Hà Nội: Vào viện thai khoẻ bình thường, chuẩn bị mổ tim ngừng đập

- Chị R. vào BV Bưu điện đẻ mổ theo lịch hẹn, khi nhập viện cả mẹ và thai đều bình thường nhưng trước giờ mổ, đột ngột mất tim thai.

Sự việc xảy ra sáng nay tại BV Bưu Điện. Bà Trần Thị Nhung (59 tuổi, Hoàng Mai, Hà Nội) cho biết, con dâu bà là Nguyễn Thị R. (32 tuổi) mang thai 41 tuần, vào viện khám ngày 19/7, thai khoẻ mạnh hoàn toàn, sau đó được hẹn quay lại vào hôm nay để làm thủ tục đẻ mổ.

Cẩn thận, gia đình đã đưa chị R. vào viện từ sáng qua để khám lại. Bác sĩ kết luận chưa có dấu hiệu chuyển dạ rõ rệt, tim thai bình thường, khuyên gia đình cho về nhà theo dõi. Tuy nhiên do thai đã già tuần, gia đình lo lắng nên xin nhập viện luôn từ chiều qua.

BV Bưu Điện nơi xảy ra sự việc

Đến tối, chị R. đột ngột chuyển sốt và được bác sĩ cho uống hạ sốt sau đó chỉ định lấy máu để chuẩn bị mổ đẻ.

Tuy nhiên gia đình đợi mãi vẫn không thấy đưa sản phụ đi mổ đẻ. Quá sốt ruột, đến 0h30 sáng nay, gia đình gặp y tá trực hỏi kết quả xét nghiệm máu, được thông báo hoàn toàn bình thường, chờ đến sáng sẽ đưa vào phòng mổ đẻ.

Khoảng 7h sáng nay, chị R. được đưa đi siêu âm. Đến khoảng 9h, gia đình bàng hoàng khi bác sĩ thông báo không còn tim thai, sau đó chuyển chị R. đến BV Phụ sản TƯ cấp cứu.

Ngay sau đó, người nhà sản phụ R. đã tập trung rất đông trước cửa khoa Sản, BV Bưu Điện yêu cầu BV làm rõ nguyên nhân vì cho rằng trong suốt khoảng thời gian từ 22h tối qua đến sáng nay không có nhân viên y tế nào thăm khám, chăm sóc cho sản phụ, dẫn tới tai biến đáng tiếc.

Theo báo cáo bước đầu của khoa Sản, BV Bưu Điện, sản phụ R. vào viện lúc 13h45 ngày 21/7, với chẩn đoán thai 41 tuần, theo dõi chuyển dạ.

 

Khi vào viện sản phụ bình thường, không sốt, huyết áp 100/60, thai nặng 3,2kg; tim thai 141 lần/phút.

Đến 20h30, sản phụ sốt 38,5 độ, tim thai vẫn ở giới hạn bình thường. Xét nghiệm máu có biểu hiện nhiễm khuẩn chưa rõ nguyên nhân, bệnh nhân được dùng thuốc hạ sốt, kháng sinh.

Khoảng 1h45 sáng nay, tim thai vẫn 140 lần/phút, cơn co tử cung thưa, ối còn. Tuy nhiên, đến 7h5, khi bác sĩ thăm khám phát hiện thai nhi không còn tim thai nên đã chuyển lên BV Phụ sản TƯ để theo dõi.

Thúy Hạnh

Khi sản phụ có dấu hiệu chuyển dạ, gia đình liên tục gọi điện thoại cho nữ bác sĩ bệnh viện Từ Dũ nhưng không bắt máy vì bác sĩ này...đang ngủ.

Sản phụ 27 tuổi tử vong khi sinh con tại bệnh viện (BV) Đa khoa Phú Quốc. Ngành chức năng đang làm rõ nguyên nhân dẫn đến cái chết của chị này.

Nữ hộ sinh lấy thuốc cho bệnh nhân dựa theo sổ viết tay của mình, dẫn đến sự nhầm lẫn về tên thuốc và tên bệnh nhân.

Giám đốc Sở Y tế Hà Tĩnh Lê Ngọc Châu cho biết, đang yêu cầu BV đa khoa huyện Nghi Xuân báo cáo rõ vụ sản phụ tử vong khiến người nhà bức xúc mang thi thể quây BV.

Khi thấy nhau thai không bong, máu chảy ồ ạt, các bác sĩ liền xử trí bằng cách bóc thủ công nhưng không có kết quả, sản phụ nhanh chóng rơi vào trạng thái lơ mơ.

Sản phụ tử vong tại bệnh viện khi mổ lấy thai, đứa trẻ có sức khỏe yếu nên phải chuyển ngay vào bệnh viện trung ương Huế cấp cứu. 

 

Xem chi tiết »

Mắc u xơ, người phụ nữ đặt 500 con đỉa vào cổ tử cung chỉ để làm một việc

Trên thế giới không thiếu những điều lạ, có rất nhiều sự việc, chúng ta đều là mới nghe lần đầu. Chữa u xơ tử cung bằng đĩa là một trong những việc như thế.

Con đỉa hầu như ai cũng biết, chúng nước thường ẩn nấp ở trong các ruộng lúa, hoặc bám ở những lùm cây dưới nước, một khi có người đặt chân xuống nước, nó lập tức bơi ra rất nhanh và bám vào cơ thể người và hút máu, sau khi ăn no sẽ rời đi.

Nhưng đỉa cũng có giá trị sử dụng nhất định trong y tế, tác dụng của đỉa trong y tế là hút máu, làm sạch vùng tắc nghẽn mạch máu sau phẫu thuật, giảm thiểu xuất hiện hoại tử, giành thời gian cho các ven mạch máu mới sinh ra lưu thông, sau đó tỉ lệ thành công ghép lại ngón tay, ngón chân, tai hoặc mũi tương đối cao.

Nhưng ở nước Anh có một phụ nữ tên Lina, mỗi ngày cô đều lấy vài con đỉa đặt vào vùng kín của mình, cho chúng chui vào cổ tử cung để hút máu. Lina nói sau khi lấy con đỉa đã hút máu no ra ngoài, bản thân cô cảm thấy tinh thần thoải mái, sức khỏe được cải thiện.

Lina đang giới thiệu về phương pháp chữa bệnh bằng đỉa

Chuyện khó có thể tưởng tượng

Lina và chồng kết hôn nhiều năm nhưng vẫn chưa có thai. Sau khi hai vợ chồng đi khám thì phát hiện ra nguyên nhân không phải ở chồng mà từ phía Lina. Bác sĩ nói trong tử cung của cô có một khối u dài, nếu phát hiện muộn, khả năng cao cô sẽ mất hoàn toàn khả năng làm mẹ.

Các chuyên gia cũng tư vấn cho cô rằng: nếu làm phẫu thuật, có khả năng sẽ ảnh hường đến khả năng mang thai, thậm chí là vô sinh. Người nước ngoài có một loại phương pháp chữa bệnh có tỉ lệ thành công lớn và ít tác dụng phụ, chỉ là có một chút "ghê sợ".

Cô và con trai của mình nhờ phương pháp điều trị đặc biệt

Phương pháp đó chính là . Vì muốn sinh con cho chồng như những người phụ nữ bình thường khác, Lina quyết tâm thực hiện. Cứ mỗi ngày cô kiên trì lấy đỉa cho vào cơ thể để điều trị bệnh.

 

Cuối cùng sau 8 tháng, người phụ nữ 44 tuổi đã thành công mang thai đứa con đầu tiên, khối u trong cơ thể cũng biến mất. Suốt thời gian điều trị, cô dùng hết tổng cộng hơn 500 con đỉa. Lina chia sẻ: "Tôi có thể mang thai chính là nhờ những chú đỉa đã giúp tôi khỏi bệnh". 

Sau 8 tháng cô Lina đã mang thai đứa con đầu lòng của mình và khối u trong tử cung cũng đã biến mất

Cho đến tận bây giờ cô vẫn tiếp tục phương pháp chữa bệnh bằng đỉa đặc biệt này. Sau khi thành công một lần, Lina thấy rằng phương pháp trị liệu bằng đỉa không chỉ giúp cô thoát khỏi khối u xơ tử cung quái ác còn giúp cơ thể thoải mái, khỏe mạnh. 

Sau khi sinh cô vẫn dùng phương pháp chữa bệnh bằng đỉa

Tuy nhiên cũng rất nhiều người và cả nhà khoa học tỏ ra khá nghi ngờ và sợ hãi phương pháp điều trị bệnh này của Lina. 

Hà Vũ (Dịch theo Sina)

Con đỉa trâu sống trong cổ họng bà T. nhiều ngày khiến bệnh nhân khò khè, khó thở. Khi gắp ra, con đỉa to bằng ngón tay.

Sau khi đi du lịch trở về, cháu L. liên tục bị chảy máu mũi và kéo dài nhiều ngày. Khi đi khám, cháu được phát hiện dị vật trong mũi là một con đỉa. 

Kết quả siêu âm khiến anh T. ngã ngửa khi ghi rõ tử cung và buồng trứng 2 bên không có gì bất thường.

Dù thấy bụng to bất thường nhưng do chủ quan, người phụ nữ 53 tuổi ở Củ Chi, TP.HCM không tới bệnh viện kiểm tra.

 

Xem chi tiết »

Những biến đổi 'kinh dị' của cơ thể chúng ta sau khi chết?

Vào thời khắc tim của bạn ngừng đập, cơ thể của bạn sẽ có những sự biến đổi đáng ngạc nhiên.

Bạn có bao giờ thắc mắc rằng điều gì sẽ xảy ra với cơ thể sau khi mình qua đời không? Chúng ta có thể tưởng tượng đến cảnh linh hồn rời khỏi thể xác ra sao, chúng ta tìm đường đến với cánh cổng thiên đường như thế nào?

Tuy nhiên, dưới góc nhìn khoa học,  cơ thể sẽ gặp những vấn đề vượt xa những gì ta có thể tưởng tượng. Dưới đây là 15 điều sẽ xảy ra sau khi trái tim của bạn chết:

Điều gì xảy ra với bạn sau khi chết?

1. Trái tim ngừng đập và các mạch máu sẽ ngừng lưu thông

Đây là dấu mốc thời gian mà các bác sĩ đặt ra để ghi lại thời gian tử vong của một con người.

Sau khi trái tim của một con người ngừng đập, các phần còn lại của cơ thể cũng vì thế mà dừng hoạt động theo, tùy theo các mức độ khác nhau. Khi trái tim không còn hoạt động, máu sẽ không được bơm vào trong mạch, sự vận động tuần hoàn máu cũng vì thế mà ngừng lại, các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể con người không thể tiếp tục được nữa.

2. Cơ thể chuyển sang hai màu rõ rệt

Vì máu trong cơ thể không còn được lưu thông nữa, nên máu sẽ lắng xuống phần thấp nhất trong cơ thể của chúng ta do trọng lực. Chính vì vậy những vùng cơ thể đó sẽ chuyển sang màu tím tái. Ngược lại, các bộ phận khác sẽ có màu nhợt nhạt hơn vì có ít huyết sắc tố do lượng máu phân bổ không đồng đều.

Sau khi chết, cơ thể sẽ thay đổi màu sắc

3. Cơ thể bắt đầu lạnh 

Máu không còn lưu thông trong cơ thể khiến cho nhiệt độ cơ thể bị giảm xuống cứ 0.8 độ C mỗi một giờ đồng hồ.

4. Hiện tượng "xác chết cứng đơ"

Sau một vài giờ đồng hồ kể từ khi cơ thể bắt đầu giảm nhiệt độ, hiện tượng xác chết cứng lại sẽ xuất hiện do sự suy giảm mức ATP (adenosine triphosphate: các phân tử vận chuyển năng lượng đến các tế bào). Sự suy giảm ATP sẽ khiến cho các bó cơ trong cơ thể bắt đầu cứng lại, bắt đầu từ vùng mí mắt và cơ cổ.

5. Xác chết có thể di chuyển

Hiện tượng đáng sợ này xảy ra khi các bó cơ mất dần ATP, các bó cơ sẽ có xu hướng dãn ra hoặc co lại tùy theo hướng vận động của cơ thể con người. Điều này có thể xảy sau vài giờ kể từ khi tim ngừng đập, máu ở bên trong cơ thể bị dồn xuống và đẩy hơi lên phía trên, cộng với sự co dãn của các cơ khiến cho tử thi có vẻ đang di chuyển.

Việc "xác chết di chuyển" khiến nhiều người ám ảnh

6. Cơ mặt dãn ra

Sau khi tử vong, các cơ trên mặt sẽ là nơi chịu hiện tượng dãn cơ đầu tiên, chính vì thế nên các nếp nhăn ở trán, hốc mắt hay ở hai má sẽ biến mất. Da mặt sẽ căng và bóng hơn. Tuy nhiên, điều này xảy ra sau khi chết nên sẽ thật là đáng sợ nếu bạn phải chứng kiến sự thay đổi này.

7. Ruột trống rỗng

Mặc dù sự giảm nhiệt độ và mất các phân tử năng lượng trong tế bào sẽ khiến cơ thể chúng ta bị cứng lại, tuy nhiên không phải bất cứ bộ phận cơ thể nào cũng sẽ như vậy. Trong thực tế, các cơ vòng ở trong hệ thống tiêu hóa của cơ thể sẽ vẫn tiếp tục hoạt động.

Do cơ vòng được mở ra hay đóng lại là do bộ não điều khiển, nên khi não không còn hoạt động, hệ thống cơ vòng này sẽ trở nên lỏng lẻo và nếu như trong ruột già của chúng ta vẫn còn chất thải, hệ thống cơ vòng bây giờ không còn chịu sự điều khiển của não bộ nữa sẽ "thoải mái" đẩy các chất thải ra ngoài cơ thể.

 

8. Mùi hôi thối bắt đầu xuất hiện

Hình ảnh các xác chết đang phân hủy được các nhà làm kinh dị đưa lên màn ảnh như thế nào thì thực tế sẽ khủng khiếp hơn rất nhiều lần. Mùi hôi thối của tử thi xuất hiện khi các tế bào đã chết của chúng ta giải phóng những loại enzim cho phép các tế bào và nấm mốc xuất hiện và chịu trách nhiệm phân hủy các tế bào trên cơ thể. Hiện tượng này giải phóng các loại khí độc hại và từ đó xuất hiện mùi hôi thối.

9. Sự tham gia của các loài côn trùng và động vật

Ngay sau khi hiện tượng nấm mốc xuất hiện và bắt đầu quá trình phân hủy của mình, các loài côn trùng nhỏ như ruồi, đom đóm sẽ xuất hiện, đẻ trứng ngay trên chính xác chết. Giòi sẽ xuất hiện và "giải quyết" nốt công đoạn kinh tởm này trong vòng vài tuần. Cùng với đó là các loài kiến, nhện và những loài ăn xác thối có kích cỡ lớn hơn.

10. Cơ thể chúng ta có thể phát ra tiếng động

Hiện tượng này vẫn gây ra sự ám ảnh cho các bác sĩ pháp y trong suốt một thời gian dài. Vì cơ thể của chúng ta sau khi chết một thời gian sẽ bắt đầu trương phình lên, giống như một quả bong bóng khí, và những điểm thoát hơi của cơ thể như miệng, hậu môn sẽ "xì bớt hơi" ở bên trong cơ thể ra, tạo nên những âm thanh "không hề dễ nghe".

11. Ruột sẽ là bộ phận được tiêu hóa đầu tiên

Phần ruột của con người là nơi chứa nhiều vi khuẩn nhất. Khi cơ thể còn sống, các loại vi khuẩn này có tác dụng tiêu hóa và thực hiện các chức năng cho cơ thể. Tuy nhiên, sau khi chết đi, các loại vi khuẩn này không có sự điều tiết, chúng sẽ sinh sôi nảy nở với tốc độ lớn và nhanh chóng tiêu hóa luôn ruột của chúng ta.

Ruột là cơ quan phân hủy đầu tiên

12. Con ngươi lồi lên khỏi hốc mắt và phần lưỡi sưng to do tác dụng của sự phân hủy tế bào

Khi các bộ phận trên cơ thể bị phân hủy, chúng sẽ tạo ra khí, các loại khí này sẽ khiến hai mắt bị trương to, lồi ra khỏi hộc sọ, phần lưỡi cũng sẽ sưng to và thoát ra khỏi khoang miệng.

13. Sự hóa lỏng

Cơ thể sẽ không còn duy trì được trạng thái rắn như ban đầu do sự phân hủy các tế bào cùng với sự giải phóng khí ở bên trong cơ thể. Cơ thể sẽ trương lên và giống như một quả bong bóng. Đã có nhiều trường hợp được ghi lại khi xác chết lâu ngày không được phát hiện, và khi được phát hiện ra thì nổ tung khi lượng khí trong cơ thể bất ngờ được giải phóng.

14. Phần da sẽ trượt ra khỏi cơ thể

Da là phần biểu bì bao bọc quanh phần cơ và mỡ ở bên dưới. Khi phần cơ và mỡ bị phân hủy, lớp da sẽ bị rách và trượt khỏi cơ thể.

15. Phần còn lại cuối cùng

Nhiều năm sau sự phân hủy của các tế bào trên cơ thể, phần xương sẽ trơ ra và chịu tác động của điều kiện tự nhiên, và phải mất nhiều năm sau, các protein trong xương mới bị phá vỡ, để lại hydroxyapatite, một loại chất có tác dụng phân hủy xương ra thành bụi.

 Việt Anh (Dịch từ Mirror)

Những ngày cuối cùng trước khi mất, Vanga cho phép một người quen của mình, nhà tâm lý học và nhà báo Boyka Tsvetkova viết một cuốn sách về mình...

Không được tổ chức nghi lễ tưởng niệm, thắp nến hay đặt hoa cầu nguyện, vậy điều gì sẽ xảy đến với thi thể của những tên sát nhân hàng loạt khét tiếng sau khi chết?

Các nhà khoa học từ trường Y khoa Langone thuộc Đại học New York cho biết, sau khi chết, con người nhận thức được rằng họ đã lìa trần và vẫn hiểu những gì đang xảy ra xung quanh.

 

Xem chi tiết »

Bé gái vừa chào đời da đã nứt toác và liên tục bong như vảy cá

Mỗi ngày, bà mẹ dành ít nhất 4 tiếng chỉ để tắm cho cô con gái 9 tháng tuổi do da cô bé phát triển nhanh gấp 10 bình thường.

Cô bé Anna đến từ New York mắc chứng bệnh Harlequin ichthyosis (bệnh da vảy cá) khiến da cô bé đỏ lên và bong tróc mỗi ngày cũng như khiến bé luôn có nguy cơ nhiễm trùng và suy hô hấp đe dọa tính mạng.

Khi Anna chào đời, các bác sĩ cho biết cô bé có thể sẽ không qua khỏi nhưng mẹ cô bé, Jennie, 33 tuổi đã không chấp nhận điều này. Chị đã từ bỏ công việc để chăm sóc Anna toàn thời gian.

Anna khi vừa chào đời

Theo Jennie, khó khăn nhất trong việc chăm sóc cho Anna là thiếu thông tin về tình trạng của cô bé.

Tuy nhiên, khi Anna được một tháng tuổi, Jennie phát hiện ra nhóm hỗ trợ những người bị chứng bệnh Harlequin ichthyosis trên mạng xã hội, nhờ vậy cô có cơ hội để nói chuyện với các bậc cha mẹ khác có con bị bệnh và tìm hiểu rõ hơn về căn bệnh này.

Những người mắc căn bệnh này cần được dưỡng ẩm thường xuyên để làm dịu da, vì vậy ít nhất mỗi 6 tiếng, Jannie phải thoa kem dưỡng da cho con gái.

Nói về tình trạng của Anna, Jennie nói: "Khi ở dưới nước, cô bé rất dễ chịu và cảm giác này duy trì được một thời gian sau khi tắm khoảng 2 tiếng trong bồn".

Cô bé phải ngâm nước 4 tiếng mỗi ngày

Những nỗ lực của Jennie đã không vô ích, tình trạng của Anna cải thiện đáng kể và nhiều người lạ khi gặp đã không nhận thấy điều bất thường ở cô bé. Giờ đây cô bé đã có thể làm nhiều việc như những đứa trẻ khác. Cô bé còn bị bong tróc da một chút nhưng tinh thần luôn tỏ ra lạc quan, Anna là một đứa trẻ hạnh phúc.

Harlequin ichthyosis là một rối loạn di truyền nghiêm trọng ảnh hưởng chủ yếu đến da. Không rõ có bao nhiêu người mắc căn bệnh này. Trẻ sinh ra với tình trạng này có lớp da dày và cứng bao phủ hầu hết cơ thể. 

 

Nhờ nỗ lực của mẹ, Anna đã có thể phát triển như bao đứa trẻ khác

Lớp da này tạo thành các vảy lớn được ngăn cách bằng các vết nứt sâu, làm hạn chế cử động. Cử động hạn chế ở vùng ngực có thể dẫn đến khó thở và suy hô hấp.

Phần lớn bệnh nhân chết vì nhiễm trùng trong vài tuần đầu đời da nứt tách làm mất hàng rào bảo vệ cơ thể với môi trường. Bệnh nhân cũng rất khó điều chỉnh thân nhiệt và kiểm soát mất nước.

Hiện vẫn chưa có cách điều trị căn bệnh này nhưng dưỡng ẩm có thể giúp dữ cho da của bệnh nhân mềm mại và kháng sinh giúp chống lại các nhiễm trùng.

Nguyên Hạ(Theo Dailymail)

Dường như việc Ngọc Trinh có thể 'lột xác'  trắng bóc chỉ nhờ tắm trắng không thuyết phục được cư dân mạng.  

Một trong những sản phẩm đa chức năng thường được mọi người quan tâm là kem dưỡng da có SPF chống nắng. Nhưng khi kết hợp kem dưỡng và kem chống nắng trong một sản phẩm không thực sự mang lại hiệu quả như bạn tưởng.

Cô gái trẻ bị bỏng sâu gần hết da đầu nhưng không được điều trị kịp thời khiến vết thương dần rỉ mủ, hoại tử.

Cô gái trẻ phát hiện mắc căn bệnh lạ khi mới 9 tuổi, bệnh diễn tiến rất nhanh khiến làn da cứng như sứ từ trong ra ngoài.

Lisa Pace lần đầu tiên nhuộm da bằng phương pháp giường tắm nắng (tanning bed) khi đang học trung học và từ đó nghiện việc này.

Sau tiêm trắng da tại một thẩm mỹ viện ở Hà Nội, H. nôn liên tục, khó thở, được chuyển vào BV Bưu điện cấp cứu.

 

Xem chi tiết »

Dù chăm chỉ đến mấy, bạn vẫn giảm cân thất bại vì 6 lỗi ăn kiêng này

Bạn có thể đã thử rất nhiều phương pháp ăn kiêng nổi tiếng hoặc tập luyện nhưng không có kết quả? Rất có thể bạn đã mắc những lỗi giảm cân sau.

Theo các nhà khoa học, mỗi năm cơ thể phụ nữ trưởng thành có xu hướng tích lũy khoảng 0,2 – 0,5 kg chất béo từ các loại thực phẩm dung nạp hàng ngày. Nếu lượng chất béo dư thừa không bị tiêu thụ hết trong quá trình tập luyện, vận động, hoặc do hoạt động trao đổi chất trong cơ thể quá kém sẽ làm phát sinh mỡ thừa tích lũy xung quanh vùng bụng, đùi, tay chân.

Chính vì thế, nhiều chị em đã tin rằng muốn giảm cân cần phải hạn chế tối đa chất béo mà cơ thể dung nạp mỗi ngày. Thế nhưng đó lại là một trong những sai lầm rất phổ biến sẽ được liệt kê dưới đây đây khiến kế hoạch giảm cân của bạn bị phá sản, thậm chí là "chữa lợn lành thành lợn què":

1. Chế độ ăn kiêng sai

Khi muốn giảm cân, điều đầu tiên bạn làm sẽ là lên mạng tìm kiếm một chế độ ăn kiêng cực hot được nhiều người áp dụng và thành công? Bạn bắt đầu hứng khởi thực hiện theo chế độ đó nhưng sự thật là không thấy hiệu quả chút nào.

Theo chuyên gia, nguyên nhân ở chính cơ thể của bạn, mỗi người có một thể trạng khác nhau, bộ máy trao đổi chất và tỷ lệ mỡ-cơ hoặc lượng đường trong máu đều khác nhau nên dù theo cùng một chế độ, mỗi người sẽ nhận được những kết quả khác nhau. Vì vậy, trước khi bạn định bắt đầu theo một chế độ nào, hãy đến tham khảo chuyên gia dinh dưỡng để kiểm tra cơ thể bạn đang cần gì và thừa gì để có những bữa ăn phù hợp.

2. Ăn kiêng với suy nghĩ "đối phó"

Nhà tâm lý học Tiến sĩ Meg Arroll, đồng tác giả của giải pháp Shrinkology Solution, nói rằng bất kỳ chế độ ăn uống nào cũng có hiệu quả hơn nếu bạn hoàn toàn tập trung vào nó và thật sự mong muốn giảm cân. "Bất kỳ chế độ giảm cân nào khiến bạn cảm thấy bực bội hoặc chán nản sẽ không bao giờ kéo dài được lâu", cô nói.

"Bạn nên nghĩ rằng bạn đang thực hiện thay đổi này cho chính bản thân bạn và để đặt ra cho mình những mục tiêu thực tế, có thể đạt được." Bạn đang bị thừa 5kg so với tiêu chuẩn và thấy việc giảm được nó trong một tháng thật quá xa vời? Hãy đặt mục tiêu ngắn hơn, giảm 3kg thôi chẳng hạn, để thấy dễ dàng hơn.

Bởi hành trình giảm cân không chỉ diễn ra trong ngày một ngày hai, nên việc giữ tinh thần thoải mái và suy nghĩ tích cực là rất quan trọng. Cân nặng có thể trồi lên sụt xuống, nhưng hãy nhớ tinh thần luôn phải vững vàng.

3. Thay đổi các chế độ ăn kiêng quá nhanh

Rất nhiều người đã chuyển chế độ ăn kiêng này sang chế độ ăn kiêng khác ngay lập tức chỉ vì cân nặng bắt đầu quay trở lại. Việc này sẽ khiến cơ thể của bạn không có thời gian để thích nghi. Các nghiên cứu cho thấy điều này thường dẫn đến tăng cân nhiều hơn khi cơ thể phụ thuộc vào calo và tinh thần bạn bị ám ảnh với cảm giác giảm cân thất bại.

Vì vậy đừng vội thay đổi chế độ ăn kiêng chỉ sau một thời gian ngắn thử nghiệm, có thể nó có tác dụng  lâu dài, "chậm mà chắc". Hoặc nếu muốn chuyển hẳng sang chế độ ăn kiêng mới, hãy nghiên cứu kỹ trước khi quyết định và nên bắt đầu với một những sự thay đổi nhỏ trước để cơ thể dần làm quen.

 

4. Lười tập thể dục

Có một sự thật trong câu ngạn ngữ Anh rằng giảm cân là "eating a bit less and moving a bit more" (ăn ít đi, vận động nhiều hơn), đây thực sự là hai yếu tố có hiệu quả rất tốt. Mặc dù 75% thành công của quá trình giảm cân là dựa vào chế độ ăn uống, nhưng bạn vẫn rất cần 25% còn lại dành cho hoạt động thể thao để giữ cơ thể dẻo dai và có sức bền tốt. Đừng nằm một chỗ và nghĩ chỉ cần nhịn ăn là đủ.

5. Tự ý trộn lẫn công thức của các chế độ ăn kiêng với nhau

Nếu bạn đã thử một số chế độ ăn và thấy đều có tác dụng, bạn nghĩ có thể kết hợp chúng lại để tạo ra chế độ ăn kiêng cho riêng mình. Sẽ ổn thôi nếu nó hiệu quả, nhưng nếu không, bạn đang vô tình khiến cơ thể rơi vào tình trạng hỗn loạn bởi hỗn hợp dinh dưỡng không khoa học.

Có thể bạn bắt đầu một ngày với bữa sáng là cốc sinh tố (chế độ eat-clean, buổi trưa nạp nhiều thịt (chế độ Paleo), bỏ bữa tối (chế độ nhịn ăn sau 7h) sau đó thưởng cho bạn một vài ly rượu vang (chế độ ăn kiêng Địa Trung Hải)?

Bạn có thể nghĩ rằng bạn đang hoàn toàn khỏe mạnh khi theo chế độ pha trộn đó nhưng sự kết hợp không có căn cứ này có thể gây ra nhiều bệnh về đường tiêu hóa.

6. Chưa cung cấp đủ lượng carbs và lượng chất béo có lợi cho cơ thể

Không phải bạn ăn kiêng tức là bạn phải loại bỏ 100% carbs (carbohydrates) và chất béo (fat). Thay vì cơm trắng như truyền thống, bạn có thể chọn ngũ cốc dinh dưỡng (có sản phẩm dành riêng cho người ăn kiêng) cung cấp dồi dào chất xơ. Hoặc khi bạn theo chế độ lowcarb, bạn cũng có thể sử dụng chuối để có thêm vitamin, chất xơ.

Bạn cũng nên biết, chất béo có bốn loại chính gồm chất béo bão hòa (Saturated Fat); chất béo công nghiệp (Trans Fat); chất béo không bão hòa đa (Polyunsaturated); chất béo không bão hòa đơn (Monounsaturated).

Trong khi chất béo bão hòa và chất béo công nghiệp làm tăng khả năng bị bệnh tim mạch, tiểu đường và các hệ lụy khác thì hai loại chất béo còn lại chính là loại chất béo lành mạnh bạn nên nạp vào hàng ngày.

An An (Dịch theo Dailymail)

Bạn chắc chắn nên quan tâm nhiều hơn cho bữa ăn buổi sáng, đặc biệt nếu bạn đang cố gắng giảm cân.

Một chương trình giảm cân quá khắc nghiệt và kéo dài sẽ chiếm hết của bạn toàn bộ thời gian cho việc nghỉ ngơi, đồng thời đẩy mức độ căng thẳng đến giới hạn cuối cùng.

Là người có thể trạng dễ béo nên khi quyết tâm giảm cân, quá trình của chàng trai 9x vất vả hơn người thường nhiều lần.

Thuốc giảm cân có thực sự tốt như lời quảng cáo ngọt ngào hay không? Dưới đây là 7 lý do chắc chắn sẽ khiến bạn từ bỏ ý định sử dụng.

 

Xem chi tiết »

Bác sĩ giật mình khi máu bệnh nhân có lớp váng như mỡ, do ăn những món ai cũng thích

Ăn gà rán, nội tạng động vật, canh cay… Đây là những món ăn mua ở ngoài vô cùng tiện lợi, lại ngon miệng nhưng một cô gái 27 tuổi đến từ Ôn Châu, tỉnh Chiết Giang đã phải vào bệnh viện cấp cứu.

Huyết tương của cô gái 27 tuổi biến thành "màu mỡ lợn" do ăn đồ ăn nhanh

Một năm trước, khi Tiểu Lâm, 26 tuổi đến Thương Đường, Vĩnh Gia, thành phố Ôn Châu làm nhân viên văn phòng cho một công ty, bắt đầu cuộc sống một mình. Do công việc bận rộn nên 3 bữa ăn mỗi ngày của cô hầu như đều dựa vào thức ăn nhanh mua bên ngoài.

Gà rán, canh cay, nội tạng động vật… là những món ăn cô thích nhất, còn hoa quả và rau thì thường ăn rất ít.

Nội tạng động vật là một trong những món Tiểu Lâm rất thích.

Khi đi làm Tiểu Lâm thường ngồi cả ngày ở nơi làm việc, sau khi tan ca cô cũng thích ngồi trước máy tính, và căn bản không tập thể dục. Ăn quá nhiều thức ăn dầu mỡ nhưng lại không tập thể dục nên Tiểu Lâm cao 1m65 và nặng 136kg.

Tuần trước, Tiểu Lâm vừa mới ăn xong bữa trưa, uống một chai nước lạnh, đột nhiên cô thấy đau phần bụng trên phía bên phải, tiếp theo đó cô bắt đầu buồn nôn và ói mửa.

Cô nghĩ đó là do viêm dạ dày bình thường, nên cũng không để ý nhiều. Cô ở nhà nghỉ ngơi 2 ngày, kết quả bụng càng ngày càng đau, lại cảm thấy khó thở, lúc này cô mới hoảng sợ, và lập tức đến bệnh viện trung tâm thành phố Ôn Châu để chẩn đoán. Ở bệnh viện, sau khi xem kết quả chụp CT, bác sĩ cho biết bên cạnh tuyến tụy có dịch tiết ra, rất có thể là .

Tiểu Lâm phải vào viện cấp cứu, bác sĩ chuẩn đoán cô rất có khả năng bị viêm tụy cấp tính

Bác sĩ Lâm Nhài, ở khoa cấp cứu (ICU), người trực tiếp điều trị cho Tiểu Lâm cho biết: "Khi Tiểu Lâm được đưa đến bệnh viện cấp cứu, các bác sĩ ở bệnh viện đã lấy một ống máu nhỏ để chuẩn bị xét nghiệm mấy, nhưng trong ống nghiệm có một tầng lớp mỡ màu trắng nổi trên lớp trên của máu, huyết áp cũng vượt quá tiêu chuẩn rất nhiều".

Sau khi hội chẩn với bác sĩ khoa tiêu hóa, Tiểu Lâm rất có thể là bệnh viêm tụy cấp tính do lipid trong máu quá cao. Nếu không lập tức điều trị, sẽ chuyển thành viêm tụy nặng, vô cùng nguy hiểm.

Bệnh do tăng lipid máu, do đó trước tiên phải tiến hành thay thế huyết tương, bệnh viện khẩn cấp liên hệ kho máu chuẩn bị 2000ml huyết tương, đồng thời chuyển Tiểu Lâm đến ICU, lập tức tiến hành thay huyết tương.

Tuy nhiên, huyết tương được hút ra từ cơ thể của Tiểu Lâm lại là một túi màu trắng sữa. Bác sĩ Lâm cũng giải thích "Cụ thể giống như mỡ lợn, huyết tương của người bình thường có màu vàng nhạt trong suốt, Tiểu Lâm một lần thay 2000ml huyết tương, tức là máu trong cơ thể của bệnh nhân đã thay một nửa". Sau lần thay huyết tương đầu tiên, Tiểu Lâm cảm thấy dễ thở hơn rất nhiều.

Huyết tương của người bình thường là màu vàng, còn huyết tương của Tiểu Lâm biến thành "màu mỡ lợn"

 

Một ngày vào buổi sáng, xét nghiệm máu phát hiện ra rằng, chỉ số Triglyceride đạt tới 30,01 mmol / L, tiêu chuẩn bình thường không cao hơn 1,7mmol / L, tương đương cao gấp 18 lần tiêu chuẩn bình thường.

Trong vòng 24 giờ, bác sĩ lại một lần nữa thay thế huyết tương cho Tiểu Lâm, sau 2 lần thay huyết tương, bệnh tình của cô đã ổn định, và cô được chuyển sang phòng bệnh thông thường.

Thức ăn nhanh gây hại rất nhiều đến sức khỏe

Nhắc lại thói quen ăn uống của mình, Tiểu Lâm cũng rất sợ hãi. Công ty không có căng tin, bố mẹ cũng không ở bên cạnh, Tiểu Lâm căn bản 3 bữa một ngày đều gọi thức ăn bên ngoài, những món cô thích ăn nhất là canh có vị cay, nội tạng động vật, gà rán.

Trương Dịch Bỉnh, bác sĩ điều trị tại khoa Tiêu hóa của Bệnh viện Trung tâm thành phố Ôn Châu cho biết: "Tiểu Lâm lần này bị viêm tụy cấp tính, là do có liên quan đến thức ăn mua ở bên ngoài. Viêm tuyến tụy do tăng lipid máu gây nên, đối với các cơ quan như gan, thận cũng có những tổn thương nhất định, viêm tuyến tụy cấp tính rất dễ tái phát".

Mỡ trong máu cao gây nên rất nhiều bệnh nguy hiểm

Trước mắt, Tiểu Lâm còn bị huyết áp cao, đường trong máu cao, mỡ máu cao,… Do vậy, bác sĩ Trương Dịch Bỉnh kiến nghị, Tiểu Lâm nên có chế độ ăn uống thanh đạm, vận động để giảm béo, giảm trọng lượng cơ thể, qua đó các chỉ số cũng sẽ giảm xuống.

Trong thời gian dài ăn nhiều những thực phẩm có hàm lượng đường cao, nhiều dầu,… lại ngồi nhiều ít vận động, khả năng chuyển hóa các chất trong cơ thể chậm lại, mỡ và glucose trong cơ thể không phân hủy kịp thời, điều này dẫn đến tích tụ ở mô mỡ và trong máu, gây tăng lipid máu.

Bác sĩ cảnh báo những người bị máu mỡ cao nên ăn uống thanh đạm, tránh các thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều đường và tăng cường thể dục

Tăng lipid máu nhẹ dễ gây mệt mỏi, khiến cơ thể rơi vào tình trạng suy nhược trong thời gian dài. Nếu nặng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến mạch máu, và hình thành những mảng bám trên thành mạch máu, tạo thành xơ vữa động mạch, đến một mức độ nhất định, sẽ gây tắc mạch máu, và gây nên các bệnh tim mạch, xuất huyết mạch máu não,…

Dựa vào điều này, nhắc nhở mọi người phải ăn ít thức ăn mua bên ngoài, ăn nhiều rau xanh, hoa quả và các thực phẩm thô,… bên cạnh đó cũng phải tăng cường tập thể dục.

 Theo Hà Vũ (Khám phá)

Rối loạn mỡ máu là bệnh giết người âm thầm và từ từ, sau đó gây ra những cái chết đột ngột mà không biết nếu chúng ta không thường xuyên kiểm tra cholesterol máu.

Cholesterol máu cao hay còn gọi là mỡ máu cao gây nhiều tác động xấu đến sức khỏe, trong đó có những ảnh hưởng nhất định tới ham muốn và khả năng tình dục.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng mỡ máu tăng cao, trong đó có 5 nguyên nhân chính trực tiếp. 5 nguyên nhân đó là gì? Cùng xem bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn nhé.

 

Xem chi tiết »

Bất ngờ với phương pháp cho trăn rắn trườn lên người để chữa bệnh

Trong một cuộc thử nghiệm, những người tham gia đã cho các loài bò sát như trăn hoặc rắn trườn lên cơ thể của họ theo sự điều khiển của một người hỗ trợ.

Chữa trị các triệu chứng căng thẳng,  bằng bò sát đang trở thành một xu hướng trị liệu mới trong Y học. Theo đó, những bệnh nhân sẽ để cho những con trăn hoặc những con rắn có kích thước khác nhau trườn lên các vùng đầu, mặt, vai hoặc toàn bộ cơ thể theo sự giám sát và điều khiển của một người hỗ trợ.

Phương pháp điều trị mới này được tin là có khả năng giảm các triệu chứng về đau đầu, căng thẳng hoặc suy nhược thần kinh, cải thiện sự lưu thông máu trong cơ thể.

Chữa bệnh bằng bò sát đang được nhiều người tin dùng

Chữa bệnh bằng bò sát xuất hiện lần đầu tiên ở rất nhiều nước châu Á, như Indonesia, Philippines, Malaysia và rất nhanh chóng trở thành một xu hướng điều trị mới ở khắp nơi trên Thế giới, khi các nước có nền y học tiến bộ như Brasil, Nga và Mỹ cũng đã dần áp dụng phương pháp trị liệu này như một phần hỗ trợ điều trị cho các bệnh nhân.

Một người phụ nữ ở Philippines đang điều khiển một con trăn lớn bò trườn qua các vị trí trị liệu trên cơ thể bệnh nhân.

Serpentessa, một người phụ nữ hiện đang sinh sống và làm việc tại Poughkeepsie, New York đã làm công việc "chữa bệnh bằng bò sát" đã hơn 25 năm và đã điều trị cho khoảng 20.000 người.

Cô nói rằng: "Hội chứng sợ rắn (hay còn gọi là Ophidiophobia) là một hội chứng mà số người mắc phải phổ biến thứ hai trên Thế giới và ảnh hướng đến một phần ba dân số toàn cầu".

Cô còn chia sẻ rằng rất nhiều người đã từng điều trị cũng rất sợ các loài bò sát to lớn, và đó cũng là một khó khăn khá lớn trong việc tiếp cận và điều trị cho bệnh nhân. Tuy nhiên "điều tất cả mọi người cần làm chỉ là nằm xuống, nhắm mắt thư giãn và liệu pháp chữa bệnh sẽ diễn ra thành công tốt đẹp".

 

Phương pháp điều trị này đang dần trở nên phổ biến trên toàn Thế giới.

Serpentessa hiện đang có 10 "trị liệu viên", một vài con trăn có chiều dài đến hơn 6 feet (gần 2 mét). Serpentessa chia sẻ rằng, ngoài việc những "trị liệu viên" của cô sẽ giúp mọi người thư giãn và thoải mái, chúng còn giúp họ tiếp cận và không còn cảm giác sợ hãi khi tiếp xúc với những loài bò sát khổng lồ.

"Việc massage bằng trăn và rắn giúp những người đến đây giải tỏa stress, hoàn toàn thư giãn và các triệu chứng bệnh biến mất chỉ sau vài lần trị liệu".

Với chi phí khoảng 230 bảng Anh (gần 7 triệu đồng) cho một giờ trị liệu, càng ngày càng có nhiều bệnh nhân tìm đến liệu pháp này và có những phản hồi rất tích cực.

Tuy nhiên, Stephanie Stahl, hiện đang làm việc tại công ty truyền thông và phát thanh Hoa Kỳ nói rằng, rất nhiều các bác sĩ cũng như các chuyên gia về y học đang tỏ ra hoài nghi về mức độ hiệu quả của hình thức trị liệu kỳ quái này.

Họ còn lo lắng về mức độ an toàn của bệnh nhân nếu không may các loài bò sát này bất ngờ trở nên hung dữ và tấn công lại bệnh nhân.

Liệu pháp chữa bệnh bằng bò sát được cho là xuất phát từ đất nước Hy Lạp cổ đại, vì theo thần thoại, loài rắn tượng trưng cho sự thiêng liêng, đại diện cho hình ảnh vị thần Y học Asclepius.

Tại Hy Lạp, hiện nay đang có khoảng 320 khu di tích cổ, ở đó có các văn tự, các bức điêu khắc cổ xưa mô tả lại hình ảnh con người chữa bệnh bằng rắn.

An An (Dịch theo Thesun)

Phó giám đốc BV K khẳng định, điều trị ung thư mang tính cá thể, nếu cứ nhất nghe theo trí tuệ nhân tạo là chết.

Hãng Johnson & Johnson được yêu cầu phải bồi thường 4,7 tỷ USD - một mức giá kỷ lục từ trước đến nay cho khách hàng vì khiến họ bị ung thư buồng trứng.

Con dao gọt hoa quả đâm xuyên vùng não thái dương bên trái gây xuất huyết, các bác sĩ mổ khẩn cấp cứu người phụ nữ.

 

Xem chi tiết »

Mẹ hoa hậu cao 1m75, bố 1m58 con sẽ cao giống ai?

- Yếu tố di truyền có thực sự quyết định đến chiều cao của một đứa trẻ, nhất là khi bố là "chú lùn" cao 1m58 còn mẹ là hoa hậu cao tới 1,75m?.

Mới đây, ngôi sao Hongkong TVB Vương Tổ Lâm và bà xã Lý Á Nam vui mừng thông báo có tin vui sau 3 năm kết hôn. Người hâm mộ ngoài chúc mừng cặp vợ chồng còn nổ ra cuộc tranh cãi về chiều cao tương lai của đứa trẻ, sẽ lùn giống bố hay cao giống mẹ.

Vì thực tế, diễn viên, MC Vương Tổ Lâm chỉ cao vẻn vẹn 1,58m, trong khi vợ anh vốn là Hoa hậu, cao tới 1,75m.

Cặp đũa lệch chênh tới 17cm của làng giải trí Hongkong

Di truyền không quyết định chiều cao của trẻ

Thực tế lâu nay luôn có 2 quan điểm đối nghịch khi nói về yếu tố tác động đến chiều cao của trẻ.

Nhóm thứ nhất cho rằng chiều cao của trẻ do di truyền và các yếu tố trước sinh, quan điểm còn lại cho rằng do tác động của các yếu tố ngoại cảnh.

Tuy nhiên hầu hết các nhà sinh học đều thống nhất quan điểm: Sự tăng trưởng của cơ thể chịu ảnh hưởng của cả yếu tố di truyền và ngoại cảnh, đặc biệt là dinh dưỡng.

TS Từ Ngữ, Chủ tịch hội Dinh dưỡng Việt Nam phân tích thêm, trong các yếu tố tác động đến chiều cao của một đứa trẻ, di truyền chỉ đóng một phần, còn lại chiều cao có thể cải thiện nhờ dinh dưỡng, môi trường sống.

Nếu một đứa trẻ sinh ra trong gia đình bố mẹ đều cao, nhưng các điều kiện về dinh dưỡng và môi trường không thỏa mãn thì mức phát triển sẽ không tương xứng với tiềm năng di truyền.

Nếu trường hợp bố hoặc mẹ có chiều cao vượt trội hơn người còn lại, yếu tố di truyền về chiều cao sẽ ưu tiên gen trội. Ngay cả ông bố thấp, nhưng nếu cả gia đình ông bố cao thì gen cao vẫn là gen trội và ngược lại.

"Tuy nhiên đây vẫn chỉ là nghiên cứu về mặt cộng đồng, còn thực tế cần xét tới yếu tố cá thể", TS Từ Ngữ nói.

3 giai đoạn vàng để tăng chiều cao

Theo TS Từ Ngữ, do di truyền chỉ chiếm một phần trong suốt quá trình phát triển chiều cao của một đứa trẻ nên để cải thiện chiều cao, hoàn toàn có thể tác động nhờ dinh dưỡng, tập luyện.

TS dinh dưỡng Từ Ngữ

 

Trong đó cần tập trung "bón thúc" cho 3 giai đoạn vàng – đây là thời điểm yếu tố dinh dưỡng có tác động trội hơn, "đánh" trúng có thể thay đổi được di truyền.

- Giai đoạn 1: 9 tháng mang thai. Tất cả các nghiên cứu đều chỉ ra, nếu đứa trẻ dài hơn mức trung bình 1cm khi vừa chào đời thì có tiềm năng phát triển chiều cao thêm 10cm.

Tuy nhiên có tiềm năng tốt nhưng không được nuôi dưỡng tốt ở những giai đoạn sau thì cũng  "vứt đi".

- Giai đoạn 2: Từ lúc chào đời đến khi 2 tuổi. Nguồn dinh dưỡng sữa mẹ trong 6 tháng đầu đóng vai trò quan trọng, từ tháng thứ 7 bắt đầu cho trẻ ăn dặm. Tuy nhiên ở Việt Nam, 50% cha mẹ cho con ăn dặm quá sớm và thường không đủ chất.

2 giai đoạn này được xem là đóng vai trò quyết định đến chiều cao của trẻ sau này. Do đó cần can thiệp tích cực để trẻ đạt chiều cao theo tiềm năng di truyền. Bỏ lỡ chăm sóc tốt trong 1.000 ngày vàng đầu đời thì không gì có thể bù đắp được.

Hiện WHO công nhận, chiều cao đạt được lúc 3 tuổi sẽ quyết định chiều cao khi trưởng thành.

Cụ thể, nếu một trẻ 3 tuổi bị thấp còi nặng, chỉ cao 81,2cm thì đến khi trưởng thành chỉ cao tối đa 158cm (dù được chăm sóc tốt về sau). Trẻ thấp còi nhẹ lúc 3 tuổi cao 89,3cm thì sau này chỉ đạt đến tối đa 167,3cm và 1 trẻ bình thường lúc 3 tuổi cao 94,5cm thì sẽ đạt đến 170,9cm.

- Giai đoạn 3: Giai đoạn dậy thì. Các nghiên cứu đã chỉ ra, giai đoạn này có thể quyết định đến 25% tổng chiều cao của một đứa trẻ.

Nhưng cha mẹ cần đặc biệt lưu ý, kiểm soát dinh dưỡng tốt để con không béo phì, dậy thì sớm, sớm quá sẽ không đạt được chiều cao tiềm năng tối ưu.

Thúy Hạnh

Nhiều bậc phụ huynh nhồi nhét cho con mọi lúc mọi nơi mong con cao lớn mà không biết đến thời điểm vàng cần "bón thúc" nên lùn vẫn hoàn lùn.

Người Nhật từng thấp hơn người Việt nhưng sau 10 năm, quốc gia này trở thành hiện tượng phát triển thể chất một cách thần kỳ nhờ cải thiện chế độ dinh dưỡng.

Chiều cao của người Việt từng đứng im trong suốt 100 năm, nhưng 10 năm trở lại đây đã bắt đầu tăng với nhiều hứa hẹn.

Tôi uống 82 hộp bà bầu loại 800g. Con chào đời, dứt sữa mẹ, tôi ép uống nhiều sữa, bổ sung thêm canxi... nhưng con vẫn thấp bé. 

Cho con uống sữa thật nhiều, chế độ ăn giàu đạm, nhiều thủy hải sản, cất công phơi nắng cho con từ sáng sớm, thế nhưng chị Thúy Hà vẫn rầu rĩ vì con thấp còi.

 

Xem chi tiết »

Thực phẩm ‘vàng’ cho người hội chứng ruột kích thích

Một chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp người bệnh cải thiện được các triệu chứng khó chịu của Hội chứng ruột kích thích.

Người bị hội chứng ruột kích thích nên ăn gì?

Nếu bệnh nhân bị táo bón thì nên ăn nhiều chất xơ để tạo điều kiện cho lợi khuẩn trong đường ruột phát triển. Thường chất xơ được khuyến cáo dùng khoảng 20-30gr/bữa.Lưu ý là ăn các thực phẩm chứa chất xơ hòa tan có trong các loại rau củ non, mềm như: mùng tơi, rau lang, khoai tây, khoai lang, chuối, bơ, đu đủ,gạo lứt, cám gạo.

Chế độ dinh dưỡng khoa học hỗ trợ đắc lực cho việc điều trị hội chứng ruột kích thích

Một số người cũng giảm tiêu chảy khi dùng cám gạo nhưng một số khác lại thấy cải thiện hơn nếu áp dụng chế độ ăn ít chất xơ, chính vì vậy cần phải điều chỉnh phù hợp với từng người.

Người bị hội chứng ruột kích thích nên ăn các loại thịt nạc của gia súc, gia cầm, cá đồng…

Khi ăn phải ăn chậm, nhai kỹ nhằm hạn chế nuốt khí vào làm giảm đầy bụng, trướng hơi, giảm sự căng giãn đột ngột ống tiêu hóa do đó hạn chế kích kích co bóp của ruột nên giảm số lần đi ngoài và giảm đau.

Người bị hội chứng ruột kích thích không nên ăn gì?

Người hội chứng chứng ruột kích thích nên hạn chế những thực phẩm nhiều chất béo vì nó khiến ruột co thắt nhiều hơn gây đau hay cảm giác khó chịu vùng bụng. Nên thay bằng chất béo không bão hòa có nguồn gốc thực vật. Tránh các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích, patê, thực phẩm nhiều chất béo: bánh quy, mayonnaise, phomai.

Hạn chế đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, béo ngấy, tránh các loại mứt, sirô, bánh kẹo và trái cây hoặc nước trái cây có đường.

Một số sản phẩm sữa khó tiêu hóa như sữa, bánh kem và kem chứa nhiều đường, trong quá trình tiêu hóa có thể gây tiêu chảy, đau quặn bụng hoặc táo bón cần phải tránh.

Nên hạn chế ăn một số loại rau có thể gây chứng đầy hơi (như cải xanh, cải bắp, hành) và những hoa quả nhiều axit.

Cần hạn chế dùng các loại rượu, cà phê, nước uống có gas, các loại gia vị cay nóng như: ớt, hồ tiêu kích thích lớp niêm mạc ruột gây ra các biểu hiện như đau bụng, tiêu chảy.

 

Giải pháp "xử lý" hiệu quả các triệu chứng hội chứng ruột kích thích

Hiện nay y học hiện đại chưa tìm được nguyên nhân chính xác gây ra hội chứng ruột kích thích, nhưng các công trình nghiên cứu đã tìm ra mối liên hệ giữa đường ruột và não bộ: Trong đường ruột của con người có khoảng 100 triệu tế bào thần kinh kết nối với não bộ nên còn gọi là hệ trục não ruột.

Vì vậy, khi não bộ bị căng thẳng sẽ tác động xuống đường ruột gây rối loạn nhu động ruột, co bóp thất thường gây nên các cơn đau co thắt mạnh, đồng thời khi đó một lượng lớn lợi khuẩn lớn bị chết đi làm mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, gây ra các rối loạn tiêu hóa.

Ngược lại lợi khuẩn có nhiệm vụ sản xuất vitamin nhóm B là thức ăn cho não bộ giúp an thần, ổn định hệ trục não ruột, nhưng nhiều lần như vậy lợi khuẩn không còn nhiều nên không đáp ứng đủ yêu cầu thức ăn khi não, nên những căng thẳng lại càng trầm trọng hơn.

Do đó, để người hội chứng ruột kích thích có thể sống hòa bình với bệnh ngoài việc cần một chế độ dinh dưỡng khoa học, người bệnh cần duy trì ổn định số lượng lợi khuẩn trong đường ruột, đặc biệt là lợi khuẩn Bifidobacterium (gọi tắt là Bifido), vì đây là lợi khuẩn chính của đường ruột (chiếm hơn 90%).

Có đầy đủ loại lợi khuẩn Bifido sẽ giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột luôn ở mức (85% lợi khuẩn -15% vi khuẩn gây hại), khi tỷ lệ này duy trì ổn định thì hệ tiêu hóa sẽ khỏe mạnh, chấm dứt các rối loạn tiêu hóa.

Đồng thời, lợi khuẩn Bifido chính là nhà máy sản xuất vitamin B (B1, B2 và B12) - nhóm vitamin cần thiết cho quá trình sản xuất năng lượng và là thức ăn của não bộ, giúp giảm các căng thẳng, stress, ổn định hệ trục não ruột.

Tuy nhiên, lợi khuẩn Bifido rất nhạy cảm và dễ bị tiêu diệt khi đi qua axit dạ dày, nên rất ít sản phẩm có chứa thành phần lợi khuẩn Bifido.

Lợi khuẩn Bifido là chìa khóa giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột

Để khắc phục điều này, các nhà khoa học Nhật Bản đã sáng chế ra công nghệ đột phá, bao bọc, giúp giúp đưa được lợi khuẩn Bifido sống đi qua được môi trường khắc nghiệt của dạ dày xuống đến ruột non và đại tràng an toàn. Như vậy chỉ cần bổ sung lợi khuẩn Bifido từ các loại men vi sinh sử dụng công nghệ cao của Nhật Bản là giải pháp giúp người dân Nhật Bản cải thiện được triệu chứng hội chứng ruột kích thích, hạn chế tình trạng phân lỏng, nát, sống phân, táo bón, đầy bụng, trướng hơi, bụng dạ sẽ êm ru nhẹ nhõm, tinh thần thoải mái.

Nguyễn Vinh

 

Xem chi tiết »