Nam sinh nghĩ tới cái chết sau 1 năm du học ở Úc

 - Các em được cho đi du học sớm, trong khi chưa được trang bị đầy đủ kỹ năng, kiến thức sống, rất dễ lâm vào trạng thái trầm cảm, lâu dần sẽ muốn tìm tới cái chết.

Sau 1 năm rời gia đình sang Úc du học, kết quả học tập của Hoàng Nam (tên được thay đổi, 18 tuổi) bỗng dưng sa sút khó hiểu. Những buổi học ở giảng đường, Nam không thể tập trung học bài, tâm trí lúc nào cũng nghĩ tới buồn chán.

Nam kể rằng cảm giác buồn bực không chỉ xuất hiện trong ngày mà vào ban đêm càng khó chịu hơn. Suốt thời gian dài, nam sinh này rất khó ngủ và nếu có ngủ thì cũng ngủ được rất ít, chỉ vài tiếng mỗi đêm.

Người dân tới giám định tâm thần ở trung tâm giám định tâm thần khu vực TP.HCM

"Tâm trạng mình lúc nào cũng lo lắng, buồn bực. Vào những lúc như vậy mình không biết tâm sự cùng ai, gia đình thì ở xa, bạn bè ở Úc ít, lại không hợp nên khó có thể nói chuyện được" – Hoàng Nam nói và chia sẻ rằng điều đó khiến cậu sống khép kín hơn.

Lo lắng cho sức khỏe của bản thân, Hoàng Nam có tới một bệnh viện địa phương gần chỗ cậu học, nhờ bác sĩ tư vấn. Tuy nhiên, khi nghe vị bác sĩ chẩn đoán có dấu hiệu trầm cảm, Nam lại không tin.

Dù bác sĩ có kê đơn thuốc chống trầm cảm, nhưng vì nghĩ bản thân không có bệnh, Hoàng Nam đã không dùng thuốc.

"Thời gian sau đó, mình rất chán chường, không làm sao thoát được cảm giác thất vọng chính bản thân. Có khi mình đã nghĩ tới cái chết để được giải thoát" – Hoàng Nam nhớ lại.

Nhận thấy việc Hoàng Nam học hành sa sút, tâm trạng bất ổn, gia đình đã khuyên cậu tạm thời gác việc học lại, về nước cho thoải mái, nhưng Nam đã lắc đầu.

"Mình nghĩ bản thân có thể tự giải quyết được, nhưng thực tế không phải vậy, mọi chuyện càng trở nên tồi tệ hơn sau đó" – Nam nói.

Bố Nam – ông Trọng Sinh, đã phải bắt máy bay sang nơi con trai theo học. Gặp con trai, ông Sinh không tin nổi vào mắt mình, khi Nam – từ một chàng trai cao lớn, nặng gần 70 kg, nay chỉ chưa tới 60 kg. Được bố khuyên nhủ, Nam rời Úc về Việt Nam.

"Bản thân tôi cũng có thời gian học ở nước ngoài, nên khi nghe Hoàng Nam kể lại quá trình học ở Úc, tôi nhận ra ngay cậu ấy đã mắc chứng trầm cảm – chứng bệnh tôi cũng suýt gặp phải" – ThS BS Nguyễn Ngọc Quang, Giám đốc trung tâm giám định tâm thần khu vực TP.HCM nhớ lại.

Theo BS Quang, khi ấy ông 37 tuổi, đã có vợ con và được cử sang Pháp học thêm chuyên môn.

 

Người bị trầm cảm nặng kéo dài thường nghĩ tới cái chết

"Ban đầu tôi khá háo hức, nhưng khi sang Pháp được ít thời gian lại rơi vào hụt hẫng. Pháp lúc đó là mùa đông, tuyết rơi rất nhiều, khung cảnh buồn não nề. Chỗ tôi sống không có người Việt Nam, trong khi lại gặp khó trong giao tiếp, trao đổi chuyên môn" – BS nói và chia sẻ, thời điểm ấy gọi điện về nhà rất khó khăn, chứ không dễ như khi có mạng xã hội như bây giờ.

"Từ việc gọi điện thoại, đi chợ nấu ăn, đồ dùng cá nhân, mọi thứ đều phải cân đo đong đếm. Đối với tôi đã không hề dễ dàng, thì với những du học sinh trẻ tuổi mọi việc lại càng khó khăn" – vị BS chuyên khoa tâm thần trải lòng.

Gặp được người hiểu mình, Hoàng Nam đã trải lòng hết với vị bác sĩ và khi được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm, nam sinh này cũng không lấy làm bất ngờ. BS Quang nói nhờ đó mà nam sinh tuân thủ cách điều trị ông vạch ra, kết quả là tình trạng bệnh đã giảm.

Theo GĐ trung tâm giám định tâm thần khu vực TP.HCM, lứa tuổi nào cũng có thể mắc trầm cảm, nhất là độ tuổi từ 15 – 18 và phải sống xa nhà.

"Các em được cho đi du học sớm, trong khi chưa được trang bị đầy đủ kỹ năng, kiến thức sống. Khi ra nước ngoài, thời tiết khắc nghiệt, học hành căng thẳng, lại không nhận được sự hỗ trợ từ người thân, rất dễ lâm vào trạng thái trầm cảm, lâu dần sẽ muốn tìm tới cái chết để giải thoát bản thân" – BS Nguyễn Ngọc Quang khẳng định.

Trong thời gian về Việt Nam ăn tết cùng gia đình, nữ Việt kiều 52 tuổi có dấu hiệu bị loạn thần khi gây ăn nói ồn ào, hành vi không kiểm soát. Thời gian ở Đức, người này từng bị trầm cảm.

Tưởng tượng có người giết mình, hoặc vợ ngoại tình, hoặc nhìn thấy ma quỷ, quái vật về bắt mình… Từ các triệu chứng trên, nhiều vụ án mạng, bạo lực đã diễn ra.

Mẹ bầu là đối tượng hay mắc phải bệnh trầm cảm, nhất là sau khi sinh nở. Những dấu hiệu dưới đây sẽ "tố cáo" mẹ bầu đang mắc bệnh trầm cảm.

Trầm cảm không chỉ có ở nữ giới mà ngay cả nam giới cũng dễ mắc phải chứng bệnh này. Dù là người trưởng thành hay trẻ nhỏ thì cũng không ngoại lệ với bệnh trầm cảm.

Có nhiều cách để chữa bệnh trầm cảm, cách thông dụng nhất là dựa vào triệu chứng của bệnh để chữa.

Văn Đức

Xem chi tiết »

Tuyệt chiêu chăm sóc phục hồi tóc chẻ ngọn hiệu quả

 - Xin bật mí với bạn cách làm đẹp chăm sóc tóc giúp lấy lại vẻ đẹp tự nhiên, tạo sự tự tin cuốn hút riêng cho bạn.

Nguyên nhân khiến tóc chẻ ngọn

Trước khi tìm hiểu chi tiết  thì các bạn cũng cần biết qua một số nguyên nhân khiến mái tóc chẻ ngọn. Có thể chỉ ra một số nguyên nhân như: thường xuyên nhuộm tóc, thay đổi những kiểu tóc đẹp nên làm cho tóc bị khô xơ và chẻ ngọn. Đặc biệt, nếu sử dụng các loại hóa chất lên tóc thì tình trạng sẽ càng nghiêm trọng. Hay các loại máy làm tóc như máy sấy, máy là, uốn xoăn, nhiệt độ cao cũng sẽ làm tóc bị mất nước và hư tổn dẫn đến chẻ ngọn.

Dù biết các kiểu tóc đẹp nam, tóc đẹp nữ rất ấn tượng và bắt mắt, nhưng bạn cũng nên hạn chế thay đổi kiểu tóc, để tránh tình trạng tóc hư tổn chẻ ngọn. Khi sử dụng các loại hóa chất, công nghệ làm  thì nên chú ý chăm sóc tóc kỹ lưỡng hơn.

Ngoài nguyên nhân là làm đẹp cho tóc thì các bạn cũng cần lưu ý, tác động từ môi trường cũng khiến mái tóc bị hư tổn chẻ ngọn, như việc bạn đi nắng thường xuyên, hay tiếp xúc với nhiều khói bụi, thậm chí là ngồi lâu trong phòng điều hòa. Trong trường hợp này, chúng ta cần chăm sóc tóc bằng cách bảo vệ mái tóc một cách kỹ lưỡng hơn, như tránh để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, ngồi điều hòa thì nên bôi dưỡng tóc, đội mũ hoặc che chắn cẩn thận khi tiếp xúc với khói bụi...

Cách chăm sóc tóc chẻ ngọn

Nhiều người nghĩ việc làm đẹp cho mái tóc đơn giản nhất là gội đầu, nhưng không phải ai cũng đang gội đầu đúng và đảm bảo đâu nhé! Cách chăm sóc tóc mà chúng tôi muốn chia sẻ bắt đầu từ việc bạn gội đầu như thế nào đấy. Thông thường nhiều người sẽ hay mắc sai lầm khi gội đầu như sử dụng nước quá nóng, gội đầu quá nhiều, chọn dầu gội không phù hợp, gội đầu không sạch... Bạn nên chọn loại dầu gội phù hợp, đặc biệt là ưu tiên những loại chiết xuất từ thiên nhiên. Nước 20 - 25 độ là thích hợp nhất để gội đầu và chỉ nên gội 2 - 3 ngày một lần để hạn chế tóc khô hay là bị gãy rụng.

 

Dưỡng tóc chẻ ngọn từ thiên nhiên

- Bạn lấy một lượng vừa đủ đu đủ đem nghiền nhuyễn rồi trộn đều với sữa chua. Dùng hỗn hợp này để ủ tóc, massage trong khoảng 15 phút sau đó gội lại bằng nước. Chỉ cần 1 tuần 1 lần đảm bảo bạn đã chăm sóc tóc thành công.

- Khi dùng bơ để chăm sóc tóc, bạn lấy nửa quả bơ xay nhuyễn trộn đều với nửa thìa dầu olive, sau khi tóc ướt, bạn dùng hỗn hợp thoa lên tóc, nhất là vùng tóc bị chẻ ngọn, ủ lại trong khoảng 30 phút và gội sạch là được.

- Gội đầu trực tiếp với bia cũng là  tóc hiệu quả, bạn có thể ủ trong khoảng 15 - 20 phút sau đó xả lại bằng nước sạch.

Thu Trang(tổng hợp)

Đừng vội nản lòng nếu bạn có đôi môi thâm sạm vì có rất nhiều cách giúp làm đẹp đôi môi thâm hiệu quả. Trong đó bạn có thể lưu tâm những bí quyết dưới đây.

Sữa chua là vũ khí làm đẹp vô cùng hiệu quả, giúp các nàng thỏa sức chăm sóc làn da, mái tóc của mình mỗi ngày.

Dưới đây là 3 bước đơn giản làm đẹp da chân mà các bạn có thể học tập để dưỡng cho đôi chân mềm mịn hơn.

Xem chi tiết »

Sai lầm chết người khi tắm, uống nước gốc rạ chữa thủy đậu

 - Trong 2 tháng qua, khoa nhiễm nội A người lớn Bệnh viện Nhiệt Đới TP.HCM tiếp nhận hàng chục ca bệnh do mắc thủy đậu. Còn tại bệnh viện Nhi đồng 1 TP.HCM, cũng tiếp nhận 43 ca mắc bệnh thủy đậu.

Đến hẹn lại lên, từ tháng 12 bệnh thủy (còn gọi là bệnh trái rạ, phỏng rạ) đầu bắt đầu xuất hiện. Từ tháng 3 tới tháng 6 là cao điểm của bệnh. Vào thời gian này lượng người nhập viện vì bệnh thủy đậu tăng đột biến, ở cả người lớn và trẻ em.

Trong 2 tháng qua, khoa nhiễm nội A người lớn Bệnh viện Nhiệt Đới TP.HCM tiếp nhận hàng chục ca bệnh do mắc thủy đậu.

"Bệnh nhân khi nhập viện thường kèm theo bội nhiễm, như sốt, viêm họng, nhiễm trùng qua da" – một bác sĩ cho hay.

Trẻ mắc thủy đậu chủ yếu là lây từ người lớn

Tính tới ngày 6/3, bệnh viện Nhi đồng 1 TP.HCM đang chữa trị cho 7 trẻ dưới 3 tuổi vì thủy đậu. Trong số này có trẻ mắc bệnh khi chỉ mới 1 tháng tuổi. Từ đầu năm tới nay BV đã tiếp nhận 43 ca mắc bệnh thủy đậu.

"Khi thấy mình bị nổi mụn nước, tôi đã cách ly và không cho con bú 10 ngày. Khi nốt mụn nước khô, đóng vảy tôi mới dám cho con bú, nhưng bé vẫn bị lây bệnh" – người mẹ 24 tuổi dỗ dành con gái 33 ngày tuổi đang quấy khóc, chia sẻ.

BS Trương Hữu Khanh, Trưởng khoa Nhiễm - thần kinh BV Nhi đồng 1 TP.HCM cho hay, thời gian gần đây, số trẻ mắc thủy đậu phải nhập viện điều trị tăng cao. Trẻ mắc bệnh chủ yếu bị lây từ mẹ và người thân trong gia đình.

Theo BS Khanh, bệnh thủy đậu thường kéo dài 21 ngày mới hết lây. Nhiều trường hợp chưa có biểu hiện mụn nước, cơ thể đã ủ bệnh, lây cho người khác.

Nhiều người nghĩ rằng khi mắc thủy đậu, nếu nổi bỏng nước nhiều chừng nào thì bệnh sẽ mau hết chừng ấy là sai lầm

Một số người nấu nước gốc rạ để tắm trị thủy đậu là sai lầm

 

"Người mắc bệnh thủy đậu nếu nổi bóng nước nhiều, sức đề kháng càng yếu, dễ bị biến chứng hơn so với người bệnh nổi bóng nước ít" - BS Khanh nói và bác bỏ quan niệm người mắc bệnh thủy đậu nên kiêng gió, không tắm rửa, trùm mềm kín.

"Cách chữa dân gian này dẫn tới dễ bị nhiễm trùng hơn, từ nhiễm trùng vết rạ dẫn tới nhiễm trùng da. Trường hợp nặng sẽ gây ra nhiễm trùng huyết nguy cơ tử vong cao" - Trưởng khoa Nhiễm - thần kinh BV Nhi đồng 1 chia sẻ.

BS Khanh cho biết, một số người, chủ yếu là ở vùng nông thôn chữa thủy đậu bằng cách tắm nước gốc rạ, uống nước gốc rạ.

"Do những nốt đỏ của bệnh thủy đậu giống với chân rạ nên người xưa gọi là bệnh trái rạ, từ đó họ nghĩ uống nước gốc rạ, tắm nước gốc rạ sẽ hết bệnh. Tắm nước gốc rạ không những không có tác dụng gì hết, mà đôi khi còn ngứa gây nhiễm trùng da. Uống nước gốc rạ có khi bị ngộ độc" – BS Khanh nói.

Các bác sĩ BV Bạch Mai hiện đang điều trị tích cực cho một bệnh nhân trẻ tuổi bị biến chứng viêm phổi nặng sau thủy đậu.

Nguy cơ mắc bệnh thủy đậu ở trẻ sơ sinh tuy hiếm, nhưng các bà mẹ cũng nên cẩn thận, đặc biệt trong những ngày nắng nóng, là thời gian hoành hành của bệnh thủy đậu.

Thủy đậu có thể trở thành một mối lo lớn đối với những người phụ nữ mang thai. Vì vậy làm thế nào để phòng ngừa và điều trị bệnh thủy đậu cho phụ nữ đang mang thai?

Bệnh thủy đậu rất dễ lâu lan truyền giữa người sang người qua đường hô hấp và qua các vật dụng, chính vì thế rất dễ phát triển thành dịch. 

Bạn đã biết chính xác nguyên nhân gây ra bệnh và các triệu chứng của bệnh như thế nào chưa?

Làm thế nào để vừa chăm sóc tốt cho người bị bệnh thủy đậu, vừa bảo vệ được bản thân khỏi lây nhiễm?

Văn Đức

Xem chi tiết »

Trị mụn cơm, thuốc nào tốt?

Mụn cơm là một dày sừng khu trú gồm các tổn thương da và niêm mạc do một loại virut gây sùi ở người gọi là Human Papilloma Virut (HPV) gây ra.

Virut khiến cho các tế bào ở lớp ngoài cùng của da tăng sinh nhanh. Mụn cơm xuất hiện ở nhiều vị trí trên cơ thể, tuy không gây ung thư nhưng ảnh hưởng đến thẩm mỹ và khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày nên cần được điều trị triệt để.

Tại sao xuất hiện mụn cơm?

Mụn cơm xảy ra từ sau 2-6 tháng khi tiếp xúc trực tiếp với HPV. Có hơn 100 type HPV và chúng có thể phát triển ở bất cứ vị trí nào trên cơ thể. Mụn cơm là những nốt sần nhỏ lành tính, mềm, có màu da, màu trắng, hồng hoặc nâu, sờ có cảm giác thô ráp, không đau. Mụn cơm có thể xuất hiện đơn độc hoặc thành đám, thường có một hoặc nhiều chấm nhỏ li ti màu đen đôi khi được gọi là hạt mụn cơm, nhưng thực ra là những mao mạch bị huyết khối.

Các tổn thương khi bị mụn cơm có thể lây nhiễm giữa các vùng khác nhau trên cơ thể hay sang người khác khi có sự tiếp xúc với các dịch tiết của tổn thương. Bệnh lây từ người sang người do chạm vào khăn hoặc các vật dụng khác mà người nhiễm virut đã dùng. Tuy nhiên, không phải ai tiếp xúc với HPV đều sẽ bị mụn cơm vì mỗi người có đáp ứng miễn dịch khác nhau. Một số loại mụn cơm như mụn cơm sinh dục khá dễ lây, song khả năng bị lây mụn cơm thông thường từ người khác là rất ít.

Ai cũng có thể bị mụn cơm. Tỷ lệ mắc ở trẻ em cao hơn người lớn vì trẻ hiếu động, thường xuyên làm trầy xước chân tay, hay đi chân không, cắn móng tay, nghịch đất cát, lê la dưới đất... Phụ nữ làm móng, cắt khóe móng chân, tay cũng dễ bị mụn cơm.

Mụn cơm có thể xuất hiện đơn độc hoặc từng đám

Phương pháp điều trị và dùng thuốc

Mụn cơm thường không cần điều trị và có thể biến mất trong vòng 2 năm, song ở một số người, cần điều trị vì mục đích thẩm mỹ hoặc để ngăn ngừa bệnh lây lan.

Thuốc điều trị thông thường là acid salicylic. Một số biện pháp khác gồm:

Áp lạnh: còn gọi là liệu pháp phun nitơ lỏng vào vùng có mụn cơm. Hơi lạnh sẽ tạo thành nốt phỏng quanh mụn, sau đó mô chết sẽ bong ra trong vòng khoảng 1 tuần. 

Cantharidin: là một chất được chiết xuất từ bọ ban miêu được phối hợp với một số hóa chất khác và bôi lên mụn cơm. Thuốc sẽ làm cho da phồng rộp và nhổ bật mụn cơm khỏi da.

Phẫu thuật laser: thường chỉ dành cho những trường hợp mụn cơm khó chữa vì khá tốn tiền và có thể gây ra sẹo.

Vi phẫu: mụn cơm được cắt hoặc đốt bằng dao điện. Vì phương pháp này có thể để lại sẹo nên thường chỉ dành cho những trường hợp không đáp ứng với các biện pháp điều trị khác.

Trong trường hợp xấu, mụn cơm không đáp ứng các phương pháp điều trị trên, bệnh nhân sẽ được áp dụng thêm liệu pháp khác như:

 

Miễn dịch liệu pháp: Thuốc điều trị miễn dịch có thể sẽ được quy định cho mụn cóc cứng đầu bao gồm dibutylester acid squaric và gel gọi là imiquimod. Đây là loại thuốc miễn dịch dạng kem bôi thường dùng điều trị mụn cơm sinh dục, nhưng cũng hiệu quả trong điều trị mụn cơm thông thường. Thuốc làm tăng đáp ứng miễn dịch của da với mụn cơm và làm cho mụn bị chết. Tuy nhiên, mụn cơm có thể trở lại khi các phương pháp điều trị ngừng lại.

Bleomycin (Blenoxane): tiêm vào mụn cơm loại thuốc bleomycin nhằm giết chết virut.

Bleomycin được sử dụng cẩn thận cho các mụn cơm, nhưng ở liều cao hơn được sử dụng để điều trị một số loại ung thư. Rủi ro của liệu pháp này bao gồm mất móng tay, đồng thời thiệt hại cho da và thần kinh.

Retinoids: Có nguồn gốc từ vitamin A, các loại thuốc này làm gián đoạn tăng trưởng tế bào da mụn cóc. Bệnh nhân có thể dùng một loại kem hoặc một loại thuốc uống. Những thuốc này làm cho làn da thêm nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, vì vậy, hãy chắc chắn để bảo vệ làn da từ mặt trời trong khi dùng chúng.

Điều trị mụn cơm theo dân gian

Đã có nhiều trường hợp trị mụn cơm bằng các loại cây lá và mang lại hiệu quả cao như: đắp lá tía tô giã nát, dùng tỏi cắt lát rồi chà lên mụn cơm, dùng mặt trong vỏ chuối đắp lên mụn cơm, dùng nhựa đu đủ và nhựa lô hội bôi lên mụn cơm...

Lưu ý: Áp dụng biện pháp dân gian điều trị mụn cơm cần thực hiện một cách kiên trì, đều đặn sẽ cho kết quả tốt. Tuy nhiên, việc áp dụng những biện pháp trên chỉ phù hợp với những mụn cơm ở vị trí dễ xử lý và được phát hiện sớm.

Những trường hợp hạt cơm, mụn cóc ở vị trí nhạy cảm, bệnh nhân không được tự ý điều trị bằng phương pháp này mà nên đến các bệnh viên chuyên khoa da liễu để điều trị một cách khoa học, tránh xảy ra những biến chứng đáng tiếc.

2 ngày sau khi được tiểu phẫu chích mụn, bà Nguyễn Thị D. (SN 1956, Tân Kỳ, Nghệ An) bị nhiễm trùng máu dẫn đến tử vong.

Mụn thịt xuất hiện quanh mắt là điều khiến chị em lo lắng hơn cả những vết quầng thâm. Bởi mụn thịt sẽ khó chữa hơn và thời gian cũng cần lâu hơn. 

Trứng cá là bệnh da rất hay gặp khiến cho phái nữ lo lắng và mất tự tin khi giao tiếp. Đây là sự viêm nhiễm của nang lông tuyến bã.

5 bài thuốc sau từ các nguyên liệu thiên nhiên như dầu tràm, giấm táo hay chanh tự làm tại nhà có thể giúp bạn điều trị mụn thịt.

Các bác sĩ lưu ý, tuyệt đối không nên nặn mụn ở một số vùng "tử thần" vì có thể gây những biến chứng nguy hiểm.

Theo DS Tiến Trung / SK&ĐS

Xem chi tiết »

3 bí kíp giúp người gầy tăng cân nhanh, an toàn

Tăng cân chắc khỏe, bền vững và không bị sụt cân là điều mà "team gầy kinh niên" mong muốn. Nhưng để làm được điều này thì người gầy cần làm gì?

Dưới đây là 3 bí kíp đơn giản giúp "team gầy kinh niên" tăng cân an toàn, hiệu quả.

Bổ sung dinh dưỡng là cách tăng cân an toàn

Thanh lọc, thải độc cơ thể

Hàng ngày, cơ thể phải tiếp xúc với rất nhiều các chất độc từ đồ ăn và không khí khói bụi, khiến cơ thể bị tích tụ nhiều chất độc.Vì vậy, các chất chống oxi hóa, chống gốc tự do sẽ là vũ khí đắc lực giúp bạn trong việc thanh lọc, thải độc này. Hãy thường xuyên bổ sung các chất chống oxi hóa tự nhiên từ thực phẩm hàng ngày như: rau, củ, quả và tảo Spirulina….

Cải thiện hệ tiêu hóa

Đa số người gầy khó tăng cân là do khả năng hấp thu dinh dưỡng kém. Để khắc phục nguyên nhân này, người gầy cần gia tăng số lượng lợi khuẩn (probiotics) và khả năng hoạt động của chúng trong đường ruột bằng việc sử dụng các loại men vi sinh chứa lợi khuẩn. Đồng thời, người gầy có thể dùng thêm những thực phẩm bổ sung có chứa các chất xơ hòa tan là thức ăn ưa thích của lợi khuẩn nhằm tạo môi trường tốt cho các lợi khuẩn (probiotics) phát triển như: các loại rau non, mềm, chuối, bơ, khoai lang, ngũ cốc,…

Bổ sung thực phẩm tự nhiên có thành phần dinh dưỡng vượt trội

Muốn tăng cân, trước tiên người gầy cần cung cấp cho cơ thể đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: Protein (đạm), chất béo, tinh bột, vitamin và chất khoáng. Đặc biệt, người gầy nên chia nhỏ khẩu phần ăn thành 5-6 bữa/ngày thay vì 3 bữa chính như bình thường giúp bổ sung nhiều dinh dưỡng, giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa và giúp người gầy ăn uống tốt hơn.

Nhưng với cuộc sống hiện đại bận rộn nên không phải ai cũng có thể thực hiện đủ các bước tăng cân. Vì vậy, cách đơn giản mà lại an toàn, hiệu quả, tiết kiệm giúp người gầy tăng cân là bổ sung nguồn dinh dưỡng vượt trội tự nhiên từ Tảo Mặt Trời tăng cân và chăm sóc hệ tiêu hóa bằng men vi sinh Bifina Nhật Bản.

Tảo Mặt Trời tăng cân có thành phần chính là 95% tảo Spirulina nguyên chất giàu Kẽm. Tảo Spirulina được biết đến là một loại siêu thực phẩm xanh, được Tổ chức Y tế Thế giới khuyên dùng và khẳng định đây là "Thực phẩm bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho loài người trong thế kỷ 21" và tổ chức IIMSAM của Liên Hiệp Quốc đã sử dụng tảo Spirulina giúp cho hơn 2 triệu trẻ em và người già ở các nước đang phát triển thoát khỏi nạn suy dinh dưỡng và tăng cân.

 

Tảo Mặt Trời tăng cân có chứa 90% tảo Spirulina tự nhiên nguyên chất, bổ sung thêm kẽm và vitamin C tự nhiên chiết xuất từ trái sơ ri được trồng theo phương pháp hữu cơ. Tảo Mặt Trời tăng cân giúp bạn thoát kiếp gầy nhờ 4 tác động vượt trội:

Tảo Mặt Trời tăng cân giúp người gầy tăng cân chắc khỏe, an toàn

- Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

- Giúp thanh lọc thải độc cho cơ thể nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

- Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng, đồng thời có chứa nhiều chất xơ tạo môi trường tốt cho lợi khuẩn phát triển và tăng khả năng hấp thu.

- Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

Bên cạnh đó, một trong những yếu tố then chốt giúp người gầy tăng cân nhanh là phải chăm sóc hệ tiêu hóa để ăn gì hấp thu nấy. Vì vậy, cần bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, đặc biệt là lợi khuẩn Bifido vì đây là lợi khuẩn chính của đường ruột, chiếm hơn 90% tổng số lợi khuẩn của đường ruột là bước quan trọng, giúp người gầy dễ dàng hấp thu hơn chất dinh dưỡng.

Men vi sinh Bifina Nhật Bản sử dụng công nghệ độc đáo đưa được lợi khuẩn sống Bifido vào tận đại tràng và ruột non, cao gấp 90 lần các loại men thông thường khác.

Kết hợp Tảo Mặt Trời tăng cân và men vi sinh Bifina giúp người gầy thanh lọc thải độc cho cơ thể, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, kích thích khả năng thèm ăn, tăng cường sức đề kháng, giúp hấp thu chất dinh dưỡng có trong Tảo Mặt Trời tăng cân. Đây chính là cặp "bảo bối" giúp người gầy tăng cân an toàn và hiệu quả.

 Nguyễn Vinh

Xem chi tiết »

Giám sát nghiên cứu hiệu quả vitamin K2 với chiều cao trẻ

"Bổ sung vitamin K2 trong khẩu phần hàng ngày của trẻ là điều kiện quan trọng để tối ưu chiều cao của trẻ" - TS.BS Trương Hồng Sơn chia sẻ trong chuyến giám sát nghiên cứu lâm sàng cho việc ứng dụng công thức sữa chứa vitamin K2, canxi và vitamin D3 tại Thái Bình.

Đây là hoạt động nghiên cứu do Viện Y học Ứng dụng Việt Nam hợp tác cùng bộ môn Dinh dưỡng và ATTP - Đại học Y Thái Bình.

Theo đó, nhằm nghiên cứu hiệu quả của vitamin K2 trong việc phát triển chiều cao của trẻ, hỗ trợ cho mục tiêu nâng cao tầm vóc Việt, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam đã kết hợp cùng nhãn hàng KUN cao lớn (thuộc công ty Cổ phần Sữa quốc tế IDP) trao tặng sữa KUN cao lớn cho 3 trường tiểu học tại tỉnh Thái Bình: Tây Giang, Tây Lương, Tây Tiến. Theo đó, các em được uống sữa KUN cao lớn với công thức chứa vitamin K2, Canxi và vitamin D3 vào giờ ra chơi mỗi ngày và được ban giám sát nghiên cứu theo dõi hàng ngày.

Các chuyên gia trong chuyến nghiên cứu giám sát gồm TS.BS Trương Hồng Sơn - Viện Trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, PGS.TS Nguyễn Xuân Ninh - chuyên gia vi chất hàng đầu tại Việt Nam. Qua giám sát, Đoàn công tác nhận thấy 100% các cháu học sinh không xuất hiện các triệu chứng bất thường (phân sống, đau bụng tiêu chảy…).

Toàn bộ học sinh tham gia nghiên cứu đều được uống vào giờ ra chơi của buổi sáng. Các cháu đều rất hào hứng mỗi khi đến giờ uống sữa và thậm chí còn biết rõ mục đích của sữa là giúp các cháu cao lớn thêm mỗi ngày.

 

Chính thức ra mắt vào tháng 10/2017, công thức sữa Kun Cao Lớn phát triển độc quyền bởi Viện Y học Ứng dụng Việt Nam được xem là một bước đột phá trên thị trường sữa nước Việt Nam. Canxi là vi chất quan trọng giúp xương phát triển. Canxi cần có sự đồng hành của vitamin D và vitamin K2 để có thể hấp thu tối đa vào cơ thể và đặc biệt là xương.

Trong các nghiên cứu của các nhà vi chất học, Vitamin K2 được chứng minh có vai trò dẫn canxi hấp thụ chính xác vào xương, tăng cường mật độ canxi trong xương, giúp xương chắc khỏe và phát triển chiều cao tối ưu cho trẻ. Do đó, sản phẩm Kun Cao lớn với bộ ba Vitamin K2, Canxi, Vitamin D3 sẽ giúp xương của trẻ tiếp nhận được lượng Canxi tốt nhất để để tạo sức bật quan trọng trong giai đoạn "nhổ giò" của trẻ.

Giám sát nghiên cứu tại Thái Bình là một hoạt động quan trọng trong nghiên cứu lâm sàng về hiệu quả của vitamin K2 trong việc phát triển chiều cao của trẻ.  Đó là nền tảng để Viện đề ra phương pháp hỗ trợ nâng cao tầm vóc trẻViệt Nam thông qua nền tảng dinh dưỡng khoa học từ Kun Cao Lớn và thói quen vận động đều đặn.Các hoạt động này không chỉ hỗ trợ phát triển thể chất lý tưởng mà còn hình thành lối sống khỏe khoắn sau này.

Doãn Phong

Xem chi tiết »

Người đàn ông bị đâm thủng tim ở phố đi bộ

 - Khi thấy ông Hoàng đổ gục ở phố đi bộ Nguyễn Huệ, người dân đã gọi xe cứu thương đưa đi viện.

Nhận được tin báo từ người dân khi thấy ông Lê Hoàng (tên được thay đổi, 41 tuổi, ngụ quận 7) ngất xỉu ở phố đi bộ Nguyễn Huệ, trạm cấp cứu vệ tinh 115 Bệnh viện đa khoa Sài Gòn đã lên đường tới hiện trường.

Khi phát hiện ông Hoàng bị một vết thương xuyên ngực, ê-kíp đã sơ cứu, chuyển bệnh nhân về BVĐK Sài Gòn can thiệp cấp cứu.

Bác sĩ mổ cấp cứu cho người bệnh bị đâm thủng tim

Sau nhập viện 30 phút, người bệnh có biểu hiện mạch nhanh, huyết áp tụt. Kết quả chụp CT có hình ảnh tràn dịch màng ngoài tim, tổn thương thành ngực vùng trước tim, bệnh viện đã kích hoạt báo động đỏ nội viện và liên viện đến Bệnh viện nhân dân 115.

Khi mở ngực vào khoang màng ngoài tim, ê-kíp bác sĩ 2 bệnh viện phát hiện có nhiều máu tụ, vết thương thành tâm thất trái đang rỉ máu, kích thước 1,5 cm.

Bác sĩ đã hút ra được 250 ml máu tụ và khâu vết thương cầm máu, đặt ống dẫn lưu. Bệnh nhân được truyền 2 đơn vị máu trong quá trình mổ.

 

Sau ca mổ, người bệnh không còn dịch ngoài màng tim, dần tỉnh táo. Dự kiến sẽ được xuất viện vào hôm nay. 

Sáng nay, một lãnh đạo Công an Lâm Đồng cho biết cơ quan Cảnh sát điều tra đang khám nghiệm hiện trường, khám nghiệm tử thi để làm rõ nguyên nhân vụ án mạng trên địa bàn TP Đà Lạt.

Cho rằng nhóm bạn già gần nhà hát karaoke giữa trưa gây ồn ào, một người đàn ông ở Hà Tĩnh dùng dao hạ sát người cùng thôn.

Níu kéo người yêu quay lại với mình không được, Sơn lạnh lùng rút dao đâm liên tiếp hơn 20 nhát vào người mình yêu thương.

Sau cãi vã, Hiển xuống bếp lấy dao đâm chết người tình rồi bỏ trốn khỏi hiện trường.

Ông Quang và vợ có xảy ra mâu thuẫn dẫn tới to tiếng. Lúc nóng giận, người đàn ông 49 tuổi đã dùng dao đâm chết vợ.

Văn Đức

Xem chi tiết »

5 bí quyết giảm cân sau sinh đơn giản mà hiệu quả

 - Mặc dù có nhiều ý kiến trái chiều xoay quanh câu chuyện giảm cân sau sinh, nhưng không phải đây là một điều gì đó mang nghĩa tiêu cực.

Dưới đây là 5 bí quyết giảm cân mà bạn có thể áp dụng.

Nuôi con bằng sữa mẹ

Bí quyết giảm cân đơn giản và tự nhiên nhất mà các bà mẹ sau sinh nên biết đó chính là cho con bú. Với việc cho con bú, mẹ có thể đốt cháy lượng calo thừa trong khi cho con bú mà không cần ăn kiêng khắt khe. Thực tế có nhiều bà mẹ bỉm sữa có thể giảm 300-500 g /tuần chỉ với việc cho con bú bằng sữa mẹ tự nhiên và ăn uống điều độ.

Uống nhiều nước

Cách giảm cân của nhiều người chính là nhờ đến nước, đây như một nguyên tắc hầu hết mọi người nên ghi nhớ. Uống nước không chỉ làm tăng sự trao đổi chất và đốt cháy calo nó còn mang lại cảm giác no, giúp thanh lọc cơ thể, đồng thời làm giảm bớt các cơn đói và giúp bạn có cảm giác thèm ăn.

Ngoài nước lọc uống đủ 2 lít mỗi ngày, bạn có thể lựa chọn các loại nước ép khác. Ví dụ như nước ép cần tây, cà chua, dứa... Những loại nước ép này tốt cho quá trình giảm cân hiệu quả.

 

Chế độ ăn lành mạnh

Giảm cân sau sinh khó hơn những người bình thường ở chỗ, cơ thể của bạn  nhưng không thể liều mạng áp dụng hết cách giảm cân có trên đời vì như thế sẽ ảnh hưởng đến cả bé yêu của bạn. Khi mới sinh, cơ thể người mẹ cần một lượng dinh dưỡng tối đa để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé. Bí quyết giảm cân dành cho bạn là hãy chọn loại thực phẩm giàu dinh dưỡng chứa ít calo và chất béo. Không nên nói với mọi người là bạn giảm cân, mà hãy chia nhỏ bữa ăn của mình. Bạn có thể ăn các bữa nhỏ là cốc yến mạch, , bánh mì đen, trái cây và một ly sữa tách béo... Ngoài ra mẹo giảm cân cho bà mẹ sau sinh là hãy lựa chọn các món luộc, hấp, nướng và hạn chế tinh bột, chất béo, muối, dầu, đồ ngọt.

Tập thể dục

Cách hiệu quả nhất để giảm cân chính là tập thể dục thường xuyên. Cơ thể người mẹ sau sinh sẽ sẵn sàng cho những bài tập khó trong khoảng 2-3 tháng đầu. Ăn ít hơn và vận động nhiều hơn mỗi ngày là bí quyết giảm cân tuyệt vời. Không cần phải đến các phòng tập, bạn hoàn toàn có thể đi bộ trong nhà, đẩy xe của bé đi dạo hay là tập các bài tập thể dục buổi sáng... Tranh thủ thời gian con ngủ, các bài cardio giảm mỡ và tạ để tăng cơ 30 phút mỗi ngày cũng là phương án tối ưu cho bạn giảm cân nhanh sau sinh.

Ngủ đủ giấc, giảm stress

Việc ngủ đủ giấc rất khó đối với các bà mẹ sau sinh. Một phần là còn phụ thuộc vào các bé có ngoan hay không, phần khác là do tâm lý sau sinh rất khó để ngủ ngon như người bình thường. Tuy nhiên để tốt cho sức khỏe và  thì bạn nên cố gắng kiểm soát giấc ngủ và hoàn toàn có thể chia sẻ công việc với chồng để nghỉ ngơi nhiều hơn. Bạn nên ngủ trước 23g và thức dậy lúc 5g để cơ thể có năng lượng cho cả một ngày dài.

Thu Trang (tổng hợp)

Bạn có thể tìm thấy chúng rất nhiều trong siêu thị, với giá thành khá phù hợp. Đây còn là loại rau có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

Giá đỗ có tính mát và thường được dùng như một loại rau có thể nấu chín hoặc ăn sống cũng rất tốt. Nhưng, bạn có biết giá đỗ có tác dụng giảm cân rất tốt?

Là loại thực phẩm giàu chất thô, vitamin, protein và khoáng chất, nhưng ổi không có cholesterol và ít carbohydrate khiến bạn có cảm giác ngon miệng và no lâu.

Xem chi tiết »

Rong kinh 6 tháng, đi khám phát hiện u xơ tử cung hiếm

Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng thiếu máu nặng do rong kinh suốt 6 tháng. Sau thăm khám và làm các xét nghiệm, các bác sĩ khoa Phụ sản chẩn đoán bệnh nhân có một khối u xơ tử cung lớn choán toàn bộ âm đạo. 

Các bác sĩ trong kíp phẫu thuật

Cuối tháng 2, khoa Phụ sản - Bệnh viện hữu nghị Việt Nam- Cuba Đồng Hới tiếp nhận bệnh nhân Nguyễn Thanh Xuân,38 tuổi trú tại Tây Trạch -  Bố Trạch - Quảng Bình trong tình trạng thiếu máu nặng do rong kinh kéo dài trong 6 tháng. Bệnh nhân được các bác sĩ khám và chẩn đoán u xơ tử cung đoạn eo chui xuống và choán toàn bộ âm đạo. Bệnh nhân được truyền 4 đơn vị máu và tiến hành phẫu thuật vào ngày 1/3/2018, bác sĩ đã  lấy ra khối u xơ kích thước 10x11cm. 

Hình ảnh khối u của bệnh nhân

Trao đổi với BsCKII Phan Xuân Khôi – Trưởng khoa Phụ sản- phẫu thuật viên chính kíp mổ cho biết: Đây là một trường hợp hiếm gặp mà dân gian thường gọi "đẻ u xơ". Bệnh nhân trẻ tuổi, trước đây sinh mổ hai con. Khối u xơ lớn chèn ép bàng quang, niệu quản gây bí tiểu. Trong quá trình phẫu thuật phải cẩn thận nếu không sẽ dễ tổn thương các tạng lân cận nhất là bàng quang và niệu quản.

Hình ảnh khối u của bệnh nhân

 

Trong quá trình phẫu thuật, BV phải tiếp tục truyền 2 đơn vị máu do tình trạng thiếu máu trước đó và mất máu trong quá trình phẫu thuật. Bác sĩ Khôi khuyến cáo: Phụ nữ khi xuất hiện rong kinh cần phải đi khám ngay để phát hiện và điều trị kịp thời những bệnh lý về phụ khoa, tránh để lâu vì nhiều bệnh lý nguy hiểm đến tính mạng.

Bước vào thời kỳ mãn kinh, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi do sự dao động nồng độ của các hormon sinh dục.

Sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh là thời gian hoàn hảo để phụ nữ tập thể dục.

Tuy thế, mãn kinh không phải là dấu chấm hết của đời sống gối chăn, bởi vẫn còn có nhiều giải pháp can thiệp nội cũng như ngoại lực.

Rong kinh là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ, đặc biệt trong giai đoạn tuổi dậy thì, hiện tượng này không phải là hiếm. Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng rong kinh là gì và cách điều trị ra sao?

Theo Sức khỏe & Đời sống 

Xem chi tiết »