5 căn bệnh thường gặp ở phái đẹp

Để có thể chẩn đoán sớm và dự phòng một số bệnh, vấn đề là cần nhận biết những dấu hiệu sớm, tuy nhiên thường hay bỏ qua do chủ quan, không kiểm tra định kỳ... Vì vậy dưới góc độ y học, bạn cần lắng nghe những đổi thay của chính cơ thể mình, hãy chăm sóc cho chính mình! Sau đây là những dấu hiệu của 5 căn bệnh thường gặp ở phái đẹp.

Chứng đau nửa đầu

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, phụ nữ mắc chứng đau nửa đầu cao gấp 2 lần so với nam giới. Đau nửa đầu là bệnh thường gặp nhất ở phụ nữ. Ngày nay phần lớn các thuốc "truyền thống" tác động đến các động mạch, đã không làm thuyên giảm bệnh. Bệnh không liên quan gì đến hormon hoặc các yếu tố stress, nguyên nhân có thể do quá "nhạy cảm" của các sợi thần kinh.

Những dấu hiệu của chứng đau nửa đầu

+Bệnh thường xuất hiện sớm ở phụ nữ

+Đau dữ dội và thường khu trú ở một bên đầu

+Buồn nôn, nôn mửa thỉnh thoảng có thể gây ảo giác

+Thường khoảng 4 cơn đau mỗi tháng, đôi lúc biến mất sau vài năm

Ảnh minh họa

Dị ứng

Dị ứng thường gặp ở phụ nữ, điều này đôi khi gây "thắc mắc"!! Đôi khi bạn không quan tâm đến những dấu hiệu của bệnh khi chưa trầm trọng. Có thể do

+Không dung nạp gluten, lúa mạch…

+Thường xuyên tiếp xúc với hóa chất như mỹ phẩm, chất tẩy rửa...

Vì vậy cần lưu ý các biểu hiện dị ứng ở da và mắt sau mỗi lần bạn trang điểm. Khô ở cổ họng hoặc chảy nước mắt là những dấu hiệu cần quan tâm.

+ Đau bụng, đầy hơi sau ăn là những dấu hiệu cảnh báo do không dung nạp thức ăn.

+Ngoài ra còn gặp các trường hợp dị ứng phấn hoa, bụi nhà

Hội chứng ruột kết kích thích

Hội chứng ruột kết kích thích là do rối loạn tiêu hóa với triệu chứng đau bụng, tiêu chảy xen lẫn với táo bón. Cho đến nay vẫn chưa hiểu biết đầy đủ về nguyên nhân của bệnh nhưng thường xuất hiện khi bị các stress hoặc có những thay đổi về nội tiết tố.

Những dấu hiệu của bệnh

+Lần đầu tiên khởi phát thường ở độ tuổi 15-25

+Không phải viêm dạ dày hay rối loạn tiêu hóa, chỉ đau khu trú vùng đại tràng rồi lan ra toàn bụng. Có thể kèm theo nôn mửa, đầy hơi, cảm giác nóng rát. Cơn đau có thể kéo dài vài ngày.

 

Ung thư vú

Ung thư vú là một trong những căn bệnh thường gặp ở phụ nữ. Tuy nhiên trong những năm gần đây, tỷ lệ phụ nữ bị ung thu phổi và đại trực tràng gia tăng một cách đáng kể vì vậy không nên bỏ qua trong những lần khám sức khỏe định kỳ.

+Những triệu chứng nào bạn cần quan tâm? nên lưu ý đến cặp vú của bạn, nên sờ nắn vú để phát hiện những khối u nhưng cũng đừng quên dấu hiệu chỉ điểm khác đó là những chỗ lõm!

+Da ở vú, cho dù những thay đổi rất nhỏ như các vằn nhỏ, thay đổi màu sắc ở da… cũng không được bỏ qua.

+Nếu trong gia đình có người mắc ung thư vú thì nên tầm soát trước tuổi 40 và từ tuổi này về sau cần siêu âm vú định kỳ.

Trầm cảm

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, có khoảng 350 triệu người trên thế giới mắc chứng  trầm cảm, trong số đó phần lớn là phụ nữ.

Đây là căn bệnh thầm lặng và xuất hiện vào những giai đoạn khác nhau trong cuộc đời. Tuy nhiên có điều là người phụ nữ thường tìm cách giải tỏa tâm lý, giải quyết vấn đề thông qua những cuộc chuyện trò trao đổi với người thân, bạn bè và họ dễ mở rộng lòng mình với người khác hơn là nam giới.

Những dấu hiệu thường gặp

+ Thường có những nổi buồn và những suy nghĩ tiêu cực

+ Rối loạn giấc ngủ

+ Đau cơ xương khớp

+ Giảm hứng thú và niềm vui trong cuộc sống

+ Tâm trạng chán nản, buồn bả gần như cả ngày

+ Mệt mỏi hoặc mất năng lượng

+ Giảm khả năng suy nghĩ, thiếu sự tập trung, thiếu quyết đoán.

Phụ nữ luôn đi tìm cho mình những loại siêu thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng để bảo vệ cơ thể và giúp các hoạt động trong cơ thể được tốt hơn.

Trong thời đại ngày nay khi mà phụ nữ có thể hưởng thụ cuộc sống tình dục lành mạnh, thì những biến động trong niềm đam mê của phái nữ vẫn là một thứ gì đó bí ẩn.

Trong y học cổ truyền có những bài rượu thuốc tốt cho cả phái yếu như rượu thuốc hồi xuân mang tên thốc kê tửu của Võ Tắc Thiên.

 BS Ái Thủy

Xem chi tiết »

Hướng dẫn tẩy trắng răng an toàn, hiệu quả tại nhà

- Răng với tóc là góc con người, do vậy, một hàm răng trắng sáng là điểm cộng cho gương mặt của bạn thêm đẹp hơn. Bạn có thể dùng một số nguyên liệu sẵn có dễ kiếm dưới đây để tẩy trắng răng tại nhà nhé.

Vì sao vỏ cam có tác dụng tẩy trắng răng?

Cùi trắng của vỏ cam có chứa limonene có tác dụng loại bỏ hoàn toàn các mảng bám gây ố vàng trên răng. Ngoài ra, cùi cam không có acid citric, thế nên chúng cũng không ảnh hưởng có hại đến men răng của bạn.

Chất limonene không chỉ có tác dụng tẩy trắng răng tự nhiên mà đồng thời sẽ ngăn ngừa vi khuẩn tấn công hàm răng của bạn, giúp cho hàm răng giữ được độ chắc khỏe, hạn chế mảng bám.

Các cách làm trắng răng bằng vỏ cam

Cách 1: Mẹo làm trắng răng với vỏ cam và kem đánh răng

Vỏ cam đem phơi khô, sau đó đem xay thành bột mịn bỏ vào lọ đậy bảo quản khô ráo. Khi dùng, bạn chỉ cần trộn một ít với kem đánh răng tạo thành hỗn hợp sệt để chà và chải răng như bình thường. Chú ý chải đều khắp bề mặt răng và cả phần chân răng. Sau đó súc miệng lại với nước sạch.

Lưu ý chỉ nên thực hiện một tuần khoảng 2-3 lần mà không nên lạm dụng quá nhiều.

Nghiền vỏ cam thành bột và trộn cùng kem đánh răng.

Cách 2: Chà xát vỏ cam lên răng

Rửa sạch vỏ cam và chà xát phần cùi trắng lên răng trong 5 – 7 phút rồi súc miệng sạch. Kiên trì thực hiện cách này trong một tuần bạn sẽ thấy các vết ố vàng giảm đi rõ rệt, hàm răng trắng và sáng hơn. Sau khoảng vài tuần thì bạn sẽ sở hữu hàm răng sáng bóng và loại bỏ được các vết xỉn màu, lốm đốm.

Các cách làm trắng răng bằng giấm táo

Làm trắng răng bằng giấm táo

 

Chắc hẳn bạn không nghĩ rằng có thể làm trắng răng bằng giấm táo? Hãy nhỏ vài giọt giấm táo lên bàn chải đánh răng và bắt đầu chải, súc lại miệng với nước lạnh như bình thường.

Bạn hoàn toàn có thể ngậm 1, 2 thìa giấm táo, trước khi đánh răng, sau đó nhổ ra, tiếp đó dùng bàn chải đánh răng như bình thường.

Thực hiện một tuần ba lần đều đặn sẽ giúp đánh bật các mảng bám khó ưa trên răng giúp bạn làm trắng răng hiệu quả. Bạn có thể súc miệng bằng nước giấm táo loãng nhưng lưu ý là không được sử dụng quá thường xuyên nhé.

Làm trắng răng bằng giấm táo và muối

Sự kết hợp giữa giấm táo và muối cho ra một công thức hoàn hảo cách làm răng trắng tại nhà. Nước muối sẽ giúp đẩy lùi loại vi khuẩn trong khoang miệng, mang lại hơi thở thơm tho hơn. Muối mặn còn giúp giảm đau răng, sâu răng và ngăn ngừa sự hình thành, phát triển của cao răng.

Bạn có thể pha hỗn hợp giấm táo, muối và nước ấm trong một chén nhỏ và ngậm trong miệng từ 2-3 phút trước khi đánh răng như bình thường để loại bỏ vôi răng và các loại vi khuẩn có hại trong miệng.

Tẩy trắng răng với giấm táo và baking soda

Baking soda cùng với giấm táo là hai chất có tác dụng tẩy trắng cực kỳ hiệu quả. Bạn chỉ cần trộn lẫn hai nguyên liệu này lại để tạo hỗn hợp. Sau đó, dùng bàn chải chà xát đều hỗn hợp này trên răng là đã tạo ra được một phương pháp làm trắng răng bằng giấm táo và baking soda hiệu quả.

Có một lưu ý, do giấm táo chứa nhiều axit nên bạn không nên quá lạm dụng sử dụng quá mức sẽ khiến răng bị ê buốt.

Bạn có thể ngay những cách làm trắng trên đây để thấy  cho răng mà không cần tốn tiền tẩy trắng răng ở tiệm nhé.

Thái Hậu (tổng hợp)

Mướp hương có nhiều công dụng làm đẹp da như trị nám, tàn nhang, giữ ẩm, làm trắng, căng mịn da; đồng thời làm tăng sản xuất tế bào mới và giảm sự xuất hiện sẹo, giải độc một cách tự nhiên, chống lão hóa da...

Với những mẹo vặt làm đẹp này, các cô gái sẽ rạng rỡ hơn mà không cần phải trang điểm cầu kỳ.

Không phải công thức làm đẹp nào cũng có thể áp dụng cho mọi loại da. Ở mỗi loại da khác nhau, sẽ có những cách thức làm đẹp khác nhau phù hợp.

Xem chi tiết »

Mách bạn cách giảm cân với thực đơn từ miến

- Có rất nhiều cách để giảm cân, từ tập luyện thể thao, gym, yoga cho đến hạn chế ăn các thực phẩm chất béo và bổ sung những thực phẩm "bạn thân" với giảm cân… Cũng lại là một món ăn giúp cho quá trình giảm cân của bạn được diễn ra suôn sẻ đó là những món ăn làm từ miến.

Hãy cùng xem xem, những món ăn giảm cân từ miến là những món như thế nào nhé.

Miến trộn rau cải.

Miến trộn rau cải là một món ăn thanh đạm, không béo rất tốt cho người muốn .

Nguyên liệu gồm có: cải ngọt, miến và đầy đủ gia vị muối, giấm, vừng rang.

Chế biến:

Qua quá trình làm sạch bạn trần rau cải và miến qua nước sôi. Cho miến vào bát, cho cải ngọt vào và nêm nếm gia vị cho vừa, cuối cùng là cho vừng vào đảo đều lên. Như vậy là bạn đã có món miến trộn cho bữa ăn giảm cân hiệu quả cho mình.

Gỏi miến đậu hũ

Nguyên liệu chuẩn bị: miến đậu xanh, đậu phụ chiên vàng, cà rốt, hành tây, ớt chuông đỏ, rau thơm.

Chế biến: hai thìa nấm hương, một thìa đường, ớt băm nhỏ, nước tương cho vào bát trộn đều để làm nước trộn.

Bạn ngâm miến trong khoảng 10 phút cho miến nở và mềm ra sau đó trung miến vào nước sôi có hạt nêm nấm hương, vớt ra rổ và để ráo nước. Đậu phụ xắt mỏng vừa ăn, cà rốt cắt chỉ, hành tây khoanh mỏng và ớt chuông cắt sợi ngâm với giấm đường.

 

Sau khi ngâm xong vớt ra trộn cùng với miến và đậu phụ. Cho ra đĩa và chan nước trộn đều lên trên, rắc rau thơm lên trên cùng. Đơn giản và dễ làm vô cùng bạn đã làm ngay được món gỏi miến đậu hũ ngon miệng và có tác dụng giảm cân tốt.

Canh miến nước xáo gà, rau cải

Nguyên liệu: Miến trắng hoặc miến dong 300g, 400g rau cải ngọt, nước xáo gà.

Thực hiện:

Bạn ngâm miến với nước lã khoảng 20 phút để miến tơi và mềm. Làm sạch rau cải và rửa sạch. Nước xáo gà là nước bạn luộc gà, nêm gia vị vào nồi nước xáo. Sau đó, bạn bỏ rau cải vào nồi nước xáo gà ban nãy, đun sôi cho rau chín vừa (không chín nhũn), rồi bỏ miến vào và bắt bếp ngay (tránh để miến nhũn quá). Múc ra bát và thưởng thức thôi.

Nếu muốn, bạn có thể cho thêm một chút nấm hương vào nồi xáo gà để món miến được ngon hơn. Có thể bỏ thêm ít xương sườn vào nước xáo gà cho món canh miến đủ chất hơn.

Miến xào

Nguyên liệu: miến 300g, nấm hương, mộc nhĩ, cà rốt, bắp cải, tôm tươi.

Chế biến:

Bạn ngâm miến với nước lã cho miến được tơi và mềm rồi cắt ngắn. Tiếp đó hãy ngâm mộc nhĩ và nấm hương với nước sôi, sau đó thái chỉ sợi vừa. Cà tốt thái sợi chỉ vừa, bắp cải thải thật nhỏ (như muối dưa) và rửa sạch. Tôm tươi luộc chín rồi bóc vỏ.

Bắc chảo lên bếp, phi thơm hành mỡ rồi cho tôm vào đảo đều cùng mộc nhĩ nấm hương. Chín tới thì múc ra bát. Phi tiếp hành thơm chín rồi đổ miến (đã trần qua nước sôi) vào xào, đảo đều tay cho khỏi bị dính chảo, sau đó cho rau bắp cải vào xào cùng, nêm gia vị rồi đổ bát tôm mộc nhĩ đã xào trước đó vào. Trộn đều và thưởng thức.

Như vậy là đã bạn lại có thêm những công thức nấu ăn mới từ món miến, thêm vào danh sách những món ăn giảm cân của bạn để cải thiện, giúp việc giảm cân được thú vị hơn mà không bị nhàm chán bởi ăn mãi một món ăn quen thuộc. Chúc bạn giảm cân thành công với các món ăn từ miến.

Thái Hậu(tổng hợp)

Xem chi tiết »

Giải pháp hỗ trợ tăng cân nhanh và an toàn

Muốn tăng cân, tăng hệ cơ chắc khỏe không còn cách nào khác bạn phải ăn nhiều hơn so với nhu cầu cơ thể cần. Nếu bạn không ăn được nhiều, cơ thể khó hấp thu,… thì giải pháp chính là "siêu thực phẩm xanh".

Sai lầm thường gặp

Bữa cơm hàng ngày của bạn thường khó đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và thường mất cân bằng dinh dưỡng vì mắc phải một số sai lầm như:
- Ăn nhiều cơm nhưng ăn ít thịt và rau quả
- Không ăn rau quả
- Cả ngày chỉ ăn 1 loại rau
- Thích ăn các món tủ, nên ít đổi bữa
- Thường thích ăn thịt, ít ăn cá,…

Người gầy thường chán ăn hoặc ăn ít

Mỗi loại thực phẩm có chứa một số chất thiết yếu cho cơ thể, nên việc ăn đa dạng các loại thực phẩm rất quan trọng, đặc biệt là những người gầy muốn tăng cân, vì cơ thể người gầy thường bị thiếu hụt nhiều vi chất. Nhưng người gầy thường gặp phải các vấn đề như: Ăn ít, chán ăn, ăn nhiều nhưng không hấp thu được, bỏ bữa,…

Nguyên nhân gây ra các vấn đề của người gầy thường do cơ thể bị tích tụ nhiều độc tố, nên việc hấp thu và tiêu hóa kém, đồng thời hệ miễn dịch yếu dẫn đến tình trạng mệt mỏi, chán ăn. Chính vì vậy việc để cải thiện cân nặng không còn cách nào khác là song song việc bổ sung dinh dưỡng toàn diện trong mỗi bữa ăn hàng ngày, người gầy cần tăng cường bổ sung các chất chống oxi hóa để thanh lọc thải độc cho cơ thế giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, tăng khả năng hấp thụ và tiêu hóa thức ăn.

Thông thường chúng ta thường thanh lọc cơ thể bằng một số thực phẩm như: nước chanh, nước giấm, nước ớt, detox nước rau quả,… thanh lọc bằng những cách này rất dễ bị đau dạ dày và rất nguy hiểm với những người bị huyết áp thấp. Đặc biệt sau những đợt thanh lọc bằng các loại thực phẩm này hệ tiêu hóa thường không ổn định hoặc bị rối loạn tiêu hóa kéo dài vì lợi khuẩn bị chết hết làm mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột sau những đợt thanh lọc thông thường này.

Giải pháp "thoát kiếp gầy"

Bạn đang quá bận rộn với công việc không đảm bảo được chất lượng bữa ăn hàng ngày, bạn không ăn được nhiều, hệ tiêu hóa kém hấp thu hoặc luôn bị stress, căng thẳng, khó ngủ? Tất cả các vấn đề đều làm bạn khó có thể tăng cân được, nhưng có một loại siêu thực phẩm xanh tự nhiên giúp người gầy khắc phục tất cả các vấn đề này.

Tảo Spirulina giúp người gầy tăng cân chắc khỏe

Tảo Mặt Trời tăng cân có chứa 90% tảo Spirulina tự nhiên nguyên chất, bổ sung thêm kẽm và vitamin C tự nhiên chiết xuất từ trái sơ ri được trồng theo phương pháp hữu cơ. Tảo Mặt Trời tăng cân giúp bạn tăng cân nhanh nhờ 5 tác động vươt trội:

 

Thanh lọc thải độc cho cơ thể: nhờ các chất chống oxi hóa mạnh: phycocyanin, chlorophyll, beta-caroten,… giúp đào thải toàn bộ độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Cung cấp đến 100+ dưỡng chất giúp người gầy tăng cân nhanh: Đặc biệt là hàm lượng đạm toàn tính cao (chiếm 65-70%, cung cấp đủ 18 loại trong tổng 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể) giúp nhanh chóng xây dựng, tái tạo các bó cơ, gân.

Kích thích ăn ngon miệng, tăng cảm giác thèm ăn: Nhờ khoáng chất kẽm và đầy đủ các vi chất thiết yếu quan trọng cơ thể cần.

Giúp ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng stress: Nhờ các vitamin nhóm B (từ B1-B12) và 2 axit amin tryptophan và phenylalanine.

Tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng: nhờ sự kết hợp hoàn hảo Tảo Mặt Trời tăng cân & men vi sinh Bifina Nhật Bản giúp người gầy tiêu hoá và hấp thu thức ăn tối đa, có cảm giác thèm ăn và ăn gì hấp thu nấy.

Người gầy không hấp thu được thức ăn do thiếu lợi khuẩn đường ruột, các lợi khuẩn làm nhiệm vụ tiết ra các enzym tiêu hóa các thức ăn khó tiêu. Bifina là sản phẩm men sinh số 1 Nhật Bản, sử dụng công nghệ đột phá đưa lợi khuẩn vào đến tận ruột non và đại tràng giải quyết các vấn đề rối loạn tiêu hoá, giúp cho hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, chuyên dùng cho những người bị viêm đại tràng, rối loạn tiêu hoá, trẻ em còi xương, suy dinh dưỡng, người già bị suy nhược cơ thể.

Trong Tảo Mặt Trời tăng cân có nhiều chất xơ hòa tan là thức ăn ưa thích của lợi khuẩn nên khi kết hợp bổ sung lợi khuẩn từ men vi sinh Bifina và Tảo Mặt Trời tăng cân sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hấp thu được luôn chính các chất dinh dưỡng đầy đủ có trong tảo hỗ trợ tăng cân nhanh.

Hơn nữa, 75% kháng thể là do lợi khuẩn sản xuất nên có đầy đủ lợi khuẩn sẽ giúp tăng cường kháng thể, không chỉ có nền tảng tốt giúp tăng cân lành mạnh, mà còn có sức khỏe tổng thể tốt phòng ngừa bệnh tật.

Nguyễn Vinh

Xem chi tiết »

Cách điều trị rối loạn mỡ máu

 - Để điều trị rối loạn mỡ máu, chúng ta có thể dùng hai phương pháp điều trị không dùng thuốc và điều trị có dùng thuốc.

 

Điều trị không dùng thuốc
 
Kiểu điều trị này có tác dụng như phòng ngừa rối loạn mỡ máu, nếu thực hiện tốt có thể giảm được 15 - 20% cholesterol toàn phần. Điều trị không dùng thuốc gồm ba phần cơ bản sau đây:

Ngừng , không uống quá nhiều rượu: Ngừng thuốc lá là việc làm cần thiết, quan trọng với bệnh nhân rối loạn mỡ trong máu. Thuốc lá là yếu tố góp phần làm thúc đẩy quá trình xơ mỡ động mạch và làm tăng cholesterol gây hại LDL. Uống rượu quá nhiều dễ bị tăng triglyceride hơn.

Trong chế độ ăn uống, cần lưu ý 3 vấn đề: Nếu bị béo phì hay dư cân nặng, cần thiết phải giảm cân. Nên giảm ăn nhiều chất béo: gần như giới hạn ăn tất cả các loại chất béo như dầu, kem, mỡ, bơ,... Chất béo ăn vào hàng ngày không quá 30% nhu cầu năng lượng của cơ thể.

Giảm ăn mỡ bão hòa: Không nên ăn quá 1/3 mỡ bão hòa trong nhu cầu chất béo hàng ngày. Mỡ bão hòa có trong thành phần mỡ heo, bò, gà, bơ, phô-mai, kem, sôcôla, dầu dừa. 

Cũng cần lưu ý là shortening và margaring là những chất thường được sử dụng trong chế biến các loại kem làm bánh cũng làm tăng cholesterol trong máu.

Giảm cholesterol trong bữa ăn hàng ngày: Không ăn quá 300mg cholesterol mỗi ngày. Tránh ăn các loại thức ăn có nhiều cholesterol như sữa toàn phần, kem, trứng, phủ tạng động vật như gan, lưỡi, thận...

Thường xuyên luyện tập thể thao: Ngoài việc kiêng cữ trong ăn uống thì việc tập thể dục thể thao sẽ góp phần tăng tác dụng của việc kiêng ăn. Bác sĩ điều trị sẽ đề nghị hình thức tập thể dục chơi thể thao phù hợp với sức khỏe của từng người. Tập thể dục thể thao nhịp nhàng dưới các hình thức: đi bộ, chạy bộ, đạp xe đạp... ở mức độ không gắng sức là phù hợp. Mỗi lần tập cố gắng đủ 30 - 45 phút, ít nhất tập thường xuyên 3 lần/ tuần.

Nếu bạn bị , dư cân nặng và không tập thể dục nhiều năm nay, nên quyết tâm luyện tập, lúc đầu tập ít, sau tăng dần, cố gắng tập đều đặn. Lúc đầu có thể thấy mệt, buồn ngủ vào buổi sáng sau tập nhưng bạn sẽ quen dần và thấy khỏe hơn. 

Duy trì và phát triển vận động: Cố gắng xây dựng thời khóa biểu tập thể dục thể thao, coi đó như là một thú vui. Có thể xây dựng nhóm cùng tham gia chương trình tập thể dục thể thao.

Điều trị có dùng thuốc

Sau khi áp dụng chế độ điều trị không dùng thuốc trong 3 - 6 tháng mà vẫn không cải thiện được tình trạng rối loạn mỡ trong máu, đặc biệt là LDL-C còn cao thì bác sĩ sẽ cho dùng thêm thuốc hạ mỡ trong máu. Nên dùng dưới sự chỉ định và theo dõi của bác sĩ vì thuốc ngoài tác dụng hạ mỡ trong máu còn gây nhiều tác dụng phụ khác.

Hiện nay, có nhiều nhóm thuốc hạ mỡ trong máu: nhóm fibrate, nhóm statin, nhóm resin, nhóm niacin. Mỗi nhóm có tác dụng hạ mỡ theo những cơ chế khác nhau. Việc lựa chọn sử dụng loại nào phù hợp trong điều trị cho bệnh nhân sẽ do thầy thuốc chuyên khoa quyết định.

Bệnh nhân rối loạn mỡ máu nên thực hiện tốt việc điều trị không dùng thuốc. Việc dùng thuốc phải dưới sự kiểm soát của bác sĩ vì các thuốc hầu hết đều có hại cho gan và gây nhiều tác dụng phụ khác. Điều quan trọng khác là hầu hết các thuốc này khá đắt tiền và thời gian điều trị có thể kéo dài trong nhiều năm. Thông thường, sau khi điều trị ít nhất 3 tháng mới thấy được kết quả.

là bệnh không gây tác hại tức thời nhưng tác hại về lâu về dài của bệnh thì rất nguy hiểm và hầu như không điều trị được, vì thế, việc phòng ngừa và phát hiện sớm là rất quan trọng.

Thành Luân (tổng hợp)

Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong điều trị rối loại mỡ máu để ngăn ngừa xơ vữa động mạch và bệnh mạch vành với các nguyên tắc sau.

Rối loạn mỡ máu đang trở thành bệnh phổ biến và là nỗi ám ảnh của nhiều người. Vậy làm thế nào để phòng tránh loại bệnh nguy hiểm này.

Dưới đây là những thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sức khỏe gan.

Xem chi tiết »

Phát hiện của nữ hộ sinh cứu thai nhi bị dây rốn quấn cổ 4 vòng

 - Nhận thấy nhịp tim thai nhi chậm bất thường, nữ hộ sinh nhanh chóng báo tới bác sĩ trực. Trong 10 phút ê-kíp bác sĩ mổ cấp cứu đưa bé trai bị dây rốn quấn cổ 4 vòng ra ngoài.

Trong khám thai định kỳ, sản phụ 22 tuổi ở quận 6, TP.HCM được thông  báo thai nhi bị dây rốn quấn cổ khiến cô lo lắng.

Khi thai nhi được 38 tuần tuổi, sản phụ đau bụng dữ dội nên tới bệnh viện phụ sản Hùng Vương kiểm tra.

Qua thăm khám bác sĩ thấy tử cung đã mở, nhưng chưa có dấu hiệu chuyển dạ nên được chuyển lên khoa sản bệnh tiếp tục theo dõi.

Nữ hộ sinh Ngô Thị Thanh Kiều

Sau 3 ngày nhập viện, lúc 21h45, nữ hộ sinh Ngô Thị Thanh Kiều  đi kiểm tra bằng cách đo nhịp tim thai. Lúc này, nữ hộ sinh nhận thấy nhịp tim thai nhi chậm, chỉ đập 65 lần/phút (bình thường là 120 lần/phút), trong khi tim sản phụ đập khá nhanh.

Nhận thấy có điều bất thường, nữ hộ sinh nhanh chóng thông báo với ê-kíp trực và dùng xe đẩy đưa sản phụ lên phòng để bác sĩ Huỳnh Thiên Thảo kiểm tra chắc chắn hơn.

BS Thảo sau khi khám lại cũng nhận ra tim thai nhi đập chậm, liền kích hoạt báo động đỏ, nhanh chóng đưa sản phụ xuống phòng mổ khẩn cấp.

10 phút từ khi phát hiện bất thường, bé trai nặng 3kg đã được ê-kíp bác sĩ khoa sản bệnh mổ bắt ra ngoài thành công. Các bác sĩ bất ngờ khi thấy thai nhi bị dây rốn dài 80 cm quấn quanh cổ 4 vòng.

"Lúc ấy tình hình quá nguy cấp, chỉ cần chậm 1 phút thôi cũng ảnh hưởng tới tính mạng của đứa bé, hoặc có cứu được cũng sẽ khiến bé gặp nhiều nguy hiểm, vì dây rốn quấn cổ lâu sẽ làm bé thiếu oxy" - ThS BS Hồ Viết Thắng, trưởng kíp trực kiêm phẫu thuật viên chính ca mổ chia sẻ.

 

Theo BS Thắng, mọi thủ tục hành chính khi ấy được gạt qua 1 bên, tất cả làm sao để ca mổ tiến hành nhanh nhất. Tính từ lúc bắt đầu rạch bụng thai phụ tới khi bé trai được đưa ra ngoài trong 10 giây.

Sản phụ 22 tuổi hạnh phúc khi con trai bé bỏng thoát nạn

Ngay khi được đưa ra ngoài, bé trai được đưa tới khoa nhi hồi sức với sự hỗ trợ từ máy thở. Do không thiếu oxy lâu nên sức khỏe bé tiến triển nhanh. 1 ngày sau sinh, bé đã được cai máy thở. Sức khỏe sản phụ cũng ổn định.

Theo các bác sĩ, dây rốn là sợi dây liên kết nối giữa mẹ và thai nhi, đây là đường cung cấp dinh dưỡng từ mẹ để nuôi sống bào thai. Chiều dài dây rốn trung bình 60 cm, những bé có dây rốn dài hơn, nguy cơ dây rốn quấn cổ cao hơn.

Dây rốn quấn cổ có thể xuất hiện trong quá trình thai nhi cử động, xoay trở trong bụng mẹ. Nếu dây rốn quấn cổ chặt sẽ chèn ép mạch máu và cản trở lưu thông máu gây suy thai.

Lúc siêu âm, bác sĩ thấy thai nhi bị dây rốn quấn cổ 1 vòng. Tuy nhiên lúc chào đời, bé gái có dây rốn dài hơn 1 mét, quấn cổ 4 vòng.

Khi bé trai nặng 3,7 kg chào đời, các bác sĩ nhận thấy dây rốn thắt nút cực hiếm gặp.

Cháu bé được "mụ vườn" đỡ và cắt rốn bằng dao lam dẫn đến nhiễm trùng uốn ván đang được cấp cứu tại bệnh viện và có nguy cơ tử vong cao.

Khi vừa sinh ra, bé gái có khối bướu dị dạng mạch máu kéo dài từ vùng cổ, vai và phình ra toàn bộ thành ngực hông trái.

Trong suốt 2 năm, cây kim đã di chuyển từ lưng qua lồng ngực, xuyên vào phổi. Khi gắp ra, dị vật đã gỉ sét.

Văn Đức

Xem chi tiết »

Điều trị tật nói lắp ở trẻ em

 - Việc điều trị tật nói lắp ở trẻ em là vô cùng quan trọng, để trẻ không chỉ sớm khắc phục được bệnh, mà còn để các em không phải gặp khó khăn lâu dài khi lớn lên.

Không giống như các đứa trẻ cùng tuổi bình thường khác, trẻ em nói lắp có vấn đề đặc biệt khi phát âm từ đầu tiên trong câu, hoặc khi bắt đầu nói các từ nào đó. Đôi khi trẻ cảm thấy bị căng thẳng, nên phải kéo dài và phóng đại âm thanh của từ. Hoặc trẻ dường như bị kẹt, không thể phát ra âm thanh hay nói ra từ ấy.

Có nhiều chiến lược điều trị nhất định sẽ giúp trẻ vừa cải thiện được khả năng nói, vừa giúp các em hình thành thái độ tích cực và không e sợ việc giao tiếp nữa. Nhiều chuyên gia khuyến cáo rằng các bậc cha mẹ cần phải lưu tâm ngay khi trẻ có dấu hiệu nói lắp kéo dài từ 3 đến 6 tháng, biểu hiện khó khăn khổ sở trong việc giao tiếp, hoặc có người thân trong gia đình cũng có tật nói lắp hay các rối loạn về giao tiếp khác. 

 

Một số chuyên gia khác lại cho rằng trẻ nhỏ cần được chẩn đoán tật nói lắp định kỳ 3 tháng/lần, vừa để phát hiện sớm tật nói lắp, vừa để theo dõi xem tật nói lắp có dấu hiệu trầm trọng hơn hay thuyên giảm đi hay không.

Các bậc cha mẹ cần phải đóng vai trò chủ đạo trong việc giúp con mình khắc phục tật nói lắp và rèn luyện lưu loát. Cụ thể, bố mẹ nên:

Tạo bầu không khí thoải mái, không làm áp lực hay phán xét để trẻ có thể nói chuyện một cách cởi mở, tự nhiên. Việc này cần phải được xác lập một khoảng thời gian phù hợp trong ngày, tốt nhất là vào thời điểm trẻ cảm thấy háo hức và có nhiều điều muốn chia sẻ với bố mẹ nhất.

Không nên có những phản ứng tiêu cực khi trẻ nói lắp. Thay vào đó, bố mẹ nên nhìn nhận tật nói lắp của trẻ một cách công bằng như những khó khăn khác trong cuộc sống mà trẻ sẽ gặp phải trên đường đời. Hãy giúp trẻ sửa chữa sự lắp bắp một cách dịu dàng, đầy thiện chí và khen ngợi mọi nỗ lực nói lưu loát của trẻ.

Đừng tạo áp lực hay yêu cầu trẻ phải nói được như thế này thế kia, đặc biệt với những trẻ có tính cách nhạy cảm và dễ lúng túng khi phải đối mặt với áp lực lớn.

Trò chuyện với trẻ một cách chậm rãi và từ tốn. Bản thân trẻ có tật nói lắp sẽ cảm thấy tự ti và áp lực hơn nếu bạn nói quá lưu loát hoặc quá nhanh.

Lắng nghe trẻ một cách tập trung và kiên nhẫn đợi các em nói hết câu trước khi hồi đáp. Đừng nóng vội hoàn thành câu chuyện thay cho trẻ. Hãy giúp trẻ nhận ra rằng, trong cuộc sống có rất nhiều người vẫn thành đạt và giỏi giang dù họ mắc phải tật nói lắp.

Mỗi khi bé hỏi bạn về tật nói lắp của mình, hãy trò chuyện và tham vấn cho trẻ một cách chân thành. Hãy động viên bé rằng tật thực ra cũng như bao vấn đề khó khăn trong cuộc sống, rằng nó không phải là một điều gì quá ghê gớm và hoàn toàn có thể vượt qua được nếu trẻ cố gắng.

Thành Luân (tổng hợp)

Một chế độ ăn uống tốt không chỉ tốt cho sức khỏe của người bệnh ung thư buồng trứng, còn giúp tăng cường sức đề kháng.

Sữa có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe của bạn, nhưng khi kết hợp với nghệ còn có nhiều tác dụng nữa mà có thể bạn chưa biết dưới đây.

Ung thư amidan kiêng ăn gì là nỗi niềm băn khoăn của không ít bệnh nhân đang mắc phải căn bệnh này.

Xem chi tiết »

Hãy bắt đầu giảm cân từ hải sản với nguyên liệu là nghêu

- Nghêu (tên thường gọi là ngao) là loại thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai. Đặc biệt là nghêu không chứa nhiều chất béo có thể gây béo phì như nhiều thực phẩm khác.

Cứ 100g thịt nghêu có chứa 10,8 g chất đạm, 1,6g chất béo, nhiều nguyên tố vi lượng như kẽm (180 mg), sắt (24 mg), calcium, mangan, đồng, i-ốt, selen… và các vitamin B1, B6, B12, C. Tất cả những dưỡng chất này cần thiết cho cơ thể và không gây tăng cân khi biết cách kết hợp với các nguyên phụ liệu hợp lý.

Hãy cùng khám phá những món ăn ngon miệng, hấp dẫn và giúp  từ nghêu ngay dưới đây nhé.

Nghêu hấp lá chanh

Chuẩn bị: 600g nghêu, một củ gừng nhỏ, hai nhánh tỏi, ba cây sả, 10 lá chanh. Gia vị: Sa tế, giấm, ớt băm, hạt nêm, đường, tỏi.

Cách làm:

Nghêu tươi ngâm nước muối cho nghêu nhả sạch đất cát, vớt ra, rửa sạch lại với nước lạnh, để ráo. Lá chanh rửa sạch, cắt sợi mỏng, số còn lại vò nát. Sả đập dập, cắt khúc. Gừng và tỏi rửa sạch, băm nhỏ. Bắc chảo lên bếp, làm nóng chảo với một ít dầu ăn, cho gừng, tỏi, sả, sa tế, ớt băm, lá chanh vào phi thơm.

Sau đó, cho một chén nước dùng vào, nêm gia vị gồm hạt nêm, đường, giấm cho vừa ăn. Đun khoảng 3 phút thì cho nghêu vào tiếp tục đun đến khi nghêu há miệng, tắt bếp, múc ra bát lớn, ăn với nước mắm pha chua ngọt. Thực đơn giảm cân với các món từ nghêu không thể thiếu món này.

Nghêu xào sa tế

Chuẩn bị: 500gr nghêu, một hũ sa tế, một cây sả và tỏi, v trái ớt sừng, hạt nêm, đường, nước mắm.

Cách làm:

Nghêu ngâm qua nước gạo, cho vài trái ớt cay để nghêu sạch cát. Rửa sạch nghêu, để ráo. Sả đập dập, xắt khúc, tước sợi. Ớt xắt sợi.

 

Đun nóng chảo, phi thơm tỏi cho sả bào vào xào. Cho nghêu vào xào, nghêu vừa hé miệng, cho sa tế vào, đảo đều. Nêm hạt nêm, đường, nước mắm. Nghêu chín, múc ra, rắc ớt xắt sợi. Dùng nóng.

Vị cay của sa tế thấm đều thịt nghêu tươi và ngọt thật hấp dẫn. Chỉ cần 20 phút bạn có thể chế biến một thực đơn giảm cân với các món từ nghêu cực hấp dẫn rồi.

Ngòi bí xào nghêu

Nguyên liệu: 300gr bí ngòi xanh, vàng, 100gr thịt nghêu, một củ hành tây, một thìa súp sả, tỏi, ớt xay, một thìa súp dầu ăn. Gia vị nêm: một thìa súp nước mắm, một thìa súp đường, hai thìa cà phê bột nêm, một thìa súp tương ớt.

Cách làm:

Rửa sạch bí ngòi, dùng dao răng cưa thái khúc vừa ăn. Thái múi hành tây. Đun nóng dầu, tắt bếp, phi thơm sả, tỏi và ớt, cho nghêu vào xào, bật bếp trở lại. Tiếp đến, cho hành tây vào, nêm gia vị, xào nhanh tay dưới lửa lớn cho bí vừa chín tới. Dọn bí xào ra đĩa, có thể rắc thêm tiêu, dùng nóng.

Canh khế, cà chua nấu nghêu

Nguyên liệu: 400g nghêu ngâm với nước muối, rửa sạch, một quả khế gọt sạch sắt mỏng hình ngôi sao, hai quả cà chua sắt muối cau, rau: hành, ngò băm nhuyễn, muối, nước mắm, gừng gọt vỏ thái mỏng.

Cách làm:

Nghêu đem cho vào nồi nấu sôi, nhớ cho thêm ít gừng đập dập vào nồi, đến khi nào nghêu há miệng vớt ra và lấy thịt. Giữ lại phần nước luộc nghêu.

Cho dầu ăn lên chảo, làm nóng, phi hành cho thơm, cho cà chua, khế vào xào mềm. Sau đó đổ nước luộc nghêu vào nêm thêm gia vị cho vừa ăn, kể cả rau ngò. Nêm cho thật vừa ăn rồi cho thịt nghêu vào, rồi tắt bếp ngay. Không chỉ nghêu mà khế và cà chua cũng là thực phẩm giàu vitamin đặc biệt là vitamin C giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, và thải độc tố ra ngoài cơ thể.

Trên đây là những gợi ý cho bạn về món ăn hàng ngày rất bổ dưỡng mà không gây béo. Những món ăn từ nghêu trên đây rất thích hợp cho người muốn giảm cân, vì thực sự, nghêu có công dụng giảm cân khá tốt.

Thái Hậu(tổng hợp)

Xem chi tiết »

Những biểu hiện trẻ bị suy dinh dưỡng cha mẹ cần biết

- Bệnh suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ được phát hiện có thể xuất hiện từ khi em bé còn đang trong bụng mẹ, và thường gặp nhất là những trẻ nhỏ dưới năm tuổi. Đây được coi là giai đoạn quan trọng nhất trong việc phát triển thể chất và trí tuệ các bé. Vậy nếu bé bị suy dinh dưỡng thì làm thế nào để cha mẹ nhận biết được? Dưới đây là những biểu hiện của trẻ bị suy dinh dưỡng các bậc cha mẹ cần chú ý để chăm sóc cho con em mình một cách tốt nhất.

Bé chậm tăng cân

Với những trẻ từ một đến năm tuổi, cân nặng là chỉ số đầu tiên nói lên bé có phát triển về thể chất hay không. Khi bé bắt đầu được một tuổi trở lên các chỉ số chiều cao, cân nặng thay đổi chậm hơn so với những tháng đầu đời. Vì thế các bậc cha mẹ thường không theo dõi chặt chẽ cân nặng của con, hoặc lơ là khi bé bị đứng cân, không có dấu hiệu tăng.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ được coi là có nguy cơ bị nếu không lên cân trong ba tháng liên tục.  Các bậc cha mẹ có thể theo dõi qua biểu đồ tăng trưởng của trẻ hàng tháng qua các chỉ số cân, chiều cao để tự đánh giá tình trạng sức khỏe của bé. Theo biểu đồ sẽ có đường chuẩn đo cân nặng. Nếu cân nặng của bé nằm dưới đường chuẩn của biểu đồ thì nguy cơ trẻ bị suy dinh dưỡng là rất cao.

Vấn đề suy dinh dưỡng về cân nặng nếu được phát hiện sớm thì việc điều trị sẽ rất nhanh chóng. Nhưng nếu để lâu dài tjành suy dinh dưỡng mãn tính thì bệnh sẽ làm ảnh hưởng chiều cao, sau này khi lớn lên sẽ rất khó điều trị về lâu dài.

Bé chậm phát triển về thể chất

Vấn đề này các bậc cha mẹ dễ nhận thấy bằng cách theo dõi chiều cao và cân nặng của trẻ. So sánh chỉ số của bé với chỉ số trong bảng cân nặng, chiều cao trung bình của các trẻ. Bé sẽ bị suy dinh dưỡng cân nặng nếu mức cân nặng của bé nhẹ hơn 20% so với tiêu chuẩn. Và bị suy dinh dưỡng chiều cao nếu chiều cao của bé thấp hơn 10% so với tiêu chuẩn chiều cao trung bình. Đặc biệt là những năm tháng đầu đời cha mẹ cần theo dõi các mốc phát triển của bé như lật, ngồi, đi đứng, nói… để kiểm tra xem có phù hợp với lứa tuổi hay không.

 

Bé có biểu hiện mệt mỏi và đau yếu, kém linh hoạt

Bữa ăn của trẻ trong thời gian vàng này cũng rất quan trọng. Nếu bé có biểu hiện biếng ăn, ăn không đủ bữa hay ăn không hết những phần thức ăn theo nhu cầu lứa tuổi thì cần xem xét, tìm ra nguyên nhân để giúp bé ăn ngon, ngủ ngon, bổ sung đầy đủ các nhu cầu năng lượng hoạt động trong một ngày của trẻ.

Ngoài ra các yếu tố về sức khỏe như bé kém linh hoạt, rối loạn giấc ngủ, mắc các bệnh lý nhiễm trùng cũng không được bỏ qua. Đây cũng là những biểu hiện của bệnh suy dinh dưỡng.

Trên đây là những biểu hiện cha mẹ cần biết khi trẻ bị suy dinh dưỡng. Nếu có bất cứ lo lắng gì các mẹ cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn và chăm sóc con trẻ tốt nhất, giúp bé bắt kịp đà tăng trưởng với các trẻ cùng lứa tuổi.

Thanh Thương (tổng hợp)

Dù ăn rất nhiều thứ bổ nhưng người gầy vẫn không tăng được cân. Chính vì vậy, việc lựa chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng để thúc đẩy quá trình tăng cân là vấn đề quan trọng mà người gầy luôn trăn trở.

Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong điều trị rối loại mỡ máu để ngăn ngừa xơ vữa động mạch và bệnh mạch vành với các nguyên tắc sau.

Tình trạng dịch sởi đang có những diễn biến phức tạp khiến nhiều bậc phụ huynh tỏ ra rất lo lắng. Một số lưu ý sau sẽ giúp các bố mẹ có hướng chăm sóc con nhỏ.

Xem chi tiết »