất lượng buổi tập chứ không phải độ dài buổi tập. Bạn có thể dành tới 4 giờ trong phòng tập thể dục mỗi ngày, nhưng bạn sẽ không thấy kết quả nếu bạn không biết mình đang làm gì. Một số bài tập hiệu quả nhất chỉ kéo dài 15 phút.

5. "Cửa sổ đồng hóa"

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

"Cửa sổ đồng hóa" là nguyên tắc ăn sau khi tập 30 phút. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học chứng minh rằng nó thực sự tồn tại. Nghiên cứu cho thấy rằng kết nối giữa các chất dinh dưỡng tiêu thụ ngay sau khi tập luyện cho kết quả tốt hơn.

 

6. Chất béo khiến bạn béo

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao  cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

Chất béo chứa 9 calo/gram trong khi protein chỉ có 4 calo/ gram. Đó là lý do tại sao bạn nên thận trọng khi ăn thực phẩm giàu chất béo.

7. Bạn sẽ tăng cân khi bạn già đi

Sự thật là bạn sẽ không tăng cân quá mức khi bạn già đi, miễn là bạn duy trì một lối sống lành mạnh. Chìa khóa đó chính là tập thể thao hàng ngày.

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

Nhưng nó không có nghĩa là bạn nên cắt hoàn toàn tất cả các chất béo từ chế độ ăn uống. Để duy trì cân nặng ổn định, chỉ cần đếm lượng calo của bạn và cân bằng chất béo, đạm và tinh bột.

8. Tập luyện chỉ có tác dụng nếu bạn cảm thấy đau

Nhiều người vẫn tin một buổi tập luyện tốt là khi mình không thể di chuyển vào ngày hôm sau, điều đó hoàn toàn sai.

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

Bạn cảm thấy đau sau khi tập luyện là do bạn sử dụng các cơ mà bạn chưa từng luyện tập trước đây hay tập các bài tập hoàn toàn mới.

9. Giãn cơ trước khi tập

80% người tập thể dục đều giãn cơ trước khi tập luyện để chuẩn bị cho những bài tập nặng tiếp theo. Nhưng sự thật là thứ tự ngược lại mới đúng.

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

Nghiên cứu cho thấy rằng những người bỏ qua bước giãn cơ có thể squat với trọng lượng hơn 8,36% những người giãn cơ. Hãy để dành bước giãn cơ vào cuối buổi tập nhé!

10. Nhịn ăn tuyệt đối

Có 2 quy tắc quan trọng cần tuân thủ khi nói đến ăn kiêng là đừng bỏ đói bản thân và đừng ăn quá nhiều đồ ăn vặt trong thời gian ăn kiêng.

Giảm cân mà mắc 10 sai lầm này, bảo sao cân nặng chỉ tăng chứ không giảm

Bạn nên tiêu thụ đủ lượng calo và ăn kiêng liên tục để giữ mức insulin thấp. Nhưng không có nghĩa là bạn không bao giờ có thể ăn hoặc uống thứ gì đó không lành mạnh nếu bạn thèm khát nó. Ví dụ, nếu thèm cà phê, bạn có thể uống cà phê đen không đường thay vì cà phê cappuccino quen thuộc.

An An (Dịch theo Brightside)

Bạn có biết đâu là loại trà có khả năng giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả? Dưới đây chính là 5 cái tên vàng để bạn tham khảo cho chế độ giảm cân của mình.

Tiếp theo phần 1, chúng ta sẽ tìm hiểu tiếp các quy luật giảm cân thú vị không phải ai cũng hiểu.

Đôi khi, chúng ta đã quá đề cao "giảm cân" như một thách thức vô cùng khó khăn trong cuộc sống, mà mỗi người giảm cân thành công đều thật sự như một nhân vật đáng ngưỡng mộ.

 

Vì sao những cặp vợ chồng hạnh phúc lại chỉ quan hệ tình dục 1 lần/ tuần?

Theo nghiên cứu gần đây, các cặp vợ chồng hạnh phúc lại chỉ quan hệ tình dục 1 lần mỗi tuần, họ dành nhiều thời gian ở bên cạnh nhau thay vì "làm chuyện đó".

Các nhà nghiên cứu đại học Toronto trong cuộc điều tra 40 năm qua đã thu thập dữ liệu trên 30.000 người Mỹ cho thấy, các cặp vợ chồng mặn nồng lại chính là những người có tần suất làm "" ít hơn hẳn số còn lại.

Kết quả cuộc nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Tâm lý xã hội và Khoa học rằng những cặp vợ chồng hạnh phúc chỉ quan hệ 1 lần/1 tuần. Những cặp đôi này luôn thấy hài lòng với cuộc hôn nhân cũng như bạn đời của mình. Còn người quan hệ nhiều hơn 1 lần/tuần thường xuyên chán chường, mệt mỏi, số ít hơn lại có cảm giác bất an.

Chắc rằng nhiều người sẽ đặt ra câu hỏi: "Tại sao họ có thể giữ được hạnh phúc hơn những cặp vợ chồng còn lại trong khi quan hệ tình dục ít hơn?". Nguyên nhân được các nhà khoa học giải thích rằng, đây là tần suất phù hợp với nhu cầu sinh lý của số đông con người. Việc quan hệ tình dục quá nhiều hoặc quá ít đều gây ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe trong thời gian dài.

Vì sao những cặp vợ chồng hạnh phúc lại chỉ quan hệ tình dục 1 lần/ tuần?

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các cặp vợ chồng hạnh phúc chỉ "yêu" 1 lần/ tuần

Amy Muise, một trong những nhà trực tiếp nghiên cứu vấn đề này cho biết: "Chúng tôi muốn chứng minh điều quan trọng để duy trì cuộc hôn nhân trong mơ không phụ thuộc vào số lần "yêu". Chính sự sẻ chia, tin tưởng nhau trong cuộc sống mới thực sự tạo nên mối quan hệ vững bền".

Khi nghiên cứu được tung ra, nhiều cặp vợ chồng lên tiếng ủng hộ kết quả trên. Họ cho rằng việc dành hết thời gian, sức lực cho chuyện giường chiếu sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, không đủ sức khỏe, tinh thần để làm việc và chăm sóc con cái.

5 nguyên nhân không nên quan hệ tình dục quá nhiều lần trong một tuần:

 

- Gây stress: cơ thể có triệu chứng mệt mỏi như thiếu khí, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, suy kiệt sức khỏe, sụt giảm về trí tuệ…

- Lão hóa cơ thể: tần suất vợ chồng gần gũi nhau quá nhiều, sẽ gia tăng sự kiểm soát của các cơ quan thần kinh.

- Suy giảm sức khỏe: làm cho cơ thể mệt mỏi, tinh khí suy hao, khí huyết hư tổn…

- Tỉ lệ mãn nguyện giảm thấp: bất kể nam nữ, khi việc "yêu" lặp lại nhiều lần, thì mức độ mãn nguyện đều giảm dần.

- Nguy cơ vô sinh: theo các chuyên gia, việc quan hệ quá nhiều khiến cho lượng tinh trùng không được cung cấp đầy đủ số lượng, chất lượng, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

An An (Dịch từ NBCNEWS)

Cơ thể chúng ta vào mỗi mốc thời gian lại phù hợp để làm những việc khác nhau. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn lý giải nguyên nhân tại sao nên quan hệ tình dục lúc 10h tối.

Hiện nhiều đàn ông trưởng thành "đổ xô" đi cắt bao quy đầu có phần bắt nguồn sự thổi phồng về biến chứng ung thư dương vật và việc hạn chế xuất tinh sớm.

Nghiên cứu mới của Thụy Sĩ cho thấy nếu khéo chọn giờ vàng để "yêu", các cặp đôi sẽ nắm bắt được thời điểm tinh trùng khỏe mạnh nhất và dễ có tin vui.

 

Hà Nội: Bé trai gần 4kg chào đời từ trứng và tinh trùng đông lạnh

- Bé trai chào đời với cân nặng gần 4kg từ trứng và tinh trùng đông lạnh của chính bố mẹ mình.

Vợ chồng anh Thắng và chị Hồng (Thanh Xuân, Hà Nội) kết hôn năm 2011 khi anh vừa tròn 30 tuổi, vợ 26 tuổi. Thế nhưng suốt 5 năm, vợ chồng anh chạy chữa đủ nơi vẫn không thể có con.

Đầu năm 2016, vợ chồng anh đến Trung tâm Hỗ trợ sinh sản và công nghệ mô ghép, BV Đại học Y Hà Nội để xin tư vấn các biện pháp hỗ trợ sinh sản.

PGS.TS Nguyễn Mạnh Hà, Phó giám đốc Trung tâm cho biết, thời điểm đó, nội tiết của chị Hồng hoàn toàn bình thường, trong khi chất lượng tinh trùng của anh Thắng rất thấp, số lượng dưới 2 triệu tinh trùng/ml.

Các bác sĩ tại trung tâm đã tư vấn cho vợ chồng anh làm thụ tinh ống nghiệm. Sau 11 ngày kích trứng, bác sĩ chọc hút được 12 noãn trưởng thành nhưng trớ trêu, tinh dịch của anh Thắng lại không có tinh trùng.

Hà Nội: Bé trai gần 4kg chào đời từ trứng và tinh trùng đông lạnh
Bình nito lỏng lưu giữ các mẫu phôi tại trung tâm


Sau hồi bàn bạc, vợ chồng anh quyết định trữ đông trứng tại trung tâm mà không xin tinh trùng.

Nhiều tháng sau đó, anh Thắng thường xuyên trở lại trung tâm để kiểm tra tinh dịch đồ nhưng lần nào vợ chồng anh cũng ra về buồn rười rượi khi bác sĩ thông báo vẫn không có tinh trùng.

Không ngừng hy vọng, tháng 12/2016, anh Thắng tiếp tục đến xét nghiệm tinh dịch, kết quả bất ngờ khi số lượng tinh trùng đạt tới 20 triệu con/ml. Ngay lập tức, số "con giống" này được mang đi đông tinh.

Ngày 3/1/2017, bác sĩ tại trung tâm thực hiện ICSI cho trứng đông lạnh và tinh trùng đông lạnh của vợ chồng anh (dùng kim hút tinh trùng rồi bơm trực tiếp vào bào tương của noãn), thu được 5 phôi chất lượng, mang đi đông lạnh.

 

2 tháng sau, chị Hồng thực hiện chuyển phôi đông lạnh lần 1, may mắn đậu thai luôn và đến tháng 11, chị sinh con trai đầu lòng nặng 3,8kg ở tuần thai 39. Cả gia đình vỡ oà hạnh phúc sau nhiều năm hiếm muộn.

PGS Hà cho biết, ngoài trường hợp vợ chồng anh Thắng, còn một cặp vợ chồng khác ở Hoàng Mai, Hà Nội cũng có con sau thời gian dài trữ đông trứng, hiện bé trai bụ bẫm đã được hơn 6 tháng.

*Tên vợ chồng bệnh nhân đã được thay đổi

Thúy Hạnh

Trong hàng triệu tinh trùng chết như ngả rạ, các bác sĩ phải căng mắt rình từng con, chỉ cần hơi động đậy là bắt ngay. 

Đến với Cryos International, các quý ông hiến con giống được trả từ 15 - 76 USD. Các lọ chứa tinh trùng có thể được bán với giá từ 45 - 1.137 USD.

Ngoài những trường hợp bị quai bị, ung thư trước khi xạ trị, hoá trị, nhiều quý ông U60 cũng đến gửi tinh trùng để dự trữ khả năng sinh sản.

Dù niềm khát khao có con vẫn cháy bỏng, nhưng rất nhiều người chồng vẫn kiên quyết không đi làm thụ tinh ống nghiệm (TTON) lần thứ chỉ vì các anh sợ cái cảm giác phải một lần nữa bước chân vào… phòng lấy tinh trùng.

Sau một nghiên cứu mới của Trường Công nghệ Y học ở Haifa, Israel, thì có vẻ như nam giới nên tìm nơi để điện thoại ngoài túi quần như trong ví hay ba lô…

Bảo quản tinh trùng... bằng túi nilon như của nam tù nhân trong trường hợp ở Quảng Ninh thì khả năng tinh trùng vẫn sống được khoảng 2 giờ và vẫn có thể thụ thai.

 

Ăn những loại thực phẩm này buổi sáng, thà nhịn đói còn tốt hơn

Đây đều là những thực phẩm chứa rất nhiều đường hoặc các loại chất không lành mạnh mà nếu ăn vào buổi sáng sẽ khiến bạn mệt mỏi thậm chí gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

1. Ngũ cốc đóng gói

Không thể phủ nhận mặt tiện lợi của nó nhưng phần lớn các loại ngũ cốc đóng gói có hàm lượng đường bổ sung cao và ít dưỡng chất cần thiết như chất xơ và protein

Ăn những loại thực phẩm này buổi sáng, thà nhịn đói còn tốt hơn

Dù có thích những loại ngũ cốc đóng gói thì bạn cũng nên hạn chế ăn và tuyệt đối không sử dụng cho bữa sáng vì không chỉ gây tăng cân mà còn khiến bạn mệt mỏi, uể oải vào buổi sáng.

2. Bánh mì kẹp

Một chiếc bánh sandwich trứng và pho mai có thể là một lựa chọn hợp lý, đầy đủ cho bữa ăn sáng nhưng chỉ với điều kiện bạn tự tay là nó cho mình. Nếu mua ở ngoài, đây lại là món ăn không lành mạnh vì thường làm từ những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, chất bảo quản, phụ gia và nước sốt gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Ăn những loại thực phẩm này buổi sáng, thà nhịn đói còn tốt hơn

Ngoài ra, mỗi chiếc bánh mua ở ngoài thường khá lớn, thậm chí đủ cho 2 người ăn và quá nhiều pho mát cũng như thịt chế biến sẵn như xúc xích hoặc thịt xông khói.

3. Bánh mì bơ nướng

Ăn những loại thực phẩm này buổi sáng, thà nhịn đói còn tốt hơn

Các sản phẩm từ bơ sữa đều có nhiều chất béo đựợc thực hiện khiến bạn tăng cholesterol xấu, hạ cholesterol tốt và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch hay tiểu đường.

4. Nước ép

Phần lớn tất cả các loại trái cây đều cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa quan trọng nhưng cũng hầu hết các loại nước ép lại có hàm lượng đường cao và thiếu cả chất xơ lẫn protein. Điều này có thể gây sụt giảm lượng đường huyết, làm giảm năng lượng của bạn trong buổi sáng.

Ăn những loại thực phẩm này buổi sáng, thà nhịn đói còn tốt hơn

 

Nếu bạn thích uống vào bữa sáng, hãy tìm loại có hàm lượng đường thấp và nhấm nháp thứ gì đó như bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, sữa chua hoặc trứng.

5. Thịt xông khói

Mặc dù nhiều người cho rằng bữa sáng có thể ăn thịt xông khói để tăng thêm sự hấp dẫn nhưng đó thực sự là những thực phẩm không lành mạnh và không tốt cho bạn để ăn sáng.

Ăn những loại thực phẩm này buổi sáng, thà nhịn đói còn tốt hơn

Đây là thực phẩm chứa nhiều chất béo nên sẽ khiến bạn no lâu và ảnh hưởng đến sự di chuyển của bạn trong một ngày làm việc. Vì vậy, thịt xông khói thực sự là thực phẩm không lành mạnh và tuyệt đối không tốt cho sức khỏe của bạn nếu ăn vào bữa sáng.

6. Cà phê

Ăn những loại thực phẩm này buổi sáng, thà nhịn đói còn tốt hơn

Đây là thực phẩm không lành mạnh nếu bạn uống vào buổi sáng khi cái bụng còn trống rỗng. Điều đó có thể dẫn tới mất cân bằng hormone và gia tăng căng thẳng. Điều này cũng xảy ra tương tự khi bạn uống trà.

7. Đồ chiên rán

Trong khẩu phần bữa ăn sáng của người Pháp, thức ăn rán, đặc biệt là bánh rán gần như là một điều cấm kỵ. Những thức ăn như thế chứa rất nhiều đường syro, khiến bạn bị đầy hơi nhanh chóng.

Ăn những loại thực phẩm này buổi sáng, thà nhịn đói còn tốt hơn

Đồ ăn rán còn làm bạn mau khát nước, khó tiêu hóa khiến bạn có thể thấy khó chịu sau một ngày làm việc vất vả. Ngoài ra, với lượng dầu mỡ nhiều, đồ ăn rán có thể gây ra bệnh béo phì, ung thư.

Theo Huyền Anh (Dân Việt)

Có rất nhiều cách để rã đông một miếng thịt trong ngăn đá, tuy nhiên không phải tất cả mọi cách đều an toàn. Dưới đây là lời khuyên từ các chuyên gia an toàn thực phẩm về việc rã đông thịt.

Bạn có biết đâu là loại trà có khả năng giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả? Dưới đây chính là 5 cái tên vàng để bạn tham khảo cho chế độ giảm cân của mình.

Bạn chắc chắn nên quan tâm nhiều hơn cho bữa ăn buổi sáng, đặc biệt nếu bạn đang cố gắng giảm cân.

 

Bài đăng phổ biến