Dinh dưỡng cho bệnh nhân viêm cầu thận cấp

Bệnh nhân viêm cầu thận cấp cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý để tăng cường sức khỏe, kiểm soát bệnh, tránh những biến chứng nguy hiểm.

Viêm cầu thận cấp có thể gây tử vong

Viêm cầu thận cấp là loại bệnh làm giảm khả năng loại bỏ chất thải và dịch dư thừa của thận. Viêm cầu thận cấp có các biểu hiện như: phù, tăng huyết áp, đái ít hoặc vô niệu. Nếu không được điều trị đúng và kịp thời, bệnh có thể dẫn đến biến chứng nặng gây nguy hiểm đến tính mạng như: suy tim cấp, phù não cấp, suy thận cấp.

Hiện nay, ở những nước đang phát triển như Việt Nam, tỷ lệ bệnh nhân bị mắc bệnh viêm cầu thận cấp có xu hướng ngày càng tăng nhanh.

Không được khắc phục sớm, viêm cầu thận cấp có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe

Bệnh nhân viêm cầu thận cấp nên ăn như thế nào?

Người bệnh viêm cầu thận cấp cần hạn chế lượng protein ăn vào mỗi ngày để làm giảm gánh nặng cho thận, giúp thận phục hồi và làm chậm sự tích tụ chất thải trong máu, đặc biệt là đề phòng ure trong máu tăng.

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng vào quá trình điều trị làm chậm bước tiến của bệnh

Theo Thạc sĩ, bác sĩ Doãn Thị Tường Vi – Viện phó Viện Dinh dưỡng Lâm sàng: "Khẩu phần ăn đối với bệnh nhân viêm cầu thận cấp cần đủ năng lượng do chất đường và chất béo cung cấp để giảm giáng hóa đạm, hạn chế ure máu tăng, đồng thời nên hạn chế lượng đạm ăn vào mỗi ngày để giảm gánh nặng cho thận, giúp thận phục hồi và làm chậm sự tích tụ chất thải trong máu, đặc biệt là để phòng ure trong máu tăng".

 

Lượng đạm khuyến cáo đối với bệnh nhân viêm cầu thận cấp là khoảng 0,6-0,8g/kg cân nặng /ngày. Trong đó, tỷ lệ đạm nên sử dụng là đạm có giá trị sinh học cao như thịt, trứng, sữa... (chiếm ít nhất 50% tổng lượng đạm), nhưng kiểm soát về số lượng. Đối với chất béo, người bệnh cần đảm bảo 20-25% năng lượng cân đối giữa acid béo no và không no.

Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng của bệnh nhân viêm cầu thận cấp cần đảm bảo cân bằng nước và điện giải: Ăn nhạt khi có phù, tăng huyết áp. Nên bỏ hẳn ăn mỳ chính. Không nên sử dụng thực phẩm chế biến sẵn như pho mát, các loại thịt đóng hộp, thịt muối hoặc thịt hun khói thường có lượng muối cao. Không thêm muối trong khi nấu ăn; Hạn chế nước khi có phù, đái ít hoặc vô niệu, hạn chế uống nước hay sử dụng súp, kem, các loại nước trái cây vì chúng chứa khá nhiều nước.

Một điều đặc biệt trong chế độ ăn của bệnh nhân viêm cầu thận cấp là cần giảm kali và phospho. Bởi việc tăng kali quá mức do bệnh thận sẽ gây ảnh hưởng đến nhịp tim nguy hiểm cho người bệnh. Còn nếu lượng phospho trong máu tăng lên có thể dẫn đến bệnh tim và xương.

Ngoài việc xây dựng và tuân thủ một chế độ dinh dưỡng hợp lý, bệnh nhân viêm cầu thận cấp có thể sử dụng thêm các sản phẩm dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe, hỗ trợ việc điều trị bệnh. Một trong những sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt dành cho bệnh nhân viêm cầu thận cấp được rất nhiều chuyên gia khuyên dùng là Nepro 1 của VitaDairy. Theo Thạc sĩ, bác sĩ, Thầy thuốc ưu tú Doãn Thị Tường Vi: "Nepro 1 là sản phẩm dinh dưỡng cung cấp năng lượng cao, với thành phần giảm protein, natri, kali, phospho, bổ sung vitamin, canxi, các yếu tố vi lượng, và các yếu tố tạo máu, không có Cholesterol, tốt cho tiêu hóa. Nepro 1 hoàn toàn phù hợp với những yêu cầu về dinh dưỡng dành cho bệnh nhân viêm cầu thận cấp, bệnh nhân suy thận chưa qua lọc máu".

Rất nhiều bệnh nhân đã tin tưởng sử dụng và cảm thấy hài lòng với chất lượng sản phẩm. Chị Thanh Bình (Tập thể Bách khoa – Hà Nội) cho biết: "Đợt vừa rồi bố mình có đi khám và phát hiện ra bị viêm cầu thận cấp, có được bác sĩ tư vấn chế độ ăn và bổ sung sản phẩm Nepro 1. Sau khi điều trị mình thấy bố khỏe hẳn ra, bệnh được kiểm soát tốt, đặc biệt ông tiêu hóa tốt hơn hẳn".

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, người bệnh cần được nghỉ ngơi tuyệt đối từ 3 tuần đến 1 tháng cho đến khi hết triệu chứng. Sau đó trở lại hoạt động từ từ ngay khi còn protein niệu và đái máu vi thể thường từ 6 tuần đến 2 tháng.

Liên hệ để biết thêm thông tin chi tiết tại website: https://vitadairy.vn/ hoặc hotline: 1900 63 69 58

Lệ Thanh

Xem chi tiết »

10 lời khuyên giúp bạn thoát khỏi chứng bệnh hôi miệng

 - Nguyên nhân gây ra chứng bệnh hôi miệng chủ yếu là sức khỏe răng miệng xấu, nó khiến bạn mất tự tin trong khi giao tiếp. 

Sau đây là 10 lời khuyên hữu ích cho bạn

Chải răng

Chải răng là điều cần thiết để làm sạch răng miệng và phòng ngừa . Ngoài ra, bạn nên sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng để làm sạch hoàn toàn các mảng bám trên răng.

Làm sạch lưỡi

Bạn có biết 80% vi khuẩn là nằm trên lưỡi không? Do đó, làm sạch lưỡi làm việc làm cần thiết để loại bỏ vi khuẩn khỏi khoang miệng.

Giữ miệng ẩm ướt

Dưỡng ẩm miệng bằng cách uống đầy đủ nước hoặc nhai kẹo cao su để tạo ra nước bọt. Sự tạo thành nước bọt tự nhiên sẽ giữ cho miệng không bị khô để thoát khỏi hơi thở hôi.

Điều trị răng sớm

Bạn có thể ngăn ngừa hơi thở có mùi hôi bằng cách giải quyết các dứt điểm vấn đề răng miệng như sâu răng, áp xe răng...

Bỏ hút thuốc

Chất nicotin có trong thuốc lá sẽ bám quanh và làm răng bị ngả màu. Ngoài ra, thuốc là cũng làm miệng bị khô do hạn chế tiết nước bọt.

Tránh trà, cà phê

Bởi vì những loại thức uống chứa chất caffeine có thể làm khô miệng.

 

Nhai rau mùi tây

Mùi tây là loại thảo dược có công dụng như chất làm sạch miệng. Vì vậy, nhai rau mùi sau bữa ăn để giữ cho hơi thở được thơm mát.

Tránh thực phẩm có mùi

Tránh ăn các loại thực phẩm có mùi như tỏi, hành và các loại thức ăn có hương vị nặng mùi mà lưu lại lâu trong miệng.

Súc miệng

Nếu bạn không có thời gian hay không có bàn chải vệ sinh răng sau mỗi bữa ăn thì có thể súc miệng bằng nước để loại bỏ bớt mảng bám trên răng.

Khám răng định kỳ

Đã bao lâu bạn chưa đến phòng khám nha khoa để bác sĩ giúp bạn kiểm tra răng miệng? Nếu bạn muốn răng miệng mình khỏe mạnh thì đừng bao giờ cảm thấy ngại khi đến thăm nha sĩ.

Phòng ngừa hôi miệng tại nhà

Theo các chuyên gia nha khoa, để phòng ngừa hôi miệng bạn không nên uống rượu bia, , thuốc lào và các loại kẹo ngọt vì vi khuẩn trong miệng sẽ lên men đường, tạo ra mùi hôi rất khó chịu. Uống trà xanh hay trà đen sau mỗi bữa ăn để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây nên chứng hôi miệng.

Uống nhiều nước để miệng không bị khô vì nước bọt chứa các enzyme quan trọng giúp diệt vi khuẩn có hại, tống khứ các vụn thức ăn và vi khuẩn mắc kẹt trong miệng, giúp kích thích tạo nước bọt, vốn có tác dụng như chất tẩy rửa.

Ăn nhiều loại thực phẩm tạo mùi thơm như sữa chua, táo, mùi tây, húng quế, cải bó xôi cũng có tác dụng giữ sạch răng miệng, giảm bớt mùi hôi ở miệng. Bạch đậu khấu có khả năng kháng khuẩn, làm sạch hơi thở. Hoàng bá là vị thuốc giúp ta khắc phục tạm thời được chứng hôi miệng, trị sâu răng, viêm nha chu, viêm họng và viêm ruột.

Dùng chỉ nha khoa, đánh răng đúng cách 3 lần/ngày sau mỗi bữa ăn và trước khi đi ngủ và sử dụng nước súc miệng có thành phần menthol để làm sạch kẽ răng nhằm loại bỏ các mảng bám cùng vi khuẩn tích tụ trên răng và nướu. Ngoài ra, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để làm sạch lưỡi đúng cách, dùng một dụng cụ cạo lưỡi để chà nhẹ lưỡi từ sau ra trước.

Thành Luân(tổng hợp)

Bài viết chia sẻ những vấn đề cơ bản trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng hàng ngày tại nhà. 

Sâu răng, viêm lợi, viêm quanh răng và hôi miệng là những bệnh lý về răng miệng hay gặp ở Việt Nam cũng như trên thế giới.

Bệnh răng miệng nếu không điều trị kịp thời có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng. Sau đây là 6 loại bệnh răng miệng thường gặp.

Xem chi tiết »

Bí quyết trị 3 tình huống chóng mặt phổ biến

Có người ví von rằng, chóng mặt như kẻ trộm, nó đến lúc ta không ngờ nhất và làm cuộc sống đảo lộn. Với sự phát triển của y học, người bệnh đã có nhiều bí quyết "phòng bị" để giải quyết cơn chóng mặt nhanh và hiệu quả.

Chóng mặt khi chạy bộ

Chạy bộ là hoạt động thể dục có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi chạy bộ khiến bạn chóng mặt thì việc này có thể ẩn chứa nhiều rủi ro cho cơ thể của bạn. Thông thường, những người chạy bộ đều ăn nhẹ ít nhất 1 tiếng trước khi chạy và thường chọn đồ ăn dễ tiêu, vì sau 1 đêm dài, cơ thể đang thiếu năng lượng. Nếu bạn không ăn gì mà ráng sức chạy, cơn chóng mặt có thể ập đến do đường huyết thấp.

Một lý do khác có thể khiến người chạy bộ chóng mặt còn do thiếu nước. Trung bình cứ 20 phút chạy, bạn cần bổ sung cho cơ thể khoảng 170ml nước. Nếu bạn tập nặng, bạn có thể chọn nước uống thể thao để phòng tránh những cơn chóng mặt bất ngờ xảy ra. Ngoài ra, bạn cũng không nên chạy quá sức trong 1 thời gian dài và liên tục để tránh bị chóng mặt.

Chóng mặt khi ngồi máy tính

Với dân văn phòng, máy tính là công cụ hỗ trợ làm việc không thể thiếu. Thế nhưng, đôi mắt liên tục nhìn vào màn hình sẽ khó tránh được tình trạng nhức mắt, căng thẳng thần kinh. Tình trạng này kéo dài còn khiến tuần hoàn máu não kém dẫn đến chóng mặt cho người sử dụng máy tính quá lâu.

Để giải quyết cơn chóng mặt này, bạn có thể áp dụng phương pháp 20-20-20 cứ mỗi 20 phút làm việc với màn hình máy tính thì cho mắt nghỉ và nhìn vào một điểm cách xa mắt ít nhất từ 20 feet (khoảng 6 met) trở lên trong thời gian 20 giây hoặc với mỗi 45-60 phút ngồi máy tính, bạn nên vận động cơ thể tại chỗ để cho mắt nghỉ ngơi, đồng thời, ngồi cách màn hình máy tính khoảng cách lý tưởng từ 30-40cm.

 

Ngoài ra, nếu bạn có bất kỳ tật khúc xạ nào và tình trạng chóng mặt xảy ra thường xuyên, bạn nên đi khám lại mắt vì có khả năng tăng độ. Đừng quên bổ sung vitamin A để mắt khỏe mạnh và tránh những cơn chóng mặt bất ngờ.

Chóng mặt khi nằm ngửa

Một số người thường hay bị chóng mặt khi nằm ngửa, nếu thay đổi tư thế nằm nghiêng, cơn chóng mặt dường như có thuyên giảm. Nguyên nhân có thể do người bệnh bị huyết áp thấp tư thế. Với triệu chứng này, bất kỳ khi nào người bệnh thay đổi tư thế đột ngột như đứng, ngồi, nằm đều có thể bị cảm giác chóng mặt.

Ngoài lý do trên, một số nguyên nhân khác cũng gây ra chóng mặt cho người bệnh khi thay đổi tư thế đột ngột do đột quỵ não, bệnh tim và mạch vành, thiếu máu mãn - cấp hoặc một số tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm, hạ huyết áp hay an thần…

Để hạn chế tình trạng chóng mặt, người bệnh không nên thay đổi đột ngột tư thế và tránh sử dụng các chất có thể làm thay đổi tuần hoàn não như: cà phê, thuốc lá, tránh ăn mặn và ăn kiêng… gây mất nước, ảnh hưởng đến huyết áp gây chóng mặt. Nếu tình trạng diễn ra dai dẳng, người bệnh nên đi khám và làm thêm 1 số xét nghiệm để tìm ra nguyên nhân chính gây ra cơn chóng mặt trên.

Các bác sĩ có thể điều trị chóng mặt nhanh, mạnh và hiệu quả bằng ACETYL-DL-LEUCINE. Trong suốt nhiều thập niên qua, thuốc chứa Acetyl-DL-Leucine đã được sử dụng rộng rãi trên thế giới để điều trị thành công triệu chứng chóng mặt do nhiều nguyên nhân.

Doãn Phong

Xem chi tiết »

Chăm sóc người bệnh bị thủy đậu

 - Thủy đậu là một bệnh nguy hiểm có khả năng lây truyền nhanh, nếu không cẩn thận rất dễ bị lây truyền bệnh. Chính vì vậy, làm thế nào để vừa chăm sóc tốt cho người bị bệnh thủy đậu, vừa bảo vệ được bản thân khỏi lây nhiễm?

 

Chăm sóc tốt nhất cho người bị bệnh thủy đậu

Đối với người bị bệnh thủy đậu

- Vì là bệnh dễ lây lan nên khi trẻ bị thủy đậu, việc đầu tiên các bậc cha mẹ phải làm là nên cách ly trẻ tại nhà cho tới khi trẻ khỏi hẳn. Bổ sung thêm vitamin C, nhỏ mũi hai lần/ngày cho trẻ. Mặc quần áo vải mềm, thấm hút mồ hôi và phải chú ý tới việc đảm bảo vệ sinh da cho trẻ để tránh trường hợp xảy ra biến chứng và luôn giữ bàn tay cho trẻ thật sạch.

Phải đặc biệt lưu ý tránh làm vỡ các nốt thuỷ đậu vì dễ gây bội nhiễm và có thể để lại sẹo tồn tại lâu dài.

- Nằm trong phòng riêng, thoáng khí và có ánh sáng mặt trời. Thời gian cách ly là khoảng từ bảy đến 10 ngày tính từ khi bắt đầu phát hiện bệnh (phát ban) cho đến khi các nốt phỏng nước khô vảy hoàn toàn.

- Sử dụng các vật dụng sinh hoạt cá nhân riêng như: khăn mặt, ly, chén hay muỗng, đũa.

- Vệ sinh mũi họng hàng ngày bằng dung dịch nước muối sinh lý.

- Dùng nước ấm để tắm rửa và thay quần áo hàng ngày trong phòng tắm.

- Nên mặc những loại quần áo rộng, nhẹ, mỏng.

- Đối với trẻ em bị thủy đậu: nên cắt móng tay cho trẻ và giữ móng tay trẻ sạch hoặc có thể dùng bao tay vải để bọc tay trẻ lại. Nhằm tránh biến chứng nhiễm trùng da thứ phát do việc trẻ gãi gây trầy xước các nốt phỏng nước.

 

- Ăn các thức ăn mềm, lỏng và dễ tiêu, uống nhiều nước, nhất là nước hoa quả.

- Dùng dung dịch xanh Milian để chấm lên các nốt phỏng nước đã vỡ.

- Trong trường hợp sốt cao, có thể dùng các loại thuốc hạ sốt giảm đau thông thường nhưng phải theo sự chỉ định và hướng dẫn của thầy thuốc. Có thể dùng kháng sinh trong trường hợp nốt rạ bị nhiễm trùng: nốt rạ có mủ, tấy đỏ vùng da xung quanh... và tuyệt đối không được dùng thuốc Aspirin để hạ sốt.

- Nếu bệnh nhân cảm thấy: Khó chịu, lừ đừ hay mệt mỏi, co giật, hôn mê hoặc có xuất huyết trên nốt rạ thì nên đưa đến ngay các cơ sở y tế để được theo dõi và điều trị.

Đối với người thân trong gia đình có bệnh nhân bị thủy đậu:

- Nên hạn chế tiếp xúc với người bệnh: khi cần tiếp xúc phải đeo khẩu trang. Sau khi tiếp xúc phải rửa sạch tay ngay bằng xà phòng. Đặc biệt với những phụ nữ đang mang thai cần tuyệt đối tránh tiếp xúc với người bệnh.

- Vệ sinh phòng ở của người bệnh: Lau sàn phòng, bàn ghế và tủ giường hay đồ chơi của người bệnh hàng ngày bằng nước Javel, hoặc dung dịch Cloramin B, sau đó rửa lại bằng nước sạch. Còn đối với những đồ vật nhỏ thì có thể đem phơi nắng.

Các bác sĩ khuyến cáo,   là một bệnh lành tính nhưng cần được phát hiện sớm và chăm sóc chu đáo, nếu sẽ gây nhiều biến chứng nguy hiểm như , viêm não và màng não. Bởi vậy, cần căn cứ vào các triệu chứng của bệnh để phát hiện và điều trị kịp thời.

Trong dân gian có nhiều cách điều trị hiệu quả bệnh thủy đậu bằng các loại lá cây. Vậy khi bị bệnh thủy đậu cần tắm bằng lá gì để hiệu quả?

Bệnh thủy đậu là bệnh da liễu cấp tính thường gặp. Một trong các phương pháp điều trị bệnh hiệu quả là điều trị bệnh thủy đậu bằng đông y.

Thủy đậu là một trong số những bệnh ngoài da dễ mắc phải, gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Bởi vậy, bạn nên biết bệnh thủy đậu là gì?

Dương Uyên(tổng hợp)

Xem chi tiết »

Mẹo hay điều trị nám da

Tránh ánh nắng, ăn những thực phẩm giàu vitamin C và vitamin E, thực phẩm giàu selen, tẩy da chết và dưỡng ẩm da thường xuyên, đồng thời giữ cho tâm trạng luôn vui vẻ là những mẹo đơn giản giúp đánh bay nám da.

1. Tránh ánh nắng

Để tránh nám da, khi ra nắng, bạn nên đội nón rộng vành, khăn che mặt, hoặc thoa kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên. Kem chống nắng cần được thoa trước khi ra nắng 30 phút, lưu ý không thoa kem chống nắng lên vùng da trước đó đã được thoa kem dưỡng da; nếu có thể, nên tránh ra đường vào lúc nắng gắt, từ 10h sáng đến 3h chiều.

Tránh sử dụng những loại mỹ phẩm làm trắng da kém chất lượng, các loại mỹ phẩm này có tác dụng lột tẩy, khiến da bị bào mòn, trở nên mỏng manh, chịu tác hại của ánh nắng, bụi bẩn nhiều hơn và dễ bị nám hơn.

2. Thực phẩm ngừa nám da

Để ngừa nám da, bạn gái nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý, duy trì thường xuyên thức ăn có chứa nhiều glutathone như: cà chua, để ngăn ngừa được sự nhiễm sắc tố và sự hình thành vết nám.

Các thực phẩm có chứa nhiều selen như: măng, nấm, hành tây, tỏi, trứng, cá, tôm, sò biển, gan... rất tốt trong việc ngăn ngừa hình thành nám da. Selen giúp cơ thể chuyển hóa thành các glutathione trong cơ thể, có tác dụng phòng ngừa nám da.

Các trái cây giàu vitamin C như táo, cam, bưởi, quít, lê, cà chua, chanh có thể hạn chế sự hình thành sắc tố, ngăn ngừa hắc sắc tố bị nhiễm mạn tính trong da.

Vitamin E cũng có tác dụng hạn chế sự hình thành nám da. Vitamin E có nhiều lúa mì, dầu vừng, dầu lạc, trong các loại đậu và rau xanh

Và để tránh bị nám da, bạn gái nên hạn chế tối đa các thức ăn gây kích thích như: ớt, hạt tiêu, rượu, bia thuốc lá…

3. Tẩy da chết

 

Do các vết thâm nám được sinh ra từ tầng gốc cơ bản nhất của da nên các sản phẩm làm mờ vết thâm nám có hiệu quả đều phải bắt nguồn từ tầng da sâu nhất, đồng thời có tác dụng tẩy trừ da chết và làm mờ vết thâm nám từ trong ra ngoài. Hàng tuần, chúng ta có thể tẩy da chết trên khuôn mặt, sau đó mới là nuôi dưỡng và bảo vệ da.

4. Dưỡng ẩm thường xuyên

Tẩy da chết là một quá trình thanh lọc làm sạch, nó làm cho các vết thâm nám trên tế bào biểu bì da "rơi rụng" xuống, bề mặt da trở nên sạch sẽ. Tuy nhiên, da khi vừa mới được tẩy da chết thì cần phải được dưỡng ẩm, bổ sung thêm nước vào dinh dưỡng. Lượng nước đầy đủ có thể giữ cho da trao đổi chất tốt hơn, đẩy nhanh quá trình làm mờ vết thâm nám.

5. Tâm trạng luôn vui vẻ

Vết thâm nám xuất hiện có liên quan mật thiết đến nội tiết và tâm trạng. Vì vậy, nếu chỉ dùng các sản phẩm dưỡng da có tác dụng làm trắng để cải thiện các vết thâm nám thì hiệu quả sẽ rất hạn chế. Điều quan trọng là bạn cần có tâm trạng luôn vui vẻ và lạc quan thì các vết thâm nám mới có thể chậm lây lan và mờ dần đi được.

Với nguyên liệu dễ tìm, chỉ mất vài phút mỗi ngày đảm bảo làn da bị nám của bạn sẽ bị thổi bay và có sự cải thiện rõ rệt.

Bí đao được xem là một "phương thuốc" trị được khá nhiều nhược điểm của da. Việc làm đẹp dưỡng trắng da toàn thân của các chị em không còn quá xa vời nữa.

Nám da là những vết đốm màu nâu hay vàng thâm xuất hiện trên da mặt, thường ở hai bên gò má, sống mũi, trán, cằm. Sau đây là những cách làm đẹp giúp phòng tránh nám da mà bạn nên tham khảo. 

Các biện pháp làm trắng da tự nhiên luôn được ưu tiên vì chúng không những giúp bạn lấy lại nhan sắc hiệu quả mà còn rất an toàn cho da.

Khoai tây có chứa vitamin C giúp chữa rám nắng cho da một cách tự nhiên. Quả chanh có đặc tính tẩy trắng da tự nhiên.

Theo Sức khỏe & Đời sống

Xem chi tiết »

Những món ăn nên kiêng khi bị ho

 - Ho thường kèm theo cảm giác đau, rát, ngứa họng, mất tiếng gây khó chịu cho bệnh nhân. Để quá trình điều trị nhanh chóng đạt kết quả, ngoài việc tuân thủ các phác đồ điều trị của bác sĩ thì chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng. Vậy, khi bị ho ta không nên ăn gì?

Để đẩy lùi cơn ho cần điều trị bằng thuốc một cách tích cực và nghiêm ngặt. Ngoài ra, nên tránh một số thức phẩm sau để quá trình điều trị đạt kết quả tốt nhất.

Khi bị ho không nên ăn các loại chất tanh (cua, cá, tôm...) vì chúng có thể gây khó thở và mùi tanh sẽ tạo ra kích ứng gây ra ho.

 

Nên tránh ăn các loại rau củ quả có chứa nhiều chất nhầy như rau đay, mồng tơi, khoai sọ, củ từ... vì chúng có thể kéo đờm gây kích thích cổ họng làm cơn ho gia tăng.

Bệnh nhân ho không nên ăn các đồ bảo quản trong tủ lạnh mà chưa được làm nóng. Bởi người bệnh sẽ hấp thụ hơi lạnh làm phổi bị lạnh sẽ làm cho các triệu chứng ho nặng thêm. Các cơ quan liên quan như tì vị ăn uống quá nhiều thực phẩm lạnh cũng bị suy giảm chức năng. Do đó với những đồ ăn trữ lạnh, nên hâm nóng rồi mới ăn.

Các món ăn cay có lợi cho tiêu hóa nhưng lại không có lợi cho người bị viêm họng cấp. Các gia vị như ớt, gừng, tiêu, sả, mù tạt... sẽ có thể làm họng sưng rát nóng đỏ phần viêm nặng hơn. Vị cay kích thích cổ họng khiến triệu chứng ho gia tăng. Với trẻ em ăn cay mà bị ho rất dễ bị sặc, gây nguy hiểm đến tính mạng và sức khỏe.

Những món nướng, rán, xào không nên ăn nhiều nhất là với người , viêm amidan hoặc khi nuốt nước bọt đau. Bởi đó là những món ăn cứng khi nuốt sẽ cọ xát với thành họng gây đau, xước, tổn thương bề mặt khiến họng lâu phục hồi. Đồ chiên, xào còn làm dịch đờm tăng, ho lâu khỏi.

Không nên cho trẻ bị ho ăn các món ăn xông khói, những món có hàm lượng muối cao như bim bim, khoai tây chiên... Việc ăn nhiều loại đồ ăn nhanh kể trên có thể khiến cho bệnh ho gia tăng.

Một số món ăn không thích hợp với người bị ho, viêm họng như lòng đỏ trứng, súp khoai, xốt có bột năng, bột đao,... Đây là những món ăn khó nuốt có thể kích thích làm cho tình trạng ho trở nên tồi tệ hơn. Đặc biệt, không nên ăn thịt gà khi đang bị ho và điều trị bệnh ho, viêm họng.

Người mắc cần kiêng rượu lạnh, bia lạnh có thể làm tăng độ rát của họng. Bởi rượu không đủ để sát khuẩn ngược lại có thể làm cho tình trạng viêm họng càng trở nên trầm trọng.

Bệnh nhân bị ho không nên uống đồ có ga, càng không nên uống các loại nước đá giải nhiệt vì thể gây khàn tiếng, mất giọng, làm cho tình trạng ho càng trở nên trầm trọng hơn.

Tóm lại, khi bị ho, ngoài việc điều trị tích cực nguyên nhân gây ho, bệnh nhân cần có một hợp lý, đủ chất và lành mạnh. Như vậy, người bệnh mới có đủ sức để chống lại sự tấn công của bệnh ho.

Người bị táo bón thường gặp nhiều bất tiện và khó khăn trong cuộc sống. Bí quyết dưới đây giúp bạn thoát những phiền phức này.

Chế độ ăn hợp lý sẽ giúp người bị đột quỵ cải thiện, nhanh hồi phục sức khỏe, giảm bớt sự tiến triển của bệnh. Vậy những thực phẩm nào tốt cho người bệnh đột quỵ.

cách giảm cân, giảm cân nhanh, giảm cân cấp tốc, giảm cân an toàn, cách giảm cân nhanh, cách giảm cân an toàn, cách giảm cân hiệu quả

Quốc Khánh(tổng hợp)

Xem chi tiết »

Giảm béo mặt bằng các động tác yoga đơn giản

- Bạn có biết những lợi ích rất tốt từ tập yoga với cơ thể bạn chưa? Tập yoga giúp các nhóm cơ trên mặt được hoạt động, giúp cơ mặt được "tập thể dục" thường xuyên, từ đó làm săn chắc chúng hơn và giảm được mỡ trên khuôn mặt. Các động tác yoga giảm béo mặt còn có hiệu quả tích cực trong việc làm cải thiện da chùng nhão, giúp da săn chắc, cho gương mặt tươi trẻ, hấp dẫn hơn.

Tập trung mắt

Lợi ích: Làm cho lông mày của bạn mịn màng.

Cách thực hiện như sau: Mở mắt ra. Hãy chắc chắn rằng lông mày của bạn không bị nhăn. Giữ nguyên vị trí này và tập trung vào một điểm nào đó ở xa. Duy trì tưu thế như vậy trong khoảng 10 giây và thư giãn. Lặp lại bốn lần.

Luân chuyển không khí

Lợi ích: Hoạt động trên cơ mặt và cổ. Giúp giảm bớt cằm và giúp bạn nâng cao khuôn mặt tự nhiên và khuôn mặt mỏng manh hơn.

Cách thực hiện như sau: Giữ cột sống của bạn thẳng đứng lên và nghiêng đầu của bạn ra phía sau. Đảm bảo mắt của bạn được hướng về phía trần nhà và bạn có thể nhìn thấy nó. Kéo môi và thổi khí, như thể bạn đang trao cho trần nhà một nụ hôn vậy. Tiếp tục làm việc này trong 10 giây và sau đó thư giãn. Lặp lại 10 lần.

Động tác cuộn cổ

Lợi ích: quấn cổ của bạn là cách hiệu quả nhất để thoát khỏi tình trạng hai cằm. Nó làm nổi bật cằm, cơ hoành và cơ cổ, thắt chặt da cổ và làm giảm sạm da và nếp nhăn.

Cách thực hiện như sau: Ngồi thoải mái và giữ đầu của bạn hướng về phía trước. Sau đó, quay đầu của bạn sang một bên rồi chuyển động đầu theo vòng tròn. Giữ xương sống của bạn thẳng và vai thả lỏng xuống trong khi làm như vậy. Thực hiện chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ trong vài phút.

Động tác Chin Lift

Lợi ích: Bài tập giảm béo mặt hiệu quả này sẽ giúp bạn thoát khỏi cằm đôi và kéo dài hàm, cổ họng và cổ.

 

Cách thực hiện như sau: Ngồi hoặc đứng thoải mái. Bây giờ, nghiêng đầu lên trên trần nhà và hướng đôi mắt theo. Cố chu môi về phía trước như thể bạn đang cố gắng hôn lên trần nhà. Giữ lấy điều đó trong vài giây và thả ra. Lặp lại cùng một vài lần. Động tác này bạn không được thổi không khí nhé, không giống với động tác luân chuyển không khí.

Giảm béo mặt bằng cách súc miệng

Lợi ích: Kỹ thuật nước súc miệng làm cho má và cằm trở nên thon gọn hơn.

Cách thực hiện như sau: Hớp một ngụm không khí đầy khoang miệng. Chuyển không khí trong miệng của bạn từ má phải tới má tái và ngược lại như đang làm sạch miệng bằng nước súc miệng. Kiên trì thực hiện bài tập giảm béo mặt hiệu quả này trong một vài phút, thư giãn và lặp lại một vài lần.

Động tác Cheek Uplift

Lợi ích: Uplifts Cheek là bài tập hoàn hảo cho xương gò má của bạn, làm giảm chất béo trên mặt để làm cho nó trông trẻ hơn.

Động tác: Ngồi thoải mái và nở nụ cười rộng nhất có thể. Bây giờ đặt ngón giữa và ngón tay giữa hai bàn tay lên cả hai má. Với sự giúp đỡ của ngón tay, nâng má của bạn vào mắt bạn. Giữ nó ở đó một vài giây và thư giãn. Lặp lại thao tác này một vài lần.

Trên đây là những động tác hết sức thư thái và thoải mái cho bạn tập để vùng mặt nhanh chóng và hiệu quả. Hãy thử và cảm nhận ngay nhé.

Thái Hậu(tổng hợp)

Ít ai có thể nghĩ rằng, ăn bánh mì lại giúp giảm cân, vì bánh mì chứa tinh bột, nhưng lượng calo, tinh bột từ bánh mì cung cấp cho cơ thể khá ít. 

Yoga không chỉ cho bạn một cảm giác thư thái, dễ chịu, một thân hình dẻo dai, tránh bệnh tật, yoga còn giúp bạn giảm cân vùng bụng khá tốt.

Thường thì bạn phải tập luyện khá nhiều để thiêu đốt lượng calo. Bạn có thể thử những cách dưỡi đây cho lớp mỡ vùng bụng nhé.

Xem chi tiết »

Cách trang điểm lông mày phù hợp với từng kiểu khuôn mặt

- Gương mặt đẹp là sự kết hợp hài hòa của các chi tiết trên mặt, đặc biệt là lông mày. Hãy "biến hóa" đôi lông mày của mình trông được đẹp hơn, thon gọn hơn và nhìn hài hòa với tổng thể khuôn mặt hơn nhờ những cách trang điểm lông mày phù hợp với từng kiểu khuôn mặt ngay dưới đây nhé.

Cách vẽ lông mày đẹp cho khuôn mặt tròn và mặt vuông

Trong nhân tướng học, khuôn mặt tròn được xem là gương mặt phúc hậu còn gương mặt vuông thì khiến dáng mặt của bạn bị thô, chính vì vậy mà bạn nên để kiểu lông mày phù hợp để tăng thêm nét đẹp và giảm đi khuyết điểm cho khuôn mặt nhé. Kiểu chân mày cánh cung được cho là cách vẽ lông mày đẹp phù hợp với khuôn mặt tròn và mặt vuông.

Lưu ý rằng: Đối với mặt vuông thì nên để phần đầu, giữa và đuôi lông mày có chiều ngang tương đương nhau để không gây cảm giác lông mày bị quá nhỏ hoặc sắc nạnh quá so với khuôn mặt vuông.

Đỉnh góc cong của lông mày sẽ tỉ lệ thuận với nét thô cứng, nam tính của xương quai hàm. Do vậy, nếu khuôn mặt càng vuông thì đỉnh lông mày càng cao và ngược lại.

Lông mày hình cánh cung sẽ tạo cảm giác khuôn mặt dài hơn và thon gọn hơn mà hầu hết chị em đều mong muốn, cùng tham khảo các bước thực hiện dưới đây.

Cách thực hiện:

Bước 1: Đầu tiên, bạn nên sử dụng lược chải lông mày và chải đều theo hướng từ trong ra ngoài để tỉa lông mày được gọn gàng.

Bước 2: Xác định điểm đầu của lông mày, dùng bút chì và thước kẻ đo sao cho thước kẻ song song với sống mũi và bạn dóng lên lông mày để đánh dấu điểm đầu (gọi là điểm A)

Bước 3: Xác định điểm cao nhất của lông mày, lấy bút chì chấm nhẹ để đánh dấu (gọi là điểm B).

Bước 4: Xác định vị trí cuối cùng của lông mày bằng cách dùng bút hoặc thước tạo thành một đường thằng từ bên ngoài của cánh mũi tới điểm ngoài cùng của mắt thì vị trí đi qua lông mày là điểm cuối (gọi là điểm C)

Bước 5: Nối điểm A, B C bằng bút chì và tô nhẹ nhàng, sau đó lấy chổi tán lông mày để tán cho bột chì được mềm mịn.

Những chị em sở hữu gương mặt dài thì nên tham khảo dáng chân mày ngang, bởi hình dáng lông mày này giúp cho khuôn mặt bớt dài.

Cách vẽ lông mày đẹp phù hợp với khuôn mặt dài

 

Cách thực hiện:

Bước 1: Xác định dáng lông mày kẻ, sau đó lấy lược chải cho lông mày theo hướng từ trong ra ngoài để lông mày đẹp được gọn gàng hơn.

Bước 2: Lông mày đã được gọn gàng, bạn cũng xác định điểm đầu của lông mày bằng cách lấy thước kẻ dóng sao cho đường thẳng song song với sống mũi (điểm A)

Bước 3: Điểm cuối của chân mày được xác định bằng cách, lấy thước kẻ dóng điểm cuối sao cho nó đi qua ba điểm đuôi mắt, cánh mũi và điểm cuối chân mày (được gọi là B)

Bước 4: Nối điểm A và B bằng bút chì và sử dụng cọ tán để cho phần chì bám trên lông mày được mềm mịn hơn.

Kiểu lông mày phù hợp cho mặt tròn

Dáng lông mày cánh cung có đường gấp rõ nét ở phần giữa lông mày trở xuống đuôi phù hơp với các bạn gái có gương mặt tròn. Kiểu dáng này sẽ có khả năng kéo dài mặt.

Lông mày cánh cung cùng phần đỉnh cao như vậy sẽ tạo cảm giác khuôn mặt bạn trông thon dài hơn. Bạn nên dùng nhíp để tạo dáng lông mày trông cặp lông mày sẽ gọn gàng tuyệt đối mà không hề thô cứng.

Mặt trái tim nên chọn chân mày hình cung

Lông mày hình cung sẽ giúp cho kiểu mặt to ở trên và thon dần xuống dưới cần có cặp lông mày giúp tôn lên được phần cằm nhọn. Bạn hãy tạo dáng lông mày có độ cong vừa phải và dày đều từ đầu, giữa cho tới đuôi lông mày nhé.

Đó là những dáng lông mày phù hợp với từng kiểu gương mặt của bạn, mà bạn cần phải biết để không mắc sai lầm khi trang điểm, .

Thái Hậu(tổng hợp)

Xưa nay làm đẹp vốn là nhu cầu không thể thiếu của chị em. Tuy nhiên, làm đẹp theo những kiểu dưới đây thì đúng là chỉ có đại gia mới làm được.

Không cần cầu kì, màu mè nhưng phụ nữ Pháp bao giờ cũng rất có sức hút, không chỉ phong cách thời trang mà ngay cả làm đẹp.

Bạn có bao giờ gặp phải những lỗi làm đẹp như chọn nhầm màu kem nền, để son dính lên răng, đánh khối mặt quá nhiều và sai nữa.

Xem chi tiết »

Thêm những thảo dược có tác dụng chữa ung thư buồng trứng

- Bệnh ung thư buồng trứng rất nguy hiểm nhưng vẫn có thể chữa được nếu phát hiện sớm. Chị em cần nhận biết sớm dấu hiệu của bệnh để điều trị bệnh ung thư buồng trứng kịp thời, sớm nhất có thể. Một số loại thảo dược có sẵn rất dễ kiếm trong tự nhiên góp phần hỗ trợ điều trị ung thư buồng trứng.

là bệnh rất khó chẩn đoán sớm, khó điều trị và tỉ lệ bệnh nhân sống sau năm năm chỉ là 40-50%. Những thảo dược thiên nhiên dưới đây có thể giúp ích cho bạn trong điều trị bệnh ung thư buồng trứng.

Trà xanh

Trà xanh làm chậm sự tiến triển của . Bạn chỉ cần bổ sung một tách nước mỗi ngày, uống thường xuyên và đều đặn như thế trong một thời gian dài là có thể ngăn ngừa và giết chết tế bào ung thư buồng trứng.

Nấm

Tốt nhất là nấm linh chi. Trong nấm có thành phần ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư. Nấm linh chi không chỉ có tác dụng trong việc ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh ung thư mà hơn thế còn hỗ trợ trong việc ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư lây lan nhanh (giảm khả năng di căn). Nấm linh chi cũng góp phần làm giảm thiểu những rủi ro tái phát sau đó.

Thực phẩm từ đậu nành

Đã có nghiên cứu chỉ ra rằngũ việc chị em phụ nữ hấp thụ thực phẩm từ đậu nành hàng ngày sẽ giúp ích trong chữa trị ung thư. Trong hạt đậu nành có chứa Isoflavone làm giảm stress do cơ thể phải chịu khi điều trị bằng tia bức xạ hoặc hóa trị.

Hạt lanh

Giàu nguồn a-xít béo omega-3 và estrogen thực vật giúp ngăn ngừa hiệu quả bệnh ung thư và sự di căn tế bào ung thư tới các cơ quan khác trong cơ thể.

Bạch quả

 

Bạch quả là loại thảo dược đóng vai trò quan trọng trong việc chỉnh sửa ADN để giảm nguy cơ phát triển ung thư buồng trứng. Bạch quả có khả năng phòng ngừa ung thư ở các tế bào biểu mô buồng trứng có đột biến gen BRCA1.

Bạc hà

Bạc hà có thể kháng virus, kháng nấm và kháng khuẩn, mùi vị của bạc hà rất dễ chịu, thanh mát, tốt cho người ung thư buồng trứng. Bạc hà giúp làm giảm những cơn đau bụng do ung thư buồng trứng gây nên. Bạn có thể dùng bằng đường uống hoặc ăn kẹo bạc hà để thay thế.

Nước

Bệnh nhân bị ung thư buồng trứng nên bổ sung đầy đủ lượng nước cho cơ thể, vừa hỗ trợ điều trị bệnh, vừa tăng sức đề kháng rất hữu hiệu. Bạn không nên để cơ thể "khát nước" mới nạp nước vào. Hãy tạo thói quen uống thuốc vào mỗi sáng thức dậy, và những lúc có cảm giác hơi khô miệng.

Ngoài ra, ánh nắng mặt trời cũng giúp các bệnh nhân ung thư buồng trứng giảm thiểu được bệnh.

Bệnh nhân mắc ung thư buồng trứng sẽ có nồng độ vitamin D rất thấp. Ánh nắng mặt trời sẽ bổ sung cho cơ thể nguồn vitamin D cần thiết. Việc tắm nắng mỗi ngày sẽ giúp cơ thể dung nạp lượng vitamin D đầy đủ, hỗ trợ điều trị bệnh ung thư buồng trứng rất hiệu quả và giúp xương chắc khỏe hơn.

Trên đây là một số loại thảo dược được bổ sung thêm để bạn có thể lựa chọn phù hợp với có thể bệnh nhân , hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

Thái Hậu (tổng hợp)

Một chế độ ăn uống tốt không chỉ tốt cho sức khỏe của người bệnh ung thư buồng trứng, còn giúp tăng cường sức đề kháng.

Ung thư buồng trứng là tình trạng khối u ác tính xuất hiện ở buồng trứng. Đây là nơi sản sinh ra tế bào trứng, đồng thời tiết ra hoóc-môn giới tính nữ

Ung thư buồng trứng là một loại khối u ác tính sinh ra ở buồng trứng, xếp hàng thứ ba trong tất cả các loại u bướu phát sinh ở bộ phận sinh dục nữ.

Xem chi tiết »