Bộ Y tế đề xuất chỉ bán rượu bia buổi trưa và chiều tối

- Để kiểm soát tác hại của rượu bia, Bộ Y tế đề xuất chỉ bán rượu bia trong 2 khung giờ từ 11-14h và từ 17-22h.

Trong dự thảo lần 2 luật Phòng chống tác hại của rượu bia vừa được công bố, Bộ Y tế đưa ra 3 phương án điều chỉnh khung giờ cấm bán . Trong dự thảo lần 1, Bộ đề xuất cấm bán rượu bia sau 22h gây ra nhiều tranh cãi về tính khả thi.

Phương án 1: Chỉ được bán rượu bia trong khoảng thời gian từ 11-14h và 17-22h hàng ngày, trừ trường hợp bán rượu, bia tại khu vực bay quốc tế và các khu vực, tuyến phố chuyên kinh doanh ẩm thực, giải trí, du lịch.

Phương án 2: Chỉ được bán rượu, bia trong khoảng thời gian từ 6-22h.

Phương án 3: Thời gian không được bán rượu, bia thực hiện theo lộ trình quy định của Chính phủ trong trường hợp cần thiết căn cứ yêu cầu thực tiễn của công tác phòng, chống tác hại rượu bia. 

Bộ Y tế đề xuất thêm phương án bán rượu bia cố định vào 2 khung giờ

Ông Nguyễn Huy Quang, Vụ trưởng Vụ Pháp chế cho biết, đến nay, Bộ Y tế chưa lựa chọn phương án nào, kết quả cuối cùng sẽ theo phương án số đông lựa chọn.

Theo ông, quy định bán rượu bia theo giờ đã được Thái Lan áp dụng rất tốt, cấm bán rượu bia ngoài giờ ăn.

Tài xế ô tô, xe máy không được uống rượu bia có cồn

Theo thống kê, rượu bia là 1 trong 3 nguyên nhân hàng đầu làm tăng tỉ lệ tai nạn giao thông ở nam giới.

Để đảm bảo toàn giao thông, dự thảo đề xuất mọi người điều khiển ô tô, máy kéo, xe máy chuyên dùng, lái máy bay, tàu hoả và các phương tiện đường thuỷ không được có nồng độ cồn trong máu hoặc hơi thở khi tham gia giao thông.

Với các phương tiện mô tô, xe máy phổ biến còn lại, Bộ đề xuất 2 phương án:

 

Phương án 1: Người điều khiển xe mô tô, xe gắn máy không được có nồng độ cồn trong máu vượt quá 30mg/100ml máu hoặc 0,15mg/lít khí thở khi tham gia giao thông.

Quy định hiện hành là nồng nộ cồn trong máu không vượt quá 50 đến 80 miligam/100 ml máu hoặc 0,25 đến 0,4 miligam/1 lít khí thở.

Phương án 2: Người điều khiển mô tô, xe gắn máy không được có nồng độ cồn trong máu hoặc hơi thở khi tham gia giao thông.

Theo các chuyên gia y tế, sở dĩ xử phạt khi người điều khiển xe có nồng độ cồn trong máu bắt đầu từ 50 mg/100 ml do đây là mức nồng độ cồn trong máu bắt đầu gây nhiễm độc hệ thần kinh, tức là gây ra tình trạng chếnh choáng, loạng choạng, say…

Theo thống kê, hiện có gần 20 quốc gia cấm người điểu khiển phương tiện giao thông uống rượu bia và khoảng 20 nước quy định nồng nộ cồn trong máu không được vượt quá 20 miligam/100 ml.

Thông thường, chỉ cần uống 65ml rượu 40 độ, tương đương 1 chén rượu trung bình hoặc nửa lít bia, sau 30 phút, nồng độ cồn trong máu có thể đạt tới 50 miligam/100ml máu.

Dự kiến, dự án luật Phòng chống tác hại của rượu bia sẽ được trình QH vào tháng 10 tới, với 6 chương, 22 điều.

Công an quận Đống Đa, Hà Nội bắt khẩn cấp Vũ Hoàng Dương, lái ô tô bán tải đâm và kéo lê người đi xe máy ở ngã 6 Ô Chợ Dừa.

Góc nhìn mới cho thấy rõ lái xe ô tô bán tải đánh lái và cán vào người đi xe máy, rồi kéo lê cả người và xe máy bị đâm tóe lửa trên đường.

"TNGT thì CSGT phải xử lý; hậu quả hình sự xảy ra xuất phát từ rượu bia thì cảnh sát hình sự xử lý, nhưng ai là người kiểm tra, xử lý việc bán rượu, bia sau 22 giờ thì cần phải rõ ràng".

Sau 22h đêm, nhiều quán nhậu bình dân ở Hà Nội vẫn tấp nập khách.

Mỗi năm Việt Nam có 12.000 người chết vì tai nạn giao thông (TNGT), trong đó 4.800 trường hợp có liên quan đến rượu bia. Văn hóa nhậu nhẹt đã gây ra hậu quả khôn lường.

Thúy Hạnh

Xem chi tiết »

Chuộng giày cao gót dè chừng vô sinh

Giày cao gót luôn có hấp lực không thể cưỡng lại không chỉ với các quý cô trẻ trung mà còn là phụ nữ ở mọi lứa tuổi.

Hãy dè chừng, thứ phụ kiện phổ biến trong tủ thời trang với mọi kích thước, kiểu dáng khác nhau có thể là sát thủ cho cuộc sống gia đình hạnh phúc. Tuy nhiên, có rất nhiều rủi ro sức khỏe liên quan đến sát thủ cao gót này. 

Giày cao gót có thể là sát thủ cho cuộc sống gia đình hạnh phúc

Theo một số nghiên cứu, nếu giày gót cao trên 12cm sẽ khiến tư thế cơ thể biến dạng nhiều. Sự biến dạng này ảnh hưởng đến mọi cơ quan trong cơ thể, bao gồm tử cung và hệ sinh sản.

Tiến sĩ Sagarika Aggarwal, chuyên gia về thụ tinh ống nghiệm cho biết, đi giày cao gót thường xuyên sẽ tác động sâu sắc đến tư thế cơ thể. Tư thế mất cân bằng khiến cơ quan sinh sản trong đó có có tử cung khó phục hồi về mặt sinh lý, từ đó gây ra đau trong thời kỳ , giao hợp và dẫn tới nhiều vấn đề liên quan đến sinh sản.

Giày cao gót rất hấp dẫn các cô gái, nhất là khi họ bước vào tuổi dậy thì, bắt đầu trưởng thành về sinh lý cũng như tâm lý. Và họ cần đặc biệt chú ý đến điều này. Khi sử dụng giày cao gót, tư thế cơ thể thay đổi, áp lực gia tăng lên xương chậu, các cơ quan trong khoang khung chậu bị ép lại. Sự co thắt khung chậu có thể gây hại cho các cơ quan và ảnh hưởng tới chức năng sinh sản. Chưa kể tư thế không phù hợp ảnh hưởng đến cột sống.

Bác sĩ phụ khoa, Tiến sĩ Archana S.Ayyanathan cho biết: "Những cô gái thường xuyên mang giày cao gót, sẽ gặp khó khăn trong việc sinh con cùng với những cơn đau và nhiều vấn đề khác khi làm mẹ".

Một nguyên nhân phổ biến gây đau trong thời kỳ kinh nguyệt hoặc  là do giày gót cao vì nó khiến hệ thống dây chằng hỗ trợ tử cung bị suy yếu, và khả năng sa tử cung tăng lên dẫn đến việc khó sinh con hơn.

Một số gợi ý hàng đầu về giày dép để có đôi chân khỏe mạnh trong thai kỳ bao gồm:

- Đi giày thoải mái, lý tưởng là giày có dây đeo, ren.

 

- Chọn độ cao gót giày chỉ tầm 3cm trở xuống giúp đôi chân giảm bớt áp lực sức nặng cơ thể.

- Không đi giày cao gót. Tránh bắt chéo chân khi ngồi.

- Tập một số động tác chân nhẹ nhàng làm giảm phù nề cũng như ngăn ngừa chuột rút thời kỳ .

Hiện nói đến kết quả điều trị vô sinh là nói tới "baby take home" – đưa được đứa trẻ về nhà. Bởi quá trình này xảy ra rất nhiều biến cố. 

Ở người trẻ, nguyên nhân vô sinh phần nhiều do thói quen sinh hoạt, lối sống không lành mạnh, nạo hút thai, quan hệ tình dục không bảo vệ.

Các chuyên gia cũng cho rằng không nên làm theo lời khuyên phổ biến rằng phụ nữ nên vệ sinh vùng kín ngay trước và sau khi quan hệ.

Rượu, cà phê và chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng đều liên quan đến khả năng sinh sản kém, nhưng cho đến nay chưa ai tố cáo nụ hôn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.

Nếu nam giới hoặc phụ nữ mang thai dưới 3 tháng mắc bệnh quai bị, đặc biệt là để xảy ra các biến chứng thì rất nguy hiểm.

Trong các chất gây hại có trong sơn móng tay, nguy hiểm nhất là 3 chất Dibutyl phthalate, Formaldehyde và Toluene có tác động nghiêm trọng đến sức khỏe của người sử dụng cũng như người làm nghề.

Thái An (Theo Thewomenjournal)

Xem chi tiết »

Gỡ rối cho người bị rối loạn tiêu hóa do rượu bia

Trong các buổi tiệc tùng, nam giới thường xuyên phải uống nhiều rượu bia. Đây được coi như tác nhân dẫn tới hiện tượng rối loạn tiêu hoá. Vậy làm thế nào để "gỡ rối" trong trường hợp này? 

Thường xuyên uống rượu bia dễ bị rối loạn tiêu hóa

Hầu hết những người hay uống rượu bia đều gặp vấn đề về rối loạn tiêu hóa, vì nồng độ cồn chính là một trong những nguyên nhân chính gây ra viêm loét dạ dày, viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích, thậm chí là biến chứng thành thủng dạ dày, ung thư đại trực tràng.

Đặc biệt trên bàn nhậu thường nhiều các đồ ăn nhiều dầu mỡ, hoặc thực phẩm không đảm bảo vệ sinh dễ gây bị đau bụng đi ngoài. Khi bị các rối loạn tiêu hóa chúng ta thường chỉ chú trọng chữa triệu chứng, dùng các loại thuốc điều trị: thuốc cầm tiêu chảy, thuốc nhuận tràng thấy đỡ là thôi, nếu bị nặng thì uống cả kháng sinh.

Rối loạn tiêu hóa kéo dài chính là mầm mống dẫn đến các bệnh đường ruột nguy hiểm

Nhưng chúng ta lại không biết rằng, chính sự chủ quan và lạm dụng các loại thuốc điều trị triệu chứng, đặc biệt là thuốc kháng sinh sẽ giết chết hết lợi khuẩn đường ruột gây mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột làm cho hệ tiêu hóa ngày các yếu dần và khó phục hồi nếu không bổ sung lợi khuẩn nên chỉ ăn uống không cẩn thận, ăn những thức ăn lạ, tanh, tái, sống là lại bị rối loạn tiêu hóa ngay.

Những biểu hiện rối loạn tiêu hóa khi uống rượu bia như: đau bụng, đi ngoài, đầy bụng, trướng hơi, ăn uống khó tiêu, phân lúc lỏng, táo, nát, sống,… rất giống với viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích, nên nhiều người nghĩ mình hai loại bệnh này, nhưng lại ngại đi khám, nội soi và tự ý mua thuốc điều trị.

Đây là một sai lầm nghiêm trọng, không những bệnh tình không đỡ mà còn có nguy cơ bị nặng hơn, vì nếu chỉ bị rối loạn tiêu hóa thì việc điều trị rất đơn giản, nhưng lại dùng các loại thuốc điều trị viêm đại tràng thì sẽ làm cho đường ruột ngày càng yếu, suy giảm chức năng tiêu hóa.

Đặc biệt, chúng ta thường bỏ qua một yếu tố quan trọng đối với đường ruột, đó chính là các vi khuẩn có lợi (lợi khuẩn). Việc bổ sung lợi khuẩn sau mỗi đợt rối loạn tiêu hóa là rất quan trọng. Vì lợi khuẩn có nhiệm vụ: tiết enzym tiêu hóa thức ăn, cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột (cân bằng tỷ lệ vàng 85% lợi khuẩn - 15% vi khuẩn gây hại), ức chế các vi vi khuẩn gây hại, bảo vệ niêm mạc ruột, ngăn không cho các độc tố từ thức ăn vào cơ thể.

Lợi khuẩn Bifido là chìa khóa giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột cho người uống rượu bia

 

Mỗi lần uống rượu bia và bị rối loạn tiêu hóa là lợi khuẩn bị suy giảm nghiêm trọng, nhưng chúng ta lại không bổ sung bù đắp, khiến hệ tiêu hóa ngày càng yếu dần, nên chỉ cần ăn uống thoải mái một chút là lại bị đau bụng, đi ngoài hoặc táo bón. Thiếu lợi khuẩn hệ tiêu hóa bị quá tải, không đủ enzym tiêu hóa thức ăn khiến chúng ta ăn uống không ngon miệng, ăn vào hay bị óc ách, đầy bụng, khó tiêu. Đây chính là nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa kéo dài khó điều trị dứt điểm.

Giải pháp hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa

Biết được tầm quan trọng của lợi khuẩn Bifidobacterium (Bifido) - lợi khuẩn chính yếu của đường ruột, chiếm hơn 90% tổng số lợi khuẩn, cách hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa do uống rượu bia của người Nhật Bản rất đơn giản và hiệu quả là: tăng cường bổ sung lợi khuẩn Bifido. Lợi khuẩn Bifido có nhiệm vụ tiêu hóa thức ăn chưa được tiêu hóa ở ruột non đổ xuống, xử lý nồng độ cồn giảm tải gánh nặng cho gan và thận, lên men làm thối rữa chất cặn bã, tạo thành khuôn phân đào thải ra ngoài. Đồng thời cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột giúp hệ tiêu hóa ổn định, khỏe mạnh.

Nhưng các loại men vi sinh thông thường trên thị trường hầu như không có thành phần Bifido, nếu có thì tỷ lệ đưa được lợi khuẩn Bifido vào đến đường ruột lại rất thấp, không đáng kể.

Men vi sinh Bifina của Nhật Bản áp dụng công nghệ đột phá SMC (Seamless Micro Capsule), bao bọc, bảo vệ lợi khuẩn trong viên nang liền mạch, không vết nối có màng bọc kép kháng axit, giúp đưa được lợi khuẩn Bifido sống xuống đến tận ruột non và đại tràng đạt tỷ lệ trên 90%.

Công nghệ đột phá của Nhật giúp đưa lợi khuẩn xuống đến tận ruột non và đại tràng

Đây chính là giải pháp đơn giản giúp cho đàn ông Nhật cải thiện rối loạn tiêu hóa khi uống rượu bia và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm, ăn uống thoải mái không phải kiêng khem.

Nguyễn Vĩnh

Xem chi tiết »

Hà Nội phát hiện sản phẩm Vinaca làm từ bột than tre

- Thanh tra Sở Y tế Hà Nội phát hiện một cơ sở tại quận Hà Đông sản xuất nhiều sản phẩm quảng cáo chữa ung thư da trong đó có Vinaca ung thư CO3.2.

Sáng nay, Thanh tra Sở Y tế Hà Nội tái kiểm tra công ty TNHH Vinaca Chi nhánh Hà Nội 19 ở đường Thanh Bình, phường Mỗ Lao, quận Hà Đông. Tại thời điểm kiểm tra, cơ sở này đóng cửa không hoạt động.

Thanh tra Sở Y tế Hà Nội đến tái kiểm tra nhưng công ty chi nhánh 19 đóng cửa

Ông Nguyễn Văn Đức, Phó Chánh Thanh tra Sở Y tế Hà Nội cho biết, từ 19/3, Sở Y tế Hà Nội đã kiểm tra đột xuất cơ sở nói trên, niêm phong 835 sản phẩm của 8 loại sản phẩm được quảng cáo là chữa khỏi hoàn toàn ung thư da.

Trong số đó có sản phẩm Vinaca CO3.2 - giống như sản phẩm được phát hiện  tại Hải Phòng.

7 sản phẩm còn lại bị niêm phong gồm: Vinaca Xương khớp CO2; Vinaca Ung thư Vi 3; Vi 7 tỉnh táo; Baby Vinaca Vi 6; Vinaca Spa 50g; Vinaca Vi 5 tẩy mùi hôi; Rượu XO Vinaca.

 

Ông Đức cho biết, Sở đã 3 lần gửi giấy triệu tập đại diện Chi nhánh 19 của Vinaca lên làm việc nhưng đều không nhận được hồi âm. Hiện toàn bộ hồ sơ vụ việc đã được bàn giao cho công an thụ lý.

Đến nay, Thanh tra Sở cũng đã làm việc với 4 cơ sở có địa chỉ ghi trên nhãn mác sản phẩm Vinaca nhưng cả 4 cơ sở đều khẳng định không có bất cứ mối liên quan cũng như không có giao dịch hợp đồng nào với công ty Vinaca.

Sở Y tế Hải Phòng yêu cầu thu hồi các sản phẩm chế từ bột than tre của công ty Vinaca. Công ty đốt than để làm thuốc giả bị rút giấy phép.

Công văn hoả tốc của Bộ Y tế yêu cầu Sở Y tế TP Hải Phòng báo cáo vụ sản phẩm chữa ung thư được làm bằng tro tre, nứa.

"Đột nhập" cơ sở ở An Dương, Hải Phòng chứng kiến tre, nứa, củi khô được đốt lấy than, nghiền bột rồi biến thành thuốc chữa ung thư.

Lật lại hồ sơ vụ án có thể thấy VN Pharma có thể "qua mặt" Cục quản lý Dược (Cục QLD) bằng một loạt giấy tờ hết sức giản đơn.

Dư luận đang có cuộc tranh luận về câu chuyện thuốc thật - thuốc giả liên quan đến thuốc điều trị ung thư H-Capita của VN-Pharma.

T.Hạnh

Xem chi tiết »

Làm 'chuyện ấy' thường xuyên giúp sống lâu hơn

Nghiên cứu gần đây đã cho thấy việc thường xuyên quan hệ tình dục giúp sống lâu hơn.

Nói đến những cách để kéo dài tuổi thọ ta thường nghĩ đến không hút thuốc, tập thể dục hàng ngày, chế độ ăn ít chất béo, ít calorie , ngủ ít nhất bảy tiếng một đêm, không lạm dụng rượu hoặc các loại thuốc và nuôi dưỡng tình cảm với gia đình và bạn bè. Nhưng một gợi ý nữa cần thêm vào danh sách-hãy thường xuyên làm .

Các nhà nghiên cứu Anh đã khảo sát tần suất tình dục của 918 người đàn ông có sức khoẻ bình thường ở làng Welsh Caerphilly, với độ tuổi 45 đến 59 tuổi khi nghiên cứu bắt đầu (1979-83). Một thập kỷ sau, họ kiểm tra lại với những người đàn ông khi họ đã được 55-69 tuổi. Số người đã chết là 150, 67 người do đau tim và 83 người chết do các nguyên nhân khác. Họ đã tương quan tần suất tình dục của nam giới từ cuộc điều tra ban đầu với cái chết hoặc sự sống của họ 10 năm sau đó. So với những người đàn ông chỉ quan hệ tình dục mỗi tháng một lần, những người quan hệ hai lần một tuần chỉ có một nửa tỷ lệ tử vong. Đối với cả nhóm, khi tần suất tình dục tăng, nguy cơ tử vong giảm.

Khi nghiên cứu này được công bố, những người chỉ trích đã nói rằng tình dục là một dấu hiệu của sức khoẻ, vì vậy có lẽ đó không phải là tình dục giúp kéo dài cuộc sống của nam giới, nhưng thực tế là họ khỏe mạnh hơn và bắt đầu với kết quả là làm tình thường xuyên.

Tuy nhiên, không có sự khác biệt đáng kể trong  số những người có tần số tình dục cao nhất và thấp nhất, về hút thuốc , trọng lượng, huyết áp hoặc bệnh tim. Vì vậy, so với những người đàn ông ít quan hệ, những người quan hệ nhiều dường như không có vẻ khỏe mạnh đáng kể.

Sự khác biệt về sức khoẻ duy nhất liên quan đến cholesterol. Một số nam giới cao, số khác thấp. Nhưng chúng tôi hy vọng rằng những người đàn ông có cholesterol cao nhất sẽ có tỷ lệ tử vong cao do chứng đau tim. Trên thực tế, những người đàn ông có mức cholesterol cao trong nhóm có tần số tình dục nhiều có tỷ lệ tử vong do bệnh tim thấp nhất. Kết luận của các nhà nghiên cứu: Ở nam giới trung niên, tình dục thường xuyên giúp ngăn ngừa tử vong.

Kết luận này mâu thuẫn với những lời khuyên truyền thống về sức khoẻ và hạnh phúc. Thánh Tông Đồ Phaolô viết: "Người đàn ông không nên đụng đến một người phụ nữ." Trong văn hoá truyền thống Ấn Độ và Trung Quốc truyền thống, sự xuất tinh đã được nhìn nhận như một sức hút của con người. Khi đàn ông lớn lên, họ được yêu cầu phải xuất tinh ít hơn và ít hơn.Và trong tiếng Pháp, cực khoái được gọi là "le petit mort", cái chết nhỏ.

Nhưng trong các văn bản nghiên cứu  y khoa  của Anh và hai nghiên cứu khác cho thấy rằng tần suất quan hệ tình dục có liên quan đến cuộc sống khỏe mạnh, sống lâu hơn.

Các nhà nghiên cứu Thụy Điển đã nghiên cứu 392 người cao tuổi của Gothenburg (166 nam, 226 phụ nữ) từ 70 tuổi đến 75 tuổi. Có sự liên quan giữa tử vong và ít quan hệ tình dục.

Trong một nghiên cứu khác, các nhà nghiên cứu đã so sánh cuộc sống tình dục của 100 phụ nữ bị chứng đau tim và 100 người tương tự nhưng không bị bệnh tim. Trước khi bị đau tim, những phụ nữ mắc bệnh tim ít hài lòng với cuộc sống tình dục của họ.

 

Tại sao tình dục kéo dài tuổi thọ? Có một số giải thích như sau:

• Tình dục thường xuyên có nghĩa là một mối quan hệ thân mật. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng mối quan hệ cá nhân chặt chẽ làm tăng sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

• Tình dục là tập thể dục, và tập thể dục đều đặn là nền tảng của sức khoẻ.

• Tình dục là thư giãn. Nhiều nghiên cứu cho thấy thường xuyên giải tỏa căng thẳng là tốt cho sức khỏe.

• Và tình dục thường xuyên cải thiện chức năng miễn dịch. Tại Đại học Wilkes ở Wilkes-Barre, Pennsylvania, các nhà nghiên cứu khảo sát 111 người trẻ tuổi về tần suất tình dục của họ, và sau đó thử nước bọt của họ cho một thành phần quan trọng của hệ miễn dịch, immunoglobulin A (IgA). So với những người tham gia có tần suất quan hệ ít hơn mỗi tuần một lần, những người có quan hệ tình dục một hoặc hai lần một tuần có mức IgA cao hơn đáng kể.

Nghiên cứu này cho còn lấy câu khẩu hiệu mà Nike sử dụng để quảng cáo giày thể thao của mình: "Chỉ cần làm điều đó." Vâng, làm điều đó. Tình dục là tốt cho bạn và nó có thể kéo dài cuộc sống của bạn.\

Thủ dâm quá nhiều gây nên những rối loạn về mặt tâm lý và sức khỏe.

Những món ăn, bài thuốc gia truyền dưới đây giúp đàn ông kiểm soát tốt khi 'xuất quân'.

Tôm là món ăn dễ làm, dễ chế biến mà lại mang lại hiệu quả cao trong việc thúc đẩy sức mạnh tình dục cho phái yếu.

Thở nghịch (thở ngược) là bài tập tuyệt vời, giúp cho đàn ông và phụ nữ cải thiện chuyện phòng the hiệu quả.

Bệnh nhân là bác sĩ được đưa đến BV cấp cứu do để lọt quả dưa leo có bọc bao cao su vào tận kết tràng xích ma.

Theo Psychology Today / SK&ĐS

Xem chi tiết »

4 điều khiến bạn vô tình ăn nhiều hơn

 - Nhận ra chính xác đâu là lúc cơ thể thật sự đói chính là chìa khoá để kiểm soát sự thèm ăn của bạn và giúp bạn đạt được các mục tiêu .

Đó là bởi vì đôi lúc, cảm giác đói có thể diễn ra khiến chúng ta muốn ăn một thứ gì đó mặc dù cơ thể hoàn toàn không đói. Do vậy, các bạn hãy chú ý tới 4 điều vô tình khiến bạn ăn nhiều hơn dưới đây để hạn chế việc nạp thức ăn dư thừa dẫn tới mất kiểm soát cân nặng.

Thiếu ngủ

Các khảo sát cho thấy hầu hết mọi người chỉ ngủ từ 5 đến 6 tiếng mỗi đêm dù các nghiên cứu chứng minh thời gian ngủ đủ mỗi ngày là từ 7 đến 9 tiếng. Việc thiếu ngủ có thể dẫn tới sự tăng hoóc môn kích thích sự thèm ăn và giảm hoóc môn báo hiệu cơ thể đang no. Sự thèm ăn và luôn luôn trong cảm giác đói sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn, dẫn đến lượng calo hấp thụ cao hơn từ đó cân nặng của bạn sẽ tăng một cách chóng mặt.

Stress

Stress là nguyên nhân gây ra sự tăng đột biến đối với hoóc môn Cortisol, loại hoóc môn có chức năng điều khiển quá trình trao đổi protein, carbohydrate và chất béo. Các loại thực phẩm có hàm lượng carbohydrate, chất béo và đường cao thường được chúng ta sử dụng khi cảm thấy căng thẳng bởi chúng kích hoạt sự hưng phấn trong não giúp giảm tình trạng căng thẳng. Để cải thiện cảm giác căng thẳng dẫn tới việc ăn uống quá nhiều, hãy thử tập các bài tập thở sâu và tham gia thực hiện các hoạt động thể chất như bơi lội, tập gym,...

Carbohydrate đã tinh chế

 

Các loại carbohydrate tinh chế như đường, bánh mì và mì có thể gây ra sự gia tăng lượng đường trong máu. Hơn nữa do các loại thực phẩm này được tiêu hoá nhanh nên đường huyết của bạn sẽ đồng thời tăng nhanh. Đường huyết cao ngăn cản glucose đi vào trong các tế bào, khiến cơ thể không nhận đủ năng lượng cần thiết, do vậy cảm giác thèm ăn sẽ luôn thường trực. Bạn có thể cân bằng lượng đường trong máu, cắt giảm tiêu thụ những thực phẩm chứa carbohydrate tinh chế bằng cách ăn các loại thực phẩm có chứa carbohydrate phức tạp, ví dụ như ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang,... Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên bổ sung protein nạc như ức gà vào các bữa ăn chính và bữa ăn phụ để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Uống quá nhiều đồ uống có cồn

Hầu hết các nghiên cứu đều chưa chứng minh được sự liên quan trực tiếp giữa việc sử dụng đồ uống có cồn và cơn đói. Tuy nhiên, thức uống có cồn làm giảm sự ức chế của bạn, khiến bạn muốn ăn một vài món ăn nhẹ để thưởng thức cùng nó. Lúc này, bạn sẽ vô tình nạp vào quá nhiều năng lượng không cần thiết. Những calo dư thừa từ các món đồ nhắm cộng với lượng calo trong thức uống của bạn có thể là nguyên nhân dẫn đến việc tăng cân. Hãy chú ý đến việc bạn đã ăn bao nhiêu đồ nhấm khi nhậu để hạn chế bản thân.

Trên đây là 4 điều vô tình khiến bạn ăn nhiều hơn. Hãy chú ý trong việc cân bằng các hoạt động sống hàng ngày và chế độ dinh dưỡng để hạn chế và ngăn chặn nguy cơ  ngoài mong muốn. Chúc các bạn có một kế hoạch giảm cân thành công!

Bảo Hân(theo My Food Diary)

Tăng cân là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Quá trình giảm cân với chế độ ăn vô cùng khắc nghiệt nhưng ít hiệu quả. Tuy nhiên, với một số mẹo vặt sau, chúng ta có thể dễ dàng thực hiện giảm cân một cách hiệu quả

Muốn giảm cân nhanh mà an toàn, bạn có thể thực hiện chế độ ăn kiêng GM với thời gian chỉ kéo dài 7 ngày khi áp dụng thực đơn ăn kiêng mỗi ngày riêng biệt khoa học.

Muốn giảm cân, nhiều người "đoạn tuyệt" với ăn uống trong nhiều ngày liền. Chỉ nhịn ăn để giảm béo sẽ có nguy cơ như thế nào với sức khỏe?

Xem chi tiết »

Phát hiện ung thư từ dấu hiệu cực giản đơn

Sụt cân đột ngột  là yếu tố nguy cơ cao thứ hai báo trước nhiều bệnh , các nhà khoa học kết luận.

Nhóm nghiên cứu đến từ ĐH Oxford và Exeter (Anh) đã phân tích, đánh giá kết quả 25 nghiên cứu trong đó có 23 nghiên cứu sử dụng các dữ liệu từ hồ sơ bệnh án ban đầu, kết hợp dữ liệu từ hơn 11,5 triệu bệnh nhân.

Sụt cân bất ngờ liên quan đến 10 loại ung thư

Nhóm nghiên cứu thấy rằng, sụt cân bất ngờ liên quan đến 10 loại ung thư. Đó là: ung thư tuyến tiền liệt, trực tràng, phổi, thực quản, , tụy, , đường tiết niệu và mật.

Phát hiện được công bố trên tạp chí General Practice của Anh. Đứng đầu nhóm nghiên cứu – Tiến sĩ Brian Nicholson của trường Đại học Oxford cho biết: "Cần xem xét các triệu chứng không cụ thể như sụt cân là điều rất cần thiết và tối quan trọng trong phát hiện ung thư, để có thể tầm soát bệnh sớm hơn, cứu mạng sống".

Giáo sư Willie Hamilton Đại học Exeter nhấn mạnh: "Chúng ta luôn biết sụt cân không mong muốn rất có thể là triệu chứng ung thư. Nghiên cứu này kết hợp tất cả bằng chứng đã được công bố và là điều quan trọng trong nỗ lực cứu sống người bệnh".

Lưu ý những người bị sụt cân đột ngột, thường mắc ung thư đường tiêu hóa như dạ dày, đường ruột. Người có dấu hiệu  cũng giảm cân nhanh - giảm đến 4-5kg ngay ở giai đoạn đầu của bệnh mà không rõ nguyên nhân.

 

Đối với bệnh nhân ung thư, việc duy trì cân nặng, duy trì thể trạng là một trong những nhiệm vụ hàng đầu bởi theo thống kê, đa số bệnh nhân ung thư tử vong do suy kiệt.

Mẹ và 7 con trong cùng một nhà đều bị mắc ung thư đại trực tràng, trong đó 2 người đã không qua khỏi.

Bột than tre tán mịn được cho vào các ruột vỏ thuốc con nhộng, đóng gói bán cho bệnh nhân ung thư.

Công văn hoả tốc của Bộ Y tế yêu cầu Sở Y tế TP Hải Phòng báo cáo vụ sản phẩm chữa ung thư được làm bằng tro tre, nứa.

Những thói quen ăn uống không điều độ, không hợp vệ sinh… là thủ phạm hủy hoại hệ tiêu hóa, góp phần làm tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng.

Thay vì cắt cụt, các bác sĩ ghép thêm 1 khúc xương đồng loại rồi nối với khớp vai nhân tạo để bảo tồn cánh tay cho thiếu nữ.    

Thái An(Theo Onmedica)

Xem chi tiết »

Thanh niên Hà Nội đi không vững vì nghiện bóng cười

- Nam thanh niên chuyển vào BV Bạch Mai vì rối loạn cảm giác và giảm vận động, đi lại không vững sau hơn 1 năm dùng bóng cười.

BS Nguyễn Trung Nguyên, Phụ trách Trung tâm Chống độc, Bv Bạch Mai cho biết, bệnh nhân 26 tuổi (Tây Hồ, Hà Nội) bị ngộ độc khí N2O do lạm dụng hít bóng cười thời gian dài dẫn tới tổn thương thần kinh.

Kết quả xét nghiệm tại BV cho thấy, bệnh nhân có biểu hiện tổn thương tủy sống cổ khá nhiều, mất chất liệu tủy sống, tê bì bàn chân lan lên cổ chân và bàn tay 2 bên, đi lại không vững. Sau 5 ngày điều trị, hiện sức khoẻ bệnh nhân đã khá hơn. 

Bệnh nhân cho biết, đã chơi bóng cười hơn 1 năm nay. Thời gian đầu dùng ít, mỗi lần 1-2 quả và có cảm giác "phê". Dần dần, số lượng bóng tăng lên, có khi 20 quả/lần và thường xuyên dùng.

Theo BS Nguyên, bóng cười thực chất là những trái bóng được bơm khí N2O. Sau khi hít khí này, cơ thể có cảm giác tê tê, phấn khích, cười ngả nghiêng.

"N2O là nhóm chất gây nghiện thuộc nhóm gây ảo giác có xu hướng tăng liều, người dùng có thể bị phụ thuộc, nghiện, tương tự heroin", BS Nguyên khuyến cáo.

Khi vào cơ thể, N2O gây ảnh hưởng trực tiếp tới hệ thần kinh và tim mạch, bệnh nhân có thể bị rối loạn nhịp tim, tử vong do biến chứng về tim mạch.

Ngoài ra loại khí này cũng gây liệt, rối loạn cảm giác, đồng thời có thể gây thiếu máu, ức chế tủy xương và một loạt tác động khác lên cơ thể, thậm chí khả năng sinh sản cũng bị giảm.

 

Hay chỉ riêng cười quá mức, liên tục cũng đã có thể gây ngạt do thiếu oxy và nếu trên cơ địa có bệnh đường hô hấp có thể gây ngạt, suy hô hấp.

Do đó BS Nguyên khuyến cáo mọi lứa tuổi không nên sử dụng khí này. Lạm dụng khí cười sẽ gây nghiện và khi thiếu, dễ bị trầm cảm.

Bệnh viện Bạch Mai xác nhận có một cô gái trẻ vào khoa Thần kinh điều trị do bị liệt tay, chân nhưng không phải do hít bóng cười.

Cô gái trẻ chuyển đến BV cấp cứu trong tình trạng rất nguy kịch, ảo giác, co giật vật vã, tổn thương tim.

Nam thanh niên nuốt đủ thứ từ bút bi, thìa nhựa, bật lửa, vỏ thuốc đến túi nilon. Đây là ca mổ cực kỳ hy hữu tại BV Bạch Mai.

Khi bị cắt mạng internet, H. phản ứng dữ dội, đập phá đồ đạc, chửi, chống trả bố mẹ, buộc gia đình phải đánh thuốc mê để đưa con vào viện tâm thần.

Thúy Hạnh

Xem chi tiết »

Người cha nhanh trí sơ cứu giành mạng sống cho con trai 13 tuổi

 - Thấy con trai ngưng thở, tím tái toàn thân, người cha nhanh trí sơ cứu bằng cách hà hơi thổi ngạt giúp bé tỉnh lại.

Khi đang ngồi trên ghe với cha, bé trai 13 tuổi ở Bình Khánh, Cần Giờ, TP.HCM không may té xuống nước. Khu vực bé ngã có nhiều bùn và không tự nổi lên được.

Tới lúc được người cha vớt lên, bé đã rơi vào tình trạng ngưng thở và tím toàn thân. Người cha đã nhanh chóng sơ cứu  cho con trai bằng cách hà hơi thổi ngạt.

Sơ cứu đúng cách giúp trẻ thêm cơ hội được cứu sống, tránh các di chứng

5 phút sau, bé tỉnh lại nhưng cơ thể vẫn tím tái, khó thở và chuyển tới bệnh viện huyện Cần Giờ. Bệnh nhi được hỗ trợ thở oxy, chuyển tiếp lên bệnh viện Nhi đồng 2.

Tại khoa Cấp cứu, nhận thấy bệnh nhi còn thở mệt, tím nhẹ, bác sĩ đã hỗ trợ hô hấp bằng thiết bị NCPAP (thở áp lực dương liên tục qua mũi) và chích kháng sinh mạnh để điều trị viêm phổi hít, do sặc nước mặn.

Sau 1 ngày điều trị, bé dần tỉnh táo, hồng hào, thở tốt hơn và chuyển lên khoa hô hấp 1 tiếp tục điều trị.

 

Hiện  của bệnh nhi đã ổn định, có thể tự thở bằng khí trời, sinh hoạt gần như bình thường và chỉ còn điều trị chích kháng sinh theo phác đồ viêm phổi hít.

Theo bác sĩ, đây là 1 trường hợp ngạt nước mặn đáp ứng tốt với điều trị, bên cạnh được chuyển tới viện sớm, phải kể đến vai trò cực kỳ quan trọng của sơ cấp cứu ban đầu, chính thao tác hà hơi thổi ngạt tốt của người cha đã tiếp thêm cơ hội sống cho con mình.

Mẹ và 7 con trong cùng một nhà đều bị mắc ung thư đại trực tràng, trong đó 2 người đã không qua khỏi.

Nhặt nấm rừng về nấu ăn sáng, một gia đình ở Hà Giang phải nhập viện do bị ngộ độcvà 3 người đã không qua khỏi.

Vụ cháy nhà làm bé gái 15 tháng tử vong còn anh trai 2 tuổi thì bị bỏng tới 80%, cháy gần như toàn bộ da cơ thể. Người cha đã hiến da cứu mạng con trai.

Sinh con thuận tự nhiên là gì? Tại sao nhiều bà mẹ lại bất chấp tính mạng của bản thân và thai nhi để lựa chọn phương pháp sinh nở này?

Chị Dương chia sẻ, càng ngày chị càng thấy tự hào về Hải An, lúc nào cũng nhớ về con và chỉ nghĩ con đang đi chơi xa.

Văn Đức

Xem chi tiết »