10 cách giúp bạn cắt giảm calo dễ dàng và hiệu quả

 - Giải pháp để giảm cân thành công là tăng cường đốt cháy calo thông qua việc tập thể dục và hạn chế ăn uống.

Nhưng như bạn biết, việc hạn chế ăn uống cho mục tiêu giảm cân là không hề dễ dàng. Tuy nhiên, may mắn thay, có nhiều cách có thể giúp bạn không phải nhịn ăn hoàn toàn mà đồng thời vẫn hạn chế và kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể. Dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu 10 cách giúp bạn cắt giảm calo dễ dàng và hiệu quả.

Bỏ thức ăn ra khỏi túi đựng

Khi bạn có cảm giác thèm ăn bim bim hay các đồ ăn vặt khác, đừng ăn ngay trong túi hay hộp đựng. Thay vào đó, hãy đổ chúng ra một chiếc bát nhỏ với khẩu phần ăn vừa đủ. Bằng cách này, bạn sẽ biết chính xác mình đã ăn bao nhiêu thay vì cứ mải mê ăn cho tới hết sạch thức ăn trong túi đựng.

Chia nhỏ các bữa ăn

Theo gợi ý của các chuyên gia, việc ăn 5 - 6 bữa ăn nhỏ trong ngày có thể giúp giảm lượng đường trong máu và hạn chế ăn uống mất kiểm soát. Phương pháp này đã được rất nhiều người ưa chuộng bởi tác dụng hiệu quả của nó. Nhưng cũng có những người vẫn duy trì phương pháp ăn 3 bữa với đầy đủ các loại thực phẩm: Thịt cá, trứng sữa, rau củ trái cây, các loại hạt và tinh bột. Hãy thử áp dụng cả 2 phương pháp để tìm ra cái nào phù hợp với bạn.

Tập trung vào bữa ăn

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc dành quá nhiều thời gian ngồi trước màn hình tivi dẫn tới khả năng tiêu thụ cao các loại thức ăn vặt và đồ uống không tốt cho . Hãy chắc chắn bạn không bật tivi trong thời gian ăn uống, và cũng đừng quên những món đồ làm xao lãng khác như smartphone hay laptop nhé!

Uống nhiều nước

Hầu hết mọi người đều nhầm lẫn giữa cảm giác khát và cảm giác đói, do đó hãy chắc chắn bạn uống đủ nước cho cả ngày. Nếu bạn cảm thấy bản thân chưa thực sự đói, hãy uống một cốc nước và chờ vài phút. Cơ thể bạn sẽ không còn cảm giác khó chịu và thèm ăn một chút gì đó nếu thực sự bạn chỉ khát nước. Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống một cốc nước đầy trước khi ăn sẽ giúp bạn ăn ít hơn khi vào bữa.

Hãy lắng nghe cơ thể bạn

Việc cố định thời gian ăn trong ngày theo thời gian biểu đôi lúc khiến bạn phải tiêu thụ đồ ăn ngay cả khi cơ thể bạn không thực sự đói. Việc cố định thời gian ăn sẽ chỉ làm cơ thể chúng ta thêm xáo trộn và ức chế khả năng nhận thức, hồi đáp với cảm giác đói và cảm giác no. Thay vào đó, hãy lắng nghe cơ thể bạn trước khi quyết định vào bữa ăn hay ăn bất kể một thứ gì đó. Có thể bạn sẽ nhận ra rằng bản thân không thực sự đói mà chỉ đơn giản là ăn theo thói quen.

 

Dừng ăn trước khi cảm thấy no

Khi não bộ ghi nhận sự thật rằng bạn đã no thường là lúc cơ thể bạn đang trong trạng thái quá no. Để tránh điều này, hãy chỉ ăn một lượng thức ăn vừa đủ cho tới khi bạn không còn cảm thấy đói, thay vì ăn cho tới khi no căng bụng.

Cất đồ ăn ngoài tầm mắt

Việc để đồ ăn xuất hiện trong tầm mắt, đặc biệt là những loại đồ ăn bạn cực kỳ yêu thích, sẽ kích thích cơn thèm ăn và khiến bạn dễ dàng ăn chúng. Do đó đừng để các loại thức ăn vặt trong tầm mắt của bạn. Bạn có thể cất chúng vào hộc bàn, vào ngăn tủ ở góc khuất nhất hay trên giá cao nhất. Bạn sẽ dễ dàng tránh được sự cám dỗ của đồ ăn khi chúng không đập thẳng vào mắt bạn mỗi khi nhìn ra bếp.

Tránh vừa đi đường vừa ăn

Khi ăn trong khi đi đường hay ăn trên ô tô, bạn thường có xu hướng lựa chọn các loại đồ ăn tiện lợi (các loại thức ăn nhanh giàu calo). Nếu có thể, hãy ăn uống tại nhà. Một nghiên cứu dinh dưỡng gần đây đã chứng minh rằng con người thường ăn uống lành mạnh hơn trong sự thoải mái khi ở nhà của chính mình. Hãy lưu trữ tại nhà các loại thức ăn tốt cho sức khoẻ để bạn có thể ăn bất cứ khi nào cảm thấy đói thay vì ra ngoài mua đồ ăn sẵn.

Lựa chọn khẩu phần ăn nhỏ

Nếu bạn thực sự không thể kiềm chế bản thân trước những món đồ ăn nhanh, hãy lựa chọn một chiếc phần ăn nhỏ hay thậm chí là phần ăn dành cho trẻ em. Bạn sẽ được thoả mãn cơn đói nhưng vẫn hạn chế được lượng calo nạp vào cơ thể.

Không uống đồ uống chứa cồn

Khi hẹn hò với bạn bè, bạn sẽ rất dễ dàng sử dụng các loại đồ uống chứa cồn, mất kiểm soát và phá hỏng chế độ ăn uống lành mạnh. Hơn nữa các loại đồ uống có cồn chứa hàm lượng calo cao và hoàn toàn không có giá trị  đối với sức khỏe bạn. Vì vậy hãy cân nhắc các món đồ uống trước khi tiêu thụ và tốt nhất nên uống nước lọc để đảm bảo chế độ ăn lành mạnh, từ đó giúp  quả hơn.

Bảo Hân(theo Spark People)

Cùng chúng tôi khám phá 6 quy tắc trong ăn uống giúp giảm cân thành công dưới đây.

Bạn có tin rằng mỡ lâu ngày dày cỡ nào cũng biến mất sau 5 ngày mà chẳng hại sức khỏe chỉ với những cách giảm cân rất đơn giản sau đây?

Cùng tìm hiểu thực đơn giảm cân trong bài viết dưới đây, nó thực sự khoa học vừa giúp bạn ngon miệng lại có thể giảm cân an toàn và hiệu quả ngay tại nhà.

Xem chi tiết »

Người đàn ông U70 suýt mất ‘của quý’ vì đeo nhẫn

 - Người đàn ông ở miền Tây nhập viện trong tình dương vật sưng to, đau và có dấu hiệu giảm thiếu máu nuôi.

BV Đa khoa Trung tâm tỉnh Tiền Giang mới đây tiếp nhận cấp cứu một khi bệnh nhân tự đeo nhẫn vào dương vật của mình.

Bệnh nhân 68 tuổi, ngụ TP Mỹ Tho, Tiền Giang nhập viện trong tình trạng dương vật sưng to, đau và có dấu hiệu giảm thiếu máu nuôi.

Chiếc nhẫn ông Vĩnh dùng để đeo vào cậu nhỏ

Ông Vĩnh nói với bác sĩ cách đây khoảng 1 tháng đã tự đeo chiếc nhẫn vào . Gần đây, "của quý" của người đàn ông này bắt đầu sưng to và đau.

Sau khi khám và làm các xét nghiệm, các y bác sĩ chuyển bệnh nhân vào phòng mổ, gây tê tại chỗ và dùng dụng cụ chuyên môn cắt đôi chiếc nhẫn, giữ lại được bộ phận sinh dục cho bệnh nhân.

Các bác sĩ cho biết, nếu không được phát hiện sớm đưa đến bệnh viện để phẫu thuật lấy chiếc nhẫn ra kịp thời thì nguy cơ dương vật sẽ bị hoại tử.

 

Hiện tại, sức khỏe bệnh nhân ổn định và đã được các bác sĩ cho xuất viện về nhà.

Các bác sĩ khuyến cáo, việc đeo, cấy các vật lạ vào cơ quan sinh dục nam có thể gây nhiễm khuẩn, chảy máu, tổn thương, viêm nhiễm bộ phận sinh dục, thậm chí có thể phải cắt bỏ "của quý" khi nhiễm trùng nặng, hoại tử...

Bệnh nhân là bác sĩ được đưa đến BV cấp cứu do để lọt quả dưa leo có bọc bao cao su vào tận kết tràng xích ma.

Mỗi ngày BV Bình Dân khám và cấp cứu 15-20 ca liên quan đến "của quý", trong đó có nhiều câu chuyện dở khóc dở cười.

Con rể cùng bố vợ là người nước ngoài đi chơi ở ''phố đèn đỏ'', chỉ vì cách yêu kỳ quái của bố vợ đã khiến ông gãy dương vật đau đớn.

Đang ngủ, ông Nam giật mình tỉnh giấc khi đau ở vùng hạ bộ và phát hiện của quý đã bị vợ cắt gần đứt lìa.

Chàng trai trẻ Forence Owiti Opiyo sở hữu 'cậu nhỏ' có kích thước to gấp 10 lần so với người bình thường, khiến cuộc sống của anh biến thành bi kịch.

Hoài Thanh

Xem chi tiết »

Ẩn họa từ những chiếc khăn giấy kém chất lượng

Vô tư dùng những chiếc khăn giấy không rõ nguồn gốc trong các hàng quán bình dân, người dùng đang trao cơ hội cho hàng trăm ngàn vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

Nguy hại sức khỏe

Có một thực tế là giấy ăn kém chất lượng vẫn được sử dụng tràn lan tại các hàng quán. Chủ cửa hàng thường nhập về những loại giấy ăn giá chỉ vài nghìn/1 kg vì muốn tiết kiệm chi phí. Thực khách vì thấy giấy trắng, không có vết bẩn nên sử dụng vô tư, chủ quan vì nghĩ chỉ lau ngoài da, không đưa trực tiếp vào cơ thể như thực phẩm nên không đáng lo ngại. Nhưng sự thật là, chúng ta đã vô tình trao cơ hội cho hàng trăm nghìn vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.

Một chuyên gia thị trường cho biết: Những loại giấy ăn vài ngàn đồng/kg thường được mua về từ những cơ sở sản xuất nhỏ lẻ, tự phát. Vì lợi nhuận trước mắt nên các chủ cơ sở đã sử dụng máy móc thô sơ, công nghệ lạc hậu, môi trường sản xuất không đảm bảo. Hầu hết tại các cơ sở này đều sử dụng các loại chất tẩy trắng, chất tạo mùi độc hại, không qua kiểm định của các cơ quan chức năng, để che mắt người tiêu dùng từ đó gây ra những hiểm họa khôn lường đối với sức khỏe.

Trong khi đó, các chuyên gia y tế khẳng định, việc sử dụng giấy ăn kém chất lượng, có chứa các chất độc hại trong một thời gian dài có thể gây ra các bệnh về hô hấp, tiêu hóa, các vấn đề liên quan đến máu, dị ứng, bệnh phụ khoa ở nữ giới...

Sản phẩm xanh an toàn cho sức khỏe

Nhằm đáp ứng nhu cầu giấy tiêu dùng chất lượng và an toàn, Giấy Sài Gòn cho ra đời 2 sản phẩm chủ lực là Saigon Clean và Saigon Care.

 

Trong đó, Saigon Care  là dòng sản phẩm giấy vệ sinh và khăn giấy mới nhất của Giấy Sài gòn với hai loại có lõi (màu hồng) và không lõi (màu xanh), mang lại cảm giác yêu thương, quan tâm, chăm sóc gia đình. Ngoài giấy vệ sinh, Saigon Care còn ra mắt dòng giấy ăn, phục vụ nhu cầu chuyên biệt cho từng hoạt động hàng ngày của mọi gia đình, từ chăm sóc cá nhân đến phục vụ các buổi dã ngoại, họp mặt, vui chơi cùng bạn bè và người thân.

Còn Saigon Clean ra đời với thông điệp "Lựa chọn xanh vì cuộc sống tốt đẹp". Nguyên liệu sản xuất từ 100% bột giấy tự nhiên, xử lý qua nhiệt độ 450 độ C, Saigon Clean mang đến trải nghiệm hoàn toàn mới về độ dai, mềm mịn, thấm hút vượt trội, an toàn tuyệt đối cho sức khỏe người tiêu dùng.

Cả 2 dòng sản phẩm này đều được sản xuất theo nguyên lý 5Gs cho sản phẩm và công nghệ sản xuất xanh: Ý tưởng xanh, Giấy Xanh, Công nghệ xanh, Quy trình xanh, Môi trường xanh. 

 Tấn Tài

Xem chi tiết »

Tại sao bệnh viêm đại tràng hay tái phát?

Hiện nay, số người bị mắc bệnh viêm đại tràng mạn tính đang có xu hướng gia tăng. Nhiều bệnh nhân lâu năm có nguy cơ xuất hiện các biến chứng nguy hiểm như giãn đại tràng cấp tính, thủng đại tràng, xuất huyết…

Người bệnh viêm đại tràng luôn khổ sở với các triệu chứng

Nguyên khiến viêm đại trái liên tục tái đi tái lại

Đau bụng kéo dài, đi ngoài thường là phân lỏng, đôi khi có táo, phân thường không thành khuôn, dễ bị đầy hơi, trướng bụng, thường dễ tái phát khi ăn đồ ăn lạ, uống đồ lạnh hoặc chất kích thích.

Người bệnh viêm đại tràng liên tục bị các triệu chứng hành hạ và lo lắng biến chứng, nên mỗi khi tình trạng bệnh nặng thì người bênh cũng tìm đủ cách để chữa trị như dùng các loại thuốc: Đông, Tây y, thậm chí là kháng sinh, các triệu chứng thuyên giảm triệu chứng "là thôi". Nhưng niêm mạc đại tràng đã tổn thương thì chưa hoàn toàn bình phục.

Trong khi đó, ngày nào niêm mạc đại tràng cũng phải tiếp xúc với thức ăn, chất kích thích, thậm chí là đồ ăn nhiễm khuẩn, nên rất dễ bị kích ứng và tái phát viêm bất cứ khi nào. Chính vì vậy viêm đại tràng rất hay tái phát nếu niêm mạc đại tràng không phục hồi lá chắn kép bảo vệ.

Để ngăn ngừa các triệu chứng viêm đại tràng tái đi tái lại và giúp đại tràng nhanh hồi phục, cách tốt nhất là người bệnh cần tái tạo và bảo vệ niêm mạc đại tràng.

Tái tạo niêm mạc bằng cách nào?

Ngoài việc cần có chế độ ăn uống hợp lý để tránh gây kích thích và tổn thương đường ruột, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi bị viêm đại tràng, trong đại tràng có nhiều ổ viêm loét, ở đây có rất nhiều vi khuẩn gây hại. Việc điều trị viêm đại tràng người bệnh thường phải dùng kháng sinh để chữa lành các ổ viêm loét. Thuốc kháng sinh tiêu diệt các vi khuẩn gây hại chữa lành các ổ viêm, đồng thời tiêu diệt luôn cả lợi khuẩn. Khi lợi khuẩn chết, lớp lông nhung cũng trơ trụi, thành đại tràng không còn lớp lá chắn bảo vệ, đặc biệt là những ổ viêm loét mới được chữa lành lên da non không có lông nhung và dịch nhầy che chắn dễ bị các chất độc hại tấn công gây viêm loét trở lại.

Muốn tái tạo lớp lá chắn kép bảo vệ đại tràng rất đơn giản, chỉ cần tăng cường bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột. Đặc biệt là lợi khuẩn Bifidobacterium (Bifido) vì đây là lợi khuẩn chính yếu, chiếm hơn 90% tổng số lượng lợi khuẩn đường ruột, cư trú chủ yếu ở đại tràng.

 

Lợi khuẩn Bifido hỗ trợ người viêm đại tràng hiệu quả

Trong lòng ruột của con người có một hệ lông nhung dày đặc và ở trên những lông nhung này lợi khuẩn Bifido sẽ sinh sống làm nhiệm vụ tiết enzym tiêu hóa thức ăn, ức chế các vi khuẩn gây hại và cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột. Đồng thời, khi các độc tố từ thức ăn, thức uống đưa vào lông nhung sẽ hút và giữ lại, sau đó lợi khuẩn Bifido sẽ xử lý các độc tố này.

Điều đặc biệt quan trọng là lợi khuẩn Bifido sẽ tiết dịch nhầy trám lên toàn bộ thành ruột, dịch nhầy và lớp lông nhung tạo thành lá chắn bảo vệ các tác nhân xâm hại tấn công niêm mạc đường ruột.

Bổ sung đầy đủ lợi khuẩn Bifido cho đường ruột thì hệ lông nhung cũng sẽ phục hồi, lớp dịch nhầy lợi khuẩn tiết ra trám lên thành ruột tạo thành lớp lá chắn bảo vệ vững chắc. Nhưng nhược điểm lớn nhất của lợi khuẩn này là dễ bị chết khi đi qua môi trường axit của dạ dày. Chính vì vậy, việc bổ sung lợi khuẩn Bifido để tái tạo lớp lá chắn bảo vệ là rất khó khăn, nên người bệnh viêm đại tràng mãi không thoát khỏi vòng luẩn quẩn, khỏi lại bị lại.

Công nghệ Nhật giúp đưa lợi khuẩn Bifido vào tận đại tràng

Người Nhật Bản đã rất thông minh khi phát minh ra công nghệ đột phá SMC (Seamless Micro Capsule) bảo vệ lợi khuẩn sống trong viên nang thế hệ mới, hình cầu liền mạch không vết nối, có 2 lớp màng bọc kép kháng axit giúp đưa lợi khuẩn sống đi qua axit dạ dày vào tận ruột non và đại tràng đạt tỷ lệ trên 90%, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tái tạo hệ lông nhung và dịch nhầy, tái tạo lớp lá chắn kép bảo vệ đại tràng, cải thiện các triệu chứng khó chịu.

Công nghệ SMC đưa được 90% lợi khuẩn Bifido vào tận đại tràng

Bổ sung lợi khuẩn sống từ các men vi sinh Nhật Bản sử dụng công nghệ SMC, giúp người bệnh viêm đại tràng giảm dần các triệu chứng đau bụng, đi ngoài, đầy hơi, ăn uống khó tiêu, giúp người bệnh đại tiện ổn định, thành khuôn, bụng dạ nhẹ nhõm, êm ru, tinh thần thoải mái, ăn uống không phải kiêng khem, yên tâm tận hưởng cuộc sống.

 Nguyễn Vinh

Xem chi tiết »

Nơi quy tụ những chuyên gia Y học cổ truyền đầu ngành

Là một trong những đơn vị khám chữa bệnh bằng Y học cổ truyền, Công ty CP Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc Dân Tộc hội tụ những chuyên gia đầu ngành và luôn nỗ lực hoàn thiện dịch vụ chuyên môn, góp phần nâng cao sức khỏe cộng đồng.

Đội ngũ chuyên gia tận tâm, giàu y đức

Trong bối cảnh đất nước có nhiều biến động, việc bảo tồn và phát triển Y học cổ truyền dân tộc đang vấp phải muôn vàn thách thức, để có được thành quả này, Công ty CP Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc Dân Tộc đã phải nỗ lực với quyết tâm cao độ, không chỉ là những giọt mồ hôi, đôi khi còn là cả nước mắt.

Ông Nguyễn Quang Hưng, Chủ tịch HĐQT Công ty CP Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc Dân Tộc cho biết: "Khó khăn không chỉ đến từ vấn đề tài chính, quản lý, mà quan trọng hơn cả là việc tập hợp được những người có chuyên môn cao, cùng tâm huyết và định hướng để đặt những viên gạch đầu tiên trong những ngày đầu thành lập".

Đội ngũ chuyên gia tại Công ty CP Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc

Sau nhiều năm xây dựng và phát triển, công ty đã trở thành nơi quy tụ những chuyên gia Y học cổ truyền đầu ngành, đội ngũ y bác sĩ, kỹ thuật viên tận tâm, giàu y đức. Có thể kể đến như: Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lan, Nguyên Trưởng khoa nội, Khoa Khám bệnh, Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương; Tiến sĩ, Bác sĩ CK II Nguyễn Thị Vân Anh, Nguyên Trưởng khoa Nội, Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương; Bác sĩ Lê Hữu Tuấn, Nguyên Phó Giám đốc Trung tâm công nghệ cao Bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương.

Hiện tại, Công ty CP Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc Dân Tộc được biết đến với các bài thuốc hỗ trợ điều trị các đầu bệnh: Bệnh đau viêm dạ dày, bệnh đại tràng, bệnh trĩ, viêm gan, bệnh gút, viêm amidan, viêm họng, viêm da cơ địa, mề đay mẩn ngứa, yếu sinh lý… Trong đó, nổi bật nhất là sản phẩm Hoạt huyết Phục cốt hoàn.

Nhiều giải pháp khám chữa bệnh

Nhìn bà Trần Thị Mến (Hà Nội) nhanh nhẹn rảo bước ở tuổi 83, không ai nghĩ rằng đã có thời điểm bà phải nằm một chỗ vì căn bệnh thoát vị đĩa đệm. "Nhiều năm nay, bệnh thoát vị đĩa đệm của tôi thường xuyên tái phát, lại thêm phản ứng phụ của thuốc tây và tuổi cao, sức khỏe của tôi ngày càng sa sút. Nhờ sản phẩm Hoạt huyết Phục cốt hoàn của Công ty CP Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc dân tộc, giờ đây sức khỏe tôi đã dần phục hồi", bà Mến chia sẻ.

Các bác sĩ cho biết, liệu trình sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược Đông y, kết hợp các biện pháp châm cứu, bấm huyệt, cấy chỉ, giúp bà Mến phục hồi hiệu quả và nhanh chóng hơn.

Bác sĩ CK II Nguyễn Thị Vân Anh, Phó Giám đốc chuyên môn Công ty CP Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc Dân Tộc cho biết: "Để hoàn thiện và đưa vào ứng dụng các sản phẩm Đông y, công ty phải hợp tác với nhiều trung tâm nghiên cứu y học cổ truyền và các chuyên gia y khoa đến từ nhiều nước trên thế giới. Quá trình này có thể kéo dài nhiều năm, trải qua nhiều kiểm nghiệm khắt khe và thử nghiệm lâm sàng quy mô lớn. Khi một công trình nghiên cứu thành công, chúng tôi lại có thêm động lực trên hành trình nâng tầm giá trị y học cổ truyền, đem đến nhiều giải pháp khám chữa bệnh hiệu quả hơn đến người bệnh".

Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh thay mặt công ty nhận giải thưởng Top 50 các Thương hiệu - Nhãn hiệu nổi tiếng năm 2018

Ghi nhận những đóng góp to lớn của công ty, Tạp chí Sở hữu trí tuệ và Sáng tạo - Cơ quan TW Hội Sở hữu trí tuệ Việt Nam phối hợp với Liên hiệp Khoa học doanh nhân Việt Nam đã trao tặng công ty cúp vàng ghi danh Sản phẩm tin cậy - Dịch vụ hoàn hảo - Nhãn hiệu ưa dùng lần thứ 10 năm 2017; Top 50 các Thương hiệu - Nhãn hiệu nổi tiếng năm 2018; bảng vàng Nhà quản lý tài năng Việt Nam năm 2017 cho Chủ tịch HĐQT công ty...

 

Đại diện công ty, ông Nguyễn Quang Hưng chia sẻ: "Để tiếp tục sứ mệnh nâng tầm giá trị y học dân tộc, tất cả vì sức khỏe cộng đồng, năm 2018, Công ty CP Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc Dân Tộc đã ký kết nhiều văn bản hợp tác với các viện nghiên cứu trên cả nước, mở rộng vườn dược liệu để đảm bảo công tác nghiên cứu, ứng dụng các bài thuốc cổ đi vào ổn định và đạt kết quả tối ưu".

Liên hệ Công ty CP Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc Dân Tộc:

Website: www.thuocdantoc.org

Email: info@thuocdantoc.org

Fanpage: www.facebook.com/trungtamnghiencuuvaungdungthuocdantoc

Tại Hà Nội:

Địa chỉ: số 132 Ô Chợ Dừa, Đống Đa, Hà Nội.

Điện thoại: (024) 7109 7799 | 0983 684 155

Tại TP.HCM:

Địa chỉ: số 145 Hoa Lan, Phường 2, Phú Nhuận, TP.HCM

Điện thoại: (028) 7109 7799

Đan Thư

Xem chi tiết »

Tiêm thuốc làm trắng da, cô gái Hà Nội vào viện cấp cứu

- Sau tiêm trắng da tại một thẩm mỹ viện ở Hà Nội, H. nôn liên tục, khó thở, được chuyển vào BV Bưu điện cấp cứu.

BS. Dương Vương Trung, Phó trưởng khoa Hồi sức cấp cứu, BV Bưu điện cho biết, bệnh nhân Nguyễn Thị H. (29 tuổi, Hà Nội) được chuyển vào viện cấp cứu rạng sáng ngày 9/5 trong tình trạng tụt huyết áp, khó thở.

H. cho biết, trước đó 1 ngày có tiêm thuốc  tại một thẩm mỹ viện ở Hà Nội. Đến đêm cùng ngày, bắt đầu thấy lạnh, nôn nhiều, dù được bôi dầu, đánh gió nhưng không đỡ, sau chuyển khó thở.

Bác sĩ nhận định bệnh nhân bị sốc phản vệ, chỉ định truyền Adrenalin liên tục theo phác đồ của Bộ Y tế để chặn các cơn khó thở, huyết áp hạ. Nhờ được can thiệp kịp thời, bệnh nhân đã ổn định trở lại, huyết áp từ 70/40mmHg lên 100/60Hg, tuy nhiên vẫn cần theo dõi thêm 1-2 ngày nữa.

BS Trung nhấn mạnh, với các trường hợp sốc phản vệ, bệnh nhân có nguy cơ tử vong rất cao nếu không được cấp cứu kịp thời.

Hiện nay, 2 thành phần phổ biến trong thuốc tiêm trắng da là vitamin C và glutathion. Tuy nhiên ngay cả FDA của Hoa Kỳ cũng không khuyến cáo làm trắng bằng phương pháp này.

Các bác sĩ khuyến cáo, việc tiêm truyền chất làm trắng cần có chỉ định chuyên môn do tiêm bất cứ thuốc gì vào đường tĩnh mạch đều có thể gây sốc phản vệ, rất nguy hiểm, nhất là tại các cơ sở thẩm mỹ không có bác sĩ và đầy đủ thiết bị, thuốc cấp cứu.

 

Trong quá trình khám bệnh hằng ngày, tôi đã nhận được nhiều yêu cầu hoặc câu hỏi đại loại: "Làm sao cho da tôi thật trắng?", "Tôi đi tắm trắng được không?"…

Một chàng trai ở TP.HCM công khai bức ảnh "thảm hoạ" của mình sau khi "làm đẹp" bằng cách tiêm thuốc tẩy trắng da. Những bức ảnh cho thấy gương mặt đẹp trai trở thành "dị nhân" khiến nhiều người phát hoảng.

Nếu biết cách kết hợp nguyên liệu thì bạn sẽ tắm trắng thành công chỉ nhờ cám gạo.

Phóng sự "Cảnh báo sử dụng kem làm trắng da" mới đây của VTV lên tiếng về thực trạng dùng kem tẩy trắng không rõ nguồn gốc. Nhiều chị em hài lòng với tác dụng cấp tốc của các sản phẩm để rồi rước những biến chứng nguy hại.

Sai lầm phổ biến của nhiều phụ nữ là dùng sản phẩm dưỡng trắng nhưng không thoa kem chống nắng hằng ngày. Thực tế là việc chăm sóc da phải đi liền với bảo vệ mới đem lại hiệu quả trong quá trình dưỡng trắng da.

Tin lời quảng cáo "sẽ sở hữu làn da trắng tức thì như Ngọc Trinh", nhiều chị em tiền mất tật mang khi da mặt bị mưng mủ.

T.Hạnh

Xem chi tiết »

Vừa chào đời, bé sơ sinh lòi nội tạng ra ngoài

- Bé trai nặng gần 4kg chào đời với lỗ thoát vị rốn kích thước lớn khiến tạng thoát ra ngoài.

Thai phụ Lê Thị T. (29 tuổi, Nam Định) được phát hiện thai bị thoát vị rốn ở tuần thứ 16, đã chỉ định chọc ối làm chẩn đoán trước sinh, được theo dõi liên tục, chờ thai lớn thêm.

Đến sáng qua, khi thai được hơn 38 tuần, sản phụ nhập viện BV Sản nhi Quảng Ninh để chờ sinh. Ngay lập tức bác sĩ chỉ định mổ lấy thai.

Lỗ thoát vị kích cỡ lớn khiến một phần nội tạng lộ ra ngoài

Sau phẫu thuật, bé trai nặng 3,9kg chào đời nhưng vùng rốn có khối thoát vị kích thước 3x3 cm khiến một phần nội tạng bị thoát ra ngoài. Các bác sĩ tiên lượng nếu không được mổ cấp cứu sắp xếp lại vị trí, trẻ có nguy cơ tử vong rất lớn.

Sau 30 phút phẫu thuật, bác sĩ đã đưa thành công nội tạng của bệnh nhi vào khoang bụng. Hiện sức khoẻ của bệnh nhi đã ổn định và đang được theo dõi tại khoa Sơ sinh.

BS Trịnh Trương Tuyên, người thực hiện ca mổ cho biết, thoát vị rốn là một dị tật bẩm sinh hiếm gặp, khi tổ chức hay một phần nội tạng lồi ra khỏi vị trí bình thường.

 

Dị tật này dễ dàng được phát hiện khi thai lớn hơn 20 tuần. Nếu không được mổ và xử lý kịp thời, khối ruột lộ ra thành bụng sẽ bị phù nề, nguy cơ nhiễm trùng cao, đe dọa tính mạng của trẻ.

Trong lúc đang cưa gỗ, người đàn ông 39 tuổi ở Tây Ninh bị lưỡi cưa máy văng trúng bụng, ruột lòi ra ngoài.

Sau hơn 1 tháng bị trực khuẩn tấn công, chàng thanh niên 70kg sụt còn 40kg kèm suy đa phủ tạng, cơ hội sống sót chỉ còn vài phần trăm.

Vừa chào đời, bé gái tại Quảng Ninh được phát hiện bị thoát vị rốn khiến ruột và nội tạng lộ ra ngoài thành bụng.

Tới một tiệm spa nâng mũi với giá 300 nghìn đồng, cô gái phải chi ra số tiền hơn 8 triệu đồng để chữa biến chứng silicon đâm lòi sống mũi.

M.Anh

Xem chi tiết »

3 lầm tưởng về chăm sóc da cho trẻ

Chỉ tắm bằng nước, tắm bằng nước lá cây hay "sử dụng loại sữa tắm nào cũng được"…là những quan niệm sai lầm dễ khiến da trẻ tổn thương, kích ứng.

Đây là chia sẻ của GS. TS Nguyễn Gia Khánh (Chủ tịch Hội Nhi khoa Việt Nam) tại Hội thảo "Cập nhật kiến thức chăm sóc da trẻ" vừa diễn ra tại TP.HCM.

Chỉ tắm bằng nước

Một số bà mẹ chỉ tắm cho con bằng nước lã thông thường, vì cho rằng như thế đã đủ làm sạch da trẻ. Thói quen này xuất phát từ quan niệm"những gì tự nhiên mới là tốt".

Tuy nghiên trên thực tế, da của trẻ nhỏ cũng tiết nhiều chất nhờn, qua một ngày sẽ có nhiều bụi bẩn bám dính lên đó, dù bạn không thể nhìn thấy bằng mắt thường.Việc tắm cho trẻ bằng nước thông thường chỉ có thể lấy đi chất bẩn tan trong nước, còn những bụi bẩn tan trong chất béo vẫn còn nguyên, chúng sẽ gây bít tắc lỗ chân lông của bé.

Chỉ tắm bằng nước sẽ không làm sạch hoàn toàn bụi bẩn và các tác nhân gây hại cho da bé

Tắm bằng nước lá

Trong những ngày nắng nóng, mẹ thường tắm cho bé bằng nước các loại lá có tính "thanh nhiệt" như chè xanh, khế, kinh giới… Mẹ mong rằng một số hoạt chất trong các loại lá đó tốt cho trẻ, ví dụ như tanin có trong trà sẽ làm sạch da, săn da, bớt rôm sẩy… Tuy nhiên quan điểm này hoàn toàn sai lầm.

Theo GS. TS Nguyễn Gia Khánh: "Các loại lá chứa nhiều hoạt chất tốt cho cơ thể, tuy nhiên trước khi quyết định tắm bé, chúng ta cần phải kiểm chứng được chất lá dùng có tốt hay không, có gây mẫn cảm và kích ứng da trẻ không, bao nhiêu lá thì đủ, lá cây đó có nhiễm các thuốc bảo vệ thực vật hay không…

Nói chung, việc tắm bằng lá tự nhiên theo mọi người mách bảo không nên trực tiếp dùng ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, cần phải được thử nghiệm trước khi dùng. Nếu dùng tùy tiện sẽ làm da trẻ tiếp xúc với các hoạt chất kích ứng, các chất bẩn, chất độc, vi khuẩn làm tổn thương da bé".

Sử dụng loại sữa tắm nào cũng được

 

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa tắm dành cho trẻ nhỏ nên phụ huynh thường bối rối không biết chọn loại nào. Một số bà mẹ cho rằng sữa tắm dành cho trẻ thì loại nào cũng an toàn. Song GS. TS Nguyễn Gia Khánh cảnh báo sử dụng các sản phẩm sữa tắm trôi nổi không rõ nguồn gốc xuất xứ có thể gây kích ứng từ nhẹ đến nghiêm trọng cho da của bé.

Để không làm tổn hại đến làn da mỏng manh và nhạy cảm của trẻ, GS. TS Khánh khuyên phụ huynh nên lựa chọn những sản phẩm tắm gội đã qua kiểm nghiệm lâm sàng có công thức dịu nhẹ, an toàn mà vẫn làm sạch hiệu quả. Bên cạnh những hoạt chất chính giúp hòa tan các chất bẩn, dầu, chất bã nhờn và những chất không mong muốn khác trên bề mặt da, sữa tắm còn cần có tính dưỡng ẩm để bảo vệ làn da mỏng manh của bé.

GS. TS Nguyễn Gia Khánh phát biểu tại Hội thảo "Cập nhật kiến thức chăm sóc da trẻ"

"Tốt nhất nên chọn nhãn hàng có bề dày kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc da trẻ em, thường xuyên thực hành nghiên cứu lâm sàng và tuân thủ một quy trình nghiêm ngặt để đảm bảo tính an toàn trong từng sản phẩm", GS Khánh chia sẻ.

Một trong những thương hiệu chuyên sản xuất dòng sản phẩm chăm sóc da cho trẻ có lịch sử phát triển lâu đời nhất trên thế giới là Johnson's. Năm 2018 đánh dấu cột mốc 125 năm hình thành và phát triển của thương hiệu này. Trải qua hơn một thế kỷ, Johnson's luôn giữ vững vị thế tiên phong trong nghiên cứu khoa học và thiết lập các tiêu chuẩn toàn cầu, mang đến những sản phẩm chăm sóc da hiệu quả và an toàn dành cho trẻ nhỏ

Ông Jun Hong Park, Tổng Giám đốc Johnson & Johnson Việt Nam cho biết, hơn một thế kỷ qua, các chuyên gia của Johnson's không ngừng nỗ lực nhằm mang đến điều tốt nhất cho hàng triệu trẻ em và bà mẹ trên khắp thế giới. Dựa trên nền tảng khoa học và tình yêu thương dành cho trẻ, các sản phẩm của Johnson's phải trải qua những quy trình nghiêm ngặt bậc nhất để kiểm soát về tính an toàn và được đánh giá liên tục qua các năm

Cụ thể, trước khi một sản phẩm dành cho trẻ em sẵn sàng bán ra thị trường, tất cả các thành phần nguyên liệu trong sản phẩm đều phải tuân thủ và vượt qua quá trình đảm bảo an toàn 05 cấp bao gồm: Tìm nguồn cung cấp nguyên vật liệu, đánh giá các nguyên vật liệu, kiểm tra các công thức sản phẩm, theo dõi việc sử dụng sản phẩm trên thực tế và liên tục đánh giá.

Cũng theo ông Jun Hong Park, nhờ vào quy trình nghiêm ngặt này, hiện nay tất cả sản phẩm của Johnson's đang lưu hành trên thị trường đều đáp ứng hoặc vượt các tiêu chuẩn quản lý cao nhất được công nhận quốc tế như Đạo luật về thực phẩm, dược và mỹ phẩm của Liên Bang Mỹ, Quy dịnh của châu Âu đối với các sản phẩm mỹ phẩm, Quy định của châu Âu về đăng ký, đánh giá, cấp phép và hạn chế các hoá chất…

Lệ Thanh

Xem chi tiết »

3 sai lầm khiến viêm đại tràng tái đi tái lại

Tự mua thuốc về điều trị, đặc biệt tự ý dùng kháng sinh, không trị dứt điểm… là những sai lầm khiến viên đại tràng liên tục tái phát, thậm chí dẫn đến biến chứng nguy hiểm: viêm đại tràng mạn tính, trĩ, ung thư đại trực tràng.

Viêm đại tràng khiến người bệnh khổ sở với những triệu chứng khó chịu

Thói quen sai lầm trong điều trị viêm đại tràng

Khi các cơn đau co thắt đại tràng tái phát, người bệnh thường mắc phải những sai lầm nghiêm trọng sau khiến bệnh chữa mãi không khỏi:

- Tự mua thuốc về điều trị: Khi gặp phải các triệu chứng của bệnh viêm đại tràng như: đau bụng, đi ngoài nhiều lần trong ngày, phân lỏng, phân táo… người bệnh thường ra hiệu thuốc mua thuốc về tự điều trị. Hoặc hễ có ai mách thuốc gì là sẽ đi tìm mua về uống như: thuốc nam, thuốc bắc, thuốc đông y gia truyền, bài thuốc của người dân tộc… Các loại thuốc này hầu hết chỉ chữa trị được triệu chứng tạm thời chứ không trị được tận gốc của bệnh.

- Sai lầm khi sử dụng kháng sinh tự điều trị: dùng kháng sinh không đúng cách sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy: uống chưa đủ liều thì vi khuẩn dễ nhờn thuốc, uống nhiều quá lại gây ra loạn khuẩn ruột, mất đi hệ vi khuẩn có ích trong ruột - vốn vô cùng quan trọng trong việc tiêu hóa thức ăn.

- Không chịu trị dứt điểm: Cứ thấy bệnh tình thuyên giảm là người bệnh tưởng khỏi hẳn và tự ý dừng thuốc, nếu như thường xuyên phải tiếp xúc với thức ăn thì lớp niêm mạc đại tràng rất dễ kích ứng và tái phát trở lại. Đây chính là "mầm mống" của bệnh viêm đại tràng mạn tính.

Trong đại tràng của người bệnh khi có các ổ viêm loét, người bệnh thường được chỉ định chữa trị làm lành các ổ viêm bằng các loại thuốc kháng sinh, đây chính là nguyên nhân làm cho đường ruột của người bệnh yếu dần đi sau các đợt điều trị. Vì thuốc kháng sinh tiêu diệt các vi khuẩn gây hại ở ổ viêm để chữa lành, nhưng đồng thời lại tiêu diệt luôn các lợi khuẩn.

Cứ như vậy sau các đợt điều trị người bệnh hầu như không còn lợi khuẩn, nên các triệu chứng rối loạn tiêu hóa liên tục tái phát, vì lợi khuẩn chính là cán cân giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột và ổn định hệ tiêu hóa.

Điều đặc biệt, là lợi khuẩn sẽ cư trú trên hệ lông nhung trên thành ruột để tiết dịch nhầy trám lên toàn bộ thành ruột và tạo thành lớp lá chắn bảo vệ thành đại tràng. Nhưng khi lợi khuẩn không còn nữa, thì lớp lông nhung bị bào mòn hết và dịch nhầy cũng không còn, có nghĩa là lớp lá chắn bảo vệ đại tràng không còn, nên người bệnh ăn uống không cẩn thận thì các ổ viêm loét mới được chữa lành sẽ là điểm xung yếu bị tấn công lại và gây ra các triệu chứng khó chịu.

 

Phương pháp đột phá hỗ trợ cải thiện viêm đại tràng

Bảo bối giúp người bệnh viêm đại tràng mãn tính có thể sống yên tâm cùng bệnh là bổ sung ngay lợi khuẩn cho đường ruột trong và sau khi điều trị. Đặc biệt là lợi khuẩn Bifidobacterium (gọi tắt là Bifido) - loại lợi khuẩn chính trong đường ruột (Bifido chiếm hơn 90% tổng số lượng lợi khuẩn) và cư trú chủ yếu ở đại tràng.

Bổ sung lượng lợi khuẩn Bifido đầy đủ cho đường ruột sẽ giúp cân bằng tỷ lệ vàng (85% lợi khuẩn, 15% vi khuẩn gây hại), cải thiện nhanh chóng các triệu chứng: đau bụng, rối loạn đại tiện, đầy bụng, trướng hơi. Điều quan trọng hơn là có đầy đủ lợi khuẩn sẽ tái tạo lớp lông nhung và dịch nhầy trám lên các vết sẹo mới được chữa lành để chống lại các tác nhân xâm hại tấn công vào thành đại tràng.

Tuy nhiên, lợi khuẩn Bifido lại rất nhạy cảm với môi trường axit dạ dày, nên dễ bị tiêu diệt khi đi qua dạ dày. Do đó, rất ít hãng dược sản xuất men vi sinh có thành phần lợi khuẩn này.

Các nhà khoa học Nhật Bản đã phát minh ra công nghệ đột phá, bảo vệ SMC (Seamless Micro Capsule) bảo vệ lợi khuẩn sống trong viên nang hình cầu liền mạch không vết nối, có 2 lớp màng bọc kép kháng axit giúp đưa lợi khuẩn sống đi qua axit dạ dày vào tận ruột non và đại tràng đạt tỷ lệ trên 90%, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tái tạo hệ lông nhung và dịch nhầy, tái tạo lớp lá chắn kép bảo vệ đại tràng.

Công nghệ SMC Nhật Bản đưa được 90% lợi khuẩn Bifido xuống tận đại tràng

Chính vì vậy, bổ sung lợi khuẩn Bifido từ các loại men vi sinh sử dụng công nghệ cao như SMC Nhật Bản sẽ giúp người bệnh viêm đại tràng giảm dần các triệu chứng đau bụng, đi ngoài, đầy hơi, ăn uống khó tiêu, giúp người bệnh đại tiện ổn định, thành khuôn, bụng dạ nhẹ nhõm, êm ru, tinh thần thoải mái, ăn uống thoải mái. 

Nguyễn Vinh

Xem chi tiết »