Thanh lọc cơ thể - yếu tố giúp tăng cân nhanh chóng

Thanh lọc cơ thể là yếu tố đặc biệt quan trọng thúc đẩy quá trình tăng cân nhanh chóng. Kết hợp thanh lọc với ăn uống khoa học sẽ giúp bạn tăng cân chắc khỏe, kho lo sụt cân.

Thực tế, thanh lọc cơ thể là việc rất quan trọng đối với cơ thể con người, vì việc đào thải, tống các chất độc lắng đọng trong cơ thể lâu ngày và chất độc trong chính các thực phẩm chúng ta ăn uống hàng ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật và hạn chế ốm vặt.

Quan trọng hơn, khi cơ thể không bị tích tụ nhiều độc tố thì sẽ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, giúp tăng cảm giác ăn ngon miệng. Do đó, thanh lọc cơ thể là tiền đề cho một cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt với người gầy muốn tăng cân thì việc thanh lọc lại càng trở nên quan trọng hơn, giúp thúc đẩy quá trình tăng cân.

Người gầy thường chỉ chú trọng ăn uống để tăng cân

Nhưng hầu hết những người gầy lại không để ý đến việc thanh lọc thải độc, mà chỉ chú trọng đến việc ăn gì, uống gì? Đó chính là sai lầm khiến nhiều người gầy dù ăn nhiều nhưng vẫn không thể tăng cân.

Tăng cân bằng cách thanh lọc tự nhiên

Việc thanh lọc cơ thể tốt nhất là tận dụng các chất chống oxi hóa có sẵn trong các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày như: các loại rau có màu xanh đậm, các loại quả chín màu sắc, các loại củ, các loại hạt dinh dưỡng,…

Có một loai siêu thực phẩm xanh có chứa hàm lượng chất chống oxi hóa tự nhiên cao giúp người gầy đào thải độc tố một cách tự nhiên và không ảnh hưởng đến sức khỏe, đó chính là tảo Spirulina.

Tảo Mặt Trời tăng cân có thành phần là 95% tảo Spirulina nguyên chất

Tảo Spirulina là một loại thực phẩm an toàn, thích hợp sống trong môi trường nước có tính kiềm và thức ăn để chúng phát triển tốt nhất là ánh sáng, khí CO2 và nguồn nước tinh khiết, đặc biệt Tảo Spirulina có chứa hàm lượng cao (lên tới 14%, cao gấp nhiều lần các lọai rau quả) những chất chống oxi hóa mạnh (Phycocyanin, Chlorophyll, Beta-caroten). Đây chính là nguồn thực phẩm tốt giúp người gầy thanh lọc thải độc hiệu quả, không chứa chất độc hại, đồng thời có đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

Tảo Spirulina được Tổ chức Y Tế thế giới công bố "Tảo Spirulina là thực phẩm lý tưởng cho loài người trong thế kỷ 21".

 

Tổ chức IIMSAM (Viện nghiên cứu Liên Chính Phủ về việc sử dụng Tảo Spirulina chống suy dinh dưỡng, trực thuộc Liên Hợp Quốc) sử dụng Tảo Spirulina để giúp hơn 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển thoát khỏi bệnh còi xương, suy dinh dưỡng.

Kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina

Tảo Mặt Trời tăng cân chứa 95% là tảo Spirulin nguyên chất và bổ sung vitamin C, khoáng chất kẽm là một công thức dinh dưỡng tự nhiên vượt trội giúp người gầy tăng cân nhờ 5 tác động:

- Thanh lọc cơ thể tự nhiên nhờ: các chất chống oxi hóa phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

- Cung cấp dinh dưỡng cân đối, đầy đủ: với 100+ chất dinh dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh. Lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

- Ăn uống ngon miệng: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần.

- Ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

- Hấp thu tối đa dinh dưỡng: nhờ sự kết hợp hoàn hảo Tảo Mặt Trời & men vi sinh Bifina Nhật Bản giúp người gầy ăn gì hấp thu nấy.

Sự kết hợp của Tảo Mặt Trời và Bifia là một công thức vượt trội giúp người gầy tăng cân nhanh, an toàn: Vì Bifina cung cấp lợi khuẩn cho đường ruột, khi đường ruột đầy đủ lợi khuẩn sẽ tiết enzym tiêu hóa thức ăn, kích thích cho người gầy ăn uống ngon miệng, tiêu hóa dễ dàng. Hơn nữa, trong Tảo Mặt Trời lại có nhiều chất xơ hòa tan là thức ăn cho lợi khuẩn nên khi kết hợp tạo môi trường thuận lợi phát cho lợi khuẩn và nhanh chóng hấp thu chính các chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời sẽ giúp người gầy tăng cân nhanh, an toàn. 

Nguyễn Vinh

Xem chi tiết »

Cách tăng cân tự nhiên từ ‘siêu thực phẩm xanh’

Tăng cân nhanh mà lại chắc khỏe, bền vững và không bị sụt cân là điều mà những người gầy mong muốn. "Siêu thực phẩm xanh" dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết tất cả những lo lắng, mong muốn của người gầy.

Tăng cân nhanh mà lại an toàn, chắc khỏe là niềm mơ ước của người gầy

Mỗi loại thực phẩm có chứa một số chất thiết yếu cho cơ thể, nên việc ăn đa dạng hóa bữa ăn là rất quan trọng. Đặc biệt, những người gầy muốn tăng cân càng cần áp dụng phương pháp này để bổ sung vi chất. Nhưng người gầy thường gặp phải các vấn đề như: ăn ít, chán ăn, ăn nhiều nhưng không hấp thu được, bỏ bữa… Nguyên nhân gây ra các vấn đề trên thường do cơ thể bị tích tụ nhiều độc tố, khiến việc hấp thu và tiêu hóa kém. Đồng thời hệ miễn dịch yếu dẫn đến tình trạng mệt mỏi, chán ăn.

Do vậy, để cải thiện cân nặng, người gầy cần thanh lọc cơ thể. Đây là bước loại hết các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong cơ thể và chất độc trong thực phẩm hàng ngày. Đồng thời, đặc biệt chú ý tới việc chăm sóc hệ tiệu hóa. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh mới giúp hấp thụ dinh dưỡng tốt, thúc đẩy quá trình tăng cân. Ngược lại, nếu tiêu hóa có vấn đề thì dù có ăn nhiều, cơ thể cũng không hấp thụ được và khó tăng cân.

Ngoài ra, người muốn tăng cân cần đảm bảo đủ dinh dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày như đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và chất khoáng... Trong đó đạm là chất đặc biệt quan trọng. Đây là yếu tố tạo nên các bó cơ, giúp người gầy phát triển hệ cơ, tạo các bó cơ và tăng cân chắc khỏe.

"Siêu thực phẩm" giúp người gầy tăng cân nhanh

Không đảm bảo được chất lượng bữa ăn hàng ngày, không ăn được nhiều, hệ tiêu hóa kém hấp thu hoặc luôn bị stress... đều là nguyên nhân gây khó tăng cân. Nhưng có một loại siêu thực phẩm xanh tự nhiên, giúp người gầy khắc phục các vấn đề trên.

Tảo Spirulina là thực phẩm chứa hơn 100 chất dinh dưỡng toàn diện cần thiết cho cơ thể. Đây là thực phẩm được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyên dùng và khẳng định là thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho con người trong thế kỷ 21. Tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc cũng đã sử dụng tảo Spirulina để chữa suy dinh dưỡng, giúp tăng cân cho hơn 2 triệu trẻ em và người già trên thế giới.

Tảo Mặt Trời giúp người gầy tăng cân nhanh, an toàn

Tảo Mặt Trời tăng cân có thành phần 100% tảo Spirulina nguyên chất, được bổ sung thêm vitamin C và kẽm là giải pháp hiệu quả giúp tăng cân nhanh, bền vững, chắc khỏe và an toàn nhờ những tác động:

- Thanh lọc, thải độc cho cơ thể: các chất chống oxy hóa mạnh như phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten… trong Tảo Mặt Trời tăng cân giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ trong cơ thể cũng như các chất độc hại từ thực phẩm, tạo tiền đề tăng cân chắc khỏe.

 

- Cung cấp hơn 100 dưỡng chất giúp tăng cân nhanh. Đặc biệt, hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp 18 trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

- Tăng cường hấp thụ dưỡng chất nhờ các chất chống oxy hóa kết hợp với các vitamin, chất khoáng và chất xơ hòa tan. Các yếu tố này sẽ tạo môi trường tốt để lợi khuẩn phát triển, giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh.

- Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn nhờ kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu cơ thể cần.

- Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress nhờ các vitamin nhóm B (từ B1 đến B12) cùng 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

Những người gầy trong đường ruột thường thiếu hụt lợi khuẩn nên không hấp thu được chất dinh dưỡng từ thức ăn đưa vào. Chính vì vậy, cần bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột đặc biệt là lợi khuẩn Bifidobacterium (Bifido), lợi khuẩn chính yếu chiếm 99% lợi khuẩn của đường ruột từ men vi sinh để cải thiện hệ tiêu hóa. Tuy nhiên Bifido lại rất dễ bị tiêu diệt bởi axit dạ dày.

Men vi sinh Bifina Nhật Bản với công nghệ bả vệ đột phá SMC (Seamless Micro Capsule) bao bọc lợi khuẩn trong lớp màng kép siêu bảo vệ kháng axit, giúp đưa 90% lợi khuẩn an toàn xuống đến tận ruột non và đại tràng.

Mỗi gói men vi sinh Bifina bổ sung 2,5 tỷ lợi khuẩn Bifido, 1 tỉ lợi khuẩn Lactobacillus và chất xơ hòa tan - thức ăn ưa thích của lợi khuẩn. Các lợi khuẩn này sản xuất ra enzym tiêu hóa thức ăn, giúp hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ thức ăn ăn vào. Lợi khuẩn còn sản xuất ra 75% kháng thể, tạo nên hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina Nhật Bản là giải pháp hoàn hảo giúp người gầy tăng cường hệ miễn dịch, hấp thu tối đa nguồn dinh dưỡng từ thức ăn và hơn 100 chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời, giúp người gầy tăng cân nhanh, chắc khỏe, an toàn, không sụt cân khi ngưng sử dụng.

Nguyễn Vinh

Xem chi tiết »

Đẩy lùi mụn trứng cá bằng thảo dược Đông y

Với thành phần 100% thảo dược Đông y, Bộ sản phẩm Mụn Trứng Cá Hoàn Nguyên hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, góp phần phục hồi các tổn thương trên da.

Nỗi ám ảnh mụn trứng cá

Mụn trứng cá là nỗi ám ảnh kinh hoàng của rất nhiều người, đặc biệt là với chị em phụ nữ. Không chỉ xuất hiện ở giai đoạn dậy thì, tình trạng mụn trứng cá còn dai dẳng và bùng phát nghiêm trọng ở tuổi trưởng thành.

Nếu không được can thiệp kịp thời, mụn trứng cá có thể để lại những di chứng vĩnh viễn như các vết thâm, sẹo lồi, sẹo lõm… gây mất thẩm mĩ, ảnh hưởng đến giao tiếp trong công việc và sinh hoạt hằng ngày.

Cứu cánh từ sản phẩm thảo dược

Bào chế hoàn toàn từ 100% thảo dược tự nhiên, an toàn và lành tính, viên uống mụn Hoàn Nguyên, đã được Bộ y tế cấp giấy phép đủ tiêu chuẩn lưu hành trên toàn quốc theo số 19921/2016/ATTP-XNCB. Đối với tinh chất, mặt nạ và nước rửa mặt Hoàn Nguyên đều đã có công bố chứng nhận đạt tiêu chuẩn chất lượng mỹ phẩm theo Hướng dẫn mỹ phẩm ASEAN.

Thầy thuốc ưu tú, Bác sĩ Nguyễn Thị Nhuần, nguyên Phó Giám đốc chuyên môn kiêm Trưởng khoa Khám bệnh - Bệnh viện Y học cổ truyền TW, Giám đốc chuyên môn Phòng chẩn trị YHCT Đông y Việt Nam cơ sở Hoàng Ngân nhận định: "Với nguồn gốc hoàn toàn từ các thảo dược tự nhiên, bào chế thành các sản phẩm chăm sóc da chuyên biệt đảm bảo tính an toàn và hiệu quả cao, Hoàn Nguyên có tác dụng cân bằng nội tiết, cải thiện sức đề kháng, thanh nhiệt, giải độc từ bên trong, làm sạch sâu, phục hồi tổn thương, cấp dưỡng chất từ bên ngoài. Bộ sản phẩm còn có ưu thế trong loại bỏ nhiều loại mụn khác nhau một cách an toàn, triệt để.

Đặc biệt, Hoàn Nguyên có 2 bộ sản phẩm: Phổ thông và cao cấp, với cấp độ tác dụng khác nhau, phù hợp cho từng mức độ bệnh lý, đem đến hiệu quả chăm sóc da tối ưu cho chị em phụ nữ. Hoàn Nguyên là sản phẩm chăm sóc da chuyên biệt dành cho da mụn, có tác dụng cân bằng nội tiết, cải thiện sức đề kháng, thanh nhiệt, giải độc, làm sạch da, phục hồi tổn thương, sáng da... Bộ sản phẩm Mụn trứng cá Hoàn Nguyên từ lâu đã được nhiều người tin dùng, là một giải pháp đẩy lùi nhiều loại mụn, giúp da trắng sáng và mịn màng".

Ra mắt thị trường, Bộ sản phẩm Mụn trứng cá Hoàn Nguyên đã nhận được nhiều phản hồi tốt từ người tiêu dùng.

Bạn Bùi Thu Hiền (20 tuổi, Hà Nội) cho biết: "Mụn trứng cá xuất hiện dày đặc trên mặt gần 1 năm nay khiến tôi luôn tự ti, mặc cảm, hạn chế giao tiếp. Tôi cũng đã thử qua nhiều phương pháp trị mụn tại các spa và tự chữa tại nhà, nhưng không hiệu quả. Sau khi tham khảo kinh nghiệm của nhiều chị em đi trước, tôi quyết định dùng Bộ sản phẩm Mụn Trứng Cá Hoàn Nguyên. Sau 3 tháng dùng Hoàn Nguyên, da mặt tôi đã cải thiện rõ rệt, các ổ mụn viêm đã hết hoàn toàn. Hiện tại tôi đang trong giai đoạn trị thâm và sẹo".

Hình ảnh chị Thu Hiền trước và sau khi dùng Bộ sản phẩm Mụn Trứng Cá Hoàn Nguyên (Ảnh nhân vật cung cấp)

Bạn Hoàng Văn Linh (17 tuổi, Nghệ An) cho biết: Sau khi sử dụng thảo dược Hoàn Nguyên, đến nay đã 2 năm nhưng bạn Linh thấy mụn không bị tái phát trở lại. Hàng ngày, Linh vẫn chú ý thực hiện vệ sinh và dưỡng da theo hướng dẫn của các bác sĩ da liễu để duy trì một làn da khỏe khoắn, láng mịn.

Bộ sản phẩm Mụn trứng cá Hoàn Nguyên - Giải pháp cho làn da mụn

Để biết thêm thông tin chi tiết về Bộ sản phẩm Mụn Trứng Cá Hoàn Nguyên, truy cập:

 

https://www.trungtamdalieudongy.com/tri-mun-trung-ca-hoan-nguyen

Hoặc liên hệ trực tiếp đến Công ty CP Nghiên cứu Da liễu Đông y Việt Nam để được Bác sĩ chuyên khoa Da liễu tư vấn.

Công ty CP Nghiên cứu Da liễu Đông y Việt Nam

·         Cơ sở Hà Nội: Số 123 Hoàng Ngân, P. Nhân Chính, Q. Thanh Xuân, Hà Nội

Hotline: (024) 626 05 666 - 0983 058 939

·         Cơ sở TP. HCM: Số 48B Đặng Dung, P. Tân Định, Quận 1, TP. HCM

Hotline: (028) 710 99 808 - 0903 047 368

·         Cơ sở Quảng Ninh: Số 116 Văn Lang, P. Hồng Gai, TP. Hạ Long, Quảng Ninh

Hotline: (0203) 657 0128 - 0915 667 327

Email: trungtamdalieudongy@gmail.com

Website: https://www.trungtamdalieudongy.com

Fanpage: https://www.facebook.com/trungtamdalieudongy

(Nguồn: Công ty CP Nghiên cứu Da liễu Đông y Việt Nam)

Xem chi tiết »

Ung thư đại trực tràng - hậu quả từ thói quen ăn uống

Những thói quen ăn uống không điều độ, không hợp vệ sinh… là thủ phạm hủy hoại hệ tiêu hóa, góp phần làm tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng.

Những thói quen ăn uống không lành mạnh dễ dẫn đến ung thư đại trực tràng

Đại tràng "đổ bệnh" do thói quen ăn uống nguy hại

Theo các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, việc ăn uống ảnh hưởng rất lớn tới toàn bộ hệ thống tiêu hóa. Trong đó, đại tràng là cơ quan dễ bị viêm nhiễm nhất bởi đại tràng có chức năng tiếp nhận, chứa đựng, xử lý và đào thải mọi chất cặn bã ra khỏi cơ thể.

Thế nhưng, hàng ngày chúng ta vẫn cứ vô tư tạo cho mình thói quen ăn uống không lành mạnh. Có người chỉ ăn đồ ăn thường ép và tinh lọc (như vài lát thịt, bánh mì, bơ, sữa) thì gần như không thể tạo thành phân mà chỉ tồn tại một lớp váng phân bên trong đại tràng. Sau một thời gian dài các cục phân bám ở vách đại tràng ngày một to lên.

Có người lại chỉ ăn đồ ăn ít chất xơ sẽ không cung cấp đủ nguồn dinh dưỡng, chất xơ cho những vi khuẩn có lợi trong trực tràng (các vi khuẩn này tạo ra nhiệt làm ẩm đại tràng và toàn bộ khung bụng), dẫn tới các vi khuẩn này chết dần đi.

Hậu quả là chức năng đại tràng bị suy giảm và niêm mạc đại tràng bị tấn công bởi các vi khuẩn, các chất độc hại có trong các loại thức ăn không hợp vệ sinh và gây ra các đợt rối loạn tiêu hóa. Đặc biệt, việc ăn uống không khoa học làm giảm số lượng lợi khuẩn trong đường ruột, khiến lớp lông nhung trở lên trơ trụi, thành đại tràng không có lớp lá chắn bảo vệ, dễ bị các chất độc hại tấn công nên bệnh cứ tái đi tái lại. Lâu dần chuyển thành mạn tính.

Lúc này niêm mạc đại tràng đã bị tổn thương nặng nề, tạo thành những ổ viêm loét sâu và rộng nên rất khó điều trị và tiềm ẩn nhiều nguy cơ như cơ thể thiếu chất, sức khỏe suy kiệt, thủng đại tràng… thậm chí là ung thư đại trực tràng.

Bổ sung lợi khuẩn sống giúp hỗ trợ cải thiện chức năng đại tràng

Để hỗ trợ cải thiện chức năng đại tràng, người bệnh cần kiêng những thức ăn gây kích thích đại tràng, loại bỏ thực phẩm bẩn, không hợp vệ sinh, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, không uống rượu bia, hút thuốc lá…. và nên ăn các loại thực phẩm có lợi cho tiêu hóa như các loại rau, của, quả, ngũ cốc…

 

Bên cạnh việc tuân thủ một chế độ ăn uống khoa học, người bệnh cần bổ sung các loại men vi sinh có chứa lợi khuẩn Bifidobacterium (Bifido). Vì đây là lợi khuẩn chính của đường ruột, chiếm hơn 90% tổng số lượng vi khuẩn đường ruột và cư trú chủ yếu ở đại tràng.

Bổ sung đầy đủ lợi khuẩn Bifido giúp cải thiệnviêm đại tràng mạn tính

Lợi khuẩn Bifido làm nhiệm vụ tiết ra chất nhờn giúp bảo vệ vết loét và chất kháng sinh tự nhiên giúp vết loét mau lành, tái tạo hệ lông nhung, tạo nên một lớp lá chắn kép bảo vệ vết loét mới lành. Đồng thời, lợi khuẩn Bifido sẽ cân bằng tỷ lệ vàng (85% lợi khuẩn - 15% hại khuẩn) giúp hấp thụ hết thức ăn từ ruột non đổ xuống, đào thải cặn bã tạo khuôn phân mềm mượt, ức chế hại khuẩn, giúp các chức năng tiêu hóa bình thường trở lại nên dần dần sẽ hỗ trợ giảm dần các triệu chứng đau bụng, sôi bụng, trướng bụng….

Tuy nhiên lợi khuẩn Bifido lại dễ bị tiêu diệt bởi axit dạ dày nên các men vi sinh thông thường không chứa thành phần Bifido. Chính vì vậy, người viêm đại tràng khổ sở với các triệu chứng hành hạ.

Các nhà sáng chế Nhật Bản đã rất thông minh khi sáng chế ra men vi sinh Bifina sử dụng công nghệ đột phá, bảo vệ SMC (Seamless Micro Capsule) bảo vệ lợi khuẩn sống trong viên nang hình cầu liền mạch không vết nối, có 2 lớp màng bọc kép kháng axit giúp đưa lợi khuẩn sống đi qua axit dạ dày vào tận ruột non và đại tràng đạt tỷ lệ trên 90%.

Công nghệ độc đáo của Nhật Bản giúp đưa được 90% lợi khuẩn sống xuống tận đại tràng và ruột non

Đây là một thành tựu đột phá, độc đáo của Nhật Bản giúp cho người bệnh viêm đại tràng cải thiện các triệu chứng khó chịu, ăn uống thoải mái, an tâm tận hưởng cuộc sống.

Nguyễn Vinh

Xem chi tiết »

Điểm mặt đặt tên 7 cách làm móng tay chắc khỏe nhanh dài

 - Đối với những cô nàng nghiện làm đẹp thì nail luôn là nghệ thuật khiến họ mê mẩn. Xin chia sẻ với bạn 7 cách giúp móng tay nhanh dài, phục vụ cho việc làm nail của các nàng.

Tăng cường protein

Để làm đẹp móng, các cô nàng cần phải nuôi dưỡng bộ móng của mình đẹp khỏe. Trước tiên hãy thay đổi chế độ ăn uống bằng việc tăng cường protein giúp tăng trưởng chiều dài của móng. Protein có nhiều trong các thực phẩm như: thịt, trứng, sữa và các loại hạt.

Không cắn móng tay

Muốn có bộ móng đẹp các bạn cần phải nói không với thói quen xấu là cắn móng tay. Đây không chỉ là hành động không mấy lịch sự, có hại cho  mà còn ảnh hưởng tới thẩm mỹ móng. Hãy bỏ thói xấu này bằng cách nhai kẹo cao su.

Làm sạch và dưỡng ẩm

Khi bạn muốn làm đẹp bằng bộ nail hoàn mỹ thì tất nhiên bạn không thể bỏ qua công đoạn làm sạch móng và tăng cường độ ẩm cho nó. Sử dụng dầu dưỡng ẩm cho lớp biểu bì và áp dụng một lớp phủ bảo vệ cho móng là lời khuyên sáng giá dành cho các bạn.

Đảm bảo máu lưu thông

Việc đảm bảo cho máu được lưu thông cũng chính là cách phát triển móng tay nhanh chóng. Thực tế đã chỉ ra, những người thường xuyên vận động các ngón tay như chơi đàn, đánh máy, nấu ăn... thì móng sẽ nhanh dài hơn vì máu được lưu thông tốt hơn trong quá trình vận động.

Dùng tỏi chà xát móng tay

 

Còn một cách để làm đẹp móng tay mà nhiều người hay áp dụng giúp móng nhanh dài và chắc khỏe là sử dụng tỏi để chà xát móng. Bạn chỉ cần sử dụng tỏi và chà xát nó trên móng tay trong 30 phút sau đó rửa sạch. Để tránh mùi hôi bạn nên chà xát thêm chanh. Tỏi còn có thể giúp cho móng tay của bạn được bóng hơn và trong loại củ này cũng có chất làm cứng móng tay.

Phương pháp tự nhiên giúp móng tay nhanh dài

Hỗn hợp dầu ô liu và nước cốt chanh cũng là những công thức tự chế đơn giản giúp bạn làm đẹp móng một cách dễ dàng. Bạn trộn đều 2 muỗng canh dầu ô liu với 10 giọt nước cốt chanh để trong lọ kín, dùng để bôi lên móng tay hằng ngày giúp móng chắc khỏe, trắng đẹp và nhanh dài hơn.

Ngoài dầu ô liu, bạn có thể sử dụng những loại tinh dầu hạnh nhân, dầu hạt lanh, dầu dừa, tinh dầu jojoba, tinh dầu chiết xuất từ cây trà, hoa oải hương, hoa dạ hương, gỗ đàn hương...

Vitamin E cũng là vi chất rất cần thiết giúp làm đẹp móng tay cho bộ móng của bạn chắc khỏe và mọc nhanh hơn.

Nước

Mẹo cuối cùng để  luôn chắc khỏe và dài nhanh là uống nhiều nước. Ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn giảm cân và quan trọng là rất hữu hiệu trong việc làm đẹp, nuôi bộ móng chắc khỏe và nhanh dài.

Thu Trang(tổng hợp)

Hãy cùng nhau tham khảo kinh nghiệm chăm sóc móng tay khỏe đẹp và sạch sẽ để giúp đôi tay đẹp hoàn hảo hơn nhé.

Những chuyến du lịch có thể ảnh hưởng đến móng tay của bạn. 

Để hạn chế móng tay bị yếu gãy khi mang bầu, các bà bầu cần chú trọng hơn đến việc chăm sóc móng cũng như chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

Xem chi tiết »

Nam công nhân bị vỡ nhãn cầu, 100 mảnh nhọn găm chi chít trên mặt

- Anh N. bị tai nạn lao động nghiêm trọng, gây vỡ nhãn cầu mắt phải, trên mặt găm chi chít hơn 100 mảnh nhọn.

Lãnh đạo BV đa khoa tỉnh Quảng Ninh cho biết, anh Lương Viết N. (43 tuổi, TP. Cẩm Phả, Quảng Ninh) chuyển đến BV tuyến dưới trong tình trạng hết sức nguy kịch do tai nạn lao động.

Chẩn đoán ban đầu, bệnh nhân bị chấn thương vùng ngực, hàm mặt, vỡ nhãn cầu mắt phải đã múc, dập nát cẳng bàn tay phải đã cắt cụt và chấn thương phần mềm nhiều nơi.

Sau khi điều trị ở tuyến dưới một thời gian, tình trạng không tiến triển nên bệnh nhân được chuyển lên khoa Hồi sức tích cực, BV đa khoa tỉnh từ ngày 7/3.

Hình ảnh chụp cắt lớp cho thấy trên mặt bệnh nhân chi chít các mảnh nhọn

Tuần qua, khi bệnh nhân ổn định hơn, bác sĩ tiếp tục chỉ định chụp cắt lớp và dựng hình 3D. Kết quả bất ngờ khi trên mặt anh N. có trên 100 dị vật nhỏ găm vào, đặc biệt nhiều ở mặt phải, sọ, hốc mắt và xoang hàm bên phải. Dị vật là những mảnh vụn kim loại, than nhỏ li ti găm sâu.

Nhận định đây là trường hợp phức tạp, BV đa khoa tỉnh Quảng Ninh đã hội chẩn trực tuyến với BV Răm hàm mặt TƯ.

Kíp phẫu thuật do Ths.BS Nguyễn Tấn Văn, Phó trưởng khoa Phẫu thuật tạo hình hàm mặt, BV Răng hàm mặt TƯ, BS.CKII Nguyễn Công Suất, trưởng khoa Răng hàm mặt, BV đa khoa tỉnh phụ trách đã phẫu thuật, lột toàn bộ vùng mặt để loại bỏ các mảnh vụn.

Sau hơn 3 giờ, kíp mổ đã lấy được trên 80% dị vật vùng sọ mặt phải, đặc biệt ở các vị trí khó như trong xoang hàm cũng được lấy ra an toàn.

 

Bác sĩ 2 bệnh viện phối hợp mổ gắp dị vật cho bệnh nhân

Hiện bệnh nhân tiếp tục được theo dõi, chăm sóc và phục hồi tích cực tại phòng hậu phẫu.

BS Nguyễn Công Suất cho biết, trường hợp của anh N. vô cùng hiếm gặp, số lượng dị vật quá lớn, kích thước nhỏ lại găm sâu, len lỏi vào những vị trí nguy hiểm vùng đầu và mặt nên khi mổ, phẫu thuật viên phải thật cẩn thận, khéo léo và tỉ mỉ để loại bỏ dị vật mà vẫn đảm bảo an toàn cho người bệnh.

Nếu không được phẫu thuật kịp thời, với số lượng dị vật nhiều như vậy sẽ nhanh chóng gây nhiễm trùng tại chỗ, dẫn đến tổn thương nghiêm trọng hơn.

Bệnh nhân được đưa vào viện cấp cứu khi con dao nhọn dài 40cm vẫn cắm nguyên trên đầu, xuyên não.

Thanh sắt gỉ sét đã đâm ngang vùng thắt lưng làm vỡ bản sống, gai ngang đốt sống thắt lưng thứ tư của cụ ông 71 tuổi.

Vừa ngã xuống đường, nữ sinh 16 tuổi bị xe tự chế đâm trực diện khiến thanh sắt cạnh xe đâm vào mông, kéo lê 4-5m.

Trong lúc vươn người qua lan can tầng 1 nhìn xuống tìm mẹ, bé trai 5 tuổi không may bị té ngã vào hàng rào, bị cây sắt cắt gần đứt lìa cổ họng.

T.Hạnh

Xem chi tiết »

Phòng bệnh tiêu chảy ở trẻ

 - Đối với trẻ bị tiêu chảy, trong bữa ăn hàng ngày nên tăng cường nhiều đạm và giàu năng lượng cho bé, vì ăn nhiều giúp bé đi tiêu nhiều đồng thời mau hồi phục lại sức khỏe.

Chế độ ăn uống

Nếu tiêu chảy do trẻ ăn thức ăn mới hoặc do dùng thuốc thì thường ở dạng nhẹ. Tốt nhất, để phòng ngừa nên cho trẻ ăn từng ít một để cơ thể quen dần rồi sau đó mới tăng dần lượng thức ăn lên. Nếu để thức ăn ở môi trường vi khuẩn dễ xâm nhập và phát triển thì nên cho trẻ ăn thức ăn mới nấu.
 
Trong bữa ăn hàng ngày nên tăng cường chất lượng bữa ăn nhiều đạm và giàu năng lượng cho bé, vì ăn nhiều giúp bé đi tiêu nhiều đồng thời mau hồi phục lại sức khỏe.

Nên bổ sung thực phẩm giàu probiotics (sữa chua): Trong ruột, dạ dày của bé luôn tồn tại đồng thời vi khuẩn tốt và xấu. Vi khuẩn có lợi củng cố hệ miễn dịch, giúp cân bằng giữa hai loại vi khuẩn tốt - xấu vì sự mất cân bằng sẽ gây ra tiêu chảy. Các bé dễ bị mất cân bằng vi khuẩn tốt - xấu đường ruột do chế độ dinh dưỡng ít bao gồm vi khuẩn có lợi.

 

Tránh vi khuẩn và vật ký sinh

Tiêu chảy do vi khuẩn và vật ký sinh trong thức ăn và nước uống gây ra. Chúng thường xuất hiện ở nguồn nước không hợp vệ sinh, miếng thịt còn mảng hồng,... Do đó cần sử dụng nguồn nước sạch, đảm bảo vệ sinh, chế biến thức ăn đảm bảo an toàn để tránh vi khuẩn hoặc vi sinh vật tấn công.

Ngoài ra, bạn cũng không nên cho trẻ chơi ở những vòi nước, vũng nước, hồ nước công cộng vì ở đó chứa nhiều vật ký sinh.

Vắc xin phòng bệnh do virus rota

Virus rota là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng tiêu chảy. Loại virus này gây trục trặc ở đường ruột, làm bé mất nước và dễ phải nhập viện do mất nước. Một loại mới có tác dụng ngăn ngừa virus gây bệnh. Vắc xin phòng tiêu chảy dạng uống, uống 2-3 liều khi bé được 6 tháng tuổi.

Giữ gìn vệ sinh

Hiện tượng nhiễm trùng đường ruột thường do ăn các thức ăn bị nhiễm khuẩn, không hợp vệ sinh, uống nguồn nước bẩn. Vì vậy, cách phòng ngừa tốt nhất là giữ vệ sinh trong ăn uống.

Cho trẻ bú sữa mẹ, vì sữa mẹ vô trùng và không bao giờ gây tiêu chảy nhiễm trùng. Ngoài ra, sữa mẹ còn chứa kháng thể, giúp trẻ chống lại vi khuẩn gây bệnh và ngăn ngừa tiêu chảy.

Nếu trẻ đang giai đoạn bú bình cần rửa sạch bình sữa, núm vú rồi sau đó luộc bình trong nước sôi khoảng 15 phút.

Giữ gìn sạch sẽ nhà vệ sinh, không nên phóng uế bừa bãi vì làm ô nhiễm môi trường, nhất là làm bẩn nguồn nước, lây lan bệnh tạo thành dịch.

Rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi tiêu. Người lớn trước khi chuẩn bị bữa ăn cũng nên rửa tay sạch sẽ.
 
Khi chế biến thức ăn hoặc dọn bàn cần che đậy cẩn thận để tránh ruồi nhặng. Vi khuẩn gây bệnh bám vào chân ruồi, sẽ lan qua thức ăn khi ruồi bu vào thức ăn. Vì thế, không nên cho trẻ ăn thức ăn đã để nguội lạnh hay nhiễm bẩn.

Khi có hiện tượng nên cho trẻ uống nhiều nước và bù chất điện giải. Nên cho trẻ uống từng ngụm nhỏ, tránh trẻ bị nôn và đi tiêu nhiều. Nếu trẻ bị nặng như: mắt trũng sâu, môi khô, sức khoẻ yếu thì nên đưa trẻ đến các cơ sở y tế để được chữa trị kịp thời và phục hồi sức khoẻ.

Tiêu chảy cấp gây tình trạng mất nước và điện giải ở các mức độ khác nhau kéo dài dưới hai tuần. Tiêu chảy cấp kéo dài trên 2 tuần chuyển sang giai đoạn mạn tính sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn hấp thu gây suy dinh dưỡng.

Tiêu chảy thường khiến bệnh nhân mệt mỏi, tình trạng sức khỏe xuống cấp nhanh chóng. Nếu điều trị không hợp lý có thể dẫn tới kiết lị và tử vong trong thời gian rất ngắn. 

Tiêu chảy là bệnh đi cầu lỏng phân với số lượng và số lần nhiều hơn so với bình thường. 

Thành Luân(tổng hợp)

Xem chi tiết »

Bật mí thực đơn giảm cân an toàn ngay tại nhà

 - Cùng tìm hiểu thực đơn giảm cân trong bài viết dưới đây, nó thực sự khoa học vừa giúp bạn ngon miệng lại có thể giảm cân an toàn và hiệu quả ngay tại nhà.

Thêm nhiều rau vào thực đơn giảm cân

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả đương nhiên là lời khuyên của rất nhiều cách giảm cân an toàn. Vì đây là cách giảm cân tuyệt vời nhất không chỉ hiệu quả, an toàn tuyệt đối mà còn rất tốt cho sức khỏe. Trong rau xanh cũng như các loại quả có chứa hàm lượng chất xơ và nước phong phú cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể lại tạo cho bạn cảm giác no và kiểm soát cơn thèm ăn.

Gợi ý cho bạn là nên thêm ít nhất 3 món rau cho thực đơn giảm cân bữa tối.

Các loại hoa quả chua

Theo như nghiên cứu mới nhất của Đại học Arizona ở Mỹ, khi họ so sánh giữa nhóm người tiêu thụ những thực phẩm có  C, E nhiều như bưởi, chanh, kiwi, dâu tây, xoài, điều đáng ngạc nhiên là có tới 30% hiệu quả oxy hóa chất béo trong cơ thể so với một nhóm người không sử dụng thực phẩm kể trên. Một trong các nhiệm vụ của vitamin C là chịu trách nhiệm trực tiếp đốt cháy mỡ thừa cũng như đề xuất carnitine một chất để các tế bào của cơ thể đốt cháy calo và từ đó tạo thành năng lượng. Vậy nên hãy lưu ý chú trong thực đơn có các loại hoa quả chua để giúp giảm cân an toàn hiệu quả.

Bổ sung protein

Thay vì dùng chất béo hãy sử dụng protein trong bữa ăn của bạn. Protein tạo cảm giác no, đốt cháy chất béo giúp bạn giảm cân hiệu quả. Đây sẽ là cách giảm cân khá hiệu quả và an toàn. Protein sẽ cung cấp từ 15% - 25% năng lượng của khẩu phần, đây là nguồn protein hợp lý giúp bạn giảm cân nhanh. Các bạn có thể bổ sung thịt nạc, sữa chua, sữa đậu nành, tôm, pho mát, cua, cá, sữa bột tách bơ cho chế độ ăn uống thấp năng lượng.

 

Thực đơn giảm cân trong một ngày

- Bữa sáng: Rất quan trọng, nên bạn cần chú ý cung cấp đủ năng lượng. Thực đơn giảm cân tương đối giàu năng lượng vào buổi sáng cho bạn là bánh mì nướng, sữa ít béo, ngũ cốc nguyên hạt và trái cây. Lựa chọn thứ 2 cho bữa sáng là bún riêu cua. Bạn có thể ăn một tô, không ăn nước lèo, không ăn váng cua, ăn nhiều rau các loại.

- Bữa trưa: Bạn ăn chậm, đừng vội vã. Hãy ăn những món rau và canh trước sẽ giảm cảm giác đói, vì vậy mà bạn sẽ ăn ít hơn từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả. Thực đơn giảm cân bữa trưa là món cơm với cá hấp. Cụ thể bạn ăn 1 bát cơm cùng 100g cá thu rửa sạch, cho thêm nước mắm, hạt nêm, hành, cà chua, và tiêu rồi hấp chín. Đừng quên thêm các loại rau các loại.

- Bữa tối: Bạn nên ăn tối trước 19 giờ, nếu đói chỉ uống thêm nước lọc.  vào buổi tối là: 1 bát cơm chan canh chua có cá nấu với cà chua, thì là, dứa và đừng quên món salad rau cùng trái cây.

Thu Trang(tổng hợp)

Những nghiên cứu khoa học cùng những thói quen trong nếp sống của chúng ta đã cho thấy rằng việc ngủ cũng có thể hỗ trợ bạn trong việc giảm cân.

Nước là thứ không thể thiếu cho sức khỏe - ai cũng biết điều đó, ngoài ra nước còn có tác dụng giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Bạn đang muốn giảm cân nhanh trong vòng một tuần thì hãy lựa chọn thực đơn cụ thể dưới đây, đảm bảo bạn sẽ lấy lại vóc dáng nhanh chóng, có kết quả trông thấy sau một tuần.

Xem chi tiết »

Công dụng giảm đau từ Methyl Salicylate có trong tinh dầu

hiết xuất Methyl Salicylate từ thực vật thiên nhiên làm thành dầu bôi giúp giảm cơn đau về cơ, xương, khớp...

Methyl salicylate (công thức hóa học C6H4(HO)COOCH3, còn được gọi là Salicylic Acid Methyl Ester, Methyl-2-Hydroxybenzoate) là hoạt chất không màu, sản phẩm tự nhiên của rất nhiều loại cây như cây lộc đề, bạch dương... Chất này thuộc nhóm giảm đau, kháng viêm không st­eroid. Nó có thể tác động sâu vào các cơ và làm dịu cơn đau nhanh chóng.

Công thức hoá học của Methyl Salicylate.

Nhờ công dụng này mà từ lâu, người ta đã dùng tinh dầu lộc đề (chứa 85% đến 90% hoạt chất methyl salicylate) trong masage nhằm làm giảm các cơn đau liên quan đến các bệnh thấp khớp, viêm khớp, viêm mô xơ, đau lưng, đau cơ, bong gân…

Nhiều công trình nghiên cứu cũng cho thấy đây là một trong những tinh dầu thiên nhiên chứa hợp chất chống viêm tốt. Tinh dầu lộc đề nguyên chất thường không mùi và không vị. Tuy nhiên, một hợp chất có tên là gaultherin nằm bên trong lá, sau khi được thủy phân sẽ tạo thành Methyl Salicylate, từ đó mùi thơm mới được hình thành và rất giống mùi thơm của tinh dầu bạc hà.

Việc kết hợp Methyl Salicylate với các tinh dầu khác như Menthol có thể giúp vùng da được xoa dầu nóng nhanh, giãn nở các mạch máu ngoại biên, tăng tuần hoàn máu, tăng sự thẩm thấu thuốc vào các mô. Nhờ đó, hiệu quả trị liệu tăng gấp nhiều lần. Người dùng sẽ thấy giảm nhanh cơn đau và cứng cơ ngay sau đó.

Theo Đông y, bạc hà có vị cay, tính mát, không độc, chữa trị cảm mạo, tán phong nhiệt, chữa sốt, nhức đầu, hắt hơi sổ mũi, ngạt mũi… Menthol được chiết xuất từ tinh dầu bạc hà, có thể hỗ trợ trị chứng cảm mạo thông thường. Ngoài ra, nhờ đặc tính bốc hơi nhanh, Methol gây cảm giác mát và tê tại chỗ, hiệu quả với các trường hợp đau dây thần kinh.

Nếu thấy trên bao bì sản phẩm có ghi hai hoạt chất Methyl Salicylate và Menthol thì bạn có thể hiểu đây là loại dầu giúp làm giảm tạm thời các chứng đau nhức cơ bắp, lưng, đau do trật khớp, bầm tím, bong gân, đau bụng, căng cơ... Trong đó, Methyl Salicylate là thành phần có tác dụng giảm đau mỏi cơ, còn Methol là chất tạo hương thơm bạc hà và gây ra cảm giác ấm nóng.

Dầu nóng có hiệu quả giảm đau, mỏi cơ hay không phụ thuộc vào lượng Methyl Salicylate nhiều hay ít. Vì thế, dù lượng Menthol nhiều gây cảm giác tê nóng ngay khi xoa bóp, nhưng nếu ít thành phần Menthyl Salicylate thì hiệu quả không cao. Nếu dùng dầu nóng đặc trị đau mỏi cơ thì bạn nên tìm loại có nhiều Methyl Salicylate. Nếu chỉ dùng vì mùi hương và cảm giác nóng thì chọn loại chứa nhiều Menthol.

 

Sản phẩm có hoạt chất methyl salicylate và methol là loại dầu giúp làm giảm tạm thời các chứng đau nhức cơ thể

Nếu trong thành phần chỉ có Menthol và các chất tinh dầu bổ trợ khác như Camphor, Dementholised Mint Oil, Cajuput Oil, Clove Bud Oil, Cassia Oil... thì có thể dùng dầu này để trị các chứng đau đầu, ngạt mũi, đầy hơi, đau và ngứa do côn trùng cắn. Bên cạnh đó, loại này cũng có thể làm tan vết bầm, giảm đau do va đập, đau nhức cơ, bong gân…

Biết rõ công dụng của các thành phần trong dầu nóng sẽ giúp người bệnh chọn đúng loại dầu mình cần, tránh việc sử dụng loại dầu nóng chuyên giảm đau nhức xương, khớp khi bị đau bụng, cảm lạnh… và ngược lại.

Mặt khác, mỗi loại dầu chỉ chuyên giảm đau một vài triệu chứng trên một nhóm đối tượng khác nhau. Đặc biệt, trẻ em và phụ nữ có thai là những nhóm cần thận trọng khi dùng dầu nóng. Chỉ những nhà sản xuất dầu uy tín mới chú thích rõ điều này trên bao bì.

Người tiêu dùng nên đọc kĩ thành phần trước khi chọn mua bất kì loại dầu nóng nào để phù hop với muc đich sử dụng. Với những người thường hay bị đau nhức cơ, khớp và bầm tím, nên chú ý vào tỉ lệ Methyl Salicylate cao vì đây chính là hoạt chất chính giúp giảm những cơn đau. 

BS. Nguyễn Trọng Anh

(Phòng khám chấn thương chỉnh hình Mỹ Quốc)

Xem chi tiết »