3 lầm tưởng về chăm sóc da cho trẻ

Chỉ tắm bằng nước, tắm bằng nước lá cây hay "sử dụng loại sữa tắm nào cũng được"…là những quan niệm sai lầm dễ khiến da trẻ tổn thương, kích ứng.

Đây là chia sẻ của GS. TS Nguyễn Gia Khánh (Chủ tịch Hội Nhi khoa Việt Nam) tại Hội thảo "Cập nhật kiến thức chăm sóc da trẻ" vừa diễn ra tại TP.HCM.

Chỉ tắm bằng nước

Một số bà mẹ chỉ tắm cho con bằng nước lã thông thường, vì cho rằng như thế đã đủ làm sạch da trẻ. Thói quen này xuất phát từ quan niệm"những gì tự nhiên mới là tốt".

Tuy nghiên trên thực tế, da của trẻ nhỏ cũng tiết nhiều chất nhờn, qua một ngày sẽ có nhiều bụi bẩn bám dính lên đó, dù bạn không thể nhìn thấy bằng mắt thường.Việc tắm cho trẻ bằng nước thông thường chỉ có thể lấy đi chất bẩn tan trong nước, còn những bụi bẩn tan trong chất béo vẫn còn nguyên, chúng sẽ gây bít tắc lỗ chân lông của bé.

Chỉ tắm bằng nước sẽ không làm sạch hoàn toàn bụi bẩn và các tác nhân gây hại cho da bé

Tắm bằng nước lá

Trong những ngày nắng nóng, mẹ thường tắm cho bé bằng nước các loại lá có tính "thanh nhiệt" như chè xanh, khế, kinh giới… Mẹ mong rằng một số hoạt chất trong các loại lá đó tốt cho trẻ, ví dụ như tanin có trong trà sẽ làm sạch da, săn da, bớt rôm sẩy… Tuy nhiên quan điểm này hoàn toàn sai lầm.

Theo GS. TS Nguyễn Gia Khánh: "Các loại lá chứa nhiều hoạt chất tốt cho cơ thể, tuy nhiên trước khi quyết định tắm bé, chúng ta cần phải kiểm chứng được chất lá dùng có tốt hay không, có gây mẫn cảm và kích ứng da trẻ không, bao nhiêu lá thì đủ, lá cây đó có nhiễm các thuốc bảo vệ thực vật hay không…

Nói chung, việc tắm bằng lá tự nhiên theo mọi người mách bảo không nên trực tiếp dùng ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, cần phải được thử nghiệm trước khi dùng. Nếu dùng tùy tiện sẽ làm da trẻ tiếp xúc với các hoạt chất kích ứng, các chất bẩn, chất độc, vi khuẩn làm tổn thương da bé".

Sử dụng loại sữa tắm nào cũng được

 

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa tắm dành cho trẻ nhỏ nên phụ huynh thường bối rối không biết chọn loại nào. Một số bà mẹ cho rằng sữa tắm dành cho trẻ thì loại nào cũng an toàn. Song GS. TS Nguyễn Gia Khánh cảnh báo sử dụng các sản phẩm sữa tắm trôi nổi không rõ nguồn gốc xuất xứ có thể gây kích ứng từ nhẹ đến nghiêm trọng cho da của bé.

Để không làm tổn hại đến làn da mỏng manh và nhạy cảm của trẻ, GS. TS Khánh khuyên phụ huynh nên lựa chọn những sản phẩm tắm gội đã qua kiểm nghiệm lâm sàng có công thức dịu nhẹ, an toàn mà vẫn làm sạch hiệu quả. Bên cạnh những hoạt chất chính giúp hòa tan các chất bẩn, dầu, chất bã nhờn và những chất không mong muốn khác trên bề mặt da, sữa tắm còn cần có tính dưỡng ẩm để bảo vệ làn da mỏng manh của bé.

GS. TS Nguyễn Gia Khánh phát biểu tại Hội thảo "Cập nhật kiến thức chăm sóc da trẻ"

"Tốt nhất nên chọn nhãn hàng có bề dày kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc da trẻ em, thường xuyên thực hành nghiên cứu lâm sàng và tuân thủ một quy trình nghiêm ngặt để đảm bảo tính an toàn trong từng sản phẩm", GS Khánh chia sẻ.

Một trong những thương hiệu chuyên sản xuất dòng sản phẩm chăm sóc da cho trẻ có lịch sử phát triển lâu đời nhất trên thế giới là Johnson's. Năm 2018 đánh dấu cột mốc 125 năm hình thành và phát triển của thương hiệu này. Trải qua hơn một thế kỷ, Johnson's luôn giữ vững vị thế tiên phong trong nghiên cứu khoa học và thiết lập các tiêu chuẩn toàn cầu, mang đến những sản phẩm chăm sóc da hiệu quả và an toàn dành cho trẻ nhỏ

Ông Jun Hong Park, Tổng Giám đốc Johnson & Johnson Việt Nam cho biết, hơn một thế kỷ qua, các chuyên gia của Johnson's không ngừng nỗ lực nhằm mang đến điều tốt nhất cho hàng triệu trẻ em và bà mẹ trên khắp thế giới. Dựa trên nền tảng khoa học và tình yêu thương dành cho trẻ, các sản phẩm của Johnson's phải trải qua những quy trình nghiêm ngặt bậc nhất để kiểm soát về tính an toàn và được đánh giá liên tục qua các năm

Cụ thể, trước khi một sản phẩm dành cho trẻ em sẵn sàng bán ra thị trường, tất cả các thành phần nguyên liệu trong sản phẩm đều phải tuân thủ và vượt qua quá trình đảm bảo an toàn 05 cấp bao gồm: Tìm nguồn cung cấp nguyên vật liệu, đánh giá các nguyên vật liệu, kiểm tra các công thức sản phẩm, theo dõi việc sử dụng sản phẩm trên thực tế và liên tục đánh giá.

Cũng theo ông Jun Hong Park, nhờ vào quy trình nghiêm ngặt này, hiện nay tất cả sản phẩm của Johnson's đang lưu hành trên thị trường đều đáp ứng hoặc vượt các tiêu chuẩn quản lý cao nhất được công nhận quốc tế như Đạo luật về thực phẩm, dược và mỹ phẩm của Liên Bang Mỹ, Quy dịnh của châu Âu đối với các sản phẩm mỹ phẩm, Quy định của châu Âu về đăng ký, đánh giá, cấp phép và hạn chế các hoá chất…

Lệ Thanh

Xem chi tiết »

3 sai lầm khiến viêm đại tràng tái đi tái lại

Tự mua thuốc về điều trị, đặc biệt tự ý dùng kháng sinh, không trị dứt điểm… là những sai lầm khiến viên đại tràng liên tục tái phát, thậm chí dẫn đến biến chứng nguy hiểm: viêm đại tràng mạn tính, trĩ, ung thư đại trực tràng.

Viêm đại tràng khiến người bệnh khổ sở với những triệu chứng khó chịu

Thói quen sai lầm trong điều trị viêm đại tràng

Khi các cơn đau co thắt đại tràng tái phát, người bệnh thường mắc phải những sai lầm nghiêm trọng sau khiến bệnh chữa mãi không khỏi:

- Tự mua thuốc về điều trị: Khi gặp phải các triệu chứng của bệnh viêm đại tràng như: đau bụng, đi ngoài nhiều lần trong ngày, phân lỏng, phân táo… người bệnh thường ra hiệu thuốc mua thuốc về tự điều trị. Hoặc hễ có ai mách thuốc gì là sẽ đi tìm mua về uống như: thuốc nam, thuốc bắc, thuốc đông y gia truyền, bài thuốc của người dân tộc… Các loại thuốc này hầu hết chỉ chữa trị được triệu chứng tạm thời chứ không trị được tận gốc của bệnh.

- Sai lầm khi sử dụng kháng sinh tự điều trị: dùng kháng sinh không đúng cách sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy: uống chưa đủ liều thì vi khuẩn dễ nhờn thuốc, uống nhiều quá lại gây ra loạn khuẩn ruột, mất đi hệ vi khuẩn có ích trong ruột - vốn vô cùng quan trọng trong việc tiêu hóa thức ăn.

- Không chịu trị dứt điểm: Cứ thấy bệnh tình thuyên giảm là người bệnh tưởng khỏi hẳn và tự ý dừng thuốc, nếu như thường xuyên phải tiếp xúc với thức ăn thì lớp niêm mạc đại tràng rất dễ kích ứng và tái phát trở lại. Đây chính là "mầm mống" của bệnh viêm đại tràng mạn tính.

Trong đại tràng của người bệnh khi có các ổ viêm loét, người bệnh thường được chỉ định chữa trị làm lành các ổ viêm bằng các loại thuốc kháng sinh, đây chính là nguyên nhân làm cho đường ruột của người bệnh yếu dần đi sau các đợt điều trị. Vì thuốc kháng sinh tiêu diệt các vi khuẩn gây hại ở ổ viêm để chữa lành, nhưng đồng thời lại tiêu diệt luôn các lợi khuẩn.

Cứ như vậy sau các đợt điều trị người bệnh hầu như không còn lợi khuẩn, nên các triệu chứng rối loạn tiêu hóa liên tục tái phát, vì lợi khuẩn chính là cán cân giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột và ổn định hệ tiêu hóa.

Điều đặc biệt, là lợi khuẩn sẽ cư trú trên hệ lông nhung trên thành ruột để tiết dịch nhầy trám lên toàn bộ thành ruột và tạo thành lớp lá chắn bảo vệ thành đại tràng. Nhưng khi lợi khuẩn không còn nữa, thì lớp lông nhung bị bào mòn hết và dịch nhầy cũng không còn, có nghĩa là lớp lá chắn bảo vệ đại tràng không còn, nên người bệnh ăn uống không cẩn thận thì các ổ viêm loét mới được chữa lành sẽ là điểm xung yếu bị tấn công lại và gây ra các triệu chứng khó chịu.

 

Phương pháp đột phá hỗ trợ cải thiện viêm đại tràng

Bảo bối giúp người bệnh viêm đại tràng mãn tính có thể sống yên tâm cùng bệnh là bổ sung ngay lợi khuẩn cho đường ruột trong và sau khi điều trị. Đặc biệt là lợi khuẩn Bifidobacterium (gọi tắt là Bifido) - loại lợi khuẩn chính trong đường ruột (Bifido chiếm hơn 90% tổng số lượng lợi khuẩn) và cư trú chủ yếu ở đại tràng.

Bổ sung lượng lợi khuẩn Bifido đầy đủ cho đường ruột sẽ giúp cân bằng tỷ lệ vàng (85% lợi khuẩn, 15% vi khuẩn gây hại), cải thiện nhanh chóng các triệu chứng: đau bụng, rối loạn đại tiện, đầy bụng, trướng hơi. Điều quan trọng hơn là có đầy đủ lợi khuẩn sẽ tái tạo lớp lông nhung và dịch nhầy trám lên các vết sẹo mới được chữa lành để chống lại các tác nhân xâm hại tấn công vào thành đại tràng.

Tuy nhiên, lợi khuẩn Bifido lại rất nhạy cảm với môi trường axit dạ dày, nên dễ bị tiêu diệt khi đi qua dạ dày. Do đó, rất ít hãng dược sản xuất men vi sinh có thành phần lợi khuẩn này.

Các nhà khoa học Nhật Bản đã phát minh ra công nghệ đột phá, bảo vệ SMC (Seamless Micro Capsule) bảo vệ lợi khuẩn sống trong viên nang hình cầu liền mạch không vết nối, có 2 lớp màng bọc kép kháng axit giúp đưa lợi khuẩn sống đi qua axit dạ dày vào tận ruột non và đại tràng đạt tỷ lệ trên 90%, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tái tạo hệ lông nhung và dịch nhầy, tái tạo lớp lá chắn kép bảo vệ đại tràng.

Công nghệ SMC Nhật Bản đưa được 90% lợi khuẩn Bifido xuống tận đại tràng

Chính vì vậy, bổ sung lợi khuẩn Bifido từ các loại men vi sinh sử dụng công nghệ cao như SMC Nhật Bản sẽ giúp người bệnh viêm đại tràng giảm dần các triệu chứng đau bụng, đi ngoài, đầy hơi, ăn uống khó tiêu, giúp người bệnh đại tiện ổn định, thành khuôn, bụng dạ nhẹ nhõm, êm ru, tinh thần thoải mái, ăn uống thoải mái. 

Nguyễn Vinh

Xem chi tiết »

Nguyên nhân gây ra 12 bệnh ung thư phổ biến nhất ở Việt Nam

 - Khói thuốc lá chứa 7.000 hóa chất, trong đó có 69 chất gây ung thư. Mỗi năm thuốc lá gây ra 7 triệu ca tử vong trên thế giới.

Theo thống kê của quỹ phòng chống tác hại của thuốc lá (Bộ Y Tế), trên thế giới,  gây ra 7,1 triệu ca tử vong mỗi năm và con số này sẽ tăng lên 8 triệu người vào năm 2020, trong đó có 70% số ca tử vong xảy ra ở các nước đang phát triển.

Sử dụng thuốc lá gây ra 90% các ca ung thư phổi, 75% các ca bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính và 25% các trường hợp bệnh tim thiếu máu cục bộ.

Hút thuốc lá gây ra nhiều bệnh tật nhưng nhiều người vẫn bất chấp. Ảnh: Đoàn Bổng

Tại Việt nam, mỗi năm có khoảng 40.000 người tử vong vì các bệnh có liên quan đến sử dụng thuốc lá. Con số này có thể sẽ tăng lên  thành 70.000 ca/năm vào năm 2030.

Số trường hợp tử vong do các bệnh không lây nhiễm chiếm 73% tổng số ca tử vong do bệnh tật và thương tích ở Việt Nam.

Theo nghiên cứu, có 15,6 triệu người Việt Nam trên 15 tuổi hiện đang hút thuốc lá, đứng thứ 3 trong khu vực ASEAN về số người hút thuốc lá cao nhất.

Trong khói thuốc lá chứa hơn 7000 hóa chất trong đó có 69 chất gây  và là nguyên nhân quan trọng gây ra hơn 25 căn bệnh như ung thư (12 loại: ung thư phổi, ung thư thanh quản, ung thư khoang miệng, ung thư da), các bệnh tim mạch, hô hấp, cũng như các bệnh về sinh sản và sinh dục ở cả nam giới và nữ giới.

Với những người hít khói thuốc thụ động cũng có nguy cơ mắc các bệnh giống như người hút thuốc như ung thư phổi, nhiễm trùng đường hô hấp, các bệnh về tim mạch.

Trong số 7 triệu người trên thế giới tử vong vì thuốc lá thì có 890.000 ca gây ra bởi phơi nhiễm với khói thuốc lá thụ động.

 

Hút thuốc lá là nguyên nhân dẫn tới hàng loạt bệnh ung thư

Ở Việt Nanm, 28,5 triệu người không hút thuốc lá phải tiếp xúc với khói thuốc thụ động tại nhà, ở nơi làm việc là 5,9 triệu người.

Dù ngành công nghiệp thuốc lá có những đóng góp cho ngân sách quốc gia (16.000 tỷ đồng năm 2015), nhưng không đủ để bù đắp những tổn thất kinh tế (24.000 tỷ đồng mỗi năm) do sử dụng thuốc lá gây ra đối với các cá nhân, gia đình và xã hội.

Những tổn thất này bao gồm: chi phí cho mua thuốc lá hút, chi phí chăm sóc y tế cho những người bị bệnh do hút thuốc lá, chi phí giảm năng suất lao động do nghỉ ốm, do hỏa hoạn và những tổn hại cho môi trường.

Thay vì cắt cụt, các bác sĩ ghép thêm 1 khúc xương đồng loại rồi nối với khớp vai nhân tạo để bảo tồn cánh tay cho thiếu nữ.    

Mẹ và 7 con trong cùng một nhà đều bị mắc ung thư đại trực tràng, trong đó 2 người đã không qua khỏi.

Việt Nam có gần 21 triệu người mắc nhưng trên 90% người bệnh không tìm ra nguyên nhân và số được điều trị chỉ chiếm 1/3.

"Bột than sẽ hút bớt độc tố tế bào ung thư" - bà Trần Thị Tuyết, giám đốc chi nhánh thứ 6 của Vinaca tại TP.HCM khẳng định.

Sụt cân đột ngột là yếu tố nguy cơ cao thứ hai báo trước nhiều bệnh ung thư, các nhà khoa học kết luận.

Văn Đức

Xem chi tiết »

Ngộ độc thực phẩm ở Sơn La, tăng lên 216 người

- Tính đến trưa nay, đã có 216 người nhập viện, trong đó có 51 trẻ em từ 14 tuổi trở xuống. Hiện tại có 5 người được xuất viện, 211 người vẫn đang điều trị tại BV Đa khoa Sông Mã.

Liên quan đến vụ ngộ độc thực phẩm khiến nhiều người nhập viện tại bản Nà Mện (xã Nậm Tỵ, huyện Sông Mã), thông tin từ Sở Y tế Sơn La cho biết: Tính đến 9h hôm nay có 216 người nhập viện.

Sau một thời gian điều trị đã có 5 người xuất viện, còn 211 bệnh nhân tiếp tục được điều trị tại BV đa khoa Sông Mã, trong đó có 51 trường hợp từ trẻ em 14 tuổi trở xuống.

Các bệnh nhân bị ngộ độc đang được điều trị

Bệnh nhân Cầm Văn Chung, sinh năm 1989 cho hay: Trưa ngày 6/5, tôi đi ăn cưới ở trong bản, đến 7h sáng hôm sau thì xuất hiện triệu chứng mệt mỏi, nôn, sốt, đau bụng, đi ngoài.... Sau đó, tôi được người nhà đưa xuống viện khám thì các bác sỹ chẩn đoán bị ngộ độc thức ăn và phải điều trị truyền dịch theo dõi tại Khoa truyền nhiễm.

BV Đa khoa Sông Mã đã dùng phương tiện triển khai nhanh việc cấp cứu, truyền nước và xử lý giai đoạn ban đầu. Đồng thời, huy động các đội ngũ y bác sỹ túc trực 24/24 để kịp thời xử lý các tính huống xấu nhất có thể xảy ra với các bệnh nhân bị ngộ độc.

Những bệnh nhân được điều trị tại BV do ngộ độc

 

Sau khi tiếp nhận thông tin về tình trạng ngộ độc tại huyện Sông Mã, lãnh đạo Sở Y tế tỉnh Sơn La đã huy động nhân lực, vật lực để cấp cứu cho người bị ngộ độc. Đồng thời, lấy mẫu bệnh phẩm để xác định nguyên nhân cụ thể.

Hiện tại, tình trạng sức khỏe các bệnh nhân đã dần ổn định, chưa có trường hợp nào xuất hiện diễn biến xấu và nguy kịch đến tính mạng.

Bệnh viện đa khoa tỉnh Quảng Ninh tiếp nhận 7 bệnh nhân ngộ độc thực phẩm nghi do uống nhầm rượu ngâm thuốc bóp chân.

Một số loại thực phẩm khi ăn cùng nhau có thể gây những phản ứng không tốt cho sức khoẻ như ngộ độc, đau bụng, buồn nôn…

Mùa hè thời tiết nắng nóng là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn, virus phát triển dẫn đến nguy cơ ngộ độc thực phẩm, bệnh truyền qua thực phẩm tăng cao.

Chị Nguyễn Thị T. ngồi thu người vào một góc trong căn nhà lạnh lẽo, trống trải. Từ ngày chồng mất, chị dường như không còn muốn giao lưu nói chuyện, ai hỏi chị cũng lắc đầu, lầm lũi đi về như một cái bóng.

Rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng ngộ độc thực phẩm: do vi khuẩn, ký sinh trùng, nấm mốc, các chất gây ô nhiễm và các chất gây dị ứng...

Hoàng Hà

Xem chi tiết »

Top 3 môn thể thao hỗ trợ giảm cân hiệu quả

 - Để có được kết quả giảm cân như mong muốn, không gì tốt hơn bằng việc thay đổi bản thân và hình thành một lối sống lành mạnh.

Sự kết hợp hài hoà giữa chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và luyện tập thể dục là nền tảng cho một lối sống lành mạnh, hỗ trợ duy trì vóc dáng lý tưởng và sức khoẻ tốt. Trong đó, điều quan trọng hơn cả là việc lựa chọn môn thể thao phù hợp nhằm hỗ trợ quá trình trao đổi chất, từ đó giúp tối đa quá trình đốt cháy chất béo thay vì tích trữ nó trong cơ thể. Dưới đây là 3 môn thể thao hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cân và cải thiện sức khoẻ.

1. Đi bộ

Không có gì giúp duy trì vóc dáng tốt bằng việc đi chăm chỉ hoạt động và đi lại, thay vì ngồi im một chỗ. Việc đi dạo quanh công ty hay quanh khu nhà bạn đang sinh sống sẽ đem lại cho bạn cảm giác thoải mái và nhẹ nhõm hơn. Đi bộ là hoạt động không đòi hỏi tới kỹ năng đồng thời không gây ra nhiều tác động tiêu cực một cách lâu dài tới các khớp và dây chằng. Do đó, đi bộ là môn thể thao phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi. Hơn nữa, với môn thể thao này, bạn sẽ có điều kiện tập luyện trong thế giới của riêng mình mà không bị ảnh hưởng bởi những người xung quanh. Điều bạn cần duy nhất là việc tạo cho bản thân sự thích thú với môn thể thao này và duy trì tập luyện đều đặn hàng ngày.

Tuỳ vào thể trạng mỗi người mà chúng ta có thể tính được lượng calo họ đã đốt cháy trong một khoảng thời gian nhất định và ở một vận tốc nhất định.

Bạn có thể tính lượng calo đã đốt cháy theo công thức sau:
Lượng calo bị đốt cháy tron 1 phút đi bộ = (0,035 x cân nặng) + [(vận tốc đi bộ)^2 / chiều cao] x 0,029 x cân nặng.
Trong đó: cân nặng tính theo đơn vị kilogram (kg), vận tốc tính theo đơn vị km/h và chiều cao tính theo đơn vị mét (m).

2. Đạp xe

Một cách khác để vừa tập thể dục , vừa có thể tận hưởng không khí trong lành và âm thanh cuộc sống là đạp xe. Môn thể thao này có thể giúp bạn đốt cháy hơn 1.100 calo chỉ trong một giờ vận động. Điều quan trọng hơn cả là môn thể thao này phù hợp với tất cả mọi người. Không giống như chạy bộ - môn thể thao không tốt với một số người do tác động tới các khớp, mắt cá chân, đầu gối và ống quyển, đạp xe là môn thể thao mà bất cứ ai cũng có thể thực hiện, không phân biệt giới tính, tuổi tác hay thể trạng.

 

Hãy đạp xe dạo quanh khu bạn sinh sống, lượn lờ phố phường hay tham gia vào một cuộc thi đạp xe nghiệp dư để tạo thêm hứng thú cho việc tập thể thao. Ngoài ra, nếu nhà bạn không quá xa công ty, việc đạp xe đi làm sẽ giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể trước khi bắt đầu một ngày làm việc bận rộn.

3. Bơi lội

Bơi lội là một môn thể thao thích hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi và mọi thể trạng khác nhau với tác dụng giảm cân đồng thời cải thiện  vô cùng hiệu quả. Với môn thể thao này, bạn sẽ có nhiều lựa chọn hơn trong việc tạo sự phong phú trong không gian tập luyện và cảm giác thích thú, hào hứng khi tập luyện. Bạn có thể đi bơi ở bể bơi công cộng gần nhà, tham gia vào một câu lạc bộ bơi, bơi ở hồ hay biển. Bơi lội không chỉ là một môn thể thao an toàn với cường độ tập luyện vừa phải mà hơn nữa, nó giúp vận động cánh tay, chân, các nhóm cơ chính, thậm chí là cải thiện sức khoẻ  và phổi.

Đây là môn thể thao đặc biệt phù hợp với những người gặp khó khăn trong việc hình thành thói quen tập thể dục thường xuyên, là lựa chọn tuyệt vời cho người béo phì, người già và phụ nữ sau sinh. Có thể nói, bơi lội gần như là hoạt động vui chơi dưới nước nhưng có mục đích. Do đó, bạn hoàn toàn có thể giải toả căng thẳng và tận hưởng cuộc sống ngay trong chính lúc tập luyện. Ngoài ra, do bơi lội có tác dụng giúp cải thiện tất cả các nhóm cơ, vì vậy đây là môn thể thao rất tốt đối với những người cần phục hồi sức khỏe sau tai nạn, thương tích và thậm chí là trẻ sơ sinh. Đừng lo lắng nếu bạn không biết bơi. Bởi ngay cả việc đơn giản là đi trong mực nước sâu quá đầu gối cũng giúp bạn tập luyện phần nào rồi. Tuy nhiên để có được kết quả giảm cân như ý muốn bằng phương pháp bơi lội, hãy tham gia một khoá học bơi để có thể vận động cơ thể tối đa và hiệu quả nhất nhé!

Tóm lại, hãy quyết tâm và kiên trì với những môn thể thao mà bạn đã lựa chọn để thành công với kế hoạch giảm cân của mình. Sớm muộn bạn cũng sẽ có được sức khoẻ và vóc dáng đáng mơ ước.

Bảo Hân(theo Diet Talk)

Những lưu ý trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tránh được sai lầm khi nấu ăn, từ đó giúp bạn thực hiện mục tiêu giảm cân của mình nhanh hơn và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Cùng chúng tôi khám phá 6 quy tắc trong ăn uống giúp giảm cân thành công dưới đây.

Bạn có tin rằng mỡ lâu ngày dày cỡ nào cũng biến mất sau 5 ngày mà chẳng hại sức khỏe chỉ với những cách giảm cân rất đơn giản sau đây?

Xem chi tiết »

5 loại thực phẩm nên hạn chế ăn vào mùa hè

Mùa hè đang đến, ăn uống thế nào để đảm bảo sức khỏe trong mùa hè là điều được nhiều người quan tâm. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên hạn chế ăn vào mùa hè.

 
Thịt bò

Ăn bánh burger chứa thịt bò có vẻ là tuyệt vời, nhưng trên thực tế chúng có thể khiến cho thân nhiệt tăng lên. Những  chứa nhiều protein và chất béo làm tăng thân nhiệt khi bạn tiêu hóa chúng.

Chúng di chuyển từ từ qua hệ tiêu hóa khiến cơ thể sử dụng nhiều năng lượng hơn. Tuy nhiên, đỉnh nhiệt độ này không đủ khiến bạn đổ mồ hôi và hạ nhiệt như khi bạn ăn thực phẩm cay vào ngày nóng.

Trà và cà phê

Loại đồ uống yêu thích vào buổi sáng này của bạn là thuốc lợi tiểu, vì vậy chúng không phải là cách tốt nhất để bắt đầu ngày hè oi ả. Đồ uống lợi tiểu khiến bạn đi vệ sinh nhiều hơn, giải phóng nhiều muối và nước hơn, bạn sẽ bị mất nước trong quá trình này. Vì vậy thay vì trà và cà phê, hãy uống nước  vào buổi sáng.

Cháo bột yến mạch

Các loại carb tổng hợp như bột yến mạch, gạo nâu và ngũ cốc toàn phần cũng tương tự như các thực phẩm chứa nhiều protein. Các loại ngũ cốc này khiến cơ thể khó tiêu hóa và hoạt động quá sức làm cho thân nhiệt tăng nhẹ.

Măng tây

Măng tây có vào mùa xuân và không phải là lý tưởng nếu ăn vào bất cứ thời điểm nào khác trong năm. Bạn có thể vẫn thấy măng tây xuất hiện vào đầu hè nhưng hương vị của nó không được ngon như bình thường. Bạn có thể thay thế bằng những loại rau khác sẵn có trong mùa hè như đậu và đậu đũa.

 

Hải sản có vỏ

Hải sản có vỏ cũng có mùa giống như rau và hoa quả. Hải sản có vỏ được coi là "trái mùa" khi đang trong thời kỳ đẻ trứng, thường xảy ra vào mùa hè với phần lớn các loại sò, trai, hến.

Việc thu hoạch hải sản có vỏ sớm trước khi chúng có cơ hội sinh sản có thể có nguy cơ đối với sức khỏe. Thêm vào đó, mùi vị của chúng cũng không ngon khi chúng đang sinh sản.

Thời tiết mùa hè nóng nực khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều, dưới đây là một số thực phẩm bạn nên tránh sử dụng vào mùa hè để bảo vệ sức khỏe.

Bạn có biết đâu là những loại thực phẩm phù hợp cho giảm cân có tác dụng tuyệt vời trong việc đốt cháy chất béo?

Thực phẩm có thể giúp chị em cải thiện chuyện này, lấy lại hưng phấn tình dục cần thiết để giữ lửa hạnh phúc gia đình.

Theo y học cổ truyền, để phòng chống các chứng bệnh được gọi là "yếu sinh lý"  ngoài việc dùng thuốc, châm cứu, xoa bóp còn phải chú ý lựa chọn chế độ ăn uống cho phù hợp.

10 loại thực phẩm không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn có cơ thể thơm tho ai cũng muốn đến gần.

Với nhiều lợi ích cho sức khỏe, quả sấu được rất nhiều người ưa chuộng. Mùa hè - mùa của quả, sấu có thể sử dụng sâu theo nhiều cách khác nhau.

Thời tiết nóng bức khiến nhiều vi khuẩn sinh sôi ngay trong đồ ăn thức uống của chúng ta dẫn đến không ít người gặp rắc rối với các vấn đề về tiêu hóa, đặc biệt là chứng rối loạn tiêu hóa.

(Theo Sức khỏe & Đời sống)

Xem chi tiết »

30% trẻ đến bệnh viện có vi khuẩn kháng thuốc

Bệnh viện Nhi trung ương thống kê có đến 30% trẻ em đến bệnh viện có vi khuẩn kháng thuốc.Theo WHO bệnh nhân nhi chỉ mắc bệnh hô hấp thông thường nhưng có thể tử vong vì vi khuẩn kháng thuốc là điều có thể xảy ra.

Vi khuẩn kháng thuốc xuất phát từ thực trạng sử dụng kháng sinh bừa bãi trong cộng đồng hiện nay. Nhằm nâng cao ý thứctrong cộng đồng về việc sử dụng kháng sinh trong điều trị bệnh đường hô hấp, Hội liên hiệp Phụ nữ Việt Nam phát động chương trình tuyên truyền "Hạn chế kháng sinh trong điều trị hô hấp cho trẻ" với sự đồng hành của các nhãn hàng Siro thuốc ho Prospan, Siro tăng cường miễn dịch Imunoglukan, Nước muối sinh lý Pháp Fysoline.

Trong năm 2017, chương trình đã được thực hiện tại các trường mầm non nội thành thủ đô Hà Nội tiếp cận hơn 20.000 phụ huynh. Phát huy ý nghĩa thiết thực của chương trình, chương trình năm nay được nhân rộng trên quy mô toàn quốc.

Chương trình được bắt đầu triển khai từ tháng 5 đến tháng 12/2018 tại các trường mầm non, khoa nhi bệnh viện và các khu vực công cộng của 14 tỉnh thành trên cả nước.Địa điểm đầu tiên được lựa chọn trong chuỗi hoạt động của chương trình tại khu vực phía Nam là Trường mầm non 15, quận 11, TP.HCM.

Phụ huynh tham khảo thông tin về chương trình

Ban tổ chức phối hợp cùng giám hiệu nhà trường phổ biến kiến thức về việc sử dụng kháng sinh hợp lý, cách phòng ngừa bệnh đường hô hấp hiệu quả, cách điều trị ho không dùng kháng sinh, tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng cho trẻ… thông qua nhiều hoạt động phong phú như tư vấn tại chỗ, phát cẩm nang và phiếu điều tra trắc nghiệm cho phụ huynh.

Phụ huynh tham khảo thông tin và tham gia làm trắc nghiệm

 

Đến giờ tan lớp, sân trường rộn ràng tiếng cười của các bé khi được vui chơi, chụp ảnh cùng bạn Ếch Pan, thỏa sức tô màu khám phá thế giới. Trong lúc đó, cha mẹ các bé tìm hiểu thông tin về chương trình.

Một phụ huynh cho biết:"Trước đến giờ, mình không nghĩ rằng việc sử dụng kháng sinh thường xuyên lại có nhiều tác hại đến thế. Mình thực sự rất cảm ơn những thông tin tư vấn hữu ích của chương trình. Từ nay, mình sẽ cẩn trọng hơn trong việc dùng thuốc cho con.Vệ sinh mũi họng hàng ngày bằng nước muối sinh lý và tăng cường sức đề kháng cho con để phòng bệnh, nhất là khi con mới chớm ho chỉnên sử dụng siro ho thảo dược giúp long đờm, giảm ho để bệnh của con dần hồi phục, hạn chế dùng kháng sinh."

Các bé tham gia vẽ tranh, tô màu tại chương trình

Các hoạt động nhận được sự ủng hộ và hưởng ứng nhiệt tình từ Ban giám hiệu nhà trường, giáo viên và đông đảo các bậc phụ huynh bởi ý nghĩa thiết thực.

Để biết thêm về chương trình, tải cẩm nang hoặc gửi câu hỏi, truy cập website: http://nuoiconkhongkhangsinh.vn hoặc Facebook fanpage "Nuôi con không kháng sinh".

Vũ Ngọc Minh

Xem chi tiết »

Bệnh hiếm: Khối u hơn 5kg to như quả bưởi chiếm toàn bộ gan phải

- Do khối u trong gan quá lớn, bác sĩ phải can thiệp niệp nút mạch để ngăn máu nuôi dưỡng khối u trước khi phẫu thuật.

Khoa Tiêu hoá, BV Bạch Mai vừa thực hiện ca mổ kéo dài gần 10 tiếng để bóc tách khối u mỡ ở mạch gan nặng hơn 5kg cho nam bệnh nhân Nguyễn Hữu A. (31 tuổi, Nam Định).

Từ cuối năm 2017, bệnh nhân tình cờ phát hiện khối u gan khi đi khám sức khoẻ tại 1 BV nhưng do chưa có chẩn đoán rõ ràng nên bệnh nhân chưa được điều trị.

Cuối tháng 1 vừa qua, anh A. đến BV Bạch Mai khám lại trong tình trạng thiếu máu nặng. Kết quả siêu âm, chụp cộng hưởng từ, chụp cắt lớp cho thấy gan phải bệnh nhân có khối u lớn dạng dịch kích thước 23 x 17cm, tăng sinh mạch nhiều. Khu vực tá tràng cũng đã xuất hiện ổ loét. 

Khối u chiếm thể tích lớn trong gan, có kích thước tương đương quả bưởi cỡ lớn

Do ca bệnh phức tạp, BV đã phải hội chẩn liên khoa với các chuyên gia tiêu hoá, chẩn đoán hình ảnh, ngoại, giải phẫu bệnh và huyết học.

Đầu tháng 2, bệnh nhân có kết quả giải pháp, khẳng định mắc u cơ mỡ mạch gan. Hội chẩn liên khoa lần 2 tiếp tục bàn phương án điều trị.

Các bác sĩ xác định, kích cỡ khối u quá lớn, chiếm toàn bộ gan phải, nếu cắt bỏ ngay lập tức, bệnh nhân sẽ không đủ sức, phần gan còn lại không đủ chức năng.

Đến đầu tháng 3, khoa Chẩn đoán hình ảnh thực hiện can thiệp nút mạch làm phì đại gan trái bằng lipiodol và cồn tuyệt đối cho bệnh nhân.

Kỹ thuật nút mạch giúp ngăn ngừa máu nuôi dưỡng phần gan bị bệnh, chuyển dòng máu tĩnh mạch cửa đến phần gan không bị bệnh, thúc đẩy sự phì đại của phần gan này để đảm bảo đầy đủ chức năng gan sau phẫu thuật cắt u.

 

Sau nhiều tuần, ca phẫu thuật khối u cho bệnh nhân A. mới được thực hiện. Ca mổ kéo dài gần 10 tiếng, lấy ra khối u mỡ ở mạch gan nặng hơn 5kg với kích thước 25x20x15cm. Sau mổ, bệnh nhân hồi phục nhanh, xuất viện sau 8 ngày.

U cơ mỡ mạch gan là khối u hiếm gặp ở gan bao gồm thành phần mạch máu, cơ trơn và mỡ. Theo các tài liệu y khoa, đến nay trên thế giới mới ghi nhận gần 300 trường hợp.

Bệnh thường không có triệu chứng lâm sàng đặc hiệu nên các phương pháp chẩn đoán hình ảnh cũng có thể nhầm lẫn tới 25-52% trường hợp.

Với các bệnh nhân mắc u này, hầu hết là lành tính nhưng một số trường hợp vẫn tiến triển ác tính. Vì vậy, sau mổ vẫn cần theo dõi sát sức khoẻ.

Nam bệnh nhân đau đầu nhiều tháng, uống thuốc kéo dài không đỡ, khi kiểm tra, bác sĩ phát hiện trong não có khối u lớn.

Đau bụng liên tục 6 tháng nhưng không đi khám, khi đến BV kiểm tra, bác sĩ phát hiện u xơ tử cung khổng lồ, đẩy lệch cả niệu quản.

Nam sinh viên đến BV khám do đau ngực, ho ra máu và khó thở. Kết quả, bác sĩ phát hiện khối u kích thước lớn chèn ép tim.

Khối u 4 kg ở thành tử cung chiếm toàn ổ bụng ngày càng lớn khiến cô gái 22 tuổi đối mặt với nguy cơ tử vong bất cứ lúc nào.

Nam thanh niên liên tục ho khan kéo dài, tức ngực trái, khó thở. Khi kiểm tra, BS phát hiện trong lồng ngực có khối u đường kính tới 20cm.

Thúy Hạnh

Xem chi tiết »

Bí quyết tăng cân hiệu quả nhờ ‘siêu thực phẩm xanh’

Tảo Mặt Trời tăng cân là thực phẩm có nguồn gốc 100% từ tự nhiên, có hàm lượng dinh dưỡng vượt trội: chứa hơn 100 chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, hỗ trợ tăng cân hiệu quả.

Tăng cân là niềm khao khát của những người gầy

Theo chuyên gia dinh dưỡng Ths.Bs. Lê Thị Hải - Nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng - Viện Dinh dưỡng Quốc Gia chia sẻ: "Không có một loại thuốc nào có thể thay thế thực phẩm tự nhiên để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Tăng cân cũng vậy, tăng cường bổ sung dinh dưỡng là cách an toàn nhất để tăng cân tự nhiên, bền vững. Do đó, muốn tăng cân người gầy cần chú trọng bổ sung đầy đủ dinh dưỡng từ 4 nhóm chất thiết yếu cho cơ thể: chất đạm, chất béo, tinh bột, viatamin và khoáng chất".

Nhưng với cuộc sống quá bận rộn, nhiều áp lực như hiện nay, bạn khó có thể đảm bảo được chất lượng bữa ăn hàng ngày, hoặc bạn không ăn được nhiều, hệ tiêu hóa kém hấp thu hoặc luôn bị stress, căng thẳng, khó ngủ. Bạn vẫn không thể tăng cân!

Bảo bối giúp hàng nghìn người gầy đã tăng cân thành công đó chính là Tảo Mặt Trời tăng cân. Trong Tảo Mặt Trời tăng cân có chứa 95% tảo Spirulia.

Tảo Mặt Trời giúp người gầy tăng cân an toàn và hiệu quả

Tảo Mặt Trời tăng cân là thực phẩm có nguồn gốc 100% từ tự nhiên, có hàm lượng dinh dưỡng vượt trội: chứa hơn 100 chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể: trong đó lượng đạm gấp 5 lần trong thịt bò, 3 lần trong trứng, Beta-carotene gấp 15 lần trong cà rốt. Đạm trong tảo là đạm toàn tính (65-70%) cung cấp đến 18 loại axit amin, trong đó có 8 loại axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Các axit amin này dùng để xây dựng cơ bắp, là điều kiện bắt buộc để tăng cân tăng cân.

Trong Tảo Mặt Trời tăng cân còn có chất GLA - đây là chất có tác dụng kích thích tạo ra prostaglandin - các hormon chủ đạo điều tiết mọi tế bào của cơ thể: tim, da, hệ tuần hoàn và hệ thống cơ. Thiếu hormon này cơ thể không thể lên cân được.

 

Đồng thời, các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… trong tảo giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể ngủ ngon, sâu giấc, giảm stress nhờ các vitamin nhóm B (từ B1 đến B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

Đặc biệt, Tảo Mặt Trời ngoài 95% là Tảo Spirulia nguyên chất còn bổ sung thêm vitamin C và khoáng chất Kẽm kích thích cảm giác ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn cho cơ thể.

Bên cạnh đó, do thói quen ăn uống, sinh hoạt hiện đại khiến hệ tiêu hóa thường bị thiếu hụt lợi khuẩn, gây mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột khiến người gầy khó hấp thụ chất dinh dưỡng, người hay mệt mỏi, sức đề kháng kém.

Bởi vậy cần bổ sung một lượng lợi khuẩn, nhất là lợi khuẩn Bifidobacterium - chiếm 90% lợi khuẩn của đường ruột. Lợi khuẩn Bifido tiết ra enzym giúp tiêu hóa thức ăn, sản xuất ra các vitamin giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng, đồng thời sản xuất ra 75% kháng thể giúp tạo nên hệ miễn dịch cho cơ thể.

Vì vậy, kết hợp Tảo Mặt Trời và men vi sinh Bifina R Nhật Bản sử dụng công nghệ SMC đưa được hơn 90% lợi khuẩn sống Bifidobacterium vào tận ruột non và đại tràng giúp người gầy thanh lọc thải độc cho cơ thể, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, kích thích khả năng thèm ăn, tăng cường sức đề kháng, giúp hấp thu hết hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời, là bảo bối giúp người gầy tăng cân nhanh, an toàn và hiệu quả và bền vững nhất.

Nguyễn Vinh

Xem chi tiết »