3 món súp giúp nàng hưng phấn

Phụ nữ khi lập gia đình nhất là thời kỳ nuôi con nhỏ thì "chuyện ấy" thường bị gạt sang một bên. Điều này khiến các ông chồng bực bội, khó chịu và gây rạn nứt tình cảm vợ chồng.

Những liệu pháp ẩm thực dưới đây giúp tăng sức khỏe tình dục cho phụ nữ.

Súp bào ngư

Súp bào ngư hải sản: bột bắp hoặc bột đao 20g, bào ngư thái miếng 50g, thịt cua nạc 50g, tôm nõn 20g, nước dùng gà hoặc nước xương lợn hầm, gia vị đủ dùng. Cho các thứ trên vào đảo cùng với hành phi thơm. Cho bột đao hoặc bột ngô vào nước dùng gà quấy đều rồi đem nấu chín sền sệt, sau đó cho bào ngư cùng các hải sản đã xào chín vào, nêm gia vị là dùng được. Ăn khi nóng. Món ăn trên kết hợp các vị thuốc có thể chữa đau lưng, mỏi gối, bổ thận trợ dương, dưỡng huyết. Bào ngư có tính bổ âm, tăng khí, bổ thận, tăng cường sinh lực, chống suy nhược cơ thể... Những người cơ thể suy nhược, mắt kém, thận suy, sinh hoạt tình dục yếu nên dùng bào ngư.

Súp yến: xương gà hoặc lợn 1kg, hành tây 100g, thịt gà nạc (đã bỏ xương) 200g, yến sào, hành, hẹ mỗi thứ một ít. Hầm xương cùng với 3 lít nước, sau đó cho gia vị vào rồi để nước dùng nóng trên bếp. Thịt gà hấp chín, xé nhỏ thành sợi. Yến đã được chế biến, cho vào bát, hấp 10-15 phút rồi lấy ra. Cho khoảng 2 muỗng súp thịt gà xé sợi, châm nước dùng nóng, thả ít hành hẹ cắt nhỏ, ăn nóng, khi ăn có thể cho thêm hạt tiêu.

Súp cá chép nấu củ cải: cá chép 1 con chừng 500g, củ cải trắng 1 củ khoảng 100, rửa sạch nạo thành sợi. Gừng, hành lá, rượu, dầu ăn. Cá rửa sạch, đánh vẩy, bỏ ruột, rửa sạch. Cho cá vào chảo dầu nóng chiên vàng sơ, bỏ ra đĩa. Bắc nồi lên bếp cho ít dầu ăn vào cho gừng đảo lên và cho cá nhẹ nhàng vào nồi, đổ nước sâm sấp, đun sôi thì vặn nhỏ lửa cho củ cải đã nạo vào đun thêm 20 phút nữa rồi bắc ra, nêm nếm gia vị đầy đủ, rắc hành và mùi vào. Ăn nóng.

 

Để cho các ông sung, giữ được phong độ ổn định hãy tìm và tham khảo các món ăn dễ làm dưới đây.

Sự đa dạng, phong phú trong đời sống chăn gối luôn đem lại cảm giác mới lạ và mỗi lần yêu là một lần khám phá miền bí ẩn.

"Đi chợ mãi không hết tiền' là một bệnh không hiếm gặp ở nam giới, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nếu nó xảy ra liên tục.

Bắt đầu thủ dâm từ khi 14 tuổi và kéo dài liên tục suốt 16 năm khiến chàng trai Hà Nội dần lãnh cảm với phụ nữ.

Hạn chế sinh hoạt tình dục vào những ngày thời tiết giá lạnh là một trong những bí quyết để bảo vệ và nâng cao sức khỏe.

BS Đào Minh / SK&ĐS

Xem chi tiết »

Phòng ngừa ung thư tuyến nước bọt

 - Những người có nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến nước bọt thường ở độ tuổi 55 đến 65. Tuy nhiên, u lành tính thì có thể xuất hiện sớm hơn khoảng 10 năm.

Ung thư tuyến nước bọt là dạng của đầu cổ. Bệnh chiếm 3 - 6% các trường hợp ung thư vùng đâu cổ ở người lớn, có tần suất mắc bệnh từ 1- 3 người/100.000 người/năm.

Ung thư tuyến nước bọt là bệnh lý lành tính, tuy nhiên nếu đã mắc phải căn bệnh này bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn trong cuộc sống. Muốn có sức khỏe tốt, bạn cần học 6 cách phòng tránh bệnh ung thư tuyến nước bọt.

Từ bỏ thuốc lá và rượu bia

Muôn đời, thuốc lá và rượu bia vẫn là chất gây nghiện, chất kích thích nguy hiểm đối với mỗi người. Trong thuốc lá có đến 70 chất gây ung thư còn trong rượu lại có chứa quá nhiều chất độc. Việc hút thuốc lá và uống rượu bia sẽ gây nguy hiểm không nhỏ đến mỗi người chúng ta. Vì vậy mà bạn nên từ bỏ thuốc lá và rượu bia trước khi mắc phải căn bệnh ung thư tuyến nước bọt.

Tránh xa chất độc hóa học

Các loại chất độc hóa học luôn gây biến đổi gen, bạn nên tránh xa các loại chất độc amoniac, benzene, asen để không mắc bệnh ung thư.

Vệ sinh răng miệng đúng cách

 

Răng miệng là nơi dễ bị sự xâm lấn của virus, vi khuẩn, để không mắc bệnh ung thư tuyến nước bọt, mỗi người chúng ta cần phải biết cách chăm sóc răng miệng bằng cách sử dụng bàn chải đúng cách và dùng chỉ nha khoa để làm sạch răng mỗi ngày. Theo các bác sĩ, nên thực hiện cách trên 2 lần mỗi ngày vào các buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.

Uống nước

Mỗi ngày, nên bổ sung 2 lít nước để nâng cao trọng lượng cơ thể. Nước khoáng có nguồn gốc từ thiên nhiên sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng và nâng cao hệ miễn dịch.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Rau, củ, quả là nguồn dinh dưỡng thiết yếu đối với mỗi người, việc ăn nhiều rau, củ, quả sẽ giúp bổ sung dinh dưỡng cần thiết bao gồm các loại vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Bạn cũng nên hạn chế ăn thực phẩm cay, đồ nướng, đồ chiên ráng, đồ lên men, mỡ động vật hay thức ăn nhanh ở cửa hàng thực phẩm, vì chúng chứa rất nhiều chất bảo quản độc hại và gây ra ung thư tuyến nước bọt.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp bạn dễ dàng phát hiện ra các căn bệnh đang tồn tại trong cơ thể, từ đó bác sĩ sẽ đưa ra sớm phương án điều trị, không cho phép phát triển. Đối với những người được phát hiện khối u sớm thì việc điều trị sẽ trở nên dễ dàng, tiết kiệm chi phí và an toàn cho tính mạng. Còn những người bị phát hiện ung thư giai đoạn cuối chỉ còn cách ngồi chờ hóa trị liệu và tử vong mà thôi.

Với 6 cách phòng tránh hiệu quả như trên, chắc chắn mỗi người chúng ta sẽ không mắc phải căn bệnh này. 

Bệnh ung thư tuyến nước bọt có thể ảnh hưởng mọi người trong mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát bệnh này bằng cách giảm thiểu các yếu tố nguy cơ.

Ung thư lưỡi là một bệnh khá hiếm gặp trong các bệnh ung thư nhưng khi mắc bệnh, bệnh nhân rất khó để khỏi bệnh nhanh, khó để ăn uống.

Ung thư lưỡi là một căn bệnh ác tính có sự xuất hiện của một khối u phát triển trên mặt hoặc đằng sau lưỡi phía gần với cổ họng. Cách phòng tránh bệnh này ra sao.

Thành Luân(tổng hợp).

Xem chi tiết »

Thiếu nữ nghi ngộ độc trà sữa đã tử vong

 - Thiếu nữ nhập viện trong tình trạng suy đa tạng nghi do ngộ độc trà sữa sau thời gian điều trị đã tử vong.

Sáng nay, bác sĩ Khoa hồi sức tích cực và chống độc bệnh viện Nhi đồng 1 TP.HCM xác nhận bệnh nhi T.U. (14 tuổi, trú xã Cam An Bắc, huyện Cam Lâm, Khánh Hòa) đã tử vong.

Theo bác sĩ, nguyên nhân dẫn tới tử vong là do ngộ độc thuốc diệt cỏ paraquat. Qua quá trình trao đổi với bệnh nhi, bé gái 14 tuổi cho biết mình đã uống thuốc diệt cỏ trước đó. Các xét nghiệm cũng chứng minh lời khai này của bé gái là đúng.

Gia đình bệnh nhi cũng đã hoàn tất thủ tục đưa thi thể bệnh nhi về quê lo hậu sự.

T.U không qua khỏi sau 1 tuần điều trị ở BV Nhi đồng 1

Trước đó, ngày 11/1, T.U. bị đau bụng, nôn ói dữ dội, kèm sốt cao, , người nhà đưa tới cơ sở y tế điều trị.

Người nhà nói rằng trước lúc bị các triệu chứng ngộ độc, bé có uống trà sữa ở quán gần nhà.

Bé sau đó được chuyển tới BV huyện rồi BVĐK tỉnh Khánh Hòa chữa trị, nhưng tình trạng không thuyên giảm.

 

Ngày 18/1, bé được chuyển vào BV Nhi đồng 1. Theo chẩn đoán của bác sĩ Đinh Tấn Phương, Trưởng khoa cấp cứu, bệnh nhi bị nhiễm trùng huyết từ đường tiêu hóa, suy hô hấp, tổn thương đa cơ quan, viêm phổi nặng.

Sau 1 tuần điều trị bé đã không qua khỏi.

Thiếu nữ 14 tuổi ở Khánh Hòa được gia đình đưa vào viện cấp cứu trong tình trạng bị ngộ độc nặng, nghi do uống trà sữa.

Thiếu nữ 14 tuổi bị nhiễm trùng huyết từ đường tiêu hóa, suy gan thận, phải thở máy nghi do uống trà sữa được điều trị ở BV Nhi đồng 1.

Sức khỏe nữ sinh 14 tuổi đã có nhiều cải thiện, tuy nhiên vẫn đang phải thở máy, dùng kháng sinh.

Dù được bác sĩ cảnh báo nhưng nữ thai phụ vẫn không cưỡng nổi cơn thèm ngọt nên ăn rất nhiều bánh kẹo, socola, trà sữa, dẫn tới thai nhi chết lưu trong bụng.

Văn Đức

Xem chi tiết »

Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi dịp Tết

Những thắc mắc trong việc chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi dịp Tết đã được Bác sĩ Doãn Thị Tường Vi giải đáp trong chương trình Tư vấn dinh dưỡng trực tuyến "Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi trong ngày Tết" của thương hiệu VitaDairy.

Nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe người cao tuổi dịp Tết

Theo truyền thống của người Việt, bữa ăn ngày Tết luôn có sự khác biệt rõ rệt so với ngày thường, với các món như: Bánh chưng, thịt đông, giò chả, nem rán, canh măng móng giò... Đây là những thực phẩm giàu chất đạm, béo và cholesterol nên sẽ khiến các cụ dễ rơi vào tình trạng đầy bụng, khó tiêu… Đặc biệt, với những người đang mắc các bệnh như tim mạch, huyết áp, mỡ máu, tiểu đường… thì việc lựa chọn chế độ ăn càng trở nên khó khăn hơn.

Bên cạnh đó, những bữa ăn "ngẫu hứng" và "lai rai" khiến người cao tuổi không cảm thấy đói, ăn không ngon miệng trong các bữa tiếp theo, từ đó rất dễ rơi vào tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Những bữa ăn giàu đạm, béo ngày Tết thường giàu chất béo và cholesterol

Làm sao để người cao tuổi vui khỏe ngày Tết?

Tại buổi Tư vấn trực tuyến với chủ đề "Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi trong ngày Tết" do nhãn hàng CaloSure Gold của VitaDairy tài trợ, Ths. Bs. Doãn Thị Tường Vi chia sẻ: "Các món ăn ngày Tết có thể biến tấu để giảm cholesterol, giảm chất béo để người cao tuổi không bị đầy bụng, khó tiêu hoặc ảnh hưởng đến các chỉ số sức khỏe. Thay vì ăn nhiều thịt thì người cao tuổi nên xen kẽ cá vào bữa ăn, thay vì các món chiên, xào thì người cao tuổi nên tăng cường các món luộc, hấp".

Ngoài ra, người cao tuổi không quên ăn nhiều rau xanh, nhất là rau còn non, hoa quả tươi để đảm bảo cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất, chất xơ cần thiết. Khi chế biến đồ ăn cho các cụ nên ưu tiên chế biến thực phẩm thái nhỏ, nấu mềm, nhừ.

 

Rất nhiều thắc mắc về chế độ dinh dưỡng ngày Tết cho người già đã được Ths. Bs. Doãn Thị Tường Vi giải đáp cặn kẽ

Bên cạnh đó, để hạn chế tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng, người cao tuổi nên giữ chế độ ăn điều độ, có thể bổ sung thêm sữa cao năng lượng để bù đắp dưỡng chất bị thiếu hụt do ăn kém hoặc chế độ ăn không cân bằng.

Bác sĩ cũng nhấn mạnh: "Một trong những sản phẩm dinh dưỡng cao năng lượng các cụ nên chọn là CaloSure Gold. Bởi CaloSure Gold không những giàu dưỡng chất mà còn chứa các axit béo lành mạnh PUFA, MUFA, omega 3, omega 6, rất cần thiết cho sức khỏe tim mạch, có chứa chất xơ FOS giúp đào thải chất béo ra khỏi lồng ruột, chống táo bón để hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho các cụ".

Cùng với đó, để đảm bảo sức khỏe, người cao tuổi cũng nên kết hợp với chế độ luyện tập hợp lý, tùy sức khỏe của từng người, có thể chọn cách tập luyện phù hợp với thể trạng như: Đi bộ, đạp xe, thể dục dưỡng sinh...  giữ cho tinh thần thoải mái, có như vậy mới giúp các cụ có sức khỏe tốt, đón một cái Tết đầm ấm bên gia đình.

Chi tiết về sản phẩm vui lòng xem tại: https://vitadairy.vn/ hoặc liên hệ hotline 1900 63 69 58.

(Nguồn VitaDairy)

Xem chi tiết »

3 giai đoạn biểu hiện chứng tỏ bé đang bị suy dinh dưỡng

 - Bệnh suy dinh dưỡng khó phát hiện trong những giai đoạn đầu và chỉ có thể phát hiện ra khi đi khám tại các bệnh viện. 

Vì thế, các ông bố bà mẹ cần biết được biểu hiện các giai đoạn của suy dinh dưỡng để có thể cung cấp kịp thời các chất cho bé giúp bé nhà bạn không bị nguy cơ từ bệnh suy dinh dưỡng. 

Suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ được chia làm 3 giai đoạn đó là giai đoạn đầu, giai đoạn phát bệnh, giai đoạn cuối (thể phù).

 

1. Giai đoạn đầu

Giai đoạn này cần đo cân nặng của trẻ thường xuyên mới có thể nhận ra được. Nếu trẻ bị suy dinh dưỡng thì sẽ bị sụt cân đều đều và kéo dài. 

Hay nếu nhà bạn không có cân để cân thường xuyên thì cần chú ý đến biểu hiện của trẻ như vệ sinh hàng ngày có bình thường, trẻ có bị tiêu chảy không. Nếu bị tiêu chảy nhiều lần trong ngày thì nên đưa trẻ đi bệnh viện để khám.

Chú ý trẻ có bị táo bón hay không để biết được hàng ngày trẻ có được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất hay không. 

2. Giai đoạn phát bệnh

Đến giai đoạn này thì các bà mẹ sẽ dễ dàng nhận ra. Vì bé bị suy dinh dưỡng thì những hoạt động vui chơi của bé sẽ bị dừng lại, bé không muốn đi chơi và cảm thấy mệt mỏi, bé ít cười mà thay vào đó là tình trạng quấy khóc, ăn ít, ngủ ít, thường xuyên bị bệnh như , , sổ mũi...

3. Giai đoạn cuối (giai đoạn thể phù)

Khi bạn đã để bé đến tình trạng suy dinh dưỡng thể phù là đã đến lúc bé bị suy dinh dưỡng có thể nói là nặng, vì thể hiện ra ngoài cơ thể. Điển hình như da bé trở nên xanh xao, bắp tay bắp chân mềm nhũn, trẻ lầm lì, ít nói hẳn, không muốn vận động và mặt biến sắc, khi nhìn vào mắt thì không còn thấy long lanh nữa mà cảm giác khô hơn, đi ra ngoài vô thức và trong phân trẻ có ký sinh trùng nên phân sẽ thấy lạ hơn so với bình thường.

Khi trẻ đã đến giai đoạn thể phù thì khả năng phục hồi sức khỏe và bệnh tật rất khó, cần thời gian dài để cung cấp, bổ sung dưỡng chất. Vì thế, các bậc phụ huynh cần quan tâm chú ý đến biểu hiện của trẻ ngay khi phát bệnh tránh tình trạng bé bị nặng rồi mới kiểm tra chữa trị, sẽ ảnh hưởng đến thể chất, tinh thần của trẻ hiện tại và tương lai sau này cũng sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Hi vọng với các biểu hiện bé đang bị ở 3 giai đoạn trên sẽ giúp các bậc cha mẹ có thể xác định được con mình có đang bị suy dinh dưỡng hay không, để có các cách chăm sóc, điều trị khác nhau giúp trẻ cải thiện được tình trạng bệnh. 

Suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ là tình trạng cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết, gây ảnh hưởng lớn tới sự phát triển thể chất, tinh thần và trí tuệ của trẻ.

Trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi dễ mắc các bệnh: cảm sốt, rối loạn tiêu hóa, nhiễm khuẩn,… và thường xuyên bị tái đi tái lại nhiều lần do sức đề kháng suy giảm dẫn đến suy dinh dưỡng ngày thêm trầm trọng. Vậy đâu là giải pháp?

Thanh Thương(tổng hợp).

Xem chi tiết »

Nâng mũi giá rẻ ở spa, cô gái bị silicon đâm lòi sống mũi

 - Tới một tiệm spa nâng mũi với giá 300 nghìn đồng, cô gái phải chi ra số tiền hơn 8 triệu đồng để chữa biến chứng silicon đâm lòi sống mũi.

Hôm nay, ê-kíp bác sĩ khoa Bỏng - Tạo hình thẩm mỹ bệnh viện Trưng Vương (TP.HCM) đã phẫu thuật chỉnh sửa mũi cho nữ bệnh nhân do biến chứng sau khi nâng mũi.

Theo TS BS Phạm Trịnh Quốc Khanh, Trưởng khoa Bỏng - Tạo hình thẩm mỹ, cô gái tới thăm khám trong tình trạng sống mũi bị silicon đâm thủng, nhiễm trùng, sưng tấy.

Mũi cô gái bị miếng silicon đâm thủng

Qua trò chuyện với bác sĩ, cô gái này nói rằng đã thực hiện việc nâng mũi ở một spa trên địa bàn TP.HCM với giá chỉ 300 nghìn đồng. Người làm không phải là bác sĩ chuyên khoa thẩm mỹ.

Tuy nhiên chỉ ít ngày cô thấy đau và sưng tấy ở mũi. Thời gian sau thì mũi của cô bị miếng silicon đâm thủng, có dấu hiệu nhiễm trùng, sưng tấy. Lúc này, cô mới tìm tới bệnh viện thăm khám.

Các bác sĩ đã phẫu thuật lấy miếng silicon độn trong mũi người bệnh ra ngoài, đồng thời xử lý chống viêm, tạo hình lại mũi. Chi phí điều trị tới thời điểm hiện tại hết 8 triệu đồng.

Theo bác sĩ Khanh, tuần qua, khoa đã tiếp nhận nhiều trường hợp người bệnh tới thăm khám do biến chứng làm đẹp như nâng mũi, nhấn mí mắt, tạo má lúm đồng tiền.

Trong đó có 2 nữ bệnh nhân tới BV trong tình trạng má bị sưng to, tấy đỏ do tạo má lúm đồng tiền ở cơ sở spa và tiệm làm tóc.

"Qua kiểm tra, bên trong má người bệnh bị nhiễm trùng nặng, áp xe tạo nên ổ mủ lớn. Ê-kíp đã phải phẫu thuật lấy khối mủ ra ngoài" - BS Khanh nói và cho biết, 2 nữ bệnh nhân sẽ bị lõm má do biến chứng làm đẹp không đúng.

 

Trưởng khoa Bỏng - Tạo hình thẩm mỹ bệnh viện Trưng Vương cho biết, thời gian cuối năm, nhu cầu làm đẹp của mọi người, nhất là chị em phụ nữ tăng cao.

Có nhiều người đã được đáp ứng nhu cầu khi có vẻ đẹp như mong muốn, nhưng cũng có không ít trường hợp gặp biến chứng, do tới những các spa, tiệm làm tóc không có chức năng tạo hình thẩm mỹ.

"Nhiều chị em tin vào những lời quảng cáo làm đẹp với giá rẻ, thực hiện nhanh nhưng thực chất những cơ sở đó không được cấp phép. Bác sĩ có khi chỉ là người học việc, không có bằng cấp, tay nghề, không lường trước được những biến chứng có thể xảy ra" - BS Khanh nói.

Sau nâng mũi, phần da chuyển sang màu xanh lam. Khi mở ra, bác sĩ gắp ra hàng trăm sợi chỉ nilon màu xanh đan chặt bên trong.

Hội đồng chuyên môn Sở Y tế TP.HCM đã có kết luận về vụ việc cô gái 22 tuổi tử vong sau khi nâng ngực.

10 ngày sau khi thực hiện ca phẫu thuật nâng ngực tại bệnh viện ở TP.HCM, thai phụ có dấu hiệu biến chứng và tử vong.

Khi thấy hai bên ngực nổi nhiều u và đau liên tục, người phụ nữ 52 tuổi mới ngỡ ngàng khi biết bị biến chứng do tiêm silicon nâng ngực 10 năm trước

Chưa ưng ý với mũi, cô gái trẻ tìm đến một thẩm mỹ viện tại Hà Nội để tiêm chất làm đầy. Sau 2 ngày, mũi bầm tím rồi hoại tử dần.

Văn Đức

Xem chi tiết »

5 lưu ý vàng khi chăm sóc da mặt vào mùa hanh khô

 - Với 5 lưu ý khi làm đẹp da mặt dưới đây sẽ giúp các bạn có được làn da mịn màng trắng sáng bất chấp thời tiết hanh khô.

Lựa chọn cách tẩy da chết nhẹ nhàng

Trong khi thời tiết hanh khô khó chịu, làn da của bạn sẽ dễ dàng bị mất nước và trở nên khô ráp thậm chí là nứt nẻ. Nếu bạn chọn loại kem tẩy da chết không phù hợp thì sẽ dễ dàng tạo điều kiện tốt hơn cho việc làm mất đi độ cân bằng và độ ẩm trên da. Vì vậy mà khi bạn làm đẹp da mặt nhờ tẩy da chết thì phải lưu ý lựa chọn những sản phẩm có tính chất tẩy nhẹ nhàng. Đặc biệt các bạn có thể sử dụng các hình thức tẩy da chết tự nhiên như đường, chanh, cám gạo... như vậy cũng sẽ giảm thiểu được tác động xấu đến làn da của bạn.

Dưỡng ẩm là vô cùng cần thiết

Làn da được cung cấp đủ độ ẩm sẽ khó hình thành các nếp nhăn cũng như chống lại sự lão hóa. Vì vậy mà làm đẹp da nhất định bạn phải nhớ dưỡng ẩm đủ mỗi ngày. Đặc biệt đối với những lúc thời tiết hanh khô, bôi kem dưỡng ẩm mỗi đêm là rất cần thiết. Lúc này kem sẽ thẩm thấu vào làn da, tạo nên độ ẩm giúp cân bằng các sắc tố, từ đó tạo nên độ mịn màng, căng bóng và mềm mịn, giúp da đẹp hơn mỗi ngày.

Làm sạch da nhẹ nhàng

Nếu bạn không muốn  sai cách thì hãy tránh xa những vòi nước nóng trước khi bạn quyết định rửa mặt mỗi ngày, vì nước nóng là tác nhân chính dẫn đến da mặt mùa hanh khô lại càng trở nên tồi tệ hơn. Tốt hơn hết bạn nên lựa chọn nước hơi hơi ấm hoặc lạnh hẳn để rửa mặt hàng ngày. Ngoài ra khi lựa chọn sữa rửa mặt cũng cần phải tinh ý mua những dòng nhẹ dịu, có độ ẩm cao, để tránh làm tổn thương đến làn da của bạn.

 

Sử dụng mặt nạ phù hợp

 bằng mặt nạ là phương pháp mang lại hiệu quả tương đối cao. Tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp với phương pháp này. Vì có người da khô, da mụn, da dầu… nên lúc lựa chọn mặt nạ, bạn cũng phải cân nhắc sao cho hợp lý, chọn được loại mặt nạ phù hợp nhất với mình. Đặc biệt cách chăm sóc da mặt từ mặt nạ tự nhiên như trà xanh, sữa chua, nghệ, cà chua, dưa chuột, chuối là lựa chọn hoàn hảo hơn cả dành cho bạn. Nhất là mặt nạ nha đam, lòng đỏ trứng gà, mật ong rất thích hợp với làm đẹp da mùa hanh khô.

Uống thêm các loại vitamin

Ngoài việc uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày, lời khuyên dành cho bạn khi muốn làm đẹp da mặt vào mùa hanh khô chính là sử dụng thêm các loại vitamin cần thiết. Ví dụ như  E, C, A..., những vitamin này sẽ giúp làn da của bạn được bổ sung dưỡng chất, từ đó cân bằng da từ bên trong, tạo nên sức sống mới giúp da luôn sáng đẹp, hồng mịn hơn mỗi ngày.

Thu Trang(tổng hợp)

Là phụ nữ, ai cũng đã từng sở hữu một bộ sơn móng tay. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ mình nên làm gì và không nên làm gì để bảo quản nước sơn móng tay. Đừng lo, hãy tham khảo mẹo làm đẹp sau đây nhé.

Mướp hương có nhiều công dụng làm đẹp da như trị nám, tàn nhang, giữ ẩm, làm trắng, căng mịn da; đồng thời làm tăng sản xuất tế bào mới và giảm sự xuất hiện sẹo, giải độc một cách tự nhiên, chống lão hóa da...

Với những mẹo vặt làm đẹp này, các cô gái sẽ rạng rỡ hơn mà không cần phải trang điểm cầu kỳ.

Xem chi tiết »

Người nhóm máu O cần ăn uống thế nào hợp lý?

 - Với nhóm máu O chiếm khoảng 50% dân số Việt Nam, bạn cần ăn uống thế nào cho hợp lý khi mang nhóm máu này?

Chế độ dinh dưỡng, ăn uống hợp lý là điều vô cùng quan trọng đối với mỗi người, đặc biệt là với những người thuộc O. Đây là nhóm máu rất phổ biến với khoảng gần 50% dân số Việt Nam mang nhóm máu này. Bạn có biết, nhóm máu O là nhóm máu vô cùng quan trọng, có thể truyền máu cho cả nhóm máu khác. Vì vậy, những người nhóm máu O cũng cần đặc biệt chăm sóc cho cơ thể mình bởi nguồn máu vô cùng quý giá đang chảy trong cơ thể. Việc có chế độ dinh dưỡng đầy đủ là một điều vô cùng quan trọng với người nhóm máu O cũng như toàn thể nhóm máu khác để đảm bảo sức khỏe của mọi người.

Những người nhóm máu O được coi là nhóm máu cơ bản. Trong khẩu phần ăn của họ, cần ưu tiên các nhóm thực phẩm nhiều protein có chất lượng cao như cá, bánh mì ăn kèm bơ sữa, thịt bò, gà, cừu... Người nhóm máu này nên ăn nhiều thịt bò nạc , thịt cừu, gà tây, thịt gà, hải sản, cá thu, cá trích, đậu nành, rau xanh, cải xoăn, rau củ và các loại trái cây.

Ngoài ra, người mang nhóm máu O cần bảo đảm dinh dưỡng bằng cách tăng cường thêm canxi và chất xơ hòa tan bằng cách hấp thu các thực phẩm từ bơ, đặc biệt là yaourt, phó mát có thành phần chất béo thấp và sữa đậu nành, gạo, ngũ cốc chưa qua tinh chế và các loại rau xanh.

 

Điều quan trọng cần lưu ý là người mang nhóm máu O nên thường xuyên duy trì chế độ dinh dưỡng hàng ngày và hạn chế việc thay đổi thực đơn một cách đột ngột vì hệ miễn dịch của những người có nhóm máu này thường chậm thích nghi với những điều kiện dinh dưỡng mới. Những người thuộc nhóm máu O thường có sự trao đổi chất diễn ra khá chậm, cơ thể không tiêu hóa được hết thức ăn cùng một lúc. Do đó, rất dễ tăng cân nếu không chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý.

Tập thể dục thường xuyên để giữ dáng đặc biệt quan trọng, và nó sẽ giúp điều chỉnh các vấn đề về dạ dày . Hãy đổ mồ hôi nhiều hơn với máy chạy bộ, bơi lội, chạy, đi xe đạp và nâng tạ. Người nhóm máu O cũng nên thường xuyên chơi thể thao như chạy bộ, thể dục nhịp điệu, võ thuật, đi xe đạp, bơi lội, đi bộ nhanh… để cơ thể khỏe đẹp.

Đặc biệt, nhóm máu O có thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa sữa, trứng nên tránh mầm lúa mì và các sản phẩm lúa mì như bánh mì. Đậu và các loại đậu cũng nên tránh khi có thể, vì chúng gây rắc rối với hệ tiêu hóa. Nên cẩn thận với rau họ cải như bắp cải, súp lơ vì chúng ức chế chức năng tuyến giáp.

Những người nhóm máu O được biết đến với kỹ năng lãnh đạo, năng lượng và sự tập trung. Người nhóm máu này tự cho mình là người có trách nhiệm, quyết định, có tổ chức, mục tiêu, nguyên tắc và thực tế. Với một chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp với tập thể dục thể thao sẽ giúp cho người nhóm máu O cũng những toàn thể mọi người có một sức khỏe tốt.

Thúy An (tổng hợp)

Xem chi tiết »

Chế độ ăn ngày Tết cho người viêm đại tràng

Tết thường là dịp mọi người thưởng thức các món ăn ngon. Nhưng những người viêm đại tràng phải dè chừng trước nhiều thực phẩm hấp dẫn.

Người viêm đại tràng nên ăn uống thế nào trong Tết?

PGS.TS Phạm Thị Thu Hồ - nguyên Trưởng khoa Tiêu hóa bệnh viện Bạch Mai, Chủ tịch Hội tiêu hóa Hà Nội đưa ra một số tư vấn về vấn đề ăn uống cho người viêm đại tràng trong dịp Tết.

PGS.TS Phạm Thị Thu Hồ - Chủ tịch Hội tiêu hóa Hà Nội

- Thưa PGS.TS Phạm Thị Thu Hồ, Tết là dịp có nhiều đồ ăn ngon, vậy người viêm đại tràng nên hạn chế ăn những đồ ăn nào?

Người bệnh viêm đại tràng nên hạn chế các món ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiến rán, đồ ăn cay nóng. Cũng không nên ăn nhiều thịt, vì thịt có nhiều protein (đạm) là nguyên nhân dễ gây ra rối loạn tiêu hóa. Nên ăn nhiều rau củ quả, đặc biệt là đồ luộc. Những người đang bị rối loạn tiêu hóa càng cần quan tâm đến vấn đề này trong ngày Tết.

- Vậy các loại đồ uống có cần kiêng gì không thưa bác sĩ?

Các loại rượu bia, nước ngọt nhiều ga sẽ tiêu diệt một lượng lớn lợi khuẩn, làm mất cân bằng hệ vi sinh vật trong đường ruột, gây ra tình trạng ậm ạch, khó chịu, đau bụng và rối loạn phân.

- Vào ngày Tết chúng ta thường dự trữ đồ ăn vài ngày trong tủ lạnh, vậy những loại đồ ăn này có ảnh hưởng gì không?

 

Những người khỏe mạnh bình thường cũng không nên ăn đồ ăn để quá lâu trong tủ lạnh, với những người bệnh viêm đại tràng lại càng không nên. Chỉ nên để đồ chín trong tủ lạnh 1-2 ngày, vì thực phẩm để lâu dễ bị nhiễm khuẩn. Đồ ăn để tủ lạnh cần đạy kín tránh bị nhiễm khuẩn làm hỏng thức ăn.

- Vậy theo bác sĩ giải pháp tốt nhất cho người viêm đại tràng trong dịp Tết là gì?

Trong thời điểm Tết, các bạn nên tăng cường bổ sung cá loại men vi sinh có chứa các lợi khuẩn để giúp tiêu hóa và hấp thu tốt hơn, đặc biệt là lợi khuẩn bifidobacterium, vì loại lợi khuẩn này cư trú chủ yếu ở đại tràng. Trong đại tràng có rất nhiều loại lợi khuẩn sống cộng sinh với nhau, vì vậy cần phải bổ sung liên tục để tạo sự cân bằng cho hệ tiêu hóa. 

Bổ sung lợi khuẩn Bifido giúp người viêm đại tràng yên tâm ăn Tết

Ở những người bị viêm hay rối loạn tiêu hóa, việc bị tái nhiễm bệnh trong thời gian Tết có thể tăng cao. Người trẻ dễ cân bằng hệ vi khuẩn, nhưng với người già hay người bệnh khả năng này kém hơn. Vì thế người già và người bệnh nên bổ sung nhiều lợi khuẩn bifidobacterium hơn trong dịp Tết. Ngoài ra, tuổi thọ của vi khuẩn bifidobacterium chỉ được 2 tuần, vì vây việc bổ sung thường xuyên để đảm bảo sức khỏe đường ruột là rất cần thiết.

Tuy nhiên, lợi khuẩn Bifido lại rất nhạy cảm với môi trường axit dạ dày nên khi chọn mua sản phẩm người bệnh nên chọn đúng loại mới có hiệu quả.

Hiện nay trên thị trường có một số loại men vi sinh của Nhật Bản, sử dụng công nghệ cao đưa được lợi khuẩn sống Bifido vào tận ruột non và đại tràng sẽ có tác dụng rất cao, giúp người viêm đại tràng yên tâm ăn Tết, không lo các triệu chứng đau bụng, đi ngoài, phân sống, phân lỏng… hành hạ. 

Nguyễn Vinh

Xem chi tiết »