Giảm ngay 5kg mỗi tuần nhờ việc chế biến và ăn chanh theo cách này

Có nàng nào bị tăng cân sau những ngày ăn Tết triền miên không? Làm ngay lọ này để lấy lại vóc dáng thon gọn nhé.

Thành phần của chanh chứa hàm lượng axit citric cao, có thể  lên tới 8% thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả . Được biết khi kết hợp chanh với muối và đường phèn công dụng sẽ được tăng lên gấp nhiều lần.

1. Nguyên liệu cẩn chuẩn bị:

- 2kg chanh tươi

- 40g phèn chua

- 600g muối tinh

- Đường phèn

 

2. Cách làm:

- Chanh sau khi mua về bạn đem rửa sạch với nước rồi ngâm trong nước muối pha loãng để loại bỏ các hóa chất độc hại dính trên vỏ.

 

- Dùng viên đá mài chà vỏ chanh để loại bỏ bớt tinh dầu bởi tinh dầu này sẽ làm cho nước bị đắng.

- Sau khi chà xong bạn thả chanh vào chậu nước cho khỏi thâm.

 

- Dùng que xiên nhọn chọc chừng 10 lỗ quanh quả chanh, nhưng chỉ chọc nhẹ phần vỏ bên ngoài chứ không để chọc vào phần thịt, rồi rửa lại với nước sạch, cho ra rổ để ráo nước.

- Cho phèn chua vào 2,5 lít nước, đun sôi thì tắt bếp, và để nguội hẳn thì đổ chỗ chanh trên vào ngâm khoảng 5-6 tiếng.

- Khi chanh ngâm, bạn cho muối tinh vào 2 lít nước đun sôi rồi tắt bếp, đợi chanh ngâm xong thì bạn nhúng qua nồi nước này khoảng 30 giây rồi thả ngay vào chậu nước lạnh.

 

- Vớt chanh lên để ráo nước. Đến khi chanh khô hẳn thì vớt ra và xếp vào lọ thủy tinh chuẩn bị sẵn. Nước muối đun sôi bạn lọc bỏ phần cặn và lấy phần nước trong cho vào lọ chanh ở trên rồi lấy 1 vật nặng đè lên lọ chanh ngâm, phơi nắng 2 ngày.

- Sau 2 ngày này, bạn vớt chanh ra, lau khô rồi xếp vào 1 cái lọ khác.

 

- Đun sôi 2 lít nước với 1 thìa đường phèn, 600g muối rồi chờ nguội thì đổ vào lọ chanh.

- Đậy kín nắp rồi mang lọ chanh này bảo quản nơi khô thoáng, sau 4-6 tuần là có thể dùng.

>>Phải đọc: Hầu hết chị em sẽ ra chợ mua cả cân chanh khi biết những công dụng này

3. Cách sử dụng:

- Mỗi ngày ăn 2 quả chanh vào mỗi buổi sáng và tối.

 

Sau 1 tuần ăn chanh theo cách này bao nhiêu mỡ thừa cũng tiêu biến hết, đã thế da lại trắng trẻo, hết sạch mụn và thâm nữa đấy.

Theo Minh Hoàng (Khám phá)

Xem chi tiết »

Những loại thực phẩm giúp đẩy lùi lão hóa cả chục năm, bạn sẽ tiếc vì không biết sớm hơn

Để giữ làn da khỏe đẹp bất chấp thời gian, hãy chú ý bổ sung những loại thực phẩm này mỗi ngày nhé.

Nếp nhăn - hay còn gọi là sự lão hóa vốn là kẻ thù số 1 với chị em phụ nữ . Để chống lại nó, việc chăm sóc da từ phía bên ngoài là không đủ, bạn cần phải bổ sung những dưỡng chất cần thiết từ bên trong để da khỏe mạnh, săn chắc hơn.

Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ bật mí cho bạn 10 loại quả rất tốt cho việc chăm sóc da từ bên trong. Nếu chăm chỉ bổ sung chúng mỗi ngày thì việc đẩy lùi lão hóa dễ dàng hơn bao giờ hết.

 

1. Quả bơ

Bạn sợ bơ vì chúng có nhiều chất béo, khiến tăng cân nhanh chóng nhưng bạn nên biết rằng chất béo trong bơ rất tốt cho cơ thể. Việc ăn bơ mỗi ngày sẽ giúp giảm nồng độ cholesterol và hỗ trợ quá trình tái tạo da. Ngoài ra bơ còn cung cấp cho cơ thể bạn một lượng lớn vitamin C, kali, chất chống oxi hóa, và axit folic.

 

Hãy bắt đầu với ly sinh tố bơ mỗi ngày

2. Các loại quả mọng

Dâu tây, mâm xôi, việt quất, nho,... chính là những loại quả hàng đầu trong việc chống oxi hóa cho cơ thể. Chúng ngăn chặn hoặc trì hoãn sự lão hóa các tế bào và cải thiện làn da mụn.

 

3. Cà rốt

Cà rốt được biết đến như một loại củ chứa vitamin A, vì thế chúng cũng giúp nâng cao khả năng bảo vệ da khi gặp tia UV.

Tuy nhiên đừng để cà rốt chín quá nhé, nếu cà rốt quá chín sẽ dễ dàng bị mất các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết.

 

4. Cam, quýt

Trái cây có múi chính là nguồn cung cấp chính của vitamin C và axit folic. Nếu tiêu thụ thường xuyên nó sẽ giúp ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch, tuần hoàn máu,... 

Uống nước ép cam, chanh,... khi đói là cách làm sạch đại tràng thải độc cơ thể. Đồng thời cảm nhận được da và tóc khỏe lên mỗi ngày.

 

5. Tỏi

Không chỉ là một gia vị ngon, tỏi còn có khả năng chống lão hóa và điều trị các vết sưng viêm đáng kinh ngạc. 

 

6. Socola đen

Socola đen có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Nó chứa nhiều chất flavonoid giúp chống oxi hóa và bảo vệ làn da khỏi tia UV từ mặt trời, đồng thời giúp da khỏe mạnh, cấp ẩm, đàn hồi tốt hơn. 

 

Nhưng không phải lọa socola nào cũng tốt đâu nhé. Để ăn chúng và có lợi cho làn da, nhất định phải là loại socola đen có chưa ít nhất 75% cacao trong đó.

7. Dầu oliu

Đây là một trong những nguyên liệu quan trọng trong bữa ăn và có khả năng cải thiện độ đàn hồi của da. Dầu oliu chứa nhiều axit alpha-linolenic giúp da bạn ngậm nước và săn chắc, ngăn ngừa lão hóa đến muộn hơn.

 

Bạn có thể lấy vài giọt dầu oliu thoa xung quanh vùng mắt của bạn vào ban đêm trước khi đi ngủ để vùng da mắt được săn chắc và giảm quầng thâm, bọng mắt. 

8. Cà chua

Cà chua là loại quả nhỏ nhưng có võ. Khi chín chúng chứa đầy các loại vitamin A, C và axit folic, giúp làn da sáng mịn, săn chắc và kích thích sự tái tạo tế bào.

 

9. Dầu cá

Trong dầu cá có chứa nhiều axit béo như Omega 3 giúp tái tạo tế bào và giữ lượng cholesterol ở mức ổn định. Nếu bổ xung Omega thường xuyên cũng rất tốt cho việc ngăn chặn sự oxi hóa trong cơ thể. 

 

Bạn có thể mua dầu cá tại các cửa hàng thuốc hoặc tích cực ăn các loại cá như cá hồi, cá ngừ,...

>>Phải đọc:  Đẩy lùi lão hóa tới 10 năm khi bạn dùng mướp đắng theo những cách sau

10. Nghệ

Nếu trước đây nghệ thường chỉ dùng cho các phụ nữ sau khi sinh con và rất khó ăn thì ngày nay nghệ đã được chế biến thành dạng tinh bột rất dễ sử dụng cho tất cả mọi người.

Nghệ được cho là một nguyên liệu không chỉ có tác dụng làm đẹp da mà còn hữu ích cho những ai bị bệnh dạ dày.

 

Theo An An (Khám phá)

Xem chi tiết »

Mách nhỏ 3 công thức đặc trị hôi miệng từ 1 quả chanh chưa đến 2 ngàn đồng

Hôi miệng là "chứng bệnh" thường gặp ở rất nhiều người. Hãy diệt trừ ngay căn bệnh này chỉ với quả chanh chưa đến 2 ngàn đồng nhé.

Quả chanh nhỏ xíu nhưng lại là kẻ thù không đội trời chung của lũ vi khuẩn trong khoang miệng đấy. Chanh chứa thành phần là phần acid hữu cơ và vitamin C có tác dụng diệt khuẩn khử mùi rất hiệu quả.

Cách 1: Trị hôi miệng bằng nước cốt chanh

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 quả chanh tươi.

- 300ml nước lọc.

 

Cách thực hiện:

- Chanh sau khi mua về, rửa sạch bằng nước rồi vắt lấy nước cốt, lọc bỏ hạt. Sau đó trộn đều nước cốt chanh với 300ml nước lọc đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

- Đổ hỗn hợp vào bình kín, đập nắp rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

 

Cách 2: Trị hôi miệng bằng hỗn hợp chanh + muối

Nguyên liệu cần có:

- 1 quả chanh tươi.

- 1 thìa cà phê muối biển.

- 500ml nước lọc.

 

Cách thực hiện:

- Chanh sau khi mua về cắt đôi, vắt lấy nước cốt và lọc bỏ hạt.

- Cho muối, nước cốt chanh vào 400ml nước lọc, khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.

 

Cách sử dụng 2 hỗn hợp trên:

- Sau khi đánh răng buổi sáng và tối, bạn dùng hỗn hợp trên súc miệng hàng ngày, bạn đá đi đá lại sao cho hơn hợp thấm đều khắp các ngõ ngách trong răng. Súc miệng chừng 3-5 phút thì bạn nhổ đi.

- Cứ thực hiện đều đặn như vậy 2 tuần, hôi miệng nặng đến mấy cũng phải đầu hàng, hơn nữa răng trắng lên trông thấy đó nha.

Cách 3:  Trị hôi miệng bằng chanh trộn với kem đánh răng

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 2 thìa nước cốt chanh.

- Kem đánh răng vừa đủ cho 1 lần đánh.

Cách làm:

- Cho kem đánh răng và nước cốt chanh vào bát rồi khuấy đều cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất (dạng sệt).

Cách sử dụng:

- Thay vì đánh răng bằng kem đánh răng thông thường, bạn dùng hỗn hợp này để đánh răng hằng ngày vào buổi tối và sáng.

 

- Áp dụng cách này đều đặn hàng ngày sẽ loại loại bỏ sạch mảng bám răng và giúp loại bỏ sạch vi khuẩn gây hôi miệng.

Theo Thu An (Khám phá)

Xem chi tiết »